Osho-mantra för de kränkta. "Mantra för de kränkta" av Osho

Ett sätt att arbeta med förbittring är att förstärka det, ta det till det yttersta och i slutändan till det absurda, till att det försvinner. Oshos mantra passar bäst för denna teknik.

För att förstärka effekten kan du skriva ut den, stå framför en spegel och läsa den med uttryck. Effektiviteten av mantrat har bevisats av hundratusentals människor:

"Jag är en så viktig kalkon att jag inte kan tillåta någon att agera enligt min natur om jag inte gillar det. Jag är en så viktig kalkon att om någon sa eller handlade annorlunda än jag förväntade mig, kommer jag att straffa honom med min förbittring. Åh, låt honom se hur viktigt det är - min förseelse, låt honom få det som straff för sitt "felbeteende". Jag är trots allt en väldigt, väldigt viktig kalkon!

Jag värdesätter inte mitt liv. Jag värderar inte mitt liv så mycket att jag inte tycker synd om att jag slösat bort sin ovärderliga tid på förbittring. Jag kommer att ge upp ett ögonblick av glädje, ett ögonblick av lycka, ett ögonblick av lekfullhet, jag skulle hellre ge denna minut till min förbittring. Och jag bryr mig inte om att dessa frekventa minuter förvandlas till timmar, timmar till dagar, dagar till veckor, veckor till månader och månader till år. Jag tycker inte synd om att jag spenderar år av mitt liv i förbittring – för jag värdesätter inte mitt liv.

Jag är väldigt sårbar. Jag är så sårbar att jag tvingas skydda mitt territorium och svara med förbittring mot alla som rörde vid det. Jag ska hänga en skylt i pannan "Se upp för den arga hunden" och bara låta någon försöka att inte lägga märke till det! Jag kommer att omge min sårbarhet med höga murar, och jag bryr mig inte om att det som händer utanför inte syns genom dem - men min sårbarhet kommer att vara säker.

Jag ska göra en elefant av en fluga. Jag kommer att ta den här halvdöda flugan av någon annans blooper, jag kommer att reagera på den med min förbittring. Jag kommer inte att skriva i min dagbok hur vacker världen är, jag kommer att skriva hur elakt de behandlade mig. Jag kommer inte att berätta för mina vänner hur mycket jag älskar dem, jag kommer att ägna en halv kväll åt hur mycket de kränkt mig. Jag kommer att behöva hälla så mycket av min egen och andras styrka i en fluga så att den blir en elefant. När allt kommer omkring är det lätt att avfärda en fluga eller ens inte lägga märke till den, men en elefant är det inte. Så jag blåser upp flugorna till storleken av elefanter.

Jag är en tiggare. Jag är så fattig att jag inte kan finna i mig själv en droppe generositet - att förlåta, en droppe självironi - att skratta, en droppe generositet - att inte märka, en droppe visdom - att inte bli fångad, en droppe av älska - att acceptera. Jag har bara inte de dropparna för jag är väldigt, väldigt begränsad och fattig."

Vill du fortfarande spela agg?

Ett sätt att arbeta med förbittring är att förstärka det, ta det till det yttersta och i slutändan till det absurda, till att det försvinner. Oshos mantra passar bäst för denna teknik.

För att förstärka effekten kan du skriva ut den, stå framför en spegel och läsa den med uttryck. Effektiviteten av mantrat har bevisats av hundratusentals människor:

"Jag är en så viktig kalkon att jag inte kan tillåta någon att agera enligt min natur om jag inte gillar det. Jag är en så viktig kalkon att om någon sa eller handlade annorlunda än jag förväntade mig, kommer jag att straffa honom med min förbittring. Åh, låt honom se hur viktigt det är - min förseelse, låt honom få det som straff för sitt "felbeteende". Jag är trots allt en väldigt, väldigt viktig kalkon!

Jag värdesätter inte mitt liv. Jag värderar inte mitt liv så mycket att jag inte tycker synd om att jag slösat bort sin ovärderliga tid på förbittring. Jag kommer att ge upp ett ögonblick av glädje, ett ögonblick av lycka, ett ögonblick av lekfullhet, jag skulle hellre ge denna minut till min förbittring. Och jag bryr mig inte om att dessa frekventa minuter förvandlas till timmar, timmar till dagar, dagar till veckor, veckor till månader och månader till år. Jag tycker inte synd om att jag spenderar år av mitt liv i förbittring – för jag värdesätter inte mitt liv.

Jag är väldigt sårbar. Jag är så sårbar att jag tvingas skydda mitt territorium och svara med förbittring mot alla som rörde vid det. Jag ska hänga en skylt i pannan "Se upp för den arga hunden" och bara låta någon försöka att inte lägga märke till det! Jag kommer att omge min sårbarhet med höga murar, och jag bryr mig inte om att det som händer utanför inte syns genom dem - men min sårbarhet kommer att vara säker.

Jag ska göra en elefant av en fluga. Jag kommer att ta den här halvdöda flugan av någon annans blooper, jag kommer att reagera på den med min förbittring. Jag kommer inte att skriva i min dagbok hur vacker världen är, jag kommer att skriva hur elakt de behandlade mig. Jag kommer inte att berätta för mina vänner hur mycket jag älskar dem, jag kommer att ägna en halv kväll åt hur mycket de kränkt mig. Jag kommer att behöva hälla så mycket av min egen och andras styrka i en fluga så att den blir en elefant. När allt kommer omkring är det lätt att avfärda en fluga eller ens inte lägga märke till den, men en elefant är det inte. Så jag blåser upp flugorna till storleken av elefanter.

Jag är en tiggare. Jag är så fattig att jag inte kan finna i mig själv en droppe generositet - att förlåta, en droppe självironi - att skratta, en droppe generositet - att inte märka, en droppe visdom - att inte bli fångad, en droppe av älska - att acceptera. Jag har bara inte de dropparna för jag är väldigt, väldigt begränsad och fattig."

Vill du fortfarande spela agg?

Ett sätt att arbeta med förbittring är att förstärka den, ta den till det extrema och i slutändan till den absurda punkten, till den grad att den försvinner.

Jag är en så viktig kalkon att jag inte kan tillåta någon att handla efter sin natur om jag inte gillar det. Jag är en så viktig kalkon att om någon sa eller handlade annorlunda än jag förväntade mig, kommer jag att straffa honom med min förbittring. Åh, låt honom se hur viktigt det är - min förseelse, låt honom få det som straff för sitt "felbeteende". Jag är trots allt en väldigt, väldigt viktig kalkon!

Jag värdesätter inte mitt liv. Jag värderar inte mitt liv så mycket att jag inte tycker synd om att jag slösat bort sin ovärderliga tid på förbittring. Jag kommer att ge upp ett ögonblick av glädje, ett ögonblick av lycka, ett ögonblick av lekfullhet, jag skulle hellre ge denna minut till min förbittring. Och jag bryr mig inte om att dessa frekventa minuter förvandlas till timmar, timmar till dagar, dagar till veckor, veckor till månader och månader till år. Jag tycker inte synd om att jag spenderar år av mitt liv i förbittring – för jag värdesätter inte mitt liv.

Jag är väldigt sårbar. Jag är så sårbar att jag tvingas skydda mitt territorium och svara med förbittring mot alla som rörde vid det. Jag ska hänga en skylt i pannan "Se upp för den arga hunden" och bara låta någon försöka att inte lägga märke till det! Jag kommer att omge min sårbarhet med höga murar, och jag bryr mig inte om att det som händer utanför inte syns genom dem - men min sårbarhet kommer att vara säker.

Jag ska göra en elefant av en fluga. Jag kommer att ta den här halvdöda flugan av någon annans blooper, jag kommer att reagera på den med min förbittring. Jag kommer inte att skriva i min dagbok hur vacker världen är, jag kommer att skriva hur elakt de behandlade mig. Jag kommer inte att berätta för mina vänner hur mycket jag älskar dem, jag kommer att ägna en halv kväll åt hur mycket de kränkt mig. Jag kommer att behöva hälla så mycket av min egen och andras styrka i en fluga så att den blir en elefant. När allt kommer omkring är det lätt att avfärda en fluga eller ens inte lägga märke till den, men en elefant är det inte. Så jag blåser upp flugorna till storleken av elefanter.

Jag är en tiggare. Jag är så fattig att jag inte kan finna i mig själv en droppe generositet - att förlåta, en droppe självironi - att skratta, en droppe generositet - att inte märka, en droppe visdom - att inte bli fångad, en droppe av älska - att acceptera. Jag har helt enkelt inte dessa droppar, för jag är väldigt, väldigt begränsad och fattig.

Humor förbinder dina splittrade delar. Humor limmar olika fragment till en helhet.

Lade du inte märke till det? – när du skrattar gott försvinner plötsligt fragmenten och du blir hel. När man skrattar smälter själen och kroppen samman till ett – de skrattar tillsammans.

När du tänker är kropp och själ åtskilda. När du gråter eller skrattar smälter kropp och själ samman till ett; de fungerar i harmoni.

Kom alltid ihåg: de sakerna är bra, de sakerna som gör dig till en helhet ger gott. Skratt, tårar, dans, sång - allt som gör dig hel, allt som för dig till handling harmoniskt, inte splittrat.

Tänkandet kan fortsätta i huvudet, och kroppen kan göra tusen och en saker; du kan fortsätta äta och sinnet fortsätter att tänka. Det här är splittring. Du går längs vägen: kroppen går, och du tänker... Du tänker inte på vägen, inte på träden som omger den, inte på solen, inte på människor som går förbi, utan på andra saker , andra världar.

Men skratta, och om skratten är riktigt djup, om det inte bara är ett falskt ljud från enbart läppar, så kommer du plötsligt känna att kropp och själ samarbetar. Skrattet finns inte bara i kroppen, det tränger in i djupet, till mitten. Den uppstår från själva varelsen och sprider sig till periferin.

I skratt smälter man samman till ett.

Ett sätt att arbeta med förbittring är att förstärka det, ta det till det yttersta och i slutändan till det absurda, till att det försvinner. Oshos mantra passar bäst för denna teknik.

För att förstärka effekten kan du skriva ut den, stå framför en spegel och läsa den med uttryck. Effektiviteten av mantrat har bevisats av hundratusentals människor:

"Jag är en så viktig kalkon att jag inte kan tillåta någon att agera enligt min natur om jag inte gillar det.
Jag är en så viktig kalkon att om någon sa eller handlade annorlunda än jag förväntade mig, kommer jag att straffa honom med min förbittring.
Åh, låt honom se hur viktigt det är - min förseelse, låt honom få det som straff för sitt "felbeteende". Jag är trots allt en väldigt, väldigt viktig kalkon!

Jag värdesätter inte mitt liv. Jag värderar inte mitt liv så mycket att jag inte tycker synd om att jag slösat bort sin ovärderliga tid på förbittring.
Jag kommer att ge upp ett ögonblick av glädje, ett ögonblick av lycka, ett ögonblick av lekfullhet, jag skulle hellre ge denna minut till min förbittring.
Och jag bryr mig inte om att dessa frekventa minuter förvandlas till timmar, timmar till dagar, dagar till veckor, veckor till månader och månader till år.
Jag tycker inte synd om att jag spenderar år av mitt liv i förbittring – för jag värdesätter inte mitt liv.
Jag kan inte se på mig själv utifrån. Jag är väldigt sårbar.
Jag är så sårbar att jag tvingas skydda mitt territorium och svara med förbittring mot alla som rörde vid det. Jag ska hänga en skylt i pannan "Se upp för den arga hunden" och bara låta någon försöka att inte lägga märke till det!
Jag är så fattig att jag inte kan finna i mig själv en droppe generositet - att förlåta, en droppe självironi - att skratta, en droppe generositet - att inte märka, en droppe visdom - att inte bli fångad, en droppe av älska - att acceptera.
Jag är en väldigt, väldigt viktig kalkon!"