Шувууд дуулах үед өвчин арилдаг (шувуу дуулдаг 6 аудио файл). Шувууд дуулахад өвчин арилдаг (шувуудын дуулж буй 6 аудио файл) Шувуудын дуулах чимээ

Шувуудтай харилцах нь биоакустик шувуу судлаач, биологийн шинжлэх ухааны доктор Валерий Дмитриевич Ильичевийг итгүүлсэн. шувууны дуу хоолойхүнийг эдгээх нөлөөтэй.
Валерий Дмитриевич “Байгаль шувуудад дуу авиа гаргах өвөрмөц механизмыг бий болгосон” гэж “Шувууны дууны аппарат нь мини оркестр буюу дуэт эсвэл дөрвөлтэй адил бөгөөд түүний тусламжтайгаар байгалийн өдтэй гайхамшигт уран сайхны хөгжим тоглодог. ажилладаг.
Шувуудын дуулах нь хүнийг хайхрамжгүй орхиж чадахгүй. Энэ нь тайвширч, хөгжилтэй, романтик сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, сэтгэлийг эдгээж, түүний биед болж буй бүх үйл явцыг тэнцвэржүүлдэг. Дуулах шувуу нь сэтгэл, сэтгэл, бие махбодийн зохицолыг бий болгодог, өөрөөр хэлбэл хүнийг эдгээхэд тусалдаг.

Валерий Дмитриевич Ильичев шувууны дуулах нь хүнийг эдгээх нөлөөг ингэж тайлбарлав. Чихээр дамжин гарах дуу чимээ нь тархины бор гадаргын сонсголын бүсэд орж, түүнийг өдөөдөг. Үүнээс тархины бор гадаргын бусад хэсэг нь өдөөлтөд ордог. Биеийн бүх ажлыг тархи ямар нэгэн байдлаар зохицуулдаг тул тархинд тохиолддог өөрчлөлтүүд нь физиологийн бүх үйл явцад нөлөөлдөг. Энгийн дууны чичиргээ ч эс хүртэл аливаа эрхтний ажилд нөлөөлдөг. Гэхдээ хөгжмийн дуу чимээ нь үндсэндээ тогтсон, тогтвортой зохицол юм. Үүнийг дагаснаар хүний ​​биеийн бүх эрхтэн, тогтолцоо жигд, зөв ​​ажиллаж эхэлдэг.

Хүн шувуудын гаргадаг дуу чимээтэй генетикийн хувьд холбоотой байдаг бөгөөд энэ дуу чимээ нь түүнд анхнаасаа тааламжтай байдаг. Шувуудын дуу хоолой нь хүний ​​тархины бүтцэд баяр баясгалантай холбоотой цочроох шинж чанартай байдаг. Мөн эерэг сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн эрүүл мэндийн хоорондын холбоог сайн мэддэг.

Иличев шувуугаар хүрээлэгдсэн хүмүүсийн дунд зуун настнууд олон байдгийг анзаарав. Энэ тохиолдолд хүний ​​бие дэх бүх биологийн процессууд шувуудын дуулах дуугаар синхрончлогдоно гэж тэр тайлбарлав. Хүмүүс асар том хотуудад амьдарч эхлэхэд шувуудтай харилцахаа больжээ байгалийн орчин. Гэвч тэд удаан хугацаанд гайхамшигтай, эдгээх дуулахгүйгээр хийж чадахгүй байсан бөгөөд дараа нь бяцхан дуучин, эмч хоёр үргэлж дэргэд байхын тулд шувууг торонд байлгахаар шийджээ.

Жишээлбэл, булбул дуулах нь - цахилдаг, олон үеийн, ээлжлэн зөөлөн, хурц, чанга, намуухан хөгжмийн аялгуутай - эрч хүч өгч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгож, ажилд уриалдаг. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн эмгэгийг сайн эмчилдэг, тайвшруулдаг толгой өвдөх. Бяцхан үүлдрийн лимбэний эгшиглэнт дуу нь ч мөн адил хүнд үйлчилдэг.

Хурдан зүрхний цохилт, хэм алдалтыг жигд хэмнэлтэй шувууны дуугаар арилгаж болно - канар, дууны хөвөн, овъёос, финч. Алтан финч эсвэл сиксинээр харуулсан эгшиглэнт аялгуу нь мэдрэлийн өвчин, цочромтгой байдал, ядрах зэрэгт тусалдаг. Архаг гипертензийг тайван хар шувууны дуугаар эмчилдэг.

Алтан шувууны ялгарах дууны чичиргээ нь толгой өвдөх, зүрх, үе мөч өвдөх, элэг, ходоод, зүрх, судас таталт зэргийг намдаана. Эдгээр эв нэгдэлтэй дууны чичиргээ нь нойргүйдэлд нэрвэгдсэн хүмүүст бас тустай.

Ой мод эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд ирэхдээ бид хүссэн шувууны дуу хоолойг тусгаарлаж, анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвартай байх ёстой. Тиймээс эхлээд пянз, диск, соронзон хальс дээр бичигдсэн шувуудын дуу хоолойг ялгаж сурах хэрэгтэй. Дараа нь ойд, шувууны дууны олон янз байдалд та аль хэдийн мэдэгдэж байсан шувуудын дуу хоолойг тодруулахыг хичээх хэрэгтэй. Дараа нь нэг шувууны дууг сонсож сур, дууны долгион шиг дууны бусад хэсгийг унтрааж тааруулж сур.

Эдгээр нь шувууны эмчилгээний үндэс юм: ийм нөхцөлд, жишээлбэл, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүн тархины бор гадар дахь дуу авианы тодорхой хослол, хяналтын төвүүдийн хооронд холбооны суваг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цусны судсыг тэлж, спазмыг арилгадаг. Архаг даралт ихсэх, ялангуяа ойд илүү олон удаа алхвал туслах болно. Хар шувууны гаргаж буй дуу чимээ, давтамжтай нь архаг мигрень өвчний үед цочролд ордог тархины өвдөлтийн төвүүдэд нөлөөлдөг.

Дөрөвдүгээр сард болжморууд тариалангийн талбай дээр дуугарна. Тэдний дуулах нь уянгалаг гуравны нэгтэй. At хээрийн болжморСэтгэлд баяр баясгалан, амар амгаланг бий болгодог урт зөөлөн триллион дуулдаг ойн ах, спиннинг топ байдаг.

Дараа нь тавдугаар сард голын эрэг дагуух өтгөн бутанд царцааны дуутай төстэй тасралтгүй зөөлөн жиргээ сонсогдоно. Энэ бол хүрэн саарал өнгийн жижиг хөдөлгөөнт шувууны крикетийн дуу хоолой юм. Түүний хэмнэлтэй дуулах нь мэдрэлийн системийг хэт цочроох, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх, зүрх судасны өвчинд тусалдаг.

- Мөн шувууны махыг яаж эмчлэх вэ?

"Хэрэв шувуу танай орон сууцанд, торонд амьдардаг бол" гэж Валерий Дмитриевич зөвлөж байна, - юуны түрүүнд шувууг аль болох их дуулдаг байх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд сонгодог хөгжмийн соронзон хальс эсвэл шувууны трилл гэх мэт янз бүрийн дуу чимээний өдөөгчийг ашигла. Хамгийн хялбар арга бол гал тогоо эсвэл угаалгын өрөөний усны цоргыг онгойлгож, ус урсгах явдал юм. Удалгүй таны шувуу ч бас сонсоход аятайхан, аятайхан бувтнана. Гэрт байгаа аливаа шувуу эдгээдэг: энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгож, уйтгар гунигийг арилгаж, өвдөлтийг тайвшруулна. Би алс холын цэргийн бага наснаасаа анхны шувуу болох Кардуели Тишкаг санаж байна. Нэг удаа хахир өвлийн улиралд түлээ авчирч, хүүхдүүд бид хагалах ёстой байв. Тэр цагаас хойш би гартаа сүхний чадваргүй хөдөлгөөнөөр гэмтээж байхдаа гүн шарх үлдээсэн. Би цус урсаж, аймшигтай өвдөлтийг санаж байна. Гэрт өвчин намдаах эм байгаагүй. Би зүгээр л боолттой өвдсөн гараа сэгсэрч, нэг удаа Тишкад үзүүлэв. Өмнө нь алганан дээр тайван сууж байсан Тишка тайван бус үсэрч, дараа нь торны хамгийн өндөр газарт суугаад дуулж эхлэв. Тэр надад хамгийн сайн дуунуудаа дуулсан бөгөөд тэд намайг тайвшруулж, зоригжуулж байгаа мэт онцгой эгдүүтэй, бүр өдөөн хатгасан мэт сонсогдов. Би алтан сэрүүн шувууны дууг сонсоод түүний дуулахыг биширч байтал өвдөлт нь алга болсныг гэнэт анзаарав. Орой нь буцаж ирэхэд Тишка ядарсандаа дуугаа зогсоож, унтжээ. Гэхдээ энэ өвдөлтийг аль хэдийн тэвчих боломжтой байсан ...

Бүх шувууд эздээ биширдэг бөгөөд эелдэг хандлагыг гайхалтай дуугаар хариулдаг. Хүүхдүүдтэй харилцах нь ялангуяа ашигтай байдаг. Шувууд бол идэвхтэй, хөдөлгөөнт амьтад бөгөөд тэдний зан байдал нь хүүхдийн сониуч зантай нийцдэг. Хүүхэд ярьж сурахад дуулж, ярьдаг шувуу гэх мэт өвөрмөц хамтрагч нь түүнд ашигтай байх болно. Шувууны дууны нөлөөн дор хүүхдүүд хөгжим сонсох чихтэй болдог. Амархан сэрэлтэй хүүхдүүд тайвширч, амархан унтаж, сайн унтдаг.

Ярьдаг шувууд бол ганцаардмал өндөр настнуудын зайлшгүй ярилцагч, найз нөхөд юм. Эдгээр шувуудаас хамгийн түгээмэл нь - долгио нь хямд бөгөөд тэдний ашиг тус маш их байдаг.

Валерий Дмитриевич биологийн ухааны доктор О.Силаеватай хамтран Москвагийн ойролцоох эмнэлгийн суурин дээр биоакустик нөхөн сэргээх төвийг байгуулжээ. Түүний эмч нар мэс засал хийлгэсний дараа өвчтөний эдгэрэлтийг түргэсгэх, архаг өвчин хүндрэх арга замыг хайж байв. Ильичев ийм өвчтөнүүдийг өвчтнүүдийн нөхцөл байдал, өвөрмөц өвчнөөс хамааран янз бүрийн шувуудын дуу хоолойноос бүрдсэн соронзон хальсны бичлэгийг сонсохыг урьсан.

Ильичев байна өөрийн туршлагаарга зүйгээ ашиглан.

“Би эмнэлэгт хэвтээд удаагүй байна. Миний өвчин хүчтэй толгой өвдөх дагалддаг байсан бөгөөд эмч нар үүнийг хүчтэй эмээр арилгахад бэрхшээлтэй байсан. Дараа нь манай хамт олон өвдөлтийг бууруулдаг дууны найруулга хийсэн. Тэд шувууны дууг сонсохын тулд миний өрөөнд хөгжмийн төв суурилуулсан. Үүнээс өмнө бид "өвдөлт" найрлагыг хүн дээр туршиж амжаагүй байсан бөгөөд би анх удаа өөрийн шинэ бүтээлийг туршиж үзсэн. Тэгээд тэр үр дүнд нь цочирдсон: хагас цагийн дараа толгойны өвдөлт алга болж, хэзээ ч эргэж ирээгүй.

Би бусад шувууд дуулах дуртай хүмүүсийн нэгэн адил хөгжмийн сандаа маш олон CD, пянзтай байдаг тул олон хоолойт шувууны найрал дуу манай гэрт байнга эгшиглэдэг. Хэдийгээр таны хажууд амьдардаг шувууг ямар ч диск орлож чадахгүй, таны энхрийлэн халамжилдаг. Талархлын хувьд тэр танд баяр баясгалан, урам зоригийг өгч, ганцаардал, амьдралын түгшүүрээс аварч, хайрлаж, эдгээдэг.

Татьяна Абрамова, “ГАЙХАМШИГ БА АДАЛ ТАЛ” No2, 2005 он.

Шувууны дуу бол бидний генетикийн хувьд холбоотой байдаг байгалийн дуу чимээ юм. Бид тэднийг төрөхөөсөө өмнө, дараа нь бага нас, амьдралынхаа туршид сонсдог. Эдгээр нь бидний бие хэрхэн ажиллах ёстой талаарх мэдээллийг кодлодог бололтой.

ашигтай нөлөө

Шувууны дуулах нь хүний ​​​​сэтгэл санаанд ямар үр дүнтэй нөлөө үзүүлж байгааг гайхах л үлддэг. Зарим шувууны дуу тайвширч, зарим нь өөдрөг байдаг. Зарим аялгууны дараа “сэтгэл үзэгдээ, үзэг цаасанд хүрч”, заримын дараа гүн нойронд автдаг.

Nightingale дуулах нь цахилдаг, "олон", шүгэлтэй, ээлжлэн зөөлөн, хурц, чанга, намуухан хөгжмийн өнгө аястай байдаг. Тиймээс энэ нь эрч хүч өгч, амьдралыг баталгаажуулах сэтгэл хөдлөлийг бий болгож, эрч хүчтэй үйл ажиллагааг шаарддаг. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, мэдрэлийн эмгэгийг сайн эмчилдэг, толгойн өвдөлтийг намдааж, бүх эрхтэн, тогтолцооны ажлыг идэвхжүүлдэг. Далайчны өдөөн хатгасан лимбэний дуунууд нь хүнд адилхан үйлчилдэг. Хурдан зүрхний цохилт, хэм алдалтыг жигд хэмнэлтэй шувууны дуугаар арилгаж болно - канар, дууны хөвөн, бант, финч.

Алтан финч, сиккиний эгшигтэй, цоглог аялгуу нь мэдрэлийн өвчинд тусалж, бүхэл бүтэн организмын ажлыг идэвхжүүлдэг.

Архаг даралт ихсэх өвчнийг хар шувууны намуухан, гөлгөр дуугаар намдаана.

Хаврын анхны шувуу бол Робин юм. Ихэнхдээ тэр өглөө эрт, нар жаргахаас өмнө дуулдаг. Робины дууг танихад хялбар байдаг - түүний цахилдаг шүгэл нь богино чимээ шуугианаас эхэлдэг. Тэр маш өөдрөг үзэлтэй. Робинуудаас ялгарах дууны чичиргээ нь толгой өвдөх, зүрх, үе мөчний өвдөлт, элэг, ходоод, зүрх, цусны судаснуудын спазмыг намдааж байгааг анзаарсан. Эв найрамдалтай дууны чичиргээ нь нойргүйдэлд өртдөг хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг.

Үдшийн ой нь шувуудын бөөгнөрөлөөр дүүрэн байдаг: булбул, дууч шувууд, хар шувууд, хулгана, финчүүд өөрсдийнхөө сэтгэлийг харамгүй гаргаж ирдэг. Унтахынхаа өмнө ойгоор алхах нь биеийн ерөнхий байдалд сайнаар нөлөөлж, тархины бор гадаргын өдөөх үйл явцыг эрс бууруулдаг. Ийм алхсаны дараа сайхан унтдаг.

Ой мод эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд ирсэн хүн хүссэн шувууны дуу хоолойг тусгаарлаж, түүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал юм. Тиймээс эхлээд пянз, диск, соронзон хальс дээр бичигдсэн шувуудын дуу хоолойг сонсож, тэдгээрийг хооронд нь ялгаж сурах хэрэгтэй. Оросын нэрт биофизикч Б.Вепринцев Орост амьдардаг шувуудын дуу хоолойны бичлэг бүхий томоохон цуврал пянз гаргажээ.

Өдөр бүр "эмчлэх" нь дээр. Хэрэв өглөө та аль хэдийн бие тавгүйрхсэн бол эвдрэл гарсан - орноосоо босоод нэн даруй эмчилгээ хийлгээрэй. Хэрэв та эсрэгээрээ өдрийн эхний хагаст идэвхтэй, хөгжилтэй байвал та сайхан мэдрэмж төрж, орой болоход та хэт ядарч, шууд утгаараа "шахаж" байвал үдээс хойш "эмчилгээ" хийвэл илүү дээр юм. унтах цаг.

Дөрөвдүгээр сард болжморууд тариалангийн талбай дээр дуугарна. Тэдний дуулах нь уянгалаг, уянгалаг. Талбайн болжмор нь ойн ижил төстэй, эргэдэг оройтой бөгөөд түүний дуулах нь сэтгэлд баяр баясгалан, амар амгаланг бий болгодог урт зөөлөн триллионууд давамгайлдаг.

5-р сард голын эрэг дагуух өтгөн бутанд тасралтгүй зөөлөн жиргээ сонсогдоно - энэ бол царцаа, жижиг бор саарал өнгийн хөдөлгөөнт шувууны дуу хоолой юм. Түүний хэмнэлтэй дуулах нь мэдрэлийн системийг хэт цочроох, зүрхний цохилтыг нэмэгдүүлэх, зүрх судасны өвчинд тусалдаг.

Байгаль дахь шувуудтай харилцах нь маш ашигтай байдаг. Гэхдээ шувуудын дуу хоолойг таних, тэднийг ерөнхий найрал дуунаас ялгах нь туршлагатай шувуу судлаачдын хүч чадлаас давсан байдаг. Тиймээс эхлээд шувууны дууны бичлэгийг авч, гэртээ сонсоорой. Мэдлэгийн нөөцөөр зэвсэглэснээр та хүссэн дуу хоолойг полифониоос тусгаарлахыг оролдож болно. Үлдсэн дуу чимээний дэвсгэрийг хэрхэн унтрааж, тодорхой дуу авианы хослолууд болон тархины бор гадаргын харгалзах төвүүдийн хооронд харилцааны сувгийг бий болгоход суралцах нь чухал юм.

Шувууны дуу нь өвлийн улиралд хүчтэй сэтгэлзүйн эмчилгээний нөлөөтэй байдаг. Энгийн твиттер бол өвлийн сэтгэлийн хямрал, гэрлийн дутагдал, ерөнхий сэтгэлийн хямралыг арилгах арга юм.

Ойн шугуй эсвэл хөдөөгийн хаа нэгтээ өглөөг санаарай. Тийм ээ, тэр ч байтугай хотод заримдаа дамжуулан нээлттэй цонхТа үүнийг сонсож чадна. Бяцхан дүү нар, шувууд бидэнд өгдөг аялгууны тухай бид ярьж байна. Энэ ертөнцөд маш эргэлзээтэй урлагийн бүтээлүүдийг авчирдаг орчин үеийн хөгжимчид, дуучид хэнээс үлгэр дууриал авах ёстой. Шувуудын хамгийн байгалийн, байгалийн аялгуу нь эдгээр аз жаргалтай чичиргээнээс таашаал авах боломжийг танд олгоно. Гэсэн хэдий ч өвлийн улиралд эсвэл байгалийн хуулиас бүрмөсөн зөрчилдсөн метрополис хотод шувуудын дуулахыг бараг сонсохгүй. Гэсэн хэдий ч өвлийн ширүүн өдрүүд эсвэл чулуун ширэнгэн ой дахь амьдрал нь шувуудын хийдэг бурханлаг хөгжмөөс татгалзах шалтгаан биш юм.

Ойд байгаа байгалийн шувуудын дууг онлайнаар сонсоорой

Өдтэй ахан дүүсийнхээ зохиогчийн бурханлаг аялгууг сонсохын тулд та компьютер эсвэл бусад төхөөрөмж дээрээ шувууны дууны бичлэг бүхий хөгжмийг асаахад л хангалттай. Энэ нь таныг тайван, байгалийн уур амьсгалд дүрэх боломжийг олгоно. Сөрөг талдаа тийм ч олон янз байдаггүй телевизор үзэж чөлөөт цагаа өнгөрөөхийн оронд шувуудын дуулахыг сонсох цагийг өнгөрөөх нь дээр. Бодит шинжлэх ухааны туршилт хий: хэдэн цаг зурагт үзэж, шувууны дууг 30 минут сонссоны дараа өөрийнхөө нөхцөл байдлыг шалгаарай. Үр дүн нь таныг тааламжтайгаар гайхшруулах болно.

Шувууны дууг хагас цаг сонсоход л сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, догдлол, уйтгар гуниг, уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэл, гутрал, уур уцаар, түрэмгийлэл, цочромтгой байдал, дургүйцлийг арилгах болно. Ямар сэтгэл зүйч энэ бүх хүнд хэцүү нөхцлийг ердөө хагас цагийн дотор даван туулж чадах вэ? Ийм сэтгэл зүйч ганц л байдаг - байгаль өөрөө шувуудын дуугаар бидний оюун санаанд байгаа аливаа сөрөг зүйлийг арилгах чадвартай. Мөн ийм үр дүнтэй, тааламжтай хэрэгслийг үл тоомсорлож болохгүй. Ойд шувуудын дуулах гэх мэт байгалийн чимээ шуугиан нь биднийг байгалийн тайван байдалд буцааж авчирдаг. Зүгээр л байгалийн дуу чимээг татаж ав, тэгвэл шувууд танд тохиромжтой төхөөрөмжөөс өдөр, шөнийн аль ч цагт дуулах болно. Дашрамд хэлэхэд, та сэрүүн байх үедээ ч, унтаж байхдаа ч шувууг сонсох боломжтой. Хоёрдахь тохиолдолд нөлөөллийн нөлөө нь бүр илүү хүчтэй байж болно.

Хэрэв та нойргүйдэлд өртөж байгаа бол шувууны дуулах нь танд хэрэгтэй зүйл юм. Унтахынхаа өмнө эсвэл шууд унтахдаа шувууны дууг асаавал эрүүл, чанартай нойр таныг маш хурдан гүйцэх болно. Сэрүүн байхдаа шувуудын дуулах нь аливаа стрессийг арилгаж чадна. Тиймээс ажлын өдрийн төгсгөлд "дахин тохируулах", өөрөөр хэлбэл өдрийн турш хуримтлагдсан бүх сөрөг талыг арилгахын тулд шувуудын дуулахыг сонсох нь эерэг байх болно.

Мөн өдөр тутмын ажлын үеэр шувуудын дуулахыг шууд сонсох боломжтой. Хэрэв таны үйл ажиллагаа машин жолоодох эсвэл аюултай нарийн төвөгтэй механизмтай ажиллахтай холбоогүй бол шувуудын дуулахыг оруулах боломжтой - ингэснээр ажил илүү хурдан болж, та илүү үр дүнтэй байх болно. Байгалийн дуу чимээ: ойн чимээ, шувуудын дуу, борооны чимээ - та сонсож, бясалгалын дэвсгэр болгон ашиглаж болно. Эдгээр дуу чимээ нь оюун ухааныг хурдан тайвшруулж, хүнд хий хоосон бодлуудаас ангижрах чадвартай бөгөөд энэ нь ихэвчлэн бясалгалын явцад ноцтой саад тотгор, саад тотгор болдог. Тиймээс, хэрэв та удаан хугацаанд бясалгаж сурахыг хүсч байсан ч таны тайван бус оюун ухаан дасгал сургуулилтад ахих боломжийг олгодоггүй бол шувууны дуу нь сэтгэлийг тайвшруулах маш сайн хэрэгсэл байх болно - та үүнийг өөрөө анзаарах болно. Хэрэв та бясалгалын талаар хараахан бодож амжаагүй байгаа бол үүнийг туршиж үзэх цаг болжээ.

Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх гэх мэт энгийн дасгалаас эхэл. Амьсгалдаа анхаарлаа төвлөрүүлж, аажмаар сунгаж, шувуудын дуулахыг сонсоорой. Таны оюун ухаан гүн гүнзгий тайван байдалд хүрч, гэмтлийн бүх нөхцөл байдалд өвдөлт багасаж байгааг та анзаарах болно. Эцсийн эцэст, бүх үйл явдлууд нь төвийг сахисан шинж чанартай байдаг бөгөөд зөвхөн бидний оюун санаанаас үүдэлтэй түгшүүр нь биднийг зарим үйл явдлыг сөрөг гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Хэрэв бид амар амгаланг олж чадвал зовлон зүдгүүр хамаагүй бага байх болно.

Шувуудын дууг ямар ч үед сэтгэцийн ноцтой үйл ажиллагаанаас ангид сонсож болно. Өдөр тутмын гэрийн ажилд та шувууны дууг асааж болох бөгөөд таны нөхцөл байдал сайжирч өөрчлөгдсөнийг маш хурдан анзаарах болно: та илүү эерэг, хөгжилтэй хүн болж, өнгөрсөн зовлон бэрхшээлүүд тийм ч их зовлон зүдгүүр учруулахаа больсон. Араас шувууны дууг сонсох нь хүртэл бидний сэтгэл зүйд асар их эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Гэртээ эсвэл чихэвчээр шувууны дууг тогтмол асааж хэвшсэнээр та амьдралдаа эерэг өөрчлөлтүүдийг тун удахгүй анзаарах болно. Эдгээр байгалийн жам ёсны хэмнэл нь ухамсарт сайнаар нөлөөлдөг тул ухамсар өөрчлөгдөхөд эргэн тойрон дахь амьдрал ч өөрчлөгддөг. Шувууны дуу бол орчлон ертөнцийн байгалийн аялгуу бөгөөд биднийг эргэн тойрныхоо ертөнцтэй дахин зохицоход хүргэдэг. Мөн бүх зовлон зүдгүүр нь гадаад ертөнц болон өөртэйгөө зохицохгүй байгаагаас үүдэлтэй. Зүгээр л энэ хэрэгслийг ашиглахыг хичээгээрэй, амьдрал дахь өөрчлөлтүүд удахгүй гарахгүй.