Өөртөө итгэх итгэл. Өөртөө эргэлзэх Ямар хүмүүс өөртөө итгэлтэй байдаг вэ

Залуус аа, бид сайтад сэтгэлээ зориулж байна. Нд баярлалаа
Энэ гоо сайхныг олж мэдсэнийхээ төлөө. Урам зориг өгсөнд баярлалаа.
хаягаар бидэнтэй нэгдээрэй Facebookболон -тай холбоотой

"Би муухай байна", "Би амжилтанд хүрэхгүй", "Бүх зүйл алдагдсан" - эдгээр болон үүнтэй төстэй хэллэгүүд өөрсдийгөө хайрладаггүй хүмүүсээс ихэвчлэн сонсогддог. Сэтгэл судлаачид энэ зан үйлийг хортой гэж нэрлэдэг, учир нь энэ нь зөвхөн өөртөө итгэлгүй байдаг хүмүүсийн төдийгүй эргэн тойрныхоо бүх хүмүүсийн амьдралыг хордуулдаг. Тийм ч учраас ийм хүнтэй харилцах нь хүч чадлын жинхэнэ сорилт юм. Эцсийн эцэст, хамтрагч нь амьдралаас таашаал авахын оронд тайтгаруулж, урам зориг өгч, өөртөө итгэх итгэлийг төрүүлэх ёстой.

Бид орсон вэб сайтБид өөрсдийгөө хайрладаггүй хүмүүсийг хайрлах нь яагаад ийм хэцүү байдгийг олж мэдэхээр шийдсэн бөгөөд одоо тэдэнтэй хамт амьдрах нь яагаад тийм хэцүү болохыг тодорхой мэдэж байна.

1. Бүх сэтгэл хөдлөлөө өөртөө шингээж, шинэ сэтгэл хөдлөлийг шаарда.

Өөрийгөө хайрладаггүй хүмүүст бусад хүмүүсээс хайрын баталгаа байнга хэрэгтэй байдаг. Үг, харц, үйлдэл бүрээс нь тэд барьц, нууц утгыг олж хардаг. Мөн энэ нь тийм ч муу дүр биш юм: өөртөө итгэлгүй хүн түүнд чин сэтгэлээсээ гэм буруугаа хүлээн зөвшөөрсөн үү эсвэл зүгээр л тайвшруулахын тулд уу гэдгийг ойлгоход үнэхээр хэцүү байдаг.

Бүх зүйлд зөвхөн муу талыг нь хардаг хүнтэй харилцах нь маш хэцүү байдаг. Магадгүй, эхэндээ халуун амраг нь мөнхийн уйлж буй нялх хүүхдийг тайвшруулах үлгэрийн ханхүүгийн дүрд тоглох болно, гэхдээ тун удахгүй түүний уур нь дуусна. Учир нь тэр сайн байхыг хүсч, өөртөө амттай яриа сонсохыг хүсдэг бөгөөд үүнийгээ асар их хэмжээгээр шаардаж эхэлдэг. Түүний ажилд бага зэрэг татагдсан - тэр аль хэдийн уйлж байна.

2. Тэд зөвхөн өөрийнхөө тухай, мэдрэмжийнхээ тухай ярьдаг.

Найдваргүй хүмүүс ихэвчлэн хоёр эсрэг шинж чанарыг хослуулдаг - тэд өөрсдийгөө хайрладаггүй, гэхдээ тэр үед тэд хэт хувиа хичээсэн байдаг. Хамгийн тохиромжтой нь хоёр хүний ​​харилцаа бол тэгш эрхтэйгээр явагддаг харилцан яриа юм. Гэхдээ энэ тохиолдолд биш. Нарийн төвөгтэй байдал нь хүнийг зөвхөн өөрийнхөө тухай бодож, ярихад хүргэдэг. Энэ төрлийн хүмүүс хамгийн тэвчээртэй хамтрагчаа хүртэл ёс суртахууны хувьд сүйрүүлж чаддаг.

3. Сөрөг сэтгэл хөдлөл нь тэдний хувьд илүү гэрэл гэгээтэй байдаг.

Өөртөө итгэлгүй хүн өөрийгөө үнэ цэнэ багатай гэж сэжиглэдэг. Гэхдээ өөрийгөө гутаан доромжлох нь хэтэрхий тааламжгүй байдаг тул эргэн тойрныхоо бүх зүйлийг үнэгүйдүүлж, доромжлох завгүй байдаг. Эмнэлгийн эмч нар тэнэг, худалдагч нар бүдүүлэг, найзын эхнэр айхтар, найз нь өөрөө архичин. Тэгээд энэ бүх гутамшиг дунд тэр юу ч биш. Тиймээс хамтрагч та энэ бүх бужигнаан дунд амьдрах ёстой тул дэмжлэг, өрөвдөх сэтгэл хэрэгтэй. Яахав ийм сайхан хүн юм байна гэж магтаж, биширч байна.

4. Хууран мэхлэх хандлагатай

Өөртөө итгэлтэй хүмүүс өөрсдийн эсэргүүцэх чадваргүй гэдгээ шаардлагагүй батлах шаардлагагүй. Тэд үүнийг аль хэдийн мэддэг, учир нь итгэл нь дотроо амьдардаг - энэ нь гаднаас цэнэглэх шаардлагагүй.

Өөрийгөө хайрлаж, халамжилж дасаагүй хүмүүсийн хувьд байдал огт өөр. Тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бусдаас хамаардаг. Өөрсдийн гоо үзэсгэлэнд эргэлзэх нь тэднийг хайрыг хажуунаас нь хайхад хүргэдэг. Тэднийг өрөвдсөн хүн бүр ойр дотны хүмүүсийн хүрээлэлд бичээд “хүсэл тэмүүллийн” эргүүлэг рүү толгойгоо гашилгана. Мөн байнгын хамтрагчийг буруутгах зүйл үргэлж байдаг - ихэвчлэн тэр хангалттай хайрыг өгдөггүй.

5. Тэд дэлхий дахинд болон өөртөө ямар нэг зүйлийг байнга нотолж байдаг.

Судлаачид өөрийгөө хэт шүүмжилдэг хүмүүс мэдрэлийн шинж чанартай байдаг гэж үздэг. Тэд ямар ч шалтгаангүйгээр тайван бус, түгшүүртэй байдаг. Тэд үргэлж өөрсдөдөө болон бусдад сэтгэл дундуур байдаг бөгөөд энэ нь тэднийг идеалийг байнга эрэлхийлэхэд хүргэдэг. шинэ ажил, энэ нь өмнөхөөсөө илүү дээр байх болно, эсвэл үнэ цэнэгүй зүйл, шаардлагагүй танилуудыг худалдаж авахад зориулагдсан. Тэд өөрсдийгөө болон бүх дэлхийд өөрсдийгөө муу залуус биш гэдгээ байнга нотлохоос өөр аргагүйд хүрдэг бололтой. Ийм хүнтэй амьдрал тайван, хэмжигдэхүүнтэй байх нь юу л бол.

6. Атаархах, шалгах

Сохор атаархал бол өөртөө итгэлгүй хүмүүс юм. Өөрийгөө хайрладаггүй хүн түүний хамтрагч түүнд жинхэнэ мэдрэмж төрдөг гэдэгт итгэх боломжгүй юм. Заримдаа харилцаа нь барьж авах эцэс төгсгөлгүй эрэл хайгуул болж хувирдаг. Энэ бол туйлын зовлонтой нөхцөл байдал юм, учир нь хайр дурлалд эргэлзсэнээс болж атаархсан хүн жинхэнэ хяналтыг эхлүүлж, та өөрийгөө жинхэнэ дотоодын дарангуйлагч болох эрсдэлтэй байдаг. Үнэнч байх баталгаа нь тус болохгүй: ийм хүн үргэлж цөөхөн байх болно.

Миний блогийг уншигчид надаас байнга асуудаг: хэрхэн өөртөө итгэлтэй хүн болох вэ". Энэ нийтлэлд би энэ асуултанд хариулах болно.

Өөртөө итгэх итгэл нь бидний өөрсдийнхөө тухай субъектив ойлголт, чадвар, ур чадвар, сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдал, итгэл үнэмшил, дотоод хандлагаар тодорхойлогддог. Нэмж дурдахад энэ чанар нь бидний бодит ур чадвар, чадвар дээр суурилдаг.

Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд сайн, тэр үед бодит байдал таныг энэ ур чадварт үнэхээр амжилтанд хүрсэн гэдгийг дахин дахин нотолсон бол таны чадварт эргэлзэх нь бага байдаг.

Хэрэв та харилцаанд хэзээ ч асуудал тулгараагүй бол, хэрэв та өөрийн бодлоо үргэлж тодорхой илэрхийлж чаддаг байсан бол сонирхолтой ярилцагч болоорой, та үргэлж юу болохыг харж байсан. сайхан сэтгэгдэлбусад хүмүүст бүтээгээрэй, тэгвэл та ярилцагчийн хувьд өөртөө эргэлзэхэд хэцүү байх болно.

Гэхдээ бүх зүйл үргэлж тийм энгийн байдаггүй. Ихэнхдээ бид өөрсдийн ур чадвараа хангалттай үнэлдэггүй бөгөөд юу хийж чадах, юу хийж чадахгүй байгаагаас үл хамааран бид өөртөө эргэлзсээр байдаг.

Хэрхэн өөртөө итгэлтэй болох талаар 25 зөвлөгөө өгөх болно. Өөртөө итгэх итгэл нь өөр өөр талуудтай холбоотой байдаг. Нэгдүгээрт, энэ нь өөрийн хүч чадал, өөрийн чадвар, хийж буй ажилдаа итгэх итгэл юм. Хоёрдугаарт, энэ нь харилцааны явцад өөртөө итгэх итгэл бөгөөд энэ нь тууштай, тууштай, ичимхий чанараар илэрхийлэгддэг. Гуравдугаарт, энэ бол таны жинхэнэ чанаруудын талаархи ойлголт юм. Эдгээр чанаруудыг хөгжүүлснээр та тэдгээрт итгэлтэй байж чадна.

Миний зөвлөгөөнд би эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хөндөх болно. Өөртөө итгэх итгэлийн эдгээр хэд хэдэн түвшинтэй хэрхэн холбогдож байгаа талаар би зөвлөгөөг задлахгүй. Эцсийн эцэст, өөртөө итгэх итгэл нь жишээлбэл, харилцаанд итгэх итгэлтэй холбоотой байдаг. Эдгээр бүх зөвлөмжүүд нь хоорондоо уялдаатай бөгөөд харилцахаас айдаг, чадвардаа эргэлздэг эсвэл өөрийн үзэл бодлыг хамгаалж чаддаггүй хүмүүст тохирсон байх болно.

Гэсэн хэдий ч би энэ шугамыг дагаж мөрдөхийг хичээх болно: эхлээд эргэлзээг арилгах талаар зөвлөгөө өгөх болно, дараа нь харилцаанд итгэх итгэлийн талаар зөвлөгөө өгөх болно, зөвхөн дараа нь би хувийн ур чадвар, чадварыг эзэмших талаар ярих болно.

Зөвлөгөө 1 - Эргэлзээг арилгах гэж бүү оролд, тэдэнтэй хамт амьдар!

Би энэ сайтад нийтлэл бичиж эхлэхэд “бичиж чадахгүй бол яах вэ, миний зөвлөгөө хэнд ч хэрэг болохгүй бол яах вэ, миний сайтыг хэн ч уншихгүй бол яах вэ” гэсэн маш олон эргэлзээ намайг зовоож байсан. , миний бодол тэнэг санагдаж байвал яах вэ гэх мэт.»

Яг тэр үед би Г.Хессегийн "Шилэн ирмэгийн тоглоом" номыг уншиж байлаа. Энэ номын нэг хэллэг надад өөртөө итгэх итгэлийг сэргээхэд тусалсан. "... түүний эргэлзээ огтхон ч зогссонгүй, тэр итгэл, эргэлзээ хоёр салшгүй холбоотой, амьсгалах, амьсгалах гэх мэт бие биенээ нөхөж байдгийг тэр өөрийн туршлагаас аль хэдийн мэдэж байсан ..."

Миний зарим уншигчид "Би үүнийг уншсан бөгөөд энэ мөчид миний бүх эргэлзээ гайхамшигтайгаар шийдэгдсэн!"

Үгүй ээ, миний эргэлзээ арилаагүй байна. Номын нэг ишлэл л миний таамаглаж байсан зүйлдээ эцэст нь итгэлтэй болоход тусалсан. Эргэлзээ, тодорхойгүй байдал нь байгалийн бөгөөд байгалийн юм. Тэд аливаа ажлыг дагалддаг. Та тэднээс үргэлж зугтаж чадахгүй. . Түүгээр ч барахгүй энэ бол хэвийн зүйл, учир нь би өөртөө шинэ, ер бусын, амбицтай зүйл хийж эхэлсэн. Тиймээс миний хийх ёстой хамгийн эхний ажил бол эргэлзээгээ тайлах биш, харин тодорхой бус байдлын дуу хоолойг надад саад болох үед сонсохгүй, өөрийнхөөрөө хийх явдал юм.

Ихэнх тохиолдолд эргэлзээ бол бодит байдалтай ямар ч холбоогүй сэтгэл хөдлөл юм. Та ямар нэг зүйлийг хийж чадахгүй гэж бодож байгаа нь хэрэв та бүх хүчээ дайчлан ажиллавал амжилтанд хүрэхгүй гэсэн үг биш юм.

Хэрэв тэд чамайг ойлгохгүй, инээх болно гэж бодож байвал энэ нь бүх зүйл ийм болно гэсэн үг биш юм.

Эргэлзээ, итгэл хоёр бие биенээ байнга орлодог. Эдгээр нь түр зуурын үзэгдэл юм. Хэрэв та энэ дипломын ажлыг шалгахыг хүсч байвал ямар нэгэн зүйлд эргэлзэж, маргааш нь түүнд урьд өмнөхөөсөө илүү итгэлтэй байсан мөчүүдийг санаарай. Хэрэв та санахгүй байгаа бол хэдхэн хоногийн турш өөрийгөө ажиглаарай, итгэл үнэмшил нь тодорхойгүй байдлыг хэрхэн орлож байгааг анхаарч үзээрэй. Ер нь хүмүүс өглөө бүр хүч чадлаар дүүрэн байхдаа өөртөө итгэлтэй байдаг, орой бол хүч нь тэднийг орхихоос илүү.

Өөртөө итгэх итгэл нь таны өнгө аяс, сэтгэлийн байдал, тэр ч байтугай эрүүл мэндээс хамаарна. Энэ бол зүгээр л нэг ирдэг сэтгэл хөдлөлийн байдал юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тохиолдол бүрт энэ нөхцөлийг үл тоомсорлох ёстой гэсэн үг биш юм. Заримдаа энэ нь танд ямар нэг зүйлийг хэлж чадна, жишээлбэл, та өөрийнхөө давуу талыг хэт үнэлдэг. Заримдаа та зорилгодоо хүрэхэд саад болж буй саад тотгор, дотоод хязгаарлалтаас салж болно.

Гэхдээ бусад тохиолдолд та энэ эргэлзээтэй дуу хоолойг сонсохоо больж, үйлдэл хийх хэрэгтэй. Өөртөө эргэлзэх нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд заримдаа энэ нь ихэмсэг зангаас ангижрахад тусалдаг. Гэхдээ эргэлзээ таны бүх хичээл зүтгэлд саад болохгүй.

Миний хэлэх зүйл бол өөртөө итгэлтэй болох нь өөртөө хэзээ ч эргэлзэхгүй байхтай адил зүйл биш юм. Өөртөө итгэлтэй байна гэдэг нь эргэлзээ, айдсаа даван туулахыг хэлнэ!

Хэрэв та мэдэхийг хүсч байвал би өөртөө ихэвчлэн эргэлздэг, гэхдээ би өөртөө итгэлгүй мэт санагддаг уу? Хэрэв би эргэлзэх болгондоо зогсох юм бол та энэ сайтаас бараг ганц ч нийтлэл үзэхгүй байх байсан.

Зөвлөгөө 2 - Өөртөө итгэх итгэл таныг орхих цагийг мэдэж аваарай

Хэзээ, ямар нөхцөл байдалд ихэвчлэн эргэлзээ төрж байгаад анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв та үүнээс ямар нэгэн хэв маягийг олж мэдвэл үүнд нэг их ач холбогдол өгөх хэрэггүй.

Жишээлбэл, унтахынхаа өмнөхөн, унтаж эхлэхэд би өөртөө, хийж буй ажилдаа, үгэндээ, бодолдоо эргэлзэж эхэлснээ анзаарсан. Би үүнд аль хэдийн дассан бөгөөд өөртөө эргэлзээ дахин ирэхэд би түүнтэй хуучин танилынхаа адил уулздаг: "Энд байна, оройн эргэлзээ, ердийнх шиг."

Би энэ дуу хоолойг бүрмөсөн үл тоомсорлодог гэж хэлж чадахгүй, гэхдээ хэрэв би сонсвол энэ нь өдрийн энэ цагт танил болсон сэтгэл хөдлөлийн байдал гэдгийг харгалзан үздэг. Хэрэв энэ үед би хэлсэн зүйлдээ эргэлзэж байгаа бол энэ нь миний буруу байна гэсэн үг биш юм.

Харин ч өглөө нь би өөртөө итгэлтэй байдаг, заримдаа бүр хэтэрхий их байдаг. Оройн эргэлзээ нь өглөөний итгэлийг тэнцвэржүүлдэг тул би оройн эргэлзсэн дуу хоолойг анхаарлыг нь татдаггүй, зүгээр л залруулга хийдэг.

Таны одоогийн байдлаас хамааран түр зуурын, ирж буй эргэлзээнд анхаарлаа хандуулж сур. Тодорхойгүй байдал танд ямар мөчид ирж байгааг санаарай. Хэрэв ийм зүйл байнга тохиолдвол та ийм хэв маягийг олж харвал "үнэ"-ийн талаарх эргэлзээг бууруул.

Мөн эргэлзээгээ арилгахын тулд "өөртөө итгэлтэй" мөчүүдийг ашигла. Та эрч хүч, хүч чадлаа нэмэгдүүлж байх үедээ юунд эргэлзэж байгаагаа бодоорой. Энэ нь танд ямар нэг зүйлийг шийдэхэд тусална.

Дашрамд хэлэхэд миний инстаграмд ​​бүртгүүлээрэйдоорх холбоос дээр. Өөрийгөө хөгжүүлэх, бясалгал, сэтгэл судлал, түгшүүр, үймээний дайралтаас ангижрах талаар тогтмол хэрэгтэй нийтлэлүүд.

Заримдаа би ямар нэг зүйлээс болж ядарч, бухимдаж байвал сайт дээрх нэг л нөхөрсөг бус сэтгэгдэл хэдхэн секундын дотор хийж байгаа зүйлдээ итгэх итгэлийг хэсэг хугацаанд устгадаг. (Үнэн сүүлийн үедэнэ нь бага ба бага тохиолддог. Сэтгэгдэл биш, харин тодорхойгүй байдал.)

Одоохондоо би хэдхэн минутын өмнө юунд ч эргэлзээгүй байсан нь надад хамаагүй. Бодит байдал миний хийж байгаа зүйлийн зөвийг дахин дахин харуулсан нь надад хамаагүй.

Хүмүүс өнөөгийн цаг мөчийн ач холбогдлыг хэтрүүлэн үнэлэх хандлагатай байдаг бөгөөд тэд өөрсдийн өнөөгийн байдлыг дэлхийн амьдралын хэтийн төлөвт шилжүүлдэг. Хэрэв тэд одоо юу ч хийх чадваргүй мэт санагдаж байвал тэд өнгөрсөн бүх амжилтыг үл харгалзан энэ нь үргэлж ийм байсан гэж бодож эхэлдэг.

Ийм мөчид зөвхөн бодит байдал, бодит боломж, амжилтаа одоогийн байдалд автахгүй харахыг хичээ. “Үнэндээ би энийг тэгж чадна, энийг тэгж чадна, энийг ч тэрийг ч хийчихлээ” гэдэг шиг.

Жишээлбэл, би өөрийнхөө санааг эргэлзэж эхлэхэд: миний сайт надад бичсэн олон хүмүүст тусалсан, тэд үүнийг байнга уншиж, талархалтай сэтгэгдэл үлдээдэг, хэн нэгэн миний зөвлөгөөний ачаар үүнийг даван туулж сурсан гэж боддог. үймээн самуунтай гэх мэт d.

Ийм мөчид би өөрийгөө магтах гэж оролддоггүй, харин бодит байдлын талаар хангалттай ойлголттой болохын тулд зүгээр л баримтуудыг хардаг.

Бодит байдал дээр зогсохгүй өөртэйгөө маргахгүй байхыг танд зөвлөж байна. Хэрэв таны эргэлзээ одоогийн сэтгэлийн байдлаас (ядаргаа, цочромтгой байдал) үүссэн бол энэ байдал өнгөрөх хүртэл та эдгээрээс салж чадахгүй байх магадлалтай.

Хэрэв та энэ тухай маш их бодож эхэлбэл ядарсан байдалд баригдсан оюун ухаан тань эргэлзсээр байж, таныг тодорхой бус байдалд хөтөлнө. Тиймээс эдгээр эргэлзээ нь худал гэдгийг өөртөө хэлээрэй. Сэтгэл хөдлөлд биш бодит байдалд найд. Нэг их тус болоогүй юм уу? Юу ч болохгүй. Дараа нь зүгээр л мартаж, эргэлзээний талаар бүү бод. Тэд таны муу сэтгэлтэй хамт өнгөрөх болно.

Зөвлөгөө 4 - "Чи чадахгүй" гэж хэлдэг хүмүүсийн үгийг бүү сонс

Та ямар нэгэн зүйлд эргэлзэх үедээ төлөвлөгөөгөө найз нөхөд, таньдаг хүмүүстэйгээ хуваалцдаг. Та шинэ оролдлого дээрээ тэднээс дэмжлэг авна гэж найдаж байгаа ч ихэнхдээ гэрлийн дохио л авдаг.

Зарим хүмүүс таны аз жаргалын талаар бус өөрсдийн сэтгэл зүйн тайтгарлын талаар санаа тавьдаг учраас таны эргэлзээг тайлж чаддаггүй.

Та өөрийгөө өөртөө итгэлтэй хүмүүсээр хүрээлүүлсэн цорын ганц итгэлгүй хүн гэж бодохгүй байна уу? Харамсалтай нь ихэнх хүмүүс зоригтой, бие даасан зүйл хийж зүрхлэхгүй байна. Тэд ямар нэг зүйлийг хийж чадахгүй бол та ч бас чадахгүй гэдэгт итгэхийг хүсдэг.

Тэд таны бүтэлгүйтлийг нууцаар хүсч, бүр үүнийг хүлээж байна. Учир нь таны амжилт тэдний хувьд амьд зэмлэл, алдсан боломжуудын сануулга болж чадна.

Та өөрийн бизнесээ эхлүүлэхээр шийдсэн бөгөөд амьдралынхаа ихэнх хугацаанд ажилласан хүнтэй зөвлөлдөж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та түүнээс ямар зөвлөгөө авахыг хүсч байна вэ? Тэр танд юу ч бүтэхгүй гэж хэлэх байх (учир нь энэ нь түүнд бүтсэнгүй), чи эрсдэлд орж байна, та энэ талбарт орох ёсгүй, харин хэвийн амьдралаар амьдарч, өдөр бүр ажилдаа явах хэрэгтэй. өдөр.

Тиймээс, зөвлөгөө авахыг хүсч буй салбартаа аль хэдийн амжилтанд хүрсэн хүмүүстэй хийсэн ажлынхаа талаар зөвлөлд. Амжилтанд хүрээгүй хүмүүсээс бус тэднээс үлгэр жишээ ав.

Зөвлөгөө 5 - Эргэлзээтэй байгаа бол өөрийнхөө "хамгийн тохиромжтой"-ын тухай бод.

Бидний өөртөө эргэлзэх байдал нь өөрийгөө эрүүл саруул ухааны үндэслэл болгон хууран мэхлэхийг оролддог. Жишээлбэл, та охин эсвэл залуутай ойртож, болзоонд явахыг хүсэхээс айдаг.

Таныг айдас биш харин зарим объектив саад тотгорууд саатуулж байна гэж та өөртөө хэлдэг. Энэ хүн чамаас татгалзах болно, тэр аль хэдийн хэн нэгэнтэй болсон, та түүний төрөл биш гэж бодож байгаа тул түүнийг болзоонд дуудаж, цаг заваа үрэх нь утгагүй юм.

Гэвч үнэн хэрэгтээ та зүгээр л айж байгаа бөгөөд шалтаг тоочиж, айдсаа өөртөө хүлээн зөвшөөрөхийг хүсэхгүй байна. Ямар айдас таныг саатуулж байгааг яаж мэдэх вэ?

Юунаас ч айдаггүй, өөртөө үргэлж итгэлтэй байдаг "хамгийн тохиромжтой" дүр төрхийг оюун ухаандаа бий болго. Энэ бол өөрийнхөө төгс хуулбар юм. Энэ нь таны оронд яаж ажиллах байсныг бодоод үз дээ? Тэр бүр аргаа олох гэж оролдохгүй гэж үү?

Гэхдээ энэ "хамгийн тохиромжтой" хүн өөр хүнийг болзоонд урихаар шийдсэн ч энэ нь та үүнийг хийх ёстой гэсэн үг биш юм. Та төгс биш. Гэхдээ хамгийн тохиромжтой нь та эргэлзээгээ хойш тавьж, үйлдэл хийх хэрэгтэй гэдгийг ухаарах үед таныг саатуулж байгаа зүйл бол зөвхөн таны айдас, өөр ямар ч хязгаарлалт биш гэдгийг ойлгодог. Асуудал нь таны өгсөн нарийн төвөгтэй байдлаа шууд алдах болно. Ийм ойлголттой бол та ямар нэг зүйлийг шийдэх нь илүү хялбар байх болно.

Миний нийтлэлээс "хамгийн тохиромжтой" аргын талаар илүү ихийг олж мэдэх.

Та "Би амжилтанд хүрэхгүй", "Би юу ч хийх чадваргүй", "Би чадахгүй" гэх мэт эргэлзээнд шаналж байх үед. , бүх зүйл зөвхөн таны хүслээс хамаарна гэдгийг санаарай. Амжилттай, бүтэлгүйтсэн эсэхээ өөрөө л шийднэ. Хэрэв та хүсч, хичээнгүйлэн хичээвэл бүх зүйл бүтнэ. Үгүй байсан ч дахин оролдоно уу.

Та бол эрх чөлөөтэй хүмүүс бөгөөд ямар ч төрөлхийн чанар, зан чанарын шинж чанар нь зорилгодоо хүрч, амьдралаас авахыг хүсч буй зүйлээ хүлээж авснаар та хүссэн хүн болоход тань саад болдог. Таны бодож байснаас ч илүү олон зүйл таны хүсэлд захирагддаг.

Хязгаарыг байхгүй газар харахаа боль. Хэцүү байдлаас бүү ай, зүгээр л жүжиглэж эхэл.

Дараагийн хэдэн зөвлөмжүүд нь харилцааны хувьд өөртөө эргэлзэх асуудлыг шийдэх болно.

Би энэ өгүүлэлд юу хэлэхийг хүсч байгаагаа аль хэдийн бичсэн бөгөөд энд дахин давтах болно. Таны эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс таныг байнга харж, бүх дутагдлыг тань анзаарч, бүх үгийг тань санаж байна гэж бүү бодоорой. Хүмүүс өөрсдийн асуудалд хэт автдаг. Тэд чамайг сонсож байгаа дүр эсгэсэн ч гэсэн ихэнхдээ өөрсдийгөө боддог.

Тиймээс тайвширч, тайвшир. Харилцаа холбоо, олон нийтийн ярианаас айх шалтгаан байхгүй. Хүмүүс таны бодож байгаагаас хамаагүй бага анхаарал хандуулдаг.

Би энэ зөвлөгөөг олон нийтлэлдээ өгдөг. Энд би дараах шалтгаанаар үүнийг өгч байна. Хэрэв та өөрөөсөө өөр хэн нэгэнд анхаарлаа хандуулж сурвал таны оюун ухаан боломжоос айж, эргэлзээ төрүүлэхээс бага байх болно. Та өөрийнхөө тухай, таны гадаад төрх, ярих, тэд таны талаар юу гэж боддог талаар эцэс төгсгөлгүй бодохоо болино.

Та бусад хүмүүсийг харж, тэдэнтэй ярилцах болно. Та айдсаасаа сарниж, урьд өмнө нь анзаарч байгаагүй зүйлээ бусад хүмүүсээс олж харах болно. Та болон бусад хүмүүсийн хооронд ялгаа гэхээсээ илүү төстэй зүйл байдгийг ойлгох болно. Тиймээс хэнээс ч айх шаардлагагүй.

Та төгс биш. Мөн хэн ч төгс байдаггүй. Хүлээн зөвшөөр. Тиймээс та өөртөө итгэх итгэлийг тань сулруулж буй алдаа, бүтэлгүйтэлдээ сэтгэл дундуур байх ёсгүй. Хүн бүр алдаа гаргадаг, энэ нь зүгээр юм.

Тиймээс алдаандаа тэвчээртэй байгаарай. Хэрэв та буруу зүйл хийсэн эсвэл буруу зүйл хэлсэн гэж бодож байгаа бол энэ байдлаасаа дүгнэлт хийж, сургамж аваарай. Та ямар тэнэг байсан гэж санаа зовохын оронд ирээдүйд ийм алдаа гаргахгүй байхыг хичээгээрэй.

Алдаа гаргах нь хүн төрөлхтөн, үүнд буруудах зүйл байхгүй.

Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс өөрсдөдөө итгэлтэй харагдаж байсан ч алдаа дутагдал, сул тал ихтэй байх магадлалтай. Нийгэмд орсноор та акулуудаар хүрээлэгдсэн жижиг загасны байрлалд ордог гэж бодох шаардлагагүй. Ер нь таны эргэн тойронд таны бодож байгаа шиг номхон дөлгөөн, өөртөө эргэлздэг хүмүүс байж магадгүй. Тэд үүнийг нуухыг оролдсон ч гэсэн.

Хүмүүсээс айх хэрэггүй, ялангуяа тэд танд хор хөнөөл учруулж чадахгүй бол. Дарга, эмэгтэй, эрэгтэй, хамт ажиллагсдынхаа өмнө бүү ич. Тэд чам шиг хүмүүс.

Та өөрийгөө хамгийн ухаалаг, хамгийн боловсронгуй, хамгийн эрдэм мэдлэгтэй, хамгийн "зөв" гэж хүмүүст итгүүлэхийн тулд замаасаа гарах ёсгүй. Ийм оролдлого нь дүрмээр бол тэдний зарим чанарт тодорхой бус байдлын тухай ярьдаг. Та өөрийн оюун ухаандаа тийм ч итгэлтэй биш байгаа үедээ бусад хүмүүст итгүүлэхийг хичээдэг.

Тиймээс зарим тохиолдолд хоосон яриа, бардамнал, харилцааны хэт тууштай байдал нь дотоод өөртөө эргэлзээ төрүүлдэг.

Тиймээс хүн болгонд гайхуулж, гайхуулах гэж оролдохоо боль. Юуны өмнө та өөрийгөө ямар нэгэн үнэ цэнэтэй гэдэгт итгүүлэх хэрэгтэй. Бусад хүмүүстэй харилцаж байгаагаараа байгаарай.

Дунд зэрэг даруу байх нь буян болох нь дамжиггүй. Та байгаа байдлаасаа дээр байх албагүй, гэхдээ байгаа байдлаасаа дор юм шиг санагдах ёсгүй. Бүх зүйл хязгаартай байх ёстой. Таны давуу талуудын талаар асуувал (жишээ нь, ярилцлага өгөхдөө) шууд ярьж болно.

Хэрэв та өөрийн давуу талуудын талаар ярихаас айдаггүй бол энэ нь таны эдгээр чанаруудад итгэх итгэлийг харуулдаг. Мөн бусад хүмүүс таныг өөртөө итгэлтэй байгааг харвал тэд танд итгэлтэй болдог. Тэд: "Энэ хүн өөртөө эргэлздэггүй, эргэлздэггүй тул түүнд эргэлзэх зүйл байхгүй, би ч бас түүнд итгэлтэй байж чадна гэж би харж байна."

Хэрэв бусад хүмүүс таны чанарыг магтдаг бол ичиж зовох хэрэггүй, тэдний магтаалыг та үүнийг хүртэх ёстой юм шиг хүлээж ав. Танд хандсан эелдэг үгсэд баярлалаа.

Өгүүллийн бага зэрэг дээр би чамайг өөрийнхөөрөө байж, дүр эсгэх хэрэггүй гэж зөвлөсөн ч энэ чанар дутагдаж байгаа нөхцөлд өөртөө итгэх итгэлийг харуулахыг зөвлөж байна.

Нэгдүгээрт, хүмүүс танд илүү итгэлтэй болж байгаа тул өөртөө итгэлтэй байх нь ашигтай. Өөртөө итгэлгүй хүмүүсийг хайрлаж хүндлэх нь бага байдаг нь үнэн.

Хоёрдугаарт, өөртөө итгэлтэй байгаа мэт дүр эсгэвэл үнэндээ өөртөө итгэлтэй болдог. Үнэн хэрэгтээ ихэвчлэн итгэлгүй байдал, эргэлзээ нь таны бодит чанаруудтай холбоогүй байдаг. Эдгээр нь зүгээр л даван туулж чадах сэтгэл хөдлөлүүд юм. Тэднийг дагахын оронд өөр зүйл хийхийг оролдохдоо та тэднийг удирддаг.

Илүү их инээмсэглэж, бусдын асуудлыг сонирхож, тэднийг баярлуул. Энэ нь ярилцагчдыг тань руу чиглүүлэх болно. Хүмүүс тантай холбоотой байвал өөртөө итгэх итгэлээ хадгалах нь танд илүү хялбар болно.

Нөхцөл байдал зөвшөөрч, бусад хүмүүсийн тав тухыг алдагдуулахгүй бол өөртөө бүү бууж, үзэл бодол, бодлоо илэн далангүй ярь.

Өмнө нь би өөртөө итгэлгүй хүн байхдаа өөрийгөө орхихгүй, ямар нэг зүйлийг байнга бодогдуулдаг байсан. Гэхдээ энэ нь надад өөртөө итгэх итгэлийг олж авахад тус болоогүй, харин ч эсрэгээрээ намайг алдахад л нөлөөлсөн. Өөрийгөө хөгжүүлсний үр дүнд би их нээлттэй болсон. Миний ойр дотны хүмүүсийн хувьд би үргэлж харцаар хардаг юм шиг санагддаг.

Нэг талаараа би өөрийн бодолдоо итгэлтэй байдаг тул би тэдний талаар шууд ярьдаг. Нөгөөтэйгүүр намайг ойлгохгүй, шүүмжлэхээс айхгүй байна. Би өөрийнхөө бурууг хүлээн зөвшөөрч, хэн нэгэн намайг итгүүлэх юм бол үзэл бодлоо орхихоос айдаггүй.

Миний сэтгэлийг зовоож буй сэдвээр хүмүүстэй ярилцах, хэн нэгний санаа бодлыг мэдэх, оюун ухаанаа өргөжүүлэх нь надад сонирхолтой байдаг.

Би өөрийнхөө тухай чангаар ярихдаа, ерөнхий шүүхэд бодлоо илэрхийлэхдээ би бүх эргэлзээг арилгах ёстой, учир нь би үүнийг хийдэг. Мөн энэ үйлдэл нь өөртөө илүү итгэлтэй болоход тусалдаг, учир нь би өөрийгөө боломжийн сорилтод оруулж, бусад хүмүүсийн санал бодолтой тулгардаг. Эдгээр хүчин зүйлсийн нөлөөн дор өөртөө итгэх итгэл цэцэглэн хөгждөг!

Хэн нэгэн таны сэтгэлийг тэр хүнд нээхийн тулд эхлээд чамд сэтгэлээ гаргахыг бүү хүлээ. Эхний алхмыг хий (хэдийгээр нөхцөл байдал тохиромжтой байх ёстой ч гэсэн та шаардлагагүйгээр сэтгэлээ асгах шаардлагагүй. Та бүх саад бэрхшээлийг арилгаж, чин сэтгэлийн яриа хэлэлцээг аль болох нарийн эхлүүлэх хэрэгтэй). Ярилцагчтай илэн далангүй бай, тэгвэл ярилцагч тантай илэн далангүй байх болно. Хэн нэгэн тантай уулзахаар нээгдэх үед таны өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэх болно!

Мэдээжийн хэрэг, гадаад төрх нь тодорхой ач холбогдолтой боловч харизма, оюун ухаан, сэтгэл татам байдал нь харьцуулшгүй их зүйлийг илэрхийлдэг! 😉

Тодорхой ярь. Ярилцаж буй хүмүүсийн нүд рүү харж, гараараа шаардлагагүй дохио зангаа бүү хий. Битгий хуруугаа үрчийлгэ, уруулаа бүү ав, "ээээээ" гэж битгий хэлээрэй. Зүгээр л өөрийгөө, биеийн байрлалыг ажиглаж, харилцааны ур чадвараа сайжруулж, дараа нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт амжилтанд хүрч эхэлнэ.

Зарим зүйлийн талаар хатуу байр суурьтай, хөдлөшгүй үзэл бодолтой байх. Хүн бүртэй санал нийлэх гэж бүү яар. Тууштай байр суурь гэдэг нь үзэл бодлоор харалган зөрүүд байх гэсэн үг биш юм. Энэ нь та үргэлж үзэл бодлоо түрэмгийлэн хамгаалах, удаан хугацааны туршид утгагүй маргаан хийх шаардлагатай гэсэн үг биш юм (хэдийгээр зарим тохиолдолд та өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй).

Энэ нь санамсаргүй санал болгонд ганхаж үл чадах хатуу, үндэслэлтэй, зориуд гаргасан байр суурь, өөрийн гэсэн багц зарчимтай байна гэсэн үг.

Энэ сайтыг хөтөлж, нийтлэлээр дүүргэснээр би зөв зүйл хийж байгаа гэдэгтээ итгэлтэй байна. Бясалгал хийх нь ашиг тустай бөгөөд бясалгал хийхгүй бол олон талын ашиг тусаа алддаг гэдэгт би итгэлтэй байна. Алдаа дутагдлынхаа хариуцлагыг хүмүүс өөрсдөө үүрдэг гэдэгт итгэлтэй байна. Хүн бүр гэдэгт би итгэлтэй байна.

Би үг, үйлдлүүддээ тулгуурласан хатуу зарчим, үзэл бодолтой тул эдгээр үг, үйлдэлдээ итгэлтэй байна. Энэ итгэл надад хийж байгаа зүйлээ үргэлжлүүлэн хийхэд тусалдаг. Заримдаа эргэлзээтэй үүлнүүд түүнийг бүрхэж эхэлдэг ч эдгээр үүлний цаанаас нар үргэлж харагдах болно, учир нь тэр хаана ч алга болдоггүй.

Амьдралын байр сууриа бүрдүүлэх. Амьдралаас юу хүсч байгаагаа ойлгоорой. Өөрийн зарчмуудыг анхаарч үзээрэй, тэдгээрийг дагаж мөрдөөрэй, гэхдээ зөрүүд байдал, сохор хүсэл тэмүүлэл, бусдын санаа бодлыг үгүйсгэхээс зайлсхий! Дунд зэргийн эрүүл зөрүүд, зөөлөн байдлын тэнцвэрийг барьж, уян хатан боловч тууштай бай, бусад хүмүүсийн үзэл бодолд най, гэхдээ үүнээс бүү найд!

Өөрийн зарчмыг хэл. "Хичээл зүтгэл гаргавал бүх зүйл бүтнэ" гэсэн энэ зарчмын жишээг хэлье. Та энэ зарчимд хэр итгэлтэй байгаагаа ойлгоорой. Ингэж бодоод үз: “Олон хүмүүсийн туршлага энэ зарчмыг баталж байна. Аливаа зүйлийн төлөө үнэхээр тэмүүлдэг хүн бууж өгдөггүй, зөвхөн түүнд л хүрдэг. Тиймээс би энэ зарчимд итгэлтэй байж чадна. Бусад хүмүүс юу гэж хэлэх нь хамаагүй! Юу ч хэлж болно!" Энэ зарчмыг баримтал. Заримдаа энэ нь эргэлзээгээр далдлагдаж, дараа нь дахин дотоод итгэлдээ буцаж, амьдрал, туршлагаасаа энэ санааны үнэний баталгааг дахин дахин олох болно.

Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхийн тулд та тусгай сургалтанд хамрагдах шаардлагагүй. Бодит байдал нь энэ чанарыг хөгжүүлэх олон шалтгаантай байхад яагаад үүнийг хийдэг вэ, яагаад мөнгө төлөх ёстой гэж?

Амьдрал танд бодит нөхцөл байдалд ур чадвараа дээшлүүлэх боломжийг олгож байхад яагаад зарим хиймэл нөхцөлд бэлтгэл хийх хэрэгтэй байна вэ?

Чи насан туршдаа өөртөө итгэлтэй байх хэрэгтэй, тиймээс амьдралаас суралц!

Бусад хүмүүстэй уулзах, уулзалт, хамтын арга хэмжээнд оролцох (архинаас татгалзах нь дээр, яагаад - би нийтлэлдээ бичсэн). Миний өгсөн зөвлөмжийг практикт хэрэгжүүлж, өөрийгөө ажиглаж, айдас, найдваргүй байдлаа ухамсарлаарай. Ямар зүйлд эргэлзэж байгаагаа, яагаад гэдгийг олж мэдэхийг хичээ. Та энэ талаар юу хийх гэж байна вэ?

- Эдгээр нь гайхалтай үнэгүй хичээлүүд юм бизнесийн харилцаа холбоомөн өөртөө итгэх итгэл. Одоо байгаа түвшнээсээ өндөр цалинг анкет дээрээ бичихээ л санаарай. Таны нэхэж буй цалин өндөр байх тусам өөрийгөө энэ мөнгөнд тэнцэхүйц хүн гэдгээ зөвтгөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ ийм харилцааны явцад таны өөртөө итгэх итгэл бэхжинэ.

Ийм сургалтын гаж нөлөө нь та өөрийгөө илүү их олж мэдэх явдал юм тохиромжтой ажилилүү их мөнгөний төлөө. Хичээлийнхээ төлбөрийг төлөхгүй, харин өөрөө авах нь сэтгэл татам биш гэж үү?

Мэдээжийн хэрэг, хэрэв эдгээр чанарууд муу хөгжсөн бол өөрийн чанарт итгэлтэй байх нь маш хэцүү байдаг. Өөртөө итгэх итгэл нь бодит зүйл дээр тулгуурласан байх ёстой, таны жинхэнэ үнэ цэнэ.

Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө танин мэдэх, сэтгэл хөдлөлийн байдал нь өөртөө итгэх итгэлийн маш чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хүмүүс нэр төрөө гутаахаа больж, дээр бичсэнчлэн эргэлзээгээ даван туулж сурах хэрэгтэй.

Гэвч харамсалтай нь энэ нь дангаараа хангалтгүй юм. Тэднийг байгаагаасаа илүү гэж итгүүлэх нь тийм ч зөв биш гэж би бодож байна. Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх нь өөрөө өөрийгөө хөгжүүлэх, өөрийгөө хөгжүүлэх ажилтай хамт байх ёстой бөгөөд ингэснээр тухайн хүнд итгэлтэй байж болох зүйл гарч ирдэг.

Тиймээс хувийн чанараа хөгжүүл. Үүнийг хэрхэн хийх талаар энэ блог зориулагдсан болно. Миний нийтлэлүүдийг уншиж, зөвлөмжийг хэрэгжүүлэхийг хичээ. өөрийгөө хянах чадварыг сайжруулах.

Уран зохиол, шинжлэх ухааны ном, боловсролын ном гэх мэт бүх төрлийн номыг илүү их унш.

Өөрийгөө өсгө мэргэжлийн чанар. Юу хүсч байгаагаа бод. Энэ зорилгоо дага.

Үргэлж энэ ертөнцийн талаар шинэ зүйл сурч, зарим ур чадвар эзэмшихийг хичээ. Тодорхой ур чадварыг эзэмшсэнээр эдгээр ур чадварт итгэх итгэл нэмэгддэг. Эцсийн эцэст та юунд маш их цаг зарцуулсан, юуг бусдаас илүү хийж байгаа гэдэгт эргэлзэхэд хэцүү байдаг.

Та юунд сайн гэдгээ бод.

Хэрэв та ямар нэгэн зүйлд байнга суралцаж, ур чадвараа хэрэгжүүлж, үйлдлүүддээ буцаж ирэхийг харвал өөртөө эргэлзэх орон зай хамаагүй бага байх болно!

2014 оны 01-р сарын 22-ны өдрийн шинэчлэл: Номоос уншсанаар бүх чанар нь байгалиас заяасан бөгөөд өөрчлөх боломжгүй гэж боддог хүмүүс өөрийгөө хөгжүүлэх, өсөх боломжтой гэдэгт итгэдэг хүмүүсээс бага итгэлтэй байдаг! Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Учир нь тогтсон сэтгэлгээтэй (чанаруудыг хөгжүүлэх боломжгүй) хүмүүс ичимхий, дур булаам биш, хангалттай ухаалаг биш бол үргэлж ийм байх болно гэж итгэдэг. Тиймээс тэд харилцаа холбооноос айдаг бөгөөд энэ нь тэдний "арилшгүй" дутагдлыг дахин сануулах болно.

Харин өсөлтийн сэтгэлгээтэй хүмүүс (чанаруудыг хөгжүүлж болно) эсрэгээрээ харилцааны ур чадвар, өөртөө итгэх итгэлээ хөгжүүлэх боломжийг бүү алдаарай. Тэдний хувьд ухаалаг, өөртөө итгэлтэй биш байгаа нь үргэлж ийм байх болно гэсэн үг биш юм. Тэд хоорондоо харилцах, өөртөө итгэхэд хэцүү байж болох ч бүх зүйлийг хөгжүүлж болно. Тийм ч учраас бүтэлгүйтэл нь эдгээр хүмүүсийн өөртөө итгэх итгэлийг сулруулдаггүй. Тэд бэрхшээлээс айдаггүй бөгөөд зөвхөн өөрийгөө хөгжүүлэх, илүү сайн болох шалтгааныг хайж байна!

Хэн нэгний шүүмжлэл тэдний хувьд өгүүлбэр биш юм. Энэ нь тэдний өөрийгөө хөгжүүлэх зорилгоор ашиглаж болох үнэ цэнэтэй мэдээлэл болдог. Алдаа дутагдал нь бүтэлгүйтэхээ больж, үнэ цэнэтэй сургамж болдог. Сорилт, бүтэлгүйтэлд бэлэн байх, эрүүл зөрүүд байдал, үл тэвчих байдал нь хүмүүст өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог! Хэрэв та өөрийнхөө чанарыг хөгжүүлэхийг хичээхгүй, өөрийгөө хэзээ ч юу ч хийж чадахгүй, үнэ цэнэгүй хүн гэж үзэхгүй бол та юунд ч хүрэхгүй, өөртөө итгэх итгэлийг хөгжүүлэх боломжгүй болно.

Тиймээс ямар ч чанарыг хөгжүүлж болно гэдгийг дахин санууллаа! Хүн бүр өөрчлөгдөж чадна! Та "тийм хүн" учраас биш, харин өөрчлөхийн тулд ямар ч хүчин чармайлт гаргаагүй учраас өөртөө эргэлзэж зовж байна!

Өөрийнхөө давуу талыг мэдэх ёстой гэж би аль хэдийн хэлсэн. Гэхдээ үүнээс гадна та өөрийн дутагдлыг мэдэх хэрэгтэй. Юуны төлөө? Тэдний талаар тайван байж, юун дээр ажиллах хэрэгтэйг ойлгохын тулд.

"Би маш муу байна, би юу ч хийж чадахгүй байна" гэж бодохын оронд "Би үүнийг, энэ, тэрийг хийж чадна, гэхдээ би энэ, энэ, тэр зүйлд сул байна." Зарим чанаруудыг би сайжруулах боломжтой, зарим нь надад огт хэрэггүй, заримыг нь ашиглавал юу ч хийж чадахгүй. Зүгээр дээ, чи төгс байж чадахгүй."

Та юунд сайн, юунд тохиромжгүй вэ гэдгээ жагсаан бич. Мөн та өөрийгөө юуг сайжруулах талаар бодож үзээрэй. Эдгээр дутагдлуудыг өгөгдсөн зүйл биш, байнгын зүйл биш, харин ирээдүйн ажлын фронт гэж хүлээж аваарай.

Тийм ээ, та одоо ямар нэгэн зүйл хийхээ мэдэхгүй байна, гэхдээ ирээдүйд таны хүчин чармайлтын ачаар нөхцөл байдал өөрчлөгдөж магадгүй юм. Бүгд таны гарт. Энэхүү ойлголт нь таны чадварт итгэх нэмэлт итгэлийг өгөх бөгөөд энэ нь танд огтхон ч саад болохгүй.

Хэрэв та бараг ямар ч чанарыг хөгжүүлж чадна гэдэгт итгэж (мөн та мэдээж боломжтой) үүний төлөө хичээж байвал өөртөө эргэлзсэнээсээ болж айж байсан амьдралын нөхцөл байдлаас зайлсхийхээ болино. Учир нь би түрүүн хэлсэнчлэн амьдралын ийм олон нөхцөл байдал таны хувийн зан чанарыг сургадаг.

Та харилцаа холбоонд асуудалтай байна уу? Харилцаа холбооноос зайлсхийхийн оронд эсрэгээрээ харилцаарай! Энэ бол харилцааны ур чадвараа хөгжүүлэх цорын ганц арга зам юм.

Та өөрийгөө тийм ч сайн биш гэж бодож олны өмнө үг хэлэхээс айдаг уу? Үүнийг сурах цорын ганц арга зам байгаа бөгөөд та алийг нь тааж чадна гэж бодож байна.

Айж байгаа зүйлээсээ бүү зайлсхий, дутагдлаа арилгахын төлөө ажилла, таны мэдэхгүй байгаа зан чанар. Шинэ ур чадвар эзэмшиж, эдгээр ур чадвараа амьдралын янз бүрийн нөхцөл байдалд практикт ашигла. Бэрхшээлд бууж өгөхийн оронд хөгжих хүслээр зэвсэглэн түүнийг даван туул. Дараа нь та гараа зангидаж сууснаас илүү олон амьдралын боломжуудыг олж мэдэх болно.

Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхээ мэдэхгүй байгаа бол, чанартаа эргэлзэж байвал түүнийгээ хөгжүүл! Яагаад харамсах болов? Хичээж үзээрэй, туршиж үзээрэй, хичээнгүй байгаарай. Хэрэв ямар нэг зүйлийг хэрэгжүүлэх боломжгүй бол үүнд харамсах нь утгагүй болно! Өөрчлөх боломжгүй зүйлдээ яагаад санаа зовоод байгаа юм бэ? Хүлээн зөвшөөр!

Зөвлөгөө 25 - Өөртөө итгэхийг бүү хүлээ - Үйлдэл хий

Энэ бол хамгийн сүүлчийн бөгөөд хамгийн их зүйл юм чухал зөвлөгөө. Ямар нэг зүйлийг шийдэхээсээ өмнө эргэлзээ, айдасгүй болтол хүлээх шаардлагагүй. Та ямар нэгэн зүйл хийж эхлэхгүйгээр насан туршдаа энэ төлөвийн харагдахыг хүлээх болно.

Эргэлзээ, айдас арилахгүй. Аливаа зоримог үйлдлийг эргэлзээ дагалддаг гэж би хэлсэн гэдгийг санаарай. Та айдсаа даван туулж, түүний эсрэг үйлдэл хийж, түгшүүр, найдваргүй байдлаа үл тоомсорлож эхлэх хүртэл өөртөө итгэлтэй болж чадахгүй.

Таны зорилго бол айдсаас ангижрах биш харин түүнийг үл тоомсорлож сурах явдал юм! Та үүнийг хянах тусам жижиг болно. Тиймээс, энэ нь амархан болохыг хүлээх хэрэггүй, хүч чадал, тодорхойгүй байдлын тусламжтайгаар яг одоо үйлдээрэй. Дараа нь амьдрал бүх зовлон зүдгүүртэйгээ хамт таны зан чанарыг зөөлрүүлж, очир алмааз шиг хатуу, хар салхи шиг үл эвдрэх болно!

Ихэнх хүмүүст итгэх итгэл нь нөхцөл байдал, хувилбараас хамаардаг. Тийм ч учраас бид хэрхэн тогтвортой, байнгын өөртөө итгэх итгэлийг олж авах талаар байнга боддог байх. Мөн бид "Хуурамч болтол нь хий" гэсэн уриа түгээмэл байдаг дэлхийд амьдарч байна. Тиймээс, энэ эсвэл тэр хүн өөртөө үнэхээр итгэлтэй байна уу, эсвэл зүгээр л түүний маск уу гэдгийг яаж тодорхойлох вэ? Өөртөө итгэлтэй байх нь доромжлол, эрэлхэг зориг, эр зориг биш гэдгийг санаарай. Өөртөө итгэх итгэл нь хувиа хичээсэн байдал, нарциссизм, бусад хүмүүсийг үл тоомсорлохтой ямар ч холбоогүй юм. Жинхэнэ итгэлтэй байдал нь даруухан бөгөөд даруухан харагддаг бөгөөд энэ нь чадвар, туршлага, өөрийгөө хүндлэх байгалийн илрэл юм. Та өөртөө итгэлтэй хүмүүсийг тодорхойлохыг хүсч байна уу? Тэдгээрийг дараах есөн шинж чанар нэгтгэдэг.

1. Тэд өөрсдийн үзэл бодлыг цорын ганц зөв гэж үзсэндээ биш, харин алдаа гаргахаас айдаггүй учраас түүнийгээ баримталдаг.

Өөртөө итгэлтэй, бардам хүмүүс бусад үзэл бодол, үзэл бодлыг үл тоомсорлож, өөрсдийн байр сууриа баттай байлгах хандлагатай байдаг. Тэд өөрсдийнхөө зөв гэж бодож, үүнийгээ хүн бүрт нотлохыг хүсдэг. Тэдний ааш авир нь өөртөө итгэлтэй байгаагийн шинж биш, харин ч "оюуны дээрэлхэгч"-ийн зан араншин юм. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс алдаа гаргахаас айдаггүй. Үнэн, бодитой баримтыг олж мэдэх нь тэдний хувьд хүн бүрийг зөв гэдэгт итгүүлэхээс хамаагүй чухал юм. Тэд буруу эсвэл буруу байвал үүнийг хүлээн зөвшөөрөх нь тэдэнд тийм ч хэцүү биш юм.

2. Тэд өөрсдөө ярихаасаа хамаагүй илүү идэвхтэй сонсдог.

Садар самуун нь найдваргүй байдлыг нуудаг маск бөгөөд ийм зан үйлийн хэв маяг нь өөртөө итгэлтэй хүмүүст огт байдаггүй. Тэд өөрсдийн байр суурийг мэддэг ч таны байр суурийг сонсохыг хүсдэг. Тэд илэн далангүй, шууд асуулт асууж, бусад хүмүүст үзэл бодлоо илэрхийлэх эрх чөлөөг өгч, тэдний санал бодол, боломжит зөвлөгөө авахыг хүсдэг. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс хангалттай мэдлэгтэй гэдгээ ойлгодог ч илүү ихийг мэдэхийг эрмэлздэг цорын ганц арга замилүү ихийг сурах нь илүү сонсох явдал юм.

3. Тэд бусдыг олны анхаарлын төвд авчирч, алдар нэрд баясах дургүй.

Ихэнхдээ эдгээр нь ихэнх ажлыг хийдэг хүмүүс юм. Тэд л бүх бэрхшээлийг даван туулж, өөр өөр ажилчдыг өндөр гүйцэтгэлтэй баг болгон нэгтгэдэг. Гэхдээ тэд алдар нэр, шуургатай алга ташилтыг сонирхдоггүй, тэд зүгээр л үр дүнд хэрхэн сэтгэл хангалуун байхаа мэддэг, учир нь тэд юунд хүрснээ мэддэг. Тэд дотооддоо үнэ цэнийн зөв дүгнэлтийг хэрхэн гаргахаа мэддэг учраас гаднаас үнэлэгдэх шаардлагагүй. Тийм ч учраас тэд хажууд байж, бусдыг олны анхаарлын төвд авчирч амжилтаа тэмдэглэхийг илүүд үздэг.

4. Тэд амархан бөгөөд аяндаа тусламж гуйж чаддаг.

Хүмүүс ихэвчлэн тусламж хүсэх нь сул дорой байдлын тод шинж тэмдэг, асуулт асуух нь мэдлэг, ур чадвар, туршлага дутмаг байгаагийн шинж гэж боддог. Өөртөө итгэлтэй хүмүүсөөрсдийн сул талыг амархан таньдаг. Тэд маш их хэрэгтэй байгаа учраас бус харин ийм байдлаар нөгөө хүнийхээ өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлдэг гэдгээ ойлгодог учраас тусламж гуйдаг. "Чи надад тусалж чадах уу?" гэсэн энгийн хэллэг. хандаж байгаа хүнийхээ үзэл бодол, туршлагад ихээхэн хүндэтгэлтэй ханддагийг харуулдаг. Тэгэхгүй бол та түүнтэй холбогдохгүй.

5. Тэд үргэлж “Би биш бол хэн бэ?” гэж гайхдаг.

Олон хүмүүс хүлээх хэрэгтэй гэж боддог: ажил мэргэжлийн өсөлтийг хүлээх, ажил олгогчийн саналыг хүлээх, анхаарал татахыг хүлээх. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс хүлээхгүй. Тэд зөвхөн нийгмийн сүлжээнд байсан ч холбоо тогтоож, үйлдэл хийж эхэлдэг. Бид бүгдэд хэрэгтэй хэн нэгнийг таньдаг найз нөхөд, танилууд байдаг. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс өөрсдийн үнэ цэнийг мэддэг, хэрэв хүсвэл тэд санхүүжилт олж, үйлдвэрлэлээ эхлүүлж, өөрсдийн харилцаа холбоо, сүлжээг бий болгож, эцсийн эцэст өөрсдийнхөө замыг сонгох боломжтой гэдгийг мэддэг.

6. Тэд бусад хүмүүсийг доош нь тавьдаггүй.

Бусдыг ардаа хов жив ярих, хэлэлцэх дуртай хүмүүс далд ухамсараараа (эсвэл ухамсартайгаар) өөрсдийгөө илүү сайн, өндөр хэвээр байгаа гэдгээ харьцуулах замаар нотлох баримтыг олохыг хүсдэг учраас үүнийг хийдэг гэдгийг анхаарна уу. Гэхдээ өөртөө итгэлтэй хүмүүст энэ бүхэн хэрэггүй.

7. Тэд тэнэг харагдахаас айдаггүй ...

Өөртөө үнэхээр итгэлтэй хүмүүс хамгийн сайхан харагдахгүй нөхцөл байдалд орохоос айдаггүй. Хачирхалтай нь, хүмүүс үүний төлөө тэднийг хүндэлдэг.

8. ...Тэд алдаагаа хүлээн зөвшөөрдөг.

Тодорхойгүй байдал нь байгалийн бус байдал, дүр эсгэхийг төрүүлдэг; итгэлцэл нь чин сэтгэл, үнэнч шударга байдлыг бий болгодог. Тийм ч учраас өөртөө итгэлтэй хүмүүс алдаагаа үргэлж хүлээн зөвшөөрч, дуугардаг. Тэд бүтэлгүйтэл, алдаанаасаа суралцдаг бөгөөд бүтэлгүйтэл нь бусдад сургамж болохоос айдаггүй. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс инээхээс айдаггүй. Та өөртөө бүрэн итгэлтэй байвал заримдаа "буруу" харагдахаас айхгүй байх болно. Хэрэв та үнэнч, мадаггүй зөв хүн бол хүмүүс таныг инээхгүй. Тэд чамтай хамт инээдэг.

9. Тэд зөвхөн өөрт нь үнэхээр чухал хүмүүсээс зөвшөөрөл авахыг хүсдэг.

Та Twitter дээр асар их дагагчтай гэж хэлж байна уу? Таван мянган фэйсбүүк найз уу? Сайхан байна. Мэргэжлийн ба олон нийтийн сүлжээ, хэдэн зуу, бүр мянгаас бүрдэх вэ? Гайхалтай. Гэхдээ энэ бүхэн таны амьдралд үнэхээр чухал, санал бодол, дэмжлэг нь таны хувьд үнэлж баршгүй цөөн хэдэн хүмүүсийн итгэл, хүндэтгэлтэй харьцуулахад бүдэг бадаг юм.

Өөртөө итгэлтэй хүнийг олон шинж тэмдгээр таньж болно: сайхан сэтгэл, нээлттэй харц, тайван өнгө аяс, нийтэч байдал, буулт хийх чадвар. Өөрийгөө байнга баталж, үнэ цэнийг батлах шаардлагагүй үед эдгээр чанарууд гарч ирдэг.

Өөртөө итгэлтэй байх нь гайхалтай чанар юм. Америкийн нэрт зохиолч Марк Твен: "Амьдралд амжилтанд хүрэхийн тулд хоёрхон зүйл хэрэгтэй: мунхаглал, өөртөө итгэх итгэл" гэж итгэдэг. Тэрээр: "Өөртөө итгэх итгэлийг чинь гутаах гэж оролддог хүмүүсээс зайлсхий" гэж бичжээ. Энэтхэгийн мэргэн Инаят Хан түүнийг: "Хэрэв хүн өөртөө итгэлгүй бол энэ ертөнцөд хэнд ч итгэдэггүй ... өөртөө итгэдэггүй хүн бусдад итгэдэггүй" гэж хэлсэн байдаг.

Гэсэн хэдий ч өөртөө итгэх итгэлийг өөртөө итгэх итгэл, бүр бардам зантай андуурч болохгүй. Өөртөө итгэх итгэл бол үндэслэлгүй өөртөө итгэх итгэл, өөрийн чадварыг хэт үнэлэх, бардам зан бөгөөд энэ нь ихэвчлэн аюултай нөхцөл байдалд хүргэдэг. Өөртөө итгэх итгэл нь ихэнхдээ өөрийгөө өндөр үнэлдэг, ямар ч дутагдалгүй гэдэгт итгэдэг хүмүүст байдаг.

Өөртөө итгэх итгэл гэдэг нь тодорхой зорилгод хүрэхэд шаардлагатай мэдлэг, туршлага, түүний чадварын эерэг үнэлгээгээр баталгаажсан өөртөө итгэх итгэл юм. Бидний олонх нь бидний эргэн тойронд өөртөө үргэлж итгэлтэй байдаг хүмүүс байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг сайтар ажиглавал тэднийг нэгтгэдэг тодорхой зуршилтай болохыг анзаарах болно.

1. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс инээмсэглэж, нөхөрсөг байдаг.

Ямар ч тохиолдолд тэд бие биенээ таньдаг эсэхээс үл хамааран эерэг хандлагыг хадгалж, эргэн тойрныхоо хүмүүстэй хуваалцахыг хичээдэг. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс муу мэдээ хэлэлцэх, сөрөг мэдээлэл тараах дургүй байдаг. Тэд бусад хүмүүсийн эерэг чанарууд дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Үүгээрээ тэд өөртөө итгэлгүй хүмүүсээс ялгаатай байдаг - "аймшигтай" мэдээ, гунигтай түүх тараах дуртай, асуудал, хэрүүл маргаан, бэрхшээлд анхаарлаа хандуулдаг хүмүүс.

2. Өөртөө итгэлтэй хүнийг биеийн хэлэмжээр нь таньж болно.

Өөртөө итгэлтэй хүн түүнтэй ярилцаж амжаагүй олон хүнээс ч ялгагдах боломжтой. Ийм хүн харилцан ярианы үеэр "мэдрэл нь" нэг газраас нөгөө газар хөдөлдөггүй - тэр ярилцагчтайгаа харьцахыг хичээдэг. Хурц интонац нь түүний ярианы онцлог шинж биш бөгөөд тэр бувтнадаггүй, харин хатуу, тайван, итгэлтэйгээр ярьдаг.

3. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс бусдыг доош нь хийх гэж оролддоггүй.

Тэд өөрсдийнхөө үзэл бодлыг хэнд ч тулгахгүйгээр өөрийнхөөрөө тав тухтай амьдарч, амьдралаа шийдэж, асуудлаа шийддэг. Тэд бусад хүмүүстэй сайхан сэтгэлтэй харилцаатай байх нь чухал тул үйлдэл, мэдэгдэлдээ болгоомжтой ханддаг. Марк Твейн бичсэнчлэн: агуу хүнЧи ч гэсэн агуу байж чадна гэдгээ мэдрүүлдэг."

4. Тэд харилцааны соёлтой

Хүн бүр танихгүй хүмүүстэй чөлөөтэй харилцаж чаддаггүй. Өөртөө итгэлтэй хүмүүст ийм харилцааг хүндрэлгүйгээр өгдөг. Тэд ямар ч танихгүй компанид ямар ч сэдвээр яриа өрнүүлэхэд хялбар байдаг. Тэд олж авсан холболтоо, жишээлбэл бизнесээ хөгжүүлэхэд ашиглаж болох тул энэ ур чадвараа өөрсөддөө эргүүлж өгдөг.

5. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс бусдын нүдэнд инээдтэй харагдахаас айдаггүй.

Стандарт бус нөхцөл байдалд орж, доог тохуу болох вий гэсэн айдас олон хүнийг зовоож байна. Гэхдээ өөртөө итгэлтэй хүн өөрийгөө хамгийн шилдэг нь гэж үздэг тул ямар ч тохиолдолд тэр тэнэг харагдаж чадахгүй. Эвгүй нөхцөл байдалд ч гэсэн өөртөө итгэлтэй хүн хошин шогийн мэдрэмжийнхээ ачаар тэднээс гарах болно.

6. Тэд бусад хүмүүст магтаал хэлж, түүнийг хэрхэн нэр төртэй хүлээж авахаа мэддэг.

Хэрэв бид итгэлтэй байхыг хүсч байвал бусад хүмүүсийг магтах ёстой. Мэдээжийн хэрэг, магтаал нь чин сэтгэлээсээ байх ёстой - аливаа хүн дутагдалтай талуудаас гадна сайн сайхан чанаруудтай гэдгийг бүү мартаарай. Юу нь илүү хялбар юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ бүх хүмүүс магтаал сонсох дургүй бөгөөд тэднийг хэрхэн хүлээж авахаа мэддэггүй - зарим нь бүр тэднээс зайлсхийхийг хичээдэг. Магтаал хүлээн авах чадваргүй байх нь өөртөө эргэлзэж буйн нэг шинж юм. Өөртөө итгэлтэй хүн тэднийг нүүрэндээ инээмсэглэл, талархалтайгаар хүлээн авч, нөхөрсөг, сайхан сэтгэлийг илэрхийлдэг. "Өөрийнхөө буяныг ярьдаг хүн инээдтэй, танихгүй хүн тэнэг" гэдэг шиг.

7. Өөрийгөө бусад хүмүүстэй бүү харьцуул

Өөртөө итгэлгүй хүмүүс өөрсдийгөө бусадтай байнга харьцуулах хандлагатай байдаг. Гэхдээ бидний орчинд илүү үзэсгэлэнтэй, илүү амжилттай, илүү баян, ерөнхийдөө илүү сайн хүн үргэлж байх болно. Тиймээс өөртөө итгэлгүй хүний ​​өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж тэг болох хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд нөлөөлдөггүй. Өөртөө итгэлтэй хүний ​​өөртөө итгэх итгэл нь түүний мэдлэг, туршлага дээр суурилдаг тул бусад хүмүүс түүний талаар юу гэж бодож байгааг төдийлөн ач холбогдол өгдөггүй - тэр энэ талаар өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг.

Өөртөө итгэлтэй хүмүүс өчигдрөөс өнөөдрийг хүртэл хувийн шинж чанараа хөгжүүлэх ахиц дэвшлийг ажиглах нь чухал юм. Хэн нэгний хувьд алдартай хүмүүс(Эдгээр үгсийг Францын жүжгийн зохиолч Сирано де Бержерактай холбосон) "Чи өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулж болохгүй. Өчигдөр л өөрийгөө өөртэйгөө харьцуулж болно.

8. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс ертөнцийг хар цагаан гэж хуваадаггүй.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс хүмүүсийг сайн, муу, ертөнцийг хар, цагаан гэж хуваах онцлог шинж чанараараа ялгагддаг бөгөөд сүүдэрт баялагийг авч үзэх чадваргүй байдаг. Тэд бараг бүх үйлдлийнхээ төлөө өөрсдийгөө буруутгах хандлагатай байдаг, учир нь энэ нь тэдний хамгийн тохиромжтой стандарт гэсэн ойлголттой нийцэхгүй байна. Өөртөө итгэлтэй хүмүүс нөхцөл байдлыг өөр өөр өнцгөөс харах чадвартай байдаг. Тэд өөрсдийгөө болон бусдыг буруушааж, хатуу мэдэгдэл эсвэл ангилсан үнэлгээ хийх гэж яарахгүй байна.

9. Байнга уучлалт гуйх хэрэггүй.

Хэрэв хүн ямар ч шалтгаангүйгээр өөрийгөө буруутай гэж боддог тул бараг бүх үйлдлийнхээ төлөө эцэс төгсгөлгүй уучлалт гуйх зуршилтай бол энэ нь түүний өөртөө эргэлзэж байгааг илтгэнэ. Өөртөө итгэлтэй хүн хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээхэд дассан байдаг тул тэр бүр уучлалт гуйх шаардлагагүй байдаг. Хэрэв тэр алдаа эсвэл бусад хүмүүст төвөг учруулахуйц үйлдэл хийвэл тэр үүнийг засч, уучлалт гуйдаг. Гэсэн хэдий ч тэрээр үүнийг байнга хийдэггүй бөгөөд аливаа асуудалд хариуцлага хүлээдэггүй.

10. Өөртөө итгэлтэй хүн өөрийнхөө үнэ цэнийг мэддэг.

Тэр хамгийн түрүүнд өөрийнхөө тухай боддог. Бидний олонхи нь өөрсдийгөө хамгийн сүүлд бодох ёстой, эс тэгвээс хувиа хичээсэн гэж нэрлэгдэх болно гэж олон жилийн турш сургасан нь үнэн. Магадгүй зарим тохиолдолд энэ нь үнэн байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүн өөрийн ашиг сонирхлыг үргэлж бусдын ашиг сонирхлоос доогуур тавьж, өөрийгөө илүү сайн зүйл хийх ёсгүй гэж үзэж, бусдын төлөө өөрийн хүсэл эрмэлзэл, хүсэл тэмүүллийг золиослодог бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам амьдралдаа сэтгэл дундуур байх мэдрэмж төрдөг. Тэр бүтэлгүйтэл, биелээгүй мөрөөдлийнхөө төлөө тэднийг буруутгаж эхэлнэ.

"Авах - өгөх" харилцан үйлчлэлийн хуулийн дагуу хэрэв бид хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл өгвөл хамаагүй - харилцаанд эсвэл ажил дээрээ бид хариуд нь халамж, анхаарал, мөнгө авах ёстой. Гэхдээ бид юу ч өгч, юу ч авахгүй бол бид өөрсдийн үнэ цэнийг бууруулдаг. Үүний үр дүнд бусад хүмүүс биднийг үнэлэхээ больсон.

Өөртөө итгэлтэй хүн бидний өмнө байгааг яаж ойлгох вэ? Тэд өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн хөгжүүлдэг вэ, ямар биеийн хөдөлгөөн, дохио зангаа үүнийг бусдад дамжуулдаг вэ? Дотоод хүчийг дуурайх нь хэцүү гэдгийг бид нэн даруй тэмдэглэж байна. Ажиглагч хүн, нарийн сэтгэл зүйч ярилцагч нь өөртөө бүрэн итгэлтэй байна уу, эсвэл хийсэн бүх үйлдэл нь зүгээр л цэвэр байдал, хуурамч итгэл үү гэдгийг "тодорхойлох" нь гарцаагүй. Доор үзүүлсэн материал нь ухамсартай болон ухамсаргүйгээр бусдын дохио зангаагаар өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн тодорхойлохыг сурахыг хүссэн хэн бүхэнд хэрэгтэй болно. Энэ нь маш хэрэгтэй ур чадвар нь ашигтай байж болох юм бизнесийн хэлэлцээр, хэлэлцүүлэг явуулахдаа, маргаантай үед.

Хүний дотоод итгэлийг юу тодорхойлдог вэ

Хувь хүний ​​дотоод итгэлийн мэдрэмж нь алхалт, байрлал, биеэ авч явах байдал гэсэн 3 "баган" дээр суурилдаг. Хүнтэй танилцсан эхний мөчүүдэд бид эдгээр 3 үндсэн хүчин зүйлийг ухамсаргүйгээр үнэлдэг. Хожим нь сэтгэгдлийг нөхөж, өнгөлж болох боловч эрс өөрчлөгдөх магадлал багатай. Тийм ч учраас харилцааны эхэн үед зөв сэтгэгдэл төрүүлэх нь маш чухал юм.

Бидний зан чанар, өөрсдөдөө хандах хандлага, бидний ойлголтыг байрлал нь маш нарийн тусгадаг. Бөөрөнхий, налуу, "тэмүүлэг" доошоо мөр хоёулаа таны найдваргүй байдал, бие даасан байдал, заримдаа арчаагүй байдлыг бусдад харуулдаг. Харин шулуун мөр, шулуун нуруу, бага зэрэг өргөгдсөн эрүү, амарч байхад хүч чадалтай мэт сэтгэгдэл төрүүлэх, хоёр ташуур шиг унждаггүй гар нь таны итгэлийг гэрчилнэ.

Өөртөө итгэлтэй байрлалыг загварчлах нь тийм ч хялбар биш, учир нь мөрөө үргэлж шулуун байлгах шаардлагатай байдаг бөгөөд ийм байрлалд дасаагүй хүнд үүнийг хийх нь хэцүү байдаг: тэр бүх хугацаанд хурцадмал байх болно. цаг хугацаа, үр дүнд нь тэрээр хөшүүн, өөртөө итгэлгүй хүний ​​сэтгэгдэл төрүүлэх нь гарцаагүй.

Хүний алхалт нь толь шиг түүний дотоод байдлыг илэрхийлдэг. Өөртөө итгэлтэй хүн өргөн, хурдан, хурдан алхдаг нь хүний ​​идэвх, урам зориг, эрч хүчийг илтгэдэг. Түүний алхалтын хатуу, нарийвчлал нь түүний дотоод хүчийг дэлхийд харуулдаг. Ийм хүн өөрийнхөө доор байгаа орон зайг дарах мэт алхдаг.

Баривчлах арга нь магадгүй хүний ​​дүр төрхийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Тэр өөрийгөө "танилуулж" байгаагаар нь та түүний итгэлийн түвшинг ойлгож чадна. Дотоод сэтгэлийн тэнхээтэй хүнийг харахад тэр хүн газар шороонд нь суусан, тийм ч амархан сэгсэрдэггүй юм шиг санагддаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн ийм дүр төрх нь хүндийн сэтгэгдэл төрүүлдэггүй.

Ихэвчлэн өөртөө итгэлтэй хүн хөлөө мөрний өргөн зайд холдуулж зогсдог бол оймс нь бага зэрэг гадагш чиглэсэн байдаг. Тэр урагшаа эсвэл арагшаа унахгүй (дашрамд хэлэхэд, ийм уналт нь түүнтэй харьцдаг хүмүүст маш сөрөг сэтгэгдэл төрүүлдэг), нэлээд хатуу зогсож байна.

Өөртөө итгэлтэй хүний ​​шинж тэмдэг: дохио зангаагаа яръя

Харилцааны үеэр хөл, гараа бие биетэйгээ огтолцдоггүй тийм байрлалд авбал таны ярилцагч өөртөө бүрэн итгэлтэй байдаг.

Хүний дотоод хүч чадлын тухай олон зүйлийг гар барихаас нь хэлж болно. Эрх мэдэлтэй, өөртөө итгэлтэй зан чанар нь хүчтэй гар барьдаг, гэхдээ хүнд биш, алга, хуруугаа шахдаггүй. Ийм хүний ​​гар нь хуурай, дулаахан бөгөөд алгаа сэгсэрч, дээрээс нь өөрөө барьдаг.

Өөртөө итгэлтэй хүн харилцахдаа харцаа хэзээ ч доошлуулдаггүй, хажуу тийшээ хардаггүй. Түүний харц ярилцагчийн нүд рүү чиглэнэ.Хүн мөн ийм дохио зангаагаар өөрийн байр сууриа зөв гэдэгт итгэлтэй байгаагаа дэлхий нийтэд харуулж чадна: хуруу нь бие биедээ хүрч, ийм байдлаар бүтээгдсэн "дизайн" нь үзүүр нь дээшээ чиглүүлсэн шонгийн төрөл.

Та үнэхээр дотоод сэтгэл зүйн өөртөө итгэлтэй хүнтэй харьцаж байна уу, эсвэл таныг төөрөгдүүлж байна уу гэдгээ мэдэж сурмаар байна уу? Санал болгож буй материал нь танд үүнийг ойлгоход тусална гэж Еstet-portal.com найдаж байна.