Egy gyerek egy év alatt nem ad semmit. Mi van, ha nincs kedve semmihez? Nem akarok sétálni

A modern ember kellemetlen helyzettel szembesül: egy tucat befejezetlen vállalkozás halmozódott fel, az élet újakat „feldob”, de egyáltalán nem vágyik munkába állni, hegyeket mozgatni.

Hogyan legyen? Hogyan lehet leküzdeni ezt az eredeti halogatást?

Mielőtt választ keresne a következő kérdésre: „Mit tegyünk, ha nem akar semmit”, foglalkoznia kell az okokkal. Sok oka van, és nem mindig a mozgási kedv (fizikailag, lelkileg) a lustaságra vezethető vissza.

Nem akarok semmit ... nem akarok menni - túl nagy a forgalom: nem akarok gyalog menni - elfáradsz; lefekszik? - hiába kell heverned vagy újra felkelned, de nem akarod sem az egyiket, sem a másikat... Egyszóval nem akarsz semmit.

Søren Obyu Kierkegaard

A semmittevés okai

„Igen, a nem cselekvés elbűvölő” – énekli Timur Shaov ironikus bárd –, de enni is kell valamit! Valójában az elemi szükségletek kielégítése a haladás fő motorja. Csak Ivanuska, a Bolond, aki oldalt feküdt a tűzhelyen, és a nagyapa, aki véletlenül elkapta aranyhal a tengerből-óceánból, hirtelen szerencsés: a sors kegyes, vágyakat teljesít.

Nekünk azonban keményen kell dolgoznunk, hogy valódi eredményt érjünk el...

Mik a fő okai a továbblépési vágy hiányának?

Íme az okok részleges listája:

• fáradtság;
• önbizalomhiány;
• kevés önbizalom;
• a krónikus stressz fel nem ismert állapota;
• hiány igazi motiváció, célok helyettesítése;
• kezdő .

Az első pont egyszerű. Ha az ember nem alszik eleget, de amikor felébred, azonnal meg kell oldania egy csomó problémát, nem lehet segítséget kérni, és előtte a hiúság, a legkisebb hézag nélkül, előbb-utóbb elfogynak az erők . Elég lesz, ha az ember tudja: menedéket, élelmet biztosítanak, a többi háttérbe szorul.

Egy bizonytalan ember nem akar semmit sem csinálni, mert... fél. „Nem fog menni” – gondolja a férfi. Cselekedeteivel másokat megnevet, készen arra, hogy kigúnyolja erőfeszítéseit. Könnyebb nem homokba dugott fejjel dolgozni! Nem lesz miért nevetni. Ugyanez az alacsony önbecsülésnek tudható be. Az embernek sok vágya van, de biztos abban, hogy semmi sem fog sikerülni.

Az okok, ahogy a "szenvedő" hiszi, a következőkben rejlenek:

• a kreativitás hiánya;
• erő, idő hiánya;
• képtelenség befejezni a dolgokat;
• akaraterő hiánya.

Ha valaki stresszes állapotban van, gyakran egyáltalán nem akar semmit. Az egyetlen igazi vágy az lesz, hogy távozzon, távozzon, meneküljön a helyzet elől. Lazítani akarok, lazítani akarok az elmémben. Nagy teljesítmények – később!

A gólok helyettesítésével - egy kicsit nehezebb. Egy személy azt mondhatja: „Álmodom, hogy azzá váljak kereskedelmi igazgató". Valójában jól érzi magát menedzserként, árut értékesít. Nincs előre mozgás: nincs belső motiváció. Hogy eltereljék a szemüket, az „elérhetetlen álomról” beszélnek a körülöttük lévőknek. Ez elérhetetlennek bizonyul számára, mert nem fog erőfeszítést tenni az elérése érdekében, tudat alatt úgy érzi, hogy a cél elérése után nem kap megelégedést.

A legnehezebb eset a depresszió. Az ember egyáltalán nem akar semmit. A barátok „rugdosása”, a rokonok meggyőzése, a „lustaság” leküzdésére tett kísérletek nem segítenek, ha a dolgok elég messzire mentek.

Legyen rendkívül figyelmes önmagára és szeretteire, ha azt észleli, hogy valami nincs rendben! Az ember egyedül csak enyhe esetekben tud kijutni. Az elhanyagolt forma orvosi beavatkozást igényel.

Banális lustaság

Tegyük fel, hogy a helyzet elemzése után arra a következtetésre jutott: nincs fáradtság, nincs depresszió, az önbecsülés megfelelő.

A következő lépés: ki kell találnod, milyen őszintén szeretnéd elérni a célt. Makacsan belevág a társastáncba, mert ez a trend, de titokban arról álmodik, hogy nagyszerű dobos lesz?

Természetesen lusta lesz az órán, kihagyja őket, és rosszul emlékszik a legegyszerűbb lépésekre. Hagyd abba a táncot, vedd fel próbaóra dobjátékok! A lustaság önmagát pusztítja: legyőzi a tudásszerzés szenvedélyes vágyát.

A hétköznapi lustaság elleni küzdelemben (ha világosak a célok, kitűzve a feladatok) segít a tiszta napi rutin.

Például így:

A sorrend hozzávetőleges. Bármilyen módon változhat.

A változatlan elemeknek a következőknek kell lenniük:

1. sport;
2. szünetek étkezéshez;
3. A nap eredményeinek összegzése (mely feladatokat sikerült megoldani, melyeket nem, és miért);
4. a másnapi feladatok előzetes kitűzése.

Mindenképpen ünnepelj minden eredményt, minden győzelmet! Hatékony orvosság az, ha megjutalmazza magát, aki szereti a legkisebb eredményt is. Járj kis lépésekben, ajándékozd meg magad. Legyen saját aranyhala.

Ha arra kényszeríted magad, hogy ne csinálj semmit abból, amit szeretnél, mindent meg kell tenned, amit nem akarsz.
Arthur Schopenhauer

Apátia minden iránt

Amikor az apátia mindenre felhalmozódik, semmi sem ad választ a lélekben - vészharang. Mi van, ha nem akarsz semmit – egyáltalán semmit?

Első lépések: Hagyd abba a színészkedést. Állj meg. Szünetet tartani. Kérjen szabadságot a munkától, adja a gyerekeket a nagyinak fél napra, halassza el a találkozókat.

Szükséges lépések:

1. Aludj egy jót.
2. Reggel feküdjön le, amíg a szervezet úgy nem dönt, hogy ideje felkelni.
3. Főzze meg kedvenc teáját (kávé, kakaó).
4. Kapcsolja ki a telefont.
5. Ülj le egy csendes helyre, gondolj az életedre.

Döntsd el magad: mit akarsz? hova költözöl? El fogod érni, amit akarsz, ha kitartasz a helyes úton? Valódi örömet fogsz tapasztalni az elért céltól, vagy csak kipipálod?

Le kell mondanod a külvilágról, a nyüzsgésről, hogy választ találj ezekre a kérdésekre. Az apátia elmúlik, ha ledobja a héját, és különbséget tud tenni a valódi ön és a tiéd között igaz vágyakés törekvéseit.

Figyelem!
Néha a teljes apátia egy kezdődő betegség jele lehet. Ha a depresszió nem múlik el, végezzen vizsgálatot.
Az ok benne lehet hormonális zavarok vagy más meghibásodások a szervezetben.

És itt vannak az apátia speciális esetei, amelyek alapos tanulmányozást igényelnek.

Ne akarj dolgozni

Elvesztette a vágyat, hogy dolgozni menjen?

Ebben az esetben számos lehetőség van a kényelmetlenség okaira:

• alacsony fizetés;
• karrierlehetőségek hiánya;
• túl sok magas szint felelősség;
• zaklatás a csapatban.

Végül lehet, hogy egyszerűen nem tetszik, amit csinálsz. Ezek a problémák megoldhatók.

Próbálja meg:

• beszéljen a vezetőséggel a fizetésemelésről;
• kapcsolatokat építeni a kollégákkal;
• motiváló tényezőket keresni a munkafolyamatban.

Nem segített? Válts munkahelyet.

Életünk nagy részét munkában töltjük. Miért kell ezt a részt szándékosan nyomorúságos létté alakítani, türelmetlenül várva a péntek estét? Az élet egy, nem lesz más!

Nem akarok sétálni

Valószínűleg a fáradtság az, hogy nem hajlandó kimenni az utcára. Paradox tény: egy nyugodt séta, még kellemes társaságban is, segít leküzdeni a fáradtságot. Hívj egy barátot, kérd meg, hogy jöjjön be: nem lesz más kiút, amint együtt megyünk friss levegőt szívni.

Vagy vegye fel a régi farmert, amit nem bánja, ha kidobja, és vigye el gyermekét a stadionba, ahol utcai szimulátorok vannak. Versenyezz, hogy ki húzza fel többször a rudat, vagy ki lendül feljebb a hintán. A nyertes egy kis ajándékot kap: fagylaltot!

Nem akar enni

Az étvágytalanság a depresszió, a krónikus stressz, a betegség kialakulásával magyarázható. Néha elveszítjük az étvágyunkat, amikor szerelembe esünk (különösen a viszonzatlan szerelem).

Mondja el magának, hogy ennek is vannak előnyei:

• fogyni fogsz;
• nem kell fél napig a tűzhelynél állni.

De a helyzetet nem lehet a véletlenre bízni. Ellenőrizze az egészségét. Az étkezési hajlandóság rossz közérzetet jelezhet.

Ha az egészségi állapota normális, akkor előfordulhat, hogy nincs elegendő fizikai aktivitása. Legyen szabály, hogy reggel fuss, sétálj sokat, gyors tempóban.

Csábítsa el testét ízletes ételekkel. Főzze csak a kedvenc ételeit, és apránként. Gyönyörűen terítse meg az asztalt színes tányérokkal. Adjunk hozzá egy pohár vörösbort a vacsorához.

El, semmit sem csinálva!

Amint látjuk, a továbblépési hajlandóságnak számos oka lehet, ezek különbözőek. Nincs univerzális megközelítés, minden konkrét helyzethez külön kulcsot kell választani.

Most már tudja, mit kell tennie, ha nincs kedve semmihez: az első lépés a helyzet szigorú elemzése. Nézz a saját lelkedbe, és beszélj magaddal. A végtelen körbe-körbefutásban kezdtük megfeledkezni önmagunkról. Ez nem megy hiába: a test lustaságrohamokkal válaszol.

Légy óvatos, vigyázz magadra, ne feledd: az élet egy. Ezért szükséges, hogy valóban „ízletes”, fényes és érdekes legyen!

"Ha sokáig azt csinálod, amit nem akarsz, akkor nem akarod azt tenni, amit akarsz."

A vágyaiddal való kapcsolat elvesztése veszélyes tünet. Ez a depresszió, az élet értelmének elvesztése és az öngyilkossági gondolatok küszöbe. Egészséges esetben nem akarunk semmit, ha éppen teljesítettük vágyunkat, elértük a célt és élveztük az utóízt. Ennek eredménye az öröm. Az események közötti természetes szünetek öröme. De amikor nincs öröm, nincs vágy, nincs lelkesedés élni, akkor tenni kell valamit. Ha nem teszünk semmit, az egészségi állapot aktívan romlani kezd.

Hogyan találhat kapcsolatot önmagával

• 5 pont hangolás bekapcsolva produktív munka magammal
• 5 lépés a vágyakkal való újrakapcsolódáshoz

Az energiát az ember vágyai és céljai szerint kapja.És ha igen, akkor az önmagunkkal való kapcsolat megszakadása esetén az áramtalanítás természetes folyamat, amely az anyagcsere-folyamatok gátlásához és a testi egészség zavarához vezet.

Az egészség összeomlását a test utolsó kísérletének tekinthetjük, hogy értelmet adjon neked. Kezelni a test egészségének helyreállítása érdekében, amelynek tulajdonosa nem tudja, miért éljen, hálátlan, ezért nem hatékony elfoglaltság. Vannak eseteink, amikor a legszörnyűbb betegségekből „csodálatos gyógyulás” történt, és ha ennek a „csodának” az alapját nézzük, akkor mindig találunk egy újonnan szerzett jelentést a gyógyult emberben, aminek érdekében a gyógyulást választotta. élj és légy egészséges.

A „kezelés” jelentése alapvetően nem az életjelenségek iránti érdeklődés, hanem a halálfélelem, és ez, ugye, nem a legkellemesebb érzés.

Hogyan lehet tehát feléleszteni a vágy örömét?

Először nézzük meg, hogyan néz ki a vágyakkal való kapcsolat elvesztése.

Ha legalább részben egyetért az alábbiakban ismertetett képpel, akkor olvassa el ezt a cikket a végéig.

Íme, a barátai utaznak, örüljetek. Bármilyen hálózatba mész, az emberek dicsekednek az elért eredményeikkel, vásárlásaikkal, ajándékaikkal, kreativitásukkal, gyerekekkel, tesznek fel mindenféle színes fotókat az élet nagy és kicsi örömeiről. Ha ránézel, és azon kapod magad, hogy az értük érzett öröm, ingerültség vagy irigység (ami ugyanannak az éremnek a két oldala) ellenére szomorú vagy... Felsóhajtsz, és ráébredsz, hogy semmit sem akarsz ebből. Egy fényképről nézel rád vidáman mosolygó párokat, nézed a „csókjukat”, családi ünnepléseiket, baráti összejöveteleiket, és azon kapod magad, hogy nem akarsz ebből semmit. Akkor mit?

Valamit tenni kell ez ellen, és ami a legfontosabb, tenni is lehet ellene, mert ez a tendencia nemcsak az aktivitás csökkenéséhez vezet, hanem a leggyakoribb oka a súlyfeleslegnek is. Ha pedig nem a legjobb formában éled meg magad, az a lelkesedés elvesztéséhez vezet, és ez a leggyakoribb oka a személyes kapcsolatok hiányának.

Az ember egyedülálló lény, az egyetlen élőlény, amely jóval a halál előtt meghalhat. És még ha elveszítette is mindazokat a nyomokat és szálakat, amelyek az élő élethez kötik, sőt, lelkében is meghalt, továbbra is létezik, miközben a biológiai órája ketyeg, és a test ideje még nem járt le.

A vágyakkal való kapcsolatteremtés valójában könnyebb, mint amilyennek látszik. A vágyaival való újbóli kapcsolat hatékony folyamatához meg kell ismerkednie a következő öt ponttal, amelyek megelőzik az önmagadhoz való visszatérés technikáját. Ennek az öt pontnak a megértése a kulcsa a kreatív inspiráció, a lelkesedés, a vágyak és az életöröm helyreállításának technikájának eredményes alkalmazásához!

5 pont, ami felkészít az önmagaddal végzett produktív munkára:

1. Ismerje fel, hogy probléma van.

2. Fogadja el, hogy a megoldásához arra kell összpontosítania, amire általában nem szán időt, mivel nem tartja fontosnak.

3. Legyen hajlandó rendszeresen áthelyezni a hangsúlyt a perifériás ügyekről a kedvesére, amíg ez szokássá nem válik.

4. Fontos, hogy az ember felismerje, hogy ő maga a legfontosabb. Van önmaga.

5. Fogadja el, hogy ha mentálisan és mentálisan jó állapotban van, élete és rokonai minden folyamata nyer.

Van egy bevált technológia a szenvedély életre keltésére.

A vezetők, a sikeres uralkodók, valamint a nyughatatlan alakok megfigyelése azt mutatja, hogy a mindennapi életben másként kezelik magukat.

Annak tanulmányozása, hogy a kezdeményező és nyitott életű embereket hogyan nevelték és nevelték, és mi tette őket olyan találékonysá, lehetővé tette számomra, hogy olyan technológiát dolgozzak ki, amelyet a pszichológiai gyakorlatban teszteltek, és figyelemre méltó eredményekre vezetett.

5 lépés a vágyakkal való kapcsolat felélesztéséhez:

1. Tedd félre a nagy jelentéseket, nagy célokat és mindenféle „kell”-et, amennyire csak lehetséges. Koncentrálj a legkisebb szeszélyeidre. Például: Kényelmesen ül a cikk olvasása közben? És ha belegondolsz, érezd magad a testedben? Kiegyenesíteni vagy behajlítani szeretné a lábát, vagy fel akar állni és főzni magának egy csésze kávét? Kimenni friss levegőre vagy kimenni a mosdóba? Rendben van, ha most szünetet tartasz, és azt csinálhatsz, amit akarsz, de nem tűnik fontosnak, hogy eltereld a figyelmedet.

Miért csináljuk ezt? Válasz: rehabilitáljuk önmagunkkal a kapcsolatot, visszatérünk az itt és mostba. Ahhoz, hogy visszatérj önmagadhoz, elég feltenni magadnak a kérdést: „Mit akarok most?”. Néha ezek a vágyak még kisebbek is, mint például: kiegyenesíteni a hajat, vakarni vagy átvinni a testsúlyt egy másik félszamárba. Ezen a ponton az a célunk, hogy elkezdjük kényeztetni magunkat, mint egy szeretett kisgyereket. 10 percenként tedd fel magadnak a kérdést: „Mit akarok most”. És találj valamit, amit most megtehetsz.

2. Kezdj el ajándékozni magadnak olyan apró ajándékokat, amelyeket kellemes megérinteni és örömet okoz. És ami a legfontosabb, szinte teljesen értelmetlennek kell lenniük. Nem szabad sok ilyen tárgyat bemutatni magának, lehet egy darab, például plüss, gumi vagy természetes kő kulcstartó; talán egy szórakoztató golyóstoll.

Rendelje hozzá ezt az elemet szövetségesként az önmagaddal való kapcsolat visszanyerésében, és hordozd magaddal, tartsd a kezedben, ha szomorú vagy. Tapintással visszaadja jelenlétedet a testnek, és a test a jelen pillanatban él valódi szükségleteiért. A dolog szövetséges, csakúgy, mint a rózsafüzér vagy az amulett, ellentétben a hasznos dolgokkal-szolgákkal, nincs kötelező jelentése, és ez fontos! Végül is az igazi barátokat szintén nem használják, de az öröm, hogy a velük való kommunikáció sokba kerül, és néha felbecsülhetetlen.

3. Kezdje el a szépségre szegezni a tekintetét, ahogyan azt megérti. Hagyja magát elakadni, és szemlélje a szépséget. Találja meg a természetben vagy a művészetben. Ügyeljen a részletekre - dudorok, horpadások, túlcsordulások, vonalak, színkombinációk. Lélegezz be, és szerezz örömet a szívedben. Érzed, hogyan kezd felragyogni az arcod egy mosoly – emlékszel így magadra. Emlékezz magadra testileg ebben az érzelemben.

4. Engedje meg magának, hogy megérintsen olyan felületeket, amelyek felkeltették a figyelmét. Engedje meg magának, hogy ujjbegyével érezze, hogyan történik valami, ami viccesnek tűnik. Tedd, ha lehetséges, nyilvános helyen, ha nem árt senkinek, és érezd a boldogságot, hogy megengeded, visszaadhatod magadnak a gyermeki állapotot - impulzív, érdeklődő, és ami a legfontosabb: sikeres "Akarom - csinálom - kapok - örülök."

Éld át azt az élményt, hogy többet engedhetsz meg magadnak, mint gondolnád. A királyokat nem úgy nevelték, mint egyszerű halandókat. Gyengéd korban az uralkodó utódainak mindent megengedtek. És egy ilyen területen a gyermek magabiztos, tiszta és kíváncsi lesz. Ez az ember nem csak vágyait érzi, hanem a globális trendeket is. A szeszélyeinkkel való érintkezés életerőt táplál bennünk, kezdeményezőbbé, erősebbé, élőbbé és boldogabbá tesz.

5. Érintsd meg az embereket szavakkal. Természetesen itt nem a kritikáról van szó, hanem a bókokról és a gondolatok hangos kimondásáról. Csakúgy, mint a környező világ tárgyainál, itt is figyelni kell az ember ruházatára, megjelenésére, tulajdonságaira és viselkedésére.

Ha észrevesz valamit, amin elidőzik a szeme, gyerekkorában egyenesen dicsérje meg az illetőt: "Olyan szép csatja van, olyan szokatlan a szemszíne...". Még akkor is, ha egyáltalán nem ismeritek egymást (ha az idegenekkel nehéz, kezdje a barátokkal). Amikor barátokkal találkozol, ne feledd, hogy van egy feladatod: bókolni kell az embereknek, elmondani a velük kapcsolatos észrevételeidet, és figyelni a részletekre, a személyiségjegyekre (kedvesség, humor, az ítéletek váratlansága), és visszaadni egy személynek vagy barátnak, amit gondolsz, érzel. arról .

Fontos (!) megérteni, hogy a fent leírt pontok olvasása során még akkor is, ha úgy tűnik, hogy időnként már megtesz néhányat, még akkor is, ha azon kapod magad, hogy „ezt már tudom” kezdje el követni ezeket az ajánlásokat.

Jó lesz, ha veszel magadnak egy füzetet, és leírod friss gondolataidat, leírsz szokatlan helyzeteket vagy hirtelen meglátásaidat.

Nagyon jó lesz, ha úgy állítod be magadnak az ébresztőórát, hogy naponta többször (4-10) hívjon, és felébresszen, visszaterelve a figyelmét önmagadra.

Ha „magára vadászónak” vallja magát: Ha végrehajtja a fenti gyakorlatokat, és jegyzetfüzetbe rögzíti a trófeáit, nemcsak újjászületik, és abban a legcsodálatosabb állapotban találja magát, amelyben minden spirituális adeptus "jelenlétet keres itt és most", hanem "megölni" is fog. két legyet egy csapásra" - visszaadja vágyait, és nagyon érdekes emberekké válhat mások számára. És ami ezután következik, azt gondolom sejthetitek. Jó vadászatot!

Natalia Valitskaya

P.S. És ne feledd, pusztán a tudatod megváltoztatásával - együtt megváltoztatjuk a világot! © econet

És az egyetlen dolog, amit szívesen csinálsz, az az, hogy egész nap a tévé előtt ülsz egy kalóriadús "fincsi" ölelésében. Extra redők jelennek meg a hason, de extra tiszta zoknit nem találsz a házban.

Ha nem szeded össze magad időben, nagyon nehéz lesz ebből az állapotból kikerülni külső segítség nélkül.

Mit kell csinálnunk? Időben azonosítsa a betegség tüneteit, és próbálja megakadályozni a fertőzés terjedését a szervezetben.

A hírek böngészése közben a Lifehacker.com cikkére bukkantam arról, hogy mit tegyünk, ha úgy érzi, nem csinál semmit. Azaz, amikor a motiváció elment, és még ahhoz is, hogy rúgjon. Nem mondhatom, hogy ilyen helyzetben vagyok, de egyre gyakrabban kezdtek meglátogatni a szomorú gondolatok. És ennek nem kell a munkáról szólnia. Ez vonatkozhat az otthoni életre, a sportra, és egykor kedvenc hobbira.

És ha túléli kedvenc hobbija iránti kihűlt érzéseit, és ennek nem lesz különösebben kellemetlen következménye, akkor a munka és a magánélet terén sokkal komolyabb a helyzet. Ez az a hely, ahol valóban lépéseket kell tenni.

A motiváció elvesztésének tehát több oka is lehet. És a döntéseket is.

Társadalmi kirekesztés

Kísérletet végeztek az egyik egyetemen: a diákokat arra kérték, hogy írják fel papírra a csoportból azoknak a nevét, akikkel együtt szeretnének dolgozni. Aztán figyelmen kívül hagyva a leírtakat, az egyik résznek azt mondták, hogy kiválasztották, a másodiknak pedig azt, hogy senki sem akar velük foglalkozni.

Emiatt a „kiközösítettek” felhagytak viselkedésük megfigyelésével és.

Ha visszafogja magát, és a szabályok szerint viselkedik, akkor ezért valamilyen jutalmat kell kapnia. Társadalmi, természetesen. És ha alkalmazkodsz másokhoz, de ők mégsem akarnak üzletet kötni veled, akkor miért vigyázol magadra és változtatsz a viselkedéseden?

A következtetés egyértelmű és logikus. Ráadásul azoknak a diákoknak a kezei, akiket állítólag senki sem választott ki, másoknál nagyobb valószínűséggel nyúltak egy üveg édességért. Ily módon megpróbáltak keserű pirulát enni.

Más tanulmányok kimutatták:

Amikor úgy érzed, hogy a világ elutasít, nem tudsz rejtvényeket megoldani, nehéz lesz veled dolgozni, és a motivációs szinted nullára csökken.

Nem tehet mást, mint önpusztítást: igyon, dohányozzon vagy igyon édességet. Elveszíted az uralmat önmagad felett, és szó szerint elveszted önmagadat.

A fizikai szükségletek figyelmen kívül hagyása

Egy másik tanulmány szerint motivációhiány érzése keletkezhet amiatt. Általában azok az emberek, akik mélyen elmerültek a munkában, ritkán esznek megfelelően. A gyorséttermi ebédek vagy harapnivalók száraz szendvicsekre és irodai sütikre, a kiadós késői vacsora és a reggeli alapértelmezés szerint kimaradnak.

A tudósok 10 hónapig végezték kísérleteiket a bíróság előtt. Emiatt a bírák ebéd előtt a vádlottak mindössze 20%-át ítélték felfüggesztett börtönbüntetésre, míg az ebédszünet utáni üléseken a szerencsések aránya 60%-ra emelkedett. Ebéd előtt a bírók vércukorszintje alacsony volt, ami hatással volt gondolkodási folyamatukra és érzelmi állapotukra.

Vagyis ebben az esetben nem a lelki szenvedésben van a probléma, hanem a vércukor banális hiányában. Jobb lesz a muffintól. Ideges a mustár? ;)

A döntési felelősség súlya

Motivációs problémák adódhatnak a döntési felelősség terhéből is. Sőt, ezek lehetnek létfontosságú döntések és a legbanálisabb „mit vásároljunk vacsorára”.

Néha ezek az apró hétköznapi döntések nagyon felhalmozódnak, és ennek következtében elveszítik az idegeidet, és irracionális döntéseket kezdesz hozni.

Például különösebb igény nélkül kezd vásárolni dolgokat.

Ez az állapot különbözik a fizikai fáradtságtól. Lelki energiahiányt tapasztalhat, miközben fizikai állapotával minden rendben van. És minél több (fontos vagy egyszerű) döntést kell meghoznia a nap folyamán, annál fáradtabb lesz.

Hogyan kezeljük?

Ha úgy érzed, hogy figyelmen kívül hagynak, és nem akarsz üzletet kötni veled, a legjobb kiút az, ha beszélsz ezzel a személlyel (embercsoporttal), és megtudod, mi akadályozza meg pontosan. Talán félreértés történt, ami pillanatok alatt megoldódik. Néha a probléma sokkal mélyebb, és dolgozni kell rajta. És néha csak olyan emberekkel találkozol, akikkel összeférhetetlen, és ez ellen nem lehet mit tenni.

Az egyetlen kiút az környezetet váltani. Akárhogy is, beszélnünk kell. Ha nem teszel fel kérdést, soha nem fogod tudni a választ. Jobb tudni, hogy tényleg nem kedvelnek, mint sötétben lenni és állandóan találgatni.

A második esetben a kilépés banális - csak kezdje el vigyázz magadra és egyél jól. Ha abbahagyja a reggeli kihagyását, a hangulata javulni fog.

És a harmadik lehetőségnél legalább egyszer meg kell próbálnia készítsd el a "napi döntések ütemtervét"és hagyjon benne legalább két ablakot a pihenésre. Ha tudod, hogy mit és mikor kell döntened, kevésbé lesz megterhelő.

Mindenesetre meg kell keresni a kiutat a helyzetből. És persze mindenkinek megvan a sajátja.

Ha nehezen tudom eldönteni, hogy akarok-e valamit, vagy elégedett vagyok-e a munkával a jelenlegi formában, akkor legalább hétvégén igyekszem kitisztítani a fejem. Néha ez elég az energia és az optimizmus hullámzásához.

Néha megesik, hogy amikor elkezdesz mesélni valakinek a munkádról, hirtelen rájössz, hogy ez nagyon érdekes és nagyon szereted. Nem tudom, hogy a fordított ok-okozati összefüggés működik-e itt, de lehetetlen tűzzel a szemedbe beszélni arról, ami unalmas. Szóval csak fáradt vagy, és nincs másra szükséged, mint pihenni egy kicsit.

És végül az utolsó. Természeténél fogva minden ember önző, és ennek megfelelően egyetlen embert sem ismerek, akit ne hízelne meg a dicséret. Persze önmagát dicsérni nem olyan nagyszerű. De ha egy idegentől hallok őszinte dicséretet nekem, akkor megértem, hogy azt csinálom, amit szeretek, és egyben segítek másokon. Ezért, ha látja, hogy valaki próbálkozik, és sikerül neki, ne fukarkodj a dicsérettel. Talán csak megment valakit a motiváció elvesztésétől.

nem akarok élni. állandó magány. egészségügyi problémák. veszekedések a családban minden nap. Nem tehetek semmit, és nem beszélhetek a magam módján.
mindenkinek vannak barátai, ismerősei, támogatása, ha kell - de nekem nincs senkim. kivéve egy kutyát. de nem tud mit mondani, csak oldalról néz rám, amikor újabb dührohamot kezdek. Verem magam és sírok. Megint megvertem magam ezekért a könnyeimért és a gyengeségemért. újra és újra. aztán megnyugszom, de borzasztóan undorodom attól az állapottól amiben pár perce voltam és magamtól. és újra sírni kezdek, fuldokolva, fuldokolva a könnyektől.
nincs több erő.
Még antidepresszánsokkal sem vagyok jobban.
hogyan kell abbahagyni? hogyan kezdjem el élvezni legalább azt, ami van?
Támogassa az oldalt:

Szófia, életkor: 2016.05.18.23

Válaszok:

Szia. Sophia, tervezz a jövőre. Már elkezdheti elszakadni a szülői gondozástól, dolgozni, külön élni. De ehhez felelősségteljesnek kell lenni, nyugodtan okoskodni, irányítani az érzelmeket. Beszélj többet, a könnyek és a sikolyok nem oldanak meg semmit. Igyon nyugtató teákat gyógynövényekkel, mézzel. Erőt és egészséget kívánok!

Irina, életkor: 28 / 2016.05.23

Szia Sophia!
A levél végére a helyes gondolatot írtad: "Kezdd el élvezni legalább azt, ami van" - de hogyan - próbáld meg azonnal emlékezni minden mínusz pluszjára - igen - eleinte nem lesz könnyű, elfelejted, és majd megszokja.
Most tavasz van, és sokkal könnyebben találhatsz okokat az örömödre – csak menj el sétálni a legközelebbi parkban, és gyönyörködj a virágokban, hallgasd a madarak énekét.
És fordulj Istenhez – Ő mindig ott van és segít – csak kérdezz! Amikor különösen rossz, gyakrabban imádkozz egy egyszerű, rövid imával az Istenszülőhöz (csendben is): „Isten Anyjához
Szűz, örülj, áldott Mária, az Úr van veled; Áldott vagy te az asszonyokban, és áldott a te méhed gyümölcse, mintha a Megváltó szülte volna a mi lelkünket."
Sok sikert neked és Őrangyalnak!

Mikhail, életkor: 46 / 2016.05.23

Sonechka, ezek a könnyek és dührohamok nem a gyengeségből, hanem az idegi feszültségből fakadnak. Miért kell egyszerre verni magát, hogy újabb feszültségi kört hozzon létre? Még ha nem is tud beszélni, gondolkodhat „a maga módján”. Szerezzen magának egy titkos naplót, és írjon, amit akar, és a kutyák is megtapasztalják és reagálnak gazdájuk minden intonációjára.

Tatyana, életkor: 42 / 2016.05.24

Sonechka, először is, semmi esetre sem kell megverned magad. Meg kell próbálnod valami jót tenni magadnak. Ne ijesztgesd a szeretett kutyádat, de ugyanakkor magadat is. Biztos vagyok benne, hogy akkor is, ha van Ebben a pillanatban minden bonyolult (rossz kapcsolatok a szülőkkel, nehéz életkor, idegek a határon), még mindig van minek örülni Igen, eleinte nem lesz könnyű abbahagyni, hogy szürke és fekete színben lássátok a világot, de próbáljátok meg. Ha meg kell szólalnod, akkor van ingyenes segélyvonal a tinédzsereknek.Általában lassan fel kell nőni, és akkor a szüleid közötti botrányok már nem sértik meg annyira a lelkivilágot, és több barátod lesz.

Polina, életkor: 2016.05.31.25

Előző kérés Következő kérés
Vissza a rész elejére

Legutóbbi segítségkérések

26.02.2020 Nyár óta gondolkodom az öngyilkosságon. Az iskolában alig beszélek senkivel. A szülők jól bánnak velem, de még mindig van egy olyan előérzet, hogy nincs szükségük rám.

25.02.2020 És újra egyedül vagyok ezen a világon, senkinek nem kellek... Csak aludni akarok, tudván, hogy csak a sötétség vár rám.

25.02.2020 kezdek kétségbeesni. Még az eladó sem veszi. A fiamnak hamarosan iskolába kell mennie, a feleségem pedig rokkant. Ha rosszabb lesz, félek megölni magam.

Olvassa el a többi kérést

Nem akar tanulni. Nem akar a ház körül segíteni. A gyereket nem érdekli semmi és nem csinál semmit! Sajnos ez a helyzet sok szülő számára ismerős. Melyek a gyermekek lustaságának okai és hogyan kell kezelni - a mai cikkben elemezzük.

A gyermekek lustaságának okai

1. Szülői helytelen viselkedés: túlzott védelmezés
A gyerekek lustaságának sok oka van. A legfontosabbak azonban a szülők helytelen viselkedésén alapulnak. Gondolj bele, milyen gyakran ragadtad meg a kezdeményezést: "Kicsi vagy még, mindent magam takarítok fel!", "Ne nyúlj hozzá, különben tönkretesz!", "Ne vegyél egy csészét - te eltöröm!". Ilyen helyzetekben a szülők egyszerűen megfosztják a gyermeket a kezdeményezéstől, és nem engedik meg neki, hogy üzleti tevékenységet folytasson, feltételezve, hogy ők maguk is gyorsabban megbirkóznak. Ebben az esetben a gyermek teljesen elveszítheti a függetlenségre való törekvés vágyát: miért, ha mégsem engedi meg, vagy „képtelennek” nevezi?

2. A temperamentum jellemzői
Amikor arról vitatkozik, hogy gyermeke lusta-e vagy sem, ne felejtsen el foglalkozni temperamentuma értékelésével. Talán kolerikus vagy szangvinikus. Aztán kiderül, hogy miért nem adnak neki koncentrációt és kitartást igénylő munkát. Inkább egy koncentrált flegma vagy melankolikus fogja előadni. A nevezett temperamentumtípusokkal rendelkező gyerekek azonban nehezen tudják megoldani azokat a feladatokat, ahol gyors reakcióra és aktív kommunikációra van szükség.

3. Unalom
A lustaság oka a banális unalom is. A gyerekek mindig nagyon mozgékonyak: folyamatosan futniuk kell, ki kell találniuk valamit, és ki kell dobniuk az energiájukat valahova. Ha a szülők vagy a tanárok állandóan arra kényszerítik őket, hogy csendben üljenek, és ne avatkozzon be, akkor a vidám és érdeklődő gyerekek szomorúakká és kezdeményezéstelenné válnak.

Néha előfordulnak olyan helyzetek, amikor a gyerek nem tudja kidobni az energiáját az iskolában, és hazaérve eleget szeretne futni, játszani, és a szülei ehelyett unalmas dolgokra kényszerítik – például kitakarítani a szobáját.

4. Félreértés: miért?
Néha a gyerekek egyszerűen nem értik, miért szükséges ezt vagy azt a műveletet végrehajtani. Miért gyűjtsön játékokat, ha holnap újra meg kell szereznie őket? Miért vetjük meg reggel az ágyat, ha este újra benne kell aludni? Ez akkor fordul elő, ha a szülők egyszerűen megkövetelik a gyermektől, hogy kövesse a parancsot, de nem magyarázzák el, hogy ez miért fontos.

5. Érdektelenség
Gyakran a gyerek nem akarja felvállalni ezt vagy azt az ügyet, mivel ez egyszerűen nem érdekes számára. A szülőket motiválni kell, fel kell kelteni a vágyat, hogy bármilyen tevékenységet vállaljanak, felvázolják annak célját. Ezután a gyerekek arra törekednek, hogy elérjék a végeredményt, és ő viszont örömet okoz nekik.

6. Félelem a kudarctól
Lehet, hogy a gyerek nem vállal valami üzletet, mert egyszerűen fél a kudarctól. Például nem akar verset tanulni, mert utoljára sikertelenül olvasta el az órán, és az osztálytársak gúnyolódásával "jutalmazták". Már az önbizalomhiányban is van probléma, valószínűleg még az alacsony önértékelésben is.

Hogyan kezeljük a gyerekek lustaságát

Ha gyermeke lusta, gondolja át, hogyan oldja meg a helyzetet.

Ne felejtsük el, hogy a gyerekek mindent magukba szívnak, amit a szülők tesznek és mondanak, ezért elsősorban. Ha vacsorafőzés helyett otthonra rendelsz, hagyd a koszos edényeket a mosogatóban éjszakára, az esti sétát cseréld le a számítógép előtti "ücsörgésre" vagy a tévénézésre, és reggeli torna helyett tölts plusz húsz percet az ágyban. - a gyerek egyszerűen példát vesz tőled! Szükséged van változtatni a saját viselkedésén, hogy a gyermek felnézett rád.

Ösztönözze gyermeke függetlenségét és ne feledje, hogy a túlzott védelem csak árt neki. Semmi rossz nem történik, ha a gyerek nem söpri fel olyan tisztán a padlót, mint te, vagy ha a tálalószekrénybe téve eltör egy csészét a készletből. Ez nem katasztrófa vagy tragédia!

Ne büntess kényszermunkával („Engedetlenségért ma mosogatsz!”, „Ha nem csináltad meg a házi feladatot, menj takarítani a szobát!”). Az ilyen szankciók undort keltenek minden munkával szemben, és abszolút nem hajlandók dolgozni. A munkára való hajlandóság pedig lustaságot szül.

Gyakrabban végezzen kisebb feladatokat gyermekének. , csak ne rendezett hangnemben, hanem kérés formájában tedd. Így a gyermek úgy fogja érezni, hogy bízik benne - ez növeli az önbecsülését. Ne esküdj, ha valami nem sikerül neki elsőre, jobb, ha nyugodt és barátságos hangnemben magyarázod el, hogyan tudsz mindent megoldani.

Készítsen házirendet minden családtag számára, és tanítsa meg gyermekét, hogy ragaszkodjon hozzá, rendeljen hozzá néhány megvalósítható tevékenységet. De ne felejtsd el magad is betartani az ütemtervet! Különben téged figyelve a gyerek egyszer kijelenti, hogy ma nem akarja takarítani a dolgait, és holnap megteszi, mert fáradt.

Kövesse nyomon gyermeke rutinját. Ne feledje, hogy a házi feladaton és a ház körüli házimunkákon kívül sétálnia, játszania és jól pihennie kell (ügyeljen azonban arra, hogy a gyermek ne éljen vissza olyan "lusta" szabadidős tevékenységekkel, mint a tévézés és a számítógép előtti időtöltés) . Ha a gyermek alvási, pihenési és munkarendje folyamatosan változik, akkor a bioritmusa is eltéved, és ez egészségügyi problémákat és rossz hangulatot vált ki.

Mindig bátorítsa gyermekét, hogy segítsen. Ne feledje, hogy a lustaság pontosan akkor alakul ki, amikor megtiltja neki, hogy tegyen valamit. Végezzen házimunkát gyermekével, és ne felejtse el mindig dicsérni a segítségéért.