Siedem wskazówek, jak nie polegać na opiniach innych. Wysoka samoocena, czyli jak nie zwracać uwagi na innych Czy warto zwracać uwagę na opinie innych?

Wiele osób nie może sobie nawet wyobrazić, jak silny jest odruch patrzenia na innych. Spróbuj poprosić przynajmniej małą publiczność o zrobienie czegoś. Zobaczysz, większość się rozejrzy: czy reszta robi? kto robi? jak? co sobie pomyślą? W każdym przedsięwzięciu ta reakcja jest najczęściej pierwszą, która działa - spojrzeć wstecz na innych.

Nie jest łatwo tym, którzy nieustannie zadają sobie pytania, na które nie ma odpowiedzi: „Co pomyślą o mnie?”, „Czy będę lubiany, jeśli będę sobą?”. A to wymaga dużo energii. W artykule zastanowimy się, jak przestać polegać na czyjejś opinii i nie liczyć się z nią, a także jak nabrać pewności siebie.

Akceptowanie siebie za to, kim jesteś

Jedno z najczęściej zadawanych pytań na szkoleniach to: „Jak pozbyć się wrażliwości na to, co pomyślą o Tobie inni?”

Czy w ogóle trzeba to robić? Człowiek jest zbiorowością, a nie samotną istotą. Jego życie toczy się w różnych związkach. Dlatego dobrze, jeśli liczy się dla Ciebie opinia otoczenia. Przeciwnie, wrażliwość w tym duchu jest bardzo użytecznym i potężnym uczuciem. Najważniejsze, żeby nie stworzyć z tego wroga, który będzie cię gnębił przez całe życie. Eksperci w dziedzinie psychologii twierdzą, że aby pozbyć się nałogu, trzeba skierować jego moc we właściwym kierunku, nauczyć się z niego korzystać.

Jakie pragnienia kryją się za strachem przed sądem? Lubię to? Uratować związek? Czuć się dobrze? Wszystko to dotyczy wyłącznie pozytywnych i pięknych motywów! Dlatego najpierw musisz zwrócić się do swoich prawdziwych aspiracji, zastanowić się, czego naprawdę chcesz.

Warto częściej przypominać sobie: nie ma w tym żadnej anomalii. Każdy może doświadczyć strachu przed osądem. Dla każdej osoby ważna jest opinia otoczenia.

Dzięki tej wrażliwości jesteś zdolny do empatii, możesz poczuć to, czego doświadczają inni. A empatia jest świetna! Dlatego nie staraj się pozbyć strachu przed osądem. Spróbuj pokochać tę część siebie, która jest tak wrażliwa na opinie innych.

Każda znana osoba, każda gwiazda show-biznesu, kina czy sportu może doświadczyć strachu przed dezaprobatą. Nawet mistrzowie olimpijscy odnoszący sukcesy biznesmeni, artyści, aktorzy - każdy to ma. Tylko ktoś w większym stopniu i ktoś w mniejszym stopniu. Ale mają narzędzia, aby zmienić swój strach.

Relaks

Chcesz kontrolować opinie innych? Im silniejsze pragnienie, tym bardziej twoja głowa będzie zajęta niepotrzebnymi myślami. Nie możesz być sobą. Środowisko cię odrzuci, ty też. Zrelaksować się!

Zaczynamy od ciała: zrób wydech i „zrzuć” z opuszczonymi rękami. Uwolnij pragnienie kontroli podczas wydechu. Musisz przestać robić dobre wrażenie" na zewnątrz. Zamiast tego konieczny jest powrót do siebie wewnątrz, czyli przejście od imponowania innym do manifestowania się. Od wrażenia do ekspresji (od imitacji do ekspresji).

A jeśli w tej chwili wydaje ci się, że stało się coś złego, nie powinieneś sobie robić wyrzutów. Później zrozumiesz: nawet to było słuszne. Właśnie dla Ciebie!

Pokora z własnym „ja”

Tylko Twoja autentyczność pozwoli Ci przyciągnąć właściwych ludzi, „swoich” ludzi i przestać bać się opinii innych i być zależnym. Chcesz być jak ktoś inny? Czy może być coś gorszego niż „już nie jestem sobą”? Zrozum, że pragnienie bycia kimś innym wymazuje twoje „ja”. A kiedy zniknie, nie może już być z tobą ani z innymi.

Autentyczność to najlepszy prezent! Kiedy jesteś szczery, przyciągają tylko te osoby, które cię lubią za to, kim jesteś. Zdecydowanie nie mogą odwrócić się od ciebie plecami za to, kim naprawdę jesteś. Ponieważ to właśnie te cechy ich przyciągały.

Ale ci, którzy zakochają się w twoich „ostentacyjnych” cechach, będą mogli cię nienawidzić za oszustwo. W takim przypadku lepiej nienawidzić siebie za to, kim naprawdę jesteś. Przynajmniej to zasługa.

Autentyczność daje wolność. Pojawia się podatność, ale nie ma nic do stracenia. Zrobiwszy krok w stronę siebie, w stronę wrażliwości, następuje rozpoznanie własnych niedoskonałości i poprawa samopoczucia.

To nie jest przerażające, nawet jeśli jest ktoś do stracenia. Odejdą tylko ci ludzie, którzy „nie są tacy sami”, a nie twoi. Stanie się tak, ponieważ miłości nie było i nie będzie. Nie da się kochać tylko jednej strony osoby. To uczucie jest integralną częścią: zarówno twojego światła, jak i ciemności.

Zostań inspiracją

Pragnienie bycia kochanym jest przejawem egoizmu. Człowiek myśli tylko o własnej osobie, szukając miłości do otoczenia.

Pragnienie inspirowania to przeciwna strona egocentryzmu. Skieruj swoje aspiracje na pomoc innym, stań się źródłem inspiracji.

Ktoś może pomyśleć: nie mam nic do inspirowania, jestem jedną ciągłą niedoskonałością. Tak, każdy może się mylić. Ale nawet takie chwile mogą być dla kogoś przykładem. Jeśli zajrzysz do środka, zobaczysz tylko własne ego, które ucierpiało z powodu błędu. Ale gdy tylko skierujesz swój wzrok na innych, upewnij się, że jesteś dla kogoś bohaterem.

Pamiętajcie, superbohaterowie zawsze mają co najmniej jedną wadę: Achilles ma piętę, Superman ma kryptonit. Nie ma ani jednego filmu, w którym bohater nie ma w ogóle słabości. Nikt by ich nie oglądał, bo widz nie będzie w stanie utożsamić się z samym sobą, nie odczuje empatii.

Okazuje się, że aby stać się czyimś wzorem, wystarczy być niedoskonałym. Niech tak będzie, inspiruj!

Nie przywiązuj się do pozytywnej reakcji, pozytywnych recenzji. Jeśli zaczną dużo znaczyć, to negatywne z pewnością zaczną nie tylko lgnąć, ale także ranić.

Wszystko, co pozytywne, nie jest uważane za problem, nie ma zwyczaju narzekać na dobro.

Często ludzie przywiązują się do pozytywnych ocen i nadają szczególną wartość tym, którzy uważają je za piękne, niezwykłe, miłe. Ale jeśli znaczenie jednego bieguna wzrośnie, drugi również będzie bardziej znaczący.

Dlatego pragnienie uwolnienia się od strachu przed potępieniem oznacza także pozbycie się zależności od pochwały. Oznacza to, że nie powinno mieć dla ciebie znaczenia, czy cię lubią, czy nie.

Zdarza się, że mówisz sobie: „dzisiaj byłeś najfajniejszy ze wszystkich”, „wszystko zrobiłeś perfekcyjnie”, lekko przesadzając swój sukces, z intencją chociażby kilku sekund we własnych oczach, by być ponad innymi. Życie natychmiast wskazuje pięknym kopnięciem światła, gdzie twoje miejsce jest na poziomie reszty. Ale postanowiłeś też wznieść się ponad innych, więc musisz zanurzyć się w błocie. Jest to konieczne do przywrócenia równowagi. W końcu w każdym człowieku jest tyle samo cudownego, co obrzydliwego. Każdy zachowuje jedność przeciwieństw.

Dlatego będziesz musiał uwolnić się nie tylko od wstydu i lęku przed potępieniem, ale także od poczucia własnej ważności w poczuciu wyższości nad innymi.

samostanowienie

Jeśli ktoś nie może zdecydować, kim jest, określić jego wartość, inni zrobią to za niego. Postaraj się powiedzieć osobie, która nie rozpoznaje swojej wartości, że jest przeciętnością, a ta etykietka zostanie utrwalona w jego umyśle.

Jeśli osoba definiuje siebie, to miejsce w umyśle jest już zajęte. Tam, gdzie „jestem SUPER” pisany wielkimi literami, „przeciętność” już nie będzie pasować. Dlatego nie musisz czekać, aż inni przykleją Ci etykietę, masz czas na samodzielne podjęcie decyzji.

Koncentracja na tym, co ważne

Zastanów się, czy naprawdę ważne jest dla Ciebie osiągnięcie czyjejś miłości za wszelką cenę? Spróbuj skupić się na tym, co naprawdę się liczy. Przenieś swoje pragnienia z sektora, który chcę „mieć” do sektora, którym chcę „stać się”. Kiedy staje się to ważniejsze, Twoje działania są skierowane na osiągnięcie tego celu. Wszystko wokół się zmienia, pojawia się w innym świetle. Poczucie wolności od opinii innych ludzi. Liczy się nie to, co ludzie o tobie myślą, ale kim się stajesz.

W takim przypadku krytyczne uwagi w twoim kierunku pomogą się rozwinąć. Krytyczne osoby będą stymulować Twoją miłość do siebie, dzięki czemu będziesz pracować nad swoimi błędami. To nieuchronnie doprowadzi do osobistego rozwoju. Dlatego przyjmuj krytykę z wdzięcznością.

Skoncentruj się na prostych rzeczach, które pomogą Ci poczuć się swobodnie. Możesz stać się szczęśliwy, pomagając innym ludziom. Na przykład, aby podać przydatne, wysokiej jakości informacje w postaci tekstów, filmów. Niech każdy mały czyn Cię zmieni. Nie staraj się być najlepszym, daj najlepsze. To jest coś, co możesz zdecydowanie i precyzyjnie kontrolować. Nawet jedna uszczęśliwiona przez Ciebie osoba doda Ci więcej pozytywnych emocji i pewności siebie.

Nastaw się na dłuższą metę, gdy odkrycie większych korzyści płynie z krytyki niż z pochwały. A to oznacza pożegnanie uzależnienia od aprobat!

Oswobodzenie

Im bardziej możesz skupić się na osobistej wolności, tym lepiej się poczujesz. I tylko Ty możesz sam określić: jak się ubrać, co powiedzieć, co robić, gdzie iść. To twój wolny wybór, który zaakceptujesz bez obawy o to, co pomyślą inni. Różnica będzie od razu zauważalna.

Jak „punktować” na czyjejś opinii i mówić o sobie, aby pozbyć się nieśmiałości? Jak ignorować innych i być pewnym siebie? Wszystko jest proste. Odejdź od swojego wyglądu. Nie ma znaczenia, jakie ubrania nosisz, co robisz, o czym myślisz. Przestań zwracać uwagę na wygląd otaczających Cię ludzi i naucz się skupiać na poczuciu, że jesteś dorosłą, pewną siebie osobą.

Nie szukaj oznak aprobaty i wsparcia wśród przechodniów. Nie obchodzi cię, co o tobie myślą, kiedy patrzą w twoim kierunku, ponieważ w środku jest już pewność siebie. Poczucie sukcesu i samowystarczalności mają pozytywny wpływ na pewność siebie.

Liczy się to, jak myślisz i czujesz o sobie! Jeśli: „Jestem fajny, godna osoba!”, to już w ogóle nie przejmują się opiniami innych osób.

Musisz zacząć wspierać i akceptować siebie. W przeciwnym razie możesz czekać całe życie na zewnętrzne wsparcie i komplementy. Aby to zrobić, musisz przenieść uwagę z opinii innych ludzi na własne: „Kim jestem? Co czuje? Czy lubię siebie?

Wyprostuj ramiona, plecy. Jakie są uczucia? Chwal siebie, swoją urodę, sukces, nie biorąc pod uwagę tego, jak teraz wyglądasz - ważne jest tylko poczucie siebie. Przestań szukać pozytywnej reakcji otoczenia - masz już całe piękno i samowystarczalność.

Każda osoba jest indywidualna. Wszyscy różnimy się wizją życia, wyglądem, psychologią, opiniami, poglądami. Ale każdy może zmienić świat na lepsze, jeśli nauczy się szanować innych, swój wybór, jeśli zadba o siebie, jeśli przestanie słuchać tylko innych. Teraz już wiesz, jak pozbyć się uzależnienia od opinii innych ludzi. Rób, co mówi ci serce. I nigdy nie zatrzymuj się na wybranej ścieżce!

Kiedy człowiek nie jest pewny siebie, wątpi w swoje mocne strony i działania, ostro reaguje na ocenę innych.

Boi się osądu i nieustannie stara się zadowolić ludzi. Jednocześnie nie zauważa krewnych, którzy go akceptują ze wszystkimi jego niedociągnięciami, ale skupia się na tych, którzy go krytykują.

Strach przed sądem to więzienie, do którego wpędza się osoba niepewna siebie, ale w każdej chwili może zostać uwolniona.

W tym artykule 7 wskazówek, które pomogą Ci nauczyć się nie polegać na opiniach innych.

Skąd bierze się lęk przed osądem i uzależnienie od cudzej opinii?

Zdjęcie: Thư Anh / Unsplash

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie są uzależnieni od opinii innych. A sednem każdego jest strach przed utratą czegoś:

stracić młodość;
Stracić status społeczny
Zostań bez pieniędzy;
Stracić kontrolę;
Część z wygodą;
Umierać.

Wiele osób boi się odrzucenia. To jest strach na poziomie genetycznym: nasi prymitywni przodkowie zawsze trzymali się w plemionach, aby przetrwać. Dlatego odrzucenie przez plemię jest podświadomym lękiem przed śmiercią.

Jak zmieni się życie, jeśli przestaniemy się martwić o to, co myślą o nas inni?

Ludzie oceniają innych na podstawie własne doświadczenie i wizje sytuacji, które nie mają z nami nic wspólnego. Dlatego nielogiczne jest budowanie poczucia własnej wartości na opiniach nieznajomych.

Gdy tylko człowiek postawi na pierwszym miejscu własne zadania, doświadczenie życiowe i wartości duchowe, przestanie błądzić w kierunku fałszywych celów narzucanych przez społeczeństwo. Będzie mógł obiektywnie ocenić swoje duże i małe sukcesy – a to motywuje go do dalszego rozwoju.

Problem w tym, że te lęki są głęboko zakorzenione w podświadomości i aby się ich pozbyć, trzeba ciężko nad sobą popracować.

Jak nie polegać na czyjejś opinii i przezwyciężyć zwątpienie w siebie

Zdjęcie: Omid Armin / Unsplash

1. Uświadom sobie, że wielu ludzi w ogóle się tobą nie przejmuje.

Często tak się dzieje: nękamy się wątpliwościami, co oni o mnie pomyślą? A ludzie mają swoje własne problemy. Nie mają czasu o tobie myśleć – są zajęci sobą.

Za każdym razem, gdy wkrada się strach przed osądem, zadaj sobie pytanie: jak często zwracam uwagę na ubiór, sylwetkę, chód innych ludzi? Jak bardzo zależy mi na ich poglądach i pozycji życiowej? Zdziwisz się, że nie dbasz o innych - są ważniejsze problemy.

Uświadom sobie tę prostą myśl, a strach przed odrzuceniem zostanie uwolniony.

Jeśli pierwsza rada nie pomogła, spójrz swojemu strachowi w oczy: co się ze mną stanie, jeśli:

Nie polubią mnie;
odmówią mi;
Nie zgodzą się ze mną;
Nie zrozumieją mnie.

Odpowiedź na wszystkie pytania brzmi: nic się nie stanie. Nie stracisz zdrowia, rodziny i środowiska, które podziela Twoje poglądy. Twój biznes nie zostanie odebrany, nie zostaniesz zwolniony z pracy. Twoje życie pozostanie takie samo.

Oto proste ćwiczenie, które pomoże ci uniknąć niepokoju. Zadaj sobie pytanie: jeśli stanie się najgorsze i firma mnie odrzuci, jak mam sobie poradzić z tą sytuacją?

Zapisz na papierze wszystkie uczucia, których doświadczasz. Pozwól sobie być trochę zdenerwowanym. A potem przygotuj plan, aby iść naprzód. Ta technika pozwoli ci przetworzyć wyimaginowane złe doświadczenie w konstruktywne rozwiązanie.

Kiedy masz jasny plan działania, nie będziesz się już bał.

3. Zastanów się, co jest ważniejsze: Twoje cele czy opinie innych?

Gdyby J.K. Rowling poddała się po licznych dezaprobatach wydawniczych, nikt nie wiedziałby o Harrym Potterze. Gdyby Howard Schultz poddał się po ponad 200 bankructwach, nie pojawiłaby się znana na całym świecie sieć Starbucks. Gdyby Walt Disney poszedł w ślady inwestorów i zniszczył swój wyjątkowy park, Disney Land nigdy nie otworzyłby swoich drzwi dla zwiedzających.

Przykłady takie jak te są wyraźnym dowodem na to, że najpierw musisz słuchać siebie. Potwierdzają to liczne przykłady historyczne. Gdyby wielcy naukowcy polegali na opiniach innych, nie cieszylibyśmy się teraz dobrodziejstwami cywilizacji, ale żylibyśmy jak w zacofanym średniowieczu.

Dlatego zanim poświęcisz swoje plany dla dobra innych, zastanów się, czy warto się zatracić, aby zadowolić środowisko.

4. Zapisz własne zasady życia

Bez względu na to, jak bardzo starasz się dostosować do czyjejś opinii, zawsze znajdą się ludzie, którzy cię skrytykują. Nie sam, więc inni. Więc jaki jest sens zadowalania kogoś, jeśli nadal pozostaje niezadowolony?

Jest inne rozwiązanie: zapisz własne zasady i żyj zgodnie z nimi. Ta pozycja ma dwie wyraźne zalety:

Żyjesz według swoich zainteresowań i celów;
Jesteś szanowany za utrzymywanie swoich poglądów, niezależnie od tego, czy je podzielasz, czy nie.

Najpierw określ swoje podstawowe wartości: uczciwość, celowość, szacunek do samego siebie, współczucie, odpowiedzialność itp. W razie potrzeby dodaj do tej listy.

Jeśli będziesz przestrzegać swoich zasad w jakiejkolwiek sytuacji, będziesz miał żelazny powód, by szanować siebie. I podniesie Twoją samoocenę.

5. Zostaw miejsce na błąd

Wszyscy ludzie sukcesu popełniali błędy i wyciągali z tego wnioski - dlatego osiągnęli wyżyny. I żaden z nich nie potępi Cię za pomyłkę – to normalny moment pracy w drodze na szczyt. To jest twoje doświadczenie, a nie powód do zmartwień i strachu przed krytyką.

Wyrażenie „ten, kto nic nie robi, nie myli się” jest absolutnie prawdziwe. To ci, którzy nic nie robią, a zatem nie popełniają błędów, krytykują. Ale czy warto się martwić opiniami takich osób?

Oto kolejne przydatne ćwiczenie na samoocenę. Powtarzaj codziennie: „To jest moje życie. Mój wybór. Moje błędy. Sam uczę się z okoliczności. Nie muszę nikomu niczego udowadniać. Nie muszę szukać wymówek. Jeśli nikomu nie krzywdzę, nie ma potrzeby przejmować się tym, co myślą o mnie inni”.

6. Doceń swoją indywidualność

Jeśli nie jesteś taki jak inni, nie jest to powód do denerwowania się i próby rozpuszczenia się w ogólnej masie. Twoja osobowość wyróżnia Cię z tłumu.

Z nadchodzącym Władza sowiecka własne zdanie i indywidualność zagrożona egzekucją. W systemie socjalistycznym ludzi uczono: trzymaj głowę nisko, bądź jak wszyscy inni. Genetycznie odziedziczyliśmy strach przed byciem innym.

Ale ten etap już dawno minął. Dziś wyjątkowość jest nie tylko bezcenna, ale pozwala szybciej osiągnąć sukces. Dlatego nie ma potrzeby dostosowywania się do innych.

Czy jesteś wyśmiewany, ponieważ nie jesteś taki jak inni? Śmiej się z tych, którzy przypominają Ci o inkubatorze!

7. Zamień odrzucenie w najlepszą motywację

Odrzucenie zwykle wywołuje jedną reakcję: jestem niegodny. Człowiek próbuje zrozumieć

Co zrobiłem źle?
Dlaczego nie zostałem przyjęty?

negatywne emocje- to ślepy zaułek. Tylko zaostrzą problem. Jeśli tak się stanie, weź kilka głębokich wdechów i wydechów, aby się uspokoić. Następnie spójrz na sytuację z punktu widzenia drugiej osoby. Odkryjesz nowe aspekty, których nie brałeś pod uwagę.

Odrzucenie nie oznacza, że ​​jesteś zły. Wręcz przeciwnie, to świetna zachęta do szukania lepszego rozwiązania. Wykorzystaj każde odrzucenie jako motywację do podjęcia działania.

Podsumować

Zdjęcie: Erik Lucatero/Unsplash

Bolesną reakcją na krytykę jest niska samoocena osoby. Strach przed potępieniem i odrzuceniem przez społeczeństwo jest w nas nieodłączny genetycznie. Ale możesz i powinieneś z nim pracować:

1. Uświadom sobie, że ludzie bardziej martwią się własnymi problemami niż naszymi niedoskonałościami.
2. Zmierz się ze swoim strachem: co się stanie, jeśli ludzie nie podzielą twoich poglądów? I przygotuj wcześniej „plan rehabilitacji”.
3. Zastanów się, co jest dla Ciebie ważniejsze: realizacja swoich celów czy zadowolenie innych.
4. Spisanie własnych zasad życiowych to pierwszy krok do szacunku dla samego siebie.
5. Pozwolenie sobie na pomyłkę to normalny przepływ pracy.
6. Doceń swoją indywidualność.
7. Uczyń odrzucenie potężnym motywatorem.

Przygotowany materiał: Inna Klewaczewa
Zdjęcie na okładce: Jurica Koletić / Unsplash

1. Skoncentruj się na tym, co najważniejsze

Na początek warto skupić się na tym, co jest naprawdę ważne, co dzieje się tu i teraz. W ten sposób możesz mniej skupić się na sobie, a bardziej na akcji. Ciągłe zamartwianie się tym, co myślą o tobie inni, może przegapić ważne chwile w Twoim życiu.

2. Wszyscy myślą tylko o sobie

Większość czasu ludzie spędzają na myśleniu o sobie. Jeśli ktoś ma opinię na twoim koncie, to nie dlatego, że nie spał w nocy, ale po prostu dlatego, że taka myśl kiedyś przemknęła mu przez głowę.

3. Ty decydujesz, kim będziesz

Chociaż mówią, że „ludzi nie są osądzani sami”, ale w rzeczywistości tak się właśnie dzieje. Często czyjaś opinia nie jest oparta na twoich faktycznych działaniach i przekonaniach. Tylko Ty wiesz, dokąd zmierzasz, więc .

4. Powinieneś wiedzieć lepiej

Nikt oprócz ciebie nie żyje swoim życiem. Najprawdopodobniej inni mają na Twój temat opinie lub pomysły, ale tylko Ty wiesz na pewno, co jest dla Ciebie najlepsze. Zawsze rób to, co uważasz za słuszne, a także pamiętaj, że porażka jest normalna. Ten, kto nic nie robi, nie popełnia błędów.

5. Myśl głową

Przestań pytać ludzi, co o tobie myślą. Często powodem krytyki jest ich własna porażka i nieszczęśliwe życie. Pamiętaj, że negatywność pochodzi od negatywnych ludzi.

6. Z dala od serca

Czy to cię boli, nawet jeśli kłamią o tobie? Nadmiernie wrażliwi ludzie łatwo nadmuchują się z kretowisk. Postaraj się, aby „swoja skóra” była trochę grubsza, a wtedy nie przepuszcza wszystkich negatywności. Jeśli pasjonujesz się introspekcją, prędzej czy później będziesz pewien, że ludzie wokół ciebie oceniają z jakiegokolwiek powodu. Musisz nauczyć się odrzucać niepotrzebne myśli, które sprowadzają cię na manowce.

7. Liczy się tylko konstruktywna krytyka

Jeśli do podjęcia ważnej decyzji potrzebne są opinie innych ludzi, niech tak będzie. Reszta powinna zostać zapomniana. Słuchaj tylko konstruktywnych opinii i konkretnych porad.

8. Nie masz 100 dolarów, żeby zadowolić wszystkich.

Nie da się spełnić oczekiwań wszystkich ludzi, dlatego nie warto marnować na to swojego życia. Żyj dla siebie i pozwól innym robić to samo. To naturalne, że nie wszyscy cię lubią, tak jak nie możesz lubić wszystkich.

9. Opinia może się zmienić

Nie traktuj poważnie opinii innej osoby, ponieważ może się ona zmienić w każdej chwili. Na przykład, jeśli zapytasz, co inni myślą o określonym działaniu, które podjąłeś, możesz zostać wprowadzony w błąd. Człowiek może łatwo porzucić swoje pierwotne osądy.

10. Znajdź wzór do naśladowania

Znajdź osobę, w której podziwiasz szacunek do siebie i niezależność, i skup się na tym przykładzie. Pomoże to zrekompensować brak pewności siebie i zaczniesz wyraźniej wizualizować w swojej wyobraźni przyszłość, o której marzysz.

Mamy tylko jedno życie i jest za krótkie. Czy naprawdę chcesz tym żyć, ciągle martwiąc się opiniami innych ludzi? Czy zawsze jesteś gotowy robić tylko to, co mówią inni? Jeśli powiedziano ci, że praca w firmie nie idzie dobrze, nie słuchaj czyjejś negatywności. Lepiej zamówić profesjonalny audyt, dzięki któremu sam będziesz mógł uporządkować swoje sprawy i osiągnąć swój cel. Natalia Erofiejewskaja 30 listopada 2019, 23:57

W rzeczywistości opinia innych jest nic nie warta. Jednak wielu, nawet tym, którzy uważają się za niezależne i samowystarczalne jednostki, trudno jest zaakceptować fakt, że przed własnym ego lub wizerunkiem nikogo to nie obchodzi. Jak przestać się nakręcać i martwić?

Często sami śledzimy opinie innych, aby zachować tworzony wizerunek zgodny z ich wyobrażeniami.

Nie szczędzimy czasu, wysiłku, pieniędzy na tę właśnie „korespondencję”, czasem pozbawiając się o wiele bardziej potrzebnych niż aprobujące spojrzenia i komentarze kolegów, przyjaciół, krewnych. W końcu nie daj Boże, aby ktoś wątpił w nasze ludzkie cechy i materialne bogactwo! Postaraj się pozbyć tego toksycznego nałogu, a już niedługo zobaczysz, jak Twoje życie zabłyśnie nowymi kolorami.

Zależność od cudzej opinii

Powiedzenie „tak, po prostu ignoruj ​​innych i rób, co chcesz” nie wystarczy: wszyscy rozumieją, że to powinno działać, ale z jakiegoś powodu tak się nie dzieje w rzeczywistości. Posłuchaj poniższych wskazówek i stopniowo, krok po kroku, oddalaj się od uzależnienia od opinii innych ludzi, poczuj się jak mistrz swojego życia.

Zapraszam do wyboru

Nie zawsze stać nas na własny wybór: najpierw w dzieciństwie matka decyduje, że trzeba nosić ten konkretny kapelusz, a nie ten, potem rodzice wybierają zawód, a potem okazuje się, że tak się stało. trudno podejmować decyzje nawet w drobiazgach. zegnij swoją linię, nie wahaj się powiedzieć innym, czego naprawdę chcesz: ludzie zawsze szanują tych, którzy są pewni siebie i mogą bronić swoich interesów.

Bądź pewny siebie

Lekki jak klin nie zbiegł się na ciebie

Nie pochlebiaj sobie: ludzie mają dość własnych palących problemów, aby rozmawiać o tobie od rana do wieczora. Nawet jeśli rzucisz jakąś sztuczkę, będą plotkować przez kilka dni, może tydzień i zapomną. Życie wróci do normy, każdy zajmie się tylko własnymi troskami.

Nie każda opinia jest autorytatywna

Nie myśl, że porady osób trzecich ważą więcej niż Twoja własna intuicja i argumenty przemawiające za konkretną decyzją. Jeśli poziom życia osób udzielających porad na prawo i lewo nie odpowiada ci, to nie ma powodu, aby ich słuchać.

Osoba, która nie ma wyższego statusu społecznego lub materialnego, swoim punktem widzenia nie będzie w stanie zmienić Twojego życia na lepsze

Ponieważ do tej pory nie byłem w stanie zmienić swojego. Ale nie jest grzechem słuchać naprawdę mądrych ludzi, z bogatym doświadczeniem życiowym i życzliwych ludzi.

Wzmocnij swoje pozycje życiowe

Niektórzy ludzie nie ukrywają: słuchają opinii innych ludzi, bo nie ma własnego. Przeczytaj klasykę i nowoczesne książki, staraj się komunikować z profesjonalistami w swojej dziedzinie, chodź na seminaria tematyczne. Bądź ciekawy debat politycznych: często, oprócz cennych informacji, możesz zaobserwować grzeczne (lub nie tak) potyczki intelektualne i zobaczyć, jak ludzie zachowują się w danej sytuacji. Spojrzenie z zewnątrz pomoże Ci we właściwym czasie poprawić swoje zachowanie i obronić własny punkt widzenia.

Zwróć uwagę na zachowanie ludzi sukcesu

Ustaw właściwe priorytety

Często sprawia, że ​​osoba jest „własna” w dowolnej firmie niekonfrontacyjne zachowanie i niechęć do wyróżniania się. Czy możesz skompromitować swoje zasady w celu aprobaty innych? Traktuj ich opinię jako swoją i nawet nie zawracaj sobie głowy swoimi celami - wszystko zostanie rozstrzygnięte za Ciebie i bez Ciebie.

Tak żyje ogromna większość. Ale jeśli nie znosisz umniejszać siebie, jesteś gotowy na zmianę i życie bogate, nie oglądaj się wstecz na tę większość i rób to, co w ten moment co uważasz za słuszne i właściwe dla Ciebie.

Uwierz w siebie

Unikaj manipulatorów

Uwierz mi, to są przerażający ludzie, którzy są w stanie skutecznie poprowadzić Cię po ścieżce, którą chcą. Pod przykrywką szczerej troski o ciebie, a nawet miłości, słowem lub radą wypowiadaną na czas, sprawiają, że twój wewnętrzny rdzeń jest całkowicie elastyczny, prawie plastelina, z którego możesz następnie uformować, co chcesz.

Skutkiem kontaktu z manipulatorem może być praktycznie zniszczona psychika, złożone kompleksy, patologiczne niezadowolenie z siebie i swojego życia

Nie będzie ci wygodnie dla wszystkich.

Bez względu na to, jak dobry jesteś, zawsze znajdzie się ktoś, kto cię nie lubi. A wszystko dlatego, ile osób, tyle opinii. Po prostu wybierz swoje życiowe wytyczne i postępuj zgodnie z nimi, i nie pływaj na bojach innych ludzi: mogą cię zaprowadzić wszędzie, ale nie dokładnie tam, gdzie musisz iść.

Nie bój się opierać

Proszę zauważyć, że ludzka elastyczność jest często mylona z ugięciem. Pozycja „zarówno twoje, jak i nasze” zawsze negatywnie wpływa na reputację osoby.

Spójrz w przyszłość

Czy kuszące jest słuchanie innych i zdejmowanie z siebie odpowiedzialności za podjęcie decyzji? Zastanów się, czy to, co usłyszysz od innych, zmieni coś w Twoim życiu w ciągu sześciu miesięcy lub roku. Jeśli czujesz, że to, co się dzieje, za kilka dni straci na znaczeniu i nie wpłynie na dłuższą metę, nie martw się.

Czasami kierujemy się czyjąś opinią, aby uniknąć konfliktów. Ta sama sytuacja: twój przeciwnik wstrząśnie powietrzem swoimi negatywnymi uwagami lub oskarżeniami, oderwie się od umysłu i zapomni. Więc jeśli to wszystko nie ma znaczenia, może nie powinieneś bać się wyrazić swojego punktu widzenia. I zaczęli utrzymaj swoją pozycję do końca.

„Ten, kto znalazł się, traci zależność od opinii innych”, Albert Einstein

Charyzma

Charyzmatyczne, pewne siebie osoby są atrakcyjne dla każdego. Taka osoba dokładnie wie, czego chce i jak się zachowywać, jest dumna ze swoich działań, nie boi się sprzeciwiać opinii publicznej, żyje przede wszystkim dla siebie i swojej rodziny. Myśli innych ludzi wydają się płynąć wokół niego, nie naruszając jego osobistych granic i istnienia.

Rozwiń swoją charyzmę

Prosta rada dla tych, którzy: brakuje pewności siebie:

1. Świętuj swoje zwycięstwa i osiągnięcia, w trudnych chwilach pamiętaj przeszłe sukcesy.
2. Uświadom sobie i nie bój się swoich niedociągnięć: nie ma idealnych ludzi.
3. Godny zawód lub własna firma, sukcesy dzieci – coś, z czego można słusznie być dumnym.
4. Ciągły samorozwój czyni cię interesującą osobą: teraz wysłuchają twojej opinii.
5. Zasadą jest bycie dobrze ubranym i zadbanym: każda osoba jest oceniana przede wszystkim na podstawie wyglądu.

Zwątpienie w siebie to szary kardynał, który negatywnie wpływa na twoje życie, kieruje twoimi działaniami i nie pozwala na pokazanie indywidualności. Obserwuj swoje gesty i mimikę twarzy, nie bój się patrzeć innym w oczy, bądź optymistyczny, spokojny i powściągliwy. Na pewno, wszystko nadejdzie wkrótce czasami trzeba nad sobą ciężko pracować.

Pewna kobieta

Podsumowując, proponujemy przyjrzeć się tematowi wideo„Nie zwracaj uwagi na opinie innych”:

Niezależnie od tego, jak bardzo jesteśmy niezależni, opinia innych jest dla nas ważna. Ta opinia może bardzo wpłynąć na nasze życie, jeśli zwrócimy na nią dużą uwagę. Natura ludzka jest taka, że ​​chcemy być kochani i szanowani. Ale czy warto ciągle patrzeć wstecz na wszystkich? Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest nie martwienie się o to, co myślą inni i wypełnianie głowy myślami na ten temat. Nikt nie mówi, że musisz zdobywać punkty za wszystko i robić to, co chcesz. Wysłuchaj opinii ważnych dla Ciebie osób, zastanów się nad tym, a dopiero potem zdecyduj, co zrobić. W końcu twoja rodzina też nie zawsze ma rację. Jeśli nadal nie możesz pozbyć się ucisku opinii publicznej i cenzury, wypracujmy sposób myślenia, który pomoże się go pozbyć.

Ludzie nie zwracają na ciebie tyle uwagi, ile myślisz.

Ludzie wokół ciebie w większości pasjonują się własnymi sprawami i troskami. Mają własne życie, które ekscytuje ich znacznie bardziej niż twoje. Jeśli twoje zainteresowania i poglądy przecinają się w jakimś obszarze, to nie zdarza się to tak często, jak myślisz. Pomyśl tylko, czy często zwracasz uwagę na to, co ubierają inni? Czy ich koszule są brudne? Czy przechodząca obok dziewczyna zaciągnęła się na rajstopy? Założę się, że albo w ogóle o tym nie myślisz, albo spędzisz nad tym nie więcej niż kilka minut. Więc ludzie wokół ciebie robią to samo.

Nie powinno cię to martwić

To, co myślą o tobie inni, to ich sprawa. W żaden sposób nie powinno cię to obchodzić. Nawet jeśli poznasz czyjąś opinię o sobie, to i tak w większości przypadków nie zmieni cię to ani nie zmieni twojego życia. Opinie innych mogą mieć na ciebie wpływ tylko wtedy, gdy pozwolisz, aby ta opinia stała się decydująca w twoim życiu. A to nie powinno się zdarzyć. Nie możesz kontrolować opinii innych, więc nie zwracaj na nich takiej uwagi i skup się na sobie.

Jesteś wyjątkowy jak nikt inny

Pamiętaj o tym raz na zawsze. Nie pasuj do ludzi wokół ciebie. Jak tylko wpuścisz sobie do głowy ten dom porad, przestaniesz być sobą. Wokół ciebie jest wielu ludzi, a ty jesteś sam. Nie będziesz miły dla wszystkich. A w pogoni za społeczeństwem urodzisz Frankensteina, który przynajmniej trochę, ale każdy lubi.

Zamiast tego po prostu bądź sobą i pamiętaj, że jesteś jedyną osobą na całym świecie. Nie znajdziesz dokładnie tego samego. Pielęgnuj swoją wyjątkowość. Szanuj siebie. Wtedy ludzie wokół ciebie zaczną cię szanować.

Dlaczego nadal ich słuchasz

Czy twoje życie bardzo się zmieni, jeśli ktoś się z tobą nie zgodzi lub powie, że mówisz coś nie tak? Czy jesteś gotowy na zmianę za każdym razem, gdy ktoś mówi, że robisz wszystko źle? Myśle że nie. Następnym razem, gdy staniesz się bardzo wrażliwy na opinie innych, pomyśl tylko, czy za tydzień będzie to równie ważne. Jeśli uwaga w twoim kierunku podnieci cię nie dłużej niż godzinę, to wszystko jest puste.

Wyraźnie nie jesteś telepatą

Jeśli nie masz żadnych supermocy, a magiczna kula niczego Ci nie pokazuje, to prawie nie wiesz, co myślą ludzie. Jeśli jesteś zwykłą osobą, to skąd wiesz, co dzieje się w umysłach innych? Jedynym problemem jest to, że myślisz, że wszystkie myśli ludzi wokół ciebie skupiają się tylko na tobie. Samolubny i trąci czymś niezdrowym, nie sądzisz? Nie przejmuj się opiniami innych, dopóki nie nauczysz się czytać w ich myślach.

Bądź ze sobą szczery i żyj w teraźniejszości

To od Ciebie zależy, jak będziesz się czuł na co dzień. Czy chcesz doświadczać ciągłego strachu i podniecenia na myśl, że społeczeństwo nie zaakceptuje twojego działania? Przestań o tym myśleć. Nie martw się, że ktoś zganił cię w przeszłości lub że ludzie źle o tobie pomyślą. Żyj tu i teraz i nie rozglądaj się. Oddychaj głęboko i nie zapominaj, że tylko Ty jesteś odpowiedzialny za swoje myśli i czyny. Tylko w ten sposób możesz być szczęśliwy. Tylko w ten sposób zrozumiesz, że każda osoba ma swoje zdanie i tylko Ty możesz wybrać, czy wpłynie to na Ciebie, czy nie.

Otaczaj się ludźmi, którzy Cię akceptują

To po prostu cudowne, gdy masz przyjaciół, którzy zgadzają się z tobą i wspierają cię w każdym przedsięwzięciu, nawet jeśli twoi krewni są temu przeciwni. Pamiętaj, że aby zachować zdrowie fizyczne i duchowe, musisz albo zrezygnować z rad innych, albo otoczyć się ludźmi, którzy mogą cię zainspirować do znalezienia własnej ścieżki.

Inni też dbają o opinię publiczną

Nie jesteś paranoikiem i nie jesteś jedyny. Ludzie wokół ciebie również dbają o to, co o nich myślą. Więc następnym razem, gdy ktoś cię skrytykuje, postaw się na jego miejscu. Być może zrobiłeś coś, o czym ta osoba od dawna marzyła i nie odważyła się zrobić. A teraz chcą, żebyś wróciła z nieba na ziemię. Pamiętaj o tym, a wtedy łatwiej ci będzie znosić krytykę i zrozumieć motywy działania innych.

Po prostu bądź sobą. Bądź ze sobą szczery i przyznaj, że otaczają Cię ludzie tacy jak Ty. Oni też mają problemy, dbają też o krytykę, nie są też doskonali. Nie ma ludzi doskonałych, którzy nigdy nie popełniają błędów. Po prostu ktoś, raz się potknął, zatrzymuje się na całe życie, a ktoś, pomijając swój błąd, podąża za swoim marzeniem. Niech opinia publiczna nie stanie się przeszkodą w Twoim rozwoju, a i tak pokażesz światu, w którym hibernują raki.

Czy jesteś zależny od opinii innych?