Tesztelje, hogy elégedett-e az életével. Elégedett-e az életével: gyorsteszt. Amit a teszt mutat

1. Szeretnéd újrakezdeni az életed?
Igen - 4 , Nem - 16 .

2. Van hobbid?
Igen - 18 , Nem - 5 .

3. Szidd-e magad, ha valami nem megy jól neked?
Igen - 6, Nem - 12 .

4. Örülsz, ha valaki irigyel?
Igen - 16 , Nem - 2 .

5. Csökken az önbecsülése, mert valaki nem szereti?
Igen - 3 , Nem - 12 .

6. A barátaid gondjai vigasztalnak?
Igen - 18 , Nem - 5 .

7. Felháborít és feldühít mások sikere?
Igen - 2 , Nem - 16 .

8. Nyertél már valaha a lottón?
Igen - 4 , Nem - 20 .

9. Irigyled a barátaidat, amikor drága és szűkös dolgokat vásárolnak?
Igen - 1 , Nem - 12 .

10. Inspirál téged a nagy közönség előtti fellépés?
Igen - 16 , Nem - 3 .

Most foglalja össze az eredményeket.
Több mint 120 pont. Nagyon szereted magad. De egyértelműen hiányzik belőled az önkritika. A nárcizmus, az önzés és a mások érdekeinek figyelmen kívül hagyása nehéz helyzetbe hozhat.
60-tól 120 pontig.Általában elégedett vagy önmagával, bár nem szenved túlzott önbizalomtól. Néha kicsit elragadtatja magát, de tudja, hogyan fogja magát időben. Örömteli, hogy nem veszíti el az önbecsülését, és ki tud állni önmagáért.
60 pont alatt. Az önmagaddal való elégedetlenséged kisebbrendűségi komplexussal határos. Fájdalmasan elemezel minden kudarcot és kínos cselekedetet. Beavatkozik az életedbe, és pesszimistává tesz. Gondolj bele, és kezdj el fokozatosan megszabadulni ettől a betegségtől.

2. függelék

TESZT
"A DÖNTÉSED HATÁRAI"

Több kérdésre „igen” vagy „nem” választ kell adnia.

1. Könnyen alkalmazkodsz a körülményekhez? Igen - 3, nem - 0.
2. Kikapcsolod a tévét, ha kiderül, hogy aznap este nem lesz semmi érdekes? Igen - 2, nem - 0.
3. Képes vagy mindent félretenni kedvenc tevékenységed kedvéért? Igen - 1, nem - 0.
4. Ha felkínálnak egy jól fizető állást, habozás nélkül elfogadja? Igen - 3, nem - 0.
5. Azonnal beismeri a hibáit? Igen - 0, nem - 3.
6. A váratlanul érkező vendégek összezavarnak? Igen - 3, nem - 0.
7. Komoly vita hatására meggondolja magát? Igen - 4, nem - 0.
8. Veszel-e valamit, amit szeretsz a kirakatban, pedig tudod, hogy az Ebben a pillanatban nincs rá szüksége? Igen - 0, nem - 3.
9. Hosszas rábeszélés után beleegyezel valamibe, amit egyedül soha nem tennél meg? Igen - 0, nem - 4.
10. Pontosan tudod, mit fogsz csinálni a következő hétvégén? Igen - 2, nem - 0.
11. Mindig betartod az ígéreteidet? Igen - 2, nem - 0.

Számítsa ki a szerzett pontok teljes összegét.
0-12 pont. Határozatlan vagy. Folyamatosan mérlegelje az előnyöket és hátrányokat. Gyakran kihagysz jó lehetőségeket, akár veszélyes helyzeteket is teremtesz magadnak. Próbálj határozottabb lenni.
13-22 pont. Óvatosan dönt, de nem kerüli el az azonnali megoldást igénylő problémákat. Néha habozik, különösen fárasztó és megterhelő feladatok előtt. Bízzon jobban tapasztalatában és intuíciójában.
23-30 pont. Határozott vagy a tetteidben. A komolytalan viselkedés nem jellemző rád. Legtöbbször helyes döntéseket hoz. Elszántságoddal és határozottságoddal azonban elnyomod a körülötted lévőket.

3. függelék

TESZT
– HOGY VAN AZ ÖNBECSÜLÉSE?

A kérdések megválaszolásakor jelezze, hogy az alábbiakban felsorolt ​​állapotok mennyire gyakoriak Önnél ezen a skálán:

Az önértékelés szintjének meghatározásához össze kell adnia az állítások összes pontját.
Kevesebb, mint 10 pont- meg kell szabadulnia a másokkal szembeni felsőbbrendűség érzésétől, az arroganciától, a dicsekvéstől. Vedd szabálynak azt az elvet: minden konfliktushelyzet egy szikrából ered, amelyet magad ütöttél fel, vagy segítettél kigyulladni.
10-től 30-ig- pszichológiailag érett ember vagy, ami elsősorban az önreflexió megfelelőségében nyilvánul meg, vagyis erősségeid és képességeid reális felmérésében, megjelenésedben. Komoly dolgokat is bírsz, hajrá!
Több mint 30 pont- alábecsülöd magad.

4. függelék

A SZEMÉLYISÉG ÖNÉRTÉKELÉSE
(Yu.I. Kiselev módszere)

Tekintsük ezeket a tulajdonságokat a hasznosság, a társadalmi jelentőség és a kívánatosság szempontjából. Értékeljen minden minőséget 20-tól 1-ig (20 a legkívánatosabb, legjelentősebb, hasznos, 1 a legkevésbé kívánatos stb.). Az értékelést nem szabad megismételni. Írja be az összes osztályzatot a bal oldali N oszlopba.
Zárja be a bal oldali oszlopot, hogy az értékelések ne jelenjenek meg. A jobb oldali N oszlopban értékelje azokat a tulajdonságokat, amelyekről úgy gondolja, hogy benned rejlőek (ugyanaz a 20–1. kritérium alapján).
Vonja ki az osztályzatait a bal oldali N osztályzatból. Írja be a kapott eredményeket a d oszlopba. Négyzetre emelve írja be őket a d 2 oszlopba. Adja össze az összes d 2 értéket. Szorozzuk meg az összeget 0,00075-tel. Vonjuk ki az eredményt 1-ből.
A korrelációs együttható értéke +1 és –1 között lehet. Minél közelebb van a +1-hez, annál magasabb az önbecsülése. A gyakorlat azt mutatja, hogy a becslések leggyakrabban 0,62–0,85 tartományba esnek.

Önbecsülés
Rajzolj 8 kört vízszintesen, és tedd bele az „én”-edet.
Minél balra van az „én”-t tartalmazó kör, annál magasabb az önbecsülés.

5. függelék

TESZT „MILYEN MADÁR VAGY TE?”

A kérdések megválaszolásakor három válasz közül kell egyet választani. Ha kétségei vannak, egyszerűen válassza ki az Önnek legmegfelelőbb választ.

1. 12 éves vagyok, sétálni készülök, és anyám hirtelen azt mondja: "Már késő van, nem mész sehova." ÉN:

A) Nagyon-nagyon megkérem anyámat, hogy engedjen ki a szabadba, de ha továbbra is ragaszkodik a véleményéhez, akkor otthon maradok;
B) azt mondom magamnak, hogy „nem akarok sehova menni”, és otthon maradok;
B) Azt mondom: „Még nem késő, megyek”, bár anya később szidni fog.

2. Egyet nem értés esetén általában:

A) figyelmesen meghallgatom a többi véleményt, és igyekszem megtalálni a kölcsönös megegyezés lehetőségét;
B) kerülöm a haszontalan vitákat, és más módon igyekszem elérni a célomat;
B) Nyíltan kifejtem álláspontomat, és megpróbálom meggyőzni beszélgetőpartneremet.

3. Olyan embernek tekintem magam, aki:

A) szeret sok ember kedvében járni, és olyan lenni, mint mindenki más;
B) mindig önmaga marad;
B) szeret másokat akarata szerint hajlítani.

4. Hozzáállásom a romantikus szerelemhez:

A) a szeretett ember közelében lenni a legnagyobb boldogság az életben;
B) ez nem rossz, de amíg nem követelnek túl sokat tőled, és nem hatolnak be a lelkedbe;
B) csodálatos, főleg, ha a kedvesem megad nekem mindent, amire szükségem van.

5. Ha ideges vagyok, akkor:

A) Megpróbálok találni valakit, aki megvigasztalna;
B) Igyekszem nem figyelni rá;
B) Kezdek dühös lenni, és kiabálhatok másokon.

6. Ha a főnök nem igazán kritizálta a munkámat, akkor:

A) fájni fog, de igyekszem nem kimutatni;
B) Ezen fel fogok háborodni, de aktívan védekezni fogok, és válaszként ki tudom fejezni az érzelmeimet;
B) Ideges leszek, de elfogadom, amiben igaza van, és megpróbálom kijavítani ezeket a hibákat.

7. Ha valaki megszúr a hiányosságommal, akkor én:

A) Irritálok és csendben maradok, haragot tapasztalok magamban;
B) Valószínűleg dühös leszek, és kedvesen válaszolok;
B) Ideges leszek, és elkezdek kifogásokat keresni.

8. Akkor teljesítek a legjobban, ha:

A) önmagában;
B) vezető és menedzser;
B) a csapat része.

9. Ha befejeztem valamit nehéz munka, én:

A) csak áttérek valami másra;
B) mindenkinek megmutatni, hogy már mindent megtettem;
B) Szeretném, ha megdicsérnének.

10. A bulikon általában:

A) Csendesen ülök a sarokban;
B) Arra törekszem, hogy minden esemény középpontjában legyek;
B) Az időm nagy részét azzal töltöm, hogy segítek megteríteni és mosogatni.

11. Ha az üzletben a pénztáros nem ad aprópénzt, akkor:

A) természetesen követelni fogom;
B) ideges leszek, de nem mondok semmit. Nem szeretek vitatkozni a pénztárosokkal;
B) Nem figyelek rá. Egy apróságra nem érdemes odafigyelni.

12. Ha dühös vagyok, akkor:

A) Kifejezem érzéseimet és megszabadulok tőlük;
B) kényelmetlenül érzem magam;
B) próbálom megnyugtatni magam.

13. Amikor megbetegszem, én:

A) ingerlékeny és intoleráns leszek;
B) Lefekszem, és nagyon várom, hogy vigyázzanak rám;
B) Igyekszem nem figyelni rá, és remélem, hogy körülöttem mindenki ezt fogja tenni.

14. Ha valaki kiváltotta erős felháborodásomat, inkább:

A) nyíltan fejezze ki neki érzéseit;
B) oldja ki érzelmeit valamilyen nem kapcsolódó ügyben vagy beszélgetésben;
B) közölje vele közvetve, például másokon keresztül.

15. A mottóm nyilvánvalóan a következő lesz:

A) a győztesnek mindig igaza van;
B) az egész világ szereti azt, aki szeret;
B) ha halkabban vezet, akkor tovább megy.

Mit mutat a teszt?

A teszt segítségével három egészen eltérő és élénk személyes portréhoz kötheti magát, amelyeket hagyományosan „galambnak”, „struccnak” és „sólymnak” neveznek.
A válaszok eredményeit dolgozd fel. Ehhez osszuk fel a teszt 15 kérdését és válaszait három ötösre: 1-5, 6-10, 11-15. Hogy megtudd, mennyire vagy „galamb”, számold meg, hány „A” válasz van az első ötben, „B” a második ötben és „B” a harmadikban. A maximum 15 lehet, a minimum - 0. A „strucc” tulajdonságaid súlyosságát a „B” az első ötben, az „A” a második és a „B” a harmadik összege mutatja. "Sólyom" válasza "B" az első ötben, "B" a másodikban és "A" a harmadikban.
Ha például 11 ​​"galamb" válaszod van, 4 "strucc" és egyetlen "sólyom" sincs, akkor egyértelmű, hogy te vagy a legközelebb a galambhoz, egy kis strucchoz, és semmi közöd nincs a Sólyomhoz. Ha mindenből ugyanannyi van, akkor mindenből van egy kicsi, és különböző helyzetekben másként fejezi ki magát.

1. Kiveszed-e valaha a rossz hangulatodat másokon?

a. Néha

b. Ritkán vagy soha

c. Elég gyakran

2. Milyen gyakran fordul elő, hogy valaki mássá akarsz válni?

a. Nem gyakran, de néha úgy tűnik számomra, hogy más emberek az életben szerencsésebbek, mint én

b. Soha nem akartam komolyan mások helyébe kerülni

c. Gyakran kellett álmodnom arról, hogy valaki más legyek

3. Elhiszed, hogy szerencsés csillagzat alatt születtél?

a. Lehet, hogy kicsit szerencsésebb voltam az életben, mint mások.

b. Ez határozottan igaz

c. Nem

4. Érezted már úgy, hogy az életed megtorpant?

a. igen, néha

b. Ritkán vagy soha

c. Igen, gyakran szenvedek, mert elakadtam.

5. Úgy érzi, elszalasztja a lehetőségeket?

a. Néha

b. Ritkán vagy soha

c. Rendszeresen

6. Ha egy évre teljesen megváltoztathatnád az életmódodat, megtennéd?

a. Lehetséges, hogy bizonyos körülmények között

b. Nem hiszem, hogy valaha is ezt fogom tenni

c. Igen, élnék ezzel a lehetőséggel

7. Irigyli a gazdagokat és a híreseket?

a. Néha

b. Ritkán vagy soha

c. Elég gyakran

8. Élvezed a munkádat?

a. Többnyire igen, de nem mindig

b. Igen

c. Általában nem

9. Gyakran álmodozol arról, hogy valami egzotikus helyre mész nyaralni, csak azért, hogy megszabadulj mindentől?

a. igen, néha

b. A nyaralás szép lehet, de nincs rájuk szükségem az életben.

c. Gyakran

10. Bevállalnád a plasztikai műtétet a megjelenésed javítása érdekében?

a. Talán

b. Nem

c. Igen

11. Úgy gondolja, hogy a lehető legjobban tölti szabadidejét?

a. Lehet, hogy nem lesz annyi lehetőségem a szabadidőmben, amennyit szeretnék.

b. Igen

c. Nem, mert nincs időm pihenni

12. Általában jól alszol éjszaka?

a. Próbálom, de nem mindig sikerül

b. Igen

c. Általában nem

13. Irigyli mások jólétét?

a. Néha

b. Ritkán vagy soha

c. Elég gyakran

14. Kell-e lelkiismeret furdalása?

a. Igen, néha ez megtörténik

b. Ritkán vagy soha

c. Igen, gyakran szenvedek emiatt

15. Hogyan látod a jövődet?

a. Vannak aggályaim ezzel kapcsolatban

b. Remélem, a dolgok ugyanolyanok lesznek, mint most

c. Remélem, a jövő sokkal jobb lesz, mint a múlt és a jelen

16. Szenvedtél már kisebbrendűségi komplexusban?

a. Talán néha

b. Nem

c. Igen

17. Szerinted az alábbi szavak közül melyik jellemzi Önt a legjobban?

a. Kiegyensúlyozott

b. Elégedett

c. Nyughatatlan

18. Sikerült megvalósítanod a terveidet az életben?

a. A legtöbbet már végrehajtották

b. Jelenleg nincs olyan tervem, amit szeretnék megvalósítani

c. Egyáltalán nem

19. Gondolod, hogy erős és szerető családod van?

a. Inkább igen, mint nem

b. Minden kétség nélkül

c. szerintem nem

20. Könnyű, gondtalan hozzáállásod van az élethez?

a. Igen, a legtöbb dolgot könnyedén veszem. De mégis vannak nagyon komoly dolgok az életben, amiket nem lehet félvállról venni.

b. Megpróbálom megtanulni könnyeden venni az életet

c. Nem mondanám magam gondtalan embernek

21. Mindent elveszel az élettől?

a. remélem

b. azt hiszem

c. Azt hiszem, nem

22. Mennyire könnyű eltávolodni a problémáktól és ellazulni?

a. Egyes helyzetekben könnyű, másokban nem.

b. Könnyen

c. Egyáltalán nem könnyű

23. Milyen gyakran idegeskedsz azért, mert többet akarsz tenni, mint amennyit tudsz?

a. Néha

b. Ritkán vagy soha

c. Szinte mindig

24. Ha mentálisan félrelépnél, és kritikusan értékelnéd saját életedet, mit mondanál?

a. Összességében elégedett vagyok az életemmel, de még mindig úgy érzem, tudnék jobbat csinálni

b. Szerencsésnek tartom magam, mert az életemben több hullámvölgy volt

c. Dühös vagyok magamra, mert nem tudtam jobbá tenni az életem.

25. Gyakran elégedett magaddal?

a. Néha

b. Gyakran

c. Ritkán vagy soha

Fokozat

Adjon magának 2 pontot minden „b” válaszért, 1 pontot az „a” válaszért és 0 pontot a „c” válaszért.

40-50 pont

Eredményed azt sugallja, hogy elégedett vagy saját életeddel, ezért boldogan, harmóniában élsz önmagaddal. Ám boldogságodat gyakran nem értik meg és nem fogadják el teljesen a körülötted lévők, különösen a legközelebbi rokonok.

Valójában nincs szükség arra, hogy megpróbáljuk megváltoztatni az embereket, még akkor sem, ha az élethez való laza hozzáállásuk megfosztja őket mások ambíciójától és energiájától. Az ilyen emberek már elégedettek önmagukkal, nem kell változtatniuk, mert boldogságuk nem a sikeren és az eredményeken múlik. Emlékezzen a történetre arról az emberről, aki csak akkor volt boldog, amikor horgászott. Neki a horgászat volt a mindene, csak erre gondolt és reggel, délután és este horgászni ment, aminek köszönhetően mindig boldog volt. Igazán szerencsés vagy: megtaláltad a helyed az életben. Boldog vagy és elégedett a választásoddal, ezért csak irigyelni lehet.

25-39 pont

Elégedett vagy az életeddel, bár lehet, hogy ezt nem mindig magad veszed észre. Habár nem vagy mentes ambícióktól, soha nem kockáztatod a boldogságot és a kialakult életformát - mind a saját, mind a szeretteid boldogságát, hogy megvalósítsd terveid és terveid. De mégis időről időre felbukkan az agyad sarkában a gondolat, hogy többet is elérhetnél az életben, és ez kicsit felzaklat.

Ellenkező esetben azt hiszed, hogy minden úgy alakult az életedben, ahogy kell, és ezért nincs szükséged semmin, még akkor sem, ha sokan, például barátok, szülők, tanárok vagy kollégák folyamatosan próbálják megtanítani, hogyan élj. . De a nap végén ez a saját életed, és csak te döntheted el, hogyan éled. Bármilyen cél csak akkor számít, ha fontos számodra; csak neked kell meghatároznod, melyik utat választod, és mire törekszel.

Kevesebb mint 25 pont

Eredménye azt mutatja, hogy nagyrészt elégedetlen az életével. Talán bosszantja, hogy még nem tudta megvalósítani a terveit vagy megvalósítani a benne rejlő lehetőségeket. Vagy úgy gondolja, hogy az élet túl rövid, és lehetetlen mindent megtenni, amit szeretne. Vagy talán a munkája nem okoz igazán örömet, és folyton azon gondolkodik, hogyan csinálhatna valami mást, ami érdekes lenne, és fejlődésre késztetne. Vagy talán éppen most éled át az életed egyik nehéz, ideges időszakát, ami minden emberrel megtörténik.

Ha ez a helyzet, akkor valószínűleg van értelme mentálisan hátralépni, és távolról értékelni az életét, annak pozitív oldalaira összpontosítva. Kérdezd meg magadtól, hogy mit értél el már. Van stabil munkahelyed vagy erős családod? Ez már nagy teljesítmény! Vagy esetleg van kedvenc hobbija, vagy szenvedélyesen rajong valamilyen sportért? Akkor szánj erre több időt. Mindenesetre biztosan talál majd okokat az örömre az életében, és nem a csüggedésre.

Sok olyan dolog van az életben, amiért hálásnak kell lennünk, és mindig van valaki, aki jelenleg rosszabbul áll, mint te. Ha megtalálod magadban az erőt, és képes vagy a jóra összpontosítani, bármennyire is jelentéktelennek tűnik, akkor minden esélyed megvan arra, hogy megtaláld a belső békét és boldogságot, ami korábban elérhetetlennek tűnt.

Bár mindig a jövőre kell gondolnunk és terveket kell készítenünk, igazán boldogok csak a ma lehetünk. Ha élvezed a jelent, és megpróbálsz boldog lenni azzal, ami most van, akkor sokkal valószínűbb, hogy boldog leszel a jövőben is.

Apróságok miatt aggódunk: mit főzzünk vacsorára, mikor készítsünk házi feladatot a gyerekkel, és hogyan szakítsunk időt a manikűrre. De nem gondolunk arra, hogy ezek az aggodalmak boldoggá tesznek-e bennünket. Javasoljuk, hogy most szánjon néhány percet belső világának felfedezésére.

A boldogság harmóniában van. Az élettel való elégedettség nagymértékben attól függ, mennyire vagy boldog életed egyes területein. Ljudmila Gorodnicseva tanácsadó pszichológus és coach négy fő összetevőt nevez meg: személyes fejlődés, szakmai kiteljesedés, magánélet, társadalmi kapcsolatok. És felkér, hogy fedezze fel, milyen harmonikusan egészítik ki egymást, és boldoggá tesznek-e.

Tehát az egyes blokkban feltett kérdésekre válaszoljon igen/nem. Ezt követően össze kell vetnie az igen/nem válaszok számát mindegyikre vonatkozóan.

1. blokk: Személyes fejlődés

Gyakran olvasol könyveket?

Emlékszel az utoljára olvasott könyv nevére?

Van valamilyen hobbija (pl. fitnesz, gyűjtés, utazás)?

Gondolsz a szakmai fejlődésedre?

2. blokk: professzionális megvalósítás

Ritkán késik a munkából?

Tudsz megnevezni három olyan feladatot, ami boldoggá tett ezen a héten?

Elmagyaráznád, hogy mi az, amit szeretsz a munkádban?

Lát-e kilátásokat szakmai fejlődésére a következő években?

3. blokk: magánélet

Adtál mostanában ajándékot szerettednek?

Szeretetted boldoggá tett valamivel mostanában?

Szerintetek 5 év múlva is együtt lesztek?

Hajlandó lennél meghalni a kedveseddel ugyanazon a napon?

4. blokk: Közösségi kapcsolatok

Rendszeresen találkozol a barátaiddal?

Meg tudnád nevezni a barátságod három értékét?

Tudod, hogyan kell őszintén örülni barátaid sikereinek?

Kapsz támogatást a barátaidtól, amikor szükséged van rá?

Összesít

Minden „igen” válaszért adjon hozzá egy pontot önmagához. Számolja meg az egyes területeken szerzett pontok számát, és írja le ezeket a számokat. És akkor adja össze az összes eredményt. Ezt a számot is meg kell jegyezni.

Az 1. blokk kulcsa

A fejlődő embernek új információra van szüksége, azt tanulmányozza, elemzi, rendszerezi. Innen a kérdés a könyvekkel kapcsolatban – elvégre nem csak az új dolgok elsajátításában segítenek, hanem a gondolkodást és a logikát is fejlesztik. Ellenkező esetben egyszerűen lehetetlen ilyen nagy mennyiségű adatot asszimilálni. Mindenféle hobbi is gazdagítja a személyiséget, de ezeknek egy kicsit más funkciója van - azt csinálni, amit szeret, az elsősorban örömet okoz és inspirál. És végül, a célok kitűzésének és a jövő előrejelzésének képessége az önfejlesztéssel való elégedettség mértékét is tükrözi. Alfred Adler osztrák pszichológus megerősíti: „ Pszichológiai fejlődés csak akkor fordul elő, ha az egyénnek van célja.”

Ha ebben a blokkban több mint 3 pontot szerez, akkor nyugodtan kijelenthetjük, hogy Ön olyan ember, akit érdekel az önfejlesztés, és az élet ezen területe megelégedést okoz.

Kulcs a 2. blokkhoz

Azok, akik igazán szenvedélyesek a munkájuk iránt, nem számolják a munkával töltött időt. És örömmel megy rá, ezért rendkívül ritkán késik. Azok az emberek, akik igazán szeretik a szakmájukat, órákig tudnak róla beszélni. A legizgalmasabb feladatokat pedig nem lesz nehéz felsorolniuk. Azok a szakemberek, akik olyan szerencsések, hogy megtalálják életművüket és „a helyükön” találják magukat, el sem tudják képzelni, hogy a jövőben valami mással foglalkoznak majd. Ezért könnyű keresni és találni a potenciális ügyfeleket.

Ha ebben a blokkban több mint 3 pontot szerez, a munkája elégedettséggel tölt el.

Kulcs a 3. blokkhoz

Az anyagi ajándékok és a figyelem hétköznapi jelei a „szeretetnyelv” legérthetőbb és legegyszerűbb típusai, amelyek segítenek kifejezni partnerünk iránti érzéseinket. Ha egy férfi és egy nő megpróbál valami kellemeset tenni egymásért, még kis dolgokban is, ez általában a kapcsolat különleges melegségét jelzi. Ami a közös jövő kérdését illeti, itt természetesen érdemes egyet érteni a „minden kísérteties ebben a tomboló világban” idézettel. Lehetetlen pontosan megmondani, mit tartogat a következő nap. De itt és most, ebben a pillanatban a szerelmesek őszintén hiszik, hogy egész életükben együtt fognak élni.

Ha 3 pontnál többet ért el ebben a blokkban, nyugodtan mondhatja, hogy jelenlegi kapcsolata boldoggá tesz.

Életed harmonikus, minden szféra tele van és örömet okoz. Keresd továbbra is az egyensúlyt az otthon, a munka, a család és a hobbid között, és sikeresen tervezd meg a napi rutint, hogy mindenre jusson elég időd. És persze örülj magadnak – nem mindenki büszkélkedhet ilyen eredménnyel.

8 -12 pont.Úgy tűnik, bizonyos területen kevesebb pontot szerzett, ami azt jelenti, hogy ahhoz, hogy teljes életet élhess, oda kell figyelned. Ha az elégedettség mértéke egyszerre minden területen egyformán csökken, akkor át kell gondolni, hogy milyen minőségi változásokat hozhat. mi hiányzik? Mi tehet boldoggá? Higgye el, néha az olyan egyszerű apróságok, mint a találkozás egy baráttal, a séta a parkban vagy a kedvenc könyve olvasása, jelentősen feldobhatják a hangulatot.

0 -7 pont.Általában ez az eredmény azoknál fordul elő, akiknek az életében bizonyos terület teljesen hiányzik. Lehet, hogy jelenleg munkanélküli vagy válságon megy keresztül, és a szakma váltásán gondolkodik. Vagy most egyedülálló vagy, és arról álmodozol, hogy élettársat találsz. Vannak ilyen helyzetek is: úgy tűnik, minden rendben van, van férj, munka, otthon. De nincs boldogság. Ez azt jelenti, hogy nem vagy kapcsolatban az értékeiddel, ami azt jelenti, hogy valamiért nem tudod megadni magadnak azt, ami boldoggá tesz. Egy baráttal folytatott szívből szívhez szóló beszélgetés és a tájváltás segít megérteni önmagad. Ha az életöröm helyreállításának szokásos módjai nem működnek, akkor pszichológus segítségét kell kérnie.

Elégedett vagy a személyiségeddel, néha túlságosan is boldog. És nem az a lényeg, hogy milliomos családba születtél, vagy a világ legszebbje voltál, egyszerűen csak tudod, hogyan kell értékelni azt, ami van, és keresni is kell a lehetőségeket, ahelyett, hogy önostorozásba bocsátkoznál. vagy „esik” az alkalmatlanság szégyenében. Bátran kijelenthetjük, hogy megtaláltad a helyed az életben, még akkor is, ha hosszú út vezetett idáig. Irigykednek rád és olyanok akarnak lenni, mint te, de te biztosan tudod, hogy mindenekelőtt az a fontos, hogy elfogadd magad olyannak, amilyen vagy, minden előnyöddel és hátrányaiddal együtt, csak akkor érezheted meg a belső harmóniát. Annak érdekében, hogy sikeresebbé váljon, azt javaslom, hogy olvassa el a cikket.

Elégedett vagy magaddal és életed minőségével, szeretnél változtatni valamin, de valamiért nem teszed meg. Talán félsz a változástól, vagy egyszerűen csak megszoktad, hogy mindent későbbre halassz; mindenesetre ha tétovázsz, sok olyan lehetőséget kihagysz, amelyeknek köszönhetően nagyot fejlődhetsz karrierjében és magánéletében. Ez az árnyalat néha elrontja a hangulatot, és elkezdesz többet követelni magadtól, de a végén újra ellazulsz, és megérted, hogy elvileg úgyis jól mennek a dolgok. Ez a kiegyensúlyozó cselekedet néha olyan energiát szív el, amelyet a teljesítmény felé lehetne irányítani. És annak megakadályozása érdekében, hogy ez megismétlődjön, javaslom a cikkben jelzett módszerek használatát.

Nem vagy elégedett sem magaddal, sem az életeddel. Ez valószínűleg azért történt, mert nem tudtad meghatározni, mit is akarsz valójában, és mások irányítása alatt cselekedtél, abban a hitben, hogy ők jobban tudják, hogyan kell jobban élni neked. Ha ez egy átmeneti állapot, akkor erőre kapsz és kezdj el cselekedni.Szerintem tisztában vagy vele, hogy minden nehézséggel meg lehet birkózni, főleg, ha a szeretteid támogatják. Ha ez a szokásos állapotod, akkor azt mondhatjuk, hogy alacsony az önbecsülésed, és keményen kell dolgoznod, hogy megtanuld értékelni és szeretni magad. A cikk elolvasásával részletesebb ajánlásokat kaphat arról, hogy mit kell tenni ebben az esetben.

a) Általában igen.

b) Nem igazán.

b) Nem mindig.

3. Elégedett vagy a megjelenéseddel?

b) Nem igazán.

4. Elégedett vagy az intim életeddel?

a) Általában igen.

b) Nem igazán.

5. Úgy gondolja, hogy hibát követett el, amikor a másik felét választotta?

b) Néha úgy tűnik.

6. Úgy gondolja, hogy a sors igazságtalan veled szemben?

b) Néha.

7. Édességekkel eszi fel a baját?

b) Néha.

8. Irigyled a barátaidat?

b) Néha.

9. Megbecsülnek a rokonai?

a) Alapvetően igen.

b) Nem minden.

10. Szeretnéd elölről kezdeni az életed?

b) Néha.

11. Szeretnél legalább egyszer megszemélyesíteni egy másik személyt?

b) Néha.

12. Veszekedsz a kedveseddel?

a) Csak nyomós okokból.

b) Néha.

13. Repülsz álmaidban?

a) Megtörténik.

c) Soha.

14. Minden idegesít?

b) Néha.

Ha túlnyomórészt az „a” válaszlehetőséget választja, az azt jelzi, hogy egyértelműen elégedett az életével. Lehet, hogy van néhány dolog, amin időnként változtatni szeretne, de összességében elégedett vagy azzal, ami jelenleg van.

A „b” válaszlehetőség preferálása azt jelenti, hogy általában elégedett jelenlegi életével. Bár valószínűleg még sok minden van benne, amin szeretnél változtatni.

Ha pedig túlnyomórészt „c” válaszlehetőséget választ, azt jelzi, hogy elégedetlen önmagával és egész életével. Sok olyan dolog van, amin mindenképpen változtatni szeretne. Valószínűleg sok problémája van, amelyeket itt az ideje megoldania, de ehhez nem kell tétlenül ülnie, hanem el kell kezdenie valamit. Életednek csak egyes aspektusai okoznak elégedettséget, de nem okoznak teljes örömet.