Legyőzi az élet és ajánlatok akadályait. Győzz le minden akadályt álmaid megvalósítása felé vezető úton! Hogyan lehet leküzdeni az aktív életmód akadályait. Kilencedik stratégia: Összpontosítson valami nagyobbra, mint önmaga

Sokan néha feltettük magunknak ugyanazt a kérdést: miért történik az, hogy egyesek legalább ugyanilyen leckéket kapnak, és látszólag teljesen felhőtlen életet élnek, míg mások éppen ellenkezőleg, ugyanarra a gereblyére lépnek, és folyton a sorsra panaszkodnak, hogy vajon miért ? Az életben, mint az iskolában - megtanultál egy leckét - továbblépsz, ha nem tanulod meg ezt a leckét - nem tanulod meg a következőt. Minél jobban megbirkózunk azokkal a leckékkel és életproblémákkal, amelyeket a sors készített számunkra, annál integráltabb lesz a személyiségünk, és annál harmonikusabb lesz a körülöttünk lévő világ. Kérdezed, de honnan tudod, milyen leckét hoz holnap a sors? A születési dátum elemzésével megtudhatja.

A problémák kiszámítása a következőképpen történik:

A probléma 1. száma = születésnap – születési hónap.

2. problémaszám = születési év - születésnap.

3. probléma száma = második probléma száma - első probléma száma.

A probléma 4. száma = születési év - születési hónap.

1977 = 1 + 9 + 7 + 7 = 24= 2 + 4 = 6

A kapott számokat felhasználjuk a feladatok kiszámításához.

1. feladat száma = 3 - 3 = 0

2. feladat száma = 6 - 3 = 3

3. feladat száma = 3 - 0 = 3

4. feladat száma = 6 - 3 = 3

Image_1Mindig vonja ki a kisebb számot a nagyobbból. A fenti példában a legjelentősebb probléma a 3. számú probléma. Az első lecke vagy probléma általában serdülőkorban történik, és legfeljebb 25 évig tart. A második lecke 25-35 éves, a harmadik lecke egész életében tart, ha hasznot húzott belőle, átdolgozta az összes elkövetett hibát - nem fogja érezni a hatását. Ha ez nem történt meg, akkor egész életében ugyanarra a gereblyére fog lépni. A negyedik lecke 35 évesen érezteti magát, és az élet végéig tart.

A „nulla” probléma gyakran azt jelenti, hogy mindent vagy semmit. Ebben az időszakban joga van választani: csak haladjon az élet áramlásával, vagy emelkedjen felül a látszólagos problémákon, és váljon igazán naggyá. Nem szabad figyelmen kívül hagyni a nulladik problémát az élet egyik szakaszában sem, éppen ellenkezőleg, ebben az időben olyan döntést kell hozni, amely megfelel a sorsnak és a kiemelkedő tehetségeknek. A Zero Problem-nél fejlessze ki azt a vágyat, hogy a világot jobb hellyé tegye. Ebben az időszakban meg kell tanulnod függetlennek lenni. Tartózkodjon az érzések olyan megnyilvánulásaitól, mint az irigység, az emberektől való félelem és az előre nem látható helyzetek, az érintés.

Az Egyes számmal kapcsolatos probléma megtanít akaraterő fejlesztésére, nagyobb önbizalom és önbecsülés kimutatására. A haragot kerülni kell. Ezenkívül nem szabad másokat hibáztatni a szerencsétlenségeiért és kudarcaiért, mert másokat hibáztatva nem sok mindent lehet elérni.

Lehetetlen bosszúállónak és bosszúállónak lenni, mivel a bosszú az elkövetett sértésekért és az öncélú cselekedetek hibákhoz és meggondolatlansághoz vezet. Meg kell tanulnod élni az elméddel, az elképzeléseiddel, magadra hagyatkozni. Ne hagyd, hogy mások irányítsák az életedet, hanem kényszeríts valamire.

A "2" számú probléma a leggyakoribb, mivel az érzékenység az emberben rejlik. Ha találkoztál ezzel a leckével, az azt jelenti, hogy gyakran a függőség érzése akadályoz meg egy cél elérésében, ami miatt túl sokat aggódsz amiatt, hogy mások mit gondolnak vagy mondanak. Túlságosan érzékeny vagy, ezért ez a tulajdonság negatív tulajdonsággá válik, mivel érintésként, irigységként vagy emberektől való félelemként nyilvánul meg. Ebben az időszakban ki kell használnia a képességét a tények összehasonlítására, a részletek javítására és annak megértésére, hogy mi a helyes és mi a helytelen. Ez a lecke kiegyensúlyozottságra és tisztességre tanít, ha magabiztos vagy önmagadban és jelentőségedben, akkor képes leszel legyőzni minden nehézséget.

Azt mondja, hogy mélyen benned rejlik egy csodálatos képzelőerő, művészi ízlés, művésziség, de van egy bizonyos gát, amely megbéklyózza, és megakadályozza, hogy teljesen felfedezd a felsorolt ​​tulajdonságokat. Lehet, hogy mások elnyomnak, és félsz attól, hogy túl aktívnak tűnsz, de az is lehet, hogy te magad is visszafogod a tehetségedet. Ebben az időszakban feltétlenül használd a kreatív képzelőerőt: írhatsz könyveket, rajzolhatsz, hímzhetsz, faraghatsz, általában alkothatsz valamit.

Gyönyörű. Ami a személyes kapcsolatokat illeti, érdemes tartózkodni az impulzivitástól, az elhamarkodott szavak, tettek tönkretehetik a barátságot és a szerelmet. Az embernek meg kell tanulnia igaz barátnak lenni, aki éppúgy érdeklődik mások iránt, mint önmaga iránt.

Ez a probléma nem olyan gyakori, mint az első három. Ez a probléma azt sugallja, hogy a fenntartható teljesítményeket akadályozhatják a túlzott változtatások, a nyugtalanság, a megkezdett befejezésének képtelensége, az egyikről a másikra ugrálás. A jövőbe vetett bizalomra kell törekednie. Ugyanez a probléma lehet túl jól megalapozott vélemények. Meg kell valósítani a mélyen gyökerező vágyat, hogy bármilyen ötletet vagy koncepciót formába öltöztessünk. Ebben az időszakban keményen kell dolgoznia, hogy biztosítsa jövőjét. Ideje szorgalmasnak lenni, alkotni és szervezni a jótékony eredmények elérése érdekében.

Image_2 Number 5

A probléma erkölcse az, hogy a nyugtalanság tönkreteszi az életet. A siker eléréséhez gyors észjárást, találékonyságot és érdeklődést kell használni az élet számos területén. Helyet kell váltania és új kapcsolatokat kell felvennie, de továbbra is ragaszkodnia kell a régi hagyományokhoz. A felelősségtől való túlzott „szabadság” vágya hibához vezethet a helyszín és az ismeretségek kiválasztásában, ezért törekedni kell arra, hogy a nyugtalanság ne váljon uralkodó tulajdonsággá, hiszen az elértekkel való valódi elégedettség egyszerűen lehetetlen.

Ez a probléma a családot, a gyerekeket és a szerelmet, valamint a háztartási feladatokat érinti. Ha találkozott ezzel a problémával, akkor figyelnie kell a jellemének olyan tulajdonságára, mint a hajlam arra, hogy ideálokat alkosson magának. Ez azt eredményezi, hogy a terveid nagyon magasakká válnak, természetesen ez bonyolítja az életet, mind az Ön, mind a szerettei számára. Meg kell tanulnod hálásnak lenni, akkor nem lesznek annyira feltűnőek az otthoni és a házassági problémák.

Meg kell becsülnünk azt, amink van, és nem kergetnünk kitalált képeket és megvalósíthatatlan álmokat. Gyere le a mennyből a földre.

Meg kell tanulnod leküzdeni a magány és az elszigeteltség érzését. Meg kell tanulnod megbocsátani és elfelejteni a sértéseket, realistává válni. Tanuld meg megkülönböztetni az értékeset a hamistól, mind az anyagi, mind a szellemi világban. Sokat érhet el, ha időt szakít a tanulásra és a készségeinek fejlesztésére műszaki, oktatási vagy speciális területen. Ha nem tanulja meg felfogni az élet irracionális oldalát, nem hagyja abba természetes hajlamainak intellektuális konstrukcióihoz való igazítását, akkor a magány veszélye fenyegeti.

A lecke nem könnyű. Ez egy lecke a rangsorolásról. Ebben az időszakban az élet sok meglepetést tartogat az anyaggal kapcsolatban. Méltó indítékok esetén

A célok pedig nagyszerű lehetőséget nyitnak meg a világban magas pozíció elérésére. Filozófiai gondolkodásmód kialakítása szükséges ahhoz, hogy a kérdés mindkét oldalát lássuk, különösen az élet és annak értelmének szemszögéből. Többször kell választanod az anyagi és a szellemi között, és ha nem érted, hogy „nem csak kenyérrel él az ember”, sok problémát okozol magadnak, és a végén csalódott és elégedetlen leszel. élettel.

Sport

Vannak, akik úgy gondolják, hogy nehéz feladat rávenni magát az aktívabb életmódra, de valójában sokkal könnyebb, mint sokan gondolják – csak akarni kell! Íme néhány tipp, hogyan győzheted le a közted és az aktív életmód között húzódó akadályokat.

A rendszeres testmozgást persze nem olyan egyszerű megszokni. Sok kifogást találni sokkal könnyebb: idő, unalom, sérülés, önbizalomhiány, fáradtság. Mindezek a dolgok azonban leküzdhetők, de hogyan?

1. akadály: Nincs időm gyakorolni

Ha a munkabeosztása vagy a házimunkája nem engedi, hogy időt tudjon szánni a fitneszre, akkor kreatív lehet, és találhat időt, ha akar:

-- Sétáljon többet a nap folyamán. Ha nincs időd a rendszeres edzésprogramhoz ragaszkodni, legalább többet mozoghatsz, például sétálhatsz. Napi 10 perc séta már meghozza az előnyöket.

-- Kelj fel korábban. Ha a napod percre van beosztva, és az este állandóan a háztartási munkákkal van elfoglalva, akkor legalább hetente néhányszor elkezdhetsz 30 perccel korábban kelni, hogy gyakorlatokat végezz. Miután megszokta ezt a rendszert, hozzáadhat még egy napot, majd még egyet.

-- Vezess kevesebbet, sétálj többet. Ha nem engedheti meg magának, hogy egyáltalán ne vezessen, parkolja le autóját otthonától vagy irodájától távol, hogy sétálhasson.

-- Játssz a gyerekekkel. Ha vannak gyermekei, akkor tevékenységüket a maga javára fordíthatja. A gyerekek mindig szeretnek sokat mozogni, futni, aktívan játszani, így társaságban lehet őket tartani: hétvégén biciklizni, focizni, uszodába járni.

2. akadály: Unom az edzést

A rutin gyakorlatok nap mint nap végzése meglehetősen fárasztó, különösen, ha egyedül edz. A sport azonban nem mindig ilyen unalmas és egyhangú.

-- Válassza ki azt a sportot, amelyik tetszik. Ebben az esetben jobban érdekelhet. Ne feledje, hogy bármilyen sportgyakorlat előnyös.

-- Ne egy dologra koncentrálj. Számos sportágban vagy testmozgásban vehet részt, például gyalogolhat, úszhat vagy kerékpározhat. Ne felejtse el, hogy az osztályokat úgy kell kombinálni, hogy minden izom részt vegyen.

-- Keress magadnak társaságot. Jó ötlet edzeni barátokkal, rokonokkal, szomszédokkal vagy munkatársakkal. A cég segít megőrizni a motivációt és nem hagyja ki az órákat.

-- Fedezze fel az új lehetőségeket. Ha az edzőteremben edz egy edzővel vagy egy társaságban, sok új és érdekes dolgot tanulhatsz meg magadnak.

3. akadály: Elégedett vagyok a megjelenésemmel

A testmozgás nemcsak vonzóbbá tesz minket, hanem számos egészségügyi előnnyel is jár. Még ha nem panaszkodsz semmire és jól nézel ki, a sport nem árt, de segít abban, hogy tovább maradj ebben a formában. Kitartóbb, erősebb leszel, megerősödik az immunitásod és így tovább. A sport nemcsak lehetőség a jelen jobbá tételére, hanem nagy hozzájárulás a jövőhöz, a múlt hibáinak kijavítására.

-- Kerülje a nagy tömegeket. Ha nem érzi magát túl magabiztosan mások mellett, elkezdhet önállóan is gyakorolni. Ehhez rengeteg fitneszvideót használhat, vagy vásárolhat szimulátort, kerékpárt és így tovább.

-- Gondolj a jövőre. Az edzéssel hozzájárulsz a jövőd jobbá tételéhez. Ne feledje, hogy minél tovább marad formában, annál tovább élvezheti az önbizalmat.

4. akadály: Túl fáradt vagyok a munkában, és nincs energiám utána edzeni

Nincs energiád sportolni? Fizikai aktivitás nélkül fáradtabb vagy, így elmondhatod, hogy nincs erőd, mert nem edzel. Ez egy ördögi kör. Ha elkezdesz gyakorolni, több energiád lesz.

-- Legyen elfoglalt reggel. Felkelhet egy kicsit korábban, mint általában, és gyakorolhat egy kicsit. Például reggel edzés közben hallgass rádiót vagy kapcsold be a tévét. Tehetsz egy kis tempós sétát is munkába menet.

-- Sétáljon az ebédszünetben. Ne tagadja meg, hogy ebédidőben kimenjen a friss levegőre az irodából, és sétáljon egyet.

-- Végezzen gyakorlatokat a munkanapja során. Ha van egy szabad perced a munkában, használd tanulásra.

5. akadály: Túl lusta vagyok az edzéshez

Ha lustaságod miatt nem tudod rákényszeríteni magad a tanulásra, motivációt kell találnod, hogy beárnyékolja lustaságodat.

-- Tűzz ki magadnak reális célokat. Ha van egy célod, nagyobb valószínűséggel leszel motivált annak elérésére. Próbáld rákényszeríteni magad arra, hogy legalább kis léptékben kezdj el aktívabb életmódot, és azonnal észre fogod venni a pozitív eredményeket, amelyek a jövőben is segítségedre lesznek.

-- Dolgozz magadon, ne magad ellen.Úgy ütemezze be az edzéseit, amikor a legtöbb energiája van. Ha úgy érzed, hogy reggel nagyon nehezen tudsz tanulni, akkor nem biztos, hogy lusta vagy, hogy ezt este megtegye.

-- Kérjen segítséget és támogatást. Ha nehéznek találja az önálló tanulást, igénybe veheti mások segítségét, akik társaságot tartanak, vagy tanácsot adnak.

6. akadály: Nincs jó fizikai erőnlétem

Az aktív életmód megkezdéséhez nem kell kiváló fizikai erőnléttel rendelkeznie. Soha nem késő elkezdeni, mert rengeteg program van különböző szintre.

-- Kezdje a legkönnyebbel. A napi séta az egyik legegyszerűbb gyakorlat, amelyet szinte mindenki megengedhet magának, aki nem szenved súlyos betegségektől.

-- Hívd meg barátaidat, hogy csatlakozzanak hozzád. Könnyebb lesz olyan emberek társaságában tanulni, akiket ismer, ha fél a problémáktól. A barátok segíteni fognak és támogatni fognak.

-- Felejtsd el a versenyt. Ne gondold, hogy valaki jobb nálad, amikor egy csoportban vagy az edzőteremben. Csak a fizikai aktivitás előnyeire gondoljon személyesen.

7. akadály: Régebben edzettem, de aztán abbahagytam, mert nem tudtam megcsinálni.

Nem szabad azt gondolni, hogy a testnevelés nem ad eredményt. Edzés közben csökkenti koleszterinszintjét, valamint a cukorbetegség és más betegségek kialakulásának kockázatát, de erőfeszítései nem biztos, hogy azonnal kifizetődőek. Csinálhatsz valamit rosszul, hibázhatsz. Például, ha úgy dönt, hogy testmozgással fogy, de nem veszi figyelembe azt a tényt, hogy változtatnia kell az étrendjén, akkor az eredmény minimális lesz vagy egyáltalán nem lesz, így azt fogja gondolni, hogy a sport nem neked való. . Számos egyéb hiba is előfordul.

-- Emlékezzen a lépésről lépésre történő rendszerre. Kezdje enyhe gyakorlatokkal, majd fokozatosan növelje a terhelést, amikor a szervezet készen áll rá. Ha azonnal elkezdi az összetett gyakorlatokat, akkor kevés haszna lesz.

-- Tűzz ki reális célokat. Ne tervezzen minden nap egy órát gyakorolni, hamar elfogy a gőze, és abbahagyja a sportot. Tűzz ki magadnak reálisabb célokat kezdésként, például az első hónapban hetente háromszor edz napi 20 percet. Ha beilleszkedsz egy ütemtervbe, fokozatosan meghosszabbíthatod az edzéseidet.

-- Ne feledje, miért kell gyakorolnia. A sportnál a legfontosabb a motiváció. Enélkül nehéz lesz ritmusban tartani magad. Gondolja át, mire van szüksége a sportra, és készítsen egy listát. Időnként nézd meg, segít abban, hogy ne add fel és ne érd el céljaidat.

8. akadály: Az edzőterembe vagy uszodába járás túl drága számomra

A sportoláshoz és az aktív élethez nem kell sok pénz, egyes mozgásprogramokhoz pedig egyáltalán nincs is szükség.

-- Erősítő gyakorlatokat végezzen otthon. Az erőgyakorlatok elvégzéséhez nem szükséges drága súlyzókat vagy expandereket felhalmozni. Háztartási cikkekből magad is elkészítheted. Töltsd ki műanyag palackok homok vagy víz – és lesz súlyzód. A padlóról is végezhet fekvőtámaszokat – ehhez nincs szükség rögtönzött tárgyakra.

-- Vegyen részt sportprogramokban. Manapság rengeteg olyan program található az interneten, amelyek lehetővé teszik, hogy önállóan tanuljon otthon. Videólemezeket találhat vagy kölcsönözhet.

-- Tegyen sétákat. Ha barátokkal találkozik, menjen sétálni. Sétálhat parkokban, utcákban vagy csak a ház körül. Ugyanakkor ötvözi az üzletet az örömmel - kommunikál a barátaival és aktív életmódot folytat.

-- Felmenni a lépcsőn. Hagyja abba a lift használatát, és képezze magát a lépcsőn felmenni.

9. akadály: Félek, hogy megsérülök sportolás közben

Ha attól tart, hogy edzés közben kárt tehet magában, ügyeljen a gyakorlatok helyes elvégzésére, és kövesse a biztonsági óvintézkedéseket.

-- Ne siess. Kezdje egyszerű programokkal. Ha már magabiztosabb leszel magadban és képességeidben, növelheted a terhelést.

-- Keressen kezdőknek tervezett programokat. Az ilyen programokon tájékozódhat az órák kezdetéről, és elsajátíthatja azokat az alapokat, amelyeket tudnia kell.

-- Kérjen szakmai segítséget. Ha elkezdesz konditerembe járni, mindig igénybe veheted egy edző segítségét, aki elmondja, hogyan kell helyesen végezni a gyakorlatokat, elmondja a hibákat és segít megelőzni a sérüléseket. Továbbá, ha aggódik az egészsége miatt, keresse fel orvosát, és kérjen tanácsot arról, hogy milyen fizikai tevékenységeket végezhet, és mit kell kerülnie. Az is előfordul, hogy egészségi problémáit a sportolás segítségével meg lehet szüntetni, így nem csak lehet, hanem kell is sportolni.

10. akadály: A családom nem akar támogatni

Ha sportolsz, de a háztartásod egyáltalán nem érdeklődik iránta, és nem is akar támogatni, akkor meggyőzheted őket, hogy legyenek veled aktívak.

-- Töltsön időt a gyerekeivel. A gyerekek általában szeretik az aktív életmódot, még akkor is, ha szeretik a számítógépes játékokat. Jelentkezni lehet olyan sportprogramokra, ahol gyerekek és felnőttek egyaránt részt vesznek. Vagy ha lehet, szálljon ki gyermekével biciklizni vagy focizni. Vannak játékkonzolok is az aktív játékokhoz, amelyeket gyermekeivel játszhat, miközben kombinálja a sportot és a számítógépes játékokat.

-- Javasolj egy új kalandot. Ahelyett, hogy egy unalmas edzőterembe menne, javasoljon más sporttevékenységeket, például ha lehetséges, sziklamászást vagy úszást, vagy vigye el családját vidéki kerékpározásra.

Ne sértődjön meg rokonai és barátai, ha nem támogatják az aktív életmódot. Ha látják a példádat, hogy milyen előnyökben részesülsz, és mennyire jól érzed magad, később érdeklődhetnek a sport iránt is.

A sikerhez akadályok kellenek, mert a győzelem csak kemény csaták és számtalan vereség után jön. Minden csata, minden kudarc formálja készségeidet és képességeidet, erősíti bátorságodat és kitartásodat, hatalmadat és önbizalmadat.

Tekints minden akadályt kihívásnak, amelyet le kell küzdened. Folyamatosan szembesülsz velük (erre fel kell készülni), de bízz abban is, hogy így vagy úgy legyőzöd őket.

Használd az akadályokat erőd és képességeid fejlesztésére, ne menekülj el. Találd meg a módját, hogy legyőzd őket! Mindig van egy módja! Ha az érzelmeid ellentétesek a vágyaddal, irányítsd őket, vizsgáld meg érzelmeidet, ismerd meg önmagad, de továbbra is haladj előre.

Legyen a célod elkötelezettség, és sikerülni fog.

Az akadályok leküzdése, nem pedig a megadás az, ami az embereket sikeressé tette. Nehézségek mindenhol vannak. Ezért meg kell szokni őket. Csak akkor lesz képes bejárni a tervezett utat, ha készen áll a nehézségekkel szembenézni. A sors kihívásának leple alatt jó alkalom rejlik arra, hogy próbára tegye magát. Az akadályok csak azok az eszközök, amelyek ahhoz szükségesek, hogy olyan emberré változtassunk, akivé válni kell ahhoz, hogy elérd, amit akarsz.

Tekintsük a kút példázatát.

Egyszer egy szamár beleesett egy kútba, és hangosan sikoltozni kezdett, és segítséget kért. Kiáltására a tulajdonos odarohant, és széttárta a karját - végül is lehetetlen volt kihúzni a szamarat a kútból.

Aztán a gazdi így okoskodott: „A szamaram már öreg, és nem sokára van hátra, de még mindig akartam venni egy új fiatal szamarat. Ez a kút már teljesen kiszáradt, és régóta szerettem volna feltölteni és újat ásni. Akkor miért ne ölnél meg két legyet egy csapásra – feltöltöm a régi kutat, és egyben elásom a szamarat.

Kétszeri gondolkodás nélkül meghívta szomszédait - mindannyian lapátokat vettek és elkezdték földet dobni a kútba. A szamár azonnal megértette, mi történik, és hangosan kiabálni kezdett, de az emberek nem figyeltek rá, és csendben tovább dobálták a földet a kútba.

A szamár azonban hamarosan elhallgatott. Amikor a tulajdonos belenézett a kútba, a következő képet látta - minden földdarabot, ami az állat hátára esett, a szamár lerázta és összezúzta. Egy idő után mindenki meglepetésére a fogoly a csúcson volt és kiugrott a kútból! Így…

Talán az életedben sok mindenféle baj volt, és a jövőben az élet egyre többet küld. És valahányszor újabb csomó esik rád, ne feledd, hogy le tudod rázni, és ennek köszönhető, hogy egy kicsit magasabbra emelkedsz.

Így fokozatosan kijut a legmélyebb kútból.

Minden helyzetben van értelme válaszolni a sors kihívására. Ez a megközelítés kifizetődik. Természetesen az indulás mindig nehéz. De tudod, hogyan fejlődnek az emberek? Ez attól függ, mennyire nyitottak az új kihívásokra, és mennyire hajlandóak kiszámított kockázatot vállalni. A sikeres emberek képesek fejleszteni önmagukat és másokat, egyre jobbak lesznek, készek a megpróbáltatásokra, kudarcokra és a tanulásra.

Minden nehéz helyzet egy kő, amit rád dob az élet, de ha rálépsz ezekre a kövekre, átkelhetsz egy viharos patakon.

A nehézségek ugyanazok az élethelyzetek, mint sok más, egyszerűen nem állunk készen rájuk, vagy nem számítottunk az események ilyen fejlődésére. Minden siker hibákra épül. A problémák minden szempontból áldások, a sors hírnökei. Mindig hoznak ajándékot. Minél nagyobb az akadály, annál értékesebb az ajándék. Amikor nehéz helyzetben vagy, nehéz felismerni. De ha emlékszel életed legnehezebb időszakaira, meg fogod érteni, hogy ezek az ajándékok valóban csodálatosak voltak.

Nehéz problémák megoldásával sikereket érünk el. Ha megérted, hogy egy kihívás mindig hordoz valami pozitívumot, akkor még ha nagyon nehéz is számodra, a boldogság és a siker útján haladsz. Természetesen abban az esetben, ha nem kapcsol ki, és nem adja fel.

A nehézségek és az akadályok a legnagyobb áldás. Arra kényszerítenek bennünket, hogy változtassunk azon, amin változtatni kell. Csiszolják képességeinket és készségeinket. Mindig csodálatos ajándékokat hoznak, de néha időbe telik, hogy megértsék ezt.

Cselekedeteidet és gondolataidat leginkább az érzelmeid vezérlik. A személy kidobással reagál a problémára negatív érzelmek miközben kényelmetlenséget tapasztal.

Próbáljon nyugodt lenni, amikor nehéz helyzetekkel szembesül. Ez a legfontosabb időszak. A helyzet alakulása a jövőben az Ön kezdeti reakciójától függ. Egy negatív reakció nagyon hamar beindítja a vonzás törvényét, és néhány órán belül rengeteg apró baj fog történni veled, ami még jobban feldühít, amiből később tényleg probléma lehet.

A kezdeti időszakban a fő szabály az, hogy ne rontsuk tovább a körülményeket. Általában a helyzet kezdetben nem kritikus, és a negatív reakciónk az, ami miatt elhamarkodottan reagálunk, elhamarkodott döntéseket hozunk, ami komoly problémához vezet. Ezért maradj nyugodt.

Minden könnyen javítható. Fontos, hogy észhez tudjon térni. Aztán észre fogod venni, hogy a nehézségek idővel eltűnnek. Próbáljon meg mindent megtenni, hogy megoldja őket, és tartsa vissza a negatív érzelmeket, hogy ne vonzza magához több negatív eseményt.

Ha az élet megpróbáltatásai túlságosan elbizonytalanítottak, akkor jobb, ha nem teszel semmit, hanem vársz néhány órát. Fontos, hogy eltereljük a figyelmünket, más szemszögből nézzük a helyzetet, várjuk meg a pillanatot, amikor alábbhagynak az érzelmek, mert nem engedik, hogy tisztán gondolkodjunk és tárgyilagosan lássuk a képet. Tehát összefoglaljuk:

• 1. Tanuld meg felismerni, hogy a nehézségek normális élethelyzetek, és nincs velük semmi baj. Mi magunk tesszük őket rosszá, ha negatívan reagálunk.
• 2. Ismerd fel, hogy csak a nehéz akadályok leküzdésével érheted el céljaidat.

Rögzítse ezeket a gondolatokat a tudatalattiban önhipnózis segítségével. És csak akkor fogsz nyugodtan megfelelni bármilyen körülménynek, mert nem távolítanak el a céltól, hanem éppen ellenkezőleg, közelebb visznek. Ha megérted, hogy a nehézségek ajándékok, érzelmeid megváltoznak, amikor problémákkal szembesülsz.

Az életvektor nem szigorúan előre és felfelé irányul, hanem egy szinuszosnak felel meg. Értsd meg, hogy az élet megpróbáltatásai nélkül nem lesz siker, ahogy tél nélkül nem lesz nyár, éjszaka nélkül nincs nappal. A természetben mindennek megvan a maga ellentéte. Ezért fogadd örömmel a sikert és légy hálás, de készülj fel arra is, hogy azt kudarc válthatja fel, méghozzá nagyon rövid időn belül. Amikor beáll a „fekete” csík, légy nyugodt, és tudd, hamarosan mindennek vége szakad, a tél átadja helyét a tavasznak. Ezek csak átmeneti események.

A fagy után a természet életre kel. Ugyanez történik az emberrel is: a nehézségek leküzdésével sokkal erősebbé válik, tapasztalatokat szerez, amelyek felhasználásával még nagyobb sikereket tud elérni. Ez az édes gyümölcs, a sors jutalma a bátorságért.

A körülmények irányítják a gyengéket, és ők a bölcsek eszközei. Ne hagyd, hogy a körülmények irányítsanak. Az a nehéz helyzet, amellyel szembe kell néznie, egyszerűen egy lehetőség arra, hogy valami jobbat csináljon, vagy hogy visszamenjen és újrakezdje.

A nehézségek elkerülhetetlenek. Csak ne koncentráljon a kudarcokra, vonjon le következtetéseket és felejtse el a bajokat; gondolj a rád váró jutalmakra, arra az időre, amikor eléred a célodat. A hibák maguk is hétköznapi életproblémák. A hibák nem végzetesek, hanem a hozzájuk való hozzáállásod.

A siker sokkal több hibából áll, mint a helyes lépésekből. Ezért, ha azt tervezi, hogy sikeres lesz, tanuljon meg megfelelően reagálni rájuk. A siker a hibák leküzdésére és sok probléma kitartó megoldására épül.

Soha ne felejtsd el, hogy a váratlan eredmény nem okoz csalódást, mert amikor egy ajtó bezárul, mindig kinyílik egy másik. Ne félj a fájdalomtól, a fájdalom ösztönöz a továbblépésre.

A válságot ne veszélyként, hanem lehetőségként kezelje. Ne feledje, hogy nincsenek hibák, csak tanulságok vannak. Nincsenek negatív tapasztalatok, van lehetőség a növekedésre.

Minden nehézség egyforma lehetőséget rejt magában a felmerült problémák megoldására. Bármilyen helyzetből megtalálhatja a kiutat. A legkomolyabb problémák megoldása pedig felbecsülhetetlen értékű tapasztalatot és tudást ad, ami a jövőben is sikert jelent. Minden virágzó és sikeres ember meg volt róla győződve saját tapasztalat hogy akadályokra van szükség. Ha nehéz helyzetekbe ütközik, vegye azokat fontos leckének, amely lehetővé teszi, hogy a csúcsra emelkedjen. új színpad fejlődés.

1883-ban egy John Roebling nevű mérnök ihletet kapott, hogy hidat építsen az East Riveren, amely összeköti a New York-i Manhattan és Brooklyn városrészeket. A szakértők azonban világszerte lehetetlennek tartották a híd megépítését, és felszólították Roeblinget, hogy felejtse el az ötletet. Nem praktikus. Ilyen még soha nem történt.

Először is, apa és fia közösen dolgoztak ki egy koncepciót az ötlet megvalósításáról. Nagy izgalommal és inspirációval vágtak neki az építkezésnek.

Az építkezés sikeresen megkezdődött, de néhány hónappal később John Roebling tragikus balesetben meghalt. Washington fejsérülést szenvedett, így nem tudott mozogni vagy beszélni. Az emberek meggyőzték Washingtont, hogy az ötlet nem megvalósítható, és az őrült álmok nem vezetnek sehova.

A tragédia ellenére Washingtonnak még erősebb volt a vágya a projekt befejezésére.

Lelkesedésével próbálta megfertőzni néhány barátját, de őket túlságosan megfélemlítették a hatalmas feladatok. Amikor Washington a kórházi szobában feküdt, enyhe szellő fellebbentette a fehér függönyöket, és egy rövid pillanatra meglátta az eget az ablakon kívül.

Úgy tűnt, ott, az égen, a hozzá intézett szavakat írták: "Ne add fel!" De Washington csak egy ujját tehette. Ugyanezt a mutatóujját használva kitalálta a módját, hogy kommunikáljon feleségével. Washington megérintette a kezét, jelezve, hogy szívesen találkozna a mérnökökkel. Egy ilyen ábécé segítségével magyarázta el az építőknek, mit kell tenni. 13 év után a hídprojekt befejeződött. A lenyűgöző Brooklyn-híd ma teljes dicsőségében áll, és tisztelgés az emberi szellem féktelensége és az esélyek legyőzése iránti eltökéltsége előtt. Ez egyben tisztelgés az építőtársak emléke, a csapatmunkára való képességük előtt. Végül ez a szerelem és a hűség emlékműve, a hála jele feleségének, aki 13 éven át segített Washingtonnak megvalósítani álmát.

Talán ez az egyik legjobb példa arra, amikor egy szörnyű testi fogyatékosság nem akadályozza az első pillantásra lehetetlen cél elérését.

Gyakran amikor akadályokba ütközünk, Mindennapi élet, a nehézségek jelentéktelennek tűnnek azokhoz képest, amelyek mások sorsára esnek. A Brooklyn híd építése azt mutatja, hogy a legmerészebb, lehetetlennek tűnő álmok is megvalósíthatók elszántsággal és kitartással.

Ha visszatekint bármilyen nagy teljesítményre, azt tapasztalja, hogy az sok nehézség és tanulság eredménye. A nehézségek az árat jelentik a sikerért, és a leckék azok, amelyek lehetővé teszik a sikert. Ahogy Seneca írta: „A tűz teszteli az aranyat; a szerencsétlenség az ember ereje.

Ha a cél felé vezető úton folyamatosan akadályokat kell legyőznie, akkor vagy valaki más választja a célt, vagy valaki más ajtaján keresztül mész a cél felé. Az egyetlen dolog, amit az életben fontosnak tekinthetünk, az a célod és az ajtód meghatározása. Valaki más céljaira törekedve egész életében eltöltheti, és semmit sem ér el. Nincs szomorúbb, mint annak felismerése, hogy minden erőfeszítés hiábavaló volt, és az élet kudarcot vallott.

A kényszerűség sztereotípiája olyan abszurditásba kerül, hogy azt gondolhatnánk, hogy az élet egy olyan kifejezés, amelyet mindenkinek ki kell szolgálnia, vagy munkaszolgálat, amelyet mindenkinek ki kell dolgoznia. Az ember annyira hozzászokik a szükséghez, hogy a lélek valódi hajlamai a tudat legtávolabbi zugába költöznek jobb időkig. De az élet véget ér, és a legjobb idők soha nem jönnek el. A boldogság mindig ott van valahol a jövőben. Egy hamis sztereotípia azt mondja, hogy ahhoz, hogy ez a jövő eljöjjön, meg kell hódítani, ki kell érdemelni, el kell érni. Az emberek gyakran anyagi okok miatt mondanak le arról, amit szeretnek. Az esetek hobbira és tényleges munkára oszlanak, aminek bevételt kell termelnie. A hamis célok kitűzése mellett a kényszerű szükségszerűség egy másik módszer az ingák megkísérelésére, hogy valakit eltereljenek az útjáról.

A szükségszerűség sztereotípiája

Valójában még egy hobbiból is jó pénzt lehet keresni, ha ez a célod. Ha kénytelen lemondani arról, amit szeret, csak azért, mert az nem termel bevételt, akkor egyértelműen meg kell határoznia, hogy ez az üzlet releváns-e a céljaihoz. Vajon a kedvenc dolga ünneppé varázsolja az életét, vagy nem?

Ha ez az üzlet nem tulajdonítható a célodnak, akkor lehetetlen biztosan megmondani, hogy jövedelmet hoz-e vagy sem. De ha biztos vagy benne, hogy ez a célod, akkor ez kétségtelenül a kényelem minden tulajdonságát hozza életedbe. Amikor a cél egybeesik az ajtóval, az embernek nem kell aggódnia az anyagi gazdagság miatt, mindene meglesz, ha akar.

A kényszerűség hamis sztereotípiája azonban nem teszi lehetővé az embernek, hogy teljes mértékben a céljának szentelje magát. Ezt számos példa bizonyítja. Egy ilyen különc él, úgy jár, mint mindenki más szükséges munkát, szabadidejében pedig alkot vagy kitalál valamit. Eszébe sem jut, hogy alkotásait drágán el lehet adni.

Szegénységben él, meg van győződve arról, hogy egy darab kenyérért keményen meg kell dolgozni. A hobbija pedig olyan, "a lélekért". Érted mi történik? Az ember élete teljes idejében egy nagybátyáért dolgozik - azt mondják, ez szükséges a létezés fenntartásához. A lélek pedig megkapja a fő munkaidőből megmaradt morzsákat. Tehát kiért él az ember? Annak a bácsinak?

Ha a célod megegyezik az ajtóddal, gazdag leszel a hobbidból. A cél elérése vonzza minden más vágy teljesülését, és az eredmények minden várakozást felülmúlnak. Biztos lehetsz benne, hogy ezen a világon minden, amit a lélekkel tesznek, nagyon drága.

A tiszta ész termékeit éppen ellenkezőleg, nem becsülik meg nagyra. Mint tudják, az igazi remekművek a lélek és az elme egységében születnek. A cél felé vezető úton megalkotod remekműveidet, ha nem hagyod, hogy az ingák félrevezessenek. Ebben az esetben minden egyszerű: csak nyugodtan kell követnie az utakat, és nem engednie kell az ingák trükkjének. Előbb-utóbb nagy sikereket fog elérni.

Valamivel bonyolultabb a helyzet, ha a cél és az ajtó nem esik egybe. Bár, mielőtt ilyen következtetésre jutna, nagyon alaposan gondolja át. A célod nem teheti sokkal nehezebbé az életedet. Éppen ellenkezőleg, a cél kiválasztásával jelentősen leegyszerűsíti az életét, és sok problémától megszabadul.

Ne rohanjon az ajtó kiválasztásával. Lesz elhatározás, de lesz ajtó. Ha nem biztos benne, hogy hol van az ajtó, dolgozzon csúszdákkal, és bővítse ki komfortzónáját. Dobd el a fontosságot, add fel a cél elérésének vágyát. Amint megengeded magadnak, a külső szándék megfelelő lehetőséget kínál.

Az ajtód az az út, amely elvezet a célodhoz. Miután meghatároztad a célodat, tedd fel magadnak a kérdést: Hogyan érhető el ez a cél? A külső szándék előbb-utóbb különféle lehetőségeket tár fel előtted. Az Ön feladata, hogy pontosan megtalálja köztük az ajtót. Fontolja meg az összes lehetséges lehetőséget. Minden lehetőséget le kell vetni a mentális kényelem állapotának vizsgálatára. Itt ugyanazok az elvek vezérelhetők, mint a cél kiválasztásakor.

Tegyük fel, hogy a cél azt jelenti, hogy jómódú ember vagy. Ezután el kell döntenie, mi teszi lehetővé, hogy gazdaggá váljon. Végtére is, a pénz nem csak az emberhez érkezik, hanem ahhoz, ami ő. Lehet: egy show-biznisz sztár, egy nagy iparos, egy pénzember, egy kiváló szakember, egy örökös, végül.

Szóval ki akarsz lenni? Pontosan meg kell találnia a gazdagsághoz vezető utat - azt, amiben a szíve fekszik. Hogy miben rejlik, a lelket kell megkérdezni, nem az elmét. Az elme a társadalom terméke. A társadalom pedig ingákon nyugszik. A társadalom azt mondja: "Légy híresség, politikus, gazdag - ez tekintélyes." De mivel a személyes boldogságod nem érdekli az ingát, ez nem segít abban, hogy pontosan meghatározd, mi a rés ebben az életben.

Az ok és az ismerősök megmondják, mire kell figyelni jól fizető állás mint például egy ügyvéd. Mindenki azt mondja neked, hogy ha képzett jogász leszel, sok pénzt fogsz keresni. Nagyon szeretne sok pénzt keresni, de lehet, hogy ez az ajtó nem neked való. Ezen az ajtón keresztül egyáltalán nem jutsz el oda.

Ha helyesen választja ki célját, akkor az ajtója olyan lehetőségeket nyit meg, amelyekről soha nem is álmodott. Tegyük fel, hogy az Ön igényei a ház, az autó, a jó fizetés. Amikor belépsz az ajtódon, annyit kapsz, hogy korábbi kéréseid egyszerűen nevetségesnek tűnnek számodra. Ehhez azonban nem szabad tévedni az ajtó kiválasztásában.

Szánjon rá időt, és szánjon időt a választásra. Sokkal több időt és erőfeszítést fog pazarolni, ha siet, és rossz döntést hoz. Hónapokba telhet a cél és az ajtó meghatározása. Ez idő alatt be kell tartania egyfajta "kifogástalan böjtöt" - ha lehetséges, szigorúan kövesse a Transurfing alapelveit. Ön már ismeri őket.

Először is ez a tudatosság. Tisztában kell lennie tettei indítékaival. Tudatosan cselekszel, megérted a játékszabályokat, vagy ernyedten engedelmeskedsz az ingának?

Kövesse nyomon a belső és külső fontosság szintjét. Gondolj a célodra és az ajtódra, mintha már megvan. Nincs presztízs, elérhetetlenség és szükségszerűség. Dobj el minden fontosságot. Ami nálad van, az normális számodra.

Add fel a vágyat a cél elérése érdekében. Ha sikerül, akkor jó, de ha nem, akkor nem a tiéd, és nincs min szomorkodni. Ha nem hiszed el, hogy a cél a zsebedben van, akkor már előre lemond a vereségről. Engedd meg magadnak, hogy tévedj. Helyezzen helyet az életében a vereségnek, legyen felügyelet alatt.

Keressen biztosítást, amely helyettesítheti ezt az ajtót. Ne hagyja el azonnal a régi ajtót, ne égessen hidakat maga mögött, cselekedjen körültekintően. Ne fogadjon mindent egy lapra. Hagyd magadnak mellékvágányt.

Pörgesd tovább gondolataidban a célcsúszdát. Így kibővíted a komfortzónádat, és ráhangolódsz a célvonal frekvenciájára. Maga a külső szándék adja meg a szükséges információkat.

Hogy ne hagyd ki ezt az információt, tedd a fejedbe a cél és az ajtó megtalálásának csúszdáját. Adjon át minden adatot a külvilágból ezen a dián. Értékeld, hogy megfelel-e neked vagy sem. A hajnalcsillagok susogását hallgasd, ne az elmét. Ne arra figyelj, hogy mit gondolsz róla, hanem arra, hogy mi nyomaszt vagy inspirál egyben. Ügyeljen a lélek hozzáállására bármilyen információhoz. Egy bizonyos pillanatban felébred, és felkiált: „Pontosan erre van szüksége!”

Még egyszer, szánjon rá időt. Bővítsd ki komfortzónádat, és hangold a gondolataidat a célvonalra, amíg a célod és az ajtód világos koncepcióvá nem alakul. Egyértelmű következtetésre kell jutnia: "Igen, ezt akarom, és ez ünneppé változtatja az életemet." A lelked énekel, az elme pedig elégedetten dörzsöli a kezét.

Ha a lélek már énekel, de az elme még mindig kételkedik, tágítsd ki újra a komfortzónádat. Ez lehetővé teszi, hogy feltörje a megközelíthetetlenség és az irrealitás zavaró hamis sztereotípiáját. Tudod, miért tűnik bevehetetlennek az ajtó? Mert be van zárva a megközelíthetetlenség hamis sztereotípiájába, ami az elmédben lakozik. Ha megtöröd a sztereotípiát, kinyílik az ajtó.

Nem kérem, hogy bízzon bennem, önmagában vagy bárki másban. Soha nem fogod elhitetni az elmével. Az értelem feltétel nélkül csak a tényeket fogadja el. Tehát ahhoz, hogy az ajtó valóságossá váljon az elme számára, el kell menned az élet célvonalához. Ezt pedig csak a célcsúszda segítségével lehet megtenni.

A sorod elején a cél még előtte van, de az elme számára elérendő út már valóban látható. Felesleges meggyőzni magát és küzdeni a sztereotípiákkal. A sztereotípia megtörése egyáltalán nem erről szól. Magától összeomlik, amikor a külső szándék új lehetőségeket mutat fel a célsávban. Ezért felhívom a figyelmet: ne próbálja meggyőzni magát, és ne küzdjön a sztereotípiával. Mindössze annyit kell tennie, hogy gondolatban szisztematikusan pörgeti a céldiát. Ezek nem üres spekulációs gyakorlatok, hanem konkrét mozgás a cél felé.

Ne felejtsd el, hogy az anyagi megvalósítás inert, és a külső szándék nem tudja azonnal teljesíteni a megrendelést. Türelemre lesz szüksége. És ha a türelem nem elég, akkor szenvedélyesen vágyik a cél gyors elérésére. Ezután kezdje elölről, és csökkentse a fontosságot. Ezért arra vágysz, hogy kételkedj a teljesítmény valóságában. Bővítse újra a komfortzónáját, amíg meg nem látja, hogy valódi lehetőségek nyílnak meg.

Az ingák hamis jelentéktelenséggel és alacsony értékkel takarhatják el az ajtót. Mindennek, amit könnyedén, természetesen, önként megtehet, annak értelme és értéke van. Egyetlen jelentéktelen érdeme sincs. Bármilyen rád jellemző butaság, amely a sztereotípiák keretein belül nem ér semmit, kulcsként szolgálhat az ajtódhoz. Próbálja meg rávetíteni a jellegzetes „nem komoly” minőséget a komoly ajtókra.

Például, ha "borsóbombó" hírében állsz, akkor talán nagyszerű komikus lehetsz. Ha mindenki azt mondja neked, hogy semmi hasznod, csak öltözködni és ápolni tudsz, akkor lehet, hogy az ajtód egy topmodell, sminkes vagy divattervező szakmához vezet.

Ha idegesít a reklámozás, és szeretsz azon morogni, hogy mindezt rosszul csinálják, és véleményed szerint a reklámot teljesen más módon kell bemutatni, akkor ez talán nem csak az elégedetlenséged, hanem egy rejtett vágy, hogy megmutassa képességeidet. ez a terület.

Ezek konkrét példák. Személyes "értéktelen" tulajdonságod egészen váratlan módon nyilvánulhat meg. Ezt akkor fogod felfedezni, ha elfordulsz az ingáktól és a lelked felé fordulsz. Gondolj bele: ha tényleg könnyedén és készségesen csinálod a hülyeségeidet, akkor annak van valami értelme.

A fentiek mindegyike az ajtó kiválasztásának folyamatára vonatkozik. De tegyük fel, hogy már úton van a kiválasztott cél felé. Aztán van egy módja annak, hogy megállapítsa, hogy ez a te vagy valaki másé. Ha elfáradsz a cél felé vezető úton, elveszted az energiádat, kimerülsz, akkor ez nem a te ajtód. Ellenkezőleg, ha inspirációt kap, amikor olyan vállalkozásba kezd, amely közelebb visz a célhoz, akkor nyugodtan tekintheti ezt az üzletet az Ön ajtójának.

Más módon is megkülönböztetheti ajtaját valaki másétól. Valaki más ajtaja úgy tesz, mintha a tied lenne, úgy tűnik, kinyílik előtted, de a legdöntőbb pillanatban becsapódik az orrod előtt. Kiderül, hogy valaki más ajtaján keresztül úgy tűnik, hogy minden jól megy, de a végén, ami a legfontosabb, kudarcot vall.

Ha ez történt veled, akkor valaki más ajtaján mentél át. Ez mutatja az ingák alattomosságát, amelyek szándékosan nyitják ki a közajtókat, hogy minél több hívet csábítsanak oda.

Általában senki sem tolong az ajtók közelében. De még ha sokakkal is találkozol, akik át akarnak menni az ajtódon, mindenki azonnal elválik, te pedig szabadon haladsz. A nyilvános ajtók mindenki előtt nyitva állnak, de kevesen mennek át.

Idézd fel újra, hogy az ingák miként teremtenek mítoszokat a sztárok sikeres karrierjéről, és próbálj meg mindenkit alárendelni a „tegyél úgy, ahogy én” szabálynak. Az emberek, akiket elragad a délibáb, mind együtt törnek ki ugyanabban az ajtóban, miközben a saját ajtóik teljesen szabadon állnak egymás mellett.

Azonban az ajtód is becsukódhat előtted, ha durván megszegted az egyensúly törvényét. Például a cél túl fontos számodra, és minden forog kockán. Ez az ajtó újra kinyitható, ha lecsökkentik a fontosságot. közzétett

P.S. És ne feledd, pusztán a tudatod megváltoztatásával - együtt megváltoztatjuk a világot! © econet

Az agy egy erős eszköz. Ha tudja, hogyan kell kezelni, akkor sokféle probléma megoldható. A menedzsment folyamat két elemből áll: a tudatosságból és a részvételből.

Tudatosság- ez annak megértése, hogy mi az akadály, mi okozza, hogyan akadályozza meg a cél elérését és hogyan kezeljük.

Bevonás az Ön által szükségesnek ítélt lépések megtétele új gondolkodási és cselekvési módok kialakításához, valamint bármely adott cél elérésének képességéhez.

A gondolkodás meghibásodása akadályokat képez, és ennek eredményeként lelassulunk, elkezdünk haladni az áramlással, sőt visszavonulunk. Ezek a korlátok a motivációt megállássá, a teljesítményt a tevékenység utánzatává, az álmokat pedig zöld melankóliává változtatják. Cselekedeteink céltalanná, hatástalanná válnak, és nem vezetnek sikerre.

Most pedig nézzünk meg öt rejtett agyi akadályt és stratégiát ezek leküzdésére.

1. akadály: Önbizalom

A szörny bennünk van. Sok neve van: önbizalomhiány, bizonytalanság, félénkség, alacsony önbecsülés, önbizalomhiány stb. Amikor nem világos, hogy mit kell tenni, ijesztővé válik. A félelem blokkolja a cselekvést, és a sebezhetőség érzését kelti. Az ember kételkedni kezd saját képességeiben, találékonyságában, erejében, sikerében. A figyelem a tennivalókról az önvédelemre vált, és ez zsákutcához vezet. Kerülöd az új dolgok kipróbálását, a társasági életet, a figyelem középpontjába kerülést és az életek megváltoztatását. Nincs annál szerencsétlenebb, mint állandó félelemben élni.

Megoldás

A kétely akkor támad, amikor az agy reagálni kezd a szorongásra, amikor nincs valódi veszély. Ennek elkerülése érdekében meg kell képezni az agyat a szükségtelen félelmek elnyomására. Miután többször találkozik egy szokatlan feladattal, az agy abbahagyja a túlreagálást, és megszokja.

Tanuld meg, mitől félsz. Egy ismerős démon jobb, mint egy ismeretlen.

Az önbizalomhiány gyakran az információhiányból fakad. A tények és adatok átváltják az agyat a primitív, négyfázisú fagyás-fuss-küzdelem-feladás áramkörről egy bonyolultabb és kevésbé érzelmes áramkörre, ami megnehezíti, hogy a félelem úrrá legyen rajtad.

Zsenik és kívülállók című könyvében. Miért van minden egyeseknek, másoknak pedig semmi? Malcolm Gladwell azt írja, hogy a siker a folyamatos gyakorláson múlik, és szakterületük legjobb emberei több ezer óra tapasztalattal rendelkeznek. Erkölcs: Vedd fel, amit nem tudsz, és csináld újra és újra.

2. akadály: Halogatás

Ha van olyan bűncselekmény, amelyben nem, nem, és minden ember bűnös, akkor ez későbbre halasztja az ügyeket. De a siker fő összetevője a cselekvés. Enélkül nem tudod elérni, amit akarsz. Mivel a halogatás késleltetéshez vezet, engedni neki ugyanaz, mintha semmit sem tennénk.

A határozatlan időre történő halasztás beláthatatlan következményekkel jár.

Az életcéloknak - karrier növekedés, vállalkozás indítása, anyagi függetlenség, önmegvalósítás - nincs kitűzött időpont. Nincsenek határidők – a kudarcnak nincs következménye. Ez egyben késleltetett cselekvést is jelent. És ha nincs cselekvés, nincs eredmény. Ördögi kör. Ne halogatd a halogatás elleni küzdelmet!

Megoldás

Néha nem világos az összefüggés aközött, amit akarsz, és aközött, amit tenni kell, hogy elérd azt. Amikor úgy tűnik, hogy a tennivalók nem relevánsak a céljaid szempontjából, a feladatot alacsony szinten tartják, és elhalasztják. A kép tisztázásához és a cél felé való haladáshoz vegye figyelembe néhány pontot.

Milyen készségekre van szüksége? És ezt a feladatot magának kell elvégeznie? Delegálható vagy egyáltalán nem végezhető? Ha mégis meg kell tennie, milyen lehetőségek vannak a probléma megoldására?

Ötletelés. Vizualizálja az eredményt a lehető legélénkebben. Az erős vágy, hogy megkapja, amit eltervez, nem engedi, hogy tévútra jusson. Döntse el előre, hogy mennyi erőforrása van, és mennyire van szüksége még. Csinálj legalább egy keveset naponta. A kevés is sok.

3. akadály: multitasking

Sok éven át úgy tartották, hogy az önbecsülés nélkülözhetetlen tulajdonsága, hogy egyszerre több dolgot is meg lehet tenni. sikeres ember. Később komoly mellékhatások jelentkeztek: kiderült, hogy zavarja a koncentrációt, végére viszi az elkezdetteket, szorongást és fáradtságot, állandó kapkodás érzést okoz.

Ideje megdönteni a többfeladatos mítoszt. Ez a képtelenség egyetlen dologra összpontosítani. Ezek a figyelmetlenség, a túlterheltség és a prioritások meghatározásával kapcsolatos problémák egy adott pillanatban.

A multitasking olyan, mintha zárójelben élnénk: folyamatosan el kell kezdeni és befejezni a dolgokat, egy ponton az események szálai összefonódnak, és az ember összezavarodik. Ez hasonló a példamegoldáshoz:

(14 + (4 × 5 (6 + 1 - 9)) / (6 + 72 / (3 × 3) + 7 + (9 - 4) / 5 × (3 + (8 / 4) / 5))) ) = x

Minél többet végez több feladatot, annál több zárt zárójel marad, és számuk folyamatosan növekszik.

Megoldás

A legtöbb kutató a figyelemszabályozás négy fő típusát azonosítja.

• Fókusz: kapcsolja be a zseblámpát. Az ember látja a helyzetet, és megválasztja, mire figyeljen. Olyan ez, mint amikor egy sötét szobában felkapcsolunk egy zseblámpát, magunk elé világítjuk, és látjuk a helyzetet.
• Tartás: Ne hagyd kialudni a fényt. A figyelemmegtartás az a képesség, hogy hosszú ideig koncentráljunk valamire.
• Választás és figyelmen kívül hagyás: Tartsa a fényt egy ponton. Ez az a képesség, hogy egyetlen dologra koncentrálj, és ne figyelj a zavaró tényezőkre.
• Figyelemváltás, vagy váltakozó figyelem: lépj át egyik fontos feladatról a másikra, állj meg a közben, irányítsd át a figyelmet valami másra, majd térj vissza az elhalasztott feladathoz, és kezdd onnan, ahol abbahagytad.

Egy 2012-es TED előadásában Paolo Cardini a többfeladatos munka tökéletes ellenszerét kínálta: az egyfeladatos munkát. Ezt a képességet érdemes fejleszteni! Emlékeztesd magad a célodra. Kérdezd meg magadtól, mit kell tenned ebben a pillanatban, és kapcsold be az egyfeladatos módot!

4. akadály: Rugalmatlanság

Nagy különbség van a határozott álláspont és a szükségtelen kitartás között. A terv követése kitartás. Megtagadni a javítást a megváltozott körülmények között rugalmatlanság. Kiállni önmagáért erény. A saját tévedhetetlenségében hinni vakság.

A rugalmatlansággal kapcsolatos elsődleges cselekvés az ellenállás. Ellenállás a változásnak, ellenállás az újnak, ellenállás a haladásnak. Az ember továbbra is úgy cselekszik és gondolkodik, mint korábban, bár a körülmények megváltoztak, és a régi módszerek már nem működnek. Nem reagál a változásokra, az övé kreatív gondolkodásés a képesség elhalványul.

Megoldás

A rugalmatlanság ellentéte a kreativitás. Itt van egy egyszerű mentális rugalmassági teszt. Vegyen elő egy darab papírt vagy egy telefont, és néhány perc múlva írja le a zokni összes lehetséges felhasználási módját. Hányféleképpen jutottál eszedbe? Mennyire hasonlítanak a példáid? Mennyire átgondoltak a válaszok? Nehéz volt teljesíteni a feladatot?

Vegyünk egy sürgető kérdést: ez lehet egy függőben lévő döntés, egy elhúzódó helyzet, egy idegesítő esemény, bármi, ami cselekvést igényel. Fix. Most kezdje el az ötletelést: írjon le annyi lehetséges megoldást, amennyi csak eszébe jut. Két alapelvet tartsunk be: az asszociációk spontánok, és nem kell értékelni őket.

A rutinok és szokások tudatos módosítása tagadhatatlan módja annak, hogy hozzászoktassuk az agyat a változásokhoz.

5. akadály: Perfekcionizmus

A perfekcionizmus a legkisebb probléma. Törekedni szükséges és magasztos dolognak tűnik. De az "ideális" és a " a legmagasabb szint» nagyon nehéz megfogalmazni és mérni, ezért a perfekcionista célja megfoghatatlan és elvont. Számára minden elfogadhatatlan, kivéve az ideálist. Ha valami nem felel meg a kritériumoknak, azt vissza kell utasítani, ki kell cserélni vagy újra kell készíteni. Ebben az esetben azonban a munka nem ér véget. Mindig lehet valamit korrigálni, megváltoztatni, javítani – és ez még mindig nem lesz elég, mert az ideális elérhetetlen.

Megoldás

A perfekcionizmus képtelenség a prioritások meghatározására. A másodlagos elsődleges lesz. A háttér előtérbe kerül. A megfelelő ruhák viselése fontosabb, mint az esti élvezet, a tálalás pedig a vacsora elkészítésekor. Mielőtt elkezdené dolgozni egy projekten, tegye fel magának a kérdést: „Mire törekszem jelenleg?” Tűzzön ki egy egyszerű és közvetlen célt, például „vacsorakészítés” vagy „prezentáció készítése a munkához”. Állítsa be a vas határait. Ha megszállottság és kis dolgokkal való elfoglaltság támad, állj meg és emlékeztesd magad a célra.