Амьдралаа хэрхэн яаж амьдрах вэ - өдөр тутмын гурван зарчим. Амьдралаа хэрхэн эхлүүлж, автомат нисгэгчийг унтраах вэ гэдэг нь амьдралаар амьдрах нь юу гэсэн үг вэ

ДЭМБ-ын статистик мэдээгээр дэлхий даяар жил бүр 55 сая хүн нас бардаг. Тэдний үхлийн шалтгаан нь маш өөр байж болно: зүрхний шигдээс, цус харвалт, хорт хавдар, архаг өвчин, халдвар, осол гэх мэт. Үүний зэрэгцээ өнөөдөр ямар ч сэтгэл засалч үгүйсгэхгүй сэтгэлзүйн үхлийн улмаас яг хэдэн хүн нас барсныг хэн ч мэдэхгүй.

Сэтгэл зүйн үхэлЭнэ нь өвчтөнд илүү анхааралтай хандахыг шаарддаг, учир нь гаднах эрүүл хүн яагаад амьдралыг сонирхохоо больж, "Би амьдардаггүй, гэхдээ би байдаг!" гэж бодож эхэлсэн шалтгааныг ойлгоход маш хэцүү байдаг. Өнөө үед ийм бодолд автдаг маш олон хүмүүс байдаг бөгөөд хүн бүр өөрийгөө сэтгэлзүйн хувьд сүйтгэх өөрийн гэсэн шалтгаантай байдаг.

тэмдэг сэтгэл зүйн үхэлХүн бүр мэддэг - энэ бол амьдралын сонирхол, зорилгоо алдах, цөхрөл, уйтгартай байдал юм. Сэтгэл зүйн сүйрлийн үйл явцад өртсөн хүн бүх зүйлийг аль хэдийн хийчихсэн, цаашид юунд ч тэмүүлэх шаардлагагүй гэж өөрөө шийддэг бөгөөд түүний цаашдын амьдрал зөвхөн нэг хэвийн, уйтгартай өдрүүдээс бүрдэх болно. Төрөл бүрийн зүйлийг хийх хүсэл эрмэлзэл, амьдрах хүсэл, хүч чадал, баяр баясгалан дутмаг байдал нь хүн аажмаар бүдгэрч эхэлдэг.

Ийм хүмүүсийн амьдрал хүнэнгийн гинжээр дүрсэлж болно - сэрэх, хооллох, дэлгүүрт орох, хоосон орон сууцанд буцаж ирэх, зурагт үзэх, компьютер дээр суух, орондоо орох. Тэгээд өдрөөс өдөрт ... Маргааш, амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүд түүний хувьд бусад бүх өдрүүдийн адил сэтгэл хөдлөл, тод сэтгэгдэл, баяр баясгалантай мэдрэмжгүйгээр өнгөрөх болно гэдгийг тэр урьдчилан мэддэг. Тиймээс тэр амьдралаас сайн зүйл хүлээхээ больсон.

Хамаатан садан, найз нөхөд, танилууд нь түүнтэй бараг харьцдаггүй бөгөөд үүнд итгэлтэй байдаг Тэр зүгээр үү. Эцсийн эцэст, олон хүн илүү муу амьдардаг, гэхдээ тэр өөрийн гэсэн орон сууц, байшинтай, эрүүл мэнд, мөнгөгүйнхээ талаар гомдоллодоггүй. Тийм ээ, тэр бол хэцүү яриач тул хамаатан садан, найз нөхөд нь түүнээс нүүр буруулж, түүн рүү залгаж, зочлохыг урьдаггүй. Ийм хандлага нь түүнийг бухимдуулдаг гэж та бодож байна уу?

Аль нь ч биш дусалТүүнд хэн ч хэрэггүй болсон. Өөрийгөө сүйтгэх сэтгэлтэй хүн хайхрамжгүй байдлаараа ялгардаг. Түүний эргэн тойронд юу болж байгаа, хамаатан садан, найз нөхөд нь хэрхэн амьдардаг, яагаад түүнийг мартаж, түүнийг дууддаггүй нь түүнд огт хамаагүй. Сэтгэл зүйн үхэл нь хүнийг амьдралаас нь холдуулдаг: хэрэв тэд түүнээс ямар нэг зүйл гуйвал тэр үүнийг хийдэг, тэд гуйхгүй, тэр үүнийг хийхгүй, тэр залгаж болно, эсвэл залгахгүй байж болно. Тэр өөрийгөө ямар нэгэн ашигтай зүйл хийхийг албадаж чадахгүй, гэрээсээ гараад хүнсний дэлгүүр орох, өөртөө оройн хоол хийх эсвэл гэрээ цэвэрлэх нь түүний хувьд зовлон зүдгүүр юм. Бүх зүйл түүнд хэрэггүй, уйтгартай мэт санагдаж, түүнд юу ч хэрэггүй болсон.

Дээр хэдэн жилийн туршДасгалтай амьдралын хэв маягийг удирдаж байгаа хүн хоосон зомби нүдээр алхаж дасдаг бөгөөд түүний хувьд "амьдрах биш, харин оршин тогтнох" нь хэм хэмжээ болж хувирдаг. Тэрээр сэтгэлзүйн үхэлд автах тусам түүний үр дагавар улам дордох болно - бие махбодийн өвчнөөс амиа хорлох хүртэл ... Тэр инерцээр амьдардаг, юу ч хийхгүй байна.

Хэрэв тэр санаа зовохгүй бол бүх зүйл сайхан болно таны амьдралын утга учиргүй байдал. -ийн байнгын дурсамжууд өнгөрсөн амьдралөнөөгийн үнэ цэнэгүй байдал нь хүмүүсийг сэтгэлзүйн үхэл, амар амгалан, нойр, эрүүл мэндийн үйл явцаас салгаж, бие махбодийн үхлийг түргэсгэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та өөрийгөө энэ байдлаас хүчээр гаргаж, өөртөө шинэ зорилго дэвшүүлэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь "Би амьдардаггүй, гэхдээ би оршин байна!" гэх мэт бодолд зай үлдээхгүй.

Хөгжлийн шалтгааныг дээр схемээр үзүүлэв.

Өөрийгөө тат" намаг", өөрсдөдөө зориулж бүтээсэн, энэ нь үнэхээр боломжтой - зөвхөн хүсэл л байх болно. Бид өөрсдөө үүнийг хүсэхээс нааш хэн ч, юу ч бидний амьдралыг өөрчилж чадахгүй. Амьдралын нандин өдрүүдийг өөрийгөө гутаан доромжилж, цөхрөлд бүү үр. буруутгах.Энэ хорвоо дээр амьдралаас илүү үнэтэй зүйл байхгүй!Хүүхдүүд болон хайртай хүмүүстээ өөрийнхөө тухай муу дурсамж үлдээж, түүнийг орхих нь тэнэг хэрэг болно.Асуудлыг шийдэхийн тулд та эхлээд үүнийг таньж мэдэх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв чи үүнийг хийх юм бол. Таны амьдрал ямар ч утга учиргүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхгүй бол чи ямар ч асуудалгүй гэж бодох болно, чи тийм биш юм. Хүн бүр бага ч гэсэн зүйлийг мэддэг. Хэдийгээр та энэ амьдралдаа хийж чадах бүхнээ хийчихсэн юм шиг санагдаж байна. тэгээд чамд юу ч хэрэггүй болсон тул байгаа биш амьдарч эхлэхийг хичээ.

Үүнийг хийхийн тулд ирмэгийг нь олохыг хичээ хүмүүс амьдардаг, байдаггүй. Та өнөөдөр хэрхэн амьдрахыг хүсч байгаагаа төсөөлөөд, энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд аажмаар тэмүүлж эхэл. Бараагаа дээшлүүлж, өөрөөсөө ахимаг, сул дорой хүмүүстэй өөрийгөө харьцуулаарай, гэхдээ амьдралаас таашаал авах арга замыг хайж олоорой. Тэднээс үлгэр дууриал авч, жүжиглэж эхэл. Жишээлбэл, алдарт жүжигчин Светлана Светличная "Бүгдээрээ ганцаараа" нэвтрүүлэгт хөтлөгчийн "Та хэдэн жил ач зээгээ хараагүй вэ?" Тэр инээмсэглэн хариулав: "Удаан хугацааны туршид, гэхдээ тэд өсч том болж, эмээ нь тэдэнд маш их хайртай, өөрсдөө над дээр ирэх болно гэж би бодож байна."

Түүнийг үл харгалзан нэр хүндтэй нас(77 настай), ганцаардмал амьдралтай Светличная хошин шогийн мэдрэмжтэй, өөрийгөө тохуурхдаг хэвээр байгаа бөгөөд сэтгэл татам байдлаа алдаагүй, амьдралд хайртай. Тэр өөрт нь хэрэггүй хүмүүст өөрийгөө тулгадаггүй, өдөр бүрийг үнэхээр үнэлж, хэрхэн амьдрахаа мэддэг, өөрөөсөө шалтаг хайдаггүй, харин түүнд өгсөн зүйлээр амьдардаг, хувь заяаны цохилтыг дасан зохицож, даван туулж чаддаг. Тэд хөдөлмөрийн насны олон залуучуудаас илүү хичээл зүтгэл гаргана.

Хамаатан садан, найз нөхдөөсөө талархал хүлээж, тэднээс тусламж, анхаарал шаардах нь буруу юм. тэдэнтэй найрсаг харилцаа тогтоох арга. Хэрэв таны үр хүүхэд, ач зээ нар тантай уулзахаа больсон бол тэд ч бас хүмүүс бөгөөд бусадтай адил алдаа гаргадаг гэдгийг мэдээрэй, энэ нь тэд өршөөлийг хүртэх ёстой гэсэн үг юм. Хүн бүр ойр дотны хүмүүстэйгээ хэрхэн харилцаа тогтоохыг өөрөө шийддэг. Тэдэнд шаардлага тавьж болохгүй, "нэхэмжлэлийн чемодан" авч явах хэрэггүй. Юу ч тохиолдсон амьдралаар амьдар...

Оршихын тулд биш амьдрахын тулд танд өдөр бүр хэрэгтэй өөр дээрээ ажилла. Таны гадаад төрхтэй адил дотоод ертөнц ч мөн адил. Үгүй бол үхэх орондоо байхдаа чамайг амьдрах боломжийг олгож чадах зүйлийг хэзээ ч туршиж үзээгүйдээ харамсах болно. Харамсалтай нь хүн өөрт байгаа бүхнээ алдсан үедээ л үнэлж эхэлдэг. Үхлийн өмнө хүмүүс амьдралын бүхий л бэрхшээлийг үл харгалзан өдөр бүрийг үнэлээгүйдээ харамсдаг.

Өөрийнхөө амьдралаар биш, хэн нэгний амьдралаар амьдардаг хүмүүс байдаг. Учир нь тэд амьдралаа хэрхэн яаж амьдрахаа мэдэхгүй байна. Тэд үргэлж сонирхдог: Маша яаж байна, Петя юу вэ, тэд бие биентэйгээ хэр байна вэ? - Тэд худалдаж авсан шинэ байр. -Тийм үү? Тэгээд хэд вэ? Тэд салж байна уу? Тэгээд яагаад? Тэд бие биедээ юу хэлж, юу хийсэн бэ? Маш сонирхолтой…

Эдгээр хүмүүс танил болон танил бус хүмүүсийн ясыг бусад танил бус эсвэл олны танил хүмүүстэй хамт угаахын тулд хэдэн цаг зарцуулахад бэлэн байдаг. Дүрмээр бол тэд бусдын амжилт, эд баялагт баярлах нь ховор боловч ихэнхдээ хэн нэгэнд ямар нэг зүйл болохгүй байгаадаа чин сэтгэлийн дотоод сэтгэл ханамжийг мэдэрдэг. Хэн нэгнийг ажлаас нь халсан, эхнэр нь хэн нэгнийг орхисон, тэр (тэр) дампуурсан, эсвэл (ялангуяа тэр) ерөнхийдөө ийм царайтай, хувийн амьдралаа ямар ч байдлаар зохицуулж чадахгүй.

Мэдээжийн хэрэг, бүх төрлийн өрөвдмөөр үгсийг нэгэн зэрэг чанга дууддаг - өө, тэр (тэр) хөөрхийлөлтэй, гэхдээ энэ нь яаж байна, гэхдээ би яаж туслах вэ ... мөн энэ бүхэн. Мэдээжийн хэрэг, жинхэнэ тусламжийн талаар ямар ч бодол байхгүй, гэхдээ гадаад үзэмжийн үүднээс ийм хүн эмнэлгийн тасагт хоёр жүрж, ууттай айран авч, баярлахын тулд өөр хүнд үзүүлэх боломжтой. Зургаан найман хүнтэй эмнэлгийн тасагт энэ хөөрхий хүн ямар сайхан харагдаж байна вэ гэвэл, доороо алхаж буй галзуу, үхэх гэж буй эмээ яг тэнд хаа нэгтээ байх нь мэдээжийн хэрэг. Дараа нь ийм хүмүүсийн сэтгэлд жинхэнэ бальзам цутгаж, тэд оролцож, улмаар сэтгэл хангалуун байж эхэлдэг.

Гэсэн хэдий ч энэ сэтгэл ханамж нь худал болж хувирав. Учир нь ердийнх шиг ийм агуулахын хүмүүс ихэвчлэн хоосон байдаг. Мөн тэдний амьдрал хоосон, өчүүхэн байдаг. Хөөрхий. Уймраа. Үндсэндээ дуусаагүй. Тэр бүр тэднийг сонирхдоггүй. Тэд ихэнхдээ амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг гэдгийг хэлэх шаардлагагүй. Тэд үүндээ сэтгэл хангалуун бус байх тусам өөр хэн нэгнийх рүү авирдаг. Интервенц нь мэдээжийн хэрэг үл анзаарагдахгүй. Учир нь бусад хүмүүс эргээд тэдний зөвлөгөө, гашуудал, ерөнхийдөө тэнэг үзэл бодлоороо гайхуулахыг хүсдэггүй бөгөөд энэ нь улам бүр интрузив болж, ийм зөвлөгөөний объектууд тэднийг сонсох сонирхол багатай байдаг.

Бусдын амьдралаар амьдарч дассан хүмүүс их өс хонзонтой, сэтгэл хөдлөм байдаг. Өөр хэн нэгний амьдралд хөндлөнгөөс оролцохыг үгүйсгэх нь тэдэнд таалагддаггүй. Ингэж байгаа хүмүүсээс өшөөгөө авахыг хүртэл оролддог. Мөн энэ өшөө хорсол нь илүү харгис хэрцгий байх тусам "халамж" -ын объект илүү бие даасан, салангид байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэр дайсан болон хувирч чадна.

Энэ нь үнэн хэрэгтээ өнгөрсөн долоо хоногт Оросын хэвлэл мэдээллийн бараг гол сэдэв болсон (Ойрхи Дорнодын дайнтай зэрэгцэн, тухайлбал, зурагнаас болж телевизэд маш ашигтай сэдэв болсон юм шиг санагдаж байна) , цахим болон хэвлэмэл аль аль нь гадаадын буюу Украины улс төрийн хямрал, хоёр удаа ял шийтгүүлсэн иргэн Януковичийг хөрш зэргэлдээх, гэхдээ ерөнхийдөө бидэнд харь улсын Ерөнхий сайдаар томилох сэдэв болсон (дасах цаг нь болсон) түүнд) улс.
Ерөнхийдөө, сүүлийн долоо хоногт Украины бусад хүмүүсийн хэрүүл маргааны талаар бүгд надад хэлсэн: хэн хэнээс урвасан, "универсал" гэсэн автомашины нэрээр ямар ч хэрэггүй, утгагүй цаасан дээр юу бичсэн байна. Тэд тэнд орос хэлтэй хэрхэн харьцах вэ (бүх зүйл ижил байгаа нь харагдаж байна), НАТО-гийн талаар юу гэж боддог (энэ нь тодорхойгүй хэвээр байна), Европын холбоо (ижилхэн), ДХБ (ижилхэн). Би тэдний фракц, нам, зарим овог нэрийг манайхтай төстэй боловч яагаад ч юм буруу үсгээр (Олександр) эхэлж цээжлэхээс өөр аргагүй болсон.

Тэр ч байтугай өмнө нь тэд Украинд энэ нь хэрхэн байдаг талаар яг л ядаргаатай нарийн ширийн зүйлийг надад хэлж байсан ("д" биш, харин "асаалттай", учир нь намайг уучлаарай, би "Парис" гэж биш "Парис" гэж хэлдэг байсан. , "Парис" биш) бүх зүйл эдийн засгийн хувьд сүйрч, ялангуяа замын цагдаа татан буугдсаны дараа хурдны зам дээрх захиалга сүйрч байна. Тэгээд тэд замын цагдаа нарын талаар чимээгүй болов. Бүх зүйл тийм ч муу болоогүй нь лавтай?

Гүрж дэх галзуу, гэхдээ харь гаригийн Саакашвилигийн дэглэмийг эсэргүүцсэн жагсаалын талаар тэд гадаад АНУ-д болсон хар салхи, үерийн талаар (АНУ-д үзүүлсэнтэй бараг ижил нарийвчлалтайгаар) ижил хичээл зүтгэлээр байнга харуулдаг. Ер нь Саакашвили бол Оросын хэвлэлүүдийн толгойлогчдын нэг. Америкт өдөр бүр энгийн хүмүүст Перу эсвэл Либерийн дотоод бодлогын талаар мэдээлэл өгч байх шиг байна. Мөн тэд Саакашвилигаас ч илүү бидэнд харь гаригийн Европын Холбооны доторх байнгын, ширүүн, үргэлжилсэн, улам гүнзгийрч буй хямралын талаар санаа зовохыг оролдож байна. 70-аад оны эхэн үеэс хойш би насанд хүрсэн амьдралынхаа туршид Европын даван туулах боломжгүй бэрхшээлүүдийн талаар сонсож байсан. Тэр, энэ ЕХ, эцэст нь хэзээ задрах вэ?

Би ийм өргөн олон улсын палитрыг эсэргүүцдэггүй. Гэсэн хэдий ч дэлхий дээр юу болж байгааг мэдэх нь сонирхолтой юм. Гэхдээ эх орондоо яг юу болж байгааг мэдэх нь үүнээс дутахааргүй сонирхолтой юм. Би засгийн газар, Аюулгүйн зөвлөлийн хуралдаан эхэлж байгаа протоколын зураг авалтыг хэлж байгаа юм биш, хүн бүр эхлээд босч, Ерөнхийлөгч, Ерөнхий сайд гэх мэтээр мэндлээд, дараа нь сууж байгаад оршил үг хэлж байгаа юм. Хэнд ч юу ч хэлэхгүй, "Сайн уу, бид ард түмний сайн сайхны төлөө илүү их санаа тавих хэрэгтэй байна." Эсвэл Кремлийн жижиг хажуугийн ширээнд бие биенийхээ эсрэг сууж, түвшний камерт харилцаж байх үед тус улсын тэргүүн тус тусдаа удирдагчидтай ижил уулзалт хийдэг. ахлах бүлэг цэцэрлэг("Бид бүх зүйл сайн байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй" гэх мэт. - "Бид мэдээж дагаж мөрдөх болно, Владимир Владимирович, бид бүх зүйлийг маш сайн хийх болно, энд бид төлөвлөгөөтэй байгаа бөгөөд бүх зүйл маш сайн байх болно. 2008 он гэхэд, ялангуяа 2010 он гэхэд." Зураг авалтын төгсгөл).

Протоколоос өөр улс оронд юу ч яригдахгүй байх шиг байна. Хэн ч юуны талаар маргалддаггүй. Өрсөлдөгч саналаас ялгаатай нь тодорхой арга замаар ямар нэг зүйл хийхийг санал болгодоггүй. Бурханы өдөр болгонд гудамжинд байдаг энгийн нэгэн хүн үнэхээр авдаг (эсвэл эсрэгээрээ) юу ч болдоггүй юм шиг. Эцсийн эцэст тэрээр өдөр бүр Украины парламентын эвслийн асуудалтай хамт амьдардаггүй. Тэр ч байтугай АНУ-д болсон аймшигт хар салхи ч түүнийг гэнэт газар хөдлөлтийн голомтод аваачаагүй бол түүнийг санаа зовдоггүй.

Болж буй үйл явдлын мөн чанарын талаар юу ч хэлэхгүй байх ийм зан байдал (үнэндээ тэд Зөвлөлтийн үеэс хойш хаашаа ч явсангүй) төрийн бүх түвшинд тархсан. Тэрээр бүх түвшинд өөрийн үйл ажиллагаа, төлөвлөгөөний талаар энгийн хүмүүст мэдээлдэггүй. Энэ утгаараа, жишээлбэл, Москва эсвэл Нижний Переплюйск хотын эдийн засаг зарим Сечин, Медведев, Собянин нарын газрын тос, байгалийн хийн томоохон мөнгөний төлөөх “том лиг”-ийн тоглолтоос илүү нээлттэй биш юм.

Эсвэл тэд үнэхээр Украйн (Гүрж, Америк гэх мэт) амьдралаар дэндүү сонирхолтой амьдарч байгаа болохоор бид энд өөрийнхөөрөө амьдарч байгааг анзаарахгүй байна уу?

Нөхцөл байдал таны амьдралд саад болдог гэж та бодож байна уу? Та ганцаараа биш. Бид автомат нисгэгчд найдаж дассан тул хяналтаа авах гэж оролддоггүй. Хохирогчийн синдромоос хэрхэн ангижрах вэ? Аз жаргалгүй амьдралаа хэрхэн зогсоох вэ? Мөрөөдлөө биелүүлэх боломжтой юу? Жолоо өөрийн гарт авах цаг болжээ. Дараа нь нөхцөл байдал биш, харин та хувь заяагаа өөрөө удирдаж эхэлнэ.

Таны амьдралын эзэн хэн бэ

Амьдралын эзэн бол өөрийн хүсэл, зорилго, гүн гүнзгий үнэт зүйлсээ ухамсарлаж, түүнд нийцүүлэн амьдардаг хүн юм. Тэр одоо байгаа бүх зүйл нь гадаад нөхцөл байдлаас бус өөрийн сонголт, шийдвэрийн үр дүн гэдгийг мэддэг. Хувь заяаныхаа эзэн амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээж, үйлдлийнхээ үр дагаврыг ухамсарладаг.

Түүний амьдралын эзэн нь БИШ: нарциссист эгоист биш, мизантроп биш, мизантроп биш, генотип, хүмүүжил, төрсөн газрын хохирогч биш. Тэрээр өөрөө бий болгосон бодит байдалд амьдардаг, гэхдээ тэр үед бусад хүмүүсийн хүслийг хүндэтгэдэг, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй үйлдлээ хэрхэн зохицуулахаа мэддэг. Тэгээд ямар нэгэн зүйлд бууж өгөхдөө түүнийгээ дарамт шахалтаар биш өөрийн дураар хийдэг.

Амьдралаа хэрхэн хянах вэ

Амьдралынхаа эзэн гэдгээ мэдрэх нь төвөгтэй, эрсдэлтэй компанийг удирдах өдөр тутмын ажил болох хувь тавилангаа тохируулна гэсэн үг юм.

1. Тэд жолоогоо сулласан гэдгийг ойлгох

Та юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй байна уу? Та уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүллийг баяр баясгалан гэхээсээ илүү олон удаа мэдэрдэг үү? Бүх бүтэлгүйтэлд өөр хэн нэгнийг буруутгах уу? Тэгэхээр асуудал байсаар байна. Заримдаа та өөрийгөө гаднаас нь харж чаддаг байх хэрэгтэй. Нөхцөл байдлыг хэр их эзэмшдэгийг тодорхойлохын тулд асуултуудын жагсаалт туслах болно.

Амьдралынхаа үйл явдлуудыг дүрслэхдээ та дараах хэллэгүүдийг ихэвчлэн ашигладаг.

• "Би ёстой (заавал)";
• "Надад сонголт байхгүй (гарц)";
• "Би бусдын төлөө амьдардаг";
• "Энэ миний буруу биш шүү дээ";
• "Би юу ч өөрчлөх боломжгүй";
• "Би өөр юу хийж чадах вэ?"

Танихгүй хүмүүс таны амьдралд хөндлөнгөөс оролцдог тул та төлөвлөгөөгөө байнга тасалдуулж байна уу?

Та өөрийгөө нөхцөл байдал, хэн нэгний санаа зорилгын хохирогч, нөхцөл байдал, гарал үүсэл, хүрээлэн буй орчны барьцаалагдсан гэж үздэг үү?

Одоогоос арван жилийн дараа амьдрал ийм болно гэж бодохоор чичирч байна уу?

Хэрэв та "тийм" гэж хэтэрхий олон удаа хариулдаг бол үнэхээр хохирогчийн хувцас өмссөн гэсэн үг. Хохирогчид өөрсдийгөө захирдаггүй, бусдад захирагддаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ хохирогч байх нь ашигтай: та өрөвдөж, ивээн тэтгэж, эрхлүүлдэг. Үүнийг хүлээн зөвшөөрөх амаргүй. Энэ тохиолдолд ямар ашиг тустай болохыг ойлгоорой, та цаашаа үргэлжлүүлж болно.

2. Хохирогч байхын ач тусыг ухамсарлах

Олон хүмүүс зөвхөн үгээр хувь заяагаа удирдахыг мөрөөддөг. Үнэн хэрэгтээ тэд ийм зүйл болохгүй бол бүх тохиолдлуудад зуун хоосон зүйл, шалтаг, хувилбартай байдаг. Танил уу?

• Насанд хүрсэн хүүхдүүд эцэг эхтэйгээ олон жил амьдардаг, хараал идсэн ч энэ хэвээрээ амьдардаг.
• Дэд ажилтан нь бага цалингаар ажилладаг, нэхэмжлэлийг тэвчдэг боловч ажлаасаа гардаггүй.
• Эхнэр нь нөхрийнхөө согтуугаас болж зовж шаналж байгаа ч салдаггүй.
• Мань хүн олон жилийн турш хувийн бизнесээ нээхээр төлөвлөж байсан ч улс орны эдийн засгийн байдал сайжрахгүй байна.

Хэрэв та эдгээр хүмүүсээс яагаад тааламжгүй нөхцөл байдлыг (заримдаа хэдэн арван жилийн турш) тэсвэрлэдэг гэж асуувал хүн бүр өөрийн гэсэн логик тайлбартай байх болно. Нэг талаараа тэд зовж байна. Нөгөөтэйгүүр, юу ч хийхгүй байх нь зөвтгөхөд ашигтай байр суурь юм. Өөрийнхөө амьдралын хариуцлагыг шилжүүлэх нь хохирогчийн байр суурь юм. Мөн ашиг тустай ч гэсэн - өөрийн гэсэн жижиг, муухай үнэртэй, гэхдээ уугуул намаг, нэгэн зэрэг сорж, хамгаалдаг. Үүний шалтгаан нь тогтвортой байдал, харьцангуй, гэхдээ тохь тухтай бүсэд байдаг.

3. Тав тухтай бүсээсээ гар

Тайтгарлын бүсэд байхдаа бид зовж шаналж байгаа ч тааламжгүй нөхцөлд аажмаар дасан зохицдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид маш их дасан зохицож, намагаасаа гарахыг хүсэхгүй байна. Энэ үеэр би "Чөтгөр зурсан шиг тийм ч аймшигтай биш" гэж хэлмээр байна. Тав тухтай бүсээс гарах үр дагавар нь бид өөрсдийгөө салхинд хийсгэдэг шиг тийм ч аймшигтай биш юм. Заримдаа олон жилийн турш бодож, эргэцүүлэн бодсон аливаа үйлдлийг өчүүхэн хүчин чармайлтаар хийдэг. Үүний үр дүнд би өөрөөсөө ичиж байна.

Та амьдралаа удирдаж эхлэх хүртэл бусад хүмүүс үүнийг хянах болно.Тиймээ, та багасаж, шилжүүлэх хэрэгтэй байж магадгүй нийтийн тээвэр, хэн нэгэнтэй муудалцах, эвгүй байдалд орох, бусдаас үл ойлголцол, буруушаалт мэдрэх. Гэхдээ нөхцөл байдлыг өөрийн гараар авснаар та өөрийнхөө болон бусдын амьдралыг сайн ойлгож, стрессээс ангижрах эсвэл түүнийг даван туулах аргад суралцах болно. Үүний үр дүнд та эмх цэгцтэй амьдралд эв найрамдал авчрах болно.

Бүсээс гарахад өөр нэг таагүй, гэхдээ чухал тал бий. Энэ байнгын ажилӨөрөөсөө дээгүүр: зорилго тавих, ололт амжилт, бүтэлгүйтэл, урам хугарах. Тиймээс, та өөрийн төлөвлөгөөний дагуу ажиллаж эхлэхэд тэр даруй өөрийнхөө тухай, хайртынхаа тухай хуурмаг зүйлээс салах хэрэгтэй болно.

4. Хуурмаг зүйлээс сал

Гэр бүлийн эсэргүүцэл бол таны өөрчлөлтийн зайлшгүй хэсэг юм. Эцсийн эцэст, та үүнээс өмнө ийм "тохь тухтай" хүүхэд, эцэг эх, ажилтан, хань ижил байсан. Одоо та гэнэт бослого гаргаж эхлэв. Эргэн тойрон дахь хүмүүс үүнийг тэсвэрлэх магадлал багатай. Тэд итгүүлэх, дарамтлах, зөвлөгөө өгөх, уурлах, шаардах, нулимс асгарах, өвчин тусах (ихэвчлэн зохиомол), айлган сүрдүүлэх, юу ч хийх болно, хэрвээ та ч мөн адил болно. Хэрэв та хохирогчийн байр сууринаас хүлээх юм бол та хэзээ ч хүч чадал хуримтлуулахгүй.

Усанд живсэн хүмүүсийг аврах нь живсэн хүмүүсийн өөрсдийнх нь ажил юм.Бусдын сайшаалыг эрэлхийлэхдээ бид сэтгэлзүйн урхинд ордог. Өөрчлөхийг хүсч байгаа мэт боловч бусдаас зөвшөөрөл хүлээж байна. Эцэст нь бид юу ч хийдэггүй, гэхдээ бид дахин шалтаг олдог. Тодорхой ухамсаргүйгээр өөрийн хүсэлИйм их довтолгоог эсэргүүцэх нь маш хэцүү, гэхдээ бодит юм. Тэр тусмаа хүч чадлын бас нэг шалгуур гэж харвал.

Бусдын эсэргүүцэл бол тулааны тал хувь юм. Эзэмшигчийн үүрэг нь нүүр рүү алгадаж, дараахь зүйлийг ойлгосноор сэргэж чадна.

• Та бага орлоготой, боловсрол нь хоцрогдсон, мэргэжил нь бага мөнгө, дарга нь дарангуйлагч учраас биш, харин үүний төлөө хуруугаа ч хөдөлгөж байгаагүй болохоор;
• "Бүх эрчүүд ямаа" учраас биш, харин "эмэгтэйчүүд бүгд гичий" учраас тэд далд ухамсраараа манипуляцийн хамтрагчаа олж, өөртөө үүнийг хийхийг зөвшөөрдөг тул харилцаа үр дүнд хүрдэггүй;
• яс нь өргөн, удамшлын хувьд ийм эсвэл үнэтэй бүтээгдэхүүн авах мөнгө байхгүйгээс биш, харин бие махбодоо муухай харьцдаг учраас дүр төрх эсвэл гадаад төрх нь тийм ч тохиромжтой биш юм;
• бусад нь илүү сайн машинтай (байшин, зуслангийн байшин, амралт) нь хувь тавилангийн туслахууд учраас биш, харин амьдралын өндөр чанарын төлөө өөрсдийн үнийг төлсөн;
• Найз нөхдийн хүүхдүүд илүү ухаалаг байдаг нь зүгээр л ухаантай болохоороо биш, харин эцэг эх нь тэднийг асарч хүмүүжүүлж, боловсролд хөрөнгө оруулалт хийсэн учраас л илүү ухаалаг байдаг.

Анхнаасаа замаасаа хазайхгүйн тулд амьдралынхаа төлөө хариуцлага хүлээх санаа бол шилжилтийн үе шат гэдгийг санах нь зүйтэй. Оролдоод дахин оролдоно уу. Аажмаар та өөрчлөгдсөн гэдгээ мэдэрч, жинхэнэ шагнал авах болно - өөр хэн нэгний амьдралаар биш өөрийнхөөрөө амьдрах болно.

Амьдралдаа амьдрах ямар байдаг вэ

Амьдралаа амьдарна гэдэг өөрийгөө яг л бяцхан илбэчин мэт мэдрэх гэсэн үг. Энэ бол өөрийнхөө ертөнцийг бий болгох, нөхцөл байдлыг өөрийн гартаа авч, уучилж сурах, илүү уян хатан, ухаалаг болох, өөрийгөө өөрчлөх, амьдралаа болон эргэн тойрныхоо хүмүүсийг өөрчлөх явдал юм.

Таны дотоод өөрчлөлт таны амьдралыг хэрхэн өөрчлөхийг илүү сайн ойлгохын тулд проекторын дизайныг санаарай. Та гэрлийн чийдэнгийн өмнө бүдэг бадаг зургийг оруулаад ханан дээр бүрэн хэмжээний том дүрс харагдана. Энэ нь таны амьдралд ч тохиолдох болно - нэг л дотоод өөрчлөлт амьдралын дүр төрхийг өнгөлөг, гүдгэр болгож, таны бодож ч байгаагүй нарийн ширийн зүйлсээр дүүрэн болгоно.

Амьдралын эзэн гэдгээ мэдрэх тийм ч амар биш.Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь олон жил шаардагддаг бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ үйл явц илүү хурдан байдаг. Хамгийн гол нь энэ замаар ухамсартай алхаж, бүх эргэлзээ, айдсыг арилгах хүсэл эрмэлзэл, шийдэмгий байдал юм. Харин дараа нь та өөрийн гарт хяналт тавьж, амьдралаа эхлүүлснээр гайхалтай баяр баясгалангийн мэдрэмжийг мэдрэх болно.

Бид багаасаа л хэн нэгний нөлөөнд автдаг. Нэгдүгээрт, эдгээр нь эцэг эх, багш нар, дараа нь дарга, нөхөр, хамтран ажиллагсад, хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэл гэх мэт. Энэ ертөнцөд бид өөрсдөө өөрсдийгөө алдаж байгаа юм шиг санагдаж, бусдын төлөө бус хэрхэн амьдрахыг ойлгох хүсэл эрмэлзэл, харин өөрсдийнхөө төлөө, эрх чөлөөг эдэлж, ертөнцтэй зохицох.

Өөрийнхөө амьдралаар амьдарч сурах нь яагаад ийм хэцүү байдаг юм бэ?

Хэрэв та амьдралаа дэмий өнгөрөөх мэдрэмжийг мэдэрч, оршин тогтнохынхоо утга учрыг бодож үзсэн бол зөв чиглэлд анхны алхам аль хэдийн хийгдсэн байна. Гэхдээ хэрхэн өөрөөр амьдрахыг сурахын тулд таны сэтгэл ханамжгүй байдлын шалтгаан юу вэ, амьдралаас таашаал авахад юу саад болж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Олон нийтлэг шалтгаанууд байдаг.

Өдөр тутмын амьдралдаа гацахгүйгээр хэрхэн амьдарч сурах вэ?

• Бусдаас хараат байдал, таны эрх чөлөөг хязгаарласан хэн нэгний тогтоосон дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгцээ.
• Ажил, гэр бүл, үр хүүхэд, ихэнхдээ нөхрийнхөө төлөө хариуцлага хүлээх, гэр орныхоо дэг журам гэх мэт... Бага наснаасаа хүмүүжсэн энэ мэдрэмж нь хэзээ нэгэн цагт мөрөн дээр дарамт болох хүнд ачаа болж хувирдаг. амьсгалах.
• Өдөр тутмын ажил, гэр бүлийн асуудлуудын байнгын ачаалал нь сонирхолтой уулзалт, сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагаа, хүн бүрийн завсарлага авах цагийг үлдээдэггүй.
• Амьдралд зорилго байхгүй, гүйхийг хүсч буй мөрөөдөл, амьдралыг сэтгэл татам, утга учираар дүүргэх болно.
• Илүү амжилттай, чинээлэг, эрх чөлөөтэй хүмүүст атаархах. Энэ нь оршихуйг хордуулж, хэн нэгэн чамаас илүү аз жаргалтай байх үед дургүйцлийн мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Өөрийнхөө хувийн шинж чанарыг ухамсарлах нь таныг орооцолдсон гинжнээс чөлөөлөх боломжийг танд олгоно.

Хэрхэн амьдралаар амьдарч сурах вэ

Хүн бүр өвөрмөц онцлогтой, өөрийн гэсэн чадвар, авъяас чадвартай тод зан чанартай бөгөөд энэ нь амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг бүх хүмүүст хамаатай.

Залуус аа, бид сайтад сэтгэлээ зориулж байна. Нд баярлалаа
Энэ гоо сайхныг олж мэдсэнийхээ төлөө. Урам зориг өгсөнд баярлалаа.
хаягаар бидэнтэй нэгдээрэй FacebookТэгээд -тай холбоотой

Бид бүгд өөрсдийн мөрөөдлийн амьдралаар, эрх чөлөө, таашаал дүүрэн амьдрахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч, хэзээ нэгэн цагт хүн эцэг эх, түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр ярьдаг логик, бодитой оршин тогтнохыг хүлээн зөвшөөрдөг. Тэрээр бусад хүмүүсийн тохиргоог дагаж, амьдралын дундаж хувилбарыг биелүүлж, өөрийн гэсэн өвөрмөц, сонирхолтой зүйлийг бүтээдэггүй. Үйл явдлын явцыг өөрчлөхөд хэзээ ч оройтдоггүй, гол зүйл бол өөрчлөлтийг хүсэх явдал юм.

Бид орсон вэб сайтТаныг амьдралаар амьдрахгүй байгаа тухай сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгүүд, үүнийг яг одоо хэрхэн өөрчлөх талаар зөвлөмжийг цуглуулсан.

1. Та бусад хүмүүсийг шүүмжилмээр санагддаг.

Мэргэжлээ солихоор шийдсэн, тусгай боловсролгүй нэгэнт өндөр амжилтанд хүрсэн ангийнхаа охин таныг бухимдуулж байна уу? Эсвэл гэнэт блог хөтлөгч болж, одоо байнга аялж, гудамжинд танигдах найз уу?

Ийм цочромтгой байдал нь атаархлыг ихэвчлэн нуудаг бөгөөд атаархал нь өөрийн биелээгүй, төөрөгдлийн мэдрэмжээс төрдөг.Энэ нь та өөрөө блогчин эсвэл фрилансер болохыг хүсч байна гэсэн үг биш юм. Бусад хүмүүс амьдралынхаа зам мөрийг олж, амжилтанд хүрч, амьдралаас таашаал авч байна гэсэн ерөнхий бухимдал байдаг. Гэхдээ зарим шалтгааны улмаас та тэгдэггүй.

2. Та уйдаж байна

Та ажил дээрээ уйдаж байна уу, найз нөхдөөрөө хүрээлүүлсээр уйдаж байна уу, амралтаараа ч уйтгартай байна уу? Уйтгартай байх нь та өөрийн боломжоо бүрэн ашиглаж чадахгүй байгаагийн баталгаа юм.Та зүгээр л өөрийнхөө сонирхлыг тодорхойлж, амьдралынхаа жинхэнэ замыг сонгоогүй байна. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүсийн сонирхол танд тохирохгүй, үүнээс болж та тэднээс уйдаж байна.

3. Эргэн тойрон дахь хүмүүсийн урам зориг таныг залхааж эсвэл гунигтай болгодог.

Дээр хайргүй ажилэрт орой хэзээ нэгэн цагт хамт олон, дарга тань таныг бухимдуулж, багаар ажиллах, даалгавраа дуусгахыг хүсэхгүй, сонирхолгүй найзууд түрэмгийллийг үүсгэж эхэлнэ. Эцсийн эцэст, эргэн тойрныхоо хүмүүст хайхрамжгүй байдал, сонирхолгүй байх нь амьдралд юу бодож байсан эсвэл хүссэнээ хэрэгжүүлэх боломжгүйгээс болж уур хилэн, зовлон, сэтгэлийн хөөрөл, хүсэл тэмүүлэл юм.

4. Бүх зүйл буруу болж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг.

Таны хийсэн бүх зүйл бүтэлгүйтэх, хүлээлт биелэхгүй, хүсэл биелэхгүй байх үе байдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв энэ хугацаа уртасвал та энэ талаар бодох хэрэгтэй. Хэн нэгэн үүнийг хар судал гэж нэрлэх болно, гэхдээ бодит байдал дээр Энэ бол амьдралаа өөрчлөх цаг болсны шинж юм.

Хүн чин сэтгэлээсээ дуртай зүйлээ хийж, түүнд таашаал авчрах амьдралыг бий болгож эхэлбэл бүх зүйл илүү хялбар болно. Зөв хүмүүс гарч ирж, төлөвлөгөө биелдэг.

5. Амжилтанд хүрэхийн тулд та эргэлзсэн замаар явахыг илүүд үздэг.

Хэрэв та мэргэжлээ солих эсвэл өөр улс руу шилжихийг хүсч байгаа бол зорилгодоо хүрэх олон үе шаттай, хэцүү замыг төлөвлөж эхэлсэн бол энэ нь таны амьдралаар амьдрахгүй байгаагийн баталгаа юм. .

Хэрэв та шаргуу хөдөлмөрлөж чадвал хурдан амжилтанд хүрнэ гэдэгт бид итгэдэг. Гэхдээ хэрэв та үнэхээр дуртай зүйлээ хийхгүй бол зорилгодоо хүрэхэд хэцүү байх болно. Хэрэв та өөртөө биш бусдад таалагдахын тулд шаргуу хөдөлмөрлөж байгаа бол та амьдралаар амьдрахгүй байна.

Хэрэв таны ажил бүтээлч бус, урам зориггүй байвал үр дүн нь таныг үргэлж урам хугарах болно. Танд таашаал авчрах ажилдаа анхаарлаа хандуул, тэгвэл аз жаргалтай, амжилттай байх бүх боломж танд бий.

7. Таны хажуугаар амьдрал өнгөрч байгаа мэт мэдрэмж төрдөг.

Хэрэв та тайвшрал, эрх чөлөөний мэдрэмжтэй ажлаасаа гарсан бол зочдод гэрээсээ хурдан буцаж ирэхийг хүлээж, ганцаараа байх дуртай бол ямар нэг зүйлийг өөрчлөх цаг болжээ. Хэрэв таны байхгүй газар бодит амьдрал болж байгаа мэт мэдрэмж төрж, танил, найз нөхдөөсөө зайлсхийхийг хүсч байвал хийж байгаа зүйлийнхээ утга учрыг олохгүй байна. Таагүй мэдрэмжийг сонсож, зөв ​​дүгнэлт хийх шаардлагатай.

8. Та эрсдэлд орохыг хүсэхгүй байна

Та бусдын дүрмийн дагуу амьдралаа өнгөрөөхдөө аюулгүй сонголтуудыг баримтлахыг хичээдэг. Магадгүй хүмүүс таны мөрөөдлийг биелүүлэхэд хэцүү эсвэл боломжгүй гэж хэлсэн байх. Гэхдээ тэд бас өөрийн гэсэн сонирхол, хандлагатай байдаг бөгөөд таныг юу үнэхээр аз жаргалтай болгож болохыг зөвхөн та л мэднэ.

Хэрэв та боловсрол, мэргэжил, аялал жуулчлал, эргэн тойрныхоо хүмүүсийг сонгохдоо аюулгүй сонголтыг үргэлж сонговол өвдөлт, урам хугарах, эвгүй байдалд орохоос сэргийлж чадна, гэхдээ та хэзээ ч жинхэнэ аз жаргал, амжилтанд хүрэхгүй. Бодит байдал дээр чи өөрийгөө хүн гэдгээ ухамсарлаж, амжилтанд хүрч чадахгүй жинхэнэ амжилтэрсдэлгүй.

9. Статус, мөнгө бол таны амжилтын гол шалгуур юм

Мөнгө амьдралд хэрэгтэй бөгөөд хамт ажиллагсад болон хайртай хүмүүсийн магтаал нь өөрийгөө үнэлэхэд чухал юм. Гэсэн хэдий ч хэн нэгний амьдралын хувилбарыг сонгосон хүмүүсийн хувьд албан ёсны амжилт нь гол зүйл болдог.

Өөрийгөө амьдралаар амьдрахгүй байгаагаа мэдэх нь эвгүй, аймшигтай байж болно. Гэхдээ өөрийгөө олж, зөв ​​замдаа ороход хэзээ ч оройтдоггүй. Уйтгартай, сонирхолгүй амьдралд үнэт цагаа бүү үр.

• Өөртөө үнэнч бай.Өөрөөсөө асуулт асуугаарай: юу таныг үнэхээр баярлуулж, баярлуулж чадах вэ? Хэрэв та мөнгөний талаар санаа зовохгүй байсан бол яг одоо юу хийж байх байсан бэ? Магадгүй илэн далангүй хариулт таныг гайхшруулж, амьдралыг зөв чиглэлд эргүүлэх болно.
• Ихэнхдээ бидний амьдрал шаардлагагүй, эрчим хүч шаардсан үйлдлүүд, харилцаа холбоогоор дүүрэн байдаг. Тиймээс аажмаар оролдох нь утга учиртай юм Таны амьдралаас хамгийн тааламжгүй, сул дорой хүчин зүйлсийг арилгах. Тааламжгүй танилтайгаа харилцахаа болих эсвэл хүч чадал олж, гэртээ нэмэлт ажил хийхээ боль.
• Яг одоо юу хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуугаад үзээрэй.Жишээлбэл, та оройн хоолондоо юу идмээр байна, эсвэл амралтын өдөр юу хийхийг хүсч байна. Та үнэхээр урьсан төрсөн өдөрт нь очихыг хүсч байна уу, эсвэл эелдэг байдлын үүднээс үүнийг хийж байна уу?
• Гэр бүлийн тохиргоотой танилцаарай.Өөрөөсөө асуу: Би энэ мэргэжлээр мэргэжлээрээ ажиллахыг хүсч байна уу, эсвэл ээжийнхээ хүссэн зүйл үү? Амьдралынхаа тухай шийдвэрийг гэр бүл, ойр дотны хүмүүсийн гарт бүү даат.