Jól írunk: ötlettől könyvig. Csak „kiválóan” dolgozunk. Miért és kinek van szüksége erre a könyvre?

Manapság egyre több fiatal és idős ember tapasztal fáradtságszindrómát. Gyűlölettel mennek dolgozni, és egész nap hangulattalanul ülnek ott, és egyre inkább felteszik maguknak a kérdést: „Hogyan változtathatnék ezen az egészen, mert egyáltalán nem akarok dolgozni, de az élethez egyszerűen szükséges? ”

Hogyan találj olyan munkát, ami örömet okoz? Mit tegyél, ha eleged van mindenből?

Az első dolog, ami eszedbe jut, hogy szakmát váltson, de mielőtt ezt megtenné, nyugodt légkörben gondolja át az összes előnyét és hátrányát. Előfordul, hogy a jelenlegi állás gyakorlatilag nem különbözik az újtól. Beszéljen kollégáival, talán rávilágítanak a problémájára, és segítenek megérteni, mi történik.

A második lehetőség a pihenés. Lehet, hogy csak fáradt vagy, és tested átmeneti pihenést igényel. Vegyen egy kis szabadságot vagy nyaraljon. Menj a tengerhez vagy látogasd meg a rokonokat. Miután egy ideig munkanélküli volt, rájön, hogy hiányzik a pozíciója, és gyorsan szeretne visszatérni korábbi helyére.

De ha még egy rövid vakáció után sem siet vissza dolgozni, akkor valószínűleg itt az ideje, hogy változtasson és fejlődjön egy másik területen. Kísérletezzen, találja meg, mi vonzza a legjobban, és nem csak pénzt, hanem erkölcsi elégedettséget is hoz.

Tovább Ebben a pillanatban Egy adott szakma elsajátításához nem szabad főiskolára menni, és több éven keresztül minden nap oda járni. Most már minden sokkal egyszerűbb, egyszerűen beiratkozhat egy levelező tanfolyamra vagy befejezheti a tanfolyamokat. De az is megesik, hogy miután egy érdekesnek tűnő állást kapott, néhány nap múlva rájön, hogy ez is téves választás. Vagy talán nem a szakmaválasztásban van a probléma, hanem abban, hogy csak akarsz, és nem hozol pénzt a „nagybátyádnak”.

Szabadúszó – szórakoztató munka vagy sem?

Sokan régóta álmodoznak arról, hogy felhagynak irodai vagy gyári munkájukkal, és maguknak dolgoznak. Rengeteg ötlet van az üzlethez, de nem mindenki akar megint minden nap beülni a boltjába ill az értékesítés helyén. Ezért sokféle elképzelést figyelembe véve az jut eszünkbe, hogy szabadúszóvá váljunk. A legtöbb fiatal napokig tétlenül ül a számítógép előtt, így ez a fajta munka pont neki megfelelő lesz. Mi akadályozza meg abban, hogy Moszkvában internetes marketing tanfolyamokon vegyen részt, és otthon keressen pénzt? Számos módja van a távoli pénzkeresésnek.

A szabadúszó előnyei

Munkarendünket önállóan szabályozzuk.

Olyan feladatok kiválasztása, amelyek tetszenek.

Otthonról dolgozni.

Ha nem akarsz dolgozni, nem kell megbízást vállalnod.

Ön határozza meg a nyaralás idejét.

Megszűnik a probléma, hogy mit vegyek fel dolgozni.

Reggel nem kell rohanni sehova.

Bárhol dolgozhat a világon.

Most te vagy a saját főnököd.

A szabadúszó legnépszerűbb típusai

Az első a saját webhely létrehozása. Könnyen lehet pénzt keresni vele, de először keményen kell dolgoznia. Töltse fel az oldalt érdekes tartalommal, és vonzzon minél több látogatót. Az ilyen munka kizárólag önmaga számára történik.

A cikkcsere a másodiknak számít a rangsorban. Az interneten hatalmas számban találhatók belőlük különböző „ízlésekhez”. Válassz. Töltse ki a regisztrációt és a teszteket, és kezdje el a munkát. A kiváló minőségű munka rendszeres ügyfeleket és drága megrendeléseket hoz Önnek. Első pillantásra úgy tűnik, hogy ez is másnak való munka, de te magad döntöd el, hogy megcsinálod vagy sem.

Ezt követik az eladó képek és a fotóbankok. Természetesen itt nagy szerepe van a vevőnek. Ha tetszik neki a mű, megveszi, ha nem, akkor várnia kell egy másikra.

Pénzt is kereshet a fájlmegosztó szolgáltatásokkal. Nem kevésbé népszerűek, mint az összes többi szabadúszó.

A legtöbbünknek dolgoznia kell. Nehéz megbékélni ezzel a ténnyel, de szükséges. Időnként azonban találkozhat olyan szerencsés emberekkel, akik szerelmesek a vállalkozásukba, és készek csillogó szemmel dolgozni, a hét minden napján, az év 365 napján. Nem számít, hogy művészről, üzletemberről vagy orvosról beszélünk, ezekben az emberekben egy közös vonás van: megtalálták a hivatásukat. Mit tegyenek azonban azok, akik még messze vannak ettől az ideáltól?

Fotó: fancy.com

Először is érdemes eldönteni, hogy tényleg nem tetszik-e, amit most csinálsz? Talán csak egy céget kellene váltania vagy nyaralni, hogy újra belekóstoljon kedvenc munkájába? Én személy szerint egy egyszerű teszttel teszem próbára magam: ha a hétfő reggeli érzések ahhoz a reménytelen borzalomhoz hasonlítanak, amellyel iskolás éveim alatt beléptem a fizika tanterembe, sürgősen munkahelyet kell váltanom! Az életed, legyen szó munkáról vagy szabadidőről, ne hasonlítson egy ismeretlen távoli cél, a misztikus gazdagság és jólét vagy a közvélemény nevében tett áldozathoz. Az a munkavállaló, aki őszintén érdeklődik a munkája iránt, sokkal nagyobb eséllyel ér el sikereket, mint az, aki mindent erőszakkal tesz.

Tedd azt, ami boldoggá tesz, fotó: smallgirlblogging.tumblr.com

A hivatásod keresése elválaszthatatlan az általános célmeghatározástól, ezért nem a szakmák listáján és az átlagos fizetési szintet tartalmazó táblázaton kell gondolkodni, hanem globálisabb kérdésekre keresni a választ: miről álmodoztam gyerekként. , mi okoz örömet, mit tennék, ha megoldódna a pénzkeresés kérdése? Életünk szinte nagy részét a munkának szenteljük, sokszor ez maga az élet, így furcsa lenne a véletlenre bízni egy ilyen fontos döntést. Amúgy amit szeretsz, az hobbi maradhat, és ezzel végképp nincs semmi baj, a lényeg, hogy tudd, mit és hogyan szeretnél csinálni az életedben.

1. Ne várj a csodára. Nem elég arról álmodozni, hogy egy nap több szabadidőd, pénzed és lehetőséged lesz végre azzal foglalkozni, amit szeretsz vagy hobbit. Ha nem teszel semmit, semmi sem történik magától! A másik dolog, hogy sokkal csodálatosabb lehetőségek nyílnak meg álmaid megvalósítására, amint elkezdesz céltudatosan haladni a célod felé. Kezdd kicsiben, és jutalmazd meg magad minden lépésért, amit a célod felé teszel.

2. Nehéz megérteni, hogy mit is akarsz valójában? Képzeld el az ideális életedet 5-10 év múlva. Ez az egyszerű gyakorlat sokszor elvégezhető, és hihetetlenül hatékony. Írd le egy papírra vagy a számítógépedre az ideális napod a jövőben: hol élsz, hol kezded a reggelt, mit csinálsz, ki van melletted? Legyen őszinte, és ne legyen sablonos: nincs szüksége menő autóra, ha utál vezetni, vagy uszodára, ha nem tud úszni.
Nézze meg alaposan a kapott képet, és gondolja át, hogy a jelenben milyen konkrét lépések segítenek közelebb kerülni hozzá. Addig ismételd ezt a gyakorlatot, amíg az ideális napod minden részletében ki nem kristályosodik az elmédben.

3. Lépj ki a komfortzónádból. Ha az, amit a jelenben csinálsz, nem visz közelebb az álmodhoz, sőt még boldogabbá sem tesz, próbálj valami mást csinálni. Változtasd meg munkahelyedet, környezetedet, városodat. Ne féljen kockáztatni a stabilitást, ha valami igazán fontos dolog forog kockán. Jobb megérteni, hogy ez nem a tiéd, mint egész életedben olyan lehetőségeket sajnálni, amelyeket soha nem használtál ki.

Tanács: soha nem fogod megváltoztatni az életedet, amíg meg nem változtatsz valamit, amit minden nap teszel. Mike Murdoch.

4. Emlékezzen gyermekkori álmaira és hobbijaira. Gyakran a gyermek- és ifjúsági hobbiban rejlik a válasz arra a kérdésre, hogy mi az igazi hivatásod. Nem kell azonnal feladnod mindent, de ha egész életedben titkon arról álmodoztál, hogy művész leszel vagy meghódíthatod az Everestet, akkor legalább beiratkoznod egy festő- vagy hegymászó tanfolyamra?

5. Lépj kapcsolatba azokkal, akik inspirálnak. Ezek lehetnek a szeretteid vagy érdekes emberek, akiket még nem ismersz, akik példájukkal inspirálnak téged. Ne féljen kapcsolatot teremteni az interneten vagy az Önt érdeklő szakmai eseményeken, tanfolyamokon és szemináriumokon – felbecsülhetetlen élményt jelenthet, ha olyan emberekkel találkozik, akikkel megegyezik az Ön érdeklődési köre és célja.

Az életed megváltoztatása és a saját utad követése nagyon nehéz lehet, ezért minden támogatásra és hitre lesz szükséged, amit csak kaphatsz. Azokkal, akik a legjobb szándékkal sem hisznek az új álmaidban és céljaidban, igyekeznek minimálisra szorítani a kommunikációt, egyszerűen nincs szükséged felesleges negativitásra.

Ha azt csinálod, amit szeretsz, az szabadság. Szeretni, amit csinálsz, boldogság. Fotó: inspirewetrust.com

6. Tanulj és fejlődj. Az amerikai tudósok úgy vélik, hogy a modern világban ahhoz, hogy kompetens szakember maradjon és fejlődjön, legalább 5 évente képzést kell végeznie, vagy akár tevékenységi területet kell váltania. Nem számít, hogy megtalálta-e már a hivatását vagy sem, mindig érdemes tanulni és felfedezni valami újat.

Amikor Steve Jobst kirúgták az egyetemről, ingyenes diákként járt kalligráfia tanfolyamokra, pont úgy. A kalligráfia nem tűnik túl praktikusnak, igaz? De éppen a betűtípusok művészetével való ismerkedését köszönhetjük szövegszerkesztőinknek és a modern számítógépek képernyőjén megjelenő gyönyörű betűknek.

7. Írd le az elképzeléseidet. Nem szabad mindenben a memóriájára hagyatkoznia; használjon okostelefont vagy egy szokásos jegyzettömböt, hogy leírja a fejében megjelenő gondolatokat és ötleteket. Ezzel nem csak az agy „RAM-ját” szabadítja fel az aktuális feladatokhoz, de megakadályozza az értékes gondolatok elvesztését is. Érdemes megpróbálni megérteni, mennyire jó ötletek Minden nap elfelejtünk!

8. Sajátítsa el az időgazdálkodási technikákat. Az egyetlen erőforrás, amelyet nem lehet sem megvásárolni, sem pótolni, az az időnk. Éppen ezért a hatékony és eredményes használat felbecsülhetetlen értékű készség, különösen azok számára, akik egy új területen szeretnének tovább fejlődni, időt szánni kedvenc hobbijukra, saját vállalkozást nyitni, vagy a mindennapi munkát valami újjal ötvözni. Előfordulhat, hogy csökkentenie kell a felesleges társasági felhajtásra, tevékenységekre és találkozókra fordított idejét, amelyek legbelül teljesen érdektelenek, hogy nagyobb haszonnal és örömmel töltse el. Lehet, hogy először nehéz, és zavart okoz a környezetedben, de ez a te életed, igaz?

9. Ne feledkezz meg a testedről. Milyen hivatásról beszélhetünk, ha túlterheltségtől, hátfájástól, vérnyomás-ugrástól és migréntől szenved? Az egészséges táplálkozás, az elegendő alvás és a fizikai aktivitás nemcsak abban segít, hogy jobban érezd magad és erőt adj, hanem segít megtalálni az élet célját és értelmét. Néha a test befolyásolásával is rendet rakhatsz a gondolataidban, mert a pszichoszomatika tényleg működik!

10. Jó szórakozást a folyamatban. Az önismeretnek, annak, amit szeretsz, vagy valami újat tanulsz, mindenekelőtt örömet kell okoznod. Ez a képesség, hogy teljesen elmerülj a pillanatban itt és most, örömödet leld benne, nagyon fontos, ha minden nap boldog akarsz lenni, és nem csak a nagyobb ünnepeken.

Fotó: Living on a Latte & a Prayer

Koncentrálj az öröm pillanataira, mert a hivatásod megtalálása nem vértanúság, hanem egy boldog és tartalmas élet megteremtésének folyamata!

Létezik-e a munka szórakoztató Vagy mindez csak egy folyamatos rutin?

Szeretnie kell a munkáját: csak akkor lesz a lehető legproduktívabb. Ezt .

De sajnos az életben semmi, amit igazán szeretünk, egyszerűen megadatik. Minden eredmény erőfeszítést és munkát igényel.

Ha azt szeretné, hogy a munkája örömet okozzon Önnek, akkor először keresnie kell az érdeklődési körének megfelelő tevékenységeket, vagy komoly erőfeszítéseket kell tennie - semmi sem esik le magától az égből.

Ezért ennek az elvnek a megvalósításához optimális feltételeket kell teremtenie magának. A jelenlegi vállalati világban nagyon kevés olyan pozíció van, ahol az erkölcsi élvezetet egy munkaköri funkció ellátásával kombinálhatja.

A legtöbb ember egyáltalán nem tesz erőfeszítést a kereséshez. Olyan kerékvágásba esnek, amelyik viszonylag jól áll nekik, és ott is maradnak.

Így az, aki egy sikeres cégben dolgozik, viszonylag jó pozícióban, és némi esélye van a karrier növekedésére, nem cseréli el igazi szelíd cinegéjét egy valószínűtlen vaddarura.

Vagyis ha kívülről érkezik csábító ajánlat, azt csak kevesen merik elfogadni. Azt pedig ritkán gondolja valaki, hogy egy hatalmas vállalati rendszer részei csupán, ami bármelyik pillanatban lecserélhető egy hasonló, esetleg újabb alkatrészre.

Egy ilyen vállalati „részlet” nem tud munkát biztosítani magának, ezért nem tud olyan feltételeket teremteni, hogy azzá váljon a munka szórakoztató. Nagyon nehéz „részletnek” lenni és boldognak lenni.

A szabadfoglalkozásúak között sokkal több boldog ember dolgozik: tanárok, írók, újságírók, jogászok.

1. Változtass a jelenlegi munkádhoz való hozzáállásodon. Ne keresd a hiányosságait, inkább próbáld meg a legtöbbet kihozni a pozitív oldalaiból. A munkája így kezdetben elfogadhatóvá, majd később élvezetessé válik.

Tanuljon meg pozitívan tekinteni a munkára, hagyja abba a konfliktusokat a kollégákkal, legyen velük szemben toleránsabb: az egészséges vállalati kapcsolatok végül is hozzájárulnak a pozitív hangulathoz, a kedvező érzelmekhez és a munkamorálhoz.

Ne feledje, hogy életünkben sok múlik rajtunk, mert mi magunk vagyunk sorsunk építői.

Ne tekintse a munkát a kizsákmányolás vagy a szabadidő megvonásának eszközeként. Látnod kell benne valamiféle elsajátítást: új tapasztalatot, képességeid bővítését.

És akkor a világ a feje tetejére áll, és megtanulod értékelni azt, amivel rendelkezel.

2. Változtassa meg a munkával kapcsolatos negatív körülményeket. Tehát, ha a főnökei mindig hibát keresnek, nem elégedettek a munkájával, és durva megjegyzéseket tesznek kollégái előtt – ezt soha ne tűrje el.

Légy bátor, és beszélj a főnököddel. Ilyen esetekben gyakran a főnökével való szívből-szívhez szóló beszélgetés után nagyobb tisztelettel bánik Önnel.

3. Ha mindez eredménytelennek bizonyul, váltson munkahelyet. Eleinte a legtöbben félnek felmondani, kifizetni vagy felmondólevelet írni, de az életben bekövetkezett változások gyakran jobbra vezetnek bennünket.

Hiszen még erős zivatar esetén is szivárvány lesz valahol a kanyarban. Itt a fő a kitartás és a kitartás.

Kap örömmel dolgozni csak akkor lehetséges, ha, munkatevékenység, terület szakmai foglalkozások, és ne céltalanul várja el, hogy valaki őrülten kedves megcsinálja helyetted.

Sofia Makeeva

A lejjebb váltás, vagy az örömszerzés módja, ne függj a forgalmi dugóktól, és csinálj, amit akarsz

Bevezetés

Ez a könyv fantasztikus. Arról szól, hogyan találj ki egy új, csodálatos életet magadnak, kezdd el azt élni és válj boldogabbá. Hogyan tölts időt azzal, amit szeretsz, és hogy kapj érte fizetést? Hogyan alakítsunk ki irodát a tengerparton? Hogyan szervezzünk szombatot áldozatok nélkül? Hogyan lehet kevesebb pénzért jobban élni és kevesebbet dolgozni? Hogyan lehet egyáltalán nem dolgozni, és boldogan élni, amíg meg nem halnak?

A könyv hősei egykori irodai dolgozók, marketingesek, rendezők, PR-osok és még sokan mások – egy napon felhagytak unalmas munkájukkal, és magukra találtak... nem, nem egy szemétlerakóban, hajléktalanokkal körülvéve, hanem Goában, Thaiföldön, Balin, sőt Moszkvában is boldogan és jólétben. Azt mondod fikció? Ez az amire gondolok!

Ezt a könyvet többféleképpen lehet olvasni. Például tanulmányozza csak a hősök történeteit - és egy nagyon vastag folyóiratot kap esszékkel és interjúkkal, bár hírek nélkül. Vagy tanulmányozza a tanácsot és gyakorlati ajánlások, majd gondosan végezze el az edzési feladatokat élete optimalizálása érdekében.

Egy másik lehetőség: szívd fel teljesen az elméd és a lélek táplálékát. Pontosan ezt tenném. Szeretem az inspiráló történeteket, és szeretek mindenből tanulni valamit.

Biztosan már a „downshifting” szó kavarog a fejedben, de ez a könyv nem csak és nem is annyira erről szól. Azokról az emberekről szól, akik meg tudták változtatni magukat és az életüket, a létezés és a tudat optimalizálásának módjairól, arról, hogyan élj úgy, ahogy szeretnéd, és arról, hogy ez lehetséges.

Erről persze külföldön is írtak már. Történeteket meséltek és tanácsokat adtak szabadúszóknak, visszaváltóknak és mindenki másnak, aki a hivatali rabszolgaságtól való megszabadulásról álmodik. De ez a könyv szinte először tartalmazza a „mi” embereink történeteit, problémáit és felfedezéseit.

Az álom közelebbinek és elérhetőbbnek bizonyul, mint gondoltuk.

Nem számít, hogy drámai változásokat tervez-e az életében vagy sem, ez a könyv mindenesetre segít elképzelni, milyen is lehetne.

Ne lepődj meg azonban, ha a végéig tartó olvasás után... teljesen boldognak találod magad valahol Goában. Mellékhatás. A szerző nem vállal felelősséget. azonnal figyelmeztetlek.

Kiről és miről szól ez a könyv?

Próbáljunk megbirkózni velük. Beszéljünk Indiáról.

A könyv néhány szereplője Goában indult útjára. Természetesen korábban is utaztak, de egyszer Indiában abbahagyták a karrierlétra csúcsára való törekvést, látták a sors kihívását a monoton munkafeladatok megoldásában, és hittek abban, amit az interjúkon el szoktak mondani. Egy időben nemcsak hétköznapi menedzserek, hanem hírességek is „eltűntek” Goában. Egy időben Pjotr ​​Buslov (a „Boomer” rendezője) élt ott, aki filmet akart készíteni ezekről a csodálatos reinkarnációkról az élet során. Ha tudni akarod mit Orosz sztárok Manapság az emberek tömegesen vásárolnak házakat és nyaralnak hosszú távra Goában, majd üdvözöljük a bulvárlapok honlapján. Ha nem tud élni anélkül, hogy megbeszélné, milyenek az indiaiak vagy az oroszok Indiában, vagy mi vonzza az embereket ebbe az országba - a könnyű drogok vagy a különleges energia, akkor érdemes számos trollkodó fórumra felkeresni. Azokhoz pedig, akik csak olvasók maradnak, X. P. Voodoo fog szólni.

Timur Mamedov DJ-t és promótert Goa felfedezettjének hívják az oroszok számára. Ő maga nem tűzött ki ilyen célt maga elé, ráadásul nem akarta, hogy tömegek jöjjenek oda. De az ő feladata a bulizás, és ez már önmagában is tömegeket vonzott. Szóval, régen, amikor nagyok voltak a fák, és nem azok mentek Indiába, akiknek sok pénzük volt, hanem akiknek egyáltalán nem volt, ott találta meg szellemi hazáját. Na, akkor induljunk.

„Amikor jöttem Goába, amikor nem voltak ott oroszok. Ha akkor, tizenöt évvel ezelőtt azt mondták volna, hogy Goa az lesz, ami most, soha nem hittem volna el. Világhírű hely volt, ahol transzpartik látogatták. De elvileg nem voltak feltételek a kényelmes élethez, és egészen 2000-ig szó sem volt arról, hogy az oroszok Goa-t fejlesztették volna (és az orosz turisták természetesen szerettek kényelmesen pihenni) ... Én pedig mindent megtettem, hogy megakadályozzák ezt a hatalmas „fejlődést” . A kilencvenes években a legtöbb barátom, még mielőtt Goába utazott volna, egy hónapos képzésen ment át velem: elmagyaráztam nekik, hogyan kell kommunikálni a helyiekkel, mit szabad és mit nem - nekik megvolt a sajátjuk. íratlan szabályok. Nem volt mindenki számára megfelelő hely, az emberek szájról szájra értesültek Goáról.

Emlékszem, akkoriban egy hónapig a tengerparton laktam - szó szerint a tengerparton - egy sátorban. A hónap végén 40 dollárt fizettem a reggeliért, ebédért és vacsoráért egy közeli kávézóban. Most két napig élhet ebből az összegből. De ez nem csak a pénzről szól, és ezt nehéz megmagyarázni. Képzeld el: nyolc éves vagy, nyaralsz, nem kell semmit csinálnod, fagyit eszel, melletted a varázslatos tenger és a nagymamád, aki vesz neked vattacukrot... Korábban Goa volt gyermekkor hangulata: öröm, cirkusz, mesék. Most már minden inkább kommercializálódott. Bár úgy tűnik, a nap, a homok és a tenger ugyanaz marad...

De aztán az emberek zsebkendőket raktak ki a parton, és meztelenül napoztak. Most vannak napozóágyak és minden kényelem, de még a melltartót sem tudod levenni. A bulikból nem lettek igazán bulik. Korábban ez egyfajta őrület volt: tomboló fejtenger, öregek a táncparketten, elképesztő korcsok körös-körül, zene alkonyattól hajnalig... Mindez megszerette az embereket Goa-val. Ráadásul Goának adtunk egy bizonyos titokzatos aurát, „megnyitva” azt nem mindenkinek, hanem csak néhány kiválasztottnak. A tiltott gyümölcs édes, amit tilos a gyerekeknek csinálni, azt akarják... A titokzatosság elkezdte vonzani a tömegeket. Szakmámat tekintve bulizós vagyok, és bizonyos értelemben Goát is reklámoztam, bár őszintén nem akartam. 2004-ben, a moszkvai klubközönség első látogatása után mindenki megismerte Goát.”

Tíz évvel ezelőtt, amikor Timur Mamedov lánya megszületett, Indiába költözött állandó lakhelyre. Miért él még most is Goában, amikor ott „minden megváltozott”? Véleménye szerint a válasz kézenfekvő: „Hasonlítsa össze az itteni klímát - az ottani klímát, az itteni embereket - az ottani embereket, az árakat itt - az árakat az ottani, a partikat itt - a partikat ott. Nem látom, mi tartana Moszkvában. A civilizáció előnyei? Most Goában jelentek meg, de sokkal olcsóbbak. Mind nekem, mind a lányomnak – egy részét velem, egy részét az anyjával él Olaszországban – jobb itt.”

Most Timur évente kilenc hónapot tölt Goában, a fennmaradó időben - mint egy igazi indiai vendégmunkás - más országokban keres pénzt. Munkáját azonban a világon a legirigylésreméltóbbnak tartja: „Nem kell sok intelligencia és erő ahhoz, hogy sörözés közben lemezeket játszhass és zenét keverj. És figyelembe véve, hogy mennyit fizetnek érte... általában nehéz ezt munkának nevezni. Indiában évente csak két rendezvényt szervezek - az orosz karácsonyt és a születésnapomat, a többi időben nagyon ritkán játszom, talán havonta egyszer... Csak azért, mert lusta vagyok. Évente kilenc hónapig azt csinálom, amit mindenki, aki Goába megy. Vagyis semmi. Bármikor ébredek fel (ha nem kell iskolába vinnem a gyereket), csak azt csinálom, amit akarok. Tudod, az emberek azt mondják, hogy eljönnek valahova, például a Bajkál-tóhoz vagy Nepálhoz, és megértik, hogy ez az ő területük, örökké itt kell élniük. Szóval egyszer eljöttem Goába, és rájöttem, hogy ehhez a helyhez tartozom...”

Mamedov szerint nem hiába választja Indiát az, aki belefáradt az unalmas moszkvai rutinba. És ennek semmi köze a downshifthez: „Itt az emberek új távlatokat nyitnak meg, jobbak és kedvesebbek lesznek... Ez a hely megnyitja a tudatot. Főleg az oroszok tudata, akiket szabályok és keretek kínoznak. És Indiában szembesülnek a szabadsággal... Nem tudom leszólni... Aki „kopik”, az alul... De itt csak felfelé!”

Miután tisztáztuk a helyzetet Indiával, ideje foglalkozni magával a visszaváltással. A könyv hősei nem szeretik magát a szót; szívesebben hívják magukat utazóknak, földönkívülieknek, felfelé váltóknak, időváltóknak – mindennek, csak lefelé.

A „downshifting” kifejezés Amerikában született meg a kilencvenes évek elején - akkor Oroszországban Amerikával ellentétben a siker és a pénz hajsza több volt, mint eredeti ötlet. A Washington Post tudósítója, Sarah Ben Breathna az egyik első cikkben a downshifting témájában javasolta, hogy nézzük meg az „élettempó lassítását” (ez az angol fordítás). új lehetőség siker. Idővel azonban Angliában és az Egyesült Államokban gyökeret vert az egyszerű élet („önkéntes egyszerűség”) kifejezés, Ausztráliában pedig a tengerváltozás („hirtelen változás”). És a „downshifting” szó, ahogy egyes kutatók mondják, az európaiaknál és az oroszoknál maradt.

Andrey Loshak volt az egyik első orosz újságíró, aki részletesen mesélt nekünk a visszaváltásról. Néhány évvel ezelőtt készített egy televíziós filmet „Szökési terv”, amelyben Timur Mamedov, Pjotr ​​Buslov és sokan mások (köztük a könyv néhány hőse) részt vettek. Aztán a média nem egyszer örvendeztetett meg bennünket az irodából a strandra költöző gazdagok és híresek történeteivel. A tömeges közönség hozzáállása mind a „downshifting” szóhoz, mind magukhoz a hősökhöz megfelelő volt - irigy, gyanakvó és lekezelő. Például a mi embereink nem mennek taxival a pékségbe.

SZÖVEG: Olga Miloradova

A munka egy nagyon furcsa társadalmi paradoxon: amikor nincs ott, mindenki őt keresi, ha ott van, panaszkodnak rá. Ugyanakkor nem csak a megélhetési mód keresésének banális igényéről van szó: gyakran más tényezők is sokkal nagyobb hatással vannak a munkahelytel való elégedettségünkre vagy elégedetlenségünkre. Valójában ezekről a tényezőkről van értelme beszélni, ha meg akarjuk érteni, mi a motivációnk.

Leggyakrabban egy személy foglalkoztatási sikerét a fizetési szintje alapján értékelik. De különböző tanulmányok azt sugallják, hogy a munkával való elégedettség gyakran sokkal fontosabb, mint a keresetek szintje. Tehát, ha a barátodnak sikerül elárasztania egy csomó üzenettel a közösségi hálózatokon Munkanap közben talán ne féltékenykedj rá, és kérdezd meg tőle, hogy elégedett-e a munkájával, és szeretne-e beszélni róla.

Az az érzés, hogy hamarosan történni fog valami (bezár a cég, megszűnnek a munkahelyek - egyszóval bizonytalanság a jövővel kapcsolatban), úgy tűnik, minden erőnkkel erőlködésre és bizonyításra kell késztetnie. De először is, a küzdj vagy menekülj válasz csak rövid távú stresszes időszakokban segít, krónikus állapotban pedig egyszerűen kimerítő. Másodszor, ha a stressz nem serkenti, hanem éppen ellenkezőleg, arra kényszeríti, hogy a homokba dugja a fejét (evolúciósan a veszélyre úgy reagáltunk, hogy elrejtőztünk, abban a reményben, hogy a ragadozó nem vesz észre minket), fennáll a veszély. hogy életed hátralévő részében ott ülsz (vagy amíg nem csökken) kényelmetlenül, nem szeretett munka, ami nem hoz mást, csak szenvedést.

A társadalmunkban oly elfogadott pozitív megerősítés hiánya, ahol inkább a hiányosságok miatt szidnak, mint a sikerekért, idővel szintén jelentősen csökkenti a motivációt. Miért csinálsz bármit is, ha nem becsülnek meg, soha nem dicsérnek meg, és minél jobban dolgozol, annál többet terhelnek? A kollégákkal való kapcsolatok nem kevésbé fontosak. Mindenki érti, hogy a munka nem szórakozás, de mindenki tudja azt is, hogy sokkal kellemesebb olyan helyre jönni, ahol mosolyognak rád, ahol válthatsz pár mondatot és viccet, mint egy olyan helyre jönni, ahol nem vagy boldog. senkivel, és ennek megfelelően te sem.

Sokat segít, ha nem maradunk évekig egy osztályon, kicsit változtatunk a munka irányán

Úgy tűnik, hogy a fentiek mindenki számára világosak, és régóta ismertek - úgy tűnik, miért kell egyáltalán felhozni ezt a beszélgetést? És arra, hogy ezekből a helyzetekből egyetlen kiút van - a munkahelyváltás. És mivel a legtöbben gyakran kellemetlenek, félünk vagy lusták bármit megváltoztatni, még akkor is, ha a hely rendkívül rossz, mindig gyötörnek minket a gondolatok, hogy „lehetne rosszabb is”, vagy hogy „itt legalább jó a fizetés ” . Válaszul ezekre a kétes érvekre, még mindig emlékeztetni kell arra, hogy csak egyszer élünk, és az élet a krónikus stresszhelyzetben nagyon rövid ideig tart (az artériás magas vérnyomás, a stroke, a szívinfarktus csak néhány a stressz lehetséges következményei közül) .

Végül, de nem utolsósorban érdemes megemlíteni a burnout szindrómát, más néven kiégést. Lényegében ez egy pszichológiai védekezési mechanizmus, amikor a pszichotraumás hatásokra válaszul az érzelmi reakció részben vagy teljesen kikapcsol. Úgy tűnik, jól hangzik: nem reagálunk a lelki traumákra, védekező mechanizmusaink be vannak kapcsolva. De a rossz érzelmek mellett a jó érzelmek is ki vannak kapcsolva - ha a munkafolyamatról beszélünk, ez azt jelenti, hogy teljesen vagy részben eltűnik az érdeklődés iránta.

Ez a szindróma jellemző azoknak a szakmáknak a képviselőire, akiknek munkájuk során állandó kapcsolat van emberekkel: orvosok, tanárok, szociális munkások, mentők és mások. Egyetértek, ebben az esetben érdeklődés nélkül meglehetősen nehéz továbblépni, miközben kellemes ember marad. Ennek oka az igények túlsúlya az emberi erőforrásokkal szemben: kezdve a nem tapasztalt érzelmek kimutatásának igényével, a magas pszichológiai stresszel, a tevékenység gyakran egyhangúságával és hiábavalóságával, és ugyanazzal az elégtelen támogatással, értékeléssel és visszatéréssel. Ennek az állapotnak a leküzdéséhez többet kell pihennie, új jelentéseket kell találnia, és meg kell próbálnia legalább „vízszintesen” mozogni a szakmán belül.

Elvileg néhány apró váltás, ha nem áll készen a radikális változásokra, mindenki számára hasznos, nem csak a „kapcsolattartó” szakmák képviselőinek. Sokat segít, ha nem marad évekig ugyanazon az osztályon, kicsit változtat a munka irányán, bár ugyanazon a szakon belül, esetleg új ismereteket szerez, és kicsit elvándorol a közeli területekre. Figyelembe véve, hogy a munka milyen nagy része életünknek, próbálja meg legalább egy kicsit érdekesebbé tenni azt, ami van, és vállaljon kockázatot, és kezdje újra, ha semmi sem tesz boldoggá.