Сургалтанд зориулсан бизнес тоглоом тойргоос гарах. Хүүхдэд зориулсан сэтгэлзүйн тоглоом "нисдэг". сургалтанд зориулсан сэтгэлзүйн дасгалууд

4.7. Тоглоомын халаалт, эрч хүч өгөх дасгалууд

Эрчимжүүлэгч нь дасгалжуулагчид хэд хэдэн асуудлыг шийдвэрлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь:

Танилцах, оролцогчдын хооронд холбоо тогтоох, чиг баримжаа олгох үед бүлэг үүсэх эхний үе шатыг даван туулах нь илүү хурдан бөгөөд хялбар байдаг;

бүлгийг цуглуулах;

Оролцогчдыг үйл ажиллагаанд татан оролцуулах, нийт идэвхийг нэмэгдүүлэх;

Стресс, ядаргаа тайлах;

Нэг сэдэв эсвэл нөхцөл байдлаас нөгөөд шилжих;

Суралцах шилжилтийн "гүүр"-ийг бий болгох шинэ сэдэвсургалтанд;

Нээлттэй, хамтын ажиллагааны уур амьсгалыг бүрдүүлэх;

Сургалтын цаашдын ажилд зориулж жижиг бүлгүүдийг бүрдүүлэх.

Бүлэгт зориулсан маш олон төрлийн тоглоом, дасгалуудыг эрч хүч болгон ашиглаж болно. Бизнесийн дасгалжуулагчийн "тээш"-т оруулах зүйлсээ сонгохдоо дараахь үндсэн шалгуурыг баримтална уу.

Эрчимжүүлэгч таалагдах ёстой дасгалжуулагч өөрөө тухтай байх. Та үр дүнтэй эсэх нь тодорхойгүй байгаа тоглоом тоглох ёсгүй;

динамикоролцогчдыг "дулаацуулах" үндсэн функцтэй тохирч байна. Оролцогчдын мотор эсвэл сэтгэцийн үйл ажиллагаанаас динамизмыг тогтоож болно. Бүлгийн динамикийг гэмтээхгүйн тулд өрсөлдөөнт тоглоомуудыг болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй;

Эрчимжүүлэгч нь байх ёстой оролцогчдод сонирхолтоймөн тэдэнд сэтгэл ханамжийг өгөх. Тиймээс, та өөрийн зэвсэглэлд өөр өөр төрлийн тоглоомтой байх ёстой бөгөөд ингэснээр та бүлэг бүрт тохирох тоглоомыг сонгох боломжтой болно;

Эрчимжүүлэгч нь байх ёстой эерэг, оролцогчид амжилтгүй үйлдэл хийх, довтолгоонд өртөх, нөхцөл байдлын ашиг сонирхлыг зөрчих боломжийг илэрхийлэхгүй байх;

Эрчимжүүлэгч заавал байх ёстой бүх оролцогчдыг оролцуулна. Оролцогчдыг хасах боломжтой тоглоомуудыг бүрэн хассан байх ёстой;

Эрчимжүүлэгч нь байх ёстой богино, ихэвчлэн 3-5 минут үргэлжилдэг бөгөөд мэдээж 10 минутаас ихгүй байна;

Эрч хүчтэй тоглоом байх ёстой бүх оролцогчид боломжтой.Зарим гишүүд бие махбодийн болон сэтгэл санааны хувьд хязгаарлагдмал байдаг бүлгүүд байдаг (жишээ нь, ойр дотно байх, бие биедээ хүрэхийг шаарддаг тоглоомд дургүй байдаг). Дасгалжуулагчийн зэвсэг нь оролцогчдын аль нэгийг нь зөрчөөгүй энергийг сонгох боломжийг олгох ёстой;

Эрчимжүүлэгч байх ёстой тайлбарлах, ойлгох, оролцоход хялбар;

Боломжтой бол эрчимжүүлэгч байх ёстой сургалтын агуулгатай холбоотойдараагийн сэдэв рүү шилжихийн тулд тэдгээрийг ашиглах.

Эрчимжүүлэгч дасгал хийхдээ дасгалжуулагч өөрөө эрч хүчтэй байж, тоглолтыг эрч хүчтэй болгохыг хичээх ёстой.

Дасгалжуулагч нь бүлэг эсвэл зарим оролцогчид ямар нэг шалтгаанаар эрчимжүүлэгчид оролцохыг хүсэхгүй байгаа нөхцөл байдалтай тулгарч магадгүй юм. Энэ тохиолдолд тоглоомын хэрэгцээг тулгахгүй байх нь чухал юм. Шалтгаанаас хамааран сургагч багш өөр төрлийн эрчимжүүлэгч ашиглах эсвэл бүлгийн динамикийг бүрдүүлэх, оролцогчдыг бусад хэрэгслээр эрчимжүүлэх асуудлыг шийдэж болно. Жишээлбэл, завсарлагааны дараа бяцхан лекц, тэр байтугай хэлэлцүүлэг биш, харин дүрд тоглох тоглоом гэх мэт илүү идэвхтэй аргыг ашиглахын тулд сургалтын арга барилыг өөрчлөх.

Эрчим хүч өгөх дасгалын жишээ.

Самурай, гүнж, луу. Оролцогчид бие биенийхээ эсрэг хоёр эгнээнд зогсож байна. Дасгалжуулагчийн тайлбарласнаар эдгээр нь хоёр баг бөгөөд аль нэг баг нь гурван хожил эсвэл дээд тал нь таван тойрог (хэрэв олон "сугалаа" байвал) болно. Дасгалжуулагч хэлэхдээ, ямар ч япон тоглоом шиг энэ тоглоом нь театрын шинж чанартай бөгөөд санаж байх ёстой гурван дүрс ("самурай", "гүнж", "луу") байдаг. Тэрээр оролцогчдод дүрсийг хэрхэн зурж байгааг харуулж, давтан хэлэхийг хүсдэг (төрөл бүрийн байрлал, дохио зангаагаар дүрсийг дүрсэлж болно). Тоглоом хэд хэдэн тойрогт явагддаг бөгөөд тус бүрийн өмнө багийн гишүүд хоорондоо ярилцаж, харуулах дүрүүдийн аль нэгийг ("самурай", "гүнж" эсвэл "луу") сонгох болно гэж тэр тайлбарлав. Дараа нь оролцогчид хоёр эгнээнд зогсох бөгөөд нэгэн зэрэг дасгалжуулагчийн тушаалаар төлөвлөсөн дүрсээ харуулна. Хэрэв аль нэгэн бүлэгт оролцогчид өөр өөр тоо харуулсан бол энэ тойрогт баг нь санал нийлэхгүй байсан тул хожигдсон гэсэн үг юм. Үгүй бол илүү хүчтэй хэсгийг үзүүлсэн баг ялна. Бүх дүрүүд хоорондоо тодорхой харилцаатай байдаг: "самурай" "луу", "луу" - "гүнж", "гүнж" - "самурай" -ыг ялдаг.

"Босоорой, хүмүүс..." Оролцогчид сандал дээр тойрог хэлбэрээр сууна. Сандалгүй хөтлөх (өөрөөр хэлбэл нэг сандал дутуу байна). Эхний удирдагч нь дасгалжуулагч юм. Тэрээр: "Босоорой, хүмүүс ..." гэж хэлээд нэг юмуу өөр тэмдгийг нэрлэнэ. Жишээ нь: "Жинсэн өмд өмссөн хүмүүсийг бос"; "Сайн сэтгэлтэй хүмүүсийг бос"; "Өөрийгөө үг хэллэгийн техникийг эзэмшсэн гэж боддог хүмүүсийг бос." Нэрлэсэн тэмдэг нь тэдэнд хамаатай гэж үзсэн оролцогчид сандлаасаа босч, байраа сольдог. Хөтлөгч сул сандал дээр суухыг эрэлхийлдэг. Ямар ч байсан оролцогчдоос нэгээр цөөхөн сандал байгаа тул хэн нэгэн "нэмэлт" хэвээр байна. Тэр дараагийн удирдагч болно.

"Жимсний салат". Өмнөхтэй төстэй дасгал. Үүний ялгаа нь оролцогчдыг эхлээд "алим", "гадил", "жүрж" гэж тооцдог (хуваасан). Сургагч багш жимсний аль нэгийг нэрлэж болно, жишээлбэл "алим" (дараа нь "алим" байраа сольдог) эсвэл "жимсний салат" гэж хэлж болно - дараа нь бүх оролцогчид байраа сольж болно. Өмнөх тоглолтын адил нэг сандал дутуу, сууж амжаагүй нэг нь дараагийн удирдагч болно.

"Луугийн сүүл". Оролцогчид ар араасаа зогсож, урд байгаа хүнийг бэлхүүсээр нь барина. Эхний оролцогч нь "луугийн толгой", сүүлчийнх нь "сүүл" юм. "Толгой" нь "сүүл"-ийг барьж авахыг оролдож байна, оролцогчдын эхний хагас нь "толгой", хоёр дахь нь "сүүл" -д тусалдаг. Гинж нь тасрахгүй, тоглоомын үеэр бүх оролцогчид урд талынх нь бэлхүүсээс барина.

"Гэрийн хүмүүс". Бүх оролцогчид гурав хуваагдана. Гурав бүр нь тодорхой дүр төрхийг бүрдүүлдэг: хоёр нь бие биенийхээ эсрэг зогсож, гар барина, гурав дахь нь атгасан гарынхаа хооронд зогсож байна. Гараа атгах - "байшин", "байшинд" зогсох - "хүмүүс". Удирдагч (тэр өөрчлөгддөг эсвэл бүхэл бүтэн эрч хүчийг дасгалжуулагчаар удирддаг) гурван үгийн аль нэгийг хэлж чадна: "хүмүүс" - дараа нь "хүмүүс" байраа солино; "Байшин" - дараа нь "байшингууд" гараа нээхгүйгээр өөр хүнийг "барих" ёстой, харин "хүмүүс" байрандаа үлдэх ёстой; "Газар хөдлөлт" - дараа нь оролцогчдын бүх гурван ихэр сүйрч, шинэ гурван ихэр болж цуглардаг.

"Брауны хөдөлгөөн". Оролцогчид атом мэт дүр эсгэж, тодорхой орон зайд санамсаргүй байдлаар хөдөлж, дараа нь дасгалжуулагчийн тушаалаар дасгалжуулагчийн нэрлэсэн шиг олон хүний ​​атомын молекул-бүлэгүүдийг үүсгэдэг. Energizer нь оролцогчдыг жижиг бүлгүүдэд хуваах боломжийг олгодог.

"...-д хүрнэ үү". Сургагч багш нь тэмдгийг дууддаг (жишээлбэл, "цагаан ... алтанд хүр ... тааламжтай ..."). Бүх оролцогчид ийм тэмдэгтэй зүйлийг хурдан олж, хүрэх ёстой. Дүрэм - та өөртөө биш харин зөвхөн олон нийтэд хүрэх хэрэгтэй. Хамгийн сүүлд хүрсэн нь удирдагч болно.

"Мөрөндөө". Сургагч багш (сургагч багш эхэлдэг, дараа нь сургагч багш сольж болно) биеийн хэсгийг нэрлэнэ (жишээлбэл, "алганаас алган", "мөрөн мөрөнд", "чихнээс чихэнд"). Оролцогчид хосоо олж, хосоороо биеийн харгалзах хэсгүүдэд хүрэх ёстой.

"Хуруу барьж байна." Оролцогчид тойрог дээр зогсож, баруун гарынхаа хурууг баруун талын хөршийнхөө зүүн гарын алган дээр тавина. Тиймээс, оролцогч бүрийн баруун гарын хуруу нь баруун талын хөршийнхөө алган дээр, зүүн талын хөршийн хуруу нь алган дээр байна. Удирдагчийн "нэг-хоёр-гурав" гэсэн тушаалаар та нэгэн зэрэг хэн нэгний хурууг барьж, өөрийнхөө хурууг барихаас урьдчилан сэргийлэх ёстой.

"Бие халаалт". Оролцогчид тойрог дээр зогсож байна. Дасгалжуулагч хүн бүрээс бүлгийн хэн нэгнийг таахыг хүсдэг. Дараа нь тэр бүх оролцогчдод бодсон газраа гурван удаа зэрэг гүйхийг зааварлав.

"Цахилгаан хэлхээ". Оролцогчид хоёр багийг бүрдүүлж, бие биенийхээ эсрэг эгнээнд зогсдог ("хана хананд"). Баг бүрийн бүх гишүүд гар барьж, "цахилгаан хэлхээ" үүсгэдэг. Хэт их оролцогчдоос ижил зайд гараар барьж авахад хялбар маркер эсвэл бусад зүйлийг байрлуулна. Гинжний эхний болон хэт туйлшралаас бусад бүх оролцогчид нүдээ анидаг. Гинжний сүүлчийн хүмүүс бие биенийхээ нүд рүү харна. Энэ үед тэргүүлэгч дасгалжуулагч зоос шидэж, барьж аваад эхний оролцогчдод нэгэн зэрэг үзүүлдэг. Тэдний даалгавар: хэрэв "бүргэд" унавал хөрштэйгээ гар барих замаар багийнхаа гинжин хэлхээний дагуу дохио өгөх; хэрэв "сүүл" бол юу ч хийхгүй. Үлдсэн оролцогчдын даалгавар бол дохиог хүлээн авч, хөрштэйгээ гар барин гинжин хэлхээний дагуу аль болох хурдан дамжуулах явдал юм. Хэрэв дохио нь баг бүрийн эцсийн тоглогчдод хүрвэл тэд тэмдэглэгээг шүүрч авах ёстой. Тэмдэглэгээг түрүүлж авсан баг ялна. Хуурамч дохио өгсөн тохиолдолд ("сүүл" унах үед) үүнийг зөвшөөрсөн баг ялагдана. Тоглоом нь хэд хэдэн тойрогтой.

"Мөс". Сургагч багш шалан дээр цаасан хуудас тарааж, бүлгийн гишүүдээс хүн бүр багтахын тулд дээр нь зогсохыг хүснэ. Дараа нь тэр хуудсыг аажмаар нугалж, бүхэл бүтэн сургалтын бүлэг багтах ёстой талбайг багасгадаг.

"Хэдэн хөлтэй вэ?" Дасгалжуулагч нь оролцогчдын хөл багасч, шалан дээр үлдэхийн тулд ийм хослолыг гаргаж, үзүүлэх даалгаварыг дараалан өгдөг. Ихэвчлэн дасгалжуулагчийн эхний ажил нь хөлний тооноос эхэлдэг n/2, хаана n- сургалтын бүлэгт оролцогчдын тоо. Цаашилбал, бүлэг урам зоригтой тоглох хүртэл хэд хэдэн хөлийг багасгадаг. 15-20 хүнтэй бүлэгт шалан дээр хоёр хөл л үлдэх сонголтууд байдаг.

"Орооцолдсоныг тайл." Бүлгийн гишүүд тойрог дээр зогсож, хүн бүр хоёр гараа урагш сунгаж, нүдээ аниад тойргийн төв рүү явна. Бие биедээ ойртож, тус бүр хэн нэгний гарыг олдог. Бүх оролцогчид хэн нэгний гарыг барьж авсны дараа "орозогдсон" дараа тэд нүдээ нээж, гараа нээхгүйгээр задлах ёстой.

"Эйорегийн сүүл". Хосоор (гурвалсан) оролцогчид бэлхүүсээр нь тэвэрч, нэг нь цаас эсвэл олсоор хийсэн "сүүл" -тэй байдаг. Мини баг бүрийн даалгавар бол нөгөө багийн "сүүл" -ийг хугалах явдал юм. Хэрэв урагдсан бол баг өөр дээрээ шинээр нааж, тоглоомыг үргэлжлүүлнэ. Хамгийн их "сүүл" цуглуулсан баг ялна.

Логик болон оюуны даалгаврууд нь эрч хүч өгдөгтүүнчлэн зохицуулалтын дасгалууд.

Оролцогчид тойрог дээр зогсож эсвэл тойрог дээр сууна. Хүн бүр нэгээс эхлэн тоонуудыг ээлжлэн нэрлэнэ. Оролцогч нь оронтой тоо эсвэл гуравт хуваагдах тоог нэрлэх ээлж болсон хүн чимээгүй алга таших ёстой. Хэрэв хэн нэгэн алдаа гаргавал тооллого дахин эхэлнэ.

Даалгавар бол гараа салгалгүйгээр бүх цэгүүдийг дөрвөн шулуун шугамаар холбох явдал юм.

"Хоригдлууд" даалгавар. Дөрвөн хоригдлыг хүзүүндээ хүртэл газарт булжээ (доорх зургийг үзнэ үү). Тэд тус бүр толгой дээрээ малгайтай, хоёр нь хар, нөгөө хоёр нь цагаан. Үүнийг хоригдлууд мэддэг. Тэд бүгд эргэн тойрноо харж чадахгүй: эхний болон хоёр дахь нь зөвхөн ханыг хардаг, гурав дахь нь - хоёр дахь нь, дөрөв дэх нь - гурав, хоёр дахь нь. Хоригдлуудад нэг болзол тавьсан: хүн бүр малгайныхаа өнгийг нэрлэж болно. Зөв таамаглавал бүгд суллагдана, үгүй ​​бол толгойгоо тасдуулна. Ямар хоригдол малгайныхаа өнгийг өөртөө итгэлтэйгээр нэрлээд бусдыг нь аварч чадсан бэ?

Грекийн зохицуулалтын дасгал. Оролцогчид тойрог дээр зогсож, дасгалжуулагч тэднээс алдартай хэлийг найрал дуугаар чанга дуугаар хэлэхийг хүснэ: "Би Грекийг гол дээгүүр жолоодож явсан, тэр Грекийг харав - голд хорт хавдар байна. Тэр Грекийн гарыг гол руу, хавчыг Грекийн цапын гараар оруулав. Дараа нь дасгалжуулагч хэлээ эргүүлэхийг дахин давтахыг хүсдэг боловч "Грек" гэдэг үгийг тодорхой хөдөлгөөн, дохио зангаагаар сольсон. Дараагийн удаад оролцогчид хэлний мушгиа давтаж, "Грек" ба "гар" гэсэн хоёр үгийг өөр өөр хөдөлгөөнөөр сольсон байна. Гурав дахь удаагаа "Грек", "гол", "гар" гэсэн гурван үгийг хөдөлгөөнөөр сольсон. Дасгалжуулагч дасгалд оролцож, хөдөлгөөнийг үзүүлж, бүлэгт тусалдаг.

Сургалтын агуулгатай холбоотой байж болох эрч хүч өгөх дасгалын жишээ.

Армрестлинг бол зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх сургалтанд эрч хүч өгдөг. Оролцогчид хосоор хуваагдаж, хосын оролцогчид бие биенийхээ хажууд зогсож, нэг гараараа нөгөө гарыг нь барьдаг. Зааварчилгаа сонсогдож байна дараах байдлаар: "Оролцогч бүрийн даалгавар бол аль болох олон оноо авах замаар ялах явдал юм. Нүдний шил нь хүн бүрийн хувьд маш чухал зүйлийг илэрхийлдэг тул илүү их байх тусмаа сайн." Тоглоом өөрөө 10 секунд үргэлжилнэ. Энэ хугацаанд нэг тоглогч нөгөөгийнхөө гарыг өөр рүүгээ татаж чадвал нэг оноо авна. Тоглолтын дараа дасгалжуулагч мөргөлдөөн дэх зан үйлийн стратегийн талаар ярилцаж болно: яагаад зарим нь тулалдахыг сонгосон бол зарим нь бууж өгч, бусад нь зөвшөөрч, хамтын ажиллагааны стратегийг хэрэгжүүлснээр гараа хурдан бие бие рүүгээ хөдөлгөж, оноо авч эхлэв.

Паровози бол менежментийн сургалтанд эрч хүч өгдөг. Гурав дахь оролцогчид "галт тэрэг" болж босч, хүнийг бэлхүүсний урд барина. Хамгийн сүүлд жагсаж байгаа хүмүүсээс бусад нь бүгд нүдээ анидаг. Цаашилбал, дасгалжуулагчийн тушаалыг дагаж "хөдөлгүүрүүд" өрөөг тойрон хөдөлж эхэлдэг. "Галт тэрэг" тус бүр дэх командыг хамгийн сүүлийн "хараатай" оролцогч бэлхүүсээр нь гараараа дундах руу дохио өгөх замаар эхний оролцогчийн бэлхүүсээр хаашаа шилжихийг зааж өгдөг. Хэсэг хугацааны дараа оролцогчид байраа сольдог. Хүн бүр "хараатай", эхний ба дунд гэсэн гурван дүрд байх нь зүйтэй юм. Оролцогчид аль үүрэг нь тэдэнд илүү хялбар байсан, яагаад гэдгийг хэлж, "урд эгнээнд байгаа" ажилчид даалгавраа бүрэн ойлгодоггүй, дээд удирдлагын тушаалын үнэн зөв гэдэгт итгэлтэй байгаа ажилтнууд хэрхэн мэдэрч байгааг ярилцаж, ач холбогдлыг онцолж болно. удирдлагад итгэх итгэл.

"Үсрэх" нь багийн харилцан үйлчлэлд эрч хүч өгч, багийн бусад гишүүдийн ашиг сонирхлыг харгалзан үздэг. Оролцогчид хоёр эгнээнд зогсож, дасгалжуулагч нь бүлэг тус бүрийн зарим хүмүүсийг өөр өөр чиглэлд эргүүлдэг. Дасгалжуулагчийн алга ташилтаар оролцогчид зүүн эсвэл баруун тийш 90 градус, эсвэл 180 градус эргэх ёстой, та хөдөлгөөнгүй байж чадахгүй. Хоёр шугамын даалгавар бол бие биенийхээ эсрэг зогсох явдал юм. Бусадтай нүүр тулсан эхний баг ялалт байгуулна. Тоглоомын сонирхол татахуйц зүйл бол дасгалжуулагч оролцогчдын зөвхөн нэг хэсгийг эргүүлж, үлдсэн хэсэг нь тоглолт эхлэхэд нөгөө багтай тулгарсан "хэрэгтэй" гэсэн эгнээнд үлддэг. Хэрэв оролцогчид зөвхөн өөрсдийнхөө тухай бодож, даалгаврыг тус тусад нь ойлгодог бол шаардлагатай бол тэр даруй шугамын дотор нүүрээ эргүүлэхийг хичээдэг бол бусад нь нүүр буруулахаас өөр аргагүй болдог. Оролцогчид зөвхөн даалгавраа хэрхэн биелүүлэх талаар төдийгүй хүн бүр үүнийг хэрхэн хамтдаа шийдвэрлэх талаар бодох хэрэгтэй гэдгийг ойлгох хүртэл тоглоом үргэлжилнэ.

Өвдөг дээрх хөвөн

Тодорхойлолт

Оролцогчид тойрог хэлбэрээр суугаад хөршийнхөө өвдөг дээр гараа тавиад, баруун гар нь хөршийнхөө зүүн өвдөг дээр, зүүн талд нь хөршийнхөө баруун өвдөг дээр байрладаг. Үүний дараа тэднийг цагийн зүүний дагуу тойрог хэлбэрээр тоолохыг урьж, тоонууд нь өвдөг дээрээ байгаа гарын байрлалд тохирсон дарааллаар дуудагдана: эхэлсэн хүн "нэг" гэж хэлдэг, баруун талд байгаа хөрш нь хэлэв. "хоёр" (түүний гар нь дараагийнх нь дарааллаар байрладаг тул) зүүн талын хөрш нь "гурван", "дөрөв" нь дахин тоолж эхэлсэн хүн гэх мэт. Алдаа гаргасан хүн тоглоомоос хасагдана. . Тоглогчдын тал орчим хувь нь тоглолтоос гарах хүртэл тооллого үргэлжилнэ. Хүндрэлийн хувьд та оролцогчдыг буцааж тоолох эсвэл дараагийн тоо бүрээс нэгийг нэмэх, хасахад урьж болно.

Дасгалын утга

Дасгал нь оюуны сайн халаалт болж, ухамсарыг хөгжүүлж, харилцааны түншүүдийг ажиглах нөхцлийг бүрдүүлдэг.

Хэлэлцүүлэг

Урт хугацааны хэлэлцүүлэг шаардлагагүй, богино хэмжээний сэтгэгдэл солилцоход хангалттай.

хаданд авирагч

Тодорхойлолт

Оролцогчид чанга эгнээнд зогсож, оролцогчдын гар, хөлний ил гарсан хэсгүүдээс үүссэн цухуйсан хэсгүүд ("хадуурууд") "чулуу" үүсгэдэг, бие нь урагшаа хазайдаг. Жолоочийн даалгавар бол "ангал" руу унахгүйгээр, өөрөөр хэлбэл бусад оролцогчдын хөлийн шугамаас хөлөө гаргахгүйгээр энэ "хад" дагуу алхах явдал юм. Энэ асуудлыг шийдэх арга замыг жолооч өөрөө сонгодог. Та ярьж чадахгүй. Дасгалыг гинж хэлбэрээр зохион байгуулах нь хамгийн тохиромжтой - "чулууны" нэг үзүүрээс оролцогчид ээлжлэн нөгөө тал руугаа явж, тэнд дахин "суулгадаг".

Дасгалын утга

Итгэлцлийг бий болгох, оролцогчдын хоорондын орон зайн болон сэтгэл зүйн саад бэрхшээлийг арилгах. Нэмж дурдахад дасгал нь аман бус харилцааны ур чадварыг хөгжүүлэх (дохио, нүүрний хувирал гэх мэт үгийн тусламжгүйгээр харилцах), хамтарсан үйлдлүүдийг зохицуулахад чиглэгддэг. Бие махбодийн болон сэтгэл санааны халаалт.

Хэлэлцүүлэг

Тоглоомын үеэр үүссэн сэтгэл хөдлөлийн солилцоо. Энэ дасгалыг хийхдээ удирдагчид болон "чулууны" бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд ямар мэдрэмж төрсөн бэ? Даалгаврыг биелүүлэхэд юу тусалсан, юу саад болсон бэ?

амьд толь

Тодорхойлолт

Оролцогчид гурваар хуваагдана. Хөгжим асч, гурвалсан нэг хүн өөрийн хүссэн хөдөлгөөнийг хийж эхэлнэ. Бусад хоёр оролцогч "амьд толь" болж ажилладаг - тэд түүний бүх хөдөлгөөнийг давтдаг (1.5-2 минут).

Дараа нь дүрүүд өөрчлөгдөж, оролцогч бүр идэвхтэй байр суурь эзэлдэг.

Дасгалын утга

Дулаацах, цугларах, харилцан ойлголцох нөхцлийг бүрдүүлэх, санал хүсэлтийг хүлээн авах нь таны хөдөлгөөнийг "гаднаас" бусад хүмүүсийн нүдээр харах боломж юм.

Хэлэлцүүлэг

Дасгал хийх явцад ямар сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж төрж байсан бэ? Та өөрийнхөө тухай болон эхний гуравт багтсан хүмүүсийн талаар ямар шинэ зүйл сурч чадсан бэ?

шидэт түлхүүр

Сургалт

Дасгал хийхэд танд цоожны түлхүүр, урт нимгэн олс хэрэгтэй болно (оролцогч бүрийн уртыг 1.5 м-ийн хурдаар тодорхойлно).

Тодорхойлолт

Тойрог дээр сууж буй оролцогчдод урт олс уясан цоожны түлхүүрийг өгдөг бөгөөд энэ олсыг дээд талаас, хүзүүвчний түвшинд хувцасны доор оруулахыг санал болгож байна. , мөн доороос, туузны түвшинд гарна. Тиймээс бүхэл бүтэн бүлэг холбогдсон байна. Дараа нь та оролцогчдыг хамтдаа хэд хэдэн энгийн биеийн тамирын дасгал хийхийг урьж болно (босох, урагш бөхийх, суух гэх мэт).

Дасгал хийж дууссаны дараа оролцогчдын харагдах талбарт түлхүүрийг бүлгийн нэг төрлийн бэлгэдэл болгон үлдээхийг зөвлөж байна: "Энэ түлхүүрийн тусламжтайгаар бид нэг утсаар холбогдсон. Үүнийг харагдахуйц газар өлгөж, одоо бид нэг баг гэдгийг сануул.

Дасгалын утга

Баг бүрдүүлэх нь ихэвчлэн бэлгэдлийн шинж чанартай байдаг ("бид одоо нэг утсаар холбогдсон"). Оролцогчдын хоорондох орон зайн болон сэтгэл зүйн саад бэрхшээлийг арилгах.

Хэлэлцүүлэг

Дасгал хийх явцад үүссэн сэтгэл хөдлөлийн солилцоо, мөн оролцогчид "нэг утсаар холбогдсон" амьдралын нөхцөл байдлыг ухаж үздэг.

Үр дүнтэй харилцааны дасгалууд

бөмбөгтэй буухиа уралдаан

Сургалт

Дөрөв нь хөөрсөн бөмбөлөг(хэд хэдэн сэлбэг хэрэгсэл байвал илүү дээр).

Тодорхойлолт

Оролцогчид тэгш тооны оролцогчдыг багтаасан 3-4 тэнцүү багт хуваагдана (хосоор ажиллах боломжтой). Дараах дүрмийн дагуу тэдний хооронд буухиа тэмцээн явагдана: баг бүрээс эхний хос бөмбөлөг хүлээн авч, түүгээр зайг (6-10 м) туулж, төлөвлөсөн байг (ойролцоогоор 50 х 50 см) онож, буцаж ирэх ёстой. буцаж. Үүний зэрэгцээ та бөмбөгийг гартаа авч чадахгүй, энэ нь үргэлж агаарт байх ёстой бөгөөд түншүүд түүнд ээлжлэн хүрэхийг зөвшөөрдөг. Дараа нь бөмбөгийг багийнх нь дараагийн хос руу дамжуулж, тэр хос бүрт зочлох хүртэл үргэлжилнэ. Буухиа илүү хурдан дуусгасан баг ялна. Дасгалын нэг хувилбар болгон бөмбөгийг хоёр оролцогч хооронд нь ямар нэгэн байдлаар хавчуулж, гараараа хүрэхийг хориглоно. Бөмбөгийг хаясан хос уралдааны эхнээс эхэлнэ.

Дасгалын утга

Хосоороо харилцан ойлголцлыг бий болгох. Түншүүдтэйгээ уялдаа холбоотой, хурдан, шийдэмгий, ухаалаг ажиллах чадварыг хөгжүүлэх.

Хэлэлцүүлэг

Тоглоомын үеэр ямар сэтгэл хөдлөл үүссэн бэ? Ийм буухиа уралдаанд ялалт байгуулахын тулд ур чадвараас гадна ямар чанарууд шаардлагатай вэ? Эдгээр чанарууд өөр хаана хэрэгтэй вэ?

Дэмий юм

Тодорхойлолт

Оролцогч бүр нэг хуудас цаас авч, түүн дээр илтгэгчийн асуултын хариултыг бичээд дараа нь түүний хариулт харагдахгүй байхаар хуудсыг нугалж, баруун хөрш рүүгээ дамжуулна. Тэрээр илтгэгчийн дараагийн асуултад бичгээр хариулж, хуудсыг дахин нугалах, цааш дамжуулах гэх мэт. Асуулт дууссаны дараа оролцогч бүр гартаа байгаа хуудсыг задалж, түүн дээр бичсэн хариултуудыг уялдаа холбоотой мэт чангаар уншина. текст.

Асуултуудын жишээ жагсаалт:

ДЭМБ?

Хаана?

Хэнтэй?

Чи юу хийсэн бэ?

Энэ нь яаж болсон бэ?

Та юу санаж байна вэ?

Тэгээд эцэст нь юу болсон бэ?

Дасгалын утга

Гаднах байдлаар дасгал нь хошигнолтой төстэй боловч үр дүнд нь гарсан бичвэрүүд заримдаа маш гэнэтийн зүйл болж, оролцогчдод чухал ач холбогдолтой асуудлын талаар бодоход хүргэдэг.

Хэлэлцүүлэг

Ихэвчлэн энэ журмыг нарийвчлан хэлэлцэх шаардлагагүй байдаг. Оролцогчдоос гарч ирсэн бичвэрүүдийн аль нь тэдэнд хамгийн сонирхолтой санагдсан, яагаад гэдгийг илэрхийлэхийг хүсэхэд хангалттай.

Бүлгийн өршөөл

Тодорхойлолт

Оролцогч бүр бүлэгт үг хэлэх нэг минутын хугацаатай. Гүйцэтгэлийг дурын хэлбэрээр явуулдаг - энэ нь аман яриа, жижиг жүжиглэх үүрэг, ямар нэгэн спортын ур чадварыг харуулах гэх мэт байж болно. Зөвхөн нэг даалгавар байдаг - энэ үзүүлбэрийн тусламжтайгаар бүлгийн өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлэх. Дараа нь оролцогч бүр үзүүлбэрийг 1-ээс 5 хүртэлх оноогоор үнэлж, оролцогч түүний өрөвдөх сэтгэлийг хэр их төрүүлснийг дүрсэлдэг.

Үүнийг бичгээр, жижиг цаасан дээр хийдэг. Бүх үзүүлбэр дууссаны дараа чиглүүлэгч эдгээр хуудсыг цуглуулж, илтгэгч бүрийн авсан онооны нийлбэрийг тооцож, хамгийн өндөр оноо авсан 3-5 оролцогчийг нэрлэнэ. Жагсаалтыг бүрэн дуугарахыг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь эвгүй байж магадгүй юм; хангалтгүй өндөр оноо авсан оролцогчдын хувьд.

Дасгалын утга

Өөрийгөө танилцуулах чадварыг сургах, ярианы чадварыг хөгжүүлэх, хурдан оюун ухааныг сургах. Хэлэлцүүлгийн материал, бидний харилцаанд юу дуртай, дургүй байдаг.

Хэлэлцүүлэг

Өрөвдөх сэтгэл гэдэг үг ямар утгатай вэ? Хамгийн өндөр үнэлгээ авсан үзүүлбэрүүд юугаараа нийтлэг байдаг вэ?

Хэллэгийг таагаарай

Тодорхойлолт

Оролцогчид хоёр багт хуваагдана. Хөтлөгч нь орос хэл дээрх нийтлэг үгсээс нэг үгийг дууддаг бөгөөд үүнд маш олон шүлэг сонгоход хялбар байдаг (жишээлбэл, та ашиглаж болно: байшин, хамар, өдөр, шөл, мөс, зорилго, май). Нэг баг түүнд зориулж гурван шүлэг гаргаж ирдэг.

Тэдний даалгавар бол эдгээр шүлгийг таах боломжтой байдлаар нөгөө багт үзүүлэх явдал юм. Үүний зэрэгцээ, эргэн тойрныхоо объектуудыг ярих, зааж өгөх боломжгүй тул та зөвхөн нүүрний хувирал, дохио зангаа ашиглан үг хэлэх хэрэгтэй. Дараа нь удирдагч дараагийн үгийг хэлж, багууд дүрээ сольж, тоглоом давтагдана (нийт үргэлжлэх хугацаа 4-6 тойрог). Энэ тоглоомонд ялагчдын тухай албан ёсны тодорхойлолт байхгүй ч тоглогчдод шүлэг сонгох, түүнийг хэрхэн харуулахыг зохион бүтээхэд бага цаг зарцуулдаг, түүнчлэн өрсөлдөгчид нь илүү хурдан тааварладаг хүмүүс илүү үр дүнтэй байдаг гэж тайлбарлаж болно.

Дасгалын утга

Амаар бус илэрхийлэл (үгийн тусламжгүйгээр нүүрний хувирал, дохио зангаагаар өөрийн бодол санаа, байр сууриа илэрхийлэх чадвар), ажиглалт, нүүрний хувирал, дохио зангаа дээр үндэслэн ярилцагчдыг ойлгох чадварыг хөгжүүлдэг. Ярианы уян хатан байдал, уян хатан байдлыг сургах (хэллэгийг хурдан сонгох чадвар нь эдгээр чанаруудтай нягт холбоотой байдаг).

Хэлэлцүүлэг

Хэллэг зохиож, харуулах дүр нь хэнд илүү таалагдсан бэ, яагаад гэдгийг хэн таасан бэ? Санал болгож буй шүлгийн ямар хувилбарууд, тэдгээрийг харуулах арга замууд нь хамгийн сонирхолтой санагдсан, яг юу байсан бэ? Зарим мэдээллийг үгийн тусламжгүйгээр дамжуулах, бусад хүмүүсийн дамжуулж буй мэдээллийг ойлгох нь яагаад чухал вэ?

Олон хүмүүс сургалт гэдэг үгийн утгыг мэддэггүй эсвэл ойлгодоггүй. Тэгэхээр сургалт гэж юу вэ? Англи хэлнээс орчуулбал боловсрол, заах гэсэн утгатай бөгөөд танхимд сургалт нь мэдлэг, ур чадвар олгох сургалт хэлбэрээр явагддаг. Сургалт бол тодорхой мэдлэг, чадварыг зөвхөн онолын хувьд төдийгүй практик дасгал, тоглоомоор дэмжсэн идэвхтэй сургалтын нэг төрөл юм.

Маш олон дасгалууд байдаг бөгөөд тус бүр нь бодит амьдралын нөхцөл байдлыг дуурайдаг. Тэдгээрийг төрөлд хувааж болно: харилцааны хувьд - багаар ажиллах; залруулах - зан байдал, атаархал, шунал, айдас зэргийг засахад чиглэсэн; психотехникийн - сэтгэл судлалын чиглэл; сурган хүмүүжүүлэх - багш нарт зориулсан; хөгжүүлэх - санах ой, төсөөлөл, анхаарал, бусад хувийн шинж чанарыг хөгжүүлэх; тоглоом, зугаа цэнгэл - бага сургуулийн нас, өсвөр насныханд.

Сургалтууд нь хувь хүн, бүлэг, корпорацийн шинж чанартай бөгөөд эцсийн үр дүн нь асуудлыг шийдвэрлэх, зорилгодоо хүрэхэд чиглэгддэг. Сургалтын хамгийн анхны үүсгэн байгуулагч нь Дэйл Карнеги юм. Одоо тэд нэг хэсэг болсон орчин үеийн нийгэм, ялангуяа тэдгээрийг өөр өөр компаниуд ажилтнууддаа идэвхтэй явуулдаг.

Бэлтгэл сургуулилт хийхгүйгээр ганц ч сургалт дуусдаггүй, ялангуяа ялгарах сэтгэлзүйн дасгалууд Өөрийгөө ойлгох, давуу болон сул талаа тодорхойлоход тусалдаг, мөн бусдыг ойлгож, илүү амжилттай, аз жаргалтай байхыг заадаг. Эдгээр дасгалууд нь олон янз бөгөөд янз бүрийн чанарыг хөгжүүлэхэд чиглэгддэг тул сургалтын порталын мэргэжилтнүүд сэтгэлзүйн үндсэн дасгалуудыг боловсруулсан болно.

Эдгээр нь сургалтын гол бөгөөд алдартай сэтгэлзүйн дасгалууд боловч бас байдаг зарим хөгжилтэй дасгалууд:

сургалтын тоглоомууд

Сэтгэл зүйн болон сонирхолтой дасгалуудаас гадна бэлтгэлийн тоглоомууд ч бий. Тоглоомууд нь голчлон зориулагдсан байдаг бага сургуулийн насны хүүхдүүдхүүхдийн цэцэрлэгээс сургуульд шилжих шилжилтийг даван туулахад хялбар болгох. Сургалтын тоглоомууд нь харилцааны ур чадвар, нийтэч байх, янз бүрийн нөхцөлд хэрхэн биеэ авч явах, насанд хүрсэн амьдралд бэлтгэхэд сургах болно. Сургалтын эхэнд хийх ёстой бие халаах тоглоомууд байдаг бөгөөд ингэснээр оролцогчид үндсэн хичээлдээ тааруулахад хялбар байх болно. Хэд хэдэн бие халаах тоглоомууд байдаг боловч голыг нь онцолж болно: "танил" - бүлгийг бие биетэйгээ танилцах тоглоом; баг бүрдүүлэх тоглоомууд; дүрд тоглох тоглоом; сэтгэлзүйн тоглоомууд; бизнесийн тоглоомууд.

Дасгал, тоглоом, сургалтын аргыг сонгох нь хичээл эхлэхээс өмнө тавьсан зорилгоос хамаарна. Жишээлбэл, хэрэв энэ бүлэг багаар ажиллаж сурахын тулд цугларсан бол дасгал, тоглоом хоёулаа баг бүрдүүлэхэд зориулж хөгжүүлэх болно. Заах аргыг зөв сонгох нь материалыг хурдан цээжлэх, амьдралын нөхцөл байдалд ашиглахад хувь нэмэр оруулдаг. Ерөнхийдөө хувийн өсөлтөд хүрэх, өөр өөр чанарыг хөгжүүлэх, амьдралын тодорхой зорилгод хүрэхийг хүсч буй хүн бүр сургалтанд хамрагдах ёстой.

Сэтгэлзүйн дасгалуудСургалтанд оролцогчдод өөрсдийгөө илүү сайн таньж мэдэх, давуу болон сул талуудаа олж харах, хамгийн ойрын хөгжлийн арга замыг тодорхойлоход нь туслах. Сэтгэлзүйн дасгалын өөр нэг чухал ажил бол бусад хүмүүсийг илүү сайн ойлгож сурах явдал бөгөөд тэдэнтэй хэлэлцээр хийхэд хялбар байдаг.

Сэтгэлзүйн дасгалуудмаш олон янз. Гэхдээ эцэст нь тэд бүгд сургалтанд оролцогчдод илүү эв найртай, илүү амжилттай, аз жаргалтай болоход нь тусалдаг.

Сэтгэлзүйн дасгалуудхувь хүний ​​хөгжлийн сургалтанд ихэвчлэн ашигладаг. Гэхдээ зөвхөн биш. Дасгалжуулагчид харилцаа холбоо, өөртөө итгэх итгэл, стресст тэсвэртэй байдал, зорилго тодорхойлох сургалтын хөтөлбөрт сэтгэлзүйн дасгалуудыг ихэвчлэн оруулдаг.

Дасгалжуулагчдад зориулсан хамгийн том мэргэжлийн порталын мэргэжилтнүүд танд зориулж сонгосон Сэтгэлзүйн 7 сонирхолтой дасгалолон нийтийн домайнаас олж болно.

"Бэлэг" сэтгэлзүйн дасгал

Зорилтот: Дасгал нь оролцогчдын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, өөрсдийнхөө ажлыг идэвхжүүлдэг. Оролцогчдын сэтгэл санаа, бүлгийн уур амьсгалыг сайжруулдаг.

Цаг хугацаа: 25-35 минут

Бүлгийн хэмжээ: 8-16 оролцогч

Дугуйлан сууцгаая. Та бүгдээрээ ээлжлэн зүүн талд байгаа хөршдөө (цагийн зүүний дагуу) бэлэг бэлэглээрэй. Бэлгийг чимээгүйхэн (амаар бус) хийх ёстой, гэхдээ хөрш тань түүнд юу өгч байгааг ойлгохын тулд үүнийг хийх ёстой. Бэлэг хүлээн авсан хүн түүнд юу өгч байгааг ойлгохыг хичээх хэрэгтэй. Хүн бүр бэлэг авахаас нааш юу ч хэлэх шаардлагагүй. Бид бүх зүйлийг чимээгүйхэн хийдэг.

Бүгд бэлгийг хүлээн авсны дараа (тойрог хаагдана) сургагч нь бэлгийг хүлээн авсан бүлгийн сүүлчийн гишүүн рүү эргэж, түүнээс ямар бэлэг авсныг асууна. Түүнийг хариулсны дараа дасгалжуулагч бэлэг өгсөн оролцогч руу эргэж, ямар бэлэг өгсөн талаар асууна. Хэрэв хариултууд нь зөрүүтэй байгаа бол үл ойлголцол яг юутай холбоотой болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв бүлгийн гишүүн юу бэлэглэснийг хэлж чадахгүй бол та бүлгээс энэ талаар асууж болно.

Дасгалын үр дүн:

Дасгалын талаар ярилцахдаа оролцогчид харилцааны явцад ойлголцлыг хөнгөвчлөх нөхцөлийг томъёолж болно. Ихэнхдээ эдгээр нөхцлүүд нь "бэлэг"-ийн чухал ач холбогдолтой, хоёрдмол утгагүй ойлгогдох тэмдгийг хуваарилах, чухал шинж тэмдгийг амаар бус илэрхийлэх зохих хэрэгслийг ашиглах, хамтрагчдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх зэрэг орно.

"Миний дутагдал" сэтгэлзүйн дасгал

Зорилтот: Дасгал нь оролцогчдын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, өөрсдийнхөө ажлыг идэвхжүүлдэг.

Цаг хугацаа: 25-35 минут

Бүлгийн хэмжээ: Ямар ч

Өөрийн төсөөлж буй дутагдлынхаа шинэ нэрийг олохыг хичээх нь маш чухал юм. Тэдгээрийг дараах байдлаар тодорхойлно уу: сайжруулах боломжтой шинж чанарууд. "Сул тал" гэдэг үг нь найдваргүй байдал, хувиршгүй байдлын утгыг агуулдаг. Үүнийг сайжруулах боломжтой өөр зүйлээр сольсноор та амьдралыг өөрөөр харж эхэлдэг.

5 минутын дотор өөрийгөө хайрлаж чадахгүй байгаа шалтгаануудын дэлгэрэнгүй жагсаалтыг бич. Хэрэв танд хангалттай хуваарилагдсан цаг байхгүй бол илүү урт бичиж болно, гэхдээ үүнээс багагүй. Бичсэний дараа "Өөрийгөө хайрлах нь даруу биш", "Хүн өөрийгөө биш, бусдыг хайрлах ёстой" гэсэн ерөнхий дүрэм, зарчимтай холбоотой бүх зүйлийг хас. Алдаа дутагдлын жагсаалт нь зөвхөн тантай холбоотой зүйл хэвээр үлдэнэ.

Одоо танд дутагдлынхаа жагсаалт, таны амьдралыг сүйтгэдэг зүйлсийн жагсаалт байна. Бодоод үз дээ, хэрэв эдгээр дутагдал нь танд биш, харин таны маш их хайрладаг өөр хүнд хамаатай байсан бол тэдгээрийн алийг нь уучлах вэ, эсвэл бүр буян гэж үзэх байсан бэ? Эдгээр шинж чанаруудыг хас, тэд таныг өөр хүнийг хайрлахаас сэргийлж чадахгүй тул өөрийгөө хайрлахаас сэргийлж чадахгүй.

Түүнд даван туулахад нь тусалж чадах эдгээр шинж чанар, дутагдлыг анхаарч үзээрэй. Та яагаад өөртөө ийм зүйл хийж болохгүй гэж? Тэдгээрийг тусад нь жагсаалтад бичиж, тэднээс даван туулж чадах зүйлээ хас.

Үлдсэн хүмүүсийн хувьд дараах байдлаар яв: бидэнд байгаа гэж өөртөө хэлцгээе, бид тэдэнтэй хамт амьдарч сурах ёстой бөгөөд тэдгээрийг хэрхэн даван туулах талаар бодох хэрэгтэй.

Хэрэв бид хайртай хүнийхээ зарим зуршил нь зөөлөн хэлэхэд бидэнд тохирохгүй байгааг олж мэдвэл бид түүнийг орхихгүй.

"Би өөрийгөө өөрчлөхийг хүсч байна" сэтгэлзүйн дасгал

Зорилтот: Дасгал нь өөртөө шинэ чанаруудыг бий болгоход тусалдаг, оролцогчдын хувийн өсөлтийг хурдасгадаг.

Цаг хугацаа: 25-35 минут

Бүлгийн хэмжээ: Ямар ч

Дасгалыг эхлүүлэхийн тулд цаас, үзэг аваад хуудсыг хоёр баганад хуваа.

Миний арилгахыг хүсдэг зан чанарууд

Миний олж авахыг хүсч буй зан чанарын шинж чанарууд

Одоо бэлдсэн ширээгээ урдаа тавиад тайвширч, өөрийнхөө тухай бодохыг хичээ. Та гэрлээ унтрааж болно, гэхдээ бичих боломжтой хангалттай гэрэл үлдээгээрэй. Дараа нь эхний баганыг хараад, тархи толгойгоо гашилгаж, хурдан, ямар ч бодолгүйгээр арилгахыг хүсч буй бүх зан чанараа бичээрэй. Таны санаанд орж ирсэн бүх зүйлийг бичээд, энэ чанараас ангижрах нь таны хувьд бодитой эсэх талаар маргах гэж бүү оролдоорой.

Жишээлбэл, хэрэв та хурхирдаг бол та ийм өвчнөөс ангижрах боломжгүй байх магадлалтай - энэ нь таныг эхний баганад бичихэд саад болохгүй. Та дор хаяж 5-7 зан чанарыг бичих хүртэл үргэлжлүүлээрэй. Дараа нь хоёр дахь багана руу эргэж, оюуны довтолгоогоо эхлүүлж, олж авахыг хүсч буй бүх зан чанараа хурдан бичээрэй. Зарим тохиолдолд эдгээр нь таны арилгахыг хүсч буй шинж чанаруудын эсрэг байж болно (жишээлбэл, ичимхий байхын оронд илүү нээлттэй байхыг хүсдэг; хүмүүсийг үл тэвчихийн оронд илүү тэвчээртэй байхыг хүсдэг).

Төгс!

Зүгээр л энэ үйл явцыг үргэлжлүүлж, шүүмжлэх, дүгнэх шаардлагагүйгээр санаанд орсон бүхнээ бичээрэй. Нэмж хэлэхэд, та энэ чанарыг олж авах нь бодитой эсэх талаар маргах гэж бүү оролдоорой. Дахин хэлэхэд, дор хаяж таван шинж чанарыг жагсаах хүртэл эсвэл үйл явц удааширч эхлэх хүртэл бичээрэй. Дууслаа гэж мэдэрмэгц та арилгах эсвэл олж авахыг хүсч буй зан чанаруудаа эрэмбэлэхэд бэлэн байна.

Эхлээд давталтыг арилга. Жишээлбэл, хэрэв та "сөрөг, шүүмжлэл багатай" гэж бичсэн бол эсрэгээр нь "илүү эерэг, дэмжлэг үзүүлэх" болно. Энэ эсрэг шинж чанарыг бичсэнийхээ дараа арилгахыг хүсч буй зан чанарыг нь хас. Эрэмбэлэхийн тулд жагсаалтад байгаа шинж чанаруудыг тус тусад нь авч үзээд тэдгээр нь танд хэр чухал болохыг үсгээр тодорхойл.

• А (маш чухал)
• B (чухал)
• C (байх нь зүйтэй боловч тийм ч чухал биш)

Мөр бүрийн хажууд эдгээр үсгийг бич. А гэж тэмдэглэгдсэн шинж чанаруудыг харна уу. Хэрэв танд энэ ангилалд нэгээс олон шинж байгаа бол тэдгээрийг эрэмбэлэх дарааллаар үнэлээрэй: 1, 2, 3 гэх мэт.

Та одоо тэргүүлэх чиглэлээ тодорхойлсон бөгөөд хамгийн түрүүнд өөрт хамгийн чухал зан чанарыг хөгжүүлэхээр ажиллах болно. Гэхдээ нэг дор дээд тал нь гурван зан чанарыг хөгжүүлэх тал дээр ажилла. Та тэдгээрийг өөрийн зан чанар болгосон гэдэгтээ итгэлтэй байгаа бол жагсаалтын дараагийн шинж чанаруудыг эрэмбэлэх дарааллаар шилжинэ (бүх А шинж чанаруудыг дарааллаар нь, дараа нь В шинж чанаруудыг, эцэст нь С шинж чанарууд дээр ажиллана). Хэрэв та маш их өөрчлөгдсөн гэж бодож байвал өөртөө тэргүүлэх чиглэлийн шинэ жагсаалт гарга.

"Үнэлгээгүй" сэтгэлзүйн дасгал

Зорилтот: Дасгал нь шүүмжлэлгүйгээр харилцах чадварыг сургаж, хүмүүст илүү эерэг хандлагыг бий болгодог.

Цаг хугацаа: 15-20 минут

Бүлгийн хэмжээ:Ямар ч

Бүлэг хосуудад хуваагдана. Түншүүд шүүмжлэхээс зайлсхийж, нийтлэг танилынхаа талаар бие биедээ ээлжлэн хэлэх хэрэгтэй. Мэдэгдэл нь дүрсэлсэн хэв маягтай байх ёстой.

Түнш бүр 4 минут ажилладаг. Түүний ярианы үеэр хоёр дахь хамтрагч дүн байгаа эсэхийг хянаж, хэрэв байгаа бол тэмдэг (дохио өгдөг).

• Ямар хүндрэлүүд байсан бэ?
• Үнэлгээний мэдэгдлээс зайлсхийхэд юу тусалсан бэ?
• Та өөрөөсөө ямар шинэ чанарыг олж мэдсэн бэ?

"Орооцолдсон гинж" сэтгэлзүйн дасгал

Зорилтот: Дасгал нь бие биетэйгээ үр дүнтэй харилцахыг зааж, багаа нэгтгэхэд тусалдаг.

Цаг хугацаа: 15-30 минут

Бүлгийн хэмжээ: 12-20 оролцогч

Бүлгийн бүх гишүүд тойрог дээр зогсож, нүдээ аниад баруун гараа урд нь сунгана. Тэгээд тэд хамгийн түрүүнд уулзсан гараараа зууралдана.

Дараа нь оролцогчид зүүн гараа сунгаж, дахин хамтрагч хайж байна. Сургагч багш нь гараа холбоход тусалж, хүн бүр нэг хүний ​​биш хоёр хүний ​​гарыг барьж байгаа эсэхийг шалгадаг.

Оролцогчид нүдээ нээдэг.

Одоо тэдний даалгавар бол гараа нээхгүйгээр задлах явдал юм.

Үүний үр дүнд дараахь сонголтууд боломжтой: тойрог үүссэн, эсвэл хэд хэдэн холбогдсон хүмүүсийн цагираг, эсвэл хэд хэдэн бие даасан тойрог эсвэл хосууд үүсдэг.

Дасгалыг нэгтгэн дүгнэвэл:

• Та үр дүндээ сэтгэл хангалуун байна уу?
• Энэ үйл явцад юу тусалсан, юу саад болсон бэ?
• Та хэнийг онцлохыг хүсч байна, үр дүндээ баярлалаа?

"Эрсдэлтэй" сэтгэлзүйн дасгал

Зорилтот:Энэ бол маш богино дасгал юм. Итгэлийн дасгал.

Цаг: 5 минут

Бүлгийн хэмжээ:Ямар ч

Одоо бид тодорхой эрсдэлтэй холбоотой дасгал хийх болно. Надад итгэж, туслахыг хүссэн хүмүүсийн тойрогт ороорой гэж би танаас хүсч байна ... "

Бүгд тойрогт орсны дараа тэдэнд баярлалаа, энэ дасгал дууссан гэж хэлээрэй.

Дасгалыг нэгтгэн дүгнэвэл:

Явсан хүмүүсээс яагаад ингэсэн юм бэ гэж асууна уу? Ороогүй хүмүүсийн хувьд яагаад? "Надад итгэ" гэсэн хэллэг тэдний шийдвэрт хэрхэн нөлөөлсөн талаар ярилц.

Хүмүүс яагаад үр дагаврыг нь бодолгүйгээр бусдад итгэдэг вэ?

"Амьдралын зорилго" сэтгэлзүйн дасгал

Зорилтот:Дасгал нь амьдралын зорилгоо хөгжүүлэхэд тусалдаг.

Цаг: 25-35 минут

Бүлгийн хэмжээ: Ямар ч

1-р алхам.Таны амьдралын зорилгын талаар ярилцъя. Үзэг, цаас ав. “Би амьдралаас юу хүсч байна вэ?” гэсэн асуултын талаар эргэцүүлэн бодоход 15 минут зарцуул. Удаан бодох хэрэггүй, санаанд орсон бүхнээ бичээрэй. Амьдралынхаа бүхий л салбарт анхаарлаа хандуулаарай. Уран зөгнөлт. Том байх тусмаа сайн. Хязгааргүй цагийн нөөцтэй мэт асуултанд хариул. Энэ нь таны зорьж буй бүх зүйлийг санахад тусална.

Алхам 2Одоо хоёр минутын дараа та дараагийн гурван жилээ юунд зориулахыг сонгох хэрэгтэй. Үүний дараа дахиад хоёр минут - жагсаалтыг нэмэх эсвэл өөрчлөх. Зорилго нь бодитой байх ёстой. Энэ болон дараагийн алхмуудыг хийхдээ эхнийхээс ялгаатай нь сүүлийн жилүүд, сарууд шиг бичээрэй. Энэ нь танд үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгоно.

Алхам 3Одоо бид дараагийн зургаан сарын зорилгоо тодорхойлох болно - жагсаалтыг гаргахад хоёр минут, үүнийг засахад хоёр минут.

Алхам 4Зорилгоо шалгахын тулд хоёр минут зарцуул. Тэдгээр нь хэр тодорхой, хоорондоо хэрхэн нийцэж байгаа, цаг хугацаа, боломжит нөөцийн хувьд таны зорилго хэр бодитой вэ. Магадгүй та шинэ зорилгоо оруулах хэрэгтэй - шинэ нөөц олж авах.

Алхам 5Сонгосон чиглэлдээ явж байгаа эсэхээ шалгахын тулд жагсаалтаа үе үе хянаж байгаарай. Энэ дасгалыг хийх нь явган аялалд газрын зураг ашиглахтай адил юм. Хааяа түүн рүү эргэж, маршрутаа тааруулж, магадгүй чиглэлээ ч өөрчилж магадгүй, гэхдээ хамгийн гол нь та хаашаа явахаа мэддэг.

Дасгалыг нэгтгэн дүгнэвэл:

• Дасгал хийсний дараа танд ямар мэдрэмж төрж байна вэ?
• Та өөртөө ямар сонирхолтой дүгнэлт хийсэн бэ?
• Таны хувьд гэнэтийн зүйл юу байсан бэ?
• Хамгийн хэцүү нь юу байсан бэ? Яагаад?
• Хэн бодитой төлөвлөгөө гаргаж, түүнийг хэрэгжүүлэхэд бэлэн байна вэ?

Ингээд та бүхэндээ сэтгэл зүйн өндөр чанартай 7 дасгалыг толилуулж байна. Гэхдээ эдгээр дасгалуудыг үнэ төлбөргүй эх сурвалжаас авсан тул олон сургагч багш нар ашиглах боломжтой тул таны сургалтанд оролцогчид аль хэдийн мэддэг байж магадгүй гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй.

Танд хэрэгтэй үед:

• онцгой, шилдэг дасгалуудмэргэжлийн дасгалжуулагчдын цөөн хүрээнийхэн л мэддэг
• нарийвчилсан дасгалууд тэдгээрийг хэрэгжүүлэх дасгалжуулалтын арга зүй, дасгалжуулагчийн бүх "усан доорх хэсэг", дасгалжуулалтын бүх "заль мэх" болон нууцыг илчлэх,

Дараа нь та мэргэжлийн дасгалжуулагчийн портал дээрээс сургалтанд зориулсан ийм дасгалуудыг үргэлж олох боломжтой

Энэхүү портал нь "Синтон" хамгийн том сэтгэлзүйн төвийн үндсэн дээр өссөн. 30 гаруй жилийн турш Синтон төв нь цуглуулсан, магадгүй, сэтгэл зүйн сургалтанд зориулсан шилдэг тоглоом, дасгалуудын хамгийн том мэдээллийн сан.

Энэ сайт нь дараах мэргэжлийн сургагч багш нарын баг юм.

• зөвхөн аваад явна хамгийн сайн, тод, үр дүнтэй дасгалуудолон төрлийн дасгалжуулагчийн сэдвээр
• мэргэжлийн болон дэлгэрэнгүй тайлбарлах тэдгээрийг хэрэгжүүлэх далд арга!

Та манай дасгалын дасгалын гарын авлагыг хамгийн боломжийн үнээр энэ хэсгээс худалдан авах боломжтой.

"Гэрлэн дохио" дасгал нь өвөрмөц бөгөөд сэтгэл судлалын профессор Н.И. Козловын зохиогчийн бүтээл юм.

Бэлтгэлд оролцогчдын оюун санаанд ердөө нэг цагийн дотор "хувьсгал" хийх чадвартай дасгал нь үр дүнтэй гэдгээрээ гайхалтай. Жинхэнэ "сувд".

Олон хүмүүс амьдралдаа байгаа зүйлээ хэрхэн үнэлэхээ мэддэггүй: материаллаг, оюун санааны ашиг тус, хайртай хүмүүстэйгээ харилцах харилцаа. Хэрэв гэнэтийн байдлаар хүн урьд нь байсан зүйлээ алдвал сэтгэл хөдлөлийн сөрөг байдалд ордог. Үйл явдал нь сөрөг байдлын хувьд илүү хүчтэй байх тусам тухайн хүн ялангуяа хүмүүст болон ерөнхийдөө амьдралд эерэг хандлагыг хадгалахад хэцүү байдаг. Энэхүү хэрэгслийн тусламжтайгаар сургагч багш оролцогчдод амьдралынхаа алдагдлыг даван туулахгүйгээр үнэт зүйлсийнхээ тооллого хийхэд тусалдаг бөгөөд үүний зэрэгцээ тааламжгүй нөхцөл байдалд тэдний сэтгэл хөдлөлийн оролцоог бууруулдаг.

Хэрэв та сургалтанд оролцогчдод ярилцагчаа өөрийгөө танин мэдэх, сэтгэн бодох чадвар хүртэл нь бүрэн ойлгож, мэдрэх чадвартай арга барилд суралцахыг санал болговол юу болох вэ? Магадгүй тэд таныг өөрсдөд нь заль мэх хийж байна гэж бодох болно, эсвэл та тэдэнд олон жил сурахад шаардагдах нарийн төвөгтэй техникийг зааж, төрөлхийн урьдал хандлагатай байх болно.

Хэрэв та тэдэнд энэ бол хошигнол биш, 30 минутын дараа та тэдэнд үнэхээр зааж өгөх болно гэж хэлвэл Харилцааны хамтрагчаа ойлгох энгийн бөгөөд хүртээмжтэй арга, хэн ч сурч болох техник? Мэдээжийн хэрэг, тэд боломжоо дуртайяа ашиглах болно.

"Мэдрэмж" дасгал нь танд яг энэ техникийг хэрэгжүүлэх боломжийг олгож, эхний үе шатанд гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжийг олгоно.

Өндөр үр дүнтэй, "гүнзгий" дасгал хийхЭнэ нь сургалтанд оролцогчдын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн бодит өөрчлөлтийг үүсгэж болзошгүй юм.

"Шүүх" дасгал нь үнэхээр шүүх хуралдаантай адил тул бүлгийн хамтран ажиллагсдынхаа санал хүсэлтийг олон нийтэд сонсох боломжтой бүх оролцогчдод зориулсан сургалтын онцлох бөгөөд чухал үйл явдал байх болно. Санал хүсэлтийг бүтээлч байдлаар өгсөн ч "эерэг" болон "сөрөг" тайлбарыг агуулсан хэвээр байгаа тул бүлгийн хувьд жинхэнэ шалгалт байх болно. Гэхдээ сургалтын төгсгөлд оролцогчид хүлээн авна өөрийгөө үнэлэх хангалттай байдлыг олж харах боломж, шүүмжлэлийг тайван сонсох, дуу хоолойгоо илэрхийлэх чадварыг шалгах, тэдний үйлдэл, илрэлийг бусад хүмүүс хэрхэн үнэлж байгаа талаар илүү бодитой ойлголттой болох.

Дасгал хийх нь хүн бүрийн зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм итгэлийн сургалт(Тогтвортой, тогтвортой өөрийгөө үнэлэхгүйгээр ямар итгэл үнэмшил байж болох вэ?). Энэ нь хувийн өсөлтийн сургалтанд маш сайн тохирох бөгөөд стрессийг тэсвэрлэх сургалтанд сайн нэмэлт болно.

Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, шинэ хэтийн төлөвийг нээж өгдөг тоглоомын дасгал. Энэ нь сургалтанд хамрагдагсдын бүтээлч чадавхийг илчилж, бүлгийг байгуулж, цаашдын ажилд түлхэц өгдөг. Ийм байж болно дулаарч байна, түүнчлэн үндсэн сэдэвчилсэн дасгал.

Дасгал "Би үүнд сайн!" хувьд гайхалтай хувь хүний ​​өсөлт хөгжилт, урам зориг өгөх сургалтууд. Энэ нь өсвөр насныхан, залуучуудын бүлгүүдэд тохиромжтой сонголт байх болно. Үүнийг баг бүрдүүлэх сургалтын даалгавартай амжилттай хослуулж, маш сайн зааж өгөх боломжтой итгэлийн сургалт

Сургалтанд оролцогчдод зорилгодоо хүрэх замд гарч болох эргэлзээ, саад бэрхшээлийг даван туулах боломжийг олгодог маш сайн, үр дүнтэй зорилготой дасгал. Бүлгийн цаашдын суралцах эрч хүч, урам зоригийг нэмэгдүүлдэг.

Зорилгодоо хүрэх сэдэвтэй холбоотой аливаа сургалтанд тохиромжтой. Мэдээж юуны өмнө зорилго тодорхойлох, өөртөө итгэх итгэл, урам зориг өгөх сургалтууд, мөн хувь хүний ​​өсөлт хөгжилт, стрессийг тэсвэрлэх сургалтууд юм.

Дасгалжуулагч нь зорилгодоо хүрэхэд учирч буй жижиг саад бэрхшээлүүд хэрхэн саад болж, тэдгээрийг хэрхэн амархан даван туулж болохыг зөвхөн зөв анхаарлаа төвлөрүүлснээр оролцогчдод нүдээр харуулах боломжтой.

Сургалтанд хамгийн сайн дасгал хийх өвөрмөц дасгалын гарын авлагуудыг санал болгож байна.

• "Албан тушаал ахиулах" дүрд тоглох тоглоом

  
  Гайхалтай дасгал! Сонирхолтой, баялаг дүгнэлт хийх дасгал хэлэлцээр хийх сургалтэсвэл менежерүүдэд зориулсан сургалт. Хэлэлцээрийн сургалтын (борлуулалт, уран илтгэлийн) нэг хэсэг болох дасгал нь бүх оролцогчдод ур чадвараа идэвхтэй хэрэгжүүлэх боломжийг олгоно. ятгах аргумент.Менежментийн сургалтын дасгалын нэг хэсэг болох энэхүү дасгал нь оролцогчдод хүчирхэг туршлага өгөх болно ажилчидтай нарийн төвөгтэй хэлэлцээр хийхмөн хурдан шийдвэр гаргах.

  Мэргэжлийн хүмүүсийн онцгой зөвлөмжүүд! Мэргэжлийн хүмүүсийн боловсруулсан өвөрмөц дасгалын гарын авлага. дасгалыг хамгийн сайн аргаар, хамгийн их үр дүнд хүргэх боломжийг олгодог маш олон онцгой зөвлөмж, зөвлөмж, дасгалжуулалтын "заль мэх" -ийг агуулдаг. Та үүнийг өөр хаанаас ч олохгүй!

• Би үүнд гайхалтай!

  Идэвхтэй тоглоомын дасгал сургалтанд оролцогчдын өөрсдийнхөө тухай ойлголтыг өргөжүүлэхЭнэ нь өөрийгөө үнэлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, шинэ хэтийн төлөвийг нээж өгдөг. Дасгал нь сургалтанд хамрагдагсдын бүтээлч чадавхийг илчилж, бүлгийг цаашдын ажилд нь идэвхжүүлж, идэвхжүүлдэг.
  Дасгал "Би үүнд сайн!" хувьд гайхалтай хувийн өсөлт, өөртөө итгэх итгэлийн дасгалжуулалт.Үүнийг баг бүрдүүлэх сургалтын даалгавартай амжилттай хослуулж, маш сайн зааж өгөх боломжтой зорилго тодорхойлох сургалт. Нэмж дурдахад энэ дасгал нь хувийн бизнес эрхлэх сургалт, хөдөлмөр эрхлэлтийн сургалтанд зайлшгүй шаардлагатай.
  Дасгал хийх сургалтын гарын авлагын хэмжээ: 8 хуудас.
  Урамшуулал! Техник нь агуулдаг 5 өөр хувилбардасгалжуулагчийн зорилго, бүлгийн онцлогоос хамааран дасгалууд!

• "Сандал руу яв" дасгал-сорилт

  
  Зорилго тодорхойлох, хэлэлцээр хийх хүчирхэг дасгал.Дасгал нь сургалтанд оролцогчдод тэдний зан үйлийн хэв маягийг тодорхой харуулж, илчлэхэд тусалдаг сөрөг хандлага, итгэл үнэмшилзорилгодоо амархан хүрэх эсвэл хэлэлцээр хийхэд саад болдог. Сургалтад оролцогчдыг шинэ нөөцөөр хангадаг.

  Дасгалжуулагчийн дасгалын гарын авлагыг мэргэжлийн хүмүүс боловсруулсан ялангуяа дасгалжуулагчийн порталын хувьд. RUбөгөөд дасгалыг хамгийн их үр дүнд хүргэх боломжийг олгодог олон өвөрмөц зөвлөмж, зөвлөмж, дасгалын "заль мэх" -ийг агуулдаг. Та үүнийг өөр хаанаас ч олохгүй!
  Дасгалжуулагчийн гарын авлагын хэмжээ: 12 хуудас.
  Бонус!Гарын авлагад Нэг дор 3 дасгал хийнэ (! ) зорилгодоо хүрэх, хэлэлцээр хийх, үр дүнтэй харилцах гэсэн гурван өөр сургалтын сэдэвт тохиромжтой.

Үүнийг сургалтын эхэнд эсвэл "Болзоо" үе шатанд ашиглаж болно.

"Хурганы толгой" 1-р бэлтгэлд зориулсан халах хувилбар

Сургалтын үеэр хүн бүр 30 секундын дотор өөрт нь нэрлэхийг хүсч буй нэрийг сонгоно. Жишээлбэл, Ленуля, Петрович, Фемистокл эсвэл Афродит Ивановна. Сургалтын туршид танд энэ тоглоомын нэрээр хандах болно.
Тоглоомын нэрийг ашиглах нь бүлэгт болж буй үйл явдлын талаар тодорхой тоглоомын дүрмийг тогтоож, оролцогчдыг өдөр тутмын хязгаарлагдмал бодит байдлын хязгаараас давж гарахад бэлтгэж, рефлексийн үйл явцыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Зөвхөн "гадаад" нэрийг батлах нь танд өөрийн нэрийг ухамсарлаж, бүрэн хүлээн зөвшөөрөх боломжийг олгодог.
Одоо бие биедээ өөрсдийгөө танилцуулъя. Бид бүх тоглоомын нэрийг нэн даруй, баттай санаж байх болно. Эхний оролцогч түүний нэрийг дууддаг, хоёр дахь нь - өөрийн болон өмнөх нэр, гурав дахь нь - өөрийн болон өмнөх 2 нэр гэх мэт. Сүүлийнх нь түүний өмнө сууж буй бүлгийн бүх гишүүдийг нэрлэх ёстой. Нэрийг нь бичих боломжгүй. Хэрэв та хэн нэгний нэрийг мартсан бол "Хурганы толгой" гэж хэлээрэй - мэдээжийн хэрэг, өөрийнхөө нэрийг бодоорой. Хүний нэрийг дуудахдаа түүний нүд рүү харахаа мартуузай.
Нэмэлт: "миний гол давуу тал, миний мөрөөдөл, миний бахархал" гэсэн нэмэлтээр дараагийн өдрийн эхэнд хэрэглэж болно.

Дараа нь оролцогч гарч ирээд "хувийн нэрийн хуудас"-ынхаа төслийг танилцуулна.

Метафор

Сургагч багш "Би мэргэжлээрээ" эсвэл "Би өөрийн бизнест" гэсэн сэдвээр зүйрлэл, харьцуулсан зүйрлэл үүсгэхийг санал болгож байна. Жишээлбэл, "Би толгодын хааны хувьд өөрийн бизнест байна."
Метафорууд эерэг байх ёстой.

Оролцогчид метафорыг тойрон дамжуулж болно. "Мэргэжлээрээ би усан дахь загас шиг" - "Игорь бол миний мэргэжлээр усан дахь загас шиг, би рингэнд байгаа боксчин шиг" - "Игорь бол миний мэргэжлээр усан дахь загас шиг, Лена бол Яг л рингэнд байгаа боксчин шиг, би бол бирж дээрх компьютер шиг" гэх мэт.
Тойргийн төгсгөлд оролцогчид сэтгэгдлээ хуваалцдаг.

Хаалттай клуб

Сургагч багш оролцогчдыг хаалттай хувийн клубт нэр дэвшигч гэж танилцуулахыг урьж байна. Уламжлал ёсоор. Зөвхөн сонгосон хүмүүст зориулагдсан. Хүн бүрийг авахгүй.

Оролцогчид 2-3 хүнтэй бүлэгт хуваагдаж, бүлэг дотроо өөрийнхөө тухай ярьдаг. Дараа нь тэд хөршдөө түүнийг клубт элсүүлэхийн тулд "Зөвлөмж" гэсэн богино хэмжээний илтгэл тавьдаг.

Яриа:
"Нэр - (шинж чанар, онцлог ...) ...
Миний амьдралд…..
Би түүнийг манай клубт элсүүлэхийг зөвлөж байна!"

Тэр залуугийн хувьд

Дасгалжуулагч нь бүлгийг хос болгон хуваадаг. Оролцогчид бие биедээ өөрсдийнхөө тухай ярьж, дараа нь тэмдгийг өөрчилдөг.
Хосуудын нэг төлөөлөгч, нөгөөгийнх нь тэмдэгтэй, түншийн сандлын ард зогсож, гараа сүүлчийнх нь мөрөн дээр тавьдаг. Энэ нь: "Би, (хамтрагчийн нэрийг өгдөг), тэнд ажилладаг (албан тушаал, компани). ……. Би таны асуултанд хариулахдаа баяртай байх болно."
Оролцогчдын үлдсэн хэсэг нь мэргэжлийн болон хувийн янз бүрийн салбараас асуулт асуудаг. Хариулагч яг хариултыг мэддэг эсэхээс үл хамааран хариулах ёстой.
Төгсгөлд нь тэд дөнгөж хариуцаж байсан сандал дээр суугаад бүлэгтэй хуваалцаж байна - хитүүдийн хувь хэд байсан.

15 жилийн дараа

Сургагч багш оролцогчдыг хос болгон хуваадаг. Тэрээр 15 жилийн дотор хамтрагчийнхаа хийж чадах сонирхолтой, сонирхолтой эсвэл анхны, тэр байтугай дэлхийд хэрэгтэй зүйлийг санал болгож байна.

Оролцогчид богино өгүүллэгээр өгүүлбэрээ үргэлжлүүлнэ
“Миний зөн совин надад 15 жилийн дараа...(Нэр) байж магадгүй гэж хэлдэг.
Надад тэгж санагдсан учир нь…”

Би хэн бэ?

Зорилго: Энэ дасгал нь ялангуяа эхний хуралдаанд тохиромжтой сайн байдлаар"Мөсийг эвдэж" оролцогчдыг бие биетэйгээ хурдан танилцуул.

Шаардлагатай хугацаа: 30 минут.

Материал:Цаас, харандаа, үзэг.

Сургалт: Тусгай бэлтгэл шаардлагагүй.

Процедур: Бүлгийн гишүүн бүрт харандаа цаас өгдөг.

Оролцогчид дараах зааврыг хүлээн авна.
1-ээс 10 хүртэлх тоог баганад бичээд "Би хэн бэ?" Гэсэн асуултад арван удаа бичгээр хариул. Өгүүлбэр бүрийг төлөөний үгээр ("Би байна ...") эхлүүлж, өөрийгөө тодорхойлохын тулд шинж чанар, зан чанар, сонирхол, мэдрэмжийг ашигла.
Жагсаалтыг хийж дууссаны дараа цээжин дээрээ тодорхой газар цаас хавчаарай. Дараа нь өрөөгөөр аажмаар алхаж, бүлгийн бусад гишүүдэд ойртож, цаас бүр дээр юу бичсэнийг анхааралтай уншина уу. Бусад хувь нэмэр оруулагчдын жагсаалтад сэтгэгдэл үлдээгээрэй. Эсвэл бүлгийн гишүүн бүр жагсаалтаа бусад гишүүдэд чангаар уншиж болно.