Бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлох долоон зөвлөгөө. Өөрийгөө өндөр үнэлэх эсвэл бусдад хэрхэн анхаарал хандуулахгүй байх нь бусдын санаа бодлыг анхаарч үзэх нь зүйтэй болов уу
Бусдыг эргэж харах рефлекс ямар хүчтэй байдгийг олон хүн төсөөлж ч чадахгүй. Ядаж жижиг үзэгчдээс ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхийг хичээ. Та харах болно, ихэнх нь эргэн тойрноо харах болно: бусад нь хийх үү? хэн хийж байгаа юм бэ? хэрхэн? тэд юу гэж бодох вэ? Аливаа ажилд энэ хариу үйлдэл нь ихэвчлэн бусдыг эргэж харахад хамгийн түрүүнд ажилладаг.
"Тэд намайг юу гэж бодох бол?", "Хэрэв би өөрийнхөөрөө байвал надад таалагдах уу?" Гэсэн хариултгүй хэвээр байгаа асуултуудыг өөрөөсөө асуудаг хүмүүст амаргүй. Мөн энэ нь маш их энерги шаарддаг. Өгүүлэлд бид хэн нэгний санаа бодлыг хэрхэн зогсоох, үүнтэй тооцоо хийхгүй байх, өөртөө итгэх итгэлийг хэрхэн олж авах талаар авч үзэх болно.
Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх
Сургалтын үеэр хамгийн түгээмэл асуултуудын нэг бол: "Бусад таны тухай юу гэж бодох бол гэхээс хэрхэн ангижрах вэ?"
Ер нь үүнийг хийх шаардлагатай юу? Хүн бол ганц бие биш, нэгдэл юм. Түүний амьдрал янз бүрийн харилцаанд өрнөдөг. Тиймээс хүрээлэн буй орчны санал бодол танд чухал байвал сайн. Энэ судлын мэдрэмж нь эсрэгээрээ маш хэрэгтэй бөгөөд хүчтэй мэдрэмж юм. Гол нь түүнээс насан туршдаа дарлах дайсан бүү бий болго. Сэтгэл судлалын салбарын мэргэжилтнүүд донтолтоос ангижрахын тулд түүний хүчийг зөв чиглэлд чиглүүлж, сайн сайхны төлөө хэрхэн ашиглаж сурах хэрэгтэй гэж хэлдэг.
Шүүлтийн айдсын ард ямар хүсэл тэмүүлэл нуугдаж байна вэ? Таалагдсан уу? Харилцаагаа хадгалах уу? Сайхан санагдаж байна уу? Энэ бүхэн нь зөвхөн эерэг, сайхан сэдэлд хамаатай! Тиймээс та эхлээд жинхэнэ хүсэл эрмэлзэл рүүгээ эргэж, юу хүсч байгаагаа бодох хэрэгтэй.
Өөртөө илүү олон удаа сануулах нь зүйтэй: үүнд ямар ч гажиг байхгүй. Хэн ч шүүлтийн айдсыг мэдэрч чадна. Аливаа хүний хувьд хүрээлэн буй орчны санал бодол чухал байдаг.
Энэхүү мэдрэмжийн ачаар та өрөвдөх чадвартай болж, бусад хүмүүс юу мэдэрч байгааг мэдэрч чадна. Мөн өрөвдөх сэтгэл нь агуу юм! Тиймээс шүүлтийн айдсаас ангижрахыг бүү эрэлхийл. Бусдын үзэл бодолд маш мэдрэмтгий байдаг хэсгийг хайрлахыг хичээ.
Ямар ч алдартай хүн, шоу бизнес, кино урлаг, спортын аль ч од нь үл зөвшөөрөгдөх айдастай тулгардаг. Олимпийн аваргууд хүртэл амжилттай бизнесменүүд, уран бүтээлчид, жүжигчид - хүн бүрт байдаг. Зөвхөн хэн нэгэн нь их хэмжээгээр, хэн нэгэн нь бага хэмжээгээр. Гэхдээ тэдэнд айдсаа өөрчлөх хэрэгсэл бий.
Амралт
Та бусдын санаа бодлыг хянахыг хүсч байна уу? Хүсэл нь хүчтэй байх тусам таны толгой шаардлагагүй бодлуудад орох болно. Чи өөрийнхөөрөө байж чадахгүй. Хүрээлэн буй орчин таныг үгүйсгэх болно, та өөрөө ч бас. Тайвшир!
Бид биеэсээ эхэлдэг: амьсгалаа гаргаж, гараа доошлуулан "хох". Амьсгалаа гаргахдаа хяналт тавих хүслээ суллана. Та хийхээ болих хэрэгтэй сайхан сэтгэгдэл» гадаа. Харин дотооддоо өөртөө эргэн орох, өөрөөр хэлбэл бусдад сэтгэгдэл төрүүлэхээс өөрийгөө илэрхийлэх рүү шилжих хэрэгтэй. Сэтгэгдэлээс илэрхийлэл хүртэл (дуураймалаас илэрхийлэл хүртэл).
Хэрэв энэ мөчид танд ямар нэгэн муу зүйл тохиолдсон юм шиг санагдаж байвал өөрийгөө зэмлэх ёсгүй. Дараа нь та ойлгох болно: тэр ч байтугай зөв байсан. Танд тохирсон!
Өөрийн гэсэн "би"-тэй даруу зан
Гагцхүү таны жинхэнэ чанар л танд зөв хүмүүсийг, "өөрийн" хүмүүсийг өөртөө татах боломжийг олгож, бусдын санаа бодлоос айж, хараат байхаа болино. Та өөр хүн шиг байхыг хүсч байна уу? "Би болоогүй" гэхээс илүү муу зүйл байж болох уу? Өөр хүн байх хүсэл таны "би"-г арилгадаг гэдгийг ойлгоорой. Тэгээд алга болчихвол чамтай ч, бусадтай ч хамт байж чадахгүй.
Жинхэнэ байдал бол хамгийн сайхан бэлэг юм! Чи чин сэтгэлээсээ байхад таньд таалагддаг хүмүүс л татагддаг. Тэд чамаас нүүр буруулж чадахгүй нь гарцаагүй. Учир нь эдгээр чанарууд нь тэднийг татсан юм.
Харин таны "үзэсгэлэнтэй" чанарт дурласан хүмүүс таныг хууран мэхэлж үзэн ядах болно. Энэ тохиолдолд өөрийгөө хэн бэ гэж үзэн ядах нь дээр. Наад зах нь гавьяаныхаа төлөө.
Жинхэнэ байдал нь эрх чөлөөг өгдөг. Эмзэг байдал гарч ирдэг, гэхдээ алдах зүйл алга. Өөртөө, эмзэг байдалд хүрэх алхам хийснээр хүн өөрийн төгс бус байдлаа хүлээн зөвшөөрч, сайн сайхан байдал сайжирч байна.
Алдах хүн байгаа ч гэсэн аймаар биш. Чинийх биш “ижил биш” хүмүүс л явна. Хайр байгаагүй, болохгүй учраас ийм зүйл тохиолдох болно. Хүний нэг талыг л хайрлана гэдэг байж боломгүй зүйл. Энэ мэдрэмж нь таны гэрэл, харанхуйд хоёуланд нь салшгүй холбоотой юм.
Урам зориг болоорой
Хайрлуулах хүсэл нь хувиа хичээсэн байдлын илрэл юм. Хүн хүрээлэн буй орчны хайрыг эрэлхийлж, зөвхөн өөрийнхөө тухай боддог.
Урам зориг өгөх хүсэл нь аминч үзлийн эсрэг тал юм. Бусдад туслах хүсэл эрмэлзэлээ чиглүүлж, урам зоригийн эх үүсвэр болгоорой.
Хэн нэгэн ингэж бодож магадгүй: Надад урам зориг өгөх зүйл байхгүй, би бол тасралтгүй төгс бус хүн. Тийм ээ, хүн бүр буруу байж болно. Гэхдээ ийм мөчүүд ч гэсэн хэн нэгэнд үлгэр жишээ болж чадна. Дотроо харвал алдаанаас болж зовж шаналсан өөрийнхөө эго л харагдана. Гэхдээ та бусад руу харцаа чиглүүлмэгцээ хэн нэгний хувьд баатар мөн гэдэгт итгэлтэй байгаарай.
Супер баатрууд үргэлж ядаж нэг дутагдалтай байдаг гэдгийг санаарай: Ахиллес өсгийтэй, Супермэн криптониттэй байдаг. Баатарт огт сул тал байхгүй кино ганц ч байдаггүй. Тэднийг хэн ч үзэхгүй, учир нь үзэгч өөрийгөө таних чадваргүй, өрөвдөх сэтгэлийг мэдрэхгүй байх болно.
Хэн нэгний үлгэр дуурайлал болохын тулд төгс бус байх нь хангалттай юм. Тийм бай, урам зориг өг!
Эерэг хариу үйлдэл, эерэг сэтгэгдэлд бүү авт. Хэрэв тэд маш их зүйлийг илэрхийлж эхэлбэл сөрөг нь зөвхөн зууралдаад зогсохгүй өвдөж эхлэх нь дамжиггүй.
Эерэг бүхнийг асуудал гэж үздэггүй, сайн сайхныг гомдоллох нь заншил биш юм.
Ихэнхдээ хүмүүс эерэг үнэлгээнд автдаг бөгөөд тэднийг үзэсгэлэнтэй, ер бусын, эелдэг гэж үздэг хүмүүст онцгой ач холбогдол өгдөг. Гэхдээ нэг туйлын ач холбогдол нэмэгдвэл нөгөө туйлын ач холбогдол нэмэгдэнэ.
Тиймээс буруушаахаас айх айдасаас ангид байх хүсэл нь магтаалын хараат байдлаас ангижрах гэсэн үг юм. Өөрөөр хэлбэл, тэд танд таалагдах эсэх нь танд хамаагүй байх ёстой.
Та өөртөө: "Өнөөдөр чи хамгийн гайхалтай нь байсан", "чи бүх зүйлийг төгс хийсэн" гэж хэлж, амжилтаа бага зэрэг хэтрүүлж, өөрийнхөө нүдээр бусдаас дээгүүр байх санаатай байдаг. Таны байр бусадтай ижил түвшинд байгааг амьдрал тэр даруй сайхан хөнгөн цохилтоор харуулж байна. Гэхдээ та бас бусдаас дээгүүр гарахаар шийдсэн тул шаварт дүрэх хэрэгтэй. Энэ нь тэнцвэрийг сэргээхэд зайлшгүй шаардлагатай. Эцсийн эцэст, хүн бүрт жигшүүртэй адил гайхалтай зүйл байдаг. Хүн бүр эсрэг талын нэгдмэл байдлыг хадгалдаг.
Тиймээс та зөвхөн ичгүүр, зэмлэлээс айхаас гадна бусдаас давуу байх мэдрэмжээс өөрийгөө чөлөөлөх хэрэгтэй болно.
өөрийгөө тодорхойлох
Хэрэв хүн өөрийгөө хэн бэ гэдгээ шийдэж чадахгүй, түүний үнэ цэнийг тодорхойлж чадахгүй бол бусад нь түүний төлөө үүнийг хийх болно. Өөрийнхөө үнэ цэнийг хүлээн зөвшөөрдөггүй хүнийг дунд зэргийн гэж хэлэхийг хичээгээрэй, энэ шошго нь түүний оюун ухаанд үлдэх болно.
Хэрэв хүн өөрийгөө тодорхойлдог бол оюун ухаан дахь байр нь аль хэдийн авсан байна. "Би СУПЕР" гэж том үсгээр бичсэн газар "дунд" гэсэн үг багтахгүй. Тиймээс бусад хүмүүс танд шошго наахыг хүлээх шаардлагагүй, өөрөө шийдэх цаг гарга.
Чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүл
Хэн нэгний хайрыг ямар ч үнээр хамаагүй олж авах нь танд үнэхээр чухал эсэх талаар бодож үзээрэй? Үнэхээр чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээ. Миний "байхыг" хүсч буй салбараас миний "болхийг" хүсч буй салбар руу хүслээ шилжүүлээрэй. Энэ нь илүү чухал болсон үед таны үйлдлүүд энэ зорилгод хүрэхэд чиглэгддэг. Эргэн тойрон дахь бүх зүйл өөрчлөгдөж, өөр гэрэлд харагдаж байна. Бусдын үзэл бодлоос ангид байх. Хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгаа нь чухал биш харин чи хэн болох нь чухал.
Энэ тохиолдолд таны чиглэлд шүүмжлэлтэй сэтгэгдэл нь хөгжихөд тусална. Шүүмжлэлтэй хүмүүс таны өөрийгөө хайрлах сэтгэлийг өдөөж, алдаан дээрээ ажиллах болно. Энэ нь хувь хүний өсөлтөд зайлшгүй хүргэнэ. Тиймээс шүүмжлэлийг талархан хүлээж аваарай.
Эрх чөлөөг мэдрэхэд тань туслах энгийн зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Та бусад хүмүүст тусалснаар аз жаргалтай болж чадна. Жишээлбэл, текст, видео хэлбэрээр хэрэгтэй, өндөр чанартай мэдээлэл өгөх. Жижиг үйлдэл бүр таныг өөрчилнө. Шилдэг байх гэж бүү хичээ, хамгийн сайныг нь өг. Энэ бол таны тодорхой бөгөөд нарийн хянах боломжтой зүйл юм. Таныг баярлуулсан нэг хүн ч гэсэн танд илүү эерэг сэтгэл хөдлөл, өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно.
Урт хугацаандаа тааруулбал магтаал гэхээсээ илүү шүүмжлэлээс илүү их ашиг тусыг мэдрэх болно. Энэ нь зөвшөөрлүүдэд баяртай байна гэсэн үг!
Чөлөөлөлт
Хувийн эрх чөлөөнд хэдий чинээ анхаарлаа хандуулж чадна төдий чинээ сайн мэдрэмж төрнө. Зөвхөн та өөрөө л тодорхойлж чадна: хэрхэн хувцаслах, юу хэлэх, юу хийх, хаашаа явах. Энэ бол бусдын юу гэж бодохоос айхгүйгээр хүлээж авах таны чөлөөт сонголт юм. Ялгаа нь нэн даруй мэдэгдэхүйц байх болно.
Ичимхий байдлаас ангижрахын тулд хэн нэгний үзэл бодлыг хэрхэн "оноолж", өөрийнхөө тухай ярих вэ? Хэрхэн бусдыг үл тоомсорлож, өөртөө итгэлтэй байх вэ? Бүх зүйл энгийн. Гадаад төрхөөсөө хол бай. Ямар хувцас өмсөж, юу хийж, юу бодож байгаа нь хамаагүй. Эргэн тойрныхоо хүмүүсийн дүр төрхийг анхаарч үзэхээ больж, өөрийгөө насанд хүрсэн, өөртөө итгэлтэй хүн гэдгээ мэдрэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж сур.
Хажуугаар өнгөрч буй хүмүүсээс зөвшөөрөл, дэмжлэгийн шинж тэмдгийг бүү хай. Чиний зүг рүү харахад тэд чиний талаар юу гэж бодох нь чамд хамаагүй, учир нь өөртөө итгэх итгэл аль хэдийн бий болсон. Амжилтанд хүрэх, өөрийгөө хангах мэдрэмж нь тухайн хүний өөртөө итгэх итгэлд эерэгээр нөлөөлдөг.
Чи өөрийнхөө тухай хэрхэн бодож, мэдэрч байгаа нь чухал! Хэрэв: "Би сайхан байна, зохистой хүн!", тэгвэл тэд бусад хүмүүсийн санаа бодлыг огтхон ч тоодоггүй.
Та өөрийгөө дэмжиж, баталж эхлэх хэрэгтэй. Үгүй бол та насан туршдаа гадны дэмжлэг, магтаал хүлээж болно. Үүнийг хийхийн тулд та бусдын санаа бодлыг бусдын үзэл бодлоос өөрт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй: “Би хэн бэ? Надад юу мэдрэгдэж байна вэ? Би өөртөө таалагдаж байна уу?
Мөр, нуруугаа тэгшлээрэй. Одоо ямар мэдрэмж төрж байна вэ? Өөрийгөө, гоо үзэсгэлэнгээ, амжилтаа магт, одоо хэрхэн харагдахыг харгалзахгүй - зөвхөн өөрийгөө мэдрэх нь чухал. Хүрээлэн буй орчны эерэг хариу үйлдлийг хайхаа боль - танд бүх гоо үзэсгэлэн, бие даасан байдал аль хэдийн бий.
Хүн бүр хувь хүн байдаг. Бид бүгд амьдрал, гадаад төрх, сэтгэл зүй, үзэл бодол, үзэл бодлоороо ялгаатай. Гэхдээ хүн бүр бусдыг, өөрийнхөө сонголтыг хүндэлж сурвал, өөртөө анхаарал тавьж, зөвхөн бусдыг сонсохоо больчихвол дэлхийг илүү сайнаар өөрчилж чадна. Одоо та бусад хүмүүсийн үзэл бодлоос хараат байдлаас хэрхэн ангижрахаа мэддэг болсон. Зүрх сэтгэлийнхээ хэлснээр хий. Сонгосон замдаа хэзээ ч бүү зогс!
Хүн өөртөө итгэлгүй, хүч чадал, үйлдэлдээ эргэлзэж байвал бусдын үнэлгээнд огцом хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Тэрээр шүүлтээс айдаг бөгөөд хүмүүст таалагдахыг үргэлж хичээдэг. Үүний зэрэгцээ тэрээр өөрийг нь бүх дутагдалтай талаас нь хүлээн зөвшөөрч буй хамаатан саднаа анзаардаггүй, харин түүнийг шүүмжилдэг хүмүүс дээр тогтдог.
Шүүлтийн айдас бол өөртөө итгэлгүй хүн өөрийгөө жолоодох шорон боловч түүнийг ямар ч үед суллаж болно.
Энэ нийтлэлд бусдын санаа бодлыг үл тоомсорлож сурахад туслах 7 зөвлөгөөг хүргэж байна.
Бусдын үзэл бодлыг шүүж, найдах айдас хаанаас гардаг вэ?
Зураг: Thư Anh / Unsplash
Хүмүүсийг бусдын үзэл бодлоос хамааралтай болгодог олон шалтгаан бий. Мөн хүн бүрийн зүрхэнд ямар нэг зүйлийг алдах айдас байдаг:
залуу насаа алдах;
Нийгмийн статусаа алдах
Мөнгөгүй байх;
Хяналт алдах;
Тав тухтай хэсэг;
Үх.
Олон хүмүүс гологдохоос айдаг. Энэ бол удамшлын түвшинд айдас юм: бидний эртний өвөг дээдэс амьд үлдэхийн тулд үргэлж овог аймгуудад амьдардаг байв. Тиймээс омгийнхон татгалзсан нь үхлийн далд ухамсарт айдас юм.
Бусдын бидний тухай юу гэж бодохоо больчихвол амьдрал хэрхэн өөрчлөгдөх вэ?
Хүмүүс бусдыг дүгнэдэг өөрийн туршлагамөн бидэнтэй ямар ч холбоогүй нөхцөл байдлын талаархи төсөөлөл. Тиймээс танихгүй хүмүүсийн үзэл бодлоор өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгох нь логикгүй юм.
Хүн өөрийнхөө даалгавар, амьдралын туршлага, оюун санааны үнэт зүйлсээ тэргүүн эгнээнд тавимагцаа нийгмээс тулгасан худал зорилго руу тэмүүлэхээ болино. Тэрээр том, жижиг амжилтаа бодитойгоор үнэлэх боломжтой бөгөөд энэ нь түүнийг урагшлахад түлхэц өгдөг.
Асуудал нь эдгээр айдас нь далд ухамсарт гүн гүнзгий оршдог бөгөөд түүнээс ангижрахын тулд та өөрөө өөртөө шаргуу ажиллах хэрэгтэй болдог.
Хэрхэн хэн нэгний үзэл бодлоос хамаарахгүй байх, өөртөө итгэх итгэлийг даван туулах вэ
Зураг: Омид Армин / Unsplash
1. Олон хүмүүс таныг огтхон ч тоодоггүйг ойлгоорой.
Ихэнхдээ ийм зүйл тохиолддог: бид эргэлзээ төрүүлдэг, тэд намайг юу гэж бодох вэ? Мөн хүмүүс өөр өөрийн гэсэн асуудалтай байдаг. Тэдэнд чиний тухай бодох цаг байхгүй - тэд өөртэйгөө завгүй байдаг.
Шүүлтийн айдас бүрэлдэх бүрдээ өөрөөсөө асуугаарай: би бусад хүмүүсийн хувцас, дүр төрх, алхаад хэр их анхаарал хандуулдаг вэ? Тэдний үзэл бодол, амьдралын байр суурь надад хэр их санаа зовдог вэ? Бусдыг хайхрахгүй байгаагаа олж мэдээд та гайхах болно - илүү чухал асуудлууд байна.
Энэ энгийн бодлыг ухамсарла, тэгвэл татгалзах айдас арилна.
Хэрэв эхний зөвлөгөө тус болоогүй бол айдсаа нүд рүү нь хараарай: надад юу тохиолдох вэ:
Тэд надад дургүй байх болно;
Би татгалзах болно;
Тэд надтай санал нийлэхгүй;
Тэд намайг ойлгохгүй.
Бүх асуултын хариулт нь юу ч болохгүй. Үзэл бодлоо хуваалцдаг эрүүл мэнд, гэр бүл, орчноо алдахгүй. Таны бизнесийг булааж авахгүй, ажлаас чинь халахгүй. Таны амьдрал хэвээрээ байх болно.
Санаа зовохоос зайлсхийх энгийн дасгалыг энд оруулав. Өөрөөсөө асуугаарай: хэрвээ хамгийн муу зүйл тохиолдоход компани надаас татгалзвал би нөхцөл байдлыг хэрхэн даван туулах вэ?
Өөрт тохиолдсон бүх мэдрэмжээ цаасан дээр бич. Өөртөө бага зэрэг бухимдахыг зөвшөөр. Тэгээд цаашаа явах төлөвлөгөө гарга. Энэхүү техник нь танд төсөөлж буй муу туршлагыг бүтээлч шийдэл болгон боловсруулах боломжийг олгоно.
Үйл ажиллагааны тодорхой төлөвлөгөөтэй бол та айхаа болино.
3. Таны зорилго эсвэл бусдын үзэл бодол юу илүү чухал вэ гэдгийг бодоорой.
Хэрэв Ж.К.Роулинг олон нийтийг хүлээн зөвшөөрөөгүйн дараа бууж өгсөн бол Харри Поттерын талаар хэн ч мэдэхгүй байх байсан. Хэрвээ Ховард Шульц 200 гаруй банк дампуурсны дараа бууж өгсөн бол дэлхийд алдартай Старбаксын сүлжээ гарч ирэхгүй байсан. Хэрэв Уолт Дисней хөрөнгө оруулагчдыг дагаж, өвөрмөц цэцэрлэгт хүрээлэнгээ сүйтгэсэн бол Дисней Лэнд хэзээ ч зочдод хаалгаа нээхгүй.
Энэ мэт жишээнүүд нь та эхлээд өөрийгөө сонсох хэрэгтэй гэдгийн тод нотолгоо юм. Үүнийг олон хүн баталж байна түүхэн жишээнүүд. Хэрэв агуу эрдэмтэд бусдын санал бодолд тулгуурласан бол бид одоо соёл иргэншлийн үр шимийг эдлэхгүй, харин хоцрогдсон Дундад зууны үеийнх шиг амьдрах байсан.
Тиймээс бусдын төлөө төлөвлөгөөгөө золиослохоосоо өмнө хүрээлэн буй орчинд таалагдахын тулд өөрийгөө алдах нь үнэ цэнэтэй эсэх талаар бодож үзээрэй.
4. Өөрийнхөө амьдралын зарчмыг бич
Та хэн нэгний үзэл бодолд дасан зохицох гэж хичнээн хичээсэн ч таныг шүүмжлэх хүмүүс байх болно. Ганцаараа биш, бусад нь ч гэсэн. Тэгвэл хэн нэгэн сэтгэл хангалуун бус хэвээр байвал түүнд таалагдах нь ямар учиртай юм бэ?
Өөр нэг шийдэл бий: өөрийнхөө зарчмуудыг бичиж, түүний дагуу амьдар. Энэ байр суурь нь хоёр ялгаатай давуу талтай:
Та өөрийн сонирхол, зорилгын дагуу амьдардаг;
Та үзэл бодлоо хуваалцаж байгаа эсэхээс үл хамааран өөрийн үзэл бодлыг баримталдаг тул таныг хүндэлдэг.
Эхлээд өөрийн үндсэн үнэт зүйлс болох үнэнч шударга байдал, зорилготой байх, өөрийгөө хүндэтгэх, энэрэнгүй байх, хариуцлагатай байх гэх мэтийг тодорхойл. Шаардлагатай бол энэ жагсаалтад нэмнэ үү.
Хэрэв та ямар ч нөхцөлд өөрийн зарчмыг дагаж мөрдвөл өөрийгөө хүндлэх төмөр шалтгаан бий болно. Мөн энэ нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх болно.
5. Алдаа гаргах зайг орхи
Амжилтанд хүрсэн бүх хүмүүс алдаа гаргаж, үүнээс сургамж авсан - тийм ч учраас тэд өндөрт хүрсэн. Тэдний хэн нь ч таныг алдаа гаргасан гэж буруутгахгүй - энэ бол оргилд гарах зам дахь ердийн ажлын мөч юм. Энэ бол таны туршлага бөгөөд шүүмжлэлээс айх, санаа зовох шалтгаан биш юм.
"Юу ч хийдэггүй хүн андуурдаггүй" гэдэг үг үнэхээр үнэн юм. Юу ч хийдэггүй, тиймээс алдаа гаргадаггүй хүмүүс л шүүмжилдэг. Гэхдээ ийм хүмүүсийн үзэл бодолд санаа зовох нь зүйтэй болов уу?
Өөрийгөө үнэлэх өөр нэг ашигтай дасгал энд байна. Өдөр бүр давт: "Энэ бол миний амьдрал. Миний сонголт. Миний алдаанууд. Би өөрөө нөхцөл байдлаас суралцдаг. Би хэнд ч юу ч нотлох шаардлагагүй. Би шалтаг хэлэх шаардлагагүй. Хэрэв би хэн нэгнийг гомдоохгүй бол бусад хүмүүс миний талаар юу гэж бодож байгааг анхаарах шаардлагагүй."
6. Өөрийн хувийн онцлогийг үнэл
Хэрэв та бусадтай адилгүй бол энэ нь бухимдах, ерөнхий массад уусахыг оролдох шалтгаан биш юм. Таны зан чанар бол таныг бусдаас ялгарах зүйл юм.
Ирэхдээ Зөвлөлтийн эрх мэдэлөөрийн үзэл бодол, хувь хүний заналхийлэл цаазаар авахуулах. Социалист тогтолцооны үед толгойгоо доошлуул, бусадтай адил бай гэж сургадаг байсан. Бид бусдаас өөр байх айдсыг генетикийн хувьд өвлөж авсан.
Гэхдээ энэ үе шат аль хэдийн алга болсон. Өнөөдөр өвөрмөц байдал нь үнэлж баршгүй зүйл төдийгүй амжилтанд илүү хурдан хүрэх боломжийг олгодог. Тиймээс бусдад дасан зохицох шаардлагагүй.
Чи бусадтай адилгүй гээд инээж байна уу? Инкубаторыг санагдуулж байгаа хүмүүсийг инээ!
7. Татгалзах явдлыг өөрийн хамгийн сайн сэдэл болгон хувирга
Татгалзах нь ихэвчлэн нэг хариу үйлдэл үзүүлдэг: би зохисгүй. Хүн ойлгохыг хичээдэг
Би юу буруу хийсэн юм бэ?
Яагаад намайг хүлээж аваагүй юм бэ?
сөрөг сэтгэл хөдлөл- Энэ бол мухардалд орсон. Тэд зөвхөн асуудлыг улам хурцатгах болно. Хэрэв танд ийм зүйл тохиолдвол тайвшрахын тулд хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа авч, гарга. Дараа нь нөхцөл байдлыг нөгөө хүний байр сууринаас хар. Та анхаарч үзээгүй шинэ талуудыг олж мэдэх болно.
Татгалзах нь таныг муу гэсэн үг биш юм. Харин ч илүү сайн шийдэл хайхад маш том хөшүүрэг болж байна. Аливаа татгалзлыг арга хэмжээ авахад түлхэц болгон ашигла.
Дүгнэж хэлье
Зураг: Эрик Лукатеро/ Unsplash
Шүүмжлэлд өвдөлттэй хариу үйлдэл үзүүлэх нь тухайн хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байдаг. Нийгэмд буруушаагдах, үгүйсгэгдэх вий гэсэн айдас нь удамшлын хувьд бидэнд байдаг. Гэхдээ та үүнтэй ажиллах боломжтой бөгөөд ажиллах ёстой:
1. Хүмүүс бидний төгс бус байдлаас илүү өөрийнхөө асуудалд санаа зовдог гэдгийг ухаар.
2. Айдастайгаа нүүр тул: Хэрэв хүмүүс таны үзэл бодлыг хуваалцахгүй бол яах вэ? Мөн урьдчилан "нөхөн сэргээх төлөвлөгөө" гарга.
3. Зорилгоо хэрэгжүүлэх үү, бусдад таалагдах уу гэдэг нь таны хувьд юу илүү чухал болохыг бод.
4. Өөрийнхөө амьдралын зарчмыг бичих нь өөрийгөө хүндлэх эхний алхам юм.
5. Өөртөө алдаа гаргахыг зөвшөөрөх нь ердийн ажлын урсгал юм.
6. Өөрийн хувийн шинж чанарыг үнэл.
7. Татгалзахыг хүчтэй өдөөгч болго.
Бэлтгэсэн материал:Инна Клевачева
Хавтасны зураг: Jurica Koletić / Unsplash
1. Хамгийн чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Эхлэхийн тулд үнэхээр чухал зүйл, энд болон одоо юу болж байгааг анхаарч үзэх нь зүйтэй. Ингэснээр та өөртөө бага анхаарлаа хандуулж, үйл ажиллагаандаа илүү анхаарч чадна. Бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байна гэж байнга санаа зовдог нь таны амьдралын чухал мөчүүдийг алдаж болзошгүй юм.
2. Бүх хүмүүс зөвхөн өөрийнхөө тухай боддог
Хүмүүс ихэнх цагаа өөрийнхөө тухай бодож өнгөрөөдөг. Хэрэв хэн нэгэн таны дансны талаар санал бодолтой байгаа бол энэ нь тэр шөнө унтаагүйгээс биш, харин зүгээр л нэг удаа ийм бодол толгойд нь орж ирсэнтэй холбоотой юм.
3. Та хэн болохоо шийднэ
Хэдийгээр тэд "хүмүүсийг өөрсдөө шүүдэггүй" гэж хэлдэг ч бодит байдал дээр яг ийм зүйл тохиолддог. Ихэнхдээ хэн нэгний үзэл бодол таны бодит үйлдэл, итгэл үнэмшилд тулгуурладаггүй. Хаашаа явж байгаагаа зөвхөн чи л мэднэ, тиймээс .
4. Та илүү сайн мэдэх ёстой
Чамаас өөр хэн ч таны амьдралаар амьдардаг. Магадгүй бусад хүмүүс таны талаар санал бодол, санаа бодолтой байдаг, гэхдээ зөвхөн та л танд юу хамгийн сайн болохыг мэддэг. Үргэлж зөв гэж бодсон зүйлээ хий, мөн ялагдал нь хэвийн зүйл гэдгийг санаарай. Юу ч хийдэггүй хүн алдаа гаргадаггүй.
5. Толгойгоо бодоорой
Хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгааг нь асуухаа боль. Ихэнхдээ шүүмжлэлийн шалтгаан нь тэдний бүтэлгүйтэл, аз жаргалгүй амьдралд оршдог. Сөрөг байдал нь сөрөг хүмүүсээс ирдэг гэдгийг санаарай.
6. Зүрх сэтгэлээсээ хол
Тэд чиний тухай худал хэлсэн ч чамайг өвтгөж байна уу? Хэт мэдрэмтгий хүмүүс мэнгэнээс амархан хийсдэг. "Арьсаа" бага зэрэг зузаан болгохыг хичээ, тэгвэл энэ нь бүх сөрөг талыг даван туулахгүй. Хэрэв та дотоод сэтгэлгээг мэдрэх дуртай бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт эргэн тойрныхоо хүмүүс ямар ч шалтгаанаар шүүж байгаа гэдэгт итгэлтэй байх болно. Чамайг төөрөлдүүлж буй шаардлагагүй бодлуудаас татгалзаж сурах хэрэгтэй.
7. Зөвхөн бүтээлч шүүмжлэл чухал
Хэрэв чухал шийдвэр гаргахын тулд бусдын санаа бодол шаардлагатай бол тэдгээрийг зөвшөөр. Үлдсэнийг нь мартах хэрэгтэй. Зөвхөн бүтээлч санал бодол, тодорхой зөвлөгөөг сонс.
8. Та хүн болгонд таалагдах 100 доллар биш.
Бүх хүмүүсийн хүлээлтийг хангах боломжгүй тул амьдралаа дэмий үрэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Өөрийнхөө төлөө амьдар, бусдад ч мөн адил хийхийг зөвшөөр. Хүн болгонд таалагдаж чаддаггүйтэй адил хүн болгон танд таалагдахгүй байх нь зүйн хэрэг.
9. Үзэл бодол өөрчлөгдөж болно
Ямар ч үед өөрчлөгдөж болох тул өөр хүний санаа бодлыг нухацтай авч үзэх хэрэггүй. Жишээлбэл, таны хийсэн тодорхой үйлдлийн талаар бусад хүмүүс юу гэж бодож байгааг асуувал таныг төөрөгдүүлж магадгүй юм. Хүн анхны дүгнэлтээсээ амархан татгалзаж чадна.
10. Үлгэр жишээ хүнээ ол
Өөрийгөө хүндлэх, бие даасан байдлыг биширдэг хүнээ олж, энэ жишээн дээр анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь таны өөртөө итгэх итгэлгүй байдлаа нөхөж, мөрөөдөж буй ирээдүйгээ төсөөлөндөө илүү тод төсөөлж эхлэх болно.
Бидэнд ганцхан амьдрал бий, энэ нь дэндүү богинохон. Та бусад хүмүүсийн санаа бодлыг байнга зовоодог, үүнийг амьдрахыг үнэхээр хүсч байна уу? Та бусдын хэлснийг л хийхэд үргэлж бэлэн үү? Хэрэв та компанид ажил сайнгүй байна гэж хэлвэл хэн нэгний сөрөг үгийг бүү сонс. Мэргэжлийн аудит захиалах нь дээр, үүний ачаар та өөрөө ажил хэрэг дээрээ эмх цэгцтэй байж, зорилгодоо хүрэх боломжтой болно. Наталья Ерофеевская 2019 оны арваннэгдүгээр сарын 30, 23:57
Бусдын санаа бодол үнэндээ үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Гэхдээ өөрийгөө бие даасан, бие даасан хувь хүн гэж үздэг олон хүмүүсийн хувьд ч гэсэн өөрийнхөө эго, дүр төрхөөс өмнө байгааг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. хэнд ч хамаагүй. Өөрийгөө шаналж, санаа зовохоо хэрхэн зогсоох вэ?
Ихэнхдээ бид бүтээгдсэн дүр төрхийг тэдний санаа бодлын дагуу хадгалахын тулд бусдын санаа бодлыг өөрсдөдөө дагаж мөрддөг.
Бид энэ "захидал"-ын төлөө цаг зав, хүчин чармайлт, мөнгөө харамлахгүй, заримдаа хамт ажиллагсад, найз нөхөд, хамаатан садныхаа харц, сэтгэгдлийг батлахаас илүү хэрэгцээтэй зүйлээ алддаг. Эцсийн эцэст, бидний хүний чанар, материаллаг баялагт хэн нэгэн эргэлзэхийг Бурхан хориглосон! Энэ хорт донтолтоос ангижрахыг хичээгээрэй, удахгүй таны амьдрал шинэ өнгөөр гэрэлтэхийг харах болно.
Бусдын үзэл бодлоос хамааралтай байх
"Тийм ээ, зүгээр л бусдыг үл тоомсорлож, хүссэн зүйлээ хий" гэж хэлэх нь хангалтгүй: энэ нь ажиллах ёстой гэдгийг бүгд ойлгодог, гэхдээ зарим шалтгааны улмаас энэ нь бодит байдалд тохиолддоггүй. Дараах зөвлөгөөг сонсоод аажмаар бусдын үзэл бодлоос хараат байдлаасаа салж, амьдралынхаа эзэн гэдгээ мэдэр.
Сонгохдоо чөлөөтэй байгаарай
Бид үргэлж сонголтоо хийх боломжтой байдаг: эхлээд бага насандаа ээж нь тэр малгайг биш, харин энэ малгайг өмсөх шаардлагатай гэж шийддэг, дараа нь эцэг эх нь мэргэжлийг сонгодог бөгөөд дараа нь энэ нь болж хувирдаг. өчүүхэн зүйл дээр ч шийдвэр гаргахад хэцүү байдаг. шугамаа нугална, бусдад үнэхээр юу хүсч байгаагаа хэлэхээс бүү эргэлз: хүмүүс өөртөө итгэлтэй, тэдний ашиг сонирхлыг хамгаалж чаддаг хүмүүсийг үргэлж хүндэлдэг.
Өөртөө итгэлтэй байх
Шаантаг шиг гэрэл чам дээр нийлээгүй
Өөрийгөө бүү магт: хүмүүс өглөөнөөс орой болтол тантай ярилцах хангалттай тулгамдсан асуудлуудтай байдаг. Ямар нэг арга заль хаясан ч хоёр хоног, магадгүй долоо хоног хов жив ярина, мартчихна. Амьдрал хэвийн байдалдаа орж, хүн бүр зөвхөн өөрийнхөө санаа зовоосон асуудлыг шийдэх болно.
Үзэл бодол бүр эрх мэдэлтэй байдаггүй
Гуравдагч талын зөвлөгөө нь таны зөн совин, тодорхой шийдвэрийн төлөөх аргументаас илүү жинтэй гэж бүү бодоорой. Баруун, зүүн тийшээ зөвөлгөө тарааж байгаа хүмүүсийн амьдралын түвшин танд тохирохгүй бол тэдний үгийг сонсох шалтгаан байхгүй.
Нийгмийн болон санхүүгийн өндөр байр суурьгүй хүн өөрийн үзэл бодлоороо таны амьдралыг сайн сайхан болгож өөрчлөх боломжгүй болно.
Учир нь би одоог хүртэл өөрийнхөөрөө өөрчилж чадаагүй. Гэхдээ үнэхээр ухаалаг, амьдралын арвин туршлагатай, сайхан сэтгэлтэй хүмүүсийн үгийг сонсох нь нүгэл биш юм.
Амьдралын байр сууриа бэхжүүл
Зарим хүмүүс нуугддаггүй: бусдын санаа бодлыг сонсдог, Учир нь өөрийн гэсэн зүйл байхгүй. Сонгодог болон уншина уу орчин үеийн номууд, салбарынхаа мэргэжлийн хүмүүстэй харилцахыг хичээ, сэдэвчилсэн семинарт яв. Улс төрийн мэтгэлцээний талаар сонирхож байгаарай: ихэвчлэн үнэ цэнэтэй мэдээллээс гадна эелдэг (эсвэл тийм биш) оюуны мөргөлдөөнийг ажиглаж, тухайн нөхцөл байдалд хүмүүс хэрхэн биеэ авч явахыг харж болно. Гаднаас нь харах нь зөв цагт таны зан авирыг засах, өөрийн үзэл бодлыг хамгаалахад тусална.
Амжилтанд хүрсэн хүмүүсийн зан төлөвт анхаарлаа хандуулаарай
Тэргүүлэх чиглэлээ зөв тогтоо
Ихэнхдээ аливаа компанид хүнийг "өмчлөх" болгодог зөрчилдөөнгүй зан байдал, бусдаас ялгарах хүсэлгүй байдал. Та бусдад таалагдахын тулд зарчмаасаа татгалзаж чадах уу? Тэдний санаа бодлыг өөрийнхөөрөө хүлээж, зорилгодоо бүү санаа зов - бүх зүйл таны төлөө, чамгүйгээр шийдэгдэх болно.
Дийлэнх нь ингэж амьдардаг. Гэхдээ хэрэв та өөрийгөө доромжлохоос залхаж байгаа бол та өөрчлөгдөж, баян амьдрахад бэлэн байна, энэ олонхийг бүү эргэж, өмнөх шигээ хий. Энэ мөчтаны бодож байгаа зүйл таны хувьд зөв бөгөөд зөв.
Өөртөө итгэ
Манипуляторуудаас зайлсхий
Надад итгээрэй, эдгээр нь таныг хүссэн замдаа үр дүнтэй удирдан чиглүүлэх чадвартай аймшигтай хүмүүс юм. Цаг тухайд нь хэлсэн үг, зөвлөгөөгөөр таны төлөө чин сэтгэлээсээ санаа зовдог, тэр байтугай хайрладаг гэсэн нэрийн дор тэд таны дотоод цөмийг бүрэн уян хатан, бараг хуванцар болгодог бөгөөд үүнээс та хүссэн бүхнээ хэлбэржүүлж болно.
Манипулятортой харьцсаны үр дүн нь бараг сүйрсэн сэтгэл зүй, нарийн төвөгтэй цогцолборууд, өөртөө болон амьдралдаа эмгэгийн сэтгэл ханамжгүй байдал байж болно.
Та бүх хүнд тав тухтай байх болно.
Чи хичнээн сайн байсан ч чамд дургүй хүн байх болно. Тэгээд бүгд хичнээн олон хүн, маш олон санал бодолтой учраас. Зүгээр л амьдралынхаа удирдамжийг сонгоод дагаж мөрд, бусдын хөвүүрт сэлж болохгүй: тэд чамайг хаана ч хөтөлж чадна, гэхдээ таны явах ёстой газар биш.
Эсэргүүцэхээс бүү ай
Хүний уян хатан байдлыг ихэвчлэн хазайлт гэж андуурдаг гэдгийг анхаарна уу. Байрлал "Таны болон бидний"хүний нэр хүндэд үргэлж сөргөөр нөлөөлдөг.
Ирээдүйгээ хар
Бусдын үгийг сонсож, шийдвэр гаргах үүргээсээ өөрийгөө чөлөөлөх нь уруу татагдаж байна уу? Бусдаас сонссон зүйл таны амьдралд зургаан сар эсвэл нэг жилийн дараа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх эсэхийг бодоорой. Хэрэв та хоёр өдрийн дотор болж байгаа зүйл нь ач холбогдлоо алдаж, урт хугацаанд огт нөлөөлөхгүй гэж бодож байвал санаа зовох хэрэггүй.
Заримдаа зөрчилдөөнөөс зайлсхийхийн тулд хэн нэгний санаа бодлыг дагаж мөрддөг. Үүнтэй ижил нөхцөл байдал: өрсөлдөгч тань сөрөг үг, буруутгалаараа агаарыг сэгсэрч, ухаан санаагаа орхиж, мартах болно. Тиймээс хэрэв энэ бүхэн үнэхээр хамаагүй бол та өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэхээс айх хэрэггүй. Тэгээд тэд эхэлсэн эцсээ хүртэл байр сууриа барина.
"Өөрийгөө олсон хүн бусдын үзэл бодлоос хамааралтай байдлаа алддаг" Альберт Эйнштейн
Харизма
Харизматик, өөртөө итгэлтэй хүмүүс хүн бүрийн сонирхлыг татдаг. Ийм хүн юу хүсч байгаагаа, хэрхэн биеэ авч явахаа мэддэг, үйлдлээрээ бахархдаг, олон нийтийн санаа бодлыг эсэргүүцэхээс айдаггүй, хамгийн түрүүнд өөрийнхөө болон гэр бүлийнхээ төлөө амьдардаг. Бусад хүмүүсийн бодол түүний эргэн тойронд эргэлдэж, түүний хувийн хил хязгаар, оршин тогтнолд халдахгүй байх шиг байна.
Өөрийн харизма хөгжүүл
Ийм хүмүүст зориулсан энгийн зөвлөгөө өөртөө итгэлгүй байдаг:
- Хэцүү мөчид ялалт, ололт амжилтаа тэмдэглэж, өмнөх амжилтаа санаарай.
- Алдаа дутагдлаа ухамсарлаж, бүү ай: төгс хүмүүс байдаггүй.
- Зохистой мэргэжил эсвэл хувийн бизнес, хүүхдүүдийн амжилт - таны бахархаж болох зүйл.
- Өөрийгөө байнга хөгжүүлэх нь таныг сонирхолтой хүн болгодог: одоо тэд таны бодлыг сонсох болно.
- Сайхан хувцаслаж, сайхан хувцаслахыг дүрэм болго: аливаа хүнийг гадаад төрхөөр нь үнэлдэг.
Өөртөө эргэлзэх нь таны амьдралд сөргөөр нөлөөлж, таны үйлдлийг чиглүүлж, хувь хүний шинж чанарыг харуулахыг зөвшөөрдөггүй саарал кардинал юм. Өөрийн дохио зангаа, нүүрний хувирлыг ажиглаж, бусдын нүд рүү харахаас бүү ай, өөдрөг, тайван, тайван бай. Мэдээжийн хэрэг, бүх зүйл удахгүй ирнэЗаримдаа та өөрөө өөртөө шаргуу ажиллах хэрэгтэй болдог.
Өөртөө итгэлтэй эмэгтэй
Эцэст нь хэлэхэд бид сэдвийг авч үзэхийг санал болгож байна видео"Бусдын санаа бодлыг бүү анхаар":
Бид хичнээн бие даасан байсан ч бусдын санаа бодол бидний хувьд чухал хэвээр байна. Хэрэв бид үүнийг анхаарч үзвэл энэ үзэл бодол бидний амьдралд ихээхэн нөлөөлнө. Хүний мөн чанар нь биднийг хайрлаж, хүндлэхийг хүсдэг. Гэхдээ хүн бүрийг байнга эргэж харах нь үнэ цэнэтэй юу? Санаж байх ёстой гол зүйл бол бусад хүмүүс юу гэж бодож байгаа талаар санаа зовох хэрэггүй бөгөөд энэ тухай бодлоор толгойгоо дүүргэ. Бүх зүйлд оноо авч, хүссэнээ хийх хэрэгтэй гэж хэн ч хэлдэггүй. Таны хувьд чухал хүмүүсийн санаа бодлыг сонсож, энэ талаар бодож, дараа нь юу хийхээ шийдээрэй. Эцсийн эцэст танай гэр бүл үргэлж зөв байдаггүй. Хэрэв та одоог хүртэл олон нийтийн санаа бодлыг дарангуйлах, шүүмжлэх дарамтаас салж чадахгүй байгаа бол түүнээс ангижрах сэтгэлгээг хөгжүүлцгээе.
Хүмүүс таны бодож байгаа шиг танд тийм ч их анхаарал хандуулдаггүй.
Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс ихэнхдээ өөрсдийн ажил хэрэг, санаа зовоосон асуудалд дуртай байдаг. Тэд өөрсдийн гэсэн амьдралтай бөгөөд энэ нь тэднийг таныхаас хамаагүй илүү догдлуулдаг. Хэрэв таны сонирхол, үзэл бодол аль нэг хэсэгт огтлолцдог бол энэ нь таны бодож байгаа шиг тийм олон удаа тохиолддоггүй. Бодоод үз дээ, та бусдын өмссөн хувцасыг байнга анхаарч үздэг үү? Тэдний цамц бохир байна уу? Хажуугаар нь өнгөрч байсан бүсгүйн дотуур өмдөө хийсгэсэн үү? Та энэ талаар огт боддоггүй, эсвэл хоёр минутаас илүүгүй зарцуулдаг гэдэгт би мөрийцөж байна. Тиймээс таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс ч мөн адил хийдэг.
Энэ нь танд санаа зовохгүй байх ёстой
Бусад хүмүүс таны талаар юу гэж боддог бол тэдний бизнес. Энэ нь танд ямар ч хамаагүй байх ёстой. Хэдийгээр та өөрийнхөө тухай хэн нэгний санаа бодлыг мэдсэн ч энэ нь таныг өөр хүн болгохгүй, ихэнх тохиолдолд таны амьдралыг өөрчлөхгүй. Энэ үзэл бодлыг таны амьдралд шийдвэрлэх боломжийг олгох үед л бусдын санаа бодол танд нөлөөлж чадна. Мөн ийм зүйл тохиолдох ёсгүй. Та бусдын санаа бодлыг хянаж чадахгүй тул тэдэнд тийм ч их анхаарал хандуулж, өөртөө анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэггүй.
Та бусадтай адил өвөрмөц юм
Үүнийг нэг удаа, бүрмөсөн санаарай. Эргэн тойрныхоо хүмүүстэй таарахгүй байх. Энэ зөвлөгөөг толгойдоо оруулмагцаа чи өөрийнхөөрөө байхаа болино. Таны эргэн тойронд олон хүмүүс байдаг бөгөөд та ганцаараа байна. Та хүн болгонд сайхан хандахгүй. Нийгмийн эрэл хайгуулд та бага зэрэг ч гэсэн хүн бүрт таалагддаг Франкенштейнийг төрүүлэх болно.
Үүний оронд зөвхөн өөрийнхөөрөө байж, дэлхий дээрх цорын ганц хүн гэдгээ санаарай. Та яг адилхан зүйлийг олохгүй. Өөрийн өвөрмөц байдлыг эрхэмлэ. Өөрийгөө хүндэл. Тэгвэл эргэн тойрныхон тань таныг хүндэлж эхэлнэ.
Та яагаад одоо болтол тэднийг сонсоод байгаа юм
Хэрэв хэн нэгэн тантай санал нийлэхгүй эсвэл буруу зүйл ярьж байна гэвэл таны амьдрал эрс өөрчлөгдөх үү? Хэн нэгэн таныг бүх зүйлийг буруу хийж байна гэж хэлэх болгонд та өөрчлөгдөхөд бэлэн үү? Үгүй гэж бодож байна. Дараагийн удаа та бусдын санаа бодлыг маш мэдрэмтгий болгодог бол долоо хоногийн дараа энэ нь тийм чухал байх эсэхээ бодоорой. Хэрэв таны чиглэлийн хэлсэн үг таныг нэг цагаас илүүгүй хугацаанд догдлуулах юм бол энэ бүхэн хоосон болно.
Та телепат биш гэдэг нь тодорхой
Хэрэв танд ямар ч супер хүч байхгүй, шидэт бөмбөг танд юу ч харуулахгүй бол хүмүүсийн юу бодож байгааг та бараг мэддэггүй. Хэрэв та жирийн хүн юм бол бусдын сэтгэлд юу болж байгааг яаж мэдэх вэ? Ганц асуудал бол та эргэн тойрныхоо хүмүүсийн бүх бодол зөвхөн танд төвлөрдөг гэж боддог. Хувиа хичээсэн, ямар нэг эрүүл бус зүйл идээд байгаа юм биш биз? Бусдын санаа бодлыг уншиж сурах хүртлээ санаа зовох хэрэггүй.
Өөртөө үнэнч байж, одоо байгаагаараа амьдар
Өдөр бүр ямар мэдрэмж төрж байгаа нь чамаас шалтгаална. Таны энэ үйлдлийг нийгэм зөвшөөрөхгүй байх вий гэсэн айдас, сэтгэл хөдлөлийг байнга мэдрэхийг хүсч байна уу? Энэ тухай бодохоо боль. Өмнө нь хэн нэгэн таныг зэмлэсэн, эсвэл хүмүүс таны талаар муугаар бодох болно гэж бүү санаа зов. Энд, одоо амьдарч, эргэн тойрноо бүү хар. Гүнзгий амьсгалж, зөвхөн та өөрийн бодол санаа, үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх болно гэдгийг бүү мартаарай. Зөвхөн ийм байдлаар л та аз жаргалтай байж чадна. Зөвхөн ийм байдлаар л хүн бүр өөрийн гэсэн үзэл бодолтой байдаг бөгөөд энэ нь танд нөлөөлөх эсэхээс үл хамааран зөвхөн та өөрөө сонгох боломжтой гэдгийг ойлгох болно.
Таныг хүлээн зөвшөөрдөг хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлүүл
Чамтай санал нийлж, хамаатан садан чинь эсэргүүцсэн ч гэсэн ямар ч ажилд таныг дэмждэг найз нөхөд байвал үнэхээр гайхалтай. Бие махбодийн болон оюун санааны эрүүл мэндийг сахихын тулд та бусдын зөвлөгөөг орхих, эсвэл өөрийнхөө замыг олоход тань сүнслэг нөлөө үзүүлэх хүмүүсээр өөрийгөө хүрээлэх сонголт хийх ёстой гэдгийг санаарай.
Бусад нь олон нийтийн санаа бодлыг анхаарч үздэг
Та гаж донтон биш бөгөөд цорын ганц нь ч биш. Таны эргэн тойронд байгаа хүмүүс ч тэдний талаар юу гэж бодох нь чухал. Тиймээс дараагийн удаа хэн нэгэн таныг шүүмжлэх үед тэдний оронд өөрийгөө тавиад үзээрэй. Магадгүй та энэ хүний удаан хугацаанд мөрөөдөж, зүрхлэхгүй байсан зүйлийг хийсэн байх. Одоо тэд чамайг диваажингаас газар руу буцаахыг л хүсч байна. Үүнийг санаарай, тэгвэл та шүүмжлэлийг тэсвэрлэж, бусдын үйлдлийн сэдлийг ойлгоход хялбар болно.
Зүгээр л өөрийнхөөрөө бай. Өөртөө үнэнч байж, чам шиг хүмүүс таныг хүрээлүүлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөр. Тэд бас асуудалтай, шүүмжлэлд санаа тавьдаг, бас төгс биш. Хэзээ ч алдаа гаргадаггүй төгс хүмүүс гэж байдаггүй. Нэг удаа бүдэрсэн хүн насан туршдаа зогсдог бол хэн нэгэн алдаагаа даваад мөрөөдлөө дагадаг. Олон нийтийн санаа бодол таны хөгжилд саад болохгүй, тэгвэл та хавч өвөлждөгийг энэ ертөнцөд харуулсаар байх болно.
Та бусдын үзэл бодлоос хамааралтай юу?