Jól írunk: ötlettől könyvig. Csak a "kiváló"-on dolgozunk. Miért és kinek van szüksége erre a könyvre

Manapság egyre több fiatal és idős embernél alakul ki fáradtság szindróma. Gyűlölettel mennek dolgozni, és egész nap hangulattalanul ülnek ott, és egyre gyakrabban teszik fel maguknak a kérdést: „Hogyan változtathatnám meg mindezt, mert egyáltalán nem akarok dolgozni, de egyszerűen szükségem van a megélhetéshez?”

Hogyan találjunk örömet okozó munkát? Mi a teendő, ha minden unalmas?

Az első dolog, ami eszedbe jut, hogy szakmát váltson, de mielőtt ezt megtenné, nyugodt légkörben mérlegelje az összes előnyét és hátrányát. Előfordul, hogy a jelenlegi munka gyakorlatilag nem különbözik az újtól. Csevegés a kollégákkal, talán rávilágítanak a problémádra, és segítenek megérteni, mi a baj.

A második lehetőség a pihenés. Talán csak fáradt vagy, és testednek szüksége van egy kis pihenésre. Vegyen ki néhány nap szünetet, vagy menjen el. Menj a tengerhez vagy látogasd meg a rokonokat. Miután egy ideig nem dolgozik, ráébred, hogy hiányzik a munkája, és gyorsan szeretne visszatérni eredeti helyére.

De ha még egy rövid vakáció után sem sietsz dolgozni, akkor valószínűleg itt az ideje, hogy változtass és fejlődj egy másik területen. Kísérletezzen, találja meg, mi vonzza a legjobban, és nem csak pénzt, hanem erkölcsi elégedettséget is hoz.

A Ebben a pillanatban annak érdekében, hogy elsajátítsák ezt vagy azt a szakmát, nem szabad főiskolára menni, és több éven keresztül minden nap oda járni. Most minden sokkal egyszerűbb, egyszerűen beléphet a levelező osztályba, vagy befejezheti a tanfolyamokat. De az is megesik, hogy egy érdekesnek tűnő állás megszerzése után néhány nap múlva rájössz, hogy ez is téves választás. Vagy nem a szakmaválasztásban van a probléma, hanem abban, hogy csak akarsz, és nem hozol pénzt a „bácsinak”.

Szabadúszó – örömből dolgozni vagy sem?

Sokan régóta álmodoznak arról, hogy otthagyják az irodai vagy gyári állásukat, és maguknak dolgoznak. Rengeteg ötlet van az üzlethez, de nem mindenki akar megint minden nap beülni a boltjába ill az értékesítés helyén. Ezért sok különböző ötletet figyelembe véve jut eszünkbe - szabadúszóvá válni. A legtöbb fiatal napokig tétlenül ül a számítógép előtt, így ez a munka pont neki való lesz. Mi akadályozza meg abban, hogy Moszkvában internetes marketing tanfolyamokon vegyen részt, és otthon keressen pénzt? Sokféle módon lehet pénzt keresni távolról.

Szabadúszó előnyök

Munkarendünket magunk alakítjuk ki.

Választhat az Ön által kedvelt feladatok közül.

Otthon dolgozni.

Ha nincs kedve dolgozni, nem vállalhat feladatokat.

A szabadság ideje rajtad múlik.

Megszűnik a feladat, hogy mit vegyek fel dolgozni.

Nem kell reggel rohanni sehova.

Bárhol dolgozhat a világon.

Most te vagy a saját főnököd.

A szabadúszó legnépszerűbb típusai

Az első a saját webhely létrehozása. Könnyen lehet pénzt keresni vele, de először keményen kell dolgoznia. Töltse fel az oldalt érdekes tartalommal, és vonzzon minél több látogatót. Az ilyen munka kizárólag önmaga számára történik.

A rangsorban a második a cikkcsere. A weben hatalmas számban találhatók belőlük különböző "ízekre". Válassz. Tegye át a regisztrációt és a teszteket, és kezdjen dolgozni. A minőségi munka rendszeres ügyfeleket és drága megrendeléseket hoz Önnek. Első pillantásra úgy tűnik, hogy ez is munka valakinek, de te magad döntöd el, hogy megcsinálod vagy sem.

Ezt követik az eladó képek és a fotóbankok. Természetesen itt a vevő játssza a legtöbbet. Ha tetszik neki a mű, megveszi, ha nem, akkor várnia kell egy másikra.

Pénzt is kereshet fájltárhelyen. Olyan népszerűek, mint az összes többi szabadúszó.

A legtöbbünknek dolgoznia kell. Nehéz megbékélni ezzel a ténnyel, de szükséges. Időnként azonban akadnak szerencsés emberek, akik szerelmesek a munkájukba, és égő szemmel, szabadnapok nélkül készek dolgozni az év 365 napján. Nem számít, hogy művészről, üzletemberről vagy orvosról beszélünk, ezekben az emberekben egy közös vonás - megtalálták a hivatásukat. De mi van azokkal, akik még messze vannak ettől az ideáltól?

Fotó: fancy.com

Először is érdemes eldönteni, hogy igaz-e, hogy nem tetszik, amit most csinálsz? Talán csak érdemes egy céget váltani, vagy elmenni nyaralni, hogy újra belekóstolhass kedvenc munkádba? Személy szerint egy egyszerű teszttel ellenőrzöm magam: ha a hétfő reggeli érzés hasonlít ahhoz a reménytelen borzalomhoz, amellyel iskolás koromban beléptem a fizika tanterembe, akkor sürgősen munkahelyet kell váltania! Az életed, legyen szó munkáról vagy szabadidőről, ne hasonlítson egy ismeretlen távoli cél, a misztikus jólét és jólét vagy a közvélemény nevében tett áldozathoz. Az a munkavállaló, aki őszintén érdeklődik a munkája iránt, sokkal nagyobb eséllyel lesz sikeres, mint az, aki mindent erőszakkal csinál.

Tedd azt, ami boldoggá tesz, fotó: smallgirlblogging.tumblr.com

A hivatáskeresés elválaszthatatlan az általános célmeghatározástól, ezért nem a szakmák felsorolásából és az átlagos fizetési szintet feltüntető táblázatból, hanem a globálisabb kérdésekre való válaszkeresésből kell elgondolkodni: miről álmodoztam. gyerekként mi okoz nekem örömet, mit tennék, ha megoldódna a kereset kérdése? Életünk szinte nagy részét a munkának szenteljük, sokszor ez maga az élet, így furcsa lenne a véletlenre bízni egy ilyen fontos döntést. Amúgy a kedvenc dolga maradhat hobbi, és ezzel végképp nincs semmi baj, a lényeg, hogy tudd, mit és hogyan szeretnél csinálni az életedben.

1. Ne várj a csodára. Nem elég arról álmodozni, hogy egy nap több szabadidőd, pénzed és lehetőséged lesz végre kedvenc dolgoddal, hobbiddal foglalkozni. Ha nem teszel semmit, semmi sem történik magától! A másik dolog, hogy sokkal csodálatosabb lehetőségek nyílnak meg álmaid megvalósítására, amint egy céltudatos mozgásba kezdesz a célod felé. Kezdd kicsiben, és jutalmazd meg magad minden lépésért, amit a célod felé teszel.

2. Nehéz megérteni, hogy mit is akarsz valójában? Képzeld el az ideális életedet 5-10 év múlva. Ez az egyszerű gyakorlat sokszor elvégezhető, és hihetetlenül hatékony. Írd le egy papírra vagy számítógépre, hogy milyen ideális napod van a jövőben: hol élsz, hol kezded a reggelt, mit csinálsz, ki van melletted? Légy őszinte, és ne ragadj el a sztereotípiáktól: nincs szükséged díszes autóra, ha utálsz vezetni, és medencére, ha nem tudsz úszni.
Nézze meg alaposan a kapott képet, és gondolja át, hogy a jelenben milyen konkrét lépések segítenek közelebb kerülni hozzá. Addig ismételd ezt a gyakorlatot, amíg a tökéletes nap minden részletében ki nem kristályosodik az elmédben.

3. Lépj ki a komfortzónádból. Ha az, amit a jelenben csinálsz, nem visz közelebb az álmodhoz, vagy akár boldogabbá tesz, próbálj valami mást csinálni. Válts munkahelyet, környezetet, várost. Ne féljen a stabilitás kockáztatásától, ha valami igazán fontos dolog forog kockán. Jobb megérteni, hogy ez nem a tiéd, mint egész életedben sajnálni azokat a lehetőségeket, amelyeket soha nem használtál ki.

Tanács: soha nem fogod megváltoztatni az életedet, amíg meg nem változtatsz valamit, amit minden nap megteszel. Mike Murdoch.

4. Gondoljon vissza gyermekkori álmaira és hobbijaira. Gyakran a gyermek- és ifjúsági hobbiban rejlik a válasz arra a kérdésre, hogy mi az igazi hivatásod. Nem kell mindent egyszerre otthagynod, de ha egész életedben arról álmodoztál titokban, hogy művész leszel vagy meghódíthatod az Everestet, akkor legalább festő- vagy hegymászótanfolyamra érdemes beiratkoznod?

5. Lépjen kapcsolatba olyan emberekkel, akik inspirálnak téged. Lehetnek rokonai vagy még ismeretlen érdekes emberek, akik példájukkal inspirálnak. Nyugodtan szerezzen barátokat online vagy szakmai eseményeken, tanfolyamokon és szemináriumokon, amelyek érdeklik Önt – felbecsülhetetlen élmény lehet, ha olyan emberekkel léphet kapcsolatba, akiknek hasonló érdeklődési körei és céljai vannak.

Az életed megváltoztatása és a saját utad követése nagyon nehéz lehet, ezért minden támogatásra és hitre lesz szükséged, amit csak kaphatsz. Azokkal, akik a legjobb szándékkal sem hisznek az új álmaidban és céljaidban, igyekeznek a kommunikációt minimálisra csökkenteni, csak nincs szükséged extra negativitásra.

Ha azt csinálod, amit szeretsz, az szabadság. Szeretni, amit csinálsz, boldogság. Fotó: inspirewetrust.com

6. Tanulj és fejlődj. Az amerikai tudósok úgy vélik, hogy a modern világban ahhoz, hogy kompetens szakember maradjon és fejlődjön, legalább 5 évente képzésekre van szükség, vagy akár tevékenységi területet kell váltani. Akár megtaláltad már a hivatásodat, akár nem, mindig megéri tanulni és felfedezni valami újat.

Amikor Steve Jobst kizárták az egyetemről, ingyenes diákként vett részt kalligráfia tanfolyamokon, pont úgy. A kalligráfia nem tűnik túl praktikus dolognak, igaz? De a betűtípusok művészetébe való bevezetését a szövegszerkesztőinknek és a modern számítógépek képernyőjén megjelenő gyönyörű betűknek köszönhetjük.

7. Írd le az elképzeléseidet. Nem szabad mindenben az emlékezetére hagyatkozni, használjon okostelefont vagy szokásos jegyzettömböt, hogy leírja a fejében megjelenő gondolatokat, ötleteket. Ezzel nemcsak az agy „RAM-ját” szabadítja fel az aktuális feladatokhoz, hanem azt is lehetővé teszi, hogy ne veszítsen értékes gondolataiból. Érdemes megpróbálni megérteni, mennyi jó ötletet felejtünk el nap mint nap!

8. Sajátítsa el az időgazdálkodás technikáit. Az egyetlen erőforrás, amelyet nem lehet megvásárolni vagy feltölteni, az az időnk. Éppen ezért a hatékony és racionális használat felbecsülhetetlen értékű készség, különösen azok számára, akik egy új területen szeretnének továbbfejlődni maguknak, időt szeretnének szánni kedvenc hobbijukra, saját vállalkozást nyitnak, vagy a napi munkát valami újjal szeretnének összekapcsolni. Előfordulhat, hogy csökkentenie kell a felesleges társasági felhajtásra, ügyekre és találkozókra szánt idejét, amelyek mélyen teljesen érdektelenek az Ön számára, hogy nagyobb haszonnal és örömmel töltse el. Lehet, hogy eleinte nehéz, és félreértést okoz a környezetedről, de ez a te életed, nem?

9. Ne feledkezz meg a testedről. Milyen elhívásról beszélhetünk, ha túlterheltségtől, hátfájástól, nyomásemelkedéstől és migréntől szenved? Az egészséges táplálkozás, az elegendő alvás és a fizikai aktivitás nemcsak abban segít, hogy jobban érezd magad és erőt adj, hanem segít megtalálni az élet célját és értelmét. Néha a testhéj befolyásolásával is rendet rakhatsz a gondolataidban, mert a pszichoszomatika tényleg működik!

10. Jó szórakozást a folyamatban. Az önfelfedezésnek, annak, amit szeretsz, vagy valami újat tanulhatsz, mindenekelőtt örömet kell szerezned. Ez a képesség, hogy teljesen elmerülj a pillanatban itt és most, örömödet leld benne, nagyon fontos, ha minden nap szeretnél boldog lenni, és nem csak a nagy ünnepeken.

Fotó: Living on a Latte & a Prayer

Koncentrálj az öröm pillanataira, mert a hivatásod megtalálása nem mártíromság, hanem egy boldog és tartalmas élet megteremtésének folyamata!

Létezik-e örömmel dolgozni Vagy ez az egész egy folyamatos rutin?

A munka legyen kellemes: csak akkor válik a lehető legproduktívabbá. Ezt .

De sajnos az életben semmi sem adatik meg csak úgy abból, amit igazán szeretünk. Minden eredmény erőfeszítést, munkát igényel.

Ha azt szeretné, hogy a munkája örömet okozzon Önnek, akkor először keresnie kell az érdeklődési körének megfelelő tevékenységeket, vagy komoly erőfeszítéseket kell tennie - semmi sem esik le magától az égből.

Ezért meg kell teremtenie magának az optimális feltételeket ennek az elvnek a végrehajtásához. A jelenlegi vállalati világban nagyon kevés olyan pozíció van, ahol az erkölcsi élvezetet a munkavégzéssel kombinálhatja.

A legtöbb ember egyáltalán nem tesz erőfeszítést a kereséshez. Egy viszonylag kényelmes kerékvágásba esnek, és ott is maradnak.

Tehát az, aki egy sikeres cégben dolgozik, viszonylag jó pozícióban, és némi karrier-növekedési lehetőséggel is rendelkezik, nem változtatja igazi szelíd cinegét egy valószínűtlen vaddarura.

Más szóval, amikor oldalról csábító ajánlat érkezik, azt csak kevesen merik elfogadni. És ritkán gondolja valaki, hogy ő csak egy része egy hatalmas céges rendszernek, ami bármikor lecserélhető egy hasonló, esetleg újabb alkatrészre.

Egy ilyen vállalati „részlet” nem tud munkát biztosítani magának, ezért nem is teremthet olyan feltételeket, hogy azzá váljon örömmel dolgozni. Nagyon nehéz "részletnek" lenni és boldognak lenni.

A szabadszakmák szakemberei között sokkal többen vannak, akik boldogok a munkájukban: tanárok, írók, újságírók, jogászok.

1. Változtass a jelenlegi munkádhoz való hozzáállásodon. Ne keresd a hiányosságait, inkább próbáld meg a legtöbbet kihozni a pozitív oldalaiból. Ezért a munkája eleinte egyszerűen elfogadható, később pedig élvezetes lesz.

Tanuljon meg pozitívan tekinteni a munkára, hagyja abba a konfliktusokat a kollégákkal, legyen velük szemben toleránsabb: az egészséges vállalati kapcsolatok végül is hozzájárulnak a pozitív hangulathoz, a kedvező érzelmekhez és a munkához való hozzáálláshoz.

Ne feledje, hogy életünkben sok múlik rajtunk, mert mi magunk vagyunk saját sorsunk építészei.

Ne tekintse a munkát a kizsákmányolás eszközének, a szabadidő megvonásának. Látni kell benne valamiféle elsajátítást: új tapasztalatszerzést, képességek bővítését.

És akkor a világ a feje tetejére áll, és megtanulod értékelni azt, ami van.

2. Változtassa meg a negatív munkakörülményeket. Tehát, ha a főnökei mindig hibát találnak, nem elégedettek a munkájával, durva megjegyzéseket tesznek a kollégák előtt - ezt soha ne tűrjék.

Légy bátor, és beszélj a főnököddel. Ilyen esetekben gyakran a főnökkel való szívből jövő beszélgetés után kezd tiszteletteljesebben bánni veled.

3. Ha mindez eredménytelennek bizonyult, válts munkahelyet. Eleinte a legtöbben félnek felmondani, kifizetni, felmondólevelet írni, de az életben bekövetkezett változások gyakran jobbra vezetnek bennünket.

Hiszen még erős zivatar esetén is lesz szivárvány valahol a kanyarban. Itt a fő a kitartás és a kitartás.

Kap örömmel dolgozni csak akkor lehetséges, ha, munkatevékenység, szféra szakmai foglalkozások ahelyett, hogy céltalanul elvárnád, hogy valaki őrülten kedves megtegye helyetted.

Sofia Makeeva

A lejjebb váltás, vagy az örömszerzés módja, ne függj a forgalmi dugóktól, és csinálj, amit akarsz

Bevezetés

Ez a könyv fantasztikus. Arról szól, hogyan találjunk ki egy új, csodálatos életet, kezdjük el azt élni és váljunk boldogabbá. Hogyan töltsd el az időt azzal, amit szeretsz, és kapsz érte fizetést? Hogyan alakítsunk ki irodát a tengerparton? Hogyan szervezzünk szombatot áldozatok nélkül? Hogyan lehet kevesebb pénzért jobban élni és kevesebbet dolgozni? Hogyan ne dolgozzunk, és éljünk boldogan, míg meg nem halnak?

A könyv szereplői korábbiak irodai dolgozók, marketingesek, rendezők, PR-szakemberek és még sokan mások – egyszer felhagytak unalmas munkájukkal, és... nem, nem egy hajléktalanokkal körülvett szeméttelepen találták magukat, hanem Goában, Thaiföldön, Balin és még Moszkvában is boldogok és virágzók. Azt mondod, fantázia? Szóval én erről!

Ez a könyv sokféleképpen olvasható. Például csak a hősök történeteit tanulmányozza – és egy nagyon vastag folyóirat áll majd rendelkezésére esszékkel és interjúkkal, hírek nélkül. Vagy tanulmányi tanácsok és gyakorlati tanácsokat majd gondosan végezze el a tréningek feladatait élete optimalizálása érdekében.

Egy másik lehetőség: teljesen felszívni mindezt az elme és a lélek táplálékát. én pontosan ezt tenném. Szeretem az inspiráló történeteket, és szeretek mindent kihasználni.

Biztosan már a „downshifting” szó kavarog a fejedben, de ez a könyv nem csak és nem is annyira erről szól. Azokról az emberekről szól, akik meg tudták változtatni magukat és az életüket, a létezés és a tudat optimalizálásának módjairól, arról, hogyan élj úgy, ahogyan szeretnél, és arról, hogy ez lehetséges.

Persze külföldön már írtak róla. Meséltek, tanácsokat adtak szabadúszóknak, visszaváltóknak és mindenki másnak, aki a hivatali rabszolgaságtól való megszabadulásról álmodik. De ebben a könyvben, szinte először, „mieink” történeteit, problémáit és felfedezéseit gyűjtik össze.

Az álom közelebb van és elérhetőbb, mint gondoltuk.

Függetlenül attól, hogy jelentős életváltozást tervez, vagy sem, ez a könyv mindenesetre segít elképzelni, hogyan is lehetne ez.

Azonban ne lepődjön meg, ha a végéig elolvasva... teljesen boldognak találja magát valahol Goában. Mellékhatás. A szerző nem vállal felelősséget. azonnal figyelmeztetlek.

Kiről és miről szól ez a könyv?

Próbáljunk megbirkózni velük. Beszéljünk Indiáról.

A könyv néhány hőse Goában indult útjára. Természetesen korábban is utaztak, de egyszer Indiában abbahagyták a karrierlétra csúcsára való törekvést, látták a sors kihívását a monoton munkafeladatok megoldásában, és hittek abban, amit az állásinterjúkon mondani szokás. Egy időben nemcsak hétköznapi menedzserek, hanem hírességek is „eltűntek” Goában. Egy időben Pjotr ​​Buslov (a Boomer rendezője) élt ott, aki filmet akart készíteni élete során ezekről a csodálatos reinkarnációkról. Ha tudni akarod mit Orosz sztárok most tömegesen vásárolnak házakat és hosszasan pihennek Goában, akkor kérjük, látogassa meg a bulvárlapok honlapját. Ha nem tud élni anélkül, hogy megbeszélné, milyenek az indiaiak vagy az oroszok Indiában, vagy hogy ez az ország még mindig mi vonzza az embereket - könnyű drogok vagy különleges energia, akkor sok trollfórumon várjuk. Akik pedig csak olvasók maradnak, X. P. Voodoo szólal meg.

Timur Mammadov DJ-t és promótert a Goa úttörőjének nevezik az oroszok számára. Ő maga nem tűzött ki ilyen célt maga elé, ráadásul nem akarta, hogy tömegek jöjjenek oda. De az ő dolga a bulik, és ez önmagában is tömegeket vonz. Szóval, régen, amikor még nagyok voltak a fák, és nem azok mentek Indiába, akiknek sok volt, hanem akiknek nem volt pénzük, ott találta meg szellemi hazáját. Na, akkor menjünk.

„Amikor jöttem Goába, amikor nem voltak ott oroszok. Ha akkor, tizenöt évvel ezelőtt azt mondták volna nekem, hogy Goa az lesz, ami most, akkor életemben nem hittem volna el. Világhírű, partikon átívelő kísérteties hely volt. De ott elvileg nem voltak feltételek a kényelmes tartózkodáshoz, és egészen 2000-ig szó sem volt a goai oroszok fejlesztéséről (és az orosz turisták beleszerettek, hogy kényelmesen pihenjenek) ... És én mindent megtett annak érdekében, hogy ez a tömeges „fejlődés” ne következzen be. A kilencvenes években a legtöbb barátom, még mielőtt Goába ment volna, egy hónapos képzésen ment át velem: elmagyaráztam nekik, hogyan kell kommunikálni a helyiekkel, mit lehet és mit nem - volt saját íratlan. szabályokat. Nem volt mindenki számára megfelelő hely, az emberek szájról szájra értesültek Goáról.

Emlékszem, akkoriban egy hónapig a tengerparton laktam - szó szerint a tengerparton - egy sátorban. A hónap végén 40 dollárt fizettem a reggeliért, ebédért és vacsoráért egy közeli kávézóban. Ebből az összegből most két napig meg lehet élni. De ez nem csak a pénzről szól, és ezt nehéz megmagyarázni. Képzeld el: nyolc éves vagy, nyaralsz, nem kell semmit csinálnod, eszel fagyit, melletted a varázslatos tenger és a nagymamád, aki vesz neked vattacukrot... Korábban Goa uralta a gyermekkor hangulatával: öröm, cirkusz, mese. Most már minden inkább kommercializálódott. Bár úgy tűnik, a nap, a homok, a tenger ugyanaz maradt ...

De aztán az emberek zsebkendőket raktak ki a parton, és meztelenül napoztak. Most vannak napozóágyak, minden kényelem, de még a melltartót sem tudod levenni. A bulik nem igazán bulik voltak. Azelőtt egy bizonyos őrület volt: dühöngő fejtenger, öregek a táncparketten, csodálatos korcsok körülöttük, zene alkonyattól hajnalig... Mindez megszerette az embereket Goa-val. Ráadásul Goának adtunk egy bizonyos titokzatos glóriát, nem mindenkinek, hanem csak az elitnek "nyitottuk meg". A tiltott gyümölcs édes, a gyerekeknek tilos, ezt akarják... A titokzatosság tömegeket kezdett vonzani. Szakmámat tekintve bulizós vagyok, és bizonyos értelemben Goát is reklámoztam, bár nagyon nem akartam. 2004-ben - a moszkvai klubbuli első megérkezése után - mindenki megismerte Goát.

Tíz évvel ezelőtt, amikor Timur Mamedovnak lánya született, Indiába költözött állandó lakhelyért. Miért él még most is Goában, amikor ott „minden megváltozott”? A válasz szerinte kézenfekvő: „Hasonlítsa össze az itteni klímát - az ottani klímát, az itteni embereket - az ottani embereket, az itteni árakat - az ottani árakat, a partikat itt - a partikat ott. Nem tudom, mi tartana Moszkvában. A civilizáció előnyei? Most Goában jelentek meg, de sokkal olcsóbbak. Mind nekem, mind a lányomnak - ő egy részét velem, egy részét az anyjával él Olaszországban - jobb itt.

Most Timur évente kilenc hónapot tölt Goában, a fennmaradó időben - mint egy igazi indiai vendégmunkás - más országokban keres pénzt. Munkáját azonban a világon a legirigylésreméltóbbnak tartja: „Nem kell sok ész és erő ahhoz, hogy sörözés közben lemezeket rakjunk és zenét keverjünk. És tekintettel arra, hogy mennyit fizetnek érte... általában aligha nevezhető munkának. Indiában évente csak két rendezvényt szervezek - az orosz karácsonyt és a születésnapomat, a többi időben nagyon ritkán játszom, talán havonta egyszer... Csak azért, mert lusta vagyok. Az év kilenc hónapjában azt csinálom, amit mindenki, aki Goára utazik. Vagyis semmi. Annyit ébredek, amennyit akarok (ha nem viszik be a gyereket az iskolába), csak azt csinálom, amit akarok. Tudod, az emberek azt mondják, hogy eljönnek valahova, például Bajkálba vagy Nepálba, és megértik, hogy ez az ő területük, örökké itt kell élniük. Szóval egyszer eljöttem Goába, és rájöttem, hogy én ehhez a helyhez tartozom ... "

Mammadov szerint aki belefáradt az unalmas moszkvai rutinba, az nem hiába választja Indiát. És ennek semmi köze a lefelé váltáshoz: „Itt az emberek új távlatokat nyitnak meg, jobbak és kedvesebbek lesznek… Ez a hely megnyitja az elmét. Főleg a szabályok és korlátok által kínzott oroszok tudata. Indiában pedig a szabadsággal néznek szembe… nem tudom leszólni… Aki „elkopik”, az le van… És akkor csak felfelé!”

Most, hogy tisztáztuk az indiai helyzetet, ideje foglalkozni magával a visszakapcsolással. A könyv hősei nem szeretik magát a szót, szívesebben hívják magukat utazóknak, bejáróknak, felváltóknak, tayshifterseknek – mindennek, csak lefelé.

A "downshifting" kifejezés Amerikában született meg a kilencvenes évek elején - akkor Oroszországban, ellentétben ugyanazzal Amerikával, a siker és a pénz hajszolása több volt, mint eredeti ötlet. A Washington Post tudósítója, Sarah Ben Breatna az egyik első cikkben a downshifting témájában azt javasolta, hogy nézzük meg az „élet lassítását” (ez angol fordítás). új verzió siker. Idővel azonban Angliában és az Egyesült Államokban az egyszerű élet ("önkéntes egyszerűség") kifejezés gyökeret vert, Ausztráliában pedig a tengerváltozás ("drámai változás"). És a "downshifting" szó, ahogy egyes kutatók biztosítják, az európaiaknál és az oroszoknál maradt.

Az egyik első orosz újságíró, aki részletesen mesélt nekünk a visszaváltásról, Andrey Loshak. Néhány évvel ezelőtt készített egy tévéfilmet "Szökési terv", amelyben Timur Mammadov, Pjotr ​​Buslov és sokan mások (köztük a könyv néhány hőse) részt vettek. Aztán a média többször is megörvendeztetett bennünket az irodából a strandra költöző gazdagok és híresek történeteivel. A „downshifting” szóhoz és magukhoz a hősökhöz való hozzáállás a tömegközönség számára megfelelő volt - irigy-gyanakvó-lenéző. Például a mi embereink nem taxival mennek a pékségbe.

SZÖVEG: Olga Miloradova

A munka egy nagyon furcsa társadalmi paradoxon: ha nincs, mindenki keresi, ha van, panaszkodnak rá. És ez nem csak a megélhetés keresésének banális igénye: gyakran más tényezők is sokkal nagyobb hatással vannak a munkahelyünkkel való elégedettségünkre vagy elégedetlenségünkre. Valójában ezekről a tényezőkről van értelme beszélni, ha ki akarjuk deríteni, hogy mi a motivációnk.

Leggyakrabban egy személy munkavállalásának sikerességét a fizetésének mértéke értékeli. De különböző tanulmányok azt sugallják, hogy gyakran a munkával való elégedettség sokkal fontosabb, mint a kereset szintje. Tehát, ha a barátjának sikerül elárasztania egy csomó üzenettel a közösségi hálózatokon munkanap közben talán abba kellene hagynia az irigykedést, és megkérdeznie, hogy elégedett-e a munkájával, és szeretne-e beszélni róla.

A jelek szerint az az érzés, hogy valami történni fog (a cég bezár, a helyek szűkülnek - egyszóval bizonytalanság a jövőt illetően), úgy tűnik, az utolsó erők megfeszítésére és bizonyítására késztet. De először is, a harcolj vagy menekülj válasz csak rövid ideig tartó stresszes időszakokon segít, krónikus állapotban pedig egyszerűen kimerít. Másodszor, ha a stressz nem serkenti, hanem éppen ellenkezőleg, homokba dugja a fejét (azt fejlesztettük ki, hogy elrejtőzéssel reagáljunk a veszélyre, abban a reményben, hogy a ragadozó nem vesz észre minket), fennáll a veszélye, hogy egész életében így ülve (vagy amíg nem csökken) kényelmetlenül, nem szeretett munka ami csak szenvedést hoz.

A társadalmunkban elfogadott pozitív érvényesítés hiánya, ahol nagyobb valószínűséggel szidják meg a hiányosságokért, mint a sikerért, szintén jelentősen csökkenti a motivációt idővel. Miért csinálj valamit, ha nem becsülnek meg, soha nem dicsérnek meg, és minél jobban dolgozol, annál többet terhelnek? Ugyanilyen fontosak a kollégákkal való kapcsolatok. Mindenki érti, hogy a munka nem szórakozás, de azt is mindenki tudja, hogy sokkal kellemesebb olyan helyre jönni, ahol mosolyognak rád, ahol válthatsz pár mondatot, viccet, mint oda, ahol nem vagy elégedett senkivel és neked, ill.

Sokat segít, ha nem maradunk évekig egy osztályon, kicsit változtatunk a munka irányán

A fentiek úgy tűnik, mindenki számára világosak, és régóta ismertek - úgy tűnik, miért emeljük fel ezt a beszélgetést? És arra, hogy ezekből a helyzetekből egyetlen kiút van - a munkahelyváltás. És mivel a legtöbben sokszor kellemetlenek, félünk vagy lusták bármin is változtatni, még akkor is, ha a hely rendkívül rossz, mindig olyan gondolatok gyötörnek bennünket, hogy „lehet még rosszabb” vagy „itt legalább jó a fizetés” . Ezekre a kétes érvekre válaszolva továbbra is emlékeztetni kell arra, hogy csak egyszer élünk, és a krónikus stresszhelyzetben az élet nagyon rövid lehet (artériás magas vérnyomás, agyvérzés, szívinfarktus csak néhány a stressz lehetséges következményei közül).

Végül, bár nem kevésbé fontos, érdemes megemlíteni az érzelmi kiégés szindrómát, más néven szakmai kiégést. Valójában ez egy olyan pszichológiai védekezési mechanizmus, amikor a pszicho-traumás hatásokra válaszul az érzelmi reakció részben vagy teljesen kikapcsol. Úgy tűnik, nem rossz: nem reagálunk a pszichotraumára, a védekező mechanizmusok be vannak kapcsolva. De a rossz érzelmek mellett a jókat is kikapcsolják - ha a munkafolyamatról beszélünk, ez azt jelenti, hogy teljesen vagy részben eltűnik az érdeklődés iránta.

Ez a szindróma jellemző azon szakmák képviselőire, akiknek munkája az emberekkel való állandó kapcsolattartáshoz kapcsolódik: orvosok, tanárok, szociális munkások, életmentők és mások. Egyetértek, ebben az esetben érdeklődés nélkül meglehetősen nehéz továbblépni, miközben kellemes ember marad. Ennek oka az igények túlsúlya az emberi erőforrásokkal szemben: kezdve a nem tapasztalt érzelmek kimutatásának igényével, a magas pszichés stresszel, a tevékenység gyakran monotóniájával és hiábavalóságával, és ugyanazzal az elégtelen támogatással, értékeléssel és visszatéréssel. Ennek az állapotnak a leküzdéséhez többet kell pihenni, új jelentéseket kell találni, meg kell próbálni legalább „vízszintesen” mozogni a szakmán belül.

Elvileg néhány apró váltás, ha nem áll készen a radikális változtatásokra, mindenki számára hasznos, és nem csak a "kapcsolattartó" szakmák képviselőinek. Sokat segít, ha nem marad évekig ugyanazon a tanszéken, ha egy szakterületen belül is változtat valamelyest a munka irányán, esetleg új ismereteket szerez, és kicsit elvándorol a közeli területekre. Figyelembe véve, hogy a munka milyen nagy része életünknek, próbálja meg egy kicsit érdekesebbé tenni azt, ami van, és vállaljon kockázatot, és kezdje elölről, ha semmi sem tetszik.