A minimalizmushoz vezető út nem lehet tökéletes. Joshua Becker – A kevesebb több. A minimalizmus, mint út a tudatos és boldog élethez. Mit kezdjünk a felesleges dolgokkal
Annette szállodákban lakik és apartmanokat bérel, gyakran másokkal. Azt mondja, a nomád lét nagy előnye, hogy van ideje és energiája cikkeket írni, és dolgozik a Times Are Changing nevű környezetvédelmi webhelyén.
„Vannak ismerőseim – mondja –, akik idejüket és pénzüket hatalmas házaik gondozására, kertjük gondozására és a megszokott életmód fenntartására fordítják. És teljesen elégedett vagyok azzal, hogy arra tudok koncentrálni, amit írok. Azt pedig nagyon szeretem, hogy bármikor, bárhova költözhetek.
Megértem, hogy valószínűleg nem akar úgy élni, ahogy Annette. Azt kell mondanom, hogy a minimalizmus gondolata mindannyiunk számára más. Erről a következő fejezetben fogunk beszélni, amely arról szól, hogyan éljünk minimalista életet úgy, hogy az természetes és kényelmes legyen.
A minimalizmus lehetővé teszi a szabad életet. Akarsz így élni?
Most már megszabadultál a minimalizmus filozófiája lényegének félreértésétől, ha korábban volt ilyen. Most már tudod az igazságot. A minimalizmus az a politika, amely szerint megtart minden olyan dolgot, amit értékel, és megszabadul mindentől, ami elvonja a figyelmét. A minimalizmus azok életstílusa, akik a legtöbbet szeretnék kihozni abból, hogy minimális dolgokkal rendelkeznek.
Harmadik fejezet
Válassza ki a minimalizmusát
Amikor elkezdtem komolyan tanulni a minimalizmust, két apró felfedezést tettem. Először is rájöttem, hogy sokkal több ember gyakorolja a minimalizmust, mint gondoltam. A minimalizmus nagy és komoly mozgalomnak bizonyult, amely az egész világon elterjedt, de a minimalistákat nem mindig könnyű észrevenni. Másodszor, minden minimalista különböző módon gyakorolta a minimalizmust.
Dave Bruno 100 tárgyra korlátozta a tulajdonában lévő tárgyak számát. Abban az időben a San Diego-i Egyetemen dolgozott. Szerepelt a Newsweek magazinban, és megjelent a "Try Living With 100 Things Like Dave" nevű mozgalom, amely népszerűvé vált a minimalisták körében. Vannak minimalistább követők is, akik 75, 50 vagy akár 12 tétellel élnek.
Colin Wright minden holmiját egy hátizsákba csomagolja, és négyhavonta más országba költözik. Hogy érdekesebbé tegye blogja olvasóit, felkéri őket, szavazzanak arra az országra, ahová a következő négy hónapban szeretnének eljutni.
Tammy Strobel férjével és macskájával egy kicsit kevesebb, mint negyven négyzetméteres házban él Portlandben. Tammy családjának 30 000 dollár adóssága volt, így a minimalizmus természetes lépés volt számukra az adósság törlesztésére. De kedvelték a minimalista életmódot, és nem költöztek nagyobb házba, miután kifizették adósságaikat, és elkezdték népszerűsíteni a "kis házak" gondolatát.
Leo Babauta Gautamóból San Franciscóba költözött hat gyermekével. Minden családtagnak csak egy bőröndje volt holmikkal. Leo azt mondja, hogy az új életstílus segített neki törleszteni adósságait, leszokni a dohányzásról, lefogyni, és megszabadulni a régóta utált munkától.
Meg kell említenem még néhány embert, akiknek a minimalizmussal kapcsolatos gondolatai és megfontolásai befolyásolták e filozófia megértését. Ők Francine Jay, Everett Baugh, Karen Kingston, Adam Baker.
Ezek és sok más ember írt az interneten az új és szabad élet örömeiről. Inspirációért szinte minden nap olvasom a blogjaikat. És láttam, hogy mindegyik más-más módon éri el a céljait.
Aztán megtettem egy fontos lépést - magam is elkezdtem alkalmazni a minimalizmus elveit az életemben.
Noha példaképekben nem volt hiányunk, a feleségemmel és nekem nem kellett a minimalizmus egyik vagy másik útját követnünk, amit mások követtek. Egy ilyen életstílusra nem volt egyetlen helyes megoldás, de nagyon sok lehetőség volt. Minden jogunk megvolt ahhoz, hogy megtaláljuk a saját megközelítésünket a minimalizmushoz, amely csak nekünk illik. Micsoda boldogság!
Próbáld megérteni, milyen életet szeretnél élni, tűzz ki célokat, és a minimalizmus segít elérni őket.
Lehet, hogy korábban óvakodtál a minimalizmustól, mert úgy gondoltad, hogy valaki határozottan minimalista életmódot fog rád erőltetni. De biztosíthatom önöket, hogy ez a nézet nem igaz. Remélem, már megértette, hogy minden félelem alaptalan volt.
Annette Gartland és Colin Wright élvezi a nomád életet. És ez nagyszerű. De ha nem akarsz így élni, senki sem kényszerít rád.
Ha van egy gyanúja, hogy száznál több tárgyra biztosan szüksége lesz az életében, remek, semmi gond!
Ha nem akarsz egy kis házban élni, senki nem szól egy szót sem.
Senkinek sem kell engedélyt kérnie arra vonatkozóan, hogy a minimalizmus melyik formáját választhatja. Mindenki megtalálja a saját útját a minimalizmusban. Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy ne várnának nagy változások az életben. Ezek a változások biztosan megtörténnek. És jót fognak tenni neked. Ennek biztosan örülni fog.
Nemcsak az Ön számára megfelelő minimalizmus formáját fogja megalkotni, hanem azt is, amelyik megfelel az Ön által követett céloknak. Próbáld megérteni, milyen életet szeretnél élni, tűzz ki célokat, és a minimalizmus segít elérni őket.
A lényeg az, hogy elkerüld azt a helyzetet, amelyben azt gondolod, hogy mindent tudsz, és a te minimalizmusod a leghelyesebb. Koncentrálj azokra a célokra, amelyeket elérni szeretnél, és ne felejtsd el, hogy mindannyiunknak megvan a saját víziója a minimalizmusról és azokról a feladatokról, amelyek megoldására hivatott.
Vannak, akik világosan megértik életük célját. Ezek az emberek nagyon könnyen megtalálják a számukra legkényelmesebb minimalizmust. A minimalizmus olyan formáját használják, amely a legrövidebb utat biztosítja A pontból B pontba – onnan, ahol vannak, oda, ahol szeretnének lenni.
A legtöbb ember azonban nincs annyira tisztában az életcéljaival. Nagyjából megértik, mit akarnak elérni. Jövőképük egy részben megfestett képhez hasonlítható. Az ilyen emberek elégedetlenek azzal a ténnyel, hogy pénzt költenek olyan dolgokra, amelyekre nincs szükségük, és amelyekből tisztességes összeget halmoztak fel. Szeretnének valamit megváltoztatni az életükben, de legalábbis a folyamat elején még nem teljesen értik, hogy a minimalizmus melyik formáját válasszák.
Hogy őszinte legyek, én magam a fent leírt második kategóriába sorolom magam. Talán te magad is ehhez tartozol. Ha fél életedet azzal töltötted, hogy olyan dolgok után hajszoltál, amelyek számodra nem sokat számítanak, akkor eleinte nehéz lesz megértened, milyen dolgokra van igazán szükséged.
Arra kérem Önt, hogy kezdje el minimalizálni a holmijait. Egészen biztos vagyok benne, hogy vannak dolgaid, amelyektől mindenképpen meg akarsz szabadulni. Ahogy megszabadulsz a fölösleges dolgoktól, a céljaid tisztábbá válnak, a célok világos megértése pedig segít a felesleges dolgoktól való további megszabadulásban.
Egy tárgyra nézve kérdéseket tehet fel magának: „Szükségem van erre a tárgyra? Ha szükséges, miért és miért? Vannak olyan elvek, amelyek segítenek eldönteni, hogy mire van szükség és mire nem?
Itt nem csak az a kérdés, hogy meghatározza a céljait, majd tegyen valami konkrétat azok elérése érdekében. És nem is az a kérdés, hogy túl sok minden van, és tudatosan próbál megszabadulni tőlük, hogy megkönnyítse az életét. Mindkét folyamat egyszerre megy végbe, mindegyik a maga irányában. Ezzel párhuzamosan a céljaid is tisztábbá válnak, és életmódod is megváltozik.
A szomszédom, June azt mondta, nincs szükségem olyan sok dologra, és a feleségemmel elkezdtünk megszabadulni a plusz „tehertől”. És, hogy őszinte legyek, bizonyos dolgok kidobásával kapcsolatban sok kétségem és habozásom volt.
Egy egyszerű módja annak, hogy jobban megismerd önmagad, ha folyamatosan figyeled a környezetedben a felesleges dolgokat és a rendetlenséget. Ha mindent az Ön számára fontosnak tekint, az segít jobban megismerni értékeit. Ezt az életszemléletet minimalizmusnak nevezik.
Az internet és a könyvesboltok tele vannak e mozgalom elméleteivel és irányaival. Minimalizmus van a tervezésben, minimalizmus a főzésben és a ruházati stílusban, minimalizmus a személyes tárgyak vagy kiadások számának korlátozásán keresztül.
Megéri csatlakozni a feleslegtől való megszabadulás általános rögeszméjéhez? Milyen előnyök származhatnak ebből?
Régóta követem a minimalista blogokon a dolgokkal és élettel kapcsolatos kíváncsi kísérleteket. A „100 személyes cikk”, „10 ruhadarab a szezonban”, „egy év vásárlás nélkül” projektek - mindez sokáig érdekesnek tűnt számomra, de nem túl kényelmes. Több száz józan kifogás volt, hogy miért nem nekem való a minimalizmus.
- Négy évszakos klímán élek, ide több ruha kell.
- Lány vagyok és jól akarok kinézni. Nem tagadhatom meg magamtól a szép dolgokat.
- Aktív életmódot folytatok, sok érdeklődésemhez valamilyen felszerelés szükséges.
Nem álltam készen arra, hogy lemondjak valamiről, amit szeretek, hogy végre megszabaduljak az életemben felmerülő plusz súlyoktól.
Ezen túlmenően, volt valami össze nem illő a minimalizmus gondolatában.
Egyrészt a minimalisták azt a vágyat hirdetik, hogy abbahagyják a tárgyak imádatát. Másrészt, amikor a minimalizmusra váltunk, minden gondolat csak a tárgyakról szól, és arról, hogy mi mást nélkülözhetnének. Ez olyan, mintha egy popsztár rajongói klubjából az anti-rajongói lávájába kerülne. Az attitűd árnyalata más, de a figyelem rögzítésének lényege ugyanaz.
A fentiek figyelembevételével továbbra is a minimalizmus gondolata inspirált, de évekig kerültem a gyakorlatot. Egészen tavalyig egy másik nézőpontba botlottam, amiből kiderült, hogy egyszerre könnyű és kellemes a minimalizmus felé fordulni.
Érdekes módon abban a könyvben, ahol rátaláltam, egy szó sem esett a minimalizmus fogalmáról, pedig minden kezdő minimalista referenciakönyvnek nevezném. Ez a japán Marie Kondo "tisztítás varázslata". Éppen az az integritás volt benne, ami a mainstreamből hiányzik. Az ő verziójában a minimalizmus nem igényel áldozatot vagy annak feladását, amit szeretsz.
Hogyan lehetünk meggyőző minimalistává?
A válasz egyszerű - el kell kezdened igazán szeretni a dolgokat, és élvezni a birtoklásukat.
Ez az egész egyszerűsége és paradoxona a körülötted lévő feleslegestől való természetes és erőszakmentes megszabadulásnak. Minden dolgoddal kapcsolatban csak egy kérdésre érdemes választ adni magadnak - „ez örömet okoz nekem?”.
Miután megszokta magát ehhez a megközelítéshez, hamarosan rá fog jönni, hogy nincs értelme ragaszkodni olyan dolgokhoz, amelyek nem okoznak örömet. Ez a kérdés segít megszabadulni mindattól, amit évek óta "tartalékban" tartottak felhasználási lehetőség nélkül.
Olyan emberként, aki makacsul raktározta és makacsul szállította a „szükséges” dolgok hegyeit minden mozdulatnál, őszintén hálás vagyok, hogy ez a könyv az utamba került.
A szekrényemben olyan volt, mint a régi jó vicc - "nincs hova tenni, de nincs mit felvenni". És így mindennel. Nehéz volt kidobni egy sikertelen, de új vásárlást, vagy egy kedvenc, de már használhatatlan holmit.
Nem egyszer próbáltam megszabadulni a feleslegtől, de a fel nem használt dolgok nagy része így is visszakerült a láthatatlan helyére a szekrény mélyére, biztonságban elfeledve a következő takarításig vagy költözésig. Végül egyszerűen kidolgoztam egy rakásrendszert, amelyben a szem a minimális számú dologra tapadt, mivel semmi sem volt látható.
A sikertelen próbálkozások oka csak a rossz kritérium volt annak meghatározásához, hogy szükségem van-e erre a tételre. Feltettem magamnak a kérdést: „Használhatom?”, „hasznos lehet-e számomra?”. Ez a kritérium túl tág és határozatlan, mert némi fantáziával bármi jól jöhet valamikor.
Egy másik kérdés - használni fogja, vagy évekig gyűjti a port?
Ha a „használni akarod?” kérdést vesszük kritériumnak, „ örömet okoz ez a dolog?” A pozitív válaszok azonnal sokkal kevesebbek lesznek.
Sokan nem mernek megszabadulni a feleslegestől, mert félnek a későbbi megbánástól.
A gyakorlatom azt mutatja, hogy ez a kockázat nem olyan nagy, és megéri. A legtöbb esetben még mindig vonzódunk azokhoz a dolgokhoz, amelyeket szeretünk, de nem emlékszünk másokra, még akkor sem, ha rendelkezünk velük.
Ha az eldobott dolog egyetlen példányban volt, és egy ponton rájön, hogy még mindig szüksége van rá, mindig kaphat újat. És ez egyben tanulság is lesz abból, ami számodra fontos.
A minimalizmus felé vezető úton több mint egy tucat zacskó holmit dobtam ki vagy adtam el. Csak egyszer kellett emlékeznem a kidobott dologra. Úszósapka volt. Mielőtt megszabadultam tőle, több évig megvolt használat nélkül. És hirtelen szükségem volt rá. Nehéz volt emiatt komolyan felháborodni, tekintettel arra a vigaszra, hogy megszabadultam több száz felesleges dologtól, amire soha nem volt szükségem.
Számomra ez az egyszerű ötlet forradalommá vált a környező térrel való kapcsolatokban.
- Tényleg fel akarom venni azt az akciós pulóvert? Nem rossz, hordatlan, de valamiért két éve nem nyúl hozzá a kéz.
- Miért ül ez a könyv már öt éve a polcon? Lelkesedéssel tölt el a gondolat, hogy elolvassam?
- 5 golyóstoll különböző konferenciákról a házban - spórolni vagy átlagos helypazarlást? Szívesen írok velük? Jó mindenhol összefutni velük?
Képes vagy olyat szeretni, amiről nem is emlékszel, hogy létezik, ami csak összezavarja a szekrényedet?
A minimalizmus pozitív hatása az életedre
A személyes tér is hatással van az energiádra és az önmegértésedre. Nem ok nélkül a minimalizmus útjára lépők közül sokan állítják, hogy sikerült valami újat látniuk magukban, megérteniük, mire van szükségük és mi tetszik nekik. Amikor körülötted mindenki aláveti magát a „tetszetősség” szigorú tesztjének a szokásos alkalmassági teszt helyett, a válasz mindig kategorikus. Ez a dolog vagy boldoggá tesz, vagy nem. Nem "lehet még feküdni, hirtelen jól jön valamikor."
Ha minimális számú dolog van körülöttünk, akkor mind a szemünk előtt van, még ha átvitt értelemben is. Nehéz elveszni a szekrény mélyén, és megfeledkezni arról, hogy létezik a két farmernadrág közül az egyik.
Az ilyen dolgokkal egyfajta kapcsolat jön létre. Kezd jobban odafigyelni rájuk, és megérted, hogy valóban szükséged van-e rájuk, és szereted-e őket.
Legyen szó három pólóról vagy húszról, bizonyos mértékig mindannyian ki vagyunk szolgáltatva a konzumerizmusnak. Ugyanakkor méltóságunkon alulinak tartjuk, hogy túl sokat gondolkodunk a dolgokon. Azt tanították nekünk, hogy ez kicsinyes és helytelen. Ezért minden értelmetlen és meggondolatlan vásárlás – elvégre a dolgokon való túl hosszú gondolkodás rossz forma.
Meg kell engedned magadnak, hogy szeresd a dolgokat, fogadd el hatásukat, és csak azt tartsd meg, ami örömet okoz. És ami számodra nem fontos, azt el kell engedni – számodra ennek a tárgynak a varázsa elmúlt, vagy egyáltalán nem működött. Talán még mindig hasznos lesz máshol, vagy egyszerűen befejeződött a küldetése.
Hely az Ön számára
Az élet ökológiája. Emberek: Ma nincs állandó lakhelyem. Jelenleg egy étteremben ülök. Ma este keresek egy helyet, ahol eltölthetem az éjszakát. Egy éjszakánál tovább maradok ott? Valószínűleg nem.
Van egy táskám ruhákkal, egy hátizsák, amiben hordozok laptopot, iPadet, mobiltelefont - és semmi mást.
Ma nincs állandó lakhelyem. Jelenleg egy étteremben ülök. Ma este keresek egy helyet, ahol eltölthetem az éjszakát. Egy éjszakánál tovább maradok ott? Valószínűleg nem.
Én minimalista vagyok? Nem tudom. nem érdekel. Nem szeretem ezt a szót. Úgy élek, ahogy akarok, függetlenül attól, hogy milyen új kifejezéssel hívják az életmódomat.
Mindig ott vagy, ahol lenni szeretnél, jóban vagy rosszban. Sokan összezavarodnak, amikor a minimalizmusról van szó.
Lehet, hogy nem ez a legjobb módja az életnek, de én így szeretek élni.
Szeretek utazni anélkül, hogy tudnám, hol leszek a következő pillanatban. Fedezze fel a világot cél nélkül. Szeretni elvárások nélkül.
Most. Nem később és nem tegnap.
"A minimalizmus azt jelenti, hogy kevés dolgod van?"
Nem igazán. Hiszem, hogy a minimalizmus azt jelenti, hogy csak az van, amire igazán szükséged van. A fontos dolgok listája minden ember számára más lesz.
Számomra a kevés azt jelenti, hogy nem gondolok arra, ami nekem van.
Nem olyan nagy az agyam. Most lehetőségem van fontosabb dolgokra gondolni. Hihetetlen könnyedén megtanulok más életmódokat.
Néhány embernek nem tetszik. Sok embert ismerek, aki szereti a kiváltó okot keresni, szentimentálisan viszonyulni a részletekhez. Ez jó. Végül is, valójában ki vagyok én, hogy ítélkezzek felettük?
A minap kidobtam a diplomámat, amit oly sokáig őriztem. És nem csak ő. Megszabadultam mindentől, ami megmaradt az életemből.
48 éves vagyok és nincs semmim. Másokkal ellentétben nekem tetszik.
A barátom megkérdezte tőlem: „Annyi erőfeszítést és időt fordítottál erre a diplomára. Biztos, hogy ki akarod dobni?"
Igen. Azóta sok más dolgom is volt. Nem tarthatom meg mindet. A múltban kell maradniuk.
A társadalom azt mondja, hogy a diploma valamiféle különleges teljesítmény az életben. Nem. Ez tegnap. Nem ragaszkodom mindenhez, amit a társadalom rám kényszerít.
– Mi van a gyerekekkel, ha minimalista vagy?
Elváltam, mint az amerikaiak 50%-a, ha nem több. Az első feleségemmel kötött házasságomból két gyönyörű gyermekem született. Én nagyon szeretem őket.
Mindig hiányoznak. Nem vagyok minimalista, ha a minimalizmus azt jelenti, hogy nincs kötődés. kötődöm a gyerekeimhez.
Igyekszem minél gyakrabban látni őket. Néha eljönnek hozzám (bárhol is vagyok), néha meglátogatom őket. Mindig megpróbálnak tovább velem maradni.
Remélem, életem végéig lesz lehetőségem legalább mindennap kommunikálni velük. Ha velem élnének, akkor aligha tudnék olyan életmódot folytatni, amit most, és talán nem is akarnék.
De az élet folyója hozott erre a partra, így most egy új szigeten fedezem fel a dzsungelt.
– Fel kell adnom az internetet, hogy minimalista legyek?
Néha. Négymillió éve nem fértünk hozzá az internethez, ami csak néhány évtizede jelent meg.
238795 olvasatlan levél van az e-mail fiókomban. Az e-mailek javaslatok, nem kötelezettségek.
A szeretet, a spiritualitás és a hála személyes kapcsolaton keresztül érhető el, nem pedig e-mailben.
Néha tíz évvel később tudok válaszolni egy e-mailre. Annyira vicces. Úgy teszek, mintha pár másodperce kaptam volna a levelet, és azt mondom: „Természetesen! Találkozunk holnap egy csésze kávéra." Elég vicces válaszokat kapok.
Soha nem válaszolok telefonhívásokra. Nincs hangpostám. A telefonszámom: 1-203-512-2161. Vedd fel és nézd meg magad.
Csak hetente egyszer megyek a Twitterre. Minden csütörtökön 15:30-16:30 között kérdezz-felelek rovatot rendezek. Már hat éve csinálom ezt. A Facebook oldalamra írok fel cikkeket, de már nem használom más célra.
Telepítettem a "Kindle alkalmazást" az iPademre, és e-könyveket olvastam rajta.
Megértem, hogy a nyomtatott könyvek sokkal jobbak. Néha órákat töltök a könyvesboltok körül bolyongva, hogy élvezzem az igazi könyvek olvasását. Azonban nem akarom birtokolni őket, mert nem férnek el az egyetlen táskámban.
Soha nem olvasok véletlenszerű cikkeket az interneten, hacsak nem olyan emberek írták őket, akiket ismerek. Leginkább olyan könyveket olvasok, amiket szeretek.
Amikor ezt megtudta, a barátom megkérdezte tőlem: „Nem félsz, hogy lemaradsz néhány fontos információról?”
Feltettem neki egy kérdést: "Mit például?"
Az olvasott információk 99%-át úgyis elfelejtjük. A legjobb módja annak, hogy emlékezzen, ha „CSINÁL”.
Az Internetben nincs semmi különös. Tapasztalatok és benyomások, amelyeket offline állapotban szerezhet. És a tapasztalatokat és a benyomásokat választom, nem az árukat és az információkat.
"A minimalizmus azt jelenti, hogy kevés érzelmi kötődés van?"
Szeretem a barátaimat. Szeretem a gyerekeimet. Szeretek emberekkel beszélgetni egy partin vagy vacsora közben, és új dolgokat tanulok tőlük.
A szerelem minimalizmus. A vágynak, a birtoklásnak és az irányításnak semmi köze ehhez.
A dolgok minimalizmusa? Nem. A félelem, a szorongás, a stressz és a szomorúság minimalizmusa.
Nem szeretem a cselszövést. Nem szeretek emberekről pletykálni.
Amikor ezt teszem, úgy tűnik számomra, hogy a hátizsákom tele van nehézségekkel. Minél többet pletykálok, annál nehezebb lesz a csomagom.
Nem szeretem azt a kellemetlen érzést, ami akkor jön, ha valaki nem szeret engem. Ez is poggyász. Próbálom a múltban hagyni.
Ráadásul mindannyian mások vagyunk. Soha nem fogod megérteni, hogy az ember miért csinál úgy dolgokat, ahogy.
Kérdések: „Miért (a) tette ezt?” vagy „Miért történik ez velem?” - nincs hely a hátizsákomban.
Fel kell-e adni a poggyászomat testi és érzelmi egészség, kreativitás és együttérzés szempontjából?
Nem, én sem hordom magammal ezeket a dolgokat. A nap végére eltűnnek. De holnap újra megtalálom őket.
Hogyan lehet megszabadulni a poggyászban lévő dolgokhoz való ragaszkodástól? Igazából nem tudom, mert én magam viszem a plusz terhet.
"A minimalizmus azt jelenti, hogy nincs eredmény?"
Nem. Ami azt illeti, minél többet ér el, annál jobb. Így megengedheti magának, hogy megszabaduljon azoktól a dolgoktól, amelyeket a társadalom rákényszerít.
Vagy fordítva.
– Egészséges a minimalizmus?
Igen. Néha. Például nem szeretek többet enni a kelleténél. Ha túlzásokba esel, az olyan kötelességgé válik, amely súlyosan nehezedik a válladra. Nem szeretek egészségtelen élményeken és benyomásokon átmenni.
Úgy gondolom, hogy az élmények sokkal fontosabbak, mint az anyagi javak. A történelem fontosabb, mint az ajándék.
A dolgok nem férnek el a táskámba, és az örömteli élmény könnyebb egy atomnál.
De mi van akkor, ha az élmény nem annyira örömteli?
Egy dolgot biztosan tudok: Az öröm belső választás, nem szerzett érzelem.
Néha rosszul választok. Nem tehetek róla. De néha helyesen cselekszem. Remélem, ez ma is így lesz.
– Mik azok a minimalista érzelmek?
Szerelem, öröm, meglepetés, kíváncsiság, barátság. Ez az, amit adsz, nem az, amit másoktól kapsz.
Haszontalan érzelmek: birtoklás, kontroll, izgalom és félelem.
A haragot nem vettem fel ebbe a listába. A harag a félelem egyik formája. Amikor elhatalmasodik rajtam a harag, megpróbálom megtalálni a félelem okát, és elbúcsúzom tőle.
Milyen jól csinálom? Nem igazán. De igyekszem.
A minimalizmus arról szól, hogy ne ítélkezz magad vagy más emberek felett, függetlenül attól, hogy mit tesznek.
„A sikerhez célokra van szükség! Hogyan lehetsz minimalista célokkal?”
A célok az egyik módja annak, hogy az elme irányítson téged. "X-re van szükségem, hogy boldog legyek."
Amikor úgy érzem, szükségem van valamire a külvilágból, hogy boldog legyek, helyet kell adnom a táskámban.
És nagyon kevés szabad hely van. Ott találsz egy pár inget és nadrágot, fogkrémet és még néhány dolgot. A célpontok nem férnek el a táskámban.
Vannak érdeklődési köreim és olyan dolgaim, amelyeket szeretek csinálni. Ha minden nap jobban megcsinálom őket, akkor remekül érzem magam.
Minél kevesebb dolog van a táskámban, annál szabadabbnak érzem magam.
Amikor időt töltök a barátaimmal, örömömet lelem a kommunikációban. Nem a komoly randevú a cél. Néha az egyetlen dolog, amire szükségünk van az életben, nem egy elért cél, hanem egy támasztó váll a közelben.
Ez a három dolog segít elérni olyan célokat, amelyek soha nem voltak.
Ez varázslat!
– Eladjam a házam, hogy vegyek egy kisebbet?
Nem. Vagy... nem tudom. Ne csak a látszat kedvéért csináld. Ha tetszik a házad, ne add el. Ha szereted a munkádat, ne add fel.
Hagyj a táskádban 10-15 számodra legfontosabb dolgot.
„Mi az első lépés a minimalizmus felé vezető úton? Ki kell dobnom az összes cuccomat?"
Fogalmam sincs.
Ez a probléma az önfejlesztő könyvekkel. Úgy tűnik, a tökéletes ember írta őket, aki talapzaton áll, és mindenkinek tanácsot ad.
Túl sok hibám van, ezért nem adok tanácsot senkinek. Nincs otthonom és nincs személyes tulajdonom. Az életem sikerekből és kudarcokból áll.
Egy dolgot azonban mindig megtehetek, ez pedig az, hogy segítsek az embereknek. Világosabbá teszi az életemet.
Minden ember élete tele lehet csodákkal. Csodák nem történnek, adottak.
Minimalizmus nem csupán egy filozófia vagy a tevékenység optimalizálása, amely megszabadít azoktól a dolgoktól és állapotoktól, amelyek nem kapcsolódnak a célokhoz és a valódi értékekhez. Ez egy olyan életforma, amely lehetővé teszi a bonyodalmak, konfliktusok elkerülését, mindenekelőtt önmagával, kompetensen szervezze meg a napját, és figyeljen a fontos pontokra, kiküszöbölve mindent, ami felesleges, haszontalan, érdektelen és megakadályozza, hogy továbblépjen.
És ha lélekben közel áll hozzád ez a nagyon hatékony, hatékony koncepció, akkor próbáld meg mindenben követni, a dolgokhoz vagy információforrásokhoz való hozzáállásodtól a hétköznapi emberi kommunikációig.
A minimalizmus egyáltalán nem jelenti azt, hogy aszkétává kell válnia, minimálisra kell korlátoznia magát, meg kell tagadnia a kulináris élvezeteket vagy az érdekes eseményeket - ünnepeket, utazásokat vagy baráti találkozókat. Ellenkezőleg, azt tanítja, hogyan szabadulj meg minden feleslegestől, és ne engedd be többé az életedbe, ezáltal helyet és pénzt szabadíts fel a kellemes, hasznos pillanatokra, a gyümölcsöző munkára és a minőségi, ismét megfelelően megtervezett pihenésre.
- Megszabadulni minden feleslegestől és feleslegestől
Nincs szükség önerőszakra, lelki traumára, érzelmi vagy idegösszeomlásra! Hiszen nem utasítod el azt, ami nélkül lehetetlen, ami örömet vagy örömet okoz. Csak kidobsz mindenféle "szemetet", és körülnézve, átgondolva, hogy mivel töltöd az idődet, rájössz, mennyi gyűlt össze valójában.
Ez nem feltétlenül anyagi szemét, lehet információs vagy spirituális – elvégre mindannyian értjük, hogy pontosan mi vesz el értékes időt és pénzügyeket. Igen, igen, a minimalizmusnak van egy gazdasági oldala is, segít okosan gazdálkodni a pénzzel. Ha ezt az életmódot választja, meg fog lepődni, hogyan jelenik meg a pénzmegtakarítás minden extra erőfeszítés és további források nélkül.
- Gondolja át a dolgokhoz való viszonyát
Dolgok – ez az, ami a legtöbb időt igényli, odafigyelést, pénzügyi befektetést igényel. Főleg azokat, amelyeket sokan a divat és a társadalom kedvéért kergetnek, anélkül, hogy azon gondolkodnának, vajon egy távoli sarokba dobják-e, port gyűjteni.
Milyen gyakran esünk áldozatául kiárusításoknak vagy szezonális árengedményeknek, szekrények eltömődésének. És akkor fájdalmasan gondolkozunk, hogy hova vegyünk fel egy új dolgot, mert kidobni kár. És kiderül, hogy nemcsak a pénzt pazarolják el, hanem az idegeket is, és az élvezetet nem kapják meg. Ugyanez vonatkozik sok más dologra is, amelyet szükség nélkül, nem tervezetten és meggondolatlanul szereztek. És hányan halmozódtak fel már, időnként figyelmet és törődést igényelve?
Ha úgy dönt, hogy követi a minimalizmus alapelveit, először is át kell tekintenie a házában lévő összes dolgot, és meg kell határoznia, hogy melyiket kell kidobni, kiosztani barátainak, ismerőseinek vagy jótékony célra adományozni. Minden embernek megvannak a saját kritériumai, amelyek alapján meghatározzák jövőbeli sorsát, de semmi esetre sem szabad megbánni, és a jövőre hagyni azt, ami sok éven át holtteher volt.
Megszabadulva tőlük, nemcsak az ideálist fogja látni, hanem érzelmi felemelkedést és elégedettséget is érez. És annak érdekében, hogy a jövőben megkímélje magát az ilyen munkától, egyszerűen ne vásároljon olyat, amely nélkül biztonságosan megteheti.
Ez abszolút mindenre vonatkozik, a gardrób tárgyaktól vagy a készülékektől a háztartási gépekig. Ezenkívül ne készítsen nagyszabású termékkészleteket vagy szükséges apróságokat, mert mindezt szükség szerint biztonságosan megvásárolhatja a legközelebbi üzletekben.
- Védje magát a szükségtelen információktól
A dolgok rendbetétele és az anyagiakkal való bánásmód megtanulása után áttérhet a virtuálisra – ezek tartalmaznak mindenféle információforrást, közösségi hálózatokat, sőt, mindenki számítógépén tárolt fájlokat is.
A beszélgetős műsorok, hírek, virtuális barátokkal való levelezés, ugyanazon bejegyzések tízszeri elolvasása a hírfolyamban és hasonlók sok időt vesz igénybe, és gyakran zavarja a munkát. Hány fontos dologról maradunk le a sztárok világából érkező, teljesen lényegtelen hírek vagy haszontalan programok miatt... Tökéletesen megteheti a virtuális idegenek ügyeletes válaszait, a gyerekkel sétálni a parkba vagy a szüleihez való látogatást. .
Gondolja át a hozzáállását, korlátozza az internethez és általában véve az időt, tegyen rendet a fájljaiban, az e-mailekben, tisztítsa meg a számítógép memóriáját minden feleslegestől, és többé ne zsúfolja össze azt, ahogy jön, törölje a felesleget. Nem nehéz, ha mindent időben csinálsz, anélkül, hogy apróságokra permeteznéd.
Állíts fel egy szabályt - mindenben a minimalizmust, mert nagyon könnyen követhető, könnyen fenntartva a rendet mindenhol - a házban, a számítógépben és még a fejben is.
- Mi a teendő a kapcsolatokkal?
Egy másik szempont, amire figyelni kell, a másokkal való kapcsolatok. Mennyi időt tölt a semmiről való haszontalan kommunikációval ismeretlen emberekkel, kollégákkal, üres telefonbeszélgetésekkel, amelyektől elfárad és üresnek érzi magát?
Gondold meg, mennyi kell? Ráadásul nagyon könnyű energiavámpír áldozatává válni, ráadásul idegösszeomlást is kapott! Mivel úgy döntöttél, hogy igazi minimalista leszel, és leegyszerűsíted az életed, kényelmessé, teljessé és kényelmessé tedd, akkor ne csak a felesleges dolgoktól szabadulj meg, hanem a kapcsolatoktól is, tanuld meg értékelni magad és az idődet.
Annette szállodákban lakik és apartmanokat bérel, gyakran másokkal. Azt mondja, a nomád lét nagy előnye, hogy van ideje és energiája cikkeket írni, és dolgozik a Times Are Changing nevű környezetvédelmi webhelyén.
Vannak ismerőseim, mondja, akiknek idejük és pénzük hatalmas házaik gondozására, kertjük gondozására és a megszokott életmód fenntartására megy el. És teljesen elégedett vagyok azzal, hogy arra tudok koncentrálni, amit írok. Azt pedig nagyon szeretem, hogy bármikor, bárhova költözhetek.
Megértem, hogy valószínűleg nem akar úgy élni, ahogy Annette. Azt kell mondanom, hogy a minimalizmus gondolata mindannyiunk számára más. Erről a következő fejezetben fogunk beszélni, amely arról szól, hogyan éljünk minimalista életet úgy, hogy az természetes és kényelmes legyen.
A minimalizmus lehetővé teszi a szabad életet. Akarsz így élni?
Most már megszabadultál a minimalizmus filozófiája lényegének félreértésétől, ha korábban volt ilyen. Most már tudod az igazságot. A minimalizmus az a politika, amely szerint megtart minden olyan dolgot, amit értékel, és megszabadul mindentől, ami elvonja a figyelmét. A minimalizmus azok életstílusa, akik a legtöbbet szeretnék kihozni abból, hogy minimális dolgokkal rendelkeznek.
Harmadik fejezet
Válassza ki a minimalizmusát
Amikor elkezdtem komolyan tanulni a minimalizmust, két apró felfedezést tettem. Először is rájöttem, hogy sokkal több ember gyakorolja a minimalizmust, mint gondoltam. A minimalizmus nagy és komoly mozgalomnak bizonyult, amely az egész világon elterjedt, de a minimalistákat nem mindig könnyű észrevenni. Másodszor, minden minimalista különböző módon gyakorolta a minimalizmust.
Dave Bruno 100 tárgyra korlátozta a tulajdonában lévő tárgyak számát. Abban az időben a San Diego-i Egyetemen dolgozott. Szerepelt a Newsweek magazinban, és megjelent a "Try Living With 100 Things Like Dave" nevű mozgalom, amely népszerűvé vált a minimalisták körében. Vannak minimalistább követők is, akik 75, 50 vagy akár 12 tétellel élnek.
Colin Wright minden holmiját egy hátizsákba csomagolja, és négyhavonta más országba költözik. Hogy érdekesebbé tegye blogja olvasóit, felkéri őket, szavazzanak arra az országra, ahová a következő négy hónapban szeretnének eljutni.
Tammy Strobel férjével és macskájával egy kicsit kevesebb, mint negyven négyzetméteres házban él Portlandben. Tammy családjának 30 000 dollár adóssága volt, így a minimalizmus természetes lépés volt számukra az adósság törlesztésére. De kedvelték a minimalista életmódot, és nem költöztek nagyobb házba, miután kifizették adósságaikat, és elkezdték népszerűsíteni a "kis házak" gondolatát.
Leo Babauta Gautamóból San Franciscóba költözött hat gyermekével. Minden családtagnak csak egy bőröndje volt holmikkal. Leo azt mondja, hogy az új életstílus segített neki törleszteni adósságait, leszokni a dohányzásról, lefogyni, és megszabadulni a régóta utált munkától.
Meg kell említenem még néhány embert, akiknek a minimalizmussal kapcsolatos gondolatai és megfontolásai befolyásolták e filozófia megértését. Ők Francine Jay, Everett Baugh, Karen Kingston, Adam Baker.
Ezek és sok más ember írt az interneten az új és szabad élet örömeiről. Inspirációért szinte minden nap olvasom a blogjaikat. És láttam, hogy mindegyik más-más módon éri el a céljait.
Aztán megtettem egy fontos lépést - magam is elkezdtem alkalmazni a minimalizmus elveit az életemben.
Noha példaképekben nem volt hiányunk, a feleségemmel és nekem nem kellett a minimalizmus egyik vagy másik útját követnünk, amit mások követtek. Egy ilyen életstílusra nem volt egyetlen helyes megoldás, de nagyon sok lehetőség volt. Minden jogunk megvolt ahhoz, hogy megtaláljuk a saját megközelítésünket a minimalizmushoz, amely csak nekünk illik. Micsoda boldogság!
...Próbáld megérteni, milyen életet szeretnél élni, tűzz ki célokat, és a minimalizmus segít elérni őket.
Lehet, hogy korábban óvakodtál a minimalizmustól, mert úgy gondoltad, hogy valaki határozottan minimalista életmódot fog rád erőltetni. De biztosíthatom önöket, hogy ez a nézet nem igaz. Remélem, már megértette, hogy minden félelem alaptalan volt.
Annette Gartland és Colin Wright élvezi a nomád életet. És ez nagyszerű. De ha nem akarsz így élni, senki sem kényszerít rád.
Ha van egy gyanúja, hogy száznál több tárgyra biztosan szüksége lesz az életében, remek, semmi gond!
Ha nem akar egy kis házban élni - senki nem szól egy szót sem.
Senkinek sem kell engedélyt kérnie arra vonatkozóan, hogy a minimalizmus melyik formáját választhatja. Mindenki megtalálja a saját útját a minimalizmusban. Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy ne várnának nagy változások az életben. Ezek a változások biztosan megtörténnek. És jót fognak tenni neked. Ennek biztosan örülni fog.
Nemcsak az Ön számára megfelelő minimalizmus formáját fogja megalkotni, hanem azt is, amelyik megfelel az Ön által követett céloknak. Próbáld megérteni, milyen életet szeretnél élni, tűzz ki célokat, és a minimalizmus segít elérni őket.
A lényeg az, hogy elkerüld azt a helyzetet, amelyben azt gondolod, hogy mindent tudsz, és a te minimalizmusod a leghelyesebb. Koncentrálj azokra a célokra, amelyeket elérni szeretnél, és ne felejtsd el, hogy mindannyiunknak megvan a saját víziója a minimalizmusról és azokról a feladatokról, amelyek megoldására hivatott.
Heurisztikus [A heurisztikus módszereket a tudományos kutatás és a feltalálói kreativitás logikai technikáinak és módszertani szabályainak nevezik, amelyek hiányos kezdeti információk és a problémamegoldási folyamat kezelésére szolgáló világos program hiánya esetén vezethetnek a célhoz. (Megjegyzés per.)] valóság megértési módszerei
Vannak, akik világosan megértik életük célját. Ezek az emberek nagyon könnyen megtalálják a számukra legkényelmesebb minimalizmust. A minimalizmus olyan formáját használják, amely a legrövidebb utat biztosítja A pontból B pontba - ahonnan vannak, oda, ahol szeretnének lenni.
A legtöbb ember azonban nincs annyira tisztában az életcéljaival. Nagyjából megértik, mit akarnak elérni. Jövőképük egy részben megfestett képhez hasonlítható. Az ilyen emberek elégedetlenek azzal a ténnyel, hogy pénzt költenek olyan dolgokra, amelyekre nincs szükségük, és amelyekből tisztességes összeget halmoztak fel. Szeretnének valamit megváltoztatni az életükben, de legalábbis a folyamat elején még nem teljesen értik, hogy a minimalizmus melyik formáját válasszák.
Hogy őszinte legyek, én magam a fent leírt második kategóriába sorolom magam. Talán te magad is ehhez tartozol. Ha fél életedet azzal töltötted, hogy olyan dolgok után hajszoltál, amelyek számodra nem sokat számítanak, akkor eleinte nehéz lesz megértened, milyen dolgokra van igazán szükséged.
Arra kérem Önt, hogy kezdje el minimalizálni a holmijait. Egészen biztos vagyok benne, hogy vannak dolgaid, amelyektől mindenképpen meg akarsz szabadulni. Ahogy megszabadulsz a fölösleges dolgoktól, a céljaid tisztábbá válnak, a célok világos megértése pedig segít a felesleges dolgoktól való további megszabadulásban.
Egy tárgyra nézve kérdéseket tehet fel magának: „Szükségem van erre a tárgyra? Ha szükséges, miért és miért? Vannak olyan elvek, amelyek segítenek eldönteni, hogy mire van szükség és mire nem?
Itt nem csak az a kérdés, hogy meghatározza a céljait, majd tegyen valami konkrétat azok elérése érdekében. És nem is az a kérdés, hogy túl sok minden van, és tudatosan próbál megszabadulni tőlük, hogy megkönnyítse az életét. Mindkét folyamat egyszerre megy végbe, mindegyik a maga irányában. Ezzel párhuzamosan a céljaid is tisztábbá válnak, és életmódod is megváltozik.
A szomszédom, June azt mondta, nincs szükségem olyan sok dologra, és a feleségemmel elkezdtünk megszabadulni a plusz „tehertől”. És, hogy őszinte legyek, bizonyos dolgok kidobásával kapcsolatban sok kétségem és habozásom volt.
Például a garázsunkban voltak a golfütőim. Nagyon ritkán használtam őket. Fogok golfozni a jövőben? Hagyjam el ezeket a klubokat, vagy szabaduljak meg tőlük? Végül úgy döntöttem, hogy nem a golf a legfontosabb az életemben, és megszabadultam az ütőktől.
Nyolc fős vacsoraasztalunk és nyolc fős felszolgálásunk volt. De a mi családunkban csak négyen voltak. Mit kell csinálni az asztallal? Vásárol egy négyszemélyes asztalt, és elajándékozod a szolgáltatás egy részét? Némi gondolkodás után Kimmel úgy döntöttünk, hogy nyolc fős asztalt hagyunk a házban. Az a tény, hogy közösségünk tagjai gyakran találkoznak otthonunkban, ezért fontos számunkra, hogy mindannyiukat az asztalhoz ültessük és enni tudjuk. Ebben az esetben a vendéglátás követelményei erősebbnek bizonyultak, mint a minimalizmus.
Általában a dolgok minimalizálásának folyamata heurisztikus módon történt. Vagy más szóval, minden próba és hiba útján történt. Lépésről lépésre megtanultuk a minimalizmust. Ezt a megközelítést ajánlom minden olvasónak.
Kezdje el rendezni és megszabadulni a felesleges dolgoktól. Ez segít megvalósítani céljait, élete értelmét és alapvető értékeit. Megértheti például, hogy ahelyett, hogy egyik helyről a másikra szállítaná a szemetet, jobb, ha több időt tölt családjával és barátaival. Ha felszabadítja azt az időt, amit korábban vásárlással töltött, rájön, hogy szeretne például szakmát váltani. Vagy szeretné gyorsan törleszteni az adósságait, hogy pénzt tudjon költeni utazásra, vagy valamilyen lélekben közel álló jótékonysági szervezetet tudjon támogatni.