Piszemy dobrze: od pomysłu do książki. Pracujemy tylko na "doskonały". Po co i komu ta książka?

Obecnie coraz więcej osób młodych i starszych rozwija zespół zmęczenia. Idą do pracy z nienawiścią i siedzą tam bez nastroju przez cały dzień, coraz częściej zadając sobie pytanie: „Jak mogę to wszystko zmienić, bo w ogóle nie chcę pracować, ale po prostu potrzebuję środków do życia?”

Jak znaleźć pracę, która sprawia przyjemność? Co robić, gdy wszystko jest nudne?

Pierwszą rzeczą, jaka przychodzi mi do głowy, jest zmiana zawodu, ale zanim to zrobisz, w spokojnej atmosferze rozważ wszystkie za i przeciw. Tak się składa, że ​​obecna praca praktycznie nie będzie się różnić od nowej. Porozmawiaj ze współpracownikami, być może rzucą światło na Twój problem i pomogą Ci zrozumieć, co jest nie tak.

Druga opcja to odpoczynek. Być może jesteś po prostu zmęczony i twoje ciało potrzebuje odpoczynku. Zrób sobie kilka dni wolnego lub odejdź. Idź nad morze lub odwiedź krewnych. Po dłuższej nieobecności w pracy zdasz sobie sprawę, że tęsknisz za pracą i chcesz szybko wrócić do pierwotnego miejsca.

Ale jeśli nawet po krótkich wakacjach nie spieszy Ci się do pracy, to chyba czas to zmienić i poprawić w innym obszarze. Eksperymentuj, znajdź to, co najbardziej Cię pociąga i przynosi nie tylko pieniądze, ale także satysfakcję moralną.

Na ten moment aby opanować ten czy inny zawód, nie należy chodzić na studia i jeździć tam codziennie przez kilka lat. Teraz wszystko jest o wiele prostsze, możesz po prostu wejść do działu korespondencji lub ukończyć kursy. Ale zdarza się też, że po zdobyciu pozornie ciekawej pracy, po kilku dniach zdajesz sobie sprawę, że to też jest zły wybór. A może problem nie tkwi w wyborze zawodu, ale w tym, że po prostu chcesz, a nie przynosisz pieniędzy swojemu „wujkowi”.

Freelancer – praca dla przyjemności czy nie?

Wiele osób od dawna marzyło o porzuceniu pracy biurowej lub fabrycznej i pracy na własny rachunek. Pomysłów na biznes jest dużo, ale nie każdy chce znowu codziennie siedzieć w swoim sklepie lub punkt sprzedaży. Dlatego rozważając wiele różnych pomysłów, przychodzi mi na myśl – zostać freelancerem. Większość młodych ludzi siedzi bezczynnie przed komputerem przez wiele dni, więc ta praca będzie właśnie dla nich. Co powstrzymuje Cię przed uczęszczaniem na szkolenia z marketingu internetowego w Moskwie i zarabianiem pieniędzy w domu? Istnieje wiele sposobów na zdalne zarabianie pieniędzy.

Korzyści dla freelancerów

Zarządzamy własnym harmonogramem pracy.

Wybór zadań, które lubisz.

Praca w domu.

Jeśli nie ma ochoty do pracy, nie możesz brać zadań.

Czas wakacji zależy od Ciebie.

Znika zadanie, w co się ubrać do pracy.

Nie musisz się nigdzie spieszyć rano.

Możesz pracować w dowolnym miejscu na świecie.

Teraz jesteś swoim własnym szefem.

Najpopularniejsze rodzaje freelancerów

Pierwszym z nich jest stworzenie własnej strony internetowej. Możesz na nim łatwo zarobić, ale najpierw musisz ciężko pracować. Wypełnij witrynę ciekawą treścią i przyciągnij jak najwięcej odwiedzających. Taka praca będzie wyłącznie dla Ciebie.

Drugie miejsce w rankingu to wymiana artykułów. W sieci jest ich ogromna liczba dla różnych „smaków”. Dokonaj swojego wyboru. Zdaj rejestrację i testy i zabieraj się do pracy. Jakość pracy przyniesie Ci stałych klientów i drogie zamówienia. Na pierwszy rzut oka wydaje się, że jest to również praca dla kogoś, ale sam decydujesz, czy to zrobić, czy nie.

Dalej znajdują się obrazy na sprzedaż i banki zdjęć. Oczywiście największą rolę odgrywa tutaj kupujący. Jeśli praca mu się spodoba, kupi ją, a jeśli nie, będzie musiał poczekać na kolejną.

Możesz także zarabiać na hostingu plików. Są tak samo popularne, jak wszystkie inne rodzaje freelancerów.

Większość z nas musi pracować. Trudno się z tym pogodzić, jednak jest to konieczne. Jednak od czasu do czasu zdarzają się szczęśliwi ludzie, którzy są zakochani w swojej pracy i gotowi do pracy z piekącymi oczami bez dni wolnych przez 365 dni w roku. Nieważne, czy mówimy o artyście, biznesmenie czy lekarzu, wszystkich tych ludzi łączy jedno – znaleźli swoje powołanie. A co z tymi, którym jeszcze daleko do ideału?

Zdjęcie: fancy.com

Na początek warto ustalić, czy to prawda, że ​​nie podoba Ci się to, co teraz robisz? Może po prostu warto zmienić konkretną firmę lub wyjechać na wakacje, aby ponownie zasmakować w swojej ulubionej pracy? Osobiście sprawdzam się prostym testem: jeśli uczucie w poniedziałkowy poranek jest podobne do beznadziejnego horroru, z jakim wszedłem na lekcję fizyki w latach szkolnych, to powinieneś pilnie zmienić pracę! Twoje życie, czy to praca, czy wypoczynek, nie powinno przypominać poświęcenia w imię nieznanego odległego celu, mistycznego dobrobytu i dobrego samopoczucia lub opinii publicznej. Pracownik, który jest szczerze zainteresowany swoją pracą, ma znacznie większe szanse na sukces niż ten, który robi wszystko siłą.

Rób to, co cię uszczęśliwia, fot. smallgirlblogging.tumblr.com

Poszukiwanie swojego powołania jest nierozerwalnie związane z ogólnym wyznaczaniem celów, więc powinieneś myśleć nie z listy zawodów i tabeli z przeciętnym poziomem wynagrodzenia, ale z poszukiwania odpowiedzi na bardziej globalne pytania: o czym marzyłem jako dziecko, co sprawia mi radość, co bym zrobił, gdyby rozwiązano kwestię zarobków? Pracy poświęcamy prawie większość naszego życia, często jest to samo życie, więc dziwnie byłoby pozostawić tak ważną decyzję przypadkowi. Nawiasem mówiąc, twoją ulubioną rzeczą może pozostać hobby i nie ma w tym absolutnie nic złego, najważniejsze jest wiedzieć, co i jak chcesz robić w swoim życiu.

1. Przestań czekać na cud. Nie wystarczy marzyć o tym, że pewnego dnia będziesz miał więcej wolnego czasu, pieniędzy i możliwości, by wreszcie zająć się ulubioną rzeczą lub hobby. Jeśli nic nie zrobisz, nic nie stanie się samo! Inną rzeczą jest to, że będzie znacznie więcej wspaniałych okazji do realizacji swoich marzeń, gdy tylko zaczniesz celowy ruch w kierunku swojego celu. Zacznij od małych rzeczy i nagradzaj się za każdy krok, który podejmujesz w celu osiągnięcia celu.

2. Czy trudno ci zrozumieć, czego naprawdę chcesz? Wyobraź sobie swoje idealne życie za 5-10 lat. To proste ćwiczenie można wykonywać wiele razy i jest niezwykle skuteczne. Opisz na kartce papieru lub komputerze swój idealny dzień w przyszłości: gdzie mieszkasz, od czego zaczynasz poranek, czym się zajmujesz, kto jest obok ciebie? Bądź szczery i nie daj się wciągnąć w stereotypy: nie potrzebujesz wymyślnego samochodu, jeśli nie lubisz nim jeździć, i basenu, jeśli nie umiesz pływać.
Przyjrzyj się bliżej wynikowemu obrazowi i zastanów się, jakie konkretne kroki w teraźniejszości pomogą ci się do niego zbliżyć. Powtarzaj to ćwiczenie, aż idealny dzień skrystalizuje się w twoim umyśle w każdym szczególe.

3. Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Jeśli to, co robisz w teraźniejszości, nie przybliża cię do snu lub nawet nie uszczęśliwia, spróbuj zrobić coś innego. Zmień pracę, środowisko, miasto. Nie bój się ryzykować stabilności, jeśli w grę wchodzi coś naprawdę ważnego. Lepiej zrozumieć, że to nie twoje, niż przez całe życie żałować okazji, z których nigdy nie skorzystałeś.

Rada: nigdy nie zmienisz swojego życia, dopóki nie zmienisz czegoś, co robisz każdego dnia. Mike'a Murdocha.

4. Pomyśl o swoich marzeniach i hobby z dzieciństwa. Często to właśnie w dziecięcych i młodzieńczych hobby leży odpowiedź na pytanie, jakie jest twoje prawdziwe powołanie. Nie musisz zostawiać wszystkiego na raz, ale jeśli całe życie potajemnie marzyłeś o zostaniu artystą lub zdobyciu Everestu, może powinieneś przynajmniej zapisać się na kursy malarstwa lub wspinaczki górskiej?

5. Połącz się z ludźmi, którzy Cię inspirują. Mogą to być Twoi bliscy lub jeszcze nieznani, ciekawi ludzie, którzy inspirują swoim przykładem. Zaprzyjaźnij się online lub na profesjonalnych wydarzeniach, kursach i seminariach, które Cię interesują - łączenie się z ludźmi, którzy podzielają Twoje zainteresowania i cele, może być nieocenionym doświadczeniem.

Zmiana swojego życia i podążanie własną drogą może być bardzo trudne, więc będziesz potrzebować wszelkiego wsparcia i wiary w siebie, jakie możesz uzyskać. Z tymi, którzy nawet z najlepszymi intencjami nie wierzą w swoje nowe marzenia i cele, starają się ograniczyć komunikację do minimum, po prostu nie potrzebujesz dodatkowej negatywności.

Robienie tego, co kochasz, to wolność. Kochanie tego, co robisz, jest szczęściem. Zdjęcie: inspirewetrust.com

6. Ucz się i rozwijaj. Amerykańscy naukowcy uważają, że we współczesnym świecie, aby pozostać kompetentnym profesjonalistą i rozwijać się, konieczne jest odbycie szkoleń przynajmniej co 5 lat, a nawet zmiana dziedziny działalności. Niezależnie od tego, czy znalazłeś już swoje powołanie, czy nie, uczenie się i odkrywanie czegoś nowego zawsze jest tego warte.

Kiedy Steve Jobs został wyrzucony z uniwersytetu, uczęszczał na kursy kaligrafii jako wolny student, tak po prostu. Kaligrafia nie wydaje się bardzo praktyczna, prawda? Ale to jego wprowadzenie do sztuki czcionek zawdzięczamy naszym edytorom tekstu i pięknym literom na ekranach nowoczesnych komputerów.

7. Zapisz swoje pomysły. Nie powinieneś polegać na swojej pamięci we wszystkim, używaj smartfona lub zwykłego notatnika do zapisywania myśli i pomysłów, które pojawiają się w Twojej głowie. To nie tylko zwolni „pamięć RAM” Twojego mózgu na bieżące zadania, ale także pozwoli Ci nie stracić cennych myśli. Warto spróbować zrozumieć, ile dobrych pomysłów codziennie zapominamy!

8. Opanuj techniki zarządzania czasem. Jedynym zasobem, którego nie można kupić ani uzupełnić, jest nasz czas. Dlatego umiejętność efektywnego i racjonalnego korzystania z niego jest nieocenioną umiejętnością, szczególnie dla tych, którzy chcą dalej rozwijać się w nowej dla siebie dziedzinie, poświęcić czas na swoje ulubione hobby, otworzyć własny biznes lub połączyć codzienną pracę z czymś nowym. Być może będziesz musiał skrócić czas na niepotrzebne towarzyskie zamieszanie, sprawy i spotkania, które w głębi duszy są dla Ciebie zupełnie nieinteresujące, aby spędzić go z większą korzyścią i przyjemnością. Na początku może to być trudne i powodować niezrozumienie otoczenia, ale takie jest twoje życie, prawda?

9. Nie zapomnij o swoim ciele. O jakim powołaniu możemy mówić, jeśli cierpisz na przepracowanie, ból pleców, skoki ciśnienia i migreny? Zdrowe odżywianie, wystarczająca ilość snu i aktywność fizyczna nie tylko pomogą Ci poczuć się lepiej i dodadzą Ci sił, ale także pomogą Ci znaleźć cel i sens w życiu. Czasami możesz uporządkować swoje myśli, wpływając na powłokę ciała, ponieważ psychosomatyka naprawdę działa!

10. Baw się dobrze. Samopoznanie, robienie czegoś, co kochasz, czy uczenie się czegoś nowego powinno przede wszystkim sprawiać Ci radość. Ta umiejętność pełnego zanurzenia się w chwili tu i teraz, odnajdywania w niej radości, jest bardzo ważna, jeśli chcesz być szczęśliwy na co dzień, a nie tylko w wielkie święta.

Zdjęcie: Życie na latte i modlitwie

Skup się na chwilach radości, bo odnalezienie swojego powołania to nie męczeństwo, ale proces tworzenia szczęśliwego i pełnego sensu życia!

Czy to istnieje pracować dla przyjemności Czy to wszystko jedna ciągła rutyna?

Praca powinna być przyjemna: tylko wtedy stanie się tak wydajna, jak to tylko możliwe. Ten .

Ale niestety w życiu nic się tak nie podaje z tego, co naprawdę lubimy. Każde osiągnięcie wymaga wysiłku, pracy.

Jeśli chcesz, aby Twoja praca sprawiała Ci przyjemność, musisz albo najpierw poszukać działań leżących w Twoim interesie, albo podjąć poważne wysiłki – nic samo z nieba nie spadnie.

Dlatego musisz stworzyć dla siebie optymalne warunki do realizacji tej zasady. W obecnym świecie korporacji jest bardzo niewiele stanowisk, na których można połączyć przyjemność moralną z wykonywaniem funkcji pracowniczych.

Większość ludzi w ogóle nie stara się szukać. Wpadają w stosunkowo wygodną koleinę i tam pozostają.

Tak więc osoba pracująca w odnoszącej sukcesy firmie na stosunkowo dobrym stanowisku z pewnymi możliwościami rozwoju zawodowego nie zmieni swojego prawdziwego oswojonego cycka na mało prawdopodobnego dzikiego żurawia.

Innymi słowy, gdy kusząca oferta zostanie odebrana z boku, tylko nieliczni odważą się ją przyjąć. I rzadko ktoś myśli, że jest tylko częścią wielkiego korporacyjnego systemu, który w każdej chwili można zastąpić podobną, a może nowszą częścią zamienną.

Taki korporacyjny „detal” nie może zapewnić sobie pracy, a zatem nie może stwarzać sobie takich warunków do stania się pracować dla przyjemności. Bardzo trudno być „szczegółem” i być szczęśliwym.

Ludzi zadowolonych z pracy jest znacznie więcej wśród specjalistów wolnych zawodów: nauczycieli, pisarzy, dziennikarzy, prawników.

1. Zmień swoje nastawienie do obecnej pracy. Nie szukaj jego niedociągnięć, ale staraj się jak najlepiej wykorzystać pozytywne aspekty. Dlatego twoja praca na początku stanie się po prostu akceptowalna, a później przyjemna.

Naucz się pozytywnie patrzeć na pracę, przestań wchodzić w konflikty z kolegami, bądź bardziej tolerancyjny wobec nich: w końcu zdrowe relacje w firmie przyczyniają się do pozytywnego nastroju, sprzyjających emocji i nastawienia do pracy.

Pamiętaj, że wiele w naszym życiu zależy od nas samych, ponieważ sami jesteśmy architektami własnego losu.

Nie traktuj pracy jako wyzysku, pozbawienia czasu wolnego. Trzeba w tym widzieć jakiś rodzaj przejęcia: nowe doświadczenie, poszerzenie swoich możliwości.

A wtedy świat wywróci się do góry nogami i nauczysz się doceniać to, co masz.

2. Zmień negatywne warunki pracy. Jeśli więc twoi szefowie zawsze dopatrują się winy, nie są zadowoleni z twojej pracy, rób niegrzeczne uwagi przed kolegami - nigdy tego nie toleruj.

Nabierz odwagi i porozmawiaj ze swoim szefem. Często po szczerej rozmowie z szefem w takich przypadkach zaczyna traktować cię z większym szacunkiem.

3. Jeśli to wszystko okazało się bezproduktywne, zmień pracę. Na początku większość ludzi boi się rzucić, spłacić, napisać list rezygnacji, ale zmiany w życiu często prowadzą nas do lepszego.

W końcu nawet przy silnej burzy gdzieś za rogiem pojawi się tęcza. Najważniejsze tutaj jest wytrwałość i wytrwałość.

Odbierać pracować dla przyjemności jest możliwe tylko wtedy, gdy aktywność zawodowa, sfera zawody zawodowe zamiast bezcelowo oczekiwać, że ktoś szalenie uprzejmy zrobi to za ciebie.

Sofia Makeewa

Redukcje, czyli jak pracować dla przyjemności, nie polegaj na korkach i rób co chcesz

Wstęp

Ta książka jest fantastyczna. Chodzi o to, jak wymyślić nowe, wspaniałe życie, zacząć nim żyć i stać się szczęśliwszym. Jak spędzać czas robiąc to, co lubisz i zarabiać za to? Jak założyć biuro na plaży? Jak zorganizować urlop naukowy bez wyrzeczeń? Jak żyć lepiej i mniej pracować za mniejsze pieniądze? Jak w ogóle nie pracować i żyć długo i szczęśliwie?

Postacie w tej książce są dawne pracownicy biurowi, marketerzy, reżyserzy, PR-owcy i wielu innych – kiedyś rzucili nudną pracę i znaleźli się… nie, nie na wysypisku w otoczeniu bezdomnych, ale w Goa, Tajlandii, na Bali, a nawet w Moskwie szczęśliwymi i zamożnymi. Mówisz fantazja? Więc ja o tym!

Tę książkę można czytać na wiele różnych sposobów. Na przykład studiuj tylko historie bohaterów - a będziesz miał do dyspozycji bardzo gruby magazyn z esejami i wywiadami, jednak bez nowości. Lub studiuj porady i praktyczne porady a następnie dokładnie wypełniaj zadania treningów, aby zoptymalizować swoje życie.

Inna opcja: całkowicie wchłonąć całe to pożywienie dla umysłu i duszy. Zrobiłbym dokładnie to. Uwielbiam historie, które inspirują i uwielbiam wykorzystywać wszystko.

Z pewnością słowo „downshifting” już kręci się w Twojej głowie, ale ta książka nie tylko i nie tyle o tym. Chodzi o ludzi, którzy potrafili zmienić siebie i swoje życie, o sposoby optymalizacji bycia i świadomości, o to, jak żyć tak, jak chcesz, i o tym, że jest to możliwe.

Oczywiście za granicą już o tym pisaliśmy. Opowiadali historie, udzielali porad freelancerom, osobom zmieniającym zmiany i wszystkim innym, którzy marzą o wolności od niewoli biurowej. Ale w tej książce, prawie po raz pierwszy, zebrane są historie, problemy i odkrycia „naszych” ludzi.

Sen jest bliższy i bardziej dostępny niż myśleliśmy.

Niezależnie od tego, czy planujesz poważną zmianę swojego życia, czy nie, w każdym razie ta książka pomoże ci wyobrazić sobie, jak mogłoby być.

Nie zdziw się jednak, jeśli po przeczytaniu do końca znajdziesz się… całkowicie szczęśliwy gdzieś na Goa. Efekt uboczny. Autor nie ponosi odpowiedzialności. Ostrzegam cię teraz.

O kim i o czym jest ta książka?

Spróbujmy sobie z nimi poradzić. Porozmawiajmy o Indiach.

Niektórzy z bohaterów książki rozpoczęli swoją podróż w Goa. Oczywiście podróżowali już wcześniej, ale w Indiach przestali dążyć do szczytu kariery, widząc wyzwanie losu w rozwiązywaniu monotonnych zadań w pracy i wierząc w to, co zwykle mówi się na rozmowach o pracę. Kiedyś na Goa „zniknęli” nie tylko zwykli menedżerowie, ale także celebryci. Kiedyś mieszkał tam Piotr Busłow (reżyser Boomera), zamierzając za życia nakręcić film o tych wszystkich cudownych reinkarnacjach. Jeśli chcesz wiedzieć co? Rosyjskie gwiazdy teraz masowo kupują domy i odpoczywają na Goa, to zapraszamy na strony tabloidów. Jeśli nie możesz żyć bez dyskusji o tym, jacy Hindusi czy Rosjanie są w Indiach, albo czym ten kraj wciąż przyciąga ludzi – miękkie narkotyki czy specjalna energia, to zapraszamy na liczne fora trollingowe. A dla tych, którzy pozostają tylko czytelnikami, przemówi X.P. Voodoo.

DJ i promotor Timur Mammadov nazywany jest pionierem Goa dla Rosjan. On sam nie postawił sobie takiego celu, co więcej, nie chciał, żeby tłumy tam przychodziły. Ale jego praca to imprezy, a to samo w sobie nie mogło nie przyciągać tłumów. Tak więc dawno temu, kiedy drzewa były duże i nie ci, którzy mieli dużo pieniędzy, ale ci, którzy nie mieli pieniędzy, pojechali do Indii, tam znalazł swoją duchową ojczyznę. No to chodźmy.

„Przyjechałem na Goa, kiedy nie było tam Rosjan. Gdyby mi wtedy powiedziano, piętnaście lat temu, że Goa będzie tym, czym jest teraz, nie uwierzyłbym w to w moim życiu. Było to znane na całym świecie, transpartyjne nawiedzone miejsce. Ale tam w zasadzie nie było warunków do komfortowego pobytu, a do 2000 roku nie było mowy o jakimkolwiek rozwoju Rosjan z Goa (a rosyjscy turyści zakochali się w komfortowym wypoczynku) ... A ja zrobił wszystko, co możliwe, aby do tego masowego „rozwoju” nie doszło. W latach dziewięćdziesiątych większość moich znajomych, jeszcze przed wyjazdem na Goa, przeszła ze mną miesięczne szkolenie: tłumaczyłem im, jak komunikować się z miejscowymi, co jest możliwe, a co nie - były własne niepisane zasady. Nie było to miejsce dla wszystkich, ludzie dowiadywali się o Goa z ust do ust.

Pamiętam, że w tamtych czasach mieszkałem przez miesiąc na plaży - dosłownie na plaży - w namiocie. Pod koniec miesiąca za śniadanie, obiad i kolację w pobliskiej kawiarni zapłaciłem 40 dolarów. Teraz możesz żyć z tej kwoty przez dwa dni. Ale nie chodzi tylko o pieniądze i trudno to wytłumaczyć. Wyobraź sobie: masz osiem lat, jesteś na wakacjach, nie musisz nic robić, jesz lody, obok ciebie magiczne morze i twoja babcia, która kupuje ci watę cukrową... Wcześniej dominowała Goa przez atmosferę dzieciństwa: radość, cyrk, bajki. Teraz wszystko jest bardziej skomercjalizowane. Chociaż wydaje się, że słońce, piasek, morze pozostały takie same ...

Ale potem ludzie rozkładali chusteczki na plaży i opalali się nago. Teraz są leżaki, wszystkie udogodnienia, ale nie możesz nawet zdjąć stanika. Imprezy tak naprawdę nie były imprezami. Wcześniej było to pewnego rodzaju szaleństwo: szalejące morze głów, starzy ludzie na parkiecie, niesamowici dziwacy dookoła, muzyka od zmierzchu do świtu… To wszystko sprawiło, że ludzie zakochali się w Goa. Dodatkowo daliśmy Goa pewną aureolę tajemniczości, „otwierając” ją nie wszystkim, ale tylko elicie. Zakazany owoc jest słodki, że dzieciom nie wolno, tego chcą... Tajemniczość zaczęła przyciągać masy. Z zawodu jestem imprezowiczem iw pewnym sensie również promowałem Goa, chociaż naprawdę nie chciałem tego robić. W 2004 roku - po pierwszym przybyciu moskiewskiego klubu - wszyscy dowiedzieli się o Goa.

Dziesięć lat temu, kiedy Timur Mamedov miał córkę, przeniósł się do Indii na pobyt stały. Dlaczego mieszka na Goa nawet teraz, kiedy „wszystko się tam zmieniło”? Jego zdaniem odpowiedź jest oczywista: „Porównaj klimat tutaj – klimat tam, ludzi tutaj – ludzie tam, ceny tutaj – ceny tam, imprezy tutaj – imprezy tam. Nie wiem, co zatrzymałoby mnie w Moskwie. Korzyści cywilizacji? Teraz pojawiły się na Goa, ale są znacznie tańsze. Zarówno ja, jak i moja córka - ona częściowo mieszka ze mną, częściowo ze swoją matką we Włoszech - tu jest lepiej.

Teraz Timur spędza dziewięć miesięcy w roku na Goa, przez resztę czasu – jak prawdziwy indyjski gość-pracownik – zarabia w innych krajach. Uważa jednak, że jego praca jest najbardziej godna pozazdroszczenia na świecie: „Nie potrzeba dużo umysłu i siły, aby nagrywać płyty i miksować muzykę przy piwie. A biorąc pod uwagę, ile za to płacą… ogólnie rzecz biorąc, trudno to nazwać pracą. W Indiach organizuję tylko dwie imprezy w roku - rosyjskie Święta Bożego Narodzenia i moje urodziny, przez resztę czasu gram bardzo rzadko, może raz w miesiącu... Po prostu dlatego, że jestem leniwy. Dziewięć miesięcy w roku robię to, co robią wszyscy, którzy podróżują do Goa. To nic. Budzę się tyle, ile chcę (jeśli dziecko nie jest zabierane do szkoły), robię tylko to, co chcę. Wiesz, ludzie mówią, że gdzieś przyjeżdżają np. do Bajkału czy Nepalu i rozumieją, że to jest ich terytorium, że muszą tu żyć na zawsze. Więc kiedyś przyjechałem do Goa i zdałem sobie sprawę, że należę do tego miejsca ... ”

Według Mammadova ci, którzy są zmęczeni nudną rutyną Moskwy, nie na próżno wybierają Indie. I nie ma to nic wspólnego z redukcją: „Tu ludzie otwierają nowe perspektywy, stają się lepsi i milsi… To miejsce otwiera umysł. Zwłaszcza świadomość torturowanych przez reguły i ograniczenia Rosjan. A w Indiach mają do czynienia z wolnością… Nie mogę tego odwołać… Ten, który się „wyczerpuje”, jest w dół… A potem tylko w górę!”

Teraz, gdy wyjaśniliśmy sytuację w Indiach, czas zająć się samą redukcją. Bohaterowie tej książki nie lubią samego słowa, wolą nazywać siebie podróżnikami, bileterami, górnikami, tajshifterami – byle nie w dół.

Termin „downshifting” narodził się w Ameryce na początku lat dziewięćdziesiątych - wtedy w Rosji, w przeciwieństwie do tej samej Ameryki, pogoń za sukcesem i pieniędzmi była czymś więcej niż oryginalny pomysł. Korespondentka Washington Post, Sarah Ben Breatna, w jednym z pierwszych artykułów na temat downshiftingu, zasugerowała spojrzenie na „spowalnianie życia” (i jest to tłumaczenie z angielskiego) jako Nowa wersja sukces. Jednak z biegiem czasu w Anglii i Stanach Zjednoczonych zakorzenił się termin proste życie („dobrowolna prostota”), aw Australii – zmiana morza („dramatyczna zmiana”). A słowo „redukcja”, jak zapewniają niektórzy badacze, pozostało z Europejczykami i Rosjanami.

Jednym z pierwszych rosyjskich dziennikarzy, który szczegółowo opowiedział nam o redukcji, jest Andrey Loshak. Kilka lat temu nakręcił film telewizyjny „Plan ucieczki”, w którym wzięli udział Timur Mammadov, Piotr Busłow i wielu innych (w tym niektórzy bohaterowie tej książki). Potem media wielokrotnie zachwycały nas opowieściami o bogatych i sławnych, którzy przenieśli się z biura na plażę. Stosunek do słowa „downshifting” i do samych bohaterów był właściwy dla masowego odbiorcy – zazdrosny-podejrzliwy-protekcjonalny. Na przykład nasi ludzie nie jeżdżą do piekarni taksówką.

TEKST: Olga Miłoradowa

Praca jest bardzo dziwnym paradoksem społecznym: gdy go nie ma, wszyscy go szukają, gdy jest, narzekają na to. I to nie tylko banalna potrzeba szukania środków do życia: często inne czynniki mają znacznie większy wpływ na naszą satysfakcję lub niezadowolenie z miejsca pracy. Właściwie to o tych czynnikach warto rozmawiać, jeśli chcemy dowiedzieć się, co składa się na naszą motywację.

Najczęściej sukces zatrudnienia danej osoby ocenia się na podstawie poziomu jego wynagrodzenia. Jednak różne badania sugerują, że często satysfakcja z pracy jest znacznie ważniejsza niż poziom zarobków. Tak więc, jeśli twój przyjaciel zdoła przytłoczyć cię mnóstwem wiadomości w w sieciach społecznościowych w ciągu dnia pracy, może powinieneś przestać mu zazdrościć i zapytać, czy jest zadowolony ze swojej pracy i czy chce o niej porozmawiać.

Poczucie, że coś się wydarzy (firma się zamknie, miejsca zostaną skrócone - jednym słowem niepewność co do przyszłości), wydawałoby się, powinno skłaniać nas do wytężenia ostatnich sił i udowodnienia czegoś. Ale po pierwsze, reakcja walki lub ucieczki pomaga tylko w krótkotrwałych okresach stresu, a w stanie przewlekłym po prostu się wyczerpuje. Po drugie, jeśli stres Cię nie pobudza, a wręcz przeciwnie, chowa głowę w piasek (wyewoluowaliśmy, by reagować na niebezpieczeństwo ukrywając się, w nadziei, że drapieżnik nas nie zauważy), istnieje ryzyko siedzieć tak przez całe życie (lub do czasu, gdy zostanie zmniejszona) na niewygodnych, niekochana praca co przynosi tylko cierpienie.

Brak pozytywnej walidacji, tak akceptowanej w naszym społeczeństwie, gdzie bardziej prawdopodobne jest, że zostaniesz zbesztany za niedociągnięcia niż pochwalony za sukces, również znacznie zmniejsza motywację w czasie. Po co coś robić, jeśli nie jesteś doceniany, nigdy nie chwalony, a im lepiej pracujesz, tym więcej cię obciążają? Równie ważne są relacje z kolegami. Wszyscy rozumieją, że praca to nie rozrywka, ale wszyscy wiedzą też, że o wiele przyjemniej jest przyjść do miejsca, w którym się do ciebie uśmiechają, gdzie można wymienić kilka fraz i żartów, niż tam, gdzie nie jesteś z nikim zadowolony i ty, odpowiednio.

Bardzo pomaga nie siedzieć latami w jednym dziale, trochę zmienić kierunek pracy

Wydaje się, że wszystko powyższe jest jasne dla wszystkich i od dawna jest znane - wydaje się, po co w ogóle podnosić tę rozmowę? I do tego, że z tych wszystkich sytuacji jest tylko jedno wyjście - zmiana miejsca pracy. A ponieważ większość z nas często jest nieprzyjemna, przestraszona lub zbyt leniwa, żeby cokolwiek zmienić, to nawet jeśli miejsce jest wyjątkowo złe, zawsze będą nas dręczyły myśli, że „może być gorzej” lub że „tu przynajmniej pensja jest dobra ” . W odpowiedzi na te wątpliwe argumenty należy jeszcze przypomnieć, że żyjemy tylko raz, a życie w sytuacji przewlekłego stresu może być bardzo krótkie (nadciśnienie tętnicze, udar, zawał serca to tylko niektóre z możliwych konsekwencji stresu).

Na koniec, choć nie mniej ważne, warto wspomnieć o zespole wypalenia emocjonalnego, zwanym również wypaleniem zawodowym. W rzeczywistości jest to taki psychologiczny mechanizm obronny, gdy w odpowiedzi na wpływy psychotraumatyczne reakcja emocjonalna jest częściowo lub całkowicie wyłączona. Brzmi, wydaje się, nieźle: nie reagujemy na psychotraumę, włączają się mechanizmy obronne. Ale oprócz złych emocji wyłączane są również dobre – jeśli mówimy o procesie pracy, oznacza to, że zainteresowanie nim znika całkowicie lub częściowo.

Syndrom ten jest typowy dla przedstawicieli tych zawodów, których praca wiąże się ze stałym kontaktem z ludźmi: lekarzami, nauczycielami, pracownicy socjalni, ratownicy i inni. Zgadzam się, w tym przypadku, bez zainteresowania, dość trudno jest kontynuować, pozostając przyjemną osobą. Powodem tego jest przewaga wymagań nad zasobami ludzkimi: zaczynając od potrzeby okazywania emocji, których nie doświadczasz, dużego stresu psychicznego, często monotonii i daremności działania, a kończąc na tym samym niedostatecznym wsparciu, ocenie i powrocie. Aby zwalczyć ten stan, trzeba więcej odpoczywać, odnajdywać nowe znaczenia, starać się poruszać w zawodzie przynajmniej „w poziomie”.

W zasadzie niektóre drobne zmiany, jeśli nie jesteś gotowy na radykalne zmiany, są przydatne dla wszystkich, a nie tylko dla przedstawicieli zawodów „kontaktowych”. Bardzo pomaga nie przebywanie latami w tym samym dziale, zmiana nieco kierunku swojej pracy, nawet w ramach tej samej specjalności, być może zdobycie nowej wiedzy i migracja trochę w sąsiednie tereny. Biorąc pod uwagę, jak wielką częścią naszego życia jest praca, postaraj się, aby to, co masz, było trochę bardziej interesujące, podejmij ryzyko i zacznij od nowa, jeśli nic się nie podoba.