A minimalizmushoz vezető út nem biztos, hogy tökéletes. Joshua Becker – A kevesebb több. A minimalizmus, mint út a tudatos és boldog élethez. Mit kezdjünk a felesleges dolgokkal
Annette szállodákban lakik és apartmanokat bérel, gyakran másokkal. Azt mondja, a nomád élet nagy előnye, hogy van ideje és energiája cikkeket írni, és a környezetvédelmi kérdésekre összpontosító The Times Are A-Changing nevű weboldalán dolgozni.
„Vannak barátaim – mondja –, akiknek idejük és pénzük arra költenek, hogy hatalmas házaikon dolgozzanak, gondozzák a kertjüket és fenntartsák azt az életmódot, amelyhez megszokták. És nagyon boldog vagyok, hogy arra tudok koncentrálni, amit írok. Azt pedig nagyon szeretem, hogy bármikor, bárhova költözhetek.
Megértem, hogy valószínűleg nem akar úgy élni, ahogy Annette él. Azt kell mondanunk, hogy mindannyiunknak más elképzelése van a minimalizmusról. Erről a következő fejezetben fogunk beszélni, arról, hogyan éljünk minimalista életet úgy, hogy az természetes és kényelmes legyen.
A minimalizmus lehetővé teszi a szabad életet. Így akarsz élni?
Most már megszabadultál a minimalizmus filozófiája lényegének félreértésétől, ha korábban volt ilyen. Most már tudod az igazságot. A minimalizmus az az elv, hogy megtart minden olyan dolgot, amit értékel, és megszabadul mindentől, ami elvonja a figyelmét. A minimalizmus azok életstílusa, akik a legtöbbet akarják kihozni abból, hogy minimális dolgokkal rendelkeznek.
Harmadik fejezet
Válassza ki a minimalizmusát
Amikor elkezdtem komolyan tanulni a minimalizmust, két apró felfedezést tettem. Először is rájöttem, hogy a minimalizmust sokat gyakorolják több ember mint amire számítottam. A minimalizmus nagy és komoly mozgalomnak bizonyult, amely az egész világon elterjedt, de a minimalistákat nem mindig könnyű észrevenni. Másodszor, minden minimalista különböző módon gyakorolta a minimalizmust.
Dave Bruno százra korlátozta a tulajdonában lévő tárgyak számát. Abban az időben a San Diego-i Egyetemen dolgozott. Szerepelt a Newsweek magazinban, és a „Try Living with 100 Things Like Dave” nevű mozgalom létrejött és népszerűvé vált a minimalisták körében. Vannak minimalistább követők is, akik 75, 50 vagy akár 12 dologgal élnek.
Colin Wright minden holmiját egy hátizsákba csomagolja, és négyhavonta más országba költözik. Hogy érdekesebbé tegye blogja olvasóit, arra kéri őket, szavazzanak, melyik országba szeretnének eljutni a következő négy hónapban.
Tammy Strobel férjével és macskájával egy negyven méter alatti összterületű házban él Portlandben. Tammy családjának 30 000 dollár volt az adóssága, így a minimalizmus természetes lépés volt számukra, hogy megszabaduljanak az adósságtól. De szerették a minimalisták életét, és nem költöztek nagyobb házba, miután kifizették adósságaikat, és elkezdték népszerűsíteni a "kis házak" gondolatát.
Leo Babauta hat gyermekével Gautamóból San Franciscóba költözött. Minden családtagnak csak egy bőröndje volt holmikkal. Leo azt mondja, hogy új életstílusa segített neki törleszteni adósságait, leszokni a dohányzásról, lefogyni és abbahagyni azt a munkát, amiben sokáig elege volt.
Meg kell említenem még néhány embert, akiknek a minimalizmussal kapcsolatos gondolatai és megfontolásai befolyásolták e filozófia saját megértését. Ez Francine Jay, Everett Baugh, Karen Kingston, Adam Baker.
Ezek és sok más ember írt az interneten az új és szabad élet örömeiről. Szinte minden nap olvasom a blogjaikat inspirációért. És láttam, hogy mindegyik más-más módon éri el a céljait.
Aztán megtettem egy fontos lépést - magam is elkezdtem alkalmazni a minimalizmus elveit az életemben.
Bár példaképekben nem volt hiány, feleségemmel nem voltunk kénytelenek a minimalizmus egyik vagy másik útját követni, amit mások követtek. Ehhez az életstílushoz nem volt egyetlen helyes megoldás, inkább lehetőségek sokasága volt. Minden jogunk megvolt ahhoz, hogy megtaláljuk a saját megközelítésünket a minimalizmushoz, amely csak nekünk illik. Micsoda boldogság!
Próbáld megérteni, milyen életet szeretnél élni, tűzz ki célokat, és a minimalizmus segít elérni azokat.
Talán korábban ódzkodtál a minimalizmustól, mert úgy gondoltad, hogy valaki határozottan rákényszeríti a minimalista életmódot. De biztosíthatom önöket, hogy ez a felfogás nem igaz. Remélem, már rájött, hogy minden félelme alaptalan volt.
Annette Gartland és Colin Wright nomádként élnek. És ez nagyszerű. De ha nem akarsz így élni, akkor senki sem kényszerít rád.
Ha van egy gyanúja, hogy száznál több tárgyra biztosan szüksége lesz az életében, remek, semmi gond!
Ha nem akarsz egy kis házban élni, senki nem szól egy szót sem.
Nem kell senkitől engedélyt kérned, hogy milyen minimalizmust választhatsz. Mindenki megtalálja a saját útját a minimalizmusban. Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy nem várnak rád nagy változások az életedben. Ezek a változások elkerülhetetlenül bekövetkeznek. És jót fognak tenni neked. Ennek biztosan örülni fog.
Nemcsak egy olyan minimalizmust hoz létre, amely megfelel Önnek, hanem olyat is, amely illeszkedik az Ön által követett célokhoz. Próbáld megérteni, milyen életet szeretnél élni, tűzz ki célokat, és a minimalizmus segít elérni azokat.
A lényeg az, hogy elkerüld azt a helyzetet, amelyben azt hiszed, hogy mindent tudsz, és a te minimalizmusod a leghelyesebb. Összpontosítson az elérni kívánt célokra, és ne felejtse el, hogy mindannyiunknak megvan a saját elképzelése a minimalizmusról és azokról a problémákról, amelyek megoldására hivatott.
Vannak, akik világosan megértik életük célját. Ezek az emberek nagyon könnyen megtalálják a számukra legkényelmesebb minimalizmus formáját. A minimalizmus olyan formáját használják, amely a legrövidebb utat biztosítja A pontból B pontba – onnan, ahol vannak, oda, ahol szeretnének lenni.
A legtöbb ember azonban nem olyan világos a céljait illetően az életben. Nagyjából megértik, mit akarnak elérni. Jövőképük egy részben megrajzolt képhez hasonlítható. Az ilyen emberek elégedetlenek azzal a ténnyel, hogy pénzt költenek olyan dolgokra, amelyekre nincs szükségük, és amelyekből tisztességes összeget halmoztak fel. Valamit szeretnének változtatni az életükben, de legalábbis a folyamat elején még nem teljesen értik, hogy a minimalizmus milyen formáját válasszák.
Őszintén szólva a fent leírt második kategóriába tartozónak tartom magam. Talán te magad is ehhez tartozol. Ha fél életedet azzal töltötted, hogy olyan dolgokat kergettél, amik számodra nem sokat jelentenek, akkor először nehéz lesz rájönni, mire van szükséged.
Arra biztatlak, hogy kezdd el minimalizálni a tulajdonodban lévő dolgok számát. Egészen biztos vagyok benne, hogy vannak dolgaid, amelyektől mindenképpen meg akarsz szabadulni. Ahogy megszabadulsz a felesleges dolgoktól, a céljaid egyre tisztábbá válnak, céljaid világos megértése pedig segít abban, hogy továbbra is megszabadulj a felesleges dolgoktól.
Amikor egy tárgyat nézel, felteheted magadnak a kérdést: „Szükségem van erre az elemre? Ha kell, akkor miért és miért? Vannak-e olyan elvek, amelyek segítenek eldönteni, hogy mire van szükség és mi nem?”
Itt nem csak arról van szó, hogy meghatározza a céljait, majd valami konkrétat tesz azok elérése érdekében. És nem is az a kérdés, hogy túl sok minden van, és tudatosan próbál megszabadulni tőlük, hogy megkönnyítse az életét. Mindkét folyamat egyszerre megy végbe, mindegyik a maga irányában. Ezzel párhuzamosan a céljaid is tisztábbá válnak, és életmódod is megváltozik.
A szomszédom, June azt mondta, nincs szükségem annyi holmira, és a feleségemmel elkezdtünk megszabadulni a plusz „terheléstől”. És, hogy őszinte legyek, sok kétségem és habozásom volt bizonyos dolgok kidobásával kapcsolatban.
Egy egyszerű módja annak, hogy jobban megismerd magad, ha folyamatosan figyeled a környezetedben a felesleges dolgokat és a rendetlenséget. Ha mindent az Ön személyes fontosságának szemüvegén keresztül értékel, az segít abban, hogy jobban megismerje értékeit. Ezt az életszemléletet minimalizmusnak nevezik.
Az internet és a könyvesboltok tele vannak ennek a mozgalomnak az elméleteivel és irányaival. Minimalizmus van a tervezésben, minimalizmus a főzésben és a ruházati stílusban, minimalizmus a személyes tárgyak vagy kiadások számának korlátozásán keresztül.
Érdemes csatlakozni a felesleges dolgoktól való megszabadulás általános rögeszméjéhez? Milyen haszon származhat ebből?
A minimalista blogokon régóta követem a dolgokkal és az élettel kapcsolatos érdekes tapasztalatokat. A „100 személyes cikk”, „10 ruhadarab a szezonban”, „egy év vásárlás nélkül” projektek - mindez sokáig érdekesnek tűnt számomra, de nem túl kényelmes. Több száz józan kifogás hangzott el arra vonatkozóan, hogy miért nem nekem való a minimalizmus.
- Négy évszakos éghajlaton élek, ami több ruhát igényel.
- Lány vagyok és jól akarok kinézni. Nem tagadhatom meg magamtól a szép dolgokat.
- Aktív életmódot folytatok, sok érdeklődésemhez valamilyen felszerelés szükséges.
Nem álltam készen arra, hogy lemondjak valamiről, amit szeretek, hogy végre megszabaduljak életem plusz súlyától.
Emellett volt valami össze nem illő a minimalizmus gondolatában.
Egyrészt a minimalisták azt a vágyat hirdetik, hogy abbahagyják a tárgyak imádatát. Másrészt, amikor minimalizmusra váltunk, minden gondolat a tárgyakról szól, és arról, hogy mi mást nélkülözhetnénk. Mintha egy popsztár rajongói klubjából a rajongóinak lávájába kerülne. Az attitűd árnyalata más, de a figyelem rögzülésének pontja továbbra is ugyanaz.
A fentiek figyelembevételével továbbra is a minimalizmus gondolata inspirált, de évekig elzárkóztam a gyakorlattól. Egészen tavalyig egy másik nézőponttal találkoztam, amiből egyszerre kiderült, hogy egyszerű és kellemes volt áttérni a minimalizmusra.
Érdekes, de abban a könyvben, ahol rátaláltam, egy szó sem esett a minimalizmus fogalmáról, bár referenciakönyvnek nevezném minden minimalistára törekvő számára. Ez a japán Marie Kondo „Takarítás varázslata”. Éppen az az integritás volt benne, ami a mainstreamből hiányzott. Az ő verziójában a minimalizmus nem igényel áldozatot vagy annak feladását, amit szeretsz.
Hogyan lehetünk meggyőző minimalistává?
A válasz egyszerű - el kell kezdened igazán szeretni a dolgokat, és élvezni a birtoklásukat.
Ez az egész egyszerűsége és paradoxona a körülötted lévő feleslegtől való természetes és erőszakmentes megszabadulásnak. Érdemes minden egyes dolga kapcsán csak egy kérdésre válaszolni – „ez örömet okoz nekem?”
Ha megszokja ezt a megközelítést, hamarosan rá fog jönni, hogy nincs értelme ragaszkodni olyan dolgokhoz, amelyek nem okoznak örömet. Ez a kérdés segít megszabadulni mindentől, amit évek óta „tartalékban” tartottak felhasználási lehetőség nélkül.
Mint olyan ember, aki minden költözésem során hegyeket raktározott és makacsul szállított a „szükséges” dolgokból, őszintén hálás vagyok, hogy utamon találkoztam ezzel a könyvvel.
A szekrényem olyan volt, mint a régi jó vicc – „nincs hova tenni, de nincs mit felvenni”. És így mindennel. Nehéz volt kidobni egy sikertelen, de új vásárlást, vagy egy kedvenc, de már nem hasznos tárgyat.
Nem egyszer próbáltam megszabadulni a felesleges holmiktól, de a fel nem használt dolgok nagy része így is visszakerült a szekrény mélyére a láthatatlan helyére, biztonságban elfeledve a következő takarításig vagy költözésig. Végül egyszerűen kidolgoztam egy olyan halmozási rendszert, amelyben a minimális számú dolgot megakadt a szem, mivel semmi sem volt látható.
A sikertelen próbálkozások oka egyszerűen rossz kritérium volt annak eldöntésére, hogy szükségem van-e erre a dologra. Feltettem magamnak a kérdést: „Használhatom?”, „hasznos lehet-e számomra?” Ez a kritérium túl tág és homályos, mert egy kis képzelőerővel bármi hasznos lehet valamikor.
Egy másik kérdés: használni fogod, vagy évekig gyűjti a port?
Ha a „használni akarja ezt?” kérdést kritériumnak vesszük, „ Ez a dolog örömet okoz?", a pozitív válaszok azonnal sokkal kisebbek lesznek.
Sokan haboznak megszabadulni a felesleges dolgoktól, mert félnek, hogy később megbánják.
A gyakorlatom azt mutatja, hogy ez a kockázat nem olyan nagy, és megéri. A legtöbb esetben még mindig azokhoz a dolgokhoz nyúlunk, amelyeket szeretünk, de nem emlékszünk másokra, még akkor sem, ha megvannak.
Ha az eldobott tétel egyetlen példány volt, és egy ponton rájön, hogy még mindig szüksége van rá, mindig szerezhet újat. És ez egyben tanulság is lesz abból, ami számodra fontos.
A minimalizmus felé vezető úton több mint egy tucat zacskó holmit dobtam ki vagy adtam el. Csak egyszer kellett emlékeznem az eldobott tárgyra. Úszósapka volt. Mielőtt megszabadultam tőle, több évig megvolt anélkül, hogy használtam volna. És akkor hirtelen szükségem volt rá. Nehéz volt emiatt komolyan felzaklatni, tekintettel arra a megnyugvásra, hogy megszabadultam több száz felesleges dologtól, amire soha nem volt szükségem.
Nekem ezt egyszerű ötlet forradalommá vált a környező térrel való kapcsolatokban.
- Tényleg fel akarom venni azt az akciós pulóvert? Nem rossz, hordatlan, de valamiért két éve nem nyúlt hozzá a kezem.
- Miért vár öt éve ez a könyv a polcon? Lelkesedéssel tölt el a gondolat, hogy elolvassam?
- 5 golyóstoll különböző konferenciákról a házban - spórolni vagy helypazarlást? Szívesen írok velük? Kellemes mindenhol beléjük ütközni?
Képes vagy olyat szeretni, amiről nem is emlékszel, hogy létezik, ami csak összezavarja a szekrényedet?
A minimalizmus pozitív hatásai az életedre
A személyes tér hatással van az energiádra és önmagad megértésére is. Nem ok nélkül állítják sokan, akik elindultak a minimalizmus útján, hogy képesek voltak valami újat látni magukban, megérteni, mire van szükségük és mi tetszik nekik. Amikor körülötted mindent a „szeretet” szigorú tesztjének vetnek alá a szokásos alkalmassági teszt helyett, a válasz mindig kategorikus. Ez a dolog vagy örömet okoz, vagy nem. Nincs olyan, hogy "talán hagyom egy kicsit ülni, talán egyszer jól jön."
Ha minimális számú dolog van körülöttünk, akkor mind a szemünk előtt van, még ha átvitt értelemben is. Nehéz eltévedni a szekrény mélyén, és megfeledkezni arról, hogy létezik a két farmernadrág közül az egyik.
Egyfajta kapcsolat jön létre az ilyenekkel. Kezd jobban odafigyelni rájuk, és megérted, hogy valóban szükséged van-e rájuk, és szereted-e őket.
Legyen szó három pólóról vagy húszról, bizonyos mértékig mindannyian ki vagyunk szolgáltatva a fogyasztói magatartásnak. Ugyanakkor méltóságunkon alulinak tartjuk, hogy túl sokat gondolkodunk a dolgokon. Azt tanították nekünk, hogy ez kicsinyes és helytelen. Ezért minden értelmetlen és meggondolatlan vásárlás – elvégre a dolgokon való túl hosszú gondolkodás rossz forma.
Meg kell engedned magadnak, hogy szeresd a dolgokat, fogadd el erejüket, és csak azt tartsd meg, ami örömet okoz. És ami számodra nem fontos, azt fel kell szabadítani – számodra ennek az elemnek a varázsa elmúlt, vagy egyáltalán nem működött. Talán még mindig hasznos lesz egy másik helyen, vagy talán egyszerűen teljesítette a küldetését.
Hely az Ön számára
Az élet ökológiája. Emberek: Ma nincs állandó lakhelyem. BAN BEN Ebben a pillanatban Egy étteremben ülök. Ma este keresek egy helyet, ahol eltölthetem az éjszakát. Egy éjszakánál tovább maradok ott? Valószínűleg nem.
Van egy táskám ruhákkal, egy hátizsákom, amiben hordozok laptopot, iPadet, mobiltelefon- és semmi több.
Ma nincs állandó lakhelyem. Jelenleg egy étteremben ülök. Ma este keresek egy helyet, ahol eltölthetem az éjszakát. Egy éjszakánál tovább maradok ott? Valószínűleg nem.
Én minimalista vagyok? Nem tudom. Nem érdekel. Nem szeretem ezt a szót. Úgy élek, ahogy akarok, és nem mindegy, milyen új kifejezéssel hívják az életmódomat.
Mindig ott vagy, ahol lenni szeretnél, jóban vagy rosszban. Sokan összezavarodnak, amikor a minimalizmusról van szó.
Lehet, hogy nem ez a legjobb módja az életnek, de én így szeretek élni.
Imádok utazni anélkül, hogy tudnám, hol fogok legközelebb. Fedezze fel a világot cél nélkül. Szerelem elvárások nélkül.
Most. Nem később és nem tegnap.
– A minimalizmus azt jelenti, hogy kevés dolog van?
Nem igazán. Hiszem, hogy a minimalizmus azt jelenti, hogy csak az van, amire igazán szükséged van. A fontos dolgok listája személyenként eltérő lesz.
Számomra a kevés azt jelenti, hogy nem gondolok arra, ami nekem van.
Nem olyan nagy az agyam. Most lehetőségem van fontosabb dolgokra gondolni. Hihetetlen könnyedén felfedezhetek más életmódokat.
Néhány embernek nem tetszik. Sok embert ismerek, aki szereti a kiváltó okot keresni, szentimentálisan viszonyulni a részletekhez. Ez jó. Végül is, lényegében ki vagyok én, hogy megítéljem őket?
A minap kidobtam a diplomámat, amit oly sokáig őriztem. És nem csak ő. Megszabadultam mindentől, ami az életemből maradt.
48 éves vagyok és nincs semmim. Másokkal ellentétben nekem tetszik.
A barátom megkérdezte tőlem: „Annyi erőfeszítést és időt fordítottál erre a diplomára. Biztos, hogy ki akarod dobni?"
Igen. Azóta sok más dolgom van. Nem tarthatom meg mindet. A múltban kell maradniuk.
A társadalom azt mondja, hogy a diploma valamiféle különleges teljesítmény az életben. Nem. Ez tegnap. Nem ragaszkodom mindenhez, amit a társadalom kényszerít rám.
"Mit kezdjen a gyerekekkel, ha minimalista vagy?"
Elváltam, mint az amerikaiak 50%-a, ha nem több. Az első feleségemmel kötött házasságomból két gyönyörű gyermekem született. Én nagyon szeretem őket.
Mindig hiányoznak. Nem vagyok minimalista, ha a minimalizmus azt jelenti, hogy nincs kötődés. kötődöm a gyerekeimhez.
Igyekszem minél gyakrabban látni őket. Néha hozzám jönnek (bárhol is vagyok), néha én hozzájuk. Mindig megpróbálnak tovább velem maradni.
Remélem, életem végéig lesz lehetőségem legalább mindennap kommunikálni velük. Ha velem élnének, akkor aligha tudnám azt az életmódot folytatni, amit most, és talán nem is akarnék.
De az élet folyója hozott erre a partra, így most egy új szigeten fedezem fel a dzsungelt.
"Fel kell mondanom az internetet, hogy minimalista legyek?"
Néha. Négymillió éve nem fértünk hozzá az internethez, amely csak néhány évtizede jelent meg.
238 795 olvasatlan e-mail van a postafiókomban. Az e-mailek javaslatok, nem kötelezettségek.
A szeretet, a spiritualitás és a hála személyes kapcsolaton keresztül érhető el, nem pedig egy e-mailre válaszolva.
Néha tudok válaszolni egy e-mailre tíz év múlva. Annyira vicces. Úgy teszek, mintha néhány másodperce kaptam volna az e-mailt, és azt válaszolom: „Természetesen! Találkozzunk holnap egy csésze kávéra." Elég vicces válaszokat kapok.
Soha nem válaszolok telefonhívásokra. Nincs hangpostám. A telefonszámom: 1-203-512-2161. Tárcsázza, és nézze meg saját szemével.
Csak hetente egyszer megyek a Twitterre. Minden csütörtökön 15:30-tól 16:30-ig egy Kérdés-felelet szekciót tartok. Hat éve csinálom ezt. A Facebook oldalamra írok fel cikkeket, de már nem használom más célra.
Telepítettem a Kindle alkalmazást az iPademre, és olvasok rajta. e-könyvek.
Megértem, hogy a nyomtatott könyvek sokkal jobbak. Néha órákig mászkálok könyvesboltok hogy élvezze az igazi könyvek olvasását. Viszont nem akarom birtokolni őket, mert nem férnek el az egyetlen táskámba.
Soha nem olvasok véletlenszerű cikkeket az interneten, hacsak nem olyan emberek írták őket, akiket ismerek. Leginkább olyan könyveket olvasok, amiket szeretek.
Miután tudomást szerzett erről, barátom megkérdezte tőlem: „Nem félsz, hogy lemaradsz néhány fontos információról?”
Feltettem neki egy kérdést: "Például melyiket?"
Az olvasott információk 99%-át továbbra is elfelejtjük. A legjobb mód ne feledje - ez a „DO”.
Nincs semmi különös az interneten. Tapasztalatokat és benyomásokat szerezhet offline állapotban. És a tapasztalatokat és a benyomásokat választom, nem a termékeket és az információkat.
"A minimalizmus azt jelenti, hogy kevés érzelmi kötődés van?"
Szeretem a barátaimat. Szeretem a gyerekeimet. Szeretek emberekkel beszélgetni egy bulin vagy ebéd közben, és tanulok tőlük valami újat.
A szerelem minimalizmus. A vágyaknak, a birtoklásnak és az irányításnak semmi köze ehhez.
A dolgok minimalizmusa? Nem. A félelem, a szorongás, a stressz és a szomorúság minimalizmusa.
Nem szeretem a cselszövést. Nem szeretek emberekről pletykálni.
Amikor ezt teszem, olyan érzésem van, mintha a hátizsákom megtelik súllyal. Minél többet pletykálok, annál nehezebb lesz a csomagom.
Nem szeretem azt a kellemetlen érzést, ami akkor jön, ha valaki nem szeret engem. Ez is poggyász. Próbálom a múltban hagyni.
Ráadásul mindannyian mások vagyunk. Soha nem fogod megérteni, hogy egy személy miért cselekszik így vagy úgy.
Kérdések: „Miért tette ezt?” vagy „Miért történik ez velem?” – nincs hely a hátizsákomban.
Ellenőrzöm a poggyászomat testi és érzelmi egészség, kreativitás és együttérzés szempontjából?
Nem, ezeket a dolgokat sem hordom magammal. A nap végére eltűnnek. De holnap újra megtalálom őket.
Hogyan lehet megszabadulni a poggyászban lévő dolgokhoz való ragaszkodástól? Tényleg nem tudom, mert én magam is cipelek plusz súlyt.
"A minimalizmus azt jelenti, hogy nincs eredmény?"
Nem. Ami azt illeti, minél többet ér el, annál jobb. Így megengedheti magának, hogy megszabaduljon azoktól a dolgoktól, amelyeket a társadalom rákényszerít.
Vagy fordítva.
– Egészséges a minimalizmus?
Igen. Néha. Például nem szeretek többet enni a kelleténél. Ha túlzásokba esel, az olyan felelősséggé válik, amely súlyosan nehezedik a válladra. Nem szeretek egészségtelen élményeken és benyomásokon átmenni.
Úgy gondolom, hogy az élmények sokkal fontosabbak, mint az anyagi javak. A történet fontosabb, mint az ajándék.
A holmik nem férnek el a táskámba, de az örömteli élmény könnyebb egy atomnál.
De mi van, ha az élmény nem olyan örömteli?
Egy dolgot biztosan tudok: az öröm az belső választás, nem szerzett érzelem.
Néha igen helytelen választás. Nem tehetek ellene semmit. De néha helyesen cselekszem. Remélem ma is így lesz.
– Mik azok a minimalista érzelmek?
Szerelem, öröm, meglepetés, kíváncsiság, barátság. Ez az, amit adsz, nem az, amit másoktól kapsz.
Érzelmek, amelyek nem hasznosak: birtoklási hajlandóság, kontroll, aggodalom és félelem.
A haragot nem vettem fel ebbe a listába. A harag a félelem arca. Amikor elönt a harag, megpróbálom megtalálni a félelem okát, és elbúcsúzom tőle.
Mennyire vagyok jó ebben? Nem jó. De igyekszem.
A minimalizmus arról szól, hogy ne ítélkezz magad vagy más emberek felett, függetlenül attól, hogy mit tesznek.
„A sikerhez célokra van szükség! Hogyan lehetsz minimalista célokkal?”
A célok az egyik módja annak, ahogy az elme megpróbál irányítani téged. "X-re van szükségem, hogy boldog legyek."
Amikor úgy érzem, szükségem van valamire a külvilágból, hogy boldog legyek, helyet kell adnom a táskámban.
És nagyon kevés szabad hely van benne. Ott találsz pár inget és nadrágot, fogkrémet és még néhány dolgot. A célpontok nem férnek el a táskámban.
Vannak érdeklődési köreim és olyan dolgaim, amelyeket szeretek csinálni. Ha minden nap jobban meg tudom csinálni őket, akkor remekül érzem magam.
Minél kevesebb cucc van a táskámban, annál szabadabbnak érzem magam.
Amikor időt töltök a barátaimmal, örömömet lelem a kommunikációban. Nem a komoly randevú a cél. Néha az egyetlen dolog, amire szükségünk van az életben, nem egy elért cél, hanem egy támogató váll a közelben.
Ez a három dolog segít elérni olyan célokat, amiket korábban soha.
Ez varázslat!
– Eladjam a házam, hogy vegyek egy kisebbet?
Nem. Vagy... nem tudom. Ne csak a látszat kedvéért csináld. Ha szereted az otthonod, ne add el. Ha szereted a munkádat, ne add fel.
Hagyj a táskádban 10-15 számodra legfontosabb dolgot.
„Mi az első lépés a minimalizmus felé vezető úton? Ki kell dobnom az összes cuccomat?”
Fogalmam sincs.
Ez a probléma az önsegítő könyvekkel. Úgy tűnik, ideális ember írta őket, aki talapzaton áll és mindenkinek ad tanácsokat.
Túl sok hibám van, ezért nem adok tanácsot senkinek. Nincs otthonom és nincs személyes tulajdonom. Az életem sikerekből és kudarcokból áll.
Egy dolgot azonban mindig tehetek, hogy segítsek az embereknek. Világosabbá teszi az életemet.
Minden ember élete tele lehet csodákkal. Csodák nem történnek, adottak.
Minimalizmus nem csupán a tevékenységek filozófiája vagy optimalizálása, amely megszabadít azoktól a dolgoktól és feltételektől, amelyek nem kapcsolódnak a célokhoz és a valódi értékekhez. Ez egy olyan életforma, amely lehetővé teszi, hogy elkerülje a bonyodalmakat, konfliktusokat, elsősorban önmagával, okosan szervezze meg a napját, és figyeljen a fontos pillanatokra, kiküszöbölve mindent, ami felesleges, haszontalan, érdektelen és megakadályozza a továbblépést.
Ha pedig lélekben közel áll hozzád ez a nagyon hatásos, hatékony koncepció, akkor próbáld meg mindenben követni, a dolgokhoz, információforrásokhoz való hozzáállásodtól a hétköznapi emberi kommunikációig.
A minimalizmus egyáltalán nem jelenti azt, hogy aszkétává kell válnia, minimálisra kell korlátoznia magát, megtagadnia a kulináris élvezeteket vagy az érdekes eseményeket - nyaralást, utazást vagy baráti találkozókat. Éppen ellenkezőleg, azt tanítja, hogyan szabadulj meg minden feleslegestől, és ne engedd be többé az életedbe, ezáltal helyet és pénzt szabadíthatsz fel a kellemes, hasznos pontok, eredményes munka és minőség, ismét megfelelően megtervezett, pihenés.
- Megszabadulni minden feleslegestől és feleslegestől
Nincs szükség önerőszakra, lelki traumára, érzelmi vagy idegösszeomlásra! Hiszen nem adod fel azt, ami nélkül nem tudsz meglenni, ami örömet vagy örömet okoz. Egyszerűen kidobsz mindenféle „szemetet”, és körülnézve, átgondolva, hogy mivel töltöd az idődet, rájössz, hogy valójában mennyi halmozódott fel belőle.
Ez nem feltétlenül anyagi szemét, lehet információs vagy spirituális is – elvégre mindannyian értjük, hogy pontosan mi veszi el az értékes időt és pénzügyeket. Igen, igen, a minimalizmusnak van gazdasági oldal, segít okosan kezelni a pénzét. Ha egyszer elfogadja ezt az életmódot, meg fog lepődni, hogyan takaríthat meg pénzt minden extra erőfeszítés vagy további források nélkül.
- Gondold át a dolgokhoz való hozzáállásodat
A dolgok azok, amelyek a legtöbb időt veszik el, odafigyelést és pénzügyi befektetést igényelnek. Főleg azokat, amiket sokan a divat és a társadalom kedvéért üldöznek, anélkül, hogy erre gondolnának, vagy kidobják őket egy távoli sarokba port gyűjteni.
Milyen gyakran válunk akciók vagy szezonális árengedmények áldozataivá, megtöltve szekrényünket? Aztán azon kínlódunk, hogy hova vigyük az újdonságot, mert kár kidobni. És kiderül, hogy nem csak a pénzt pazarolták el, hanem az idegeket is, és az örömet nem fogadták el. Ugyanez vonatkozik sok más feleslegesen, nem tervezetten és meggondolatlanul vásárolt dologra is. Hányan gyűltek már fel belőlük, időnként figyelmet és törődést igényelve?
Miután úgy döntött, hogy követi a minimalizmus alapelveit, először át kell tekintenie az otthonában lévő összes dolgot, és meg kell határoznia, hogy melyiket kell kidobnia, szétosztania barátainak, ismerőseinek, vagy jótékony célra adományoznia. Minden embernek megvannak a saját kritériumai, amelyek alapján meghatározzák jövőbeli sorsát, de semmi esetre sem szabad megbánni és hagyni azt, ami sok éven át holtan hevert a jövőre.
Ha megszabadulsz tőlük, nemcsak az ideálist fogod látni, hanem érzelmi felemelkedést és elégedettséget is fogsz érezni. És azért, hogy a jövőben megmentse magát hasonló munka, csak ne vegyél olyat, ami nélkül könnyen kibírod.
Ez abszolút mindenre vonatkozik, a gardrób tárgyaktól vagy felszerelésektől a háztartási eszközökig. Illetve ne készíts hatalmas készleteket élelmiszerből vagy szükséges apróságokból, mert mindezt igény szerint könnyedén beszerezheted a legközelebbi üzletekben.
- Védje magát a szükségtelen információktól
Miután rendet tett, és megtanulta kezelni az anyagiakat, áttérhet a virtuálisokra – ezek közé tartozik mindenféle információforrás, közösségi médiaés még a mindenki számítógépén tárolt fájlok is.
A beszélgetős műsorok, hírek nézése, virtuális barátokkal való levelezés, ugyanazon bejegyzések tizedik olvasása a hírfolyamban és hasonlók sok időt vesz igénybe, és gyakran zavarja a munkát. Mennyi mindent hiányolunk a lényegből a sztárok világából érkező abszolút lényegtelen hírek vagy haszontalan programok miatt... Tökéletesen megúszhatod a rutinszerű válaszokat egy virtuális idegennek, ha elmész sétálni a parkban a gyerekeddel, vagy meglátogatod a szüleidet .
Gondolja át a hozzáállását, korlátozza általában az interneten töltött idejét, tegye rendbe a fájlokat, email, tisztítsa meg számítógépe memóriáját minden feleslegestől, és többé ne zsúfolja össze azt, és törölje a felesleges dolgokat, amint beérkeznek. Nem nehéz, ha mindent időben megcsinálsz, és nem ragadsz le az apróságokon.
Állíts fel egy szabályt - mindenben a minimalizmust, mert nagyon könnyen követhető, könnyen fenntartva a rendet mindenhol - a házban, a számítógépben és még a fejben is.
- Mi a teendő a kapcsolatokkal?
Egy másik szempont, amire figyelned kell, a másokkal való kapcsolatok. Mennyi időt tölt a semmiről való haszontalan kommunikációval idegenekkel, kollégákkal, üres telefonbeszélgetésekkel, amelyek kimerítik és üresnek érzik magukat?
Gondold át, mennyire van szükséged erre? Sőt, nagyon könnyű egy energiavámpír áldozatává válni, és idegösszeomlást is kaphatunk! Mivel úgy döntöttél, hogy igazi minimalista leszel, és egyszerűsíted az életed, kényelmessé, kiteljesedővé és kényelmessé tedd, akkor ne csak a felesleges dolgoktól szabadulj meg, hanem a kapcsolatoktól is, tanuld meg értékelni magad és az idődet.
Annette szállodákban lakik és apartmanokat bérel, gyakran másokkal. Azt mondja, a nomád élet nagy előnye, hogy van ideje és energiája cikkeket írni, és a környezetvédelmi kérdésekre összpontosító The Times Are A-Changing nevű weboldalán dolgozni.
„Vannak barátaim – mondja –, akiknek idejüket és pénzüket arra fordítják, hogy hatalmas házaikon dolgozzanak, gondozzák a kertjüket és fenntartsák a megszokott életmódot. És nagyon boldog vagyok, hogy arra tudok koncentrálni, amit írok. Azt pedig nagyon szeretem, hogy bármikor, bárhova költözhetek.
Megértem, hogy valószínűleg nem akar úgy élni, ahogy Annette él. Azt kell mondanunk, hogy mindannyiunknak más elképzelése van a minimalizmusról. Erről a következő fejezetben fogunk beszélni, arról, hogyan éljünk minimalista életet úgy, hogy az természetes és kényelmes legyen.
A minimalizmus lehetővé teszi a szabad életet. Így akarsz élni?
Most már megszabadultál a minimalizmus filozófiája lényegének félreértésétől, ha korábban volt ilyen. Most már tudod az igazságot. A minimalizmus az az elv, hogy megtart minden olyan dolgot, amit értékel, és megszabadul mindentől, ami elvonja a figyelmét. A minimalizmus azok életstílusa, akik a legtöbbet akarják kihozni abból, hogy minimális dolgokkal rendelkeznek.
Harmadik fejezet
Válassza ki a minimalizmusát
Amikor elkezdtem komolyan tanulni a minimalizmust, két apró felfedezést tettem. Először is rájöttem, hogy sokkal többen gyakorolják a minimalizmust, mint gondoltam. A minimalizmus nagy és komoly mozgalomnak bizonyult, amely az egész világon elterjedt, de a minimalistákat nem mindig könnyű észrevenni. Másodszor, minden minimalista különböző módon gyakorolta a minimalizmust.
Dave Bruno százra korlátozta a tulajdonában lévő tárgyak számát. Abban az időben a San Diego-i Egyetemen dolgozott. Szerepelt a Newsweek magazinban, és a „Try Living with 100 Things Like Dave” nevű mozgalom létrejött és népszerűvé vált a minimalisták körében. Vannak minimalistább követők is, akik 75, 50 vagy akár 12 dologgal élnek.
Colin Wright minden holmiját egy hátizsákba csomagolja, és négyhavonta más országba költözik. Hogy érdekesebbé tegye blogja olvasóit, arra kéri őket, szavazzanak, melyik országba szeretnének eljutni a következő négy hónapban.
Tammy Strobel férjével és macskájával egy negyven méter alatti összterületű házban él Portlandben. Tammy családjának 30 000 dollár volt az adóssága, így a minimalizmus természetes lépés volt számukra, hogy megszabaduljanak az adósságtól. De szerették a minimalisták életét, és nem költöztek nagyobb házba, miután kifizették adósságaikat, és elkezdték népszerűsíteni a "kis házak" gondolatát.
Leo Babauta hat gyermekével Gautamóból San Franciscóba költözött. Minden családtagnak csak egy bőröndje volt holmikkal. Leo azt mondja, hogy új életstílusa segített neki törleszteni adósságait, leszokni a dohányzásról, lefogyni és abbahagyni azt a munkát, amiben sokáig elege volt.
Meg kell említenem még néhány embert, akiknek a minimalizmussal kapcsolatos gondolatai és megfontolásai befolyásolták e filozófia saját megértését. Ez Francine Jay, Everett Baugh, Karen Kingston, Adam Baker.
Ezek és sok más ember írt az interneten az új és szabad élet örömeiről. Szinte minden nap olvasom a blogjaikat inspirációért. És láttam, hogy mindegyik más-más módon éri el a céljait.
Aztán megtettem egy fontos lépést - magam is elkezdtem alkalmazni a minimalizmus elveit az életemben.
Bár példaképekben nem volt hiány, feleségemmel nem voltunk kénytelenek a minimalizmus egyik vagy másik útját követni, amit mások követtek. Ehhez az életstílushoz nem volt egyetlen helyes megoldás, inkább lehetőségek sokasága volt. Minden jogunk megvolt ahhoz, hogy megtaláljuk a saját megközelítésünket a minimalizmushoz, amely csak nekünk illik. Micsoda boldogság!
...Próbáld megérteni, milyen életet szeretnél élni, tűzz ki célokat, és a minimalizmus segít elérni azokat.
Talán korábban ódzkodtál a minimalizmustól, mert úgy gondoltad, hogy valaki határozottan rákényszeríti a minimalista életmódot. De biztosíthatom önöket, hogy ez a felfogás nem igaz. Remélem, már rájött, hogy minden félelme alaptalan volt.
Annette Gartland és Colin Wright nomádként élnek. És ez nagyszerű. De ha nem akarsz így élni, akkor senki sem kényszerít rád.
Ha van egy gyanúja, hogy száznál több tárgyra biztosan szüksége lesz az életében, remek, semmi gond!
Ha nem akarsz kis házban lakni, senki nem szól egy szót sem.
Nem kell senkitől engedélyt kérned, hogy milyen minimalizmust választhatsz. Mindenki megtalálja a saját útját a minimalizmusban. Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy nem várnak rád nagy változások az életedben. Ezek a változások elkerülhetetlenül bekövetkeznek. És jót fognak tenni neked. Ennek biztosan örülni fog.
Nemcsak egy olyan minimalizmust hoz létre, amely megfelel Önnek, hanem olyat is, amely illeszkedik az Ön által követett célokhoz. Próbáld megérteni, milyen életet szeretnél élni, tűzz ki célokat, és a minimalizmus segít elérni azokat.
A lényeg az, hogy elkerüld azt a helyzetet, amelyben azt hiszed, hogy mindent tudsz, és a te minimalizmusod a leghelyesebb. Összpontosítson az elérni kívánt célokra, és ne felejtse el, hogy mindannyiunknak megvan a saját elképzelése a minimalizmusról és azokról a problémákról, amelyek megoldására hivatott.
Heurisztikus [A heurisztikus módszerek a tudományos kutatás és a feltaláló kreativitás logikai technikái és módszertani szabályai, amelyek célhoz vezethetnek hiányos kezdeti információk és a problémamegoldás folyamatát irányító világos program hiányában. (Kb. Per.)] valóság megértési módszerei
Vannak, akik világosan megértik életük célját. Ezek az emberek nagyon könnyen megtalálják a számukra legkényelmesebb minimalizmus formáját. A minimalizmus olyan formáját használják, amely a legrövidebb utat biztosítja A pontból B pontba - ahonnan vannak, oda, ahol szeretnének lenni.
A legtöbb ember azonban nem olyan világos a céljait illetően az életben. Nagyjából megértik, mit akarnak elérni. Jövőképük egy részben megrajzolt képhez hasonlítható. Az ilyen emberek elégedetlenek azzal a ténnyel, hogy pénzt költenek olyan dolgokra, amelyekre nincs szükségük, és amelyekből tisztességes összeget halmoztak fel. Valamit szeretnének változtatni az életükben, de legalábbis a folyamat elején még nem teljesen értik, hogy a minimalizmus milyen formáját válasszák.
Őszintén szólva a fent leírt második kategóriába tartozónak tartom magam. Talán te magad is ehhez tartozol. Ha fél életedet azzal töltötted, hogy olyan dolgokat kergettél, amik számodra nem sokat jelentenek, akkor először nehéz lesz rájönni, mire van szükséged.
Arra biztatlak, hogy kezdd el minimalizálni a tulajdonodban lévő dolgok számát. Egészen biztos vagyok benne, hogy vannak dolgaid, amelyektől mindenképpen meg akarsz szabadulni. Ahogy megszabadulsz a felesleges dolgoktól, a céljaid egyre tisztábbá válnak, céljaid világos megértése pedig segít abban, hogy továbbra is megszabadulj a felesleges dolgoktól.
Amikor egy tárgyat nézel, felteheted magadnak a kérdést: „Szükségem van erre az elemre? Ha kell, akkor miért és miért? Vannak-e olyan elvek, amelyek segítenek eldönteni, hogy mire van szükség és mi nem?”
Itt nem csak arról van szó, hogy meghatározza a céljait, majd valami konkrétat tesz azok elérése érdekében. És nem is az a kérdés, hogy túl sok minden van, és tudatosan próbál megszabadulni tőlük, hogy megkönnyítse az életét. Mindkét folyamat egyszerre megy végbe, mindegyik a maga irányában. Ezzel párhuzamosan a céljaid is tisztábbá válnak, és életmódod is megváltozik.
A szomszédom, June azt mondta, nincs szükségem annyi holmira, és a feleségemmel elkezdtünk megszabadulni a plusz „terheléstől”. És, hogy őszinte legyek, sok kétségem és habozásom volt bizonyos dolgok kidobásával kapcsolatban.
Például a golfütőim a garázsunkban voltak. Nagyon ritkán használtam őket. Fogok golfozni a jövőben? Tartsam meg ezeket a klubokat, vagy szabaduljak meg tőlük? Végül úgy döntöttem, hogy nem a golf a legfontosabb az életemben, és megszabadultam az ütőktől.
Nyolc személyes étkezőasztalunk és nyolc személyes terítékünk volt. De a mi családunkban csak négyen voltak. Mit kell csinálni az asztallal? Vásárol egy négyszemélyes asztalt, és elajándékozod a szolgáltatás egy részét? Némi mérlegelés után Kimmel úgy döntöttünk, hogy nyolc fős asztalt hagyunk a házban. Az a tény, hogy közösségünk tagjai gyakran találkoznak otthonunkban, ezért fontos számunkra, hogy mindannyiukat az asztalhoz ültessük és etethessük. Ebben az esetben a vendéglátás követelményei erősebbnek bizonyultak, mint a minimalizmus.
Általában a dolgok minimalizálásának folyamata heurisztikusan történt. Vagy más szóval, minden próba és hiba útján történt. Lépésről lépésre megtanultuk a minimalizmust. Pontosan ezt a megközelítést ajánlom minden olvasónak.
Kezdje el rendezni és megszabadulni a felesleges dolgoktól. Ez segít megérteni céljait, élete értelmét és alapvető értékeit. Például képes lesz arra, hogy megértse, hogy ahelyett, hogy egyik helyről a másikra mozgatná a szemetet, jobb, ha több időt tölt családjával és barátaival. Ha felszabadítja azt az időt, amit korábban vásárlásra fordított, akkor rájön, hogy szeretne például szakmát váltani. Vagy esetleg szeretné gyorsan kifizetni adósságait, hogy pénzt költhessen utazásra, vagy tudjon támogatni valamilyen szívéhez közel álló jótékonysági szervezetet.