Önbizalom. Önbizalom Milyen emberek bíznak önmagukban?

Srácok, a lelkünket beletesszük az oldalba. Köszönöm ezt
hogy felfedezed ezt a szépséget. Köszönöm az ihletet és a libabőrt.
Csatlakozz hozzánk FacebookÉs Kapcsolatban áll

„Csúnya vagyok”, „Nem fogok sikerülni”, „Minden elveszett” - ezeket és hasonló kifejezéseket gyakran hallani olyan emberektől, akik nem szeretik magukat. A pszichológusok ezt a viselkedést mérgezőnek nevezik, mert nemcsak azok életét mérgezheti meg, akik mindig bizonytalanok magukban, hanem a körülöttük lévőket is. Éppen ezért egy ilyen emberrel való kapcsolat igazi erőpróba. Végül is a partnernek vigasztalnia, inspirálnia és önbizalmat kell kelteni, ahelyett, hogy élvezné az életet.

Benne vagyunk weboldalÚgy döntöttünk, hogy kitaláljuk, miért olyan nehéz szeretni azokat az embereket, akik nem szeretik magukat, és most már pontosan tudjuk, miért olyan nehéz velük együtt élni.

1. Minden érzelmet felszívnak, és újakat követelnek.

Azoknak, akik nem szeretik magukat, szükségük van arra, hogy más emberek folyamatosan megerősítsék a szeretetüket. Fogást, titkos jelentést látnak minden szóban, tekintetben és tettben. Ez pedig nem rossz jellem: egy bizonytalan embernek tényleg nehéz kitalálnia, hogy őszintén vall-e be neki, vagy csak azért, hogy megnyugtassa.

Nagyon nehéz kommunikálni valakivel, aki mindenben csak a rosszat látja. Talán eleinte a lelkes szerető egy mesebeli herceg szerepét ölti majd magára, aki megvigasztalja az örökkévaló sírót, de hamarosan elfogy a gőze. Mert jó akar lenni és édes beszédeket hallgatni magában, amit hatalmas mennyiségben követelni kezd. Kicsit elragadta, amit csinál – és már sírt is.

2. Csak magukról és az érzéseikről beszélnek.

A bizonytalan emberek gyakran két ellentétes tulajdonságot kombinálnak - nem szeretik magukat, ugyanakkor rendkívül önzőek. Ideális esetben a kapcsolat két ember között olyan párbeszéd, amely egyenlő feltételek mellett zajlik. De nem ebben az esetben. A komplexitás arra készteti az embert, hogy csak önmagáról gondolkodjon és beszéljen. Az ilyen típusú ember mentálisan tönkreteheti még a legtürelmesebb partnert is.

3. A negatív érzelmek világosabbak számukra.

A bizonytalan ember azt gyanítja, hogy valójában csekély értéke van. De túl kellemetlen állandóan önbecsmérléssel foglalkozni, ezért gyakran azzal van elfoglalva, hogy leértékelje és lekicsinyítse mindazt, ami körülveszi. A klinikán az orvosok hülyék, a bolti eladók durvák, a barát felesége ijesztő, maga a barát pedig részeg. És ő a sok szégyen közt még semmi. Ezért támogatásra és együttérzésre van szükség a partnertől, hogy e zsivaj között kell élnie. Nos, dicséret és csodálat azért, hogy ilyen nagyszerű srác.

4. Hajlamos a csalásra

Az igazán magabiztos embereknek nincs szükségük saját ellenállhatatlanságuk szükségtelen megerősítésére. Ők már tudják ezt, mert a bizalom belül él – nem szorul kívülről utánpótlásra.

Teljesen más a helyzet azoknál, akik nem szoktak szeretethez és öngondoskodáshoz. Önbecsülésük másoktól függ. A saját szépségükkel kapcsolatos kétségek arra kényszerítik őket, hogy a szerelmet az oldalon keressék. Mindenkit, aki rokonszenvet mutat irántuk, besorolnak bizalmasaik körébe, és hanyatt-homlok beleugranak a „szenvedély” örvényébe. Az állandó partnernek pedig mindig lesz valami hibáztatása – általában azért, mert nem ad elég szeretetet.

5. Folyamatosan bizonyítanak valamit az egész világnak és maguknak.

A kutatók szerint az önmagukkal szemben túlságosan kritikus emberek neurotikus személyiségtípussal rendelkeznek. Nyugtalanok és ok nélkül aggódnak. És mindig elégedetlenek önmagukkal és a körülöttük lévőkkel, és ez arra készteti őket, hogy állandóan keressenek egy ideálist - új Munka, ami jobb lesz, mint az előző, vagy értéktelen dolgok és felesleges ismeretségek vásárlására. Úgy tűnik, állandóan kénytelenek bebizonyítani maguknak és az egész világnak, hogy valójában nem is rossz fiúk. Nem valószínű, hogy az élet egy ilyen személlyel nyugodt és kimért lesz.

6. Féltékenyek és ellenőriznek

A vak féltékenység a bizonytalan emberek nagy része. Lehetetlen, hogy valaki, aki nem szereti magát, elhiggye, hogy párja valódi érzelmeket táplál iránta. Néha a kapcsolatok a fogás végtelen keresésévé válnak. Ez egy teljesen fájdalmas helyzet, mert a szerelmi kétségek miatt a féltékeny személy valódi megfigyelésbe kezd, és nagy a veszélye annak, hogy igazi házi zsarnokot szerezhet magának. És semmiféle hűségbiztosítás nem segít: egy ilyen embernek mindig kevés lesz belőlük.

Blogom olvasói gyakran felteszik nekem a kérdést: " hogyan válhat magabiztos emberré" Ebben a cikkben erre a kérdésre fogok válaszolni.

Az önbizalmat önmagunkról alkotott szubjektív észlelésünk, képességeink és készségeink, pszicho-érzelmi állapotunk, hiedelmeink és belső attitűdjeink határozzák meg. Ráadásul ez a minőség a tényleges készségeinken és képességeinken alapul.

Ha valamiben jó vagy, és ugyanakkor a valóság többször is bebizonyította neked, hogy valóban sikeres vagy ebben a készségben, akkor kevesebb eszed van kételkedni képességeidben.

Ha soha nem voltak problémáid a kommunikációval, ha mindig tisztán tudtál gondolatokat megfogalmazni, érdekes beszélgetőpartner vagy és mindig láttad, jó benyomás hatással van más emberekre, akkor nehéz lesz kételkednie önmagában, mint beszélgetőpartnerében.

De a dolgok nem mindig ilyen egyszerűek. Gyakran nem mérjük fel megfelelően képességeinket, és függetlenül attól, hogy mit tehetünk és mit nem, még mindig kételkedünk magunkban.

25 tippet adok neked, hogyan válhatsz magabiztossá. Az önbizalom különböző szempontokat érint. Először is, az erősségeiben, a képességeiben, a vállalkozásaiban való bizalom. Másodszor, ez a kommunikációs folyamatba vetett önbizalom, amely határozottságban, kitartásban és a félénkség hiányában fejeződik ki. Harmadszor, ez a valódi tulajdonságaid érzékelése. Ha ezeket a tulajdonságokat fejleszti, magabiztos lehet bennük.

Tanácsomban mindezeket az összetevőket érintem. Nem fogom a tanácsokat kategorizálni aszerint, hogy miként kapcsolódnak az önbizalom több szintjéhez. Hiszen az önbizalom összefügg például a kommunikációba vetett bizalommal. Mindezek a tippek összefüggenek, és olyan személyek számára alkalmasak, akik félnek kommunikálni, és olyan személyek számára, akik kételkednek a képességeiben, vagy nem tudják megvédeni a saját álláspontjukat.

Igyekszem azonban követni ezt az irányvonalat: először a kételyek kiküszöbölésével kapcsolatos tanácsok lesznek, majd a kommunikációba vetett bizalommal kapcsolatos tanácsok, és csak azután beszélek a személyes készségek és képességek elsajátításáról.

1. tipp – Ne próbálj megszabadulni a kételyektől, élj velük!

Amikor elkezdtem cikkeket írni erre az oldalra, rengeteg kétség gyötört: „mi van, ha nem fogok tudni írni, mi van, ha a tanácsaim nem lesznek hasznosak senkinek, mi van, ha senki sem fogja elolvasni webhely, mi van, ha a gondolataim hülyének tűnnek stb. »

Ugyanebben az időben olvastam G. Hesse - Az üveggyöngyjáték című könyvét. És ebből a könyvből egy mondat segített hitet ébreszteni magamban. „...kétségei egyáltalán nem szűntek meg, már saját tapasztalatából tudta, hogy a hit és a kétség elválaszthatatlanok egymástól, kondicionálják egymást, mint a belégzés és a kilégzés...”

Néhány olvasóm azt gondolhatja, hogy ezt a mondatom követi majd: „Elolvastam, és ebben a pillanatban minden kétségem csodálatos módon eloszlott!”

Nem, a kétségeim nem tűntek el. Csak egy idézet a könyvből segített végre meggyőződni arról, amiről csak sejtettem. A kétségek és a bizonytalanság természetes és természetes. Minden törekvést elkísérnek. Nem mindig lehet elmenekülni előlük valahova. . Ráadásul ez normális, mert elkezdtem valami újat, szokatlant és ambiciózusat csinálni. Ezért az első feladatom nem az, hogy feloldjam a kételyeket, hanem egyszerűen végezzem a dolgom, anélkül, hogy hallgatnék a bizonytalanság hangjára, amikor az zavar.

A tény az, hogy sok esetben a kétségek csak érzelmek, amelyeknek semmi közük a valósághoz. Ha úgy gondolja, hogy valamiben nem fog sikerülni, az nem jelenti azt, hogy valóban nem fog sikerülni, ha mindent megtesz.

Ha úgy tűnik, hogy nem értenek meg téged, hogy nevetnek rajtad, ez nem jelenti azt, hogy minden pontosan így lesz.

A kétségek és a bizalom állandóan felváltja egymást. Ezek átmeneti jelenségek. Ha tesztelni szeretnéd ezt a dolgozatot, akkor emlékezz azokra a pillanatokra, amikor kételkedtél valamiben, és másnap biztosabb voltál benne, mint valaha. Ha pedig nem emlékszel, akkor figyelj magadra néhány napig, figyelj arra, hogy a magabiztosság hogyan váltja fel folyamatosan a bizonytalanságot. Általában az emberek jobban bíznak magukban reggel, amikor tele vannak energiával, mint este, amikor az erejük elhagyja őket.

Az önbizalom függ a hangszínedtől, a hangulatodtól és még az egészségedtől is. Ez csak egy az érzelmi állapotok közül, ami jön és megy. Természetesen ez nem jelenti azt, hogy egyszerűen figyelmen kívül kell hagyni ezt a feltételt minden esetben. Néha elárulhat valamit, például, hogy túlbecsüli az erejét. Néha egyszerűen megszabadulhatsz tőle, mint akadályról, belső korlátról, amely megakadályozza céljaid elérésében.

De máskor egyszerűen abba kell hagynod a kételkedés hangjának hallgatását, és cselekedned kell. Normális, hogy kételkedsz magadban, és néha még az is segít megszabadulni a sok arroganciától. De a kétségek nem állhatnak minden próbálkozásod útjában.

Azt akarom mondani, hogy önbizalommá válni nem azt jelenti, hogy soha nem kételkedsz magadban. Magabiztosnak lenni azt jelenti, hogy legyőzöd kétségeidet és félelmeidet!

Ha tudni akarod, még mindig gyakran kételkedem magamban, de bizonytalan embernek tűnök? Ha minden alkalommal megállnék, amikor kétségbe ütköznék, szinte egyetlen cikket sem látna ezen az oldalon.

2. tipp – Ismerd meg az időt, amikor elhagy az önbizalom

Figyelj arra, hogy mikor és milyen helyzetekben gyötörnek általában kétségek. Ha talál ebben valamilyen mintát, akkor ne tulajdonítson neki nagy jelentőséget.

Például azt vettem észre, hogy erősen kételkedni kezdek magamban, a törekvéseimben, a szavaimban, a gondolataimban közvetlenül lefekvés előtt, amikor elkezdek elaludni. Ezt már megszoktam, és amikor újra meglátogat az önbizalom, úgy köszönök, mint egy régi ismerős: "tessék, esti kétségek, szokás szerint."

Nem mondhatom, hogy teljesen figyelmen kívül hagynám ezt a hangot, de ha hallgatom, engedelmeskedem, hogy ez egy általános érzelmi állapot ebben a napszakban. És ha most kételkedem abban, amit mondtam, ez nem jelenti azt, hogy valójában tévedek.

Éppen ellenkezőleg, reggelente általában magabiztos vagyok, néha túlságosan is. Az esti kétségek pedig kiegyensúlyozzák a reggeli önbizalmat, így nem fosztom meg az esti kételkedő hangot a figyelemtől, csak korrekciót teszek.

Tanulj meg figyelni a kétely átmeneti, beköszöntő természetére, aktuális állapotodtól függően. Emlékezz, milyen pillanatokban ér rád a bizonytalanság. És ha ez állandóan megtörténik, és ebben mintát lát, csökkentse ezeket a kétségeket „árban”.

Használja a „bizalom” pillanatait is, hogy eloszlassa kétségeit. Gondolj arra, hogy miben kételkedsz, amikor lendületed és erőd emelkedik. Ez segít eldönteni valamit.

Apropó iratkozz fel az Instagramomra kövesse az alábbi linket. Rendszeres hasznos bejegyzések önfejlesztésről, meditációról, pszichológiáról, valamint a szorongás és pánikrohamok enyhítéséről.

Néha, ha elfáradtam vagy ideges vagyok valami miatt, egy-egy kedves megjegyzés az oldalon pillanatok alatt megdönti az önbizalmat, amit csinálok. (Ez igaz Utóbbi időben ez egyre ritkábban fordul elő. Nem megjegyzések, hanem bizonytalanság.)

És ebben a pillanatban nem számít számomra, hogy néhány perccel azelőtt nem kételkedtem semmiben. Az sem számít számomra, hogy a valóság többször is bebizonyította számomra, hogy amit csinálok, az helyes.

Az emberek hajlamosak túlbecsülni a jelen pillanat jelentőségét, és jelenlegi állapotukat az élet globális perspektívájára extrapolálják. Ha most úgy tűnik számukra, hogy semmire sem képesek, akkor azt kezdik gondolni, hogy ez mindig is így volt, minden korábbi siker ellenére.

Ilyen pillanatokban próbáld csak a valóságot nézni, a tényleges képességeidet és sikereidet anélkül, hogy megadnád a jelenlegi állapotodnak. Ez olyan, hogy "sőt, meg tudom csinálni ezt és azt, meg tudom csinálni ezt és azt, ezt és azt már elértem."

Például amikor elkezdek kételkedni az elképzeléseimben, arra gondolok: az oldalam sok embernek segített, írtak már nekem róla, rendszeresen olvassák és hálás megjegyzéseket hagynak, valaki a tanácsomnak köszönhetően megtanult megbirkózni. pánikrohamokkal stb. d.

Ilyenkor nem próbálom dicsérni magam, hanem egyszerűen csak a tényeket nézem, hogy visszanyerjem a valóság megfelelő megértését.

Azt javaslom, hogy álljon meg a tényeknél, és ne vitatkozz tovább önmagával. Ha kétségeit az aktuális hangulata okozza (fáradtság, irritáció), akkor valószínűleg nem fog tudni megszabadulni tőlük, amíg ez az állapot el nem múlik.

És ha sokat kezdesz ezen gondolkodni, akkor a fáradtságtól korlátolt elméd továbbra is kételkedik, és bizonytalanságba vezet. Tehát csak mondd el magadnak, hogy ezek a kétségek hazugságok. A valóságra hagyatkozz, ne az érzelmekre. Nem sokat segített? Semmi, előfordul. Akkor felejtsd el, és ne gondolj kételyekre. Elmúlnak a rossz hangulatoddal együtt.

4. tipp: Ne hallgass azokra, akik azt mondják, hogy „nem tudod megcsinálni”

Előfordul, hogy amikor kételkedsz valamiben, megosztod a terveidet barátaiddal, ismerőseiddel. Elvárod tőlük, hogy támogassák az új törekvésedet, de gyakran csak egy stoptáblát kapsz.

Vannak, akik egyszerűen képtelenek eloszlatni a kétségeit, mert a saját lelki kényelmükkel törődnek, nem pedig a boldogságával.

Nem gondolod, hogy te vagy az egyetlen, akinek nincs önbizalma, és csak olyan emberek vesznek körül, akik bíznak a saját képességeikben? Sajnos a legtöbb ember soha nem dönt úgy, hogy bármit merész és független tesz. Azt akarják hinni, hogy ha valami nem sikerült nekik, akkor neked sem fog sikerülni.

Titkon a kudarcodat kívánják, sőt elvárják is. Mert sikered élő szemrehányássá válhat számukra, emlékeztetővé az elszalasztott lehetőségekre.

Képzelje el, hogy úgy döntött, hogy megnyitja saját vállalkozását, és olyan személlyel konzultál, aki élete nagy részében munkaviszonyban állt. Milyen tanácsot vársz tőle? Valószínűleg azt fogja mondani, hogy neked semmi sem fog sikerülni (mert neki nem ment), hogy kockáztatod, és ne menj erre a pályára, hanem élj tovább a hétköznapi életben és menj dolgozni. minden nap.

Ezért a törekvéseiről konzultáljon azokkal az emberekkel, akik már értek el valamilyen sikert azon a területen, amellyel kapcsolatban tanácsot szeretne kapni. Tőlük vegye a példát, és ne azoktól, akik elbuktak.

5. tipp: Ha kételkedsz magadban, gondolj az "ideális énedre"

Előfordul, hogy önbizalmunk csalárd módon a józan ész érveiként próbálja kiadni magát. Például félsz közeledni egy lányhoz vagy fiatal férfihoz, és elhívni randevúzni.

Azt mondod magadnak, hogy nem a félelem tart vissza, hanem néhány objektív akadály. Azt hiszed, hogy ez a személy visszautasít téged, hogy már van valakije, te nem vagy az ő típusa, és ezért nincs értelme randevúzni, és arra pazarolni az időt.

De valójában csak félsz, és nem akarod beismerni magadnak a félelmedet, kifogásokat találva ki. Hogyan érti, hogy a félelem az, ami visszatart?

Alakíts ki elmédben egy „ideális én”-képet, aki nem fél semmitől, és mindig magabiztos. Ez önmagad tökéletes mása. Gondold át, mit tenne, ha a helyedben lenne? Meg sem próbálná elérni a maga módján?

De még akkor is, ha ez az „ideális én” úgy döntött, hogy meghív egy másik személyt randevúzni, ez nem jelenti azt, hogy köteles megtenni. Nem vagy tökéletes. De amikor ráébredsz arra ideál félre kell vetned a kételyeidet, és cselekedned kell, rájössz, hogy csak a félelmed tart vissza, semmi egyéb korlátozás. A probléma azonnal elveszíti a hozzárendelt összetettségét. Ezzel a megértéssel sokkal könnyebb lesz dönteni valamiről.

Tudjon meg többet az „ideális én” módszerről cikkemben.

Miközben kétségek gyötörnek: „nem fogok sikerülni”, „nem vagyok képes semmire”, „nem fogok tudni stb.” , ne feledje, hogy minden csak az Ön akaratától függ. Te magad döntöd el, hogy sikerül-e valami neked vagy sem. Ha akarod és szorgalmat mutatsz, akkor minden sikerülni fog. És ha nem is, próbálja újra.

Szabad emberek vagytok, és semmilyen veleszületett tulajdonság vagy jellemvonás nem akadályoz meg abban, hogy elérd célodat, és olyan emberré válj, amivé szeretnél válni, miután megkaptad az élettől, amit szeretnél. Sokkal több dolog van alárendelve az akaratodnak, mint amennyit te magad szoktál gondolni.

Abba kellene hagynia a korlátozásokat ott, ahol nincsenek. Ne félj a nehézségektől, csak kezdj el cselekedni.

A következő néhány tipp az önbizalomhiány problémáját fogja érinteni a kommunikációban.

A cikkben már írtam arról, hogy miről szeretnék beszélni, és itt megismétlem. Ne gondold, hogy a körülötted lévő emberek folyamatosan figyelnek, észreveszik minden hiányosságodat, és emlékeznek minden szavadra. Az emberek megszállottjai a problémáiknak. Legtöbbször magukra gondolnak, még akkor is, ha úgy tesznek, mintha hallgatnának rád.

Szóval lazíts és nyugodj meg. Nincs okunk félni a kommunikációtól vagy a nyilvános beszédtől. Az emberek sokkal kevesebb figyelmet fordítanak rád, mint gondolnád.

Ezt a tanácsot sok cikkemben adom. A következő okból adom ide. Ha megtanulsz magadon kívül másra is figyelni, elméd kevésbé lesz lefoglalva a lehetőségektől való félelemben, és kevésbé lesznek kétségek gyötörve. Nem fogsz vég nélkül gondolni magadra, arra, hogy hogyan nézel ki, beszélsz és mit gondolnak rólad az emberek.

Más emberekre fogsz nézni, és párbeszédet folytatsz velük. Elveszed a gondolataidat a félelmeidről, és sok mindent meglátsz másokban, amit korábban nem vettél észre bennük. Rá fog jönni, hogy Ön és mások több hasonlóságot mutatnak, mint különbséget. És ezért nem kell félni senkitől.

Nem vagy tökéletes. És senki sem tökéletes. Fogadd el. Ezért nem szabad fájdalmasan reagálnia hibáira, kudarcaira, amelyek aláássák önbizalmát. Mindenki követ el hibákat és ez így van rendjén.

Ezért légy nyugodt a hibáiddal kapcsolatban. Ha úgy érzed, hogy valamit rosszul csináltál vagy rosszul mondtál, akkor vonj le következtetéseket ebből a helyzetből, tanulj le egy leckét. Próbálj meg a jövőben ne kövesd el ezt a hibát, ahelyett, hogy azon aggódnál, milyen hülye voltál.

Az emberi természethez tartozik a hibázás, nincs ezzel semmi baj.

A körülötted lévő embereknek valószínűleg sok hibájuk és gyengeségük van, még akkor is, ha nagyon magabiztosnak tűnnek. Nem kell arra gondolnod, hogy amikor a társadalomban találod magad, egy kis hal helyzetébe kerülsz, akit cápák vesznek körül. Valójában előfordulhat, hogy olyan szelíd és önbizalomhiányos emberek vesznek körül, mint amilyennek gondolod. Még akkor is, ha megpróbálják elrejteni.

Nem szabad félned az emberektől, különösen, ha nem tudnak ártani neked. Ne légy szégyenlős főnökeid, nők, férfiak vagy kollégák előtt. Ők is olyan emberek, mint te.

Nem szabad mindent megtenned, hogy meggyőzd az embereket arról, hogy te vagy a legokosabb, a legkifinomultabb, a legműveltebb, a leghelyesebb. Az ilyen próbálkozások általában bizonytalanságot jeleznek bizonyos tulajdonságaiddal kapcsolatban. Amikor nem vagy túl magabiztos az elmédben, megpróbálod elhitetni másokkal.

Ezért bizonyos esetekben a hiúság, a dicsekvés és a túlzott önérvényesítés a kommunikációban belső önbizalomhiányra utalhat.

Tehát ne kérkedj, és ne próbálj mindenkit lenyűgözni. Először is meg kell győznöd magad arról, hogy érsz valamit. Legyen az, aki vagy, amikor másokkal érintkezik.

A mértékletes szerénység kétségtelenül erény. Nem kell jobbnak látszanod, mint amilyen vagy, de nem is szabad rosszabbnak látszódnod, mint amilyen vagy. Mindennek van határa. Ne féljen közvetlenül beszélni az erősségeiről, ha rájuk kérdeznek (például egy interjúban).

Ha nem félsz beszélni az erősségeidről, az azt mutatja, hogy bízol ezekben a tulajdonságokban. És amikor mások látják, hogy magabiztos vagy, bíznak benned. Azt gondolják: "Látom, hogy ez az ember nem kételkedik önmagában, és mivel nem kételkedik, valószínűleg nincs kétsége, és én is bízhatok benne."

És ha mások dicsérik a tulajdonságaidat, akkor szégyenkezés nélkül fogadja el bókjaikat, mintha megérdemelné. Köszönöm az embereknek jó szavak az Ön címére.

Annak ellenére, hogy egy kicsit feljebb a cikkben azt tanácsoltam, hogy légy önmagad, és ne színlelj, továbbra is javaslom az önbizalom ábrázolását azokban a helyzetekben, ahol hiányzik ez a tulajdonság.

Először is, magabiztosnak látszani egyszerűen előnyös, mert az emberek maguk is jobban bíznak benned. Tény, hogy a bizonytalan embereket kevésbé szeretik és tisztelik.

Másodszor, amikor egyszerűen úgy tesz, mintha magabiztos lenne, akkor magabiztossá válik. Végtére is, a bizonytalanság érzésének és a kételynek nagyon gyakran semmi köze az Ön tényleges tulajdonságaihoz. Ezek csak érzelmek, amelyeket le lehet győzni. És amikor megpróbálsz valami mást csinálni, ahelyett, hogy követnéd a példájukat, átveszed felettük az irányítást.

Mosolyogj többet, érdeklődj mások problémái iránt, bátorítsd őket. Ezzel megszeretheti beszélgetőpartnereit. És ha az emberek barátságosak veled, könnyebben tudod megőrizni az önbizalmad.

Ne húzódjon meg önmagába, beszéljen nyíltan nézeteiről, gondolatairól, ha a helyzet megengedi, és ez nem zavarja mások kényelmét.

Korábban, amikor bizonytalan voltam, mindig eszembe jutott valami, nem engedtem el. De ez nem segített abban, hogy hitet tegyek magamban, ellenkezőleg, csak hozzájárult ahhoz, hogy elvesztettem. Az önfejlesztés hatására nagyon nyitottá váltam. Úgy tűnik számomra, hogy közeli embereim számára mindig szem előtt vagyok.

Egyrészt bízom a gondolataimban, ezért közvetlenül beszélek róluk. Attól viszont nem félek, hogy nem értenek meg, vagy kritizálnak. Nem félek beismerni, hogy tévedek, és nem félek lemondani a nézeteimről, ha valaki meggyőz az ellenkezőjéről.

Érdekel, hogy az engem foglalkoztató témákról beszélgetek emberekkel, megismerjem mások véleményét, bővítsem a látókörömet.

Amikor hangosan beszélek magamról, amikor mindenkinek bemutatom a gondolataimat, akkor minden kétséget el kell oszlatnom, hiszen ezt teszem. És egy ilyen cselekvés segít abban, hogy magabiztosabb legyek önmagamban, mert ki vagyok téve annak a próbának, hogy szembenézzek valaki más véleményével. Ezen tényezők hatására kivirul az önbizalom!

Ne várd meg, hogy valaki kiöntse neked először a lelkét, hogy megnyissa a lelkedet annak a személynek. Tedd meg az első lépést (bár a körülményeknek megfelelőnek kell lenniük, nem kell feleslegesen kiönteni a lelkedet. A lehető legkényesebben, minden akadályt eltávolítva kezdj egy őszinte párbeszédet). Legyen őszinte beszélgetőpartnerével, és akkor a beszélgetőpartner őszinte lesz veled. És ha valaki megnyílik előtted, akkor megnő az önbizalmad!

A megjelenésnek persze van némi jelentése, de a karizma, az intelligencia és a báj összehasonlíthatatlanul többet jelent! 😉

Tisztán beszél. Nézzen a beszélgetőpartnerek szemébe, ne tegyen felesleges kézmozdulatokat. Ne gyűrje össze az ujjait, ne húzza össze az ajkát, ne „úúúú”. Csak figyeld magad, tested helyzetét, csiszold a kommunikációs készségeidet, és akkor előbb-utóbb beindul a dolog.

Legyen határozott álláspontod és megingathatatlan nézeteid bizonyos dolgokkal kapcsolatban. Ne rohanj, hogy mindenkivel egyetérts. A határozott álláspont nem jelent vakmakacsságot a véleményben. Ez nem jelenti azt sem, hogy mindig agresszíven kell megvédenie a véleményét, vagy hosszú, értelmetlen vitákat kell folytatnia (bár bizonyos helyzetekben meg kell védenie magát).

Ez azt jelenti, hogy az embernek erős, megalapozott, átgondolt álláspontja van, olyan saját elvek halmaza, amelyeket nem ingat meg minden véletlenszerű vélemény.

Biztos vagyok benne, hogy helyesen cselekszem, ha fenntartom ezt az oldalt, és cikkekkel töltöm fel. Úgy gondolom, hogy a meditáció jótékony hatású, és az emberek sok előnyt veszítenek, ha felhagynak a gyakorlattal. Biztos vagyok benne, hogy az emberek maguk felelősek saját hiányosságaikért. Biztos vagyok benne, hogy minden ember...

Erős elveim és nézeteim vannak, amelyeken szavaim és tetteim alapulnak, ezért bízom ezekben a szavakban és tetteimben. Ez a magabiztosság segít abban, hogy továbbra is azt csináljam, amit csinálok. Néha kétségfelhők kezdik eltakarni, de e felhők mögött mindig láthatod a Napot, mert soha nem tűnik el.

Alakítsa ki élethelyzetét. Értsd meg, mit akarsz az élettől. Gondolkodj elvein, ragaszkodj hozzájuk, de kerüld a makacsságot, a vak lelkesedést és a mások véleményének elutasítását! Tartsa meg az egyensúlyt a mérsékelt egészséges makacsság és lágyság között, legyen rugalmas, de határozott, hagyatkozzon mások véleményére, de ne függjön tőlük!

Fogalmazd meg az elveidet. Hadd mondjak egy példát erre az elvre: „Ha szorgalmat tanúsítasz, minden sikerülni fog.” Ismerje fel, mennyire magabiztos ebben az elvben. Ilyen indoklás: „sok ember tapasztalata megerősíti ezt az elvet. Aki tényleg törekszik valamire, az nem adja fel, csak ő ér el valamit. Ezért bízhatok ebben az elvben. És nem számít, mit mondanak mások! Mondhatnak bármit!” Tartsa be ezt az elvet. Néha elhomályosítja a kétely, majd térjen vissza belső önbizalmához, és újra és újra megerősítse ennek az elképzelésnek az igazságát az életben és a tapasztalatokban.

Nem feltétlenül szükséges semmilyen speciális tanfolyam elvégzése önbizalma javításához. Miért kell ezt tenni, miért kell pénzt fizetni, ha a valóság számos okot ad e minőség fejlesztésére?

Miért edzenek bizonyos mesterséges helyzetekben, amikor az élet lehetőséget ad arra, hogy valós helyzetekben csiszolja tudását?

Az élethez kell önbizalom, tanulj hát az életből!

Találkozz másokkal, menj el találkozókra, csoportos rendezvényekre (jobb tartózkodni az alkoholtól; egy cikkben írtam, hogy miért). Váltsd gyakorlatba az általam adott ajánlásokat, vigyázz magadra, légy tudatában félelmednek és bizonytalanságodnak. Próbáld megérteni, miben vagy bizonytalan, és miért. Mit fogsz tenni ellene?

– ezek nagyszerű ingyenes leckék üzleti kommunikációés az önbizalom. Ne felejtse el feltüntetni az önéletrajzában a jelenlegi szint feletti fizetést. Minél magasabb fizetést kér, annál nehezebb igazolni, hogy méltó a pénzre. De az ilyen kommunikáció során megerősödik az önbizalma.

Az ilyen típusú edzések mellékhatása lehet, hogy többet talál magának megfelelő munkakör több pénzért. Nem csábító, hogy ne fizessen az órákért, és saját maga szerezze meg azokat?

Természetesen nagyon nehéz magabiztosnak lenni a tulajdonságaidban, ha ezek a tulajdonságok rosszul fejlettek. Az önbizalomnak valami valódion kell alapulnia, az Ön tényleges érdemein.

Természetesen az önérzet és az érzelmi állapot nagyon fontos összetevője az önbizalomnak. Az embereknek fel kell hagyniuk érdemeik lekicsinyelésével, és meg kell tanulniuk megbirkózni a kétségekkel, ahogyan arról fentebb írtam.

De sajnos ez önmagában nem elég. Szerintem nem teljesen helyes meggyőzni őket arról, hogy jobbak, mint amilyenek valójában. Az önbizalom növeléséhez szükségszerűen együtt kell járnia az önmagadon végzett munkával, önfejlesztéssel, hogy az emberben valami magabiztos legyen.

Ezért fejlessze személyes tulajdonságait. Ez a blog ennek a módjának szentelt. Olvassa el a cikkeimet, próbálja meg alkalmazni az ajánlásokat. , javítja az önkontrollt.

Olvasson még bármilyen könyvet: kitaláció, tudományos könyvek, oktatási könyvek stb.

Növelje a professzionális minőség. Gondold át, mit akarsz. Kövesse ezt a célt.

Mindig törekedj arra, hogy valami újat tanulj erről a világról, sajátíts el néhány készséget. Ahogy elsajátítasz bizonyos készségeket, növekszik az önbizalmad ezekbe a képességekbe. Végül is nehéz kételkedni, hogy mire szántál annyi időt, és mit csinálsz jobban, mint mások.

Gondold át, miben vagy jó.

Ha folyamatosan tanulsz valamit, gyakorlatba ülteted képességeidet, és látod tetteid hatását, akkor sokkal kevesebb helyed lesz az önbizalomhiánynak!

Frissítés 2014. 01. 22.: Ahogy a könyvben olvastam, kiderül, hogy azok az emberek, akik azt hiszik, hogy minden tulajdonságukat a természet adta, és nem lehet megváltoztatni, kevésbé bíznak magukban, mint azok, akik hisznek az önfejlesztés lehetőségében és növekedés! Miért történik ez? Mert az úgynevezett rögzült gondolkodású (a tulajdonságokat nem lehet fejleszteni) emberek azt hiszik, hogy ha szégyenlősek, nincs bája, és nem elég okosak, akkor ez mindig így lesz. Ezért félnek a kommunikációtól, mert az ismét emlékezteti őket „kiküszöbölhetetlen” hiányosságaikra.

De a növekedési gondolkodásmóddal rendelkezők (fejleszthető tulajdonságok) éppen ellenkezőleg, nem hagyják ki a lehetőséget kommunikációs készségeik és önbizalmuk fejlesztésére. Számukra az a tény, hogy nem okosak és nem magabiztosak, nem jelenti azt, hogy ez mindig így lesz. Lehet, hogy még nehezen tudnak kommunikálni és hinni magukban, de mindent lehet fejleszteni. Éppen ezért a kudarcok nem ássák alá ezeknek az embereknek az önbizalmát. Nem félnek a kihívásoktól, és csak okot keresnek arra, hogy fejlesszék magukat és jobbak legyenek!

Valaki más kritikája nem halálos ítélet számukra. Értékes információvá válik, amelyet önfejlesztésre használhatnak fel. A kudarcok többé nem kudarcok, hanem értékes leckékké válnak. A megpróbáltatásokra és kudarcokra való hajlandóság, az egészséges makacsság és hajthatatlanság építi az emberek önbizalmát! És ha nem törekszel a tulajdonságaid fejlesztésére, és értéktelen embernek tartod magad, aki soha nem lesz képes semmire, akkor soha nem fogsz elérni semmit, és nem lesz képes az önbizalmad fejlesztésére.

Ezért még egyszer emlékeztettelek arra, hogy bármilyen tulajdonság fejleszthető! Mindenki változhat! Nem azért szenvedsz az önbizalomhiánytól, mert „ilyen ember” vagy, hanem mert nem tettél erőfeszítést a változásért!

Már mondtam, hogy ismernie kell a sajátját erősségeit. De ezen kívül tudnod kell a hiányosságaidat. Miért? Hogy nyugodt legyél velük kapcsolatban, és megértsd, min kell dolgoznod.

Ahelyett, hogy azt gondolná: „Olyan rossz vagyok, nem tudok semmit”, inkább így kell gondolkodnia: „Meg tudom csinálni ezt, ezt és azt, de gyenge vagyok ebben, ebben és abban. Egyes tulajdonságokon fejleszthetek, vannak olyanok, amelyekre egyáltalán nincs szükségem, néhányukkal pedig nem tudok mit kezdeni. Ez normális, mert nem lehetsz tökéletes."

Készíts egy listát arról, hogy miben vagy jó és miben rossz. És gondolkozz el azon, hogy mit tudsz javítani magadon. Ezeket a hiányosságokat ne adottnak, ne valami megváltoztathatatlannak tekintsd, hanem a jövőbeli munka határának.

Igen, most nem tudja, hogyan tegyen valamit, de a jövőben a helyzet megváltozhat az erőfeszítéseinek köszönhetően. Minden a te kezedben. Ez a megértés extra önbizalmat ad képességeibe, ami egyáltalán nem fog bántani.

Ha úgy gondolja, hogy gyakorlatilag bármilyen tulajdonság fejleszthető (és ez kétségtelenül lehetséges), és erre törekszik, akkor abbahagyja azon élethelyzetek elkerülését, amelyektől önbizalomhiány miatt félt. Mert, ahogy korábban mondtam, sok ilyen élethelyzet a személyiségjegyeidet edzi.

Rossz a kommunikációban? A kommunikáció elkerülése helyett, ellenkezőleg, kommunikálj! Csak így fejlesztheti kommunikációs készségeit.

Félsz attól, hogy nyilvánosan beszélsz, mert úgy gondolod, hogy rossz vagy? Ezt csak egy módon lehet megtanulni, és azt hiszem, kitalálhatod, melyik.

Ne kerülje el azt, amitől fél, dolgozzon azon, hogy kiküszöbölje hiányosságait, személyiségének azokat a tulajdonságait, amelyekben nem vagy biztos. Tanuljon meg új készségeket, és alkalmazza ezeket a készségeket a gyakorlatba különféle élethelyzetekben. Ahelyett, hogy engedne a nehézségeknek, győzze le azokat a fejlődés vágyával felvértezve. És akkor sokkal több életlehetőséget nyit meg, mintha csak ölbe tett kézzel ülne.

Ha nem tudod, hogyan csinálj valamit, vagy kételkedsz bizonyos tulajdonságaidban, fejleszd! Miért gyászol? Próbálkozz, kísérletezz, légy szorgalmas. És ha valamit lehetetlen elérni, akkor nincs értelme szomorúnak lenni miatta! Miért aggódsz valami miatt, amin nem tudsz változtatni? Fogadd el!

25. tipp – Ne várja meg az önbizalom megjelenését – tegyen lépéseket

Ez az utolsó és a legtöbb fontos tanács. Nem kell megvárnod, amíg nem lesznek kétségeid vagy félelmeid, mielőtt bármit is teszel. Hiába várhatod, hogy ez az állapot megjelenjen egész életedben anélkül, hogy bármit is kezdenél.

A kétségek és a félelmek nem tűnnek el. Ne feledje, azt mondtam, hogy minden merész próbálkozást kétségek kísérnek. És addig nem lesz képes magabiztossá válni, amíg el nem kezdi túllépni a félelmeit, nem cselekszik velük ellentétesen, nem figyelve szorongásaira és bizonytalanságára.

Nem az a célod, hogy megszabadulj a félelemtől, hanem hogy megtanuld figyelmen kívül hagyni! És minél több irányítást szerez felette, annál kisebb lesz. Ezért ne várja meg, hogy könnyűvé váljon, cselekedjen most, erőn, bizonytalanságon keresztül. Akkor az élet minden bajával megerősíti a jellemedet, és olyan kemény lesz, mint a gyémánt és elpusztíthatatlan, mint a tájfun!

A legtöbb ember önbizalma az események alakulásának körülményeitől és lehetőségeitől függ. Valószínűleg ezért gondolkodunk oly gyakran azon, hogyan szerezzünk stabil és tartós önbizalmat. Olyan világban élünk, ahol a népszerű mottó a „hamisít, amíg meg nem csinálod”. Ezért hogyan lehet megállapítani, hogy az ember valóban magabiztos-e önmagában, vagy ez csak az álarca? Ne feledje, hogy a magabiztosság nem önhitt, bravúr vagy hivalkodó bátorság. A magabiztosságnak semmi köze az önzéshez, a nárcizmushoz és a többi ember figyelmen kívül hagyásához. Az igazi bizalom alázatos és visszafogott, és a képességek, tapasztalatok és önbecsülés természetes megnyilvánulása. Szeretné felismerni az igazán magabiztos embereket? Ezeket az alábbiakban ismertetett kilenc jellemző egyesíti.

1. Nem azért ragaszkodnak álláspontjukhoz, mert azt tartják az egyetlen helyesnek, hanem azért, mert nem félnek a hibáktól.

A magabiztos és hiú emberek általában kitartanak álláspontjuk mellett, teljesen figyelmen kívül hagyva más véleményeket és nézőpontokat. Elhiszik, hogy igazuk van, és ezt mindenkinek be akarják bizonyítani. Viselkedésük nem a magabiztosság jele, hanem inkább egy „intellektuális balhé”. Az igazán magabiztos emberek nem félnek attól, hogy tévednek. Az igazság és az objektív tények kiderítése sokkal fontosabb számukra, mint mindenkit meggyőzni az igazáról. És ha tévednek vagy tévednek, egyáltalán nem nehéz beismerniük.

2. Sokkal aktívabban hallgatnak, mint beszélnek.

A dicsekvés egy maszk, amely elrejti a bizonytalanságot, és ez a viselkedési modell teljesen nem jellemző a magabiztos emberekre. Ismerik álláspontjukat, de hallani akarják a tiédet is. Nyílt és közvetlen kérdéseket tesznek fel, szabadságot adva másoknak véleményük kifejtésére, véleményüket és esetleges tanácsukat kérve. A magabiztos emberek tudják, hogy elegendő tudással rendelkeznek, de éhesek, hogy többet tudjanak, és az egyetlen módja többet tanulni azt jelenti, hogy többet hallgatunk.

3. Nem szeretnek a dicsőségben sütkérezni, hogy más embereket is reflektorfénybe hoznak.

Leggyakrabban ezek az emberek végzik a munka nagy részét. Ők azok, akik megbirkóznak minden problémával, és egy rendkívül produktív csapattá egyesítik a különböző dolgozókat. De a hírnév és a viharos taps nem érdekli őket, tudják, hogyan kell megelégedni egyszerűen az eredménnyel, mert már tudják, mit értek el. Nincs szükségük kívülről jövő értékítéletre, mert tudják, hogyan kell helyes értékítéletet hozni magukban. Ezért szívesebben maradnak a pálya szélén, és úgy ünneplik az elért eredményeiket, hogy másokat is a figyelem középpontjába állítanak.

4. Könnyen és természetesen tudnak segítséget kérni.

Az emberek gyakran úgy gondolják, hogy a segítségkérés a gyengeség egyértelmű jele, a kérdések feltevése pedig a tudás, készségek vagy tapasztalat hiányának a jele. Magabiztos emberek nem jelent problémát felismerni saját gyengeségeit. Nemcsak azért keresnek segítséget, mert égetően szükségük van rá, hanem azért is, mert megértik, hogy így javítják egy másik ember önbecsülését. Egy egyszerű mondat: "Tudna segíteni?" nagy tiszteletet tanúsít a címzett személy véleménye és tapasztalata iránt. Különben nem venné fel vele a kapcsolatot.

5. Mindig felteszik a kérdést: „Ki más, ha nem én?”

Sokan úgy gondolják, hogy várni kell: várni kell a szakmai előmenetelre, várni egy munkáltatói ajánlatot, várni, hogy észrevegyenek. A magabiztos emberek nem várnak. Egyszerűen elkezdenek kapcsolatba lépni és intézkedni, legalábbis a közösségi hálózatokon. Mindannyiunknak vannak barátai és ismerősei, akik ismerhetnek valakit, akire szükségünk van. A magabiztos emberek ismerik értéküket, tudják, hogy ha akarnak, végül finanszírozást találhatnak, termelést indíthatnak, saját kapcsolatokat, kapcsolatrendszert építhetnek ki, saját útjukat választják.

6. Nem tesznek le másokat.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy azok az emberek, akik szeretnek pletykálni és a hátuk mögött megbeszélni másokat, ezt azért teszik, mert tudat alatt (vagy tudatosan) összehasonlítás útján bizonyítékot akarnak találni arra, hogy még mindig jobbak és felsőbbrendűek. De a magabiztos embereknek egyszerűen nincs szükségük erre.

7. Nem félnek hülyének nézni...

Az igazán magabiztos emberek nem félnek olyan helyzetekbe hozni magukat, ahol nem néznek ki a legjobban. És furcsa módon az emberek hajlamosak tisztelni őket ezért.

8. ...És elismerik a hibáikat.

A bizonytalanság természetellenességet és színlelést szül; A bizalom őszinteséget és őszinteséget szül. Ez az oka annak, hogy a magabiztos emberek mindig elismerik és hangot adnak hibáiknak. Tanulnak kudarcaikból és kudarcaikból, és nem félnek hagyni, hogy kudarcaik figyelmeztető mesékké váljanak mások számára. A magabiztos emberek nem félnek a nevetés forrásává válni. Ha teljesen megbízol magadban, nem fogsz félni attól, hogy néha „rossznak” tűnj. Ha őszinte és szerény ember vagy, az emberek nem nevetnek ki rajtad. Veled nevetnek.

9. Csak olyan emberek jóváhagyását várják, akik valóban fontosak számukra.

Tegyük fel, hogy rengeteg követője van a Twitteren? Ötezer barát a Facebookon? Menő. Szakmai és közösségi háló százból vagy akár több ezerből áll? Elképesztő. De mindez elhalványul annak a néhány embernek a jól megérdemelt bizalmával és tiszteletével szemben az életedben, akik valóban fontosak neked, és akiknek véleménye és támogatása felbecsülhetetlen számodra.

A magabiztos embert számos jelről lehet felismerni: jóindulatról, nyitott tekintetről, nyugodt intonációról, társaságkedvelőségről és kompromisszumkészségről. Ezek a tulajdonságok akkor jelennek meg, ha nem kell állandóan érvényesülnie és bizonygatnia fontosságát.

Az önbizalom csodálatos tulajdonság. A híres amerikai író, Mark Twain úgy vélte: "A sikerhez az életben csak két dologra van szükség: tudatlanságra és önbizalomra." Ezt írta: „Kerüld azokat, akik megpróbálják aláásni az önmagadba vetett hitedet.” Az indiai bölcs, Inayat Khan ezt mondta neki: "Ha valakinek nincs önbizalma, nem bízik senkiben ezen a világon... aki nem hisz önmagában, az nem hisz másokban."

Az önbizalmat azonban ne keverje össze az önbizalommal vagy akár az arroganciával. Az önbizalom alaptalan önbizalom, a képességek túlértékelése, arrogancia, ami gyakran veszélyes helyzeteket eredményez. Az önbizalom leggyakrabban azokban az emberekben rejlik, akiknek magas az önbecsülése, akik meg vannak győződve arról, hogy nincsenek hiányosságaik.

Az önbizalom pedig az ember önmagába vetett hite, amelyet tudás, tapasztalat és képességeinek pozitív értékelése támogat bizonyos célok eléréséhez. Sokunkat olyan emberek vesznek körül, akik mindig bíznak magukban. Ha alaposabban megnézi őket, észre fogja venni, hogy vannak bizonyos szokásaik, amelyek összekötik őket.

1. A magabiztos emberek mosolygósak és barátságosak

Minden helyzetben igyekeznek pozitív hozzáállást fenntartani és megosztani a körülöttük lévő emberekkel, függetlenül attól, hogy ismerik-e egymást vagy sem. A magabiztos emberek nem szeretnek rossz híreket megvitatni vagy negatív információkat terjeszteni. Más emberek pozitív tulajdonságaira összpontosítanak. Így különböznek azoktól, akik nem bíznak magukban - akik szeretnek „szörnyű” híreket, szomorú történeteket terjeszteni, akik a problémákra, veszekedésekre és nehézségekre rögzülnek.

2. A magabiztos embert a testbeszédéről ismerheti fel.

Az önmagában bízó személyt még egy nagy csoportból is be lehet azonosítani anélkül, hogy lenne ideje beszélgetni vele. Beszélgetés közben az ilyen személy nem mozog „idegesen” egyik helyről a másikra - megpróbálja szemkontaktust tartani beszélgetőpartnerével. Beszédére nem jellemző a durva intonáció, ugyanakkor nem motyog, hanem határozottan, nyugodtan és magabiztosan beszél.

3. A magabiztos emberek nem próbálnak lebuktatni másokat

Jól érzik magukat, ha azok, akik, élik az életüket és oldják meg a problémáikat anélkül, hogy bárkire ráerőltenék álláspontjukat. Fontos számukra, hogy jószívű kapcsolatot ápoljanak másokkal, ezért óvatosak tetteikben, kijelentéseikben. Ahogy Mark Twain írta: „ nagyszerű ember azt az érzést kelti, hogy te is naggyá válhatsz.”

4. Jó kommunikációs készségekkel rendelkeznek

Nem mindenki kommunikálhat szabadon idegenekkel. A magabiztos emberek könnyűnek találják az ilyen kommunikációt. Könnyen folytatnak beszélgetést bármilyen témáról, ismeretlen társaságban. Ezt a készséget a maguk javára fordítják, mert a megszerzett kapcsolatokat például vállalkozásuk fejlesztésére használhatják fel.

5. A magabiztos emberek nem félnek nevetségesnek tűnni mások szemében.

A szokatlan helyzetbe kerüléstől és a kigúnyolástól való félelem sok embert kísért. De egy magabiztos ember azt hiszi, hogy ő a legjobb, így semmi esetre sem nézhet hülyének. Még ha kínos körülmények közé kerül is, a humorérzékének köszönhetően magabiztos ember kerül ki belőle.

6. Bókot adnak más embereknek, és tudják, hogyan kell méltósággal elfogadni őket.

Ha azt akarjuk, hogy megbízzanak bennünk, ne felejtsük el dicsérni a többi embert. Természetesen a dicséretnek őszintének kell lennie - ne felejtse el, hogy a hiányosságok mellett minden személynek előnyei is vannak. Úgy tűnik, semmi sem lehet egyszerűbb. De nem minden ember szereti, ha bókokat mondanak nekik, és nem mindenki tudja, hogyan fogadja el őket – vannak, akik megpróbálják elkerülni őket. A bókok elfogadásának képtelensége az önbizalomhiány egyik jele. Magabiztos ember mosollyal az arcán és hálával fogadja őket, kifejezve a barátságosságot és jó modor. Ahogy mondani szokták: „Aki a saját érdemeiről beszél, az nevetséges, de aki nem ismeri, az hülye.”

7. Ne hasonlítsd magad másokhoz

A bizonytalan emberek hajlamosak állandóan másokhoz hasonlítani magukat. De a környezetünkben mindig lesz valaki, aki szebb, sikeresebb, gazdagabb – általában jobb. Ezért a bizonytalan ember önértékelése a nullára hajlik, ami nem járul hozzá az önbizalom növeléséhez. A magabiztos ember magabiztossága tudásán és tapasztalatán alapszik, ezért nem tulajdonít túl nagy jelentőséget annak, hogy mások mit gondolnak róla – erről megvan a saját véleménye.

Az önbizalommal rendelkező emberek számára fontos, hogy megfigyeljék a fejlődést saját személyiségük fejlődésében – tegnaptól máig. Ahogy valaki mondta híres emberek(ezeket a szavakat Cyrano de Bergerac francia drámaírónak tulajdonítják): „Nem hasonlíthatod magad valakihez. Csak a tegnapival hasonlíthatod össze magad."

8. A magabiztos emberek nem osztják feketére és fehérre a világot.

Az alacsony önértékelésű embereknek az a sajátosságuk, hogy az embereket jóra és rosszra, a világot pedig feketére és fehérre osztják anélkül, hogy figyelembe tudnák venni az árnyalatok gazdagságát. Szinte minden cselekedetért hajlamosak önmagukat elítélni, mert ez nem illik bele az ideális színvonalról alkotott elképzelésükbe. A magabiztos emberek képesek különböző szemszögből szemlélni a helyzeteket. Nem sietnek elítélni sem magukat, sem másokat, és kemény kijelentést vagy kategorikus értékelést tesznek.

9. Ne kérj túl gyakran bocsánatot

Ha valakinek az a szokása, hogy szinte minden tettéért vég nélkül bocsánatot kér, mert alapos ok nélkül is bűnösnek érzi magát, az önbizalomhiányára utal. A magabiztos ember hozzászokott ahhoz, hogy felelősséget vállal a tetteiért, ezért nem kell gyakran bocsánatot kérnie. Ha olyan hibát követ el, vagy olyan cselekményeket követ el, amelyek másoknak kellemetlenséget okoznak, kijavítja és bocsánatot kér. Ezt azonban nem teszi szüntelenül, és semmilyen problémáért nem vállal felelősséget.

10. A magabiztos ember tudja, hogy mennyi az érték

Elsősorban magára gondol. Igaz, sokunknak évek óta azt tanítják, hogy utoljára gondoljunk magunkra, különben önzőnek bélyegeznek bennünket. Talán bizonyos helyzetekben ez valóban igaz. Ha azonban az ember saját érdekeit mindig mások érdekei alá helyezi, úgy gondolja, hogy nem érdemel jobbat, feláldozza vágyait és törekvéseit mások érdekében, akkor idővel az életével való elégedetlenség érzése alakul ki benne. és elkezdi őket hibáztatni kudarcaiért és beteljesületlen álmaiért.

Az interakció „vesz-ad” törvénye szerint, ha adunk valamit valakinek, az nem számít - párkapcsolatban vagy munkahelyen, cserébe törődést, figyelmet, pénzt kell kapnunk. De ha csak nem adunk és nem kapunk semmit, akkor csökkentjük saját értékünket. Ennek eredményeként mások is nem értékelnek minket.

Hogyan vesszük észre, hogy egy magabiztos ember áll előttünk? Hogyan fejleszti önbizalmát, és milyen testmozdulatok és gesztusok közvetítik ezt mások felé? Rögtön jegyezzük meg, hogy a belső erőt nehéz utánozni. Egy figyelmes ember, egy finom pszichológus minden bizonnyal „kitalálja”, hogy a beszélgetőpartner teljesen magabiztos-e önmagában, vagy az összes tett puszta póz és színlelt magabiztosság. Az alábbiakban bemutatott anyag hasznos lesz mindenkinek, aki szeretné megtanulni, hogyan határozhatja meg az önbizalmát mások tudatosan vagy tudattalanul közvetített gesztusai alapján. Ez egy nagyon hasznos készség, amely hasznos lehet üzleti tárgyalások, megbeszélések során, vitákban.

Mi jellemzi az ember belső önbizalmát?

Az ember belső önbizalma 3 „pilléren” alapul: járáson, testtartáson, viselkedésen. Az emberrel való találkozás első pillanataiban öntudatlanul értékeljük ezt a 3 alapvető tényezőt. Később a benyomás kiegészíthető és csiszolható, de nem valószínű, hogy alapvető változásokon megy keresztül. Ezért olyan fontos a megfelelő benyomást kelteni a kommunikáció elején.

Személyiségünket, önmagunkhoz való hozzáállásunkat és saját felfogásunkat nagyon pontosan tükrözi a testtartás. Mind a görnyedt, mind a lejtős vállak, amelyek „lefelé hajlanak”, mások számára bizonytalanságodat, függetlenségedet és néha tehetetlenségedet demonstrálják. De a kiegyenesített vállak, az egyenes hát, az enyhén megemelt áll, a nyugalmi erő benyomását keltő kezek, amelyek nem lógnak ernyedten, mint két ostor, önbizalmát jelzik.

A magabiztos testtartás stilizálása korántsem egyszerű feladat, hiszen a vállaidat folyamatosan egyenesen kell tartani, és ez egy ilyen pozícióhoz nem szokott ember számára nehéz: állandóan feszült lesz, és ennek eredményeként elkerülhetetlenül feszült és bizonytalan ember benyomását kelti.

Az ember járása is, mint egy tükör, közvetíti belső állapotát. A magabiztos ember szélesen, lendületesen, sebesen lépked, ami jelzi az ember aktivitását, szenvedélyét és energiáját. Járásának határozottsága és pontossága megmutatja a világnak belső erejét. Az ilyen ember úgy jár, mintha teret törne maga alatt.

A viselkedés talán a fő összetevője az ember imázsának.

És attól, ahogy „bemutatja” magát, megértheti az önbizalmának mértékét. Amikor látunk egy belső erővel felruházott embert, úgy tűnik, hogy a földben gyökerezik, és nem lehet könnyen megrázni. De ugyanakkor egy ilyen kép nem hagyja el a nehézkes benyomást.

Jellemzően egy magabiztos személy körülbelül váll szélességében széttárt lábakkal áll, lábujjait pedig kissé kifelé fordítják. Áll, nem hajol előre vagy hátra (az ilyen hajlás egyébként nagyon negatív benyomást tesz azokra, akikkel kapcsolatba kerül), elég határozottan.

A magabiztos ember jelei: beszéljünk a gesztusokról

Beszélgetőpartnere teljesen magabiztos önmagában, ha kommunikáció közben olyan pozíciót vesz fel a lábai és a karjai között, ahol nem keresztezik egymást.

Az, ahogy kezet fog, sokat elárulhat az ember belső erejének mértékéről. A tekintélyes, magabiztos ember határozott kézfogással rendelkezik, de nem nehéz, nem szorítja a tenyerét és az ujjait. Az ilyen ember keze száraz és meleg, és ha megrázza társa tenyerét, a sajátját tartja a tetején.

Egy magabiztos ember kommunikáció közben soha nem engedi le a tekintetét, és nem néz oldalra. Tekintete beszélgetőpartnere szemébe szegeződik, az ember egy ilyen mozdulattal bizonyíthatja a világ felé, hogy bízik pozíciója helyességében: az ujjak összeérnek, és az így létrejött „szerkezet” kedves. toronyból, amelynek hegye felfelé irányul.

Szeretnéd megtanulni, hogyan ismerd fel, hogy valóban olyan emberrel van-e dolgod, aki belső pszichológiai bizalommal rendelkezik a saját képességeiben, vagy félrevezetnek? Az Estet-portal.com reméli, hogy a javasolt anyag segíteni fog ennek megértésében.