Hét tipp, hogyan ne függj mások véleményétől. Magas önbecsülés avagy hogyan ne figyeljünk másokra Érdemes-e odafigyelni mások véleményére

Sokan el sem tudják képzelni, milyen erős a reflex, ha körülnéznek másokon. Próbáljon meg legalább egy kis hallgatóságot megkérni, hogy tegyen valamit. Látni fogja, hogy a többség körülnéz: a többiek csinálják? ki csinálja? hogyan működik? mit fognak gondolni? Bármilyen vállalkozásnál ez a reakció leggyakrabban vált ki először – hogy másokra nézzen.

Nem könnyű azoknak, akik állandóan megválaszolatlan kérdéseket tesznek fel maguknak: „Mit fognak gondolni rólam?”, „Kedvelni fognak az emberek, ha önmagam vagyok?” Ez pedig rengeteg energiát igényel. A cikkben megvizsgáljuk, hogyan lehet abbahagyni mások véleményét, és nem veszik figyelembe őket, valamint hogyan lehet önbizalmat szerezni.

Elfogadni magad olyannak, amilyen vagy

Az egyik leggyakoribb kérdés a tréningeken: „Hogyan lehet megszabadulni attól az érzékenységtől, hogy mások mit gondolnak rólad?”

Egyáltalán szükséges ezt csinálni? Az ember kollektív, nem magányos lény. Élete különféle kapcsolatokban zajlik. Ezért jó, ha a körülötted lévők véleménye számít számodra. Az ilyen érzékenység éppen ellenkezőleg, nagyon hasznos és erős érzés. A fő dolog az, hogy ne teremts belőle ellenséget, aki élete végéig elnyomja. A pszichológia szakértői azt mondják, hogy ahhoz, hogy megszabaduljon a függőségtől, jó irányba kell irányítania annak erejét, és meg kell tanulnia jóra használni.

Milyen vágyak rejtőznek az elítéléstől való félelem mögött? Szereted? Megmenteni a kapcsolatot? Jól érzi magát? Mindez kizárólag a pozitív és szép motívumokra vonatkozik! Ezért először az igazi törekvéseihez kell fordulnia, gondolnia kell arra, hogy mit szeretne valójában.

Csak gyakrabban kell emlékeztetned magad: ebben nincs semmi anomália. Bárki megtapasztalhatja az ítélettől való félelmet. Minden ember számára fontos a körülötte lévők véleménye.

Ennek az érzékenységnek köszönhetően képes vagy az empátiára, át tudod érezni, amit mások átélnek. És az empátia csodálatos! Ezért ne törekedj arra, hogy megszabadulj az elítéléstől való félelemtől. Próbáld meg szeretni azt a részét, amely annyira érzékeny mások véleményére.

Bármely híres ember, a show-biznisz, a mozi vagy a sport bármely sztárja félhet az elutasítástól. Még olimpiai bajnokok is sikeres üzletemberek, művészek, színészek – mindenkinek megvan. Csak egyesek nagyobb mértékben, mások pedig kisebb mértékben. De megvannak az eszközeik a félelmük átalakítására.

Kikapcsolódás

Szeretnéd kordában tartani mások véleményét? Minél erősebb a vágy, annál inkább elfoglalják a fejét a felesleges gondolatok. Nem leszel képes önmagad lenni. A környezet elkezd elutasítani téged, és téged is. Lazíts!

Kezdjük a testtel: lélegezzünk ki, és „reset” a kezek le. Kilégzéskor engedd el az irányítás vágyát. Abba kell hagynunk a termelést" jó benyomás"kívül. Ehelyett vissza kell térned önmagadhoz, vagyis el kell térned mások lenyűgözésétől az önkifejezés felé. A benyomástól a kifejezésig (utánzástól a kifejezésig).

És ha ebben a pillanatban úgy tűnik, hogy valami rossz történt, ne tegyen szemrehányást magának. Később meg fogja érteni: még ez is helyes volt. Jó neked!

Megbékélni saját önmagával

Csak a hitelességed teszi lehetővé, hogy a megfelelő embereket vonzd be az életedbe, „az embereidbe”, és ne félj mások véleményétől, és ne legyél függő. Olyan akarsz lenni, mint valaki más? Lehetne rosszabb annál, mint hogy „már nem vagyok én”? Értsd meg, hogy ha valaki más akarsz lenni, az kitörli az éned. És amikor eltűnik, többé nem lehet veled vagy másokkal.

A hitelesség a legjobb ajándék! Ha őszinte vagy, csak azok vonzódnak, akik olyannak szeretnek, amilyen vagy. Biztosan nem fognak tudni hátat fordítani neked azért, aki valójában vagy. Mert éppen ezek a tulajdonságok vonzották őket.

De azok, akik szeretik a „hivalkodó” tulajdonságaidat, később megtévesztés miatt gyűlölhetnek. Ebben az esetben jobb, ha gyűlölöd magad azért, aki valójában vagy. Legalább megérdemli.

A hitelesség szabadságot ad. A sebezhetőség megjelenik, de nincs vesztenivaló. Ha egy lépést teszel önmagad felé, a kiszolgáltatottság felé, felismered saját tökéletlenségeidet, és javítod a közérzetedet.

Nem ijesztő, még akkor sem, ha van kit veszíteni. Csak azok mennek el, akik „tévednek”, nem a tiéd. Ez meg fog történni, mert nem volt szerelem és nem is lesz. Lehetetlen az embernek csak az egyik oldalát szeretni. Ez az érzés holisztikus: a fényednek és a sötétségednek egyaránt.

Legyen az inspiráció forrása

A szeretet iránti vágy az önzés megnyilvánulása. Az ember csak önmagára gondol, keresi a körülötte lévők szeretetét.

Az inspiráció vágya az egocentrizmus ellenkező oldala. Irányítsa törekvéseit mások segítésére, váljon inspiráció forrásává.

Valaki azt gondolhatja: nincs mit inspirálnom, nem vagyok más, mint a tökéletlenség. Igen, mindenki hibázhat. De még az ilyen pillanatok is példaként szolgálhatnak valakinek. Ha befelé nézel, csak a saját egódat láthatod, amely hibától szenvedett. De ha egyszer a körülötted lévőkre fordítja a figyelmét, győződjön meg arról, hogy valaki számára hős vagy.

Ne feledje, a szuperhősöknek mindig van legalább egy hibája: Achillesnek sarka van, Supermannek kriptonitja. Nincs egyetlen olyan film sem, ahol a hősnek ne lennének gyengeségei. Senki nem nézné meg őket, mert a néző nem tud majd azonosulni önmagával, és nem fog átélni az empátiát.

Kiderült, hogy ahhoz, hogy valaki példaképe lehessen, csak tökéletlennek kell lennie. Legyen hát ők, inspiráljon!

Nem szabad kötődni egy pozitív reakcióhoz, pozitív visszajelzéshez. Ha elkezdenek sokat jelenteni, akkor a negatív határozottan nemcsak ragaszkodni kezd, hanem bántani is.

Minden pozitív dolog nem számít problémának, nem szokás a jó dolgokra panaszkodni.

Az emberek gyakran ragaszkodnak a pozitív értékelésekhez, és különleges értéket tulajdonítanak azoknak, akik szépnek, rendkívülinek és kedvesnek tartják őket. De ha az egyik pólus jelentősége megnő, a másik is jelentősebbé válik.

Ezért az elítéléstől való félelemtől való megszabadulás vágya a dicsérettől való függéstől való megszabadulást is feltételezi. Vagyis már nem számíthat számodra, hogy szeretnek-e vagy sem.

Előfordul, hogy azt mondod magadnak: „ma voltál a legmenőbb”, „nagyon jól sikerült”, kissé eltúlozva a sikeredet, azzal a szándékkal, hogy a saját szemedben legalább néhány másodpercig jobb legyél, mint mások. Az élet egy szép kis rúgással azonnal megmutatja, hol a helyed – mindenki mással egy szinten. De úgy döntöttél, hogy mások fölé emelkedsz, ezért bele kell ugranod a sárba. Ez szükséges az egyensúly helyreállításához. Hiszen valójában minden emberben annyi a csodálatos, mint az undorító. Mindenki fenntartja az ellentétek egységét.

Ezért nemcsak a szégyentől és az elítéléstől való félelemtől kell megszabadítania magát, hanem a másokkal szembeni előnyök tudatától is.

Önrendelkezés

Ha valaki nem tudja eldönteni, ki ő, meghatározza az értékét, mások megteszik helyette. Próbáld elmondani valakinek, aki nem ismeri fel az értékét, hogy ő középszerű, és ez a címke rögzül majd az elméjében.

Ha az ember meghatározza önmagát, akkor a hely a tudatban már foglalt. Ahol nagy betűkkel írják, hogy „SZUPER VAGYOK”, ott már nem illik a „középszerűség”. Ezért nem kell arra várnod, hogy mások megcímkézzenek, legyen időd magad dönteni.

Koncentrálj arra, ami fontos

Gondolj bele, valóban fontos számodra, hogy bármi áron elérd valaki szeretetét? Próbálj arra koncentrálni, ami igazán számít. Vágja át a vágyait abból a szektorból, amelyiket „birtokolni” akarok, abba a szektorba, amelybe „vá akarok válni”. Amikor ez még fontosabbá válik, a tettei ennek a célnak az elérésére irányulnak. Minden megváltozik körülötte, más megvilágításban jelenik meg. A mások véleményétől való szabadság érzése. Nem az számít, hogy mit gondolnak rólad, hanem az, hogy kivé válsz.

Ebben az esetben a kritikus megjegyzések az Ön irányába segítik a fejlődést. A kritikus emberek serkentik az önszeretetedet, hogy dolgozz a hibáidon. Ez elkerülhetetlenül oda vezet személyes növekedés. Ezért fogadja hálával a kritikát.

Koncentrálj rá egyszerű dolgok ami segít a szabadság érzésében. Boldog lehetsz, ha segítesz másoknak. Például adjon hasznos, jó minőségű információkat szövegek és videók formájában. Hagyd, hogy minden apró cselekedet megváltoztasson. Ne arra törekedj, hogy a legjobb legyél, hanem add a legjobbat. Ez egy olyan dolog, amit biztosan tudsz és határozottan irányíthatsz. Még egy ember is, akit boldoggá tesz, több pozitív érzelmet és önbizalmat ad.

Ha hosszú távra tekintesz, rájössz, hogy a kritika előnyösebb, mint a dicséret. Ez pedig búcsút jelent a jóváhagyástól való függőségnek!

Felszabadulás

Minél jobban összpontosíthat a személyes szabadságra, annál jobban érzi magát. És csak te döntheted el magad: hogyan öltözz fel, mit mondj, mit csinálj, hova menj. Ez a te szabad döntésed, amit elfogadsz anélkül, hogy félne attól, hogy mások mit fognak gondolni. A különbség azonnal észrevehető lesz.

Hogyan hagyhatod figyelmen kívül mások véleményét és beszélhetsz magadról, hogy megszabadulj a félénkségtől? Hogyan lehet figyelmen kívül hagyni másokat, és bízni magadban? Ez egyszerű. Lépj hátrébb a megjelenésedtől. Nem számít, milyen ruhát viselsz, mit csinálsz, mire gondolsz. Ne figyelj a körülötted lévő emberek nézeteire, és tanulj meg arra az érzésre koncentrálni, hogy felnőtt vagy, magabiztos ember.

Ne keresse a jóváhagyás és a támogatás jeleit a járókelőkben. Nem érdekel, hogy mit gondolnak rólad, amikor feléd néznek, mert benned már van önbizalom. A siker és az önellátás érzése pozitív hatással van az ember önbizalmára.

Az számít, hogy mit gondolsz és érzel magadról! Ha: „Jó vagyok, méltó személy!”, akkor már nem törődnek mások véleményével.

El kell kezdened támogatni és jóváhagyni magad. Ellenkező esetben egész életében várhat külső támogatásra és bókokra. Ehhez át kell helyeznie a hangsúlyt mások véleményéről a sajátjára: „Ki vagyok én? Amit érzek? Tetszem magamnak?

Egyenesítse ki a vállát és a hátát. Most milyen érzés? Dicsérjétek önmagát, szépségét, sikereit anélkül, hogy figyelembe venné, hogyan néz ki most – csak az a fontos, hogy érzi magát. Hagyd abba, hogy mások pozitív reakcióját keresd – már megvan minden szépséged és önellátásod.

Minden ember egyéni. Mindannyian különbözünk az életről alkotott elképzeléseinkben, megjelenésünkben, pszichológiánkban, véleményünkben, nézeteinkben. De mindenki képes jobbá tenni a világot, ha megtanul tisztelni másokat, döntéseiket, ha vigyáz magára, ha nem hallgat csak másokra. Most már tudja, hogyan lehet megszabadulni a mások véleményétől való függőségtől. Tedd úgy, ahogy a szíved mondja. És soha ne állj meg a választott úton!

Ha egy személy nem bízik önmagában, kételkedik erősségeiben és tetteiben, élesen reagál mások értékelésére.

Fél a megítéléstől, és folyamatosan arra törekszik, hogy az emberek kedvében járjon. Ugyanakkor nem veszi észre azokat a hozzá közel állókat, akik minden hiányosságával együtt elfogadják, hanem az őt kritizálókra rögzül.

Az elítéléstől való félelem börtön, amelybe bizonytalan ember löki magát, de bármelyik pillanatban kiszabadíthatja magát.

Ez a cikk 7 tippet tartalmaz, amelyek segítenek megtanulni, hogy ne függj mások véleményétől.

Honnan ered az elítéléstől való félelem és a mások véleményétől való függés?

Fotó: Thư Anh/Unsplash

Számos oka van annak, hogy az emberek mások véleményétől függenek. És mindegyik középpontjában az a félelem áll, hogy elveszítenek valamit:

Elveszíteni a fiatalságot;
Társadalmi státusz elvesztése;
Pénz nélkül maradt;
Elveszti az irányítást;
Kényelmes rész;
Meghal.

Sokan félnek az elutasítástól. Ez a félelem genetikai szinten: primitív őseink mindig összeragadtak a törzsekben a túlélés érdekében. Ezért a törzs elutasítása tudat alatti halálfélelem.

Hogyan változna meg az életünk, ha felhagynánk azzal, hogy mások mit gondolnak rólunk?

Az emberek ez alapján ítélnek meg másokat saját tapasztalatés olyan helyzetek víziói, amelyeknek semmi közük hozzánk. Ezért logikátlan az önértékelését idegenek véleményére alapozni.

Amint az ember saját céljait, élettapasztalatát és spirituális értékeit helyezi előtérbe, abbahagyja, hogy a társadalom által támasztott hamis célok félrevezessék. Képes lesz objektíven értékelni kisebb-nagyobb sikereit – és ez motiválja majd a továbblépésre.

A probléma az, hogy ezek a félelmek mélyen a tudatalattiban gyökereznek, és ahhoz, hogy megszabaduljunk tőlük, keményen meg kell dolgozni magunkon.

Hogyan ne függjünk mások véleményétől, és győzzük le az önbizalomhiányt

Fotó: Omid Armin / Unsplash

1. Vedd észre, hogy sokan egyáltalán nem törődnek veled.

Gyakran ez történik: kétségekkel gyötörjük magunkat, mit fognak gondolni rólam? És az embereknek megvannak a maguk problémái. Nincs idejük rád gondolni – önmagukkal vannak elfoglalva.

Minden alkalommal, amikor az ítélettől való félelem kúszik, tedd fel magadnak a kérdést: milyen gyakran figyelek mások ruhájára, alakjára és járására? Mennyire érdekelnek a nézeteik és az élethelyzetük? Meg fog lepődni, amikor rájön, hogy nem törődik a körülötte lévőkkel – vannak ennél fontosabb problémák is.

Vedd észre ezt az egyszerű gondolatot, és az elutasítástól való félelem megszűnik.

Ha az első tipp nem segített, nézz a félelmed szemébe: mi lesz velem, ha:

Nem fognak kedvelni engem;
Megtagadnak engem;
Nem fognak egyetérteni velem;
Nem fognak megérteni engem.

Minden kérdésre a válasz az, hogy semmi sem fog történni. Nem veszíti el egészségét, családját és környezetét, amely osztja nézeteit. Nem veszik el az üzletedet, és nem bocsátják el a munkahelyedről. Az életed ugyanaz marad.

Íme egy egyszerű gyakorlat, amely segít elkerülni a szorongást. Tedd fel magadnak a kérdést: ha megtörténik a legrosszabb, és a cég elutasít, hogyan kezelhetem a helyzetet?

Írd le papírra az összes érzést, amit átélsz. Engedd meg magadnak, hogy egy kicsit is ideges legyél. És akkor készítsen egy tervet a továbblépéshez. Ez a technika lehetővé teszi, hogy egy képzeletbeli rossz tapasztalatot konstruktív megoldássá dolgozzon fel.

Ha világos cselekvési terved van, akkor abbahagyod a félelmet.

3. Gondold át, mi a fontosabb: a céljaid vagy mások véleménye?

Ha J. K. Rowling számos kiadó rosszallása után feladta volna, senki sem tudott volna Harry Potterről. Ha Howard Schultz több mint 200 bank elutasítása után feladta volna, a világhírű Starbucks lánc nem jelent volna meg. Ha Walt Disney követte volna a befektetők példáját, és elpusztította volna egyedülálló parkját, a Disney Land soha nem nyitotta volna meg kapuit a látogatók előtt.

Az ehhez hasonló példák egyértelmű bizonyítékai annak, hogy először saját magadra kell hallgatnod. Ezt számosan megerősítik történelmi példák. Ha a nagy tudósok mások véleményére hagyatkoznának, akkor most nem élveznénk a civilizáció előnyeit, hanem úgy élnénk, mint az elmaradott középkorban.

Ezért mielőtt feláldozná terveit mások érdekében, gondolja át: érdemes-e elveszíteni önmagát, hogy a körülötte lévők kedvében járjon?

4. Írja le saját életelveit

Bármennyire is próbálsz alkalmazkodni mások véleményéhez, mindig lesznek, akik kritizálni fognak. Nem csak egy, hanem mások is. Tehát mi értelme valakinek örömet szerezni, ha még mindig elégedetlen lesz?

Van egy másik megoldás is: írd le saját elveidet, és élj azok szerint. Ez a pozíció két nyilvánvaló előnnyel jár:

Érdeklődései és céljai szerint élsz;
Tiszteletben részesülsz erős véleményedért, akár osztják, akár nem.

Kezdje azzal, hogy azonosítsa alapvető értékeit: őszinteség, elkötelezettség, önbecsülés, együttérzés, felelősség, stb. Szükség szerint adja hozzá ezt a listát.

Ha bármilyen helyzetben követed az elveid, akkor vaskalapos okod lesz arra, hogy tiszteld magad. És ez emelni fogja az önbecsülését.

5. Fenntartja a jogot a hibák elkövetésére.

Minden sikeres emberek Hibákat követtek el, és tanultak belőle – ezért értek el magasságokat. És egyikük sem fog elítélni a hibáért – ez egy normális munka pillanata a csúcs felé vezető úton. Ez az Ön tapasztalata, és egyáltalán nem ok az aggodalomra vagy a kritikától való félelemre.

Teljesen igaz az a mondat, hogy „aki semmit sem csinál, az nem hibázik”. Akik nem tesznek semmit, ezért nem hibáznak, azok kritizálnak. De vajon érdemes-e aggódni az ilyen emberek véleménye miatt?

Íme egy másik hasznos önértékelési gyakorlat. Ismételd naponta: „Ez az én életem. Az én választásom. Az én hibáim. Jómagam tanulok a körülményekből. Nem kell bizonyítanom senkinek semmit. Nem kell kifogásokat keresnem. Ha nem ártok senkinek, akkor nem kell foglalkozni azzal, hogy mások mit gondolnak rólam.”

6. Értékelje egyéniségét

Ha nem vagy olyan, mint mások, ez nem ok arra, hogy idegeskedj, és megpróbálj beleolvadni a tömegbe. Az egyéniséged az, ami megkülönböztet téged a tömegtől.

Az érkezéssel szovjet hatalom saját véleményét és egyéniségét a végrehajtás fenyegeti. A szocialista rendszerben azt mondták az embereknek: hajtsd le a fejed, légy olyan, mint mindenki más. Génjeink és mi is örököltük azt a félelmet, hogy másoktól különbözünk.

De ez a szakasz már régen elmúlt. Manapság az egyediség nemcsak felbecsülhetetlen, hanem lehetővé teszi a gyorsabb siker elérését. Ezért nincs szükség másokhoz való alkalmazkodásra.

Azért nevetnek rajtad, mert más vagy, mint mások? Nevess azokon, akik egy inkubátorra emlékeztetnek!

7. Változtasd az elutasítást a legjobb motivációdmá.

Az elutasítás általában egy reakciót vált ki: nem vagyok méltó. Egy személy megpróbálja megérteni:

Mit csináltam rosszul?
Miért nem fogadtak el?

Negatív érzelmek- ez egy zsákutca. Csak súlyosbítják a problémát. Ha ez megtörténik Önnel, vegyen néhány mély lélegzetet, hogy megnyugodjon. És akkor nézd meg a helyzetet a másik szemszögéből. Új oldalak nyílnak meg előtted, amelyeket nem vettél figyelembe.

Az elutasítás nem azt jelenti, hogy rossz vagy. Éppen ellenkezőleg, ez kiváló ösztönző a keresésre A legjobb döntés. Minden kudarcot használjon cselekvésre ösztönzőként.

Összesít

Fotó: Erik Lucatero/Unsplash

A kritikára adott fájdalmas reakció az ember alacsony önértékelése. A társadalom elítélésétől és elutasításától való félelem genetikailag beágyazódik bennünk. De lehet és kell is dolgozni vele:

1. Ismerje fel, hogy az embereket jobban a saját problémáik foglalkoztatják, nem pedig a mi tökéletlenségeink.
2. Nézz a félelmeid szemébe: mi lesz, ha az emberek nem osztják a nézeteidet? És előre készítsen egy „rehabilitációs tervet”.
3. Gondold át, mi a fontosabb számodra: a céljaid megvalósítása vagy mások tetszése.
4. Saját életelveid lejegyzése az első lépés az önbecsülés felé.
5. Ha hagyod magad hibázni, az normális folyamat.
6. Értékeld egyéniségedet.
7. Tegye az elutasítást erőteljes cselekvésre ösztönzővé.

Az anyagot készítette: Inna Klevacheva
Borítókép: Jurica Koletić / Unsplash

1. Koncentrálj a legfontosabbra

Először is arra kell összpontosítania, ami igazán fontos, ami itt és most történik. Ez lehetővé teszi, hogy kevesebbet összpontosítson önmagára és többet a munkájára. Folyamatosan azon aggódsz, hogy mások mit gondolnak rólad, elmulaszthatod életed fontos pillanatait.

2. Minden ember csak magára gondol

Az emberek idejük nagy részét önmagukra gondolva töltik. Ha valakinek megvan a véleménye rólad, az nem azért van, mert nem aludt éjszaka, hanem egyszerűen azért, mert egyszer egy ilyen gondolat villant át a fejében.

3. Te döntöd el, ki leszel.

Bár azt mondják, hogy „nem önmagukban ítéled meg az embereket”, a valóságban pontosan ez történik. Mások véleménye gyakran nem az Ön valós tettein és hiedelmein alapul. Csak te tudod, hova mész, szóval...

4. Te jobban tudod

Rajtad kívül senki sem éli az életedet. Valószínűleg másoknak van véleményük vagy elképzelésük rólad, de csak te tudod biztosan, mi lesz a legjobb neked. Mindig azt tedd, amit helyesnek gondolsz, és ne feledd, hogy a kudarc normális. Aki nem csinál semmit, az nem hibázik.

5. Gondolkodj a saját fejeddel

Ne kérdezd meg az embereket, mit gondolnak rólad. A kritikák oka gyakran saját sikertelenségükben és boldogtalan életükben rejlik. Ne feledje, hogy a negativitás negatív emberektől származik.

6. Távol a szívtől

Még akkor is fáj, ha hazudnak rólad? A túlérzékeny emberek könnyen hegyeket csinálnak a vakondtúrákból. Próbáld kicsit vastagabbá tenni a „bőrödet”, és akkor nem enged át minden negatívumot. Ha szenvedélyesen rajong az önvizsgálatért, akkor előbb-utóbb biztos lesz benne, hogy a körülötte lévők bármilyen alkalommal elítélnek. Meg kell tanulnod elvetni a felesleges gondolatokat, amelyek félrevezetnek.

7. Csak az építő kritika számít

Ha egy fontos döntés meghozatalához szükség van mások véleményére, akkor hagyjuk. A többit el kell felejteni. Csak építő véleményekre és konkrét tanácsokra hallgasson.

8. Nem azért vagy 100 dollár, hogy mindenkinek a kedvében járj.

Lehetetlen mindenki elvárásainak megfelelni, ezért ne pazarolja rá az életét. Élj magadnak, és hagyd, hogy mások is tegyék ugyanezt. Teljesen természetes, hogy nem fog mindenki kedvelni, ahogyan nem is mindenki kedvelheti magát.

9. A vélemények változhatnak

Ne vedd komolyan egy másik ember véleményét, mert az bármikor megváltozhat. Például, ha megkérdezed, mások mit gondolnak valamiről, amit tettél, félrevezethetnek. Az ember könnyen feladhatja kezdeti ítéleteit.

10. Keress egy példaképet

Keress valakit, akiben csodálod az önbecsülést és a függetlenséget, és vezesd ezt a példát. Ez segít pótolni önbizalomhiányát, és elkezdi tisztábban elképzelni azt a jövőt, amelyről álmodozik.

Csak egy életünk van, és az túl rövid. Tényleg úgy akarod élni, hogy folyamatosan mások véleményéért aggódsz? Készen állsz arra, hogy mindig csak azt tedd, amit mások mondanak? Ha azt mondják neked, hogy egy cégnél rosszul megy a munka, akkor ne hallgass mások negativitására. Jobb, ha professzionális auditot rendel, amelynek köszönhetően Ön maga is rendet tehet ügyeiben és elérheti céljait. Natalja Erofejevszkaja 2019. november 30., 23:57

Mások véleménye valójában mit sem ér. De sokan, még azok is, akik függetlennek és önellátónak tartják magukat, nehezen fogadják el azt a tényt, hogy a saját egójuk vagy képük előtt senkit sem érdekel. Hogyan lehet abbahagyni a stresszt és az aggódást?

Gyakran figyeljük mások véleményét, hogy a kialakított imázst az ő elképzeléseiknek megfelelően fenntartsuk.

Időt, erőfeszítést és pénzt nem kímélünk éppen erre a „megfelelésre”, néha sokkal szükségesebb dolgoktól fosztjuk meg magunkat, mint a kollégák, barátok és rokonok helyeslő pillantásai és megjegyzései. Hiszen ne adj Isten, hogy valaki kételkedjen emberi tulajdonságainkban és anyagi gazdagságunkban! Próbálj meg megszabadulni ettől a mérgező függőségtől, és hamarosan látni fogod, hogy életed új színekben pompázik majd.

Mások véleményétől való függés

Nem elég azt mondani, hogy „csak hagyd figyelmen kívül a többieket, és csináld, amit akarsz”: mindenki megérti, hogy ennek működnie kell, de ez valamiért nem történik meg a valóságban. Hallgassa meg a következő tanácsokat, és fokozatosan, lépésről lépésre távolodjon el a mások véleményétől való függéstől, érezze magát élete urának.

Ne szégyellje a választását

Nem mindig engedhetjük meg magunknak, hogy döntsünk: először gyerekkorban édesanyánk dönti el, hogy ezt a sapkát kell hordanunk, és nem azt, majd a szüleink szakmát választanak, aztán kiderül, hogy nehéz lett apró dolgokban is hozzon döntéseket. Hajlítsa meg a vonalat, ne habozzon elmondani másoknak, hogy mit szeretne valójában: az emberek mindig tisztelik azokat, akik bíznak magukban és meg tudják védeni érdekeiket.

Magabiztosnak lenni

A fény nem úgy ütött beléd, mint egy ék

Ne hízelegj magadnak: az embereknek van elég sürgető problémáik ahhoz, hogy reggeltől estig megvitassák Önt. Még ha be is húz valami trükköt, pár napig, esetleg egy hétig pletykálnak, és elfelejtik. Az élet visszatér a normális kerékvágásba, mindenki csak a saját gondjaival fog foglalkozni.

Nem minden külső vélemény mérvadó

Ne gondolja, hogy a külső tanácsok többet nyomnak, mint a saját megérzései és egy adott döntés melletti érvei. Ha a bal- és jobboldali tanácsokat osztó emberek életszínvonala nem felel meg Önnek, akkor nincs okuk rájuk hallgatni.

Az a személy, akinek nincs magasabb társadalmi vagy anyagi státusza, nem fogja tudni jobbra változtatni az életét a nézőpontjával

Mert még mindig nem tudtam megváltoztatni a sajátomat. De nem bűn igazán bölcs embereket hallgatni, gazdag élettapasztalattal és jó beállítottságú emberekkel.

Erősítse meg pozícióját az életben

Vannak, akik nem titkolják: meghallgatják mások véleményét, mert nincs a sajátod közül senki. Olvass klasszikusokat és modern könyvek, próbáljon meg kommunikálni a szakterületének szakembereivel, menjen el tematikus szemináriumokra. Legyen kíváncsi a politikai vitákra: gyakran az értékes információk mellett udvarias (vagy nem annyira udvarias) intellektuális eszmecseréket is megfigyelhet, és láthatja, hogyan viselkednek az emberek egy adott helyzetben. A külső nézőpont segít abban, hogy a megfelelő időben módosítsa viselkedését, és megvédje saját nézőpontját.

Ügyeljen a sikeres emberek viselkedésére

Állítsa be a megfelelő prioritásokat

Ami az embert gyakran „bennfentessé” teszi bármely cégben, az az konfliktusmentes viselkedés és vonakodás a kitűnéshez. Képes-e kompromisszumot kötni elveivel mások jóváhagyása érdekében? Vedd a véleményüket a sajátodnak, és még csak nem is kell aggódnod a céljaid miatt – nélküled minden eldől helyetted.

Így él az abszolút többség. De ha utálod lekicsinyelni magad, készen állsz a változásra és gazdag életet élni, ne nézz vissza erre a többségre, és járj úgy, mint Ebben a pillanatban szükségesnek és helyesnek tartod magadnak.

Bízz magadban

Kerülje a manipulátorokat

Higgye el, ez van ijesztő emberek akik hatékonyan képesek végigvezetni az általuk vágyott úton. Az Ön iránti őszinte törődés, vagy akár a szeretet, egy időben kimondott szó vagy tanács mögé bújva teljesen rugalmassá, szinte gyurmává varázsolják a belső magját, amiből aztán azt formázhatod, amit akarsz.

A manipulátorral való érintkezés eredménye lehet gyakorlatilag megsemmisült psziché, összetett komplexumok, kóros elégedetlenség önmagával és életével

Nem leszel mindenki számára kényelmes

Nem számít, milyen jó vagy, mindig lesz valaki, akinek nem fog tetszeni. És mindezt azért, mert olyan sok ember van, annyi vélemény. Csak válassza ki az életútvonalait, és kövesse azokat, és ne ússza meg mások bóját: bárhová vezethetnek, de nem oda, ahová mennie kell.

Ne félj szembeszállni

Kérjük, vegye figyelembe, hogy az emberi rugalmasságot gyakran összetévesztik az elhajlással. Pozíció "mind a tiéd, mind a miénk" mindig negatívan befolyásolja az ember hírnevét.

Nézz a jövőbe

Csábító-e mások véleményére hallgatni, és lemondani a saját felelősségéről a döntések meghozatalában? Gondold át, hogy amit másoktól hallasz, az hat hónap vagy egy év múlva megváltoztat valamit az életedben. Ha úgy érzi, hogy ami történik, néhány napon belül elveszti jelentőségét, és egyáltalán nem lesz hatással hosszú távra, ne aggódjon.

Néha valaki más véleményét követik a konfliktusok elkerülése érdekében. Ugyanez a helyzet: ellenfeled megrázza a levegőt negatív megjegyzéseivel vagy vádaskodásaival, eláll a lélegzete és elfelejti. Tehát ha mindez nem számít annyira, akkor talán nem kell félned attól, hogy kifejezd a nézőpontodat. És már el is kezdtük tartsa meg pozícióját a végéig.

"Aki azon kapja magát, elveszti függőségét mások véleményétől." Albert Einstein

Karizma

A karizmatikus, magabiztos egyének mindenki számára vonzóak. Az ilyen ember pontosan tudja, mit akar és hogyan viselkedjen, büszke a tetteire, nem fél szembemenni a közvéleménnyel, és elsősorban önmagának és családjának él. Úgy tűnik, mások gondolatai áramlanak körülötte, anélkül, hogy bármilyen módon megsértenék személyes határait és létezését.

Fejleszd a karizmádat

Egyszerű tippek azoknak, akik hiányzik az önbizalom:

1. Ünnepelje győzelmeit és eredményeit, és a nehéz pillanatokban emlékezzen a múltbeli sikerekre.
2. Légy tudatában, és ne félj a hiányosságaidtól: nincsenek ideális emberek.
3. Méltó szakma vagy saját vállalkozás, a gyerekek sikere az, amire méltán lehet büszke.
4. Az állandó önfejlesztés érdekes emberré tesz: most az emberek meghallgatják a véleményedet.
5. Legyen szabály, hogy jól öltözött és ápolt legyen: minden embert elsősorban a külseje alapján ítélnek meg.

Az önbizalom az az eminenciás szürke színben, amely negatívan hat az életedre, irányítja tetteidet, és nem engedi, hogy egyéniséget mutass ki. Figyelje gesztusait és arckifejezését, ne féljen mások szemébe nézni, legyen optimista, nyugodt és visszafogott. Biztosan, nem jön minden azonnal, néha keményen kell dolgoznod magadon.

Magabiztos nő

Befejezésül javasoljuk, hogy nézze meg a tematikát videó"Ne figyelj mások véleményére":

Bármennyire is függetlenek vagyunk, mások véleménye továbbra is fontos számunkra. Ez a vélemény nagyban befolyásolhatja életünket, ha nagyon odafigyelünk rá. Az emberi természet olyan, hogy azt akarjuk, hogy szeressenek és tiszteljenek. De érdemes ezért állandóan mindenkire nézni? A legfontosabb dolog, amit észben kell tartani, az az, hogy ne törődj azzal, hogy mások mit gondolnak, és ezzel kapcsolatos gondolatokkal töltsd el a fejed. Senki sem mondja, hogy mindenről fel kell adnod, és azt kell tenned, amit akarsz. Hallgasd meg a számodra fontos emberek véleményét, gondold át, és csak ezután döntsd el, mit tegyél. Hiszen a családodnak sincs mindig igaza. Ha még mindig nem tudsz megszabadulni a közvélemény elnyomásától és a bizalmatlanságtól, akkor alakítsunk ki egy olyan gondolkodásmódot, amely segít megszabadulni tőle.

Az emberek nem figyelnek rád olyan gyakran, mint gondolod

A körülötted lévő emberek többnyire szenvedélyesen rajonganak a saját ügyeikért és gondjaikért. Megvan a saját életük, ami sokkal jobban aggasztja őket, mint a tiéd. Ha érdekei és nézetei egy területen keresztezik egymást, akkor ez nem történik meg olyan gyakran, mint gondolná. Gondolj csak bele, gyakran figyelsz arra, hogy a körülötted lévők mit viselnek? Koszos az ingük? Egy arra járó lány harisnyanadrágja puffant? Hajlandó vagyok fogadni, hogy vagy egyáltalán nem gondolsz rá, vagy nem szánsz rá pár percnél többet. Tehát a körülötted lévők is ezt teszik.

Nem kellene aggódnia

Hogy mások mit gondolnak rólad, az az ő dolguk. Ez semmilyen módon nem érintheti Önt. Még ha megtudod is valaki más véleményét magadról, attól még nem leszel más ember, és a legtöbb esetben nem változtatja meg az életedet. Mások véleménye csak akkor tud rád hatni, ha hagyod, hogy ez a vélemény meghatározóvá váljon az életedben. De ennek nem szabad megtörténnie. Nem tudod irányítani mások véleményét, ezért ne is figyelj rájuk annyira és magadra koncentrálj.

Te egyedülálló vagy, mint senki más

Emlékezz erre egyszer s mindenkorra. Ne alkalmazkodj a körülötted lévőkhöz. Amint beengeded a fejedbe ezt a tanácsházat, megszűnsz önmagad lenni. Csak sok ember van körülötted, és te egyedül vagy. Nem leszel kedves mindenkivel. És a társadalom hajszolásaként megszületik a Frankenstein, ami mindenkinek tetszik legalább egy kicsit.

Ehelyett csak légy önmagad, és ne feledd, hogy te vagy az egyetlen az egész világon. Nem fogod megtalálni pontosan ugyanazt. Ápolja egyediségét. Tiszteld magad. Akkor a körülötted lévők elkezdenek tisztelni téged.

Miért hallgatod még mindig őket?

Sokat változna az életed, ha valaki nem ért egyet veled, vagy azt mondaná, hogy rosszat mondasz? Hajlandó vagy változtatni minden alkalommal, amikor valaki azt mondja, hogy mindent rosszul csinálsz? Szerintem nem. Ha legközelebb nagyon érzékennyé válik mások véleményére, gondoljon csak arra, hogy ez egy hét múlva is ugyanolyan fontos lesz-e. Ha egy Ön felé tett megjegyzés legfeljebb egy órán keresztül aggaszt, akkor minden üres.

Nyilvánvalóan nem vagy telepata

Ha nincs szuperképességed, és a varázslabda nem mutat semmit, akkor aligha tudod, mire gondolnak az emberek. Ha hétköznapi ember vagy, honnan tudod, hogy mi jár a körülötted élők fejében? Az egyetlen probléma az, hogy azt hiszed, hogy a körülötted lévő emberek minden gondolata csak rád kötődik. Önző és valami egészségtelen szagú, nem gondolod? Addig ne aggódj mások véleménye miatt, amíg meg nem tanultál olvasni a gondolataikban.

Légy őszinte magaddal és élj a jelenben.

Rajtad múlik, hogyan érzed magad minden nap. Szeretnél állandó félelmet és szorongást tapasztalni attól a gondolattól, hogy a társadalom nem fogja jóváhagyni a tetteid? Ne gondolkozz már ezen. Ne aggódj amiatt, hogy valaki megrovott-e téged a múltban, vagy hogy az emberek rosszat fognak gondolni rólad. Élj itt és most, és ne nézz körül. Lélegezz mélyeket, és ne felejtsd el, hogy csak te vagy felelős a gondolataidért és tetteidért. Csak így lehetsz boldog. Csak így fogod megérteni, hogy minden embernek megvan a saját véleménye, és csak te döntheted el, hogy hatással lesz-e rád vagy sem.

Vedd körül magad olyan emberekkel, akik elfogadnak téged

Csodálatos, ha vannak olyan barátaid, akik egyetértenek veled, és támogatnak minden törekvésedben, még akkor is, ha a családod ellenzi. Ne feledje, hogy a testi és lelki egészség megőrzéséhez választania kell: vagy mások tanácsára adja fel álmait, vagy vegye körül magát olyan emberekkel, akik inspirálhatnak, hogy megtalálja az utat.

A körülötted lévőket a közvélemény is aggasztja

Nem vagy paranoiás, és nem te vagy az egyetlen. A körülötted lévőket is érdekli, hogy az emberek mit gondolnak róluk. Tehát ha legközelebb valaki kritizál, helyezze magát a helyébe. Talán olyat tett, amiről ez a személy régóta álmodott, és nem merte megtenni. És most csak vissza akarnak hozni a földre. Ne feledje ezt, és akkor könnyebben elviseli a kritikát, és megérti mások cselekedeteinek indítékait.

Csak légy önmagad. Légy őszinte magadhoz, és ismerd be, hogy olyan emberek vesznek körül, mint te. Nekik is vannak problémáik, a kritikák miatt is aggódnak, ők sem tökéletesek. Nincsenek tökéletes emberek, akik soha nem hibáznak. Csak arról van szó, hogy valaki, ha egyszer megbotlik, élete végéig megáll, és valaki, aki túllépett a hibáján, követi álmát. Hagyja, hogy a közvélemény ne legyen a fejlődésetek gátja, és akkor is megmutatja ennek a világnak, hol telnek a rákok.

Függsz mások véleményétől?