Hét tipp, hogyan ne függj mások véleményétől. Magas önértékelés avagy hogyan ne figyeljünk másokra Érdemes-e odafigyelni mások véleményére
Sokan el sem tudják képzelni, milyen erős a másokra való visszatekintés reflexe. Próbáljon meg legalább egy kis hallgatóságot megkérni, hogy tegyen valamit. Meglátod, a többség körülnéz: a többiek megteszik? ki csinálja? hogyan működik? mit fognak gondolni? Bármilyen vállalkozásnál ez a reakció leggyakrabban működik először – visszanéz másokra.
Nem könnyű azoknak, akik állandóan megválaszolatlan kérdéseket tesznek fel maguknak: „Mit fognak gondolni rólam?”, „Kedvelni fognak, ha önmagam vagyok?”. Ez pedig rengeteg energiát igényel. A cikkben megvizsgáljuk, hogyan lehet abbahagyni valaki más véleményétől függően, és nem számolni vele, valamint hogyan lehet önbizalmat szerezni.
Elfogadni magad olyannak, amilyen vagy
Az egyik leggyakoribb kérdés a tréningeken: „Hogyan lehet megszabadulni attól az érzékenységtől, hogy mások mit fognak gondolni rólad?”
Egyáltalán szükséges ezt csinálni? Az ember kollektív, nem magányos lény. Élete különféle kapcsolatokban zajlik. Ezért jó, ha a környezet véleménye számít Önnek. Az ilyen érzékenység éppen ellenkezőleg, nagyon hasznos és erőteljes érzés. A lényeg az, hogy ne teremts belőle ellenséget, aki egész életedben elnyomja. A pszichológia szakértői azt mondják, hogy ahhoz, hogy megszabaduljon a függőségtől, jó irányba kell irányítania annak erejét, meg kell tanulnia a jó felhasználását.
Milyen vágyak bújnak meg az ítélettől való félelem mögött? Tetszik? Megmenteni a kapcsolatot? Jó érzés? Mindez kizárólag a pozitív és szép motívumokra vonatkozik! Ezért először az igazi törekvéseihez kell fordulnia, át kell gondolnia, mit is szeretne valójában.
Érdemes gyakrabban emlékeztetni magad: ebben nincs semmi anomália. Bárki megtapasztalhatja az ítélettől való félelmet. Minden ember számára fontos a környezete véleménye.
Ennek az érzékenységnek köszönhetően képes vagy az empátiára, át tudod érezni, amit mások átélnek. És az empátia nagyszerű! Ezért ne próbálj megszabadulni az ítélettől való félelemtől. Próbáld meg szeretni azt a részét, amely annyira érzékeny mások véleményére.
Bármely híres ember, a show-biznisz, a mozi vagy a sport bármely sztárja megtapasztalhatja az elutasítástól való félelmet. Még az olimpiai bajnokok is sikeres üzletemberek, művészek, színészek – mindenkinek megvan. Csak valakit nagyobb mértékben, és valakit kisebb mértékben. De megvannak az eszközeik, hogy átalakítsák félelmüket.
Kikapcsolódás
Szeretnéd irányítani mások véleményét? Minél erősebb a vágy, annál inkább elfoglalják a fejét a felesleges gondolatok. Nem lehetsz önmagad. A környezet elutasít téged, és téged is. Lazíts!
A testből indulunk ki: lélegezzünk ki, és leengedett kézzel „ledobjuk”. Kilégzés közben engedje el az irányítás vágyát. Abba kell hagynod a gyártást jó benyomás» kívül. Ehelyett belül vissza kell térni önmagunkhoz, vagyis el kell térni mások lenyűgözésétől a megnyilvánulás felé. A benyomástól a kifejezésig (utánzástól a kifejezésig).
És ha ebben a pillanatban úgy tűnik, hogy valami rossz történt, ne tegyen szemrehányást magának. Később megérted: még ez is helyes volt. Jó neked!
Alázat a saját „éneddel”
Csak a hitelességed teszi lehetővé, hogy a megfelelő embereket vonzd be az életedbe, „az embereidbe”, és ne félj mások véleményétől, és ne legyél függő. Olyan akarsz lenni, mint valaki más? Lehet-e rosszabb annál, mint hogy "már nem vagyok én"? Értsd meg, hogy a vágy, hogy valaki más legyél, törli az „én”-edet. És amikor eltűnik, többé nem lehet veled vagy másokkal.
A hitelesség a legjobb ajándék! Ha őszinte vagy, csak azok vonzódnak, akik olyannak szeretnek, amilyen vagy. Biztosan nem fordíthatnak hátat neked azért, aki valójában vagy. Mivel ezek a tulajdonságok vonzották őket.
De akik beleszeretnek a "hivalkodó" tulajdonságaidba, azok csalás miatt utálni tudnak. Ebben az esetben jobb, ha gyűlölöd magad azért, aki valójában vagy. Legalább érdemben.
A hitelesség szabadságot ad. A sebezhetőség megjelenik, de nincs vesztenivaló. Miután tett egy lépést önmaga felé, a kiszolgáltatottság felé, felismeri saját tökéletlenségét, és javul a közérzete.
Nem ijesztő, még akkor sem, ha van kit veszíteni. Csak azok mennek el, akik „nem ugyanazok”, nem a tiéd. Ez meg fog történni, mert szerelem nem volt és nem is lesz. Lehetetlen az embernek csak az egyik oldalát szeretni. Ez az érzés szerves része a fényednek és a sötétségnek egyaránt.
Legyen inspiráció
A szeretet iránti vágy az önzés megnyilvánulása. Az ember csak a saját személyére gondol, keresi a környezet szeretetét.
Az inspiráció vágya az énközpontúság ellenkező oldala. Irányítsa törekvéseit mások segítésére, váljon inspiráció forrásává.
Valaki azt gondolhatja: nincs mit inspirálnom, egy folytonos tökéletlenség vagyok. Igen, mindenki tévedhet. De még az ilyen pillanatok is példaként szolgálhatnak valakinek. Ha befelé nézel, csak a saját egódat láthatod, amely tévedésben szenvedett. De amint másokra irányítod a tekintetedet, győződj meg róla, hogy hős vagy valakinek.
Ne feledje, a szuperhősöknek mindig van legalább egy hibája: Achillesnek sarka van, Supermannek kriptonitja. Nincs olyan film, ahol a hősnek egyáltalán ne lennének gyengeségei. Senki nem nézné meg őket, mert a néző nem tud majd azonosulni önmagával, nem fog empátiát érezni.
Kiderült, hogy ahhoz, hogy valaki példaképe lehessen, elég tökéletlennek lenni. Így legyen, inspirálj!
Ne ragaszkodjon a pozitív reakciókhoz, a pozitív kritikákhoz. Ha elkezdenek sokat jelenteni, akkor a negatív minden bizonnyal nemcsak ragaszkodni kezd, hanem bántani is.
Minden pozitív nem számít problémának, nem szokás panaszkodni a jóra.
Az emberek gyakran kötődnek a pozitív értékelésekhez, és különleges értéket adnak azoknak, akik szépnek, rendkívülinek, kedvesnek tartják őket. De ha az egyik pólus jelentősége megnő, a másik is jelentősebb lesz.
Ezért az elítéléstől való félelemtől való megszabadulás vágya azt is jelenti, hogy megszabaduljunk a dicsérettől való függéstől. Vagyis nem számít számodra, hogy szeretnek-e vagy sem.
Előfordul, hogy azt mondod magadnak: „ma voltál a legmenőbb az összes közül”, „mindent tökéletesen csináltál”, kissé eltúlozva a sikeredet, azzal a szándékkal, hogy a saját szemedben legalább néhány másodperccel mások fölébe kerülj. Az élet egy gyönyörű könnyű rúgással azonnal jelzi, hogy hol a helyed a többiekkel egy szinten. De te is úgy döntöttél, hogy a többiek fölé emelkedsz, így muszáj belemártózni a sárba. Ez szükséges az egyensúly helyreállításához. Hiszen valójában minden emberben annyi a csodálatos, mint az undorító. Mindenki megtartja az ellentétek egységét.
Ezért nemcsak a szégyentől és az elítéléstől való félelemtől kell megszabadítania magát, hanem a másokkal szembeni felsőbbrendűség érzésétől is.
önrendelkezés
Ha valaki nem tudja eldönteni, ki ő, meghatározza az értékét, mások megteszik helyette. Próbáld elmondani annak a személynek, aki nem ismeri fel az értékét, hogy középszerű, és ez a címke rögzítve lesz az elméjében.
Ha valaki meghatározza önmagát, akkor a hely az elmében már elfoglalt. Ahol nagybetűvel írják a „SZUPER vagyok”, ott a „középszerűség” már nem fér bele. Ezért nem kell megvárnod, míg mások címkét ragasztanak rád, legyen időd magad dönteni.
Koncentráció arra, ami számít
Gondold át, valóban fontos-e számodra, hogy bármi áron elérd valakinek a szeretetét? Próbálj meg arra koncentrálni, ami igazán számít. Vágja át a vágyait abból a szektorból, amelyiket „birtokolni” szeretnék, abba a szektorba, amelybe „vá akarok válni”. Amikor ez még fontosabbá válik, a tettei ennek a célnak az elérésére irányulnak. Minden változik körülötte, más megvilágításban jelenik meg. Szabadnak érezni magát mások véleményétől. Nem az számít, hogy az emberek mit gondolnak rólad, hanem az, hogy kivé válsz.
Ebben az esetben a kritikus megjegyzések az Ön irányába segítik a fejlődést. A kritikus emberek serkentik az önszeretetedet, hogy dolgozz a hibáidon. Ez elkerülhetetlenül személyes növekedéshez vezet. Ezért fogadja hálával a kritikát.
Koncentrálj az egyszerű dolgokra, amelyek segítenek abban, hogy szabadnak érezd magad. Boldog lehetsz, ha segítesz másoknak. Például hasznos, jó minőségű információkat adni szövegek, videók formájában. Hagyja, hogy minden apró cselekedet megváltozzon. Ne arra törekedj, hogy a legjobb legyél, hanem add a legjobbat. Ez olyan dolog, amit határozottan és pontosan irányíthat. Még egy általad boldoggá tett személy is több pozitív érzelmet és önbizalmat ad.
Hangolódj a hosszú távra, a kritikából nagyobb előnyök származnak, mint a dicséretekből. Ez pedig azt jelenti, hogy viszlát a jóváhagyásoktól való függőség!
Felszabadulás
Minél jobban összpontosíthat a személyes szabadságra, annál jobban érzi magát. És csak te határozhatod meg magad: hogyan öltözz fel, mit mondj, mit csinálj, hova menj. Ez a te szabad döntésed, amit elfogadsz anélkül, hogy félne attól, hogy mások mit fognak gondolni. A különbség azonnal észrevehető lesz.
Hogyan lehet „pontozni” valaki más véleményét és beszélni magáról, hogy megszabaduljon a félénkségtől? Hogyan lehet figyelmen kívül hagyni másokat és magabiztosnak lenni? Minden egyszerű. Távolodj el a megjelenésedtől. Nem számít, milyen ruhát hordsz, mit csinálsz, mire gondolsz. Ne figyelj a körülötted lévő emberek kinézetére, és tanulj meg arra az érzésre összpontosítani, hogy felnőtt, magabiztos ember vagy.
Ne keresse a jóváhagyás és a támogatás jeleit a járókelőkben. Nem érdekel, mit gondolnak rólad, ha feléd néznek, mert már ott van belül az önbizalom. A siker és az önellátás érzése pozitív hatással van az ember önbizalmára.
Az számít, hogy mit gondolsz és érzel magadról! Ha: "Jó vagyok, méltó személy!”, akkor már egyáltalán nem törődnek mások véleményével.
El kell kezdened támogatni és jóváhagyni magad. Ellenkező esetben egész életében várhat idegen támogatásra és bókokra. Ehhez át kell helyeznie a hangsúlyt mások véleményéről a sajátjára: „Ki vagyok én? Amit érzek? Tetszem magamnak?
Egyenesítse ki a vállát, hátát. Most mik az érzések? Dicsérd magad, a szépséged, a sikereidet, ne vegyél figyelembe, hogyan nézel ki most - csak az önérzet a fontos. Ne keress pozitív reakciót a környezettől – máris megvan minden szépséged és önellátásod.
Minden ember egyéni. Mindannyian különbözünk az életről alkotott látásmódban, megjelenésben, pszichológiában, véleményünkben, nézeteinkben. De mindenki képes jobbá tenni a világot, ha megtanul tisztelni másokat, a választását, ha vigyáz magára, ha nem hallgat csak másokra. Most már tudja, hogyan lehet megszabadulni a mások véleményétől való függőségtől. Tedd úgy, ahogy a szíved mondja. És soha ne állj meg a választott úton!
Ha egy személy nem bízik önmagában, kételkedik erősségeiben és tetteiben, élesen reagál mások értékelésére.
Fél az ítélettől, és folyamatosan arra törekszik, hogy az emberek kedvében járjon. Ugyanakkor nem veszi észre azokat a rokonokat, akik minden hiányosságával együtt elfogadják, hanem az őt kritizálókra szegeződik.
Az ítélettől való félelem olyan börtön, amelybe egy bizonytalan ember beveri magát, de bármelyik pillanatban szabadulhat.
Ebben a cikkben 7 tippet adunk, amelyek segítenek megtanulni, hogy ne függj mások véleményétől.
Honnan ered az ítélettől való félelem és a mások véleményétől való függés?
Fotó: Thư Anh / Unsplash
Számos oka van annak, hogy az emberek mások véleményétől függenek. És mindegyik középpontjában az a félelem áll, hogy elveszítenek valamit:
elveszíteni a fiatalságot;
Társadalmi státusz elvesztése
Maradj pénz nélkül;
Elveszti az irányítást;
Kényelmes rész;
Meghal.
Sokan félnek az elutasítástól. Ez a félelem genetikai szinten: primitív őseink mindig törzsekben tartottak a túlélés érdekében. Ezért a törzs elutasítása tudatalatti halálfélelem.
Hogyan fog megváltozni az élet, ha felhagyunk azzal, hogy mások mit gondolnak rólunk?
Az emberek az alapján ítélnek meg másokat saját tapasztalatés olyan helyzetek víziói, amelyeknek semmi közük hozzánk. Ezért logikátlan az önbecsülését idegenek véleményére építeni.
Amint az ember saját feladatait, élettapasztalatát és spirituális értékeit helyezi előtérbe, abbahagyja a társadalom által támasztott hamis célok felé tévedését. Képes lesz objektíven értékelni kisebb-nagyobb sikereit – és ez motiválja a továbblépésre.
A probléma az, hogy ezek a félelmek mélyen a tudatalattiban gyökereznek, és ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, keményen kell dolgoznia önmagán.
Hogyan ne függjünk mások véleményétől, és hogyan győzzük le az önbizalomhiányt
Fotó: Omid Armin / Unsplash
1. Vedd észre, hogy sokan egyáltalán nem törődnek veled.
Gyakran ez történik: kétségekkel gyötörjük magunkat, mit fognak gondolni rólam? És az embereknek megvannak a maguk problémái. Nincs idejük rád gondolni – önmagukkal vannak elfoglalva.
Minden alkalommal, amikor az ítélettől való félelem kúszik, tedd fel magadnak a kérdést: milyen gyakran figyelek mások ruhájára, alakjára, járására? Mennyire érdekelnek a nézeteik és az élethelyzetük? Meg fog lepődni, amikor azt tapasztalja, hogy nem törődik másokkal – vannak ennél fontosabb problémák is.
Valósítsa meg ezt az egyszerű gondolatot, és feloldódik az elutasítástól való félelem.
Ha az első tanács nem segített, nézz a félelmed szemébe: mi lesz velem, ha:
Nem fognak kedvelni;
visszautasítanak;
Nem fognak egyetérteni velem;
Nem fognak megérteni engem.
A válasz minden kérdésre az, hogy semmi sem fog történni. Nem veszíti el egészségét, családját és környezetét, amely osztja nézeteit. Vállalkozását nem veszik el, nem rúgják ki a munkahelyéről. Az életed ugyanaz marad.
Íme egy egyszerű gyakorlat, amely segít elkerülni a szorongást. Kérdezd meg magadtól: ha megtörténik a legrosszabb, és a cég elutasít, hogyan kezelhetem a helyzetet?
Írd le papírra az összes érzést, amit átélsz. Engedje meg magának, hogy egy kicsit ideges legyen. És akkor készíts tervet a továbblépéshez. Ez a technika lehetővé teszi, hogy egy képzeletbeli rossz tapasztalatot konstruktív megoldássá dolgozzon fel.
Ha világos cselekvési terved van, többé nem fogsz félni.
3. Gondold át, mi a fontosabb: a céljaid vagy mások véleménye?
Ha J.K. Rowling feladta volna számos publikációs elutasítás után, senki sem tudott volna Harry Potterről. Ha Howard Schultz több mint 200 bankcsőd után feladta volna, akkor a világhírű Starbucks lánc nem jelent volna meg. Ha Walt Disney követné a befektetők példáját, és elpusztítaná egyedülálló parkját, a Disney Land soha nem nyitná meg kapuit a látogatók előtt.
Az ehhez hasonló példák egyértelmű bizonyítékai annak, hogy először saját magadra kell hallgatnod. Ezt számosan megerősítik történelmi példák. Ha a nagy tudósok mások véleményére hagyatkoznának, most nem élveznénk a civilizáció előnyeit, hanem úgy élnénk, mint az elmaradott középkorban.
Ezért mielőtt feláldozná a terveit mások érdekében, gondolja át, hogy megéri-e elveszíteni önmagát a környezet kedvéért.
4. Írja le saját életelveit
Bármennyire is próbálsz alkalmazkodni valaki más véleményéhez, mindig lesznek, akik kritizálni fognak. Nem egyedül, mások is. Tehát mi értelme valakinek örömet szerezni, ha továbbra is elégedetlen?
Van egy másik megoldás is: írd le saját elveidet, és élj azok szerint. Ennek a pozíciónak két külön előnye van:
Érdeklődéseid és céljaid szerint élsz;
Tisztelnek azért, mert kitart a nézetei között, akár osztja, akár nem.
Először is azonosítsa alapvető értékeit: őszinteség, céltudatosság, önbecsülés, együttérzés, felelősségvállalás stb. Szükség szerint adja hozzá ezt a listát.
Ha bármilyen helyzetben követed az elveid, akkor vas okod lesz tisztelni magad. És ez növeli az önbecsülését.
5. Hagyjon teret a hibának
Minden sikeres ember követett el hibákat és tanult ebből – ezért értek el magasságokat. És egyikük sem fog elítélni egy hibáért – ez egy normális munka pillanata a csúcs felé vezető úton. Ez az Ön tapasztalata, és egyáltalán nem ok arra, hogy aggódjon és féljen a kritikától.
Az „aki semmit sem csinál, az nem téved” kifejezés teljesen igaz. Azok kritizálnak, akik nem tesznek semmit, és ezért nem hibáznak. De vajon érdemes-e aggódni az ilyen emberek véleménye miatt?
Íme egy másik hasznos önértékelési gyakorlat. Ismételd naponta: „Ez az én életem. Az én választásom. Az én hibáim. Én magam tanulok a körülményekből. Nem kell bizonyítanom senkinek semmit. Nem kell kifogásokat keresnem. Ha nem bántok meg senkit, akkor nem kell foglalkozni azzal, hogy mások mit gondolnak rólam."
6. Értékeld egyéniségedet
Ha nem vagy olyan, mint mások, ez nem ok arra, hogy idegeskedj és próbálj feloldódni az általános tömegben. A személyiséged az, ami megkülönböztet téged a tömegtől.
Az érkezéssel szovjet hatalom saját véleményét és egyéniségét a végrehajtás fenyegeti. A szocialista rendszerben azt tanították az embereknek: hajtsd le a fejed, légy olyan, mint mindenki más. Genetikailag örököltük a másságtól való félelmet.
De ez a szakasz már régen elmúlt. Manapság az egyediség nemcsak felbecsülhetetlen, hanem lehetővé teszi a gyorsabb siker elérését. Ezért nincs szükség másokhoz való alkalmazkodásra.
Kinevetnek, mert nem vagy olyan, mint mások? Nevess azokon, akik egy inkubátorra emlékeztetnek!
7. Változtassa az elutasítást a legjobb motivációdá
Az elutasítás általában egy reakciót vált ki: méltatlan vagyok. Az ember megpróbálja megérteni
Mit csináltam rosszul?
Miért nem fogadtak el?
negatív érzelmek- ez egy zsákutca. Csak súlyosbítják a problémát. Ha ez megtörténik Önnel, vegyen néhány mély lélegzetet, hogy megnyugodjon. Ezután nézd meg a helyzetet a másik szemszögéből. Új oldalakat fogsz felfedezni, amelyeket nem vettél figyelembe.
Az elutasítás nem azt jelenti, hogy rossz vagy. Éppen ellenkezőleg, ez nagy ösztönzés a jobb megoldás keresésére. Használjon minden elutasítást cselekvésre ösztönzőként.
Összesít
Fotó: Erik Lucatero/Unsplash
A kritikára adott fájdalmas reakció az ember alacsony önbecsülése. A társadalom elítélésétől és elutasításától való félelem genetikailag velejárója. De lehet és kell is dolgozni vele:
1. Ismerje fel, hogy az embereket jobban aggasztják a saját problémáik, mint a mi tökéletlenségeink.
2. Nézz szembe a félelmeiddel: mi történik, ha az emberek nem osztják a nézeteidet? És készíts előre egy „rehabilitációs tervet”.
3. Gondold át, mi a fontosabb számodra: hogy megvalósítsd a céljaidat, vagy hogy mások kedvében járj.
4. Saját életelvei leírása az első lépés az önbecsülés felé.
5. Ha megengedi magának, hogy tévedjen, az normális munkafolyamat.
6. Értékeld egyéniségedet.
7. Legyen az elutasítás erőteljes motiváló tényező.
Elkészített anyag: Inna Klevacheva
Borítókép: Jurica Koletić / Unsplash
1. Koncentrálj arra, ami a legfontosabb
Kezdésként érdemes arra koncentrálni, ami igazán fontos, ami itt és most történik. Így kevesebbet tudsz magadra koncentrálni, és többet a cselekvésre. Folyamatosan azon aggódva, hogy mások mit gondolnak rólad, lemaradhatnak életed fontos pillanatairól.
2. Minden ember csak magára gondol
Az idő nagy részét az emberek magukra gondolják. Ha valakinek van véleménye a fiókodról, az nem azért van, mert nem aludt éjszaka, hanem egyszerűen azért, mert egyszer egy ilyen gondolat villant át a fejében.
3. Te döntöd el, ki leszel
Bár azt mondják, „az embereket nem maguk ítélik meg”, de a valóságban pontosan ez történik. Mások véleménye gyakran nem az Ön tényleges tettein és hiedelmein alapul. Csak te tudod, hova mész, szóval .
4. Jobban kellene tudnod
Rajtad kívül senki sem éli az életét. Valószínűleg másoknak van véleményük vagy elképzelésük rólad, de csak te tudod biztosan, mi a legjobb számodra. Mindig azt tedd, amit helyesnek gondolsz, és ne feledd, hogy a vereség normális. Aki nem csinál semmit, az nem hibázik.
5. Gondolkodj a fejeddel
Ne kérdezd meg az embereket, mit gondolnak rólad. A kritikák oka gyakran saját kudarcaikban és boldogtalan életükben rejlik. Ne feledje, hogy a negativitás negatív emberektől származik.
6. Távol a szívtől
Fáj még akkor is, ha hazudnak rólad? A túlérzékeny emberek könnyen felfújódnak a vakondtúrákból. Próbáld kicsit vastagabbá tenni a "bőrödet", és akkor nem enged át minden negatívumot. Ha szenvedélyesen rajong az önvizsgálatért, akkor előbb-utóbb biztos lesz benne, hogy a környezetében lévők bármilyen okból ítélkeznek. Meg kell tanulnod elvetni a felesleges gondolatokat, amelyek félrevezetnek.
7. Csak az építő kritika számít
Ha egy fontos döntés meghozatalához szükség van mások véleményére, akkor hagyjuk. A többit el kell felejteni. Csak építő véleményekre és konkrét tanácsokra hallgasson.
8. Nem azért vagy 100 dollár, hogy mindenkinek a kedvében járj.
Lehetetlen minden ember elvárásainak megfelelni, ezért nem érdemes rá pazarolni az életét. Élj magadnak, és hagyd, hogy mások is tegyék ugyanezt. Természetes, hogy nem mindenki kedvel téged, ahogy te sem tetszel mindenkit.
9. A vélemény változhat
Ne vedd komolyan egy másik ember véleményét, mert az bármikor megváltozhat. Például, ha megkérdezi, mások mit gondolnak egy adott tevékenységéről, félrevezethetik. Az ember könnyen feladhatja eredeti ítéletét.
10. Keress egy példaképet
Keress egy személyt, akiben csodálod az önbecsülést és a függetlenséget, és összpontosíts erre a példára. Ez segít pótolni önbizalomhiányát, és elkezdi képzeletében tisztábban elképzelni azt a jövőt, amelyről álmodik.
Csak egy életünk van, és az túl rövid. Tényleg ezt akarod élni, folyamatosan mások véleményén aggódva? Mindig készen állsz arra, hogy csak azt tegyed, amit mások mondanak? Ha azt mondják neked, hogy nem megy jól a munka a cégnél, akkor ne hallgass mások negativitására. Jobb, ha szakszerű auditot rendel, amelynek köszönhetően Ön maga is rendet tud tenni ügyeiben, és elérheti célját. Natalja Erofejevszkaja 2019. november 30., 23:57
Mások véleménye valójában semmit sem ér. De sokak számára, még azok számára is, akik függetlennek és önellátónak tartják magukat, nehéz elfogadni azt a tényt, hogy a saját egójuk vagy képük előtt senkit sem érdekel. Hogyan lehet abbahagyni az önfeledt és az aggódást?
Gyakran saját magunk követjük nyomon mások véleményét, hogy a kialakított imázst az elképzeléseiknek megfelelően fenntartsuk.
Időt, erőfeszítést, pénzt nem kímélünk erre a „levelezésre”, néha sokkal szükségesebbtől fosztjuk meg magunkat, mint a kollégák, barátok, rokonok jóváhagyó pillantásait és megjegyzéseit. Hiszen ne adj Isten, hogy valaki kételkedjen emberi tulajdonságainkban és anyagi gazdagságunkban! Próbálj meg megszabadulni ettől a mérgező függőségtől, és hamarosan látni fogod, hogyan fog új színekben pompázni az életed.
Mások véleményétől való függés
Nem elég azt mondani, hogy „igen, hagyd figyelmen kívül a többieket, és csináld, amit akarsz”: mindenki megérti, hogy ennek működnie kell, de ez valamiért nem történik meg a valóságban. Hallgassa meg a következő tippeket, és fokozatosan, lépésről lépésre távolodjon el a mások véleményétől való függéstől, érezze magát élete urának.
Nyugodtan válassz
Nem mindig engedhetjük meg magunknak a saját döntésünket: először gyerekkorban az anya dönti el, hogy ezt a sapkát kell hordani, és nem azt, majd a szülők szakmát választanak, és akkor derül ki, hogy az lett. még apróságokban is nehéz döntést hozni. hajlítsa meg a vonalat, ne habozzon elmondani másoknak, hogy mit is akar valójában: az emberek mindig tisztelik azokat, akik bíznak magukban és meg tudják védeni érdekeiket.
Magabiztosnak lenni
A fény, mint egy ék, nem konvergált rád
Ne hízelegj magadnak: az embereknek van elég sürgető problémáik ahhoz, hogy reggeltől estig megvitassák Önt. Még ha ki is dobsz valami trükköt, pár napig, esetleg egy hétig pletykálnak, és elfelejtik. Az élet visszaáll a normális kerékvágásba, mindenki csak a saját gondjaival fog foglalkozni.
Nem minden vélemény mérvadó
Ne gondolja, hogy a harmadik fél tanácsa többet nyom a latban, mint a saját megérzése és egy adott döntés melletti érvei. Ha a jobb- és baloldali tanácsokat osztogató emberek életszínvonala nem felel meg Önnek, akkor nincs okuk rájuk hallgatni.
Az a személy, akinek nincs magasabb társadalmi vagy anyagi státusza, nem tudja jobbra változtatni az életét a nézőpontjával
Mert a sajátomon eddig nem tudtam változtatni. De nem bűn igazán bölcs, gazdag élettapasztalattal rendelkező, jóindulatú embereket hallgatni.
Erősítse meg élethelyzeteit
Vannak, akik nem titkolják: meghallgatják mások véleményét, mert nincs saját. Olvassa el a klasszikus és modern könyvek, próbáljon meg kommunikálni a szakterületének szakembereivel, menjen el tematikus szemináriumokra. Legyen kíváncsi a politikai vitákra: gyakran az értékes információk mellett udvarias (vagy nem is olyan) intellektuális összecsapásokat figyelhet meg, és láthatja, hogyan viselkednek az emberek egy adott helyzetben. Egy kívülről jövő pillantás segít a megfelelő időben korrigálni viselkedését és megvédeni saját nézőpontját.
Ügyeljen a sikeres emberek viselkedésére
Állítsa be a megfelelő prioritásokat
Gyakran „sajáttá” teszi az embert bármely társaságban nem konfrontatív viselkedés és nem hajlandó kitűnni. Képes-e kompromisszumot kötni elveivel mások jóváhagyása érdekében? Vedd a véleményüket a sajátodnak, és ne is foglalkozz a céljaiddal - minden eldől helyetted és nélküled.
A nagy többség így él. De ha utálod lekicsinyelni magad, készen állsz a változásra és gazdag életet élni, ne nézz vissza erre a többségre, és tedd úgy, ahogy Ebben a pillanatban amit helyesnek és megfelelőnek tart az Ön számára.
Bízz magadban
Kerülje a manipulátorokat
Higgye el nekem, ezek olyan ijesztő emberek, akik képesek hatékonyan elvezetni a kívánt úton. Az irántad való őszinte törődés, vagy akár szerelem leple alatt egy időben kimondott szóval vagy tanáccsal teljesen rugalmassá, szinte gyurmává varázsolják a belső magját, amiből aztán azt formázhatod, amit csak akarsz.
A manipulátorral való érintkezés eredménye lehet gyakorlatilag megsemmisült psziché, összetett komplexumok, kóros elégedetlenség önmagával és életével
Nem leszel mindenki számára kényelmes.
Nem számít, milyen jó vagy, mindig lesz valaki, akinek nem fog tetszeni. És mindez azért, mert hány ember, annyi vélemény. Csak válaszd ki az életed irányelveit, és kövesd azokat, és ne ússz mások bóján: bárhová elvezethetnek, de nem oda, ahová menned kell.
Ne félj ellenállni
Kérjük, vegye figyelembe, hogy az emberi rugalmasságot gyakran összetévesztik az elhajlással. Pozíció "mind a tiéd, mind a miénk" mindig negatívan befolyásolja az ember hírnevét.
Nézz a jövőbe
Csábító-e másokat meghallgatni, és eltávolítani saját felelősségét a döntéshozatalban? Gondold át, hogy amit másoktól hallasz, az hat hónap vagy egy év múlva megváltoztat valamit az életedben. Ha úgy érzi, hogy ami történik, néhány napon belül elveszti jelentőségét, és hosszú távon egyáltalán nem lesz hatással, ne aggódjon.
Néha valaki más véleményét követik a konfliktusok elkerülése érdekében. Ugyanez a helyzet: ellenfeled megrázza a levegőt negatív megjegyzéseivel vagy vádaskodásaival, elveszi a kedvét és felejt. Tehát ha mindez nem igazán számít, akkor talán nem kell félnie kifejteni álláspontját. És elkezdték tartsa meg pozícióját a végéig.
„Aki magára talált, elveszti függőségét mások véleményétől” – Albert Einstein
Karizma
A karizmatikus, magabiztos egyének mindenki számára vonzóak. Az ilyen ember pontosan tudja, mit akar és hogyan viselkedjen, büszke a tetteire, nem fél szembemenni a közvéleménnyel, elsősorban önmagának és családjának él. Úgy tűnik, mások gondolatai keringenek körülötte, anélkül, hogy megsértenék személyes határait és létezését.
Fejleszd a karizmádat
Egyszerű tanács azoknak, akik hiányzik az önbizalom:
- Ünnepelje győzelmeit és eredményeit, a nehéz pillanatokban emlékezzen a múltbeli sikerekre.
- Vedd észre, és ne félj hibáidtól: nincsenek ideális emberek.
- Méltó szakma vagy saját vállalkozás, gyerekek sikerei – amire méltán lehet büszke.
- Az állandó önfejlesztés érdekes emberré tesz: most meghallgatják a véleményét.
- Legyen szabály, hogy legyen jól öltözött és ápolt: minden embert elsősorban a megjelenés alapján ítélnek meg.
Az önbizalom a szürke bíboros, amely negatívan befolyásolja az életedet, irányítja tetteidet, és nem engedi, hogy egyéniséget mutasson. Figyelje gesztusait és arckifejezését, ne féljen mások szemébe nézni, legyen optimista, nyugodt és visszafogott. Biztosan, hamarosan minden eljön néha keményen kell dolgoznod magadon.
Magabiztos nő
Végezetül azt javasoljuk, hogy nézzük meg a tematikát videó-"Ne figyelj mások véleményére":
Bármennyire is függetlenek vagyunk, mások véleménye továbbra is fontos számunkra. Ez a vélemény nagyban befolyásolhatja életünket, ha nagyon odafigyelünk rá. Az emberi természet olyan, hogy azt akarjuk, hogy szeressenek és tiszteljenek. De megéri-e állandóan visszanézni mindenkire? A legfontosabb dolog, amit meg kell emlékezned, hogy ne aggódj mások véleményén, és töltsd el a fejedet ezzel kapcsolatos gondolatokkal. Senki sem mondja, hogy mindenre gólt kell szerezned, és azt kell tenned, amit akarsz. Hallgasd meg a számodra fontos emberek véleményét, gondold át, és csak ezután döntsd el, mit tegyél. Végül is a családodnak sincs mindig igaza. Ha még mindig nem tud megszabadulni a közvélemény elnyomásától és a bizalmatlanságtól, akkor alakítsunk ki egy olyan gondolkodásmódot, amely segít megszabadulni tőle.
Az emberek nem figyelnek rád annyira, mint gondolod.
A körülötted lévő emberek többnyire szenvedélyesek a saját ügyeik és gondjaik iránt. Megvan a saját életük, ami sokkal jobban izgatja őket, mint a tiéd. Ha érdekei és nézetei egy területen keresztezik egymást, akkor ez nem történik meg olyan gyakran, mint gondolná. Gondolj csak bele, gyakran figyelsz arra, hogy mások mit viselnek? Koszos az ingük? Egy arra járó lány harisnyanadrágja volt puffanva? Fogadok, hogy vagy egyáltalán nem gondolsz rá, vagy nem szánsz rá pár percnél többet. Tehát a körülötted lévő emberek ugyanezt teszik.
Nem kellene aggódnia
Hogy mások mit gondolnak rólad, az az ő dolguk. Ez semmilyen módon nem érintheti Önt. Még ha megtudod is valakinek a véleményét magadról, attól a legtöbb esetben nem leszel más ember vagy változtatsz az életeden. Mások véleménye csak akkor tud rád hatni, ha hagyod, hogy ez a vélemény meghatározóvá váljon az életedben. És ennek nem szabadna megtörténnie. Nem tudod befolyásolni mások véleményét, ezért ne fordíts rájuk ennyire figyelmet, hanem magadra koncentrálj.
Te egyedülálló vagy, mint senki más
Emlékezz erre egyszer s mindenkorra. Ne illeszkedjen a körülötte lévők közé. Amint beengeded a fejedbe ezt a tanácsok házát, nem leszel önmagad. Sok ember van körülötted, és egyedül vagy. Nem leszel kedves mindenkivel. És a társadalom hajszolása során megszületik Frankenstein, akit legalább egy kicsit, de mindenki szeret.
Ehelyett csak légy önmagad, és ne feledd, hogy te vagy az egyetlen az egész világon. Pontosan ugyanazt nem fogod megtalálni. Ápolja egyediségét. Tiszteld magad. Akkor a körülötted lévő emberek elkezdenek tisztelni téged.
Miért hallgatod még mindig őket
Sokat fog változni az életed, ha valaki nem ért egyet veled, vagy azt mondja, hogy valamit rosszul mondasz? Készen állsz arra, hogy változtass minden alkalommal, amikor valaki azt mondja, hogy mindent rosszul csinálsz? Szerintem nem. Ha legközelebb nagyon érzékennyé válik mások véleményére, akkor gondoljon csak arra, hogy ez egy hét múlva is ugyanolyan fontos lesz-e. Ha egy megjegyzés az Ön irányába legfeljebb egy órán keresztül izgat, akkor mindez üres.
Nyilvánvalóan nem vagy telepata
Ha nincs szuperképességed, és a mágikus labda nem mutat semmit, akkor aligha tudod, mit gondolnak az emberek. Ha hétköznapi ember vagy, akkor honnan tudod, hogy mi jár mások fejében? Az egyetlen probléma az, hogy azt hiszed, hogy a körülötted lévő emberek minden gondolata csak rád kötődik. Önző és valami egészségtelen szagú, nem gondolod? Ne aggódj mások véleménye miatt, amíg meg nem tanultál olvasni a gondolataikban.
Légy őszinte magaddal és élj a jelenben
Rajtad múlik, hogyan érzed magad minden nap. Szeretnél állandó félelmet és izgalmat átélni attól a gondolattól, hogy a társadalom nem fogja jóváhagyni tettedet? Ne gondolkozz már ezen. Ne aggódj amiatt, hogy valaki a múltban megrovott téged, vagy hogy az emberek rosszat fognak gondolni rólad. Élj az itt és mostban, és ne nézz körül. Lélegezz mélyeket, és ne felejtsd el, hogy csak te vagy felelős a gondolataidért és tetteidért. Csak így lehetsz boldog. Csak így fogod megérteni, hogy minden embernek megvan a saját véleménye, és csak te döntheted el, hogy hatással lesz-e rád vagy sem.
Vedd körül magad olyan emberekkel, akik elfogadnak téged
Csodálatos, ha vannak barátaid, akik egyetértenek veled, és támogatnak minden törekvésedben, még akkor is, ha rokonaid ellenzik. Ne feledje, hogy a testi és lelki egészség megőrzése érdekében döntenie kell, hogy feladja mások tanácsát, vagy olyan emberekkel veszi körül magát, akik inspirálhatnak, hogy megtalálja saját útját.
Másokat a közvélemény is érdekel
Nem vagy paranoiás, és nem te vagy az egyetlen. A körülötted lévő embereket is érdekli, hogy mit gondolnak róluk. Tehát ha legközelebb valaki kritizál, helyezze magát a helyébe. Talán megtett valamit, amiről ez a személy régóta álmodott, és nem merte megtenni. És most csak vissza akarnak térni a mennyből a földre. Ne feledje ezt, és akkor könnyebben elviseli a kritikát, és megérti mások tetteinek indítékait.
Csak légy önmagad. Légy őszinte magadhoz, és ismerd be, hogy olyan emberek vesznek körül, mint te. Nekik is vannak problémáik, a kritikával is törődnek, ők sem tökéletesek. Nincsenek tökéletes emberek, akik soha nem hibáznak. Csak arról van szó, hogy valaki, aki egyszer megbotlott, egy életre megáll, és valaki, aki túllépett a hibáján, követi álmát. Hagyja, hogy a közvélemény ne legyen gátja fejlődésében, és akkor is megmutatja ennek a világnak, ahol a rákok hibernálnak.
Függsz mások véleményétől?