វិធីជួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ ហិរញ្ញវត្ថុ ខ្ញុំរស់នៅល្អណាស់។ សីលធម៌ - អាក្រក់

ភាពតានតឹង ការងារ បញ្ហា និងកត្តាផ្សេងៗទៀតតែងតែប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់។ ដូច្នេះ មិនយូរមិនឆាប់ គាត់ត្រូវប្រឈមមុខនឹងអារម្មណ៍នឿយហត់ ឬអស់កម្លាំង ដែលបង្ហាញឱ្យឃើញពីភាពអស់កម្លាំងខាងរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត ឬសីលធម៌។ ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ កម្លាំងរាងកាយត្រឡប់មកវិញ នោះវាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការស្តារផ្លូវចិត្តឡើងវិញ និងជាពិសេសភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌។

ការពិពណ៌នាអំពីលក្ខណៈពិសេសនៃការអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌

ភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌គឺជាចរិតលក្ខណៈផ្លូវចិត្តដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពនៃការធ្លាក់ទឹកចិត្តពេញលេញរបស់បុគ្គលដែលនាំឱ្យមិនមានផលប្រយោជន៍ណាមួយ មិនចង់រស់នៅ ការទាមទារមិនសមហេតុផលចំពោះខ្លួនឯង និងការគោរពខ្លួនឯងដោយលំអៀង។

គ្រោះថ្នាក់នៃភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌ស្ថិតនៅក្នុងជំងឺផ្លូវចិត្ត និងប្រព័ន្ធប្រសាទបន្តិចម្តងៗ ដែលនាំទៅដល់ផលវិបាកខាងសរីរវិទ្យា ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺសរសៃប្រសាទ ជំងឺផ្លូវចិត្តជាដើម។

តាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្រ្ត ភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌គឺជាទិដ្ឋភាពតូចចង្អៀត និងជាក់លាក់ជាងនៃភាពអស់កម្លាំងខាងផ្លូវចិត្ត។ វាត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាដែលបង្អាក់សមាសធាតុសីលធម៌នៃចិត្តមនុស្ស - ទាំងនេះគឺ៖

• ការអាម៉ាស់ជាទៀងទាត់ពីខាងក្រៅឧទាហរណ៍ពីឪពុកម្តាយប្តី (ប្រពន្ធ);
• ជាទីស្រឡាញ់ (ទី) កុមារ ការមើលស្រាលអាជ្ញាធរ, វិសមភាពសង្គម;
• សកម្មភាពដែលបានប្រព្រឹត្តពីមុន និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យរស់នៅក្នុងសន្តិភាព។
• ជាញឹកញាប់, corny, លើសទម្ងន់, អាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពស្រដៀងគ្នា។

កត្តាផ្សេងៗអាចបង្កើតភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ ទាំងខាងក្រៅ ឯករាជ្យពីគាត់ និងខ្លួនគាត់ តាមរយៈ "ការបន្ទោសខ្លួនឯងខាងសីលធម៌"។

វាគួរតែត្រូវបានបញ្ជាក់ឱ្យច្បាស់ថាមិនមានភេទនិងអាយុសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះទេ។ ចម្លែកដូចដែលវាអាចស្តាប់ទៅបាន ជាឧទាហរណ៍ កុមារតូចមួយរស់នៅក្នុងគ្រួសារមិនពេញលេញ ក៏អាចអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌ផងដែរ។ ទីមួយ គាត់យល់ថា គ្មានឪពុកម្តាយណាម្នាក់ (ឪពុកម្ដាយ) ក្នុងជីវិតរបស់គាត់ ហើយនេះគឺជារបួសរួចទៅហើយ។ ទីពីរ ម៉ាក់ ឬប៉ា ដែលខ្លួនឯងនឿយហត់ឥតឈប់ឈរ តែងតែជំរុញអំពើអាក្រក់មកលើគាត់។ ដូចនេះ កុមារត្រូវទទួលរងការគៀបសង្កត់ខាងសីលធម៌ និងបំផ្លាញខ្លួនឯង។ មានសំណួរថាហេតុអ្វីបានជាឪពុកខ្ញុំចាកចេញពីខ្ញុំ ហើយអ្វីដែលខ្ញុំមានកំហុសចំពោះមុខម្តាយរបស់ខ្ញុំ ឬផ្ទុយទៅវិញ។ ដោយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនិងគំនិតបែបនេះ កូនខ្លួនឯងបំផ្លាញបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ គាត់នឹងដកខ្លួនចេញ ការគោរពខ្លួនឯងទាបត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការសង្ស័យលើខ្លួនឯង ការអាក់អន់ចិត្តនឹងជីវិតលេចឡើង ជាលទ្ធផលដែលការស្រេកឃ្លាន និងការចាប់អារម្មណ៍នឹងរលាយបាត់។ ហើយនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍បឋមបំផុត ហើយមានស្ថានភាពបែបនេះរាប់លាន។

ស្ថានភាពនៃភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌អាចកើតឡើងពីទង្វើដ៏សាមញ្ញមួយដែលមនុស្សម្នាក់បានប្រព្រឹត្ត ហើយប្រែចិត្តពេញមួយជីវិតរបស់គាត់ ដោយដឹងពីភាពមិនអាចកែបាន ឬគាត់មិនបានធ្វើវាហើយសោកស្ដាយ។ បន្ទុក​ខាង​សីលធម៌​ដ៏​ធ្ងន់​បែប​នេះ​មិន​ត្រឹម​តែ​នាំ​ឲ្យ​មាន​ផល​វិបាក​ផ្នែក​ចិត្តសាស្ត្រ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ​។

សញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌

សញ្ញាផ្លូវចិត្តនៃភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌គឺ៖

• មិនចង់រស់នៅ;
• ខ្វះភាពរីករាយពីសកម្មភាពរីករាយ និងធ្លាប់ស្គាល់ពីមុន (ជួរអាចខុសគ្នា ពីការងារ ចំណង់ចំណូលចិត្ត ចម្អិនអាហារ ការរួមភេទ ការជួបមិត្តភ័ក្តិ រហូតដល់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសាច់ញាតិ មិត្តភក្តិ កុមារ);
• ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើអ្វីមួយ;
• ការស្ទាក់ស្ទើររ៉ាំរ៉ៃក្នុងការធ្វើអ្វីមួយប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍;
• ភាពលំអៀងទាប ការគោរពខ្លួនឯង និងការទាមទារថេរចំពោះខ្លួនឯង;
• "វិន័យខ្លួនឯង";
• ការមិនពេញចិត្តក្នុងជីវិត។

រោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត និងសរសៃប្រសាទត្រូវបានបង្ហាញក្នុង៖

• ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍, ឆាប់ខឹង;
• កង្វះនៃការគេង;
• ការឈ្លានពាន;
• ការកើនឡើងនៃសម្លេងដែលមិនរំពឹងទុកអំឡុងពេលសន្ទនា;
• ការស្រក់ទឹកភ្នែក, ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភាពច្របូកច្របល់។

រោគសញ្ញាសរីរវិទ្យា៖

• កង្វះចំណង់អាហារ;
• ញ័រទ្រូង, tachycardia;
• រាគ, វិលមុខ, ខ្សោយ;
• ឈឺក្បាល ការថយចុះភាពស៊ាំ។

ការបង្ហាញដែលមើលឃើញ៖

• មនុស្សម្នាក់តែងតែមានភ្នែកស្រទន់ ដែលមិនបង្ហាញពីចំណាប់អារម្មណ៍ និងបំណងប្រាថ្នាចង់បានអ្វីមួយ។
• ឈរ, ស្មាក៏ធ្លាក់ចុះ, ដើរមិនស្ថិតស្ថេរ;
• ភាព​មិន​ស្អាត​ក្នុង​រូបរាង និង​សម្លៀក​បំពាក់​គឺ​ជា​រសជាតិ​មិន​ល្អ​ពេញលេញ។

ការលំបាកចម្បងស្ថិតនៅក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌នៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ដោយធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ។ ជារឿយៗបញ្ហានេះត្រូវបានរកឃើញយឺតយ៉ាវណាស់ ព្រោះមនុស្សមានទំនោរលាក់បាំងបញ្ហារបស់ពួកគេ ហើយរោគសញ្ញាត្រូវបានសន្មតថាមកពីការងារហួសកម្លាំង និងកត្តាផ្សេងៗទៀត។

ការព្យាបាលការអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌

សំខាន់! តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌មិនមានចម្លើយជាក់លាក់ទេព្រោះថាភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌មានមូលហេតុនិងការបង្ហាញផ្ទាល់ខ្លួនសុទ្ធសាធ។ ភាគច្រើនអាស្រ័យទៅលើប្រភេទចិត្តសាស្ត្ររបស់មនុស្ស ស្ថានភាពដែលគាត់រកឃើញខ្លួនឯង កត្តានៃឥទ្ធិពលបរិស្ថាន។

ជាដំបូង ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រជាប្រចាំគឺចាំបាច់៖

• ដោះស្រាយជម្លោះខាងក្រៅ និងខាងក្នុង ដូចដែលវាកើតឡើង ដោយគ្មានការប្រមូលផ្តុំ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរជាងដើម្បីជៀសវាងពួកគេ។
• បន្ទាប់ពីភាពតានតឹងការងារ, ព្យាយាមសម្រាក;
• ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាពតាមកាលកំណត់ - ដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់ដំណើរកំសាន្ត, សកម្មភាពកម្សាន្ត, ការធ្វើដំណើរ;
• លេងកីឡា ចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏គួរឱ្យរំភើបដែលអាចរំខាន;
• ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភក្តិសាច់ញាតិអវត្តមាននៃតម្រូវការកើនឡើងសម្រាប់ខ្លួនឯង;
• ជៀសវាងការរិះគន់ខ្លួនឯងច្រើនពេក សម្រាកឱ្យបានល្អ និងគេងលក់ស្រួល។

កត្តាបន្ថែមក៏អាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពនៃភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ៖ កង្វះវីតាមីនដែលធ្វើឱ្យរាងកាយចុះខ្សោយ និងកាត់បន្ថយភាពស៊ាំ អាហាររូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់ និងមិនទៀងទាត់ ដែលនាំឱ្យមានភាពតានតឹងក្នុងរាងកាយ ការគេងមិនលក់ នាំឱ្យមានបញ្ហាសរសៃប្រសាទ បាត់បង់ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការចងចាំ។

ដោយពិចារណាលើការពិតនៃឥទ្ធិពលនៃភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌លើស្ថានភាពទូទៅនៃសុខភាពមនុស្សការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញគឺត្រូវបានទាមទារដើម្បីស្ដារវាឡើងវិញ។

ដូច្នេះនៅក្នុងវត្តមាននៃរោគសញ្ញាសមស្របវាចាំបាច់ត្រូវទាក់ទងអ្នកឯកទេស - អ្នកចិត្តសាស្រ្តអ្នកឯកទេសខាងរោគសរសៃប្រសាទដែលនឹងជ្រើសរើសថ្នាំដើម្បីរក្សារាងកាយនិងស្ថេរភាព។

• អាហារ​បី​មុខ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ដើម្បី​ស្ដារ​ភាព​នឿយហត់​របស់​រាង​កាយ។ ការប្រើប្រាស់អាហារមួយចំនួន: ចេក, spinach, legumes, គ្រាប់, ផ្លែល្វានិងខ្ទឹម, មានវីតាមីននិងធាតុមានប្រយោជន៍ដែលអាចប្រឆាំងនឹងការអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌, ជំរុញសកម្មភាពខួរក្បាល;
• លេបថ្នាំ sedative ដែលធ្វើអោយប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទមានស្ថេរភាព។ ឧទាហរណ៏, ល្បាយនៃ tinctures នៃ motherwort, hawthorn, peony, valerian ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃឱសថ Corvalol គឺសមរម្យសម្រាប់គោលបំណងបែបនេះ។ គ្រឿងផ្សំទាំងអស់អាចត្រូវបានទិញរួចរាល់នៅក្នុងឱសថស្ថាន។ លាយក្នុងធុងកញ្ចក់មួយនៃសារធាតុ tincture នៃ 25 មីលីលីត្ររៀងគ្នាហើយបន្ទាប់មកជាមួយ Corvalol ដែលគ្រប់គ្រាន់ 15 មីលីលីត្រ។ ល្បាយដែលទទួលបាន hermetically ត្រូវបានបិទហើយទុកក្នុងកន្លែងងងឹតមួយ។ តាមក្បួនមួយល្បាយបែបនេះត្រូវបានគេយកនៅពេលចូលគេង 1 tsp ។ ពនលាយជាមួយទឹកឆ្អិនត្រជាក់។ កំរិតប្រើអតិបរមាគឺមិនលើសពី 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ជាញឹកញាប់ ដោយភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបង្ខំចិត្តងាកទៅរកអ្នកឯកទេសផ្នែកចិត្តសាស្រ្ត ដែលជ្រើសរើសការព្យាបាលដោយថ្នាំដោយផ្ទាល់ ក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការព្យាបាលជាក់លាក់ បន្ទាប់មកការស្តារនីតិសម្បទាដោយស្ប៉ាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។

ភាពអស់កម្លាំងខាងសីលធម៌គឺជាបញ្ហាផ្លូវចិត្ត និងសង្គមធ្ងន់ធ្ងរ ដែលប៉ះពាល់ដល់ទាំងខ្លួនគាត់ និងបរិស្ថានរបស់គាត់។ ជាដំបូង អ្នកដែលហត់នឿយត្រូវតែដឹងថាខ្លួនគាត់ត្រូវតែចេញពីស្ថានភាពនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយជាមួយនឹងការព្យាបាលត្រឹមត្រូវមានការស្តារឡើងវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

សួស្តី! ខ្ញុំបានសរសេរនៅទីនេះរួចហើយ ខ្ញុំសម្រេចចិត្តសរសេរម្តងទៀត។ ព្រោះ​ខ្ញុំ​បាន​ស្លាប់​ទាំង​ផ្លូវ​ចិត្ត និង​ផ្លូវ​កាយ។ ខ្ញុំ​មិន​ដែល​មិន​ដែល​អាក្រក់ និង​គួរ​ឱ្យ​ខ្លាច​ដូច​ឥឡូវ​នេះ. មួយ​ខែ​កន្លង​មក​នេះ ខ្ញុំ​យំ​មិន​ឈប់។ ខ្ញុំយំហើយមិនដេកទាំងថ្ងៃឬយប់។ ខ្ញុំ​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន​ទៀត​ទេ ខ្ញុំ​ទៅ​ហើយ។ ខ្ញុំបានស្លាប់ទៅ នៅសល់តែស្រមោលរបស់ខ្ញុំ ដែលជារូបរាងដ៏គួរអោយអាណិតរបស់មនុស្ស។ តើខ្ញុំធ្លាប់រស់នៅទេ? ប្រហែលជាខ្ញុំរស់នៅ ប៉ុន្តែប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ខ្ញុំទើបតែមាន។ ហើយនៅពេលនេះខ្ញុំបានទៅដល់គែមរួចហើយ។ ខ្ញុំមិនអាចធ្វើវាទៀតទេ! ខ្ញុំ​ចង់​ស្រែក​សុំ​ជំនួយ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​យល់​ថា​គ្មាន​អ្នក​ណា​ជួយ​ខ្ញុំ​ទេ។ បេះដូងខ្ញុំបែកជាបំណែកៗ ខ្ញុំស្រក់ទឹកភ្នែករាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំ​ភ័យ​ខ្លាច​ណាស់​។ ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ក្រោក​ពី​ព្រលឹម​ទេ ខ្ញុំ​យល់​ដោយ​ភ័យ​រន្ធត់​ថា ថ្ងៃ​ដ៏​អាក្រក់​មួយ​ទៀត​នឹង​មក​ដល់​ដែល​ត្រូវ​រស់។ មនុស្សចិត្តល្អ ផ្អែមល្អែម សូមជួយខ្ញុំផង។ ខ្ញុំបានស្លាប់នៅក្នុងព្រលឹងរបស់ខ្ញុំរួចហើយ។ ខ្ញុំមិនឃើញខ្លួនឯងនាពេលអនាគតទេ។ ខ្ញុំ​អាច​និយាយ​អ្វី​បាន ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​តើ​ខ្ញុំ​នឹង​រស់​នៅ​ថ្ងៃ​ស្អែក​។ អ្នក​ដែល​អាច​ឆ្លើយ​តប ជួយ​កុំ​នៅ​ព្រងើយ​កន្តើយ​នឹង​ការ​ឈឺ​ចាប់​ដ៏​អាក្រក់​របស់​ខ្ញុំ។ នៅពេលខ្ញុំមានអាយុ 19 ឆ្នាំខ្ញុំឈឺខ្លាំង ហើយជួបប្រទះនឹងការស្លាប់ខាងគ្លីនិក។ ខ្ញុំ​បាន​ចាក​ចេញ​ពី​រូប​កាយ ហើយ​នៅ​ទី​នោះ ម្ខាង​ទៀត​នៃ​ជីវិត និង​សេចក្ដី​ស្លាប់។ គេ​ចង់​យក​ខ្ញុំ​ជា​រៀង​រហូត ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ចង់ ហើយ​បដិសេធ។ ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​ត្រឡប់​មក​វិញ, ខ្ញុំ​បាន​មក​ដល់​អារម្មណ៍​របស់​ខ្ញុំ. បន្ទាប់​មក គាត់​បាន​ធ្វើ​ការ​កែប្រែ​យ៉ាង​ឆាប់​រហ័ស។ ហើយនៅទីនេះខ្ញុំបន្ទាប់ពី 10 ឆ្នាំ។ ពេលនេះខ្ញុំស្អប់ខ្លួនឯងដែលមិនចង់ស្លាប់។ សុបិន្តអាក្រក់ទាំងមូលនេះនឹងមិនកើតឡើងទេ។ ព្រះអម្ចាស់​បាន​ប្រទាន​ឱកាស​ដល់​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​នឹង​រួច​ផុត​ពី​ទារុណកម្ម​ជា​រៀង​រហូត ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​បាន​ជ្រើសរើស​ជីវិត។ ដើម្បី​អ្វី? ព្រះគម្ពីរចែងថា នរក និងស្ថានសួគ៌ ប៉ុន្តែខ្ញុំជឿថា នរកគឺនៅលើផែនដី។ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់ទារុណកម្មអមនុស្សធម៌នៅក្នុងពិភពលោកនេះ ខ្ញុំបានឆ្លងកាត់គ្រប់រង្វង់នៃនរក។ ខ្ញុំ​កំពុង​ព្យាយាម​ចងចាំ​អ្វី​ដែល​ល្អ​ក្នុង​ចិត្ត​របស់​ខ្ញុំ​ដែល​ពោរពេញ​ទៅ​ដោយ​ការ​ឈឺ​ចាប់។ ប្រហែលជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតនៅពេលដែលខ្ញុំមិនរងទុក្ខគឺអាយុ 6 ឆ្នាំ។ ហើយចាប់ពីអាយុប្រាំពីរឆ្នាំវាបានចាប់ផ្តើម ប៉ុន្មានឆ្នាំមកនេះវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ការឈឺចិត្ត ការភ័យខ្លាច ការថប់បារម្ភ ការថប់បារម្ភទាំងអស់នេះបានកើនឡើងដូចបាល់ព្រិល។ ខ្ញុំ​នឹង​ផ្តល់​ឱ្យ​ច្រើន​ដែល​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​ព្រលឹង​របស់​ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​រហែក​ជា​បំណែក​។ ប្រហែលជាខ្ញុំឆ្កួត? មាន​វិញ្ញាណ​អាក្រក់​ចូល​មក​? គេធ្វើទារុណកម្មខ្ញុំ ធ្វើទារុណកម្មខ្ញុំ ហែកខ្ញុំចេញ។ ខ្ញុំ​កំពុង​តែ​ស្លាប់ ខ្ញុំ​មិន​អាច​ធ្វើ​បាន​ទៀត​ទេ ខ្ញុំ​ហត់​ណាស់។ ខ្ញុំ​នៅ​ចន្លោះ​ថ្ម និង​កន្លែង​រឹង ខ្ញុំ​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​អស់​សង្ឃឹម។ ខ្ញុំខ្លាចណាស់ក្នុងការរស់នៅ ប៉ុន្តែកាន់តែខ្លាចស្លាប់។ ខ្ញុំ​ខ្លាច​ទាំង​ពីរ ហើយ​វា​មិន​អាច​ទ្រាំ​បាន​សម្រាប់​ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​មាន​ជំងឺ​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ ជំងឺ​ភ័យ​ស្លន់ស្លោ។ Pseudohallucinosis ។ ជំងឺ​ដែល​មាន​ការ​បង្ខិតបង្ខំ។ ខ្ញុំខ្លាចអ្វីៗទាំងអស់ ខ្ញុំខ្លាចចេញទៅខាងក្រៅ។ ខ្ញុំខ្លាចខ្លួនឯង។ វា​ពិបាក​សម្រាប់​ខ្ញុំ​មិន​ត្រឹម​តែ​រស់​ទេ ប៉ុន្តែ​ការ​រស់​នៅ​ក៏​ពិបាក​ដែរ។ ខ្ញុំចង់ទៅឆ្ងាយ ការដែលខ្ញុំរស់នៅគឺជាកំហុសឆ្គងមួយចំនួន។ នៅ​ចុង​ខែ​ឧសភា ខ្ញុំ​នឹង​មាន​ថ្ងៃ​ខួប​កំណើត ២៩​ឆ្នាំ។ ខ្ញុំគិតថានេះជាថ្ងៃកំណើតចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ។ វាពិបាកសម្រាប់ខ្ញុំក្នុងការឆ្លងកាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខាងមុខគឺមានតែភាពងងឹត និងភាពទទេរ អនាគតរបស់ខ្ញុំគឺអាប់អួរ។ ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ អ្នកត្រូវការការគាំទ្រដ៏ខ្លាំងក្លាពីមនុស្សដែលនៅក្បែរនោះ។ ប៉ុន្តែពួកគេមិនមែនទេ។ គ្មាននរណាម្នាក់នៅផ្ទះយល់ពីខ្ញុំទេ។ មនុស្ស​ដែល​ខ្ញុំ​រស់​នៅ​មិន​យល់​ពី​ខ្ញុំ ហើយ​មិន​ចង់​ឮ។ ខ្ញុំ​បាន​ឈាន​ចូល​ដល់​ទី​បញ្ចប់​នៃ​ការ​ស្លាប់​មួយ​ចំនួន, stupor ។ ខ្ញុំមិនចង់បានអ្វីទៀតទេ។ ខ្ញុំ​គ្មាន​អ្វី​ត្រូវ​ខំ​ប្រឹង​ប្រែង គ្មាន​អ្វី​ចង់​បាន ខ្ញុំ​គ្មាន​គោល​ដៅ ហើយ​ខ្ញុំ​មិន​ចង់​ដឹង​អ្វី​ពី​ព័ត៌មាន​នោះ​ទេ។ ទីបំផុតអ៊ីនធឺណិតបានបញ្ចប់ខ្ញុំហើយ។ វាប្រសើរជាងមុនគាត់ ច្រើនជាងពាក់កណ្តាលនៃអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនពីអ៊ីនធឺណិត ដែលខ្ញុំមិនគួរដឹង។ នេះ​ជា​ព័ត៌មាន​គ្រោះថ្នាក់​ណាស់ សុភមង្គល​ក្នុង​ភាព​ល្ងង់ខ្លៅ។ ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​រស់​នៅ​ពេល​នេះ​យ៉ាង​ណា​ទេ ខ្ញុំ​ខ្លាច​ថ្ងៃ​អនាគត។ សាច់ញាតិជាច្រើនបានបោះបង់ចោលខ្ញុំ។ ខ្ញុំនៅលីវ គ្មានគ្រួសារ គ្មានកូន គ្មានការងារ គ្មានមិត្តស្រី។ គ្មានអ្វីក្រៅពីការឈឺចាប់ដែលបំផ្លាញខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំរស់នៅក្នុងភាពក្រីក្រ ហើយមានការយល់ច្រលំគ្រប់ទីកន្លែង គ្មានមនុស្សដែលមានចិត្តដូចគ្នា គ្មានទីប្រឹក្សាណាដែលអាចជួយបាន។ ខ្ញុំសូមអង្វរអ្នកឱ្យជួយ យ៉ាងហោចណាស់ជាមួយនឹងពាក្យមួយនៃការអាណិតអាសូរ និងការយោគយល់។ ខ្ញុំ​ខ្លាច​ណាស់ ខ្ញុំ​ខ្លាច​ថា​មិន​យូរ​មិន​ឆាប់​!
គាំទ្រគេហទំព័រ៖

Andrey អាយុ៖ 05/28/2014

ការឆ្លើយតប៖

សួស្តី Andrey!

ចុះឈ្មោះនៅលើវេទិកានៃគេហទំព័រនេះ - នៅទីនោះអ្នកអាចនិយាយជាមួយវិកលចរិតឬគ្រាន់តែជាមួយការយល់ដឹងពីមនុស្ស។

Ekaterina, អាយុ: 05/30/21/2014

ហេ Andrew កុំភ័យអី? ខ្ញុំនឹងប្រាប់អ្នកថា ជាមួយនឹងសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការពិពណ៌នាអំពីស្ថានភាព ខ្ញុំគិតថាអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកនិពន្ធដ៏ល្អម្នាក់។ កុំបារម្ភ វានឹងកន្លងផុតទៅ អ្នកគ្រាន់តែសម្រាក ធ្វើខ្លួនឱ្យសាមញ្ញជាងមុន ដកចេញនូវភាពស្មុគស្មាញទាំងអស់របស់អ្នក ហើយដាក់ស្មារបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ព្រោះប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាស្រមោល ហើយប្រព្រឹត្តតាមនោះ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងកត់សម្គាល់អ្នកឡើយ។ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកខ្លាចចេញក្រៅ? អ្នកជួបជុំគ្នានៅថ្ងៃឈប់សម្រាកធម្មជាតិ។ ពីយើងទាំងអស់គ្នា។ ព្រះជាម្ចាស់អើយ មានសេចក្តីសុខយ៉ាងនេះ នៅពេលដែលអ្នកអង្គុយជិតភ្លើង ហើយស្ងៀមស្ងាត់ មានតែសត្វស្លាបច្រៀង ហើយភ្លើងក៏ឆាបឆេះ។ មិន​មែន​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​គឺ​អាក្រក់​ខ្លាំង​ណាស់​ក្នុង​ជីវិត។ ស្នាមញញឹម ទោះអ្នកមិនចង់ក៏ដោយ ពីស្នាមញញឹម កម្លាំងចិត្តត្រូវបានបញ្ជូនទៅខួរក្បាលថា អ្វីៗគឺល្អ ហើយអ្នកសប្បាយចិត្តនឹងអ្វីៗទាំងអស់។ ខ្ញុំ​ក៏​អស់សង្ឃឹម ហើយ​ខ្ញុំ​ក៏​ចង់​ស្លាប់ ប៉ុន្តែ​អ្វីៗ​បាន​កន្លង​ផុត​ទៅ ខ្ញុំ​បាន​ប្រឡង​ជាប់​។ ខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកមានសុភមង្គលនិងសុខភាព។ កុំ​កើតទុក្ខ​អី!:)

Misa, អាយុ: 05/16/2014

Andrey ជំរាបសួរ!
ដល់ពេលត្រូវចាប់ផ្តើមតស៊ូដើម្បីសុខភាព ផ្លូវកាយ ផ្លូវចិត្ត។ ខ្ញុំអាណិតអ្នក ប៉ុន្តែខ្ញុំសូមជូនពរឱ្យអ្នកចាត់វិធានការពិតប្រាកដ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពរបស់អ្នក។ សាកល្បងចាប់ផ្តើមជាមួយនេះ៖
1. ត្រូវប្រាកដថាចុះឈ្មោះនៅលើវេទិកា ហើយសុំជំនួយដើម្បីបោះជំហានឆ្ពោះទៅរកការស្តារឡើងវិញរបស់អ្នក។
2. ធ្វើការណាត់ជួប និងទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគ ដើម្បីអោយគាត់អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីនពង្រឹង ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំ និងសម្លេង។ វាអាចមានតម្លៃក្នុងការណាត់ជួបជាមួយគ្រូពេទ្យវិកលចរិត។
3. ព្យាយាមសរសេរពាក្យអាណិតអាសូរ និងលើកទឹកចិត្តដល់នរណាម្នាក់នៅទីនេះ។ អ្នកពូកែខាងចិត្តវិទ្យា ស្មុគ្រស្មាញ អ្នកដឹងពីរបៀបកំណត់លក្ខខណ្ឌ និងបញ្ហា អ្នកអាចជាជំនួយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបានសម្រាប់មនុស្សជាច្រើន នៅពេលដែលគេប្រាប់ថាមានអ្វីកើតឡើង។ ចំពោះគាត់គឺងាយស្រួលពិពណ៌នា។ ស៊ូទ្រាំនឹងការឈឺចាប់នៃព្រលឹង។ អ្នកអាចជួយបានច្រើន។
រឿងសំខាន់គឺសកម្មភាព។ ការ​អធិដ្ឋាន​ក៏​ជា​សកម្មភាព​មួយ​ដែរ ហើយ​អ្វី​ដែល​មាន​ឥទ្ធិពល!
ដោយមានជំនួយពីព្រះ អនទ្រេ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ! មានពួកយើងជាច្រើននៅទីនេះ អ្នកដែលធ្លាប់មានបទពិសោធន៍ ឬកំពុងជួបប្រទះការមិនចុះសម្រុងនឹងជីវិតរបស់ពួកគេ។
អ្នក​បាន​រាយ​បញ្ជី​នូវ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​ទាន់​មាន​នៅ​ឡើយ​ទេ តាម​ពិត​វា​ត្រូវ​បាន​ទទួល​ទាំង​អស់។ ឥឡូវនេះ ចូររាយបញ្ជីខ្លួនអ្នកនូវអ្វីដែលអ្នកពិតជាមានឥឡូវនេះ។ ខ្ញុំប្រាកដថាវានឹងមិនតិចទេ =) ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក Andrey ។

Katya អាយុ៖ 05/28/2014

Andrey ជាទីគោរព! អ្នកគឺជាអ្នកជឿ ហើយវាមានន័យច្រើន។ ប្រសិនបើយើងកសាងជីវិតរបស់យើងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងថេរជាមួយព្រះ នោះយើងឃើញពិភពលោកទាំងមូលខុសគ្នា — តាមទស្សនៈខាងវិញ្ញាណ។ ហើយ​យើង​ឃើញ​ថា​គ្មាន​អ្វី​កើតឡើង​ដោយ​ចៃដន្យ ហើយ​ក៏​គ្មាន​ការ​រងទុក្ខ​ណា​ដែល​ឥត​ប្រយោជន៍​ដែរ។ រឿងចំបងគឺថា យើងស៊ូទ្រាំនឹងការរងទុក្ខ ប្រកាន់ខ្ជាប់នឹងព្រះកាន់តែខ្លាំង។ ខ្ញុំស្គាល់បុរសម្នាក់ដែលមានផ្ទុកមេរោគអេដស៍ ដែលត្រូវបានម្តាយរបស់គាត់បណ្តេញចេញពីផ្ទះ អស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំមកហើយ គាត់បានដើរលេងតាមទីក្រុង និងភូមិ ស្ថានីយ៍រថភ្លើង ផ្ទះសំណាក់ ហើយល្អបំផុតគឺមន្ទីរពេទ្យ គ្មានកន្លែងដេក ក្បាល​របស់​គាត់។ ស្ទើរតែគ្មានលុយ ឯកសារត្រូវបានលួចជាប្រចាំ វាយដំតាមដងផ្លូវ ហើយក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ គាត់ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពរាងកាយដ៏លំបាកឥតឈប់ឈរ... ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអ្វីៗទាំងអស់នេះ គាត់គឺជាមនុស្សដែលមានសាសនាខ្លាំងណាស់ ហើយនៅក្នុងជីវិតខាងវិញ្ញាណរបស់គាត់ គាត់ បានកើនឡើងដល់ចំណុចដែលគាត់បានអធិស្ឋានសម្រាប់ .. ប្រទេសរុស្ស៊ី។ វាហាក់ដូចជាគាត់នឹងអធិស្ឋានសុំផ្ទះល្វែងមួយលុយនិងការព្យាបាល។ ហើយ​គាត់​រក​បាន​កម្លាំង​ដើម្បី​បន់ស្រន់​សម្រាប់​អ្នក​ដទៃ និង​ជាតិ​ទាំងមូល! ហើយគាត់និយាយថា “នេះគឺជាឈើឆ្កាងរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំនឹងកាន់វា (ជំងឺ និងភាពក្រីក្ររបស់ខ្ញុំ)”... នោះហើយជាអត្ថន័យនៃការរស់នៅក្នុងព្រះគ្រីស្ទ។
វាហាក់បីដូចជាខ្ញុំថា បញ្ហារបស់អ្នកត្រូវបានដោះស្រាយ ម្យ៉ាងវិញទៀតដោយថ្នាំ ម្យ៉ាងវិញទៀត ដូចជាបុរសម្នាក់នេះ ដូចជាយើងទាំងអស់គ្នា ដោយសារជំនឿលើព្រះ និងការអធិស្ឋាន។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានត្រលប់មកពីទីនោះវិញ នោះវាចាំបាច់ណាស់។ តើខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីជំនួសអ្នក? ខ្ញុំបានព្យាយាមទៅព្រះវិហារញឹកញាប់ជាង។ ក្នុង​នាម​ជា​អ្នក​ស្គាល់​គ្នា​ម្នាក់​របស់​ខ្ញុំ អ្នក​ជំងឺ​មហារីក​បាន​និយាយ​ថា ការ​ឈឺ​ចាប់​នោះ​បាត់​តែ​នៅ​ក្នុង​ប្រាសាទ​ប៉ុណ្ណោះ។ វាកើតឡើងយ៉ាងល្អបន្ទាប់ពីការអធិស្ឋាន នៅពេលដែលពួកគេប្រោះវាដោយទឹកបរិសុទ្ធ។ ប៉ុន្តែឱសថសំខាន់បំផុតគឺការសារភាព និងការរួបរួម។ ហើយវាជាការល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងការស្វែងរកអ្នកសារភាព។ បើ​អ្នក​មិន​អាច​ទៅ​ព្រះវិហារ​បាន អ្នក​អាច​សុំ​បូជាចារ្យ​មក​ផ្ទះ​របស់​អ្នក ហើយ​ធ្វើ​ការ​រួម​រស់​ជាមួយ​អ្នក។ អានអក្សរសិល្ប៍ខាងវិញ្ញាណបន្ថែមទៀត វាជួយតម្រង់គំនិតរបស់អ្នក ស្ងប់ស្ងាត់ "ចាប់" រលកត្រឹមត្រូវ។ ហើយនៅឡើយទេ - តើអ្នកធ្លាប់អាន akathist (ការអធិស្ឋានដ៏វែងបែបនេះ) ទៅកាន់ St. Luke of Crimea ដែរឬទេ? អានអំពីគាត់នៅលើអ៊ីនធឺណិត - អ្នកនឹងរៀនរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាច្រើនអំពីជីវិតរបស់គាត់ (គាត់បានរស់នៅក្នុងសតវត្សទី 20) និងអព្ភូតហេតុ។ គាត់ជាវេជ្ជបណ្ឌិត និងជាបូជាចារ្យក្នុងពេលតែមួយ។ ហើយ​ឥឡូវ​នេះ​គេ​បែរ​ទៅ​រក​គាត់​ញឹកញាប់​បំផុត​ដើម្បី​ព្យាបាល។ សុំជំនួយពីគាត់។ សួរ​ទៅ​ពួក​បរិសុទ្ធ​របស់​អ្នក​ផង​ដែរ។ តើ​អ្នក​មាន​សាវក Andrew នេះ​ដែល​គេ​ហៅ​ដំបូង​ទេ? វាក៏ល្អផងដែរក្នុងការអធិស្ឋានដល់ម្តាយរបស់ព្រះការអធិស្ឋានរបស់នាងគឺខ្លាំងបំផុត។ អ្នកក៏អាចអធិស្ឋានអំពីការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនបានដែរ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការអត់ធ្មត់ប៉ុណ្ណោះ។
គិត​ថា​ក្រៅពី​នេះ អ្វី​ដែល​អ្នក​ចូលចិត្ត​ធ្វើ ហើយ​ព្យាយាម​អភិវឌ្ឍ​វា​។
កុំអស់សង្ឃឹម នៅតែមានសង្ឃឹម។
ហើយសូមចេញមកវេទិកា - កុំបាត់!

r.B.Yuliya អាយុ៖ 35/05/21/2014

សួស្តី Andrew

ល្អ អក្សរធំ សំបុត្រអំពីការភ័យខ្លាចដែលអ្នកមានអារម្មណ៍។ តើអ្នកខ្លាចទេ? មានរឿងជាច្រើនគួរឱ្យខ្លាច។ អ្នកចង់ស្រែករកជំនួយ។
អាណិតលោក Andrei ផង ខ្លាចរងទុក្ខយូរហើយ ឈឺណាស់!!
ជំងឺដែលអ្នកបានរាយបញ្ជីគឺជាជំងឺថប់បារម្ភ។ Phobic - មកពីពាក្យ phobos ការភ័យខ្លាច។ Obsessive-compulsive ក៏ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងប្រភេទដូចគ្នា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទប់ទល់នឹងការភ័យខ្លាចដែលលែងជួយយើងឱ្យជៀសផុតពីគ្រោះថ្នាក់មួយចំនួនរត់ទៅឆ្ងាយឬប្រយុទ្ធមិនចល័តយើងប្រយុទ្ធឬហោះហើរ? ហើយមួយណានៅទីនោះ។ បច្ចេកទេសជោគជ័យមួយគឺយោងទៅតាម Wolpe ការដកចេញនូវភាពប្រែប្រួលក្នុងស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ័យខ្លាច។ និយាយឱ្យខ្លី រៀនសម្រាកនៅចំពោះមុខអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលនឹងមើលកន្លែងដែលអ្នកនៅតែតានតឹង ហើយបន្ទាប់មកផ្ទេរជំនាញនេះទៅស្ថានភាពដែលវាគួរឱ្យខ្លាច។ ទីមួយ នៅក្នុងស្ថានភាពដែលមានការភ័យខ្លាចបន្តិច បន្ទាប់មកនៅក្នុងកន្លែងដែលមានច្រើនទៀត ជាការប្រសើរណាស់នៅក្នុងស្ថានភាពដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុត។ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​វា​ទាក់ទង​នឹង​ការ​សម្រាក​លំហែ ពីព្រោះ​ការ​សម្រាក​លំហែ​គឺជា​ស្ថានភាព​ដែល​គេ​អាច​ខ្លាច​តិច​បំផុត​។ ផ្ទុយ​ទៅ​នឹង​ភាព​តានតឹង​ដែល​យើង​ត្រៀម​ខ្លួន​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​ឬ​គេច​ពី​គ្រោះ​ថ្នាក់​ពិត​ប្រាកដ។ នោះគឺខ្ញុំចង់និយាយថាការភ័យខ្លាចគឺជាមិត្តរបស់យើងវាគឺជាមិត្តរបស់យើងនៅពេលដែលមនុស្សនៅតែរស់នៅក្នុងព្រៃនិងរូងភ្នំ។ ហើយឥឡូវនេះគាត់គឺជាមិត្តរបស់យើងប្រសិនបើឧទាហរណ៍យើងត្រូវរត់ចេញជួយសង្គ្រោះខ្លួនយើងពីអ្វីមួយឬនរណាម្នាក់ឧទាហរណ៍ទឹកជំនន់។ បើការភ័យខ្លាចក៏មានវត្តមានក្នុងស្ថានភាពដែលខ្ញុំ ឬអ្នកយល់ដោយហេតុផលនោះ គ្មានអ្វីពិសេសដែលត្រូវខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែយើងនៅតែភ័យខ្លាចយ៉ាងឈឺចាប់ .. បើវាចងខ្ញុំហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំចេញទៅខាងក្រៅ។ ក្នុងករណីនេះ ការភ័យខ្លាចត្រូវតែយកឈ្នះ រៀនកុំខ្លាច។ វាអាចធ្វើបាន។

អំពីអ៊ីនធឺណិត។ ការពិតមានព័ត៌មានច្រើនបាទ។ ទាំងប្រសិទ្ធភាព និងទំនេរ វាជាការពិត។ ពីមុនមនុស្សទៅបណ្ណាល័យ ជាកន្លែងដែលពួកគេអាចយកសៀវភៅមួយក្បាល គិតអំពីថាតើអ្នកចង់អានវាឬអត់។ ការពិតដែលសៀវភៅនេះត្រូវបានបោះពុម្ព មានការពិនិត្យឡើងវិញ វាជាព័ត៌មានសម្រាប់យើងរួចហើយ ដែលបុគ្គលនោះបានព្យាយាម យកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងលើការសរសេរសៀវភៅនេះ។ នៅលើអ៊ីនធឺណិត វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការសរសេរអ្វីមួយ។ ដូច្នេះហើយ ដំណើរការនៃការវាយតម្លៃថាតើខ្ញុំគួរអានអ្វី ហើយអ្នកណាសរសេរវាពិបាកជាង។ ជាឧទាហរណ៍ ខ្ញុំស្វែងរកឯកសារយោងទៅអក្សរសិល្ប៍ ទៅកាន់អ្នកនិពន្ធ។ ខ្ញុំនឹងពិនិត្យមើលអក្សរសិល្ប៍ប្រភេទណា ដែលមានឯកសារយោង ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំចាប់ផ្តើមអាន។

សូមសំណាងល្អ និងសំណាងល្អទាំងអស់គ្នា!

ម៉ារីណា, អាយុ: 45/05/21/2014

ខ្ញុំបានអានសំបុត្ររបស់អ្នក ហើយរឿងដំបូងដែលខ្ញុំគិតគឺ៖ អ្នកមិនមានបញ្ហាច្រើនទេ ប៉ុន្តែតើអ្នកបានបោកបញ្ឆោតខ្លួនឯង និងយកច្រើនលើខ្លួនឯងប៉ុណ្ណា ហាក់ដូចជាអ្នកជាព្រះអម្ចាស់។ សម្រាក។ ទទួលយកខ្លួនអ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកមាន។ បោះបង់រាល់បញ្ហារបស់អ្នក។ ដាក់ពួកគេនៅលើព្រះ។ មានតែព្រះទេដែលអាចជួយអ្នកបាន។ អ្នកឃើញខ្លួនឯងថាមនុស្សម្នាក់ក្នុងជីវិតរបស់គាត់អាចដោះស្រាយបានតិចតួចក្នុងជីវិតរបស់គាត់ សូមទៅជួបអ្នកព្យាបាលរោគ ផឹកភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង។ សោក​ស្តាយ​ដែល​អ្នក​នៅ​ម្នាក់​ឯង​។ ភាពឯកោ - វាស៊ី។ សូម​គិត​ថា​ប្រហែល​ជា​មាន​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​អាច​ស្តាប់​អ្នក និង​ផ្តល់​ដំបូន្មាន​ខ្លះៗ។ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។ អ្នក​ចង់​បាន​ការ​គាំទ្រ​, ការ​ស្រឡាញ់​, ការ​យល់​ដឹង​។ ប៉ុន្តែជីវិតគឺបែបនេះ! កុំ​គិត​ថា​អ្នក​ដែល​មាន​គ្រួសារ​ទាំង​នោះ​មាន​សុភមង្គល​ឥត​ស្រាកស្រាន្ត។ មានមនុស្សឯកោជាច្រើននៅក្នុងគ្រួសារ។ ចាំ​បន្តិច! ដើរតាមផ្លូវនេះដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយ។ ហើយ​តើ​នឹង​មាន​អ្វី​កើត​ឡើង​បន្ទាប់​ទៀត?!

អាយុ៖ 26 / 22.05.2014

ជាការពិត ខ្ញុំនឹងណែនាំអ្នកពីចំណុចនេះ នោះមិនមែនជាចំណុចនោះទេ ប៉ុន្តែវាតែងតែជួយខ្ញុំ៖ កុំច្រណែននឹងអ្នកដ៏ទៃ នោះភាពអន់ខ្សោយនឹងលេចចេញមក ហើយអ្នកកាន់តែទាបជាងមួយជំហាន។ ទទួលយកចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ហើយចាត់ទុកអ្នកដ៏ទៃតាមរបៀបដែលគេប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នក ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំពិបាកចិត្ត ខ្ញុំមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍ ពួកគេជួយខ្ញុំ ហើយឱ្យខ្ញុំមើលពិភពលោកពីទស្សនៈផ្សេង អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមជីវិតពីស្លឹកឈើថ្មី បំភ្លេចវាចោល អតីតកាលខ្ញុំឃើញថាអ្នកកំពុងតោងជាប់នឹងអតីតកាល ដែលជាហេតុធ្វើអោយអ្នកគិតថាអ្នកហាក់ដូចជាមិនរស់ទៀតទេ ប៉ុន្តែរឿងនោះគឺអ្នករស់នៅក្នុងអតីតកាល ខ្ញុំយល់ពីអ្នក ដូច្នេះខ្ញុំសូមជូនពរអ្នក សុភមង្គល ហើយខ្ញុំជឿថាអ្នកជីវិតរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរកាន់តែប្រសើរឡើង! :)

Sveta, អាយុ: 07/17/2014

សំណើពីមុន សំណើបន្ទាប់
ត្រឡប់ទៅដើមនៃផ្នែក

"ថ្ម" នៅក្នុងព្រលឹងមិនមែនជាការធ្លាក់ទឹកចិត្តសាមញ្ញ "ពីអំពូលភ្លើង" ទេ។ នេះ​មាន​ន័យ​ថា​មាន​បញ្ហា​មិន​ទាន់​ចប់​ក្នុង​ជីវិត ហើយ​ការ​គិត​ក៏​ឈឺ​ចាប់ និង​ច្របូកច្របល់។ ហាក់​ដូចជា​គ្មាន​នរណា​ម្នាក់​ផ្ទុក​បន្ទុក​នៃ​បញ្ហា​របស់​ខ្លួន​ឡើយ អ្វីៗ​ត្រូវ​តែ​សម្រេច​ដោយ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ក៏​មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ​ជាមួយ​នឹង​អ្វីៗ​ដែល​បាន​ដាក់​លើ​ដែរ។

ហើយនៅពេលដែលកំពូលនៃសំណាងអាក្រក់មកដល់ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺអាក្រក់ មានភាពទទេនៅក្នុងព្រលឹង ហើយដៃធ្លាក់ចុះ មានតែពេលដែលការធ្លាក់ទឹកចិត្តដូចគ្នាចាប់ផ្តើម។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតនៅក្នុងរដ្ឋនេះរួចហើយ ចូរយើងជីក - តើមានអ្វីខុស?

ការពន្យាពេលគឺជាពាក្យស្មុគស្មាញ ប៉ុន្តែខ្លឹមសាររបស់វាគឺស៊ាំទៅនឹងមនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នា។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តប្រើពាក្យនេះដើម្បីមានន័យថាពន្យារពេលអ្វីៗ "សម្រាប់ថ្ងៃស្អែក" ។ "ថ្ងៃស្អែក" នេះម្តងទៀតត្រូវបានពន្យារពេលសម្រាប់ថ្ងៃមិនកំណត់ ហើយទន្ទឹមនឹងនោះអាជីវកម្មដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់ផ្សេងទៀតត្រូវបានប្រមូលជាដុំដ៏ធំ។

ទេ នេះមិនមែនជាការខ្ជិលសាមញ្ញទេ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គ្រាន់តែចង់សម្រាក និងទទួលបានកម្លាំង។ នេះគឺជាបន្ទុកនៃបញ្ហាទាំងនោះដែលត្រូវធ្វើជាបន្ទាន់ ដូច្នេះការសម្រាកគឺចេញពីសំណួរ។ ប៉ុន្តែអ្វីៗផ្សេងទៀតមិនអាចរង់ចាំបានទេ ហើយអ្វីៗទាំងអស់គឺគ្រាន់តែជារឿងបន្ទាន់ប៉ុណ្ណោះ។ ជាលទ្ធផល អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានធ្វើដោយប្រញាប់ប្រញាល់នៅនាទីចុងក្រោយ និងវាយខុស។

លទ្ធផល - លទ្ធផលមិននាំមកនូវសេចក្តីអំណរទេឱកាសនៃជ័យជំនះត្រូវបានខកខានហើយហេតុដូច្នេះហើយភាពទទេខាងសីលធម៌។ ដើម្បី​ការពារ​កុំ​ឲ្យ​មាន​រឿង​នេះ​កើត​ឡើង នេះ​ជា​គន្លឹះ​មួយ​ចំនួន៖

ចាប់ផ្តើមអាជីវកម្ម - ព្យាយាមបញ្ចប់វានៅទីនោះ។ជាការប្រសើរណាស់ យ៉ាងហោចណាស់ សូមចំណាយពេលខ្លីមួយសម្រាប់ការបំផុសគំនិត។

កុំចាប់យកអ្វីគ្រប់យ៉ាងក្នុងពេលតែមួយ ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងពាក់កណ្តាល។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអរូបីពីបញ្ហាផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែផ្តោតលើសំខាន់បំផុត។

កុំសន្យាថានឹងមើលទៅស្អាត។បដិសេធ​ម្តង​ហើយ​នៅ​ស្មោះត្រង់​ជា​ជាង​សន្យា​មិន​សម្រេច​ហើយ​លាក់​។

ពន្យារពេលករណី - ពិនិត្យមើលថាតើនៅតែមានឱកាសដើម្បីចាប់។ប្រសិនបើមាន - ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយមិនពន្យារពេលប្រសិនបើមិនមាន - "បំភ្លេចវា" ។

កុំតូចចិត្តនឹងអ្វីដែលអ្នកខកខាន។នេះគឺជាមេរៀនមួយសម្រាប់អ្នក - ទាំងអ្នកកំពុងព្យាយាមទទួលយកនូវអ្វីដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន ឬដំណើរការខ្លួនឯងគឺមិនសប្បាយចិត្តសម្រាប់អ្នក ដែលមានន័យថាវាមិនចាំបាច់ទេ។

ការពន្យាពេលគឺមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលនិយាយអំពីសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន ឬសុខភាពរបស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ទាំងនេះជាបញ្ហាដែលមិនអាចមើលរំលងបាន។ ហើយអ្វីផ្សេងទៀតគឺមិនសមហេតុសមផល: ការងារ, កិច្ចការផ្ទះនិងរឿងតូចតាចផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ​ពួកគេ​មិន​សំខាន់​ប៉ុន្មាន​ទេ​ប្រសិនបើ​ពួកគេ​អាច​ត្រូវ​ពន្យារពេល​។

ដូច្នេះហើយ ភាពទទេរនៅក្នុងព្រលឹងរបស់អ្នកគ្រាន់តែជាពេលដែលត្រូវគិតអំពីផែនការថ្មីៗប៉ុណ្ណោះ។ ដូចជាចន្លោះនៅលើក្តារចុចរវាងពាក្យ៖ បញ្ចប់ពាក្យមួយ - "ដកឃ្លា" - ចាប់ផ្តើមពាក្យផ្សេងទៀត។ គ្រាន់តែកុំធ្វើម្តងទៀតនូវកំហុសរបស់អ្នក យ៉ាងហោចណាស់ធ្វើកាលវិភាគច្បាស់លាស់។

មនុស្សស្ទើរតែទាំងអស់ខ្លាចបាត់បង់ទ្រព្យសម្បត្តិដែលខ្លួនមាន។ ការភ័យខ្លាចគឺស្ទើរតែឈ្លក់វង្វេង។ ពួកគេគិតថា - ប្រសិនបើពួកគេបាត់បង់អ្វីៗទាំងអស់ ហើយវានឹងមិនត្រឹមតែមានភាពទទេនៅក្នុងព្រលឹងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែជីវិតនឹងបាត់បង់អត្ថន័យទាំងអស់។

សព្វ​ថ្ងៃ​នេះ ផ្លូវ​ឆ្ពោះ​ទៅ​រក​ភាព​សម្បូរ​បែប​គឺ​ងាយ​ស្រួល​ពេក។ យកប្រាក់កម្ចី បញ្ចាំ - នៅទីនេះអ្នកមានផ្ទះ និងឡាន និងផ្ទះដែលពោរពេញទៅដោយរបស់ល្អទាំងអស់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកបាត់បង់ការងារដ៏មានកិត្យានុភាព នោះអ្វីៗនឹងវិលវល់៖

ចំណែក​រថយន្ត​និង​ផ្ទះល្វែង​យកទៅ​បាត់​ដោយ​មិន​បង់លុយ​។

មាសទាំងអស់នៅសល់ក្នុងហាងបញ្ចាំ។

កម្ចី​ចាប់​ផ្តើម​ប្រមូល​ការ​ប្រាក់។

ភាពទទេរនៅក្នុងហោប៉ៅ គឺជាភាពទទេរក្នុងព្រលឹង គ្មានអ្នកណាអាចជួយបានទេ ព្រោះសូម្បីតែមិត្តភ័ក្តិក៏បានចុះចាញ់នឹងមិត្តដែលជោគជ័យជាង។

ជាអកុសល ទម្ងន់នៃបញ្ហាបែបនេះត្រូវបានទទួលដោយប្រជាជនដ៏ច្រើននៃប្រទេសរបស់យើង។ ពួកគេបានហៅអ្នកគ្រប់គ្នាដោយស្ករគ្រាប់ផ្អែមពេក ដោយមិនពន្យល់ថាវាជូរចត់ប៉ុណ្ណានៅខាងក្នុង ហើយមានតែមនុស្សមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដែលមើលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយសុទិដ្ឋិនិយម៖

ពួកគេមិនបានរស់នៅដោយបរិបូរណ៍ទេ ហើយមិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមទេ។ជាថ្មីម្តងទៀតផ្ទះល្វែងជួល - ហើយមិនខ្វល់។ កម្ចីទិញផ្ទះ - ការជួលដូចគ្នាតែថ្លៃជាងច្រើន។

អរគុណវាសនាដែលបានជួយខ្ញុំកម្ចាត់ "មិត្ត" ក្លែងក្លាយ។ឥឡូវនេះវាច្បាស់ណាស់ថាអ្នកណាជានរណា។ មិត្តពិតនៅតែស្និទ្ធស្នាល ទោះបីស្ថិតក្នុងភាពក្រីក្រក៏ដោយ។

ក្រេឌីតនឹងបាត់ទៅវិញ ហើយត្រូវបានបំភ្លេចចោល។ហើយជោគវាសនាបានផ្តល់ឱកាសឱ្យចាប់ផ្តើមរស់នៅពីដំបូង និងចង្អុលបង្ហាញពីកំហុសអតីតកាល។

រឿងចំបងគឺថាឃ្លាសំខាន់នៅទីនេះគឺ "ចាប់ផ្តើមរស់នៅ" ។ដូច្នេះហើយ - អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺទើបតែចាប់ផ្តើមហើយវាដល់ពេលហើយដើម្បីបំពេញភាពទទេនេះនៅក្នុងព្រលឹងជាមួយនឹងអ្វីដែលថ្មីនិងល្អ។

បើអ្នកមិនមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយសុទិដ្ឋិនិយមទេ អ្នកនឹងសម្លាប់ខ្លួនឯង និងគ្រួសារអ្នកផ្លូវចិត្ត។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ យ៉ាង​ហោច​ណាស់​មាន​មនុស្ស​ម្នាក់​ត្រូវ​ការ​អ្នក​ដែល​នឹង​ទាញ​អ្នក​ដែល​រង​ទុក្ខ​ទាំង​អស់​នោះ​ឡើង ហើយ​មិន​ចុះ​ក្រោម។ ហើយវានឹងប្រសើរជាងប្រសិនបើមនុស្សនោះគឺជាអ្នក។

ជាទូទៅ បញ្ហាទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានគេមើលតាមបែបទស្សនវិជ្ជា៖ “អរគុណព្រះជាម្ចាស់ ដែលបានយកលុយ។ សាច់ញាតិរបស់ខ្ញុំទាំងអស់នៅរស់រានមានជីវិតហើយនេះគឺជារឿងសំខាន់!

ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន - និងមិនមែនសម្រាប់ការល្អប្រសើរជាងមុន

នេះគឺជាកន្លែងដែលភាពទទេខាងវិញ្ញាណបិទដោយការលំបាក។ មានតែពេលគ្រូពេទ្យព្យាបាល។ ទោះ​បី​ជា​នៅ​ក្នុង​ករណី​ខ្លះ​ទាំង​អស់​មិន​បាន​បាត់​បង់​។

ប្តីដែលបោះបង់ចោល

ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ក្រៀមក្រំបែបនេះនៅក្នុងគ្រួសារធ្វើឱ្យស្ត្រីម្នាក់ចេញពីតុល្យភាពអស់រយៈពេលជាយូរ។ ជាពិសេសនៅពេលដែល viper-razluchnitsa លេចឡើងនៅតាមផ្លូវ។ ទីមួយ ភាពច្របូកច្របល់ ការគំរាមកំហែង ការមើលងាយ ហើយបន្ទាប់មក - ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ភាពទទេ ភាពធ្ងន់នៅក្នុងព្រលឹង។

ប៉ុន្តែ តើ​មាន​ប៉ុន្មាន​ដង​ហើយ​ដែល ហ្គូលែន ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ​វិញ​ដោយ​សារភាព? ហើយ​តើ​មាន​ប៉ុន្មាន​ដង​ហើយ​ដែល​ស្ត្រី​បាន​«​ពុះ​កញ្ជ្រោល​» ហើយ​ប្ដី​ប្រពន្ធ​លែង​ចង់​ត្រូវ​បាន​គេ​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​នៅ​លើ​កម្រិត​នោះ? មែន​ហើយ នារី​ប៉ុន្មាន​ដង​បាន​លង់​ស្នេហ៍​នឹង​វិធី​ថ្មី ហើយ​នាង​លែង​ត្រូវ​ការ​ស្រី​ចាស់​ម្នាក់​នេះ​ទៀត!

ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើស្វាមីរបស់អ្នកឥឡូវនេះបាត់បង់ ហើយអ្នកមិនអាចរកកន្លែងសម្រាប់ខ្លួនអ្នកបានទេ ចូរដឹងថាគាត់ពិតជានៅមានជីវិតនៅឡើយ។ មានជម្រើសជាច្រើនក្នុងការប្រគល់គាត់ទៅគ្រួសារវិញ ហើយជម្រើសមួយគឺអ្នកលែងត្រូវការគាត់ទៀតហើយ។

ឬប្រហែលជាអ្នកមានកំហុសអ្វីមួយ? ប្រហែលជាមានឱកាសជួសជុលអ្វីមួយ? ប្រហែលជាមិនមានការបន្តទេ? បន្ទាប់មកកុំទុកវាចោលរហូតដល់ថ្ងៃស្អែក - ជូតទឹកភ្នែករបស់អ្នក ហើយធ្វើសកម្មភាពនៅថ្ងៃនេះ។

ការបាត់បង់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់

នៅទីនេះអ្វីៗគឺពិបាកជាង។ ជាឧទាហរណ៍ ម្តាយរបស់ខ្ញុំបានទទួលមរណភាព។ អ្នក​បាន​ស្រក់​ទឹក​ភ្នែក​រួច​ទៅ​ហើយ ថ្ងៃ​ដ៏​អាក្រក់​នៃ​ពិធី​លា​គ្នា​បាន​កន្លង​ផុត​ទៅ ហើយ​អ្នក​បាន​ធ្លាក់​ក្នុង​ការ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​យ៉ាង​ខ្លាំង។ អ្នក​ក្រឡេក​មើល​ចំណុច​មួយ អ្នក​មិន​ចង់​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ជាមួយ​អ្នក​ណា​ឡើយ ទោះ​បី​ជា​អ្នក​ឯកា​យ៉ាង​ឆ្កួត​លីលា។

រហូតមកដល់ពេលនេះ ពេលវេលាកំពុងធ្វើការដើម្បីព្យាបាលអ្នកផ្លូវចិត្ត។ សម្រាប់ពេលនេះ មិនត្រូវការអ្វីទាំងអស់។ ការ​មើល​ថែ​សាច់​ញាតិ និង​មិត្តភ័ក្ដិ​មិន​រំខាន​នោះ​គឺ​ល្អ។ រឿងចំបងគឺថាពួកគេមិនទាញអ្នកឥឡូវនេះដើម្បី "គោះការមិនសមហេតុសមផលដែលធ្លាក់ទឹកចិត្តចេញពីក្បាលរបស់អ្នក" ។ វាមិនល្ងង់ទេ នោះហើយជារបៀបដែលវាគួរតែ។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនរណាម្នាក់ដែលបានឆ្លងកាត់ដំណាក់កាលស្រដៀងគ្នារួចហើយ។ មានតែគាត់ទេដែលអាចជួយស្ងប់ស្ងាត់ និងពន្យល់ពីរបៀបដែលល្អបំផុតដើម្បីចេញពីការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាគឺសម្រាប់គាត់ថានឹងមានទំនុកចិត្ត។ កុំ​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​និកាយ​ណាមួយ​។

ខ្ញុំ​ឮ​សូរ​គ្រហឹម ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា​វា​ទៅ​ណា​ទេ។

អ្វី​ដែល​អាក្រក់​បំផុត​គឺ​ការ​ចុះ​ចាញ់​នឹង​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ធ្វើ​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​មិន​អាច​យល់​បាន។ ខ្ញុំចង់យំ - ប៉ុន្តែហាក់ដូចជាគ្មានហេតុផលទេ។ សោកសៅខ្លះ គ្មានអ្វីទៀតទេ។ វា​វិល​ក្នុង​ពោះ ឬ​បញ្ចេញ​ដោយ​ការ​ឈឺ​ចាប់​ក្នុង​បេះដូង ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​យល់​ទេ៖ តើ​នេះ​ជា​ការ​ប្រាប់​មុន​អំពី​អ្វី​ដែល​មិន​ល្អ​ឬ?

បាទ មានការភ័យខ្លាចសម្រាប់អនាគត - អ្នកកំពុងរង់ចាំអ្វីមួយ ប៉ុន្តែអ្នកបានធ្វើការដោយខ្លួនឯងជាមុនថា លទ្ធផលត្រូវតែអាក្រក់។ នេះជាកំហុសរបស់មនុស្សជាច្រើន។ ជាងនេះទៅទៀត ឫសគល់នៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះបានដុះពន្លកតាំងពីកុមារភាព។

ប្រសិនបើតាំងពីកុមារភាពមក អ្នកធំឡើងក្នុងប្រភេទនៃការភ័យខ្លាចដែលមិនអាចជៀសបាន (មានអំពើហឹង្សា និងអំពើហឹង្សាក្នុងគ្រួសារ) នោះស្ថានភាពគៀបសង្កត់បែបនេះនឹងនៅជាមួយអ្នកជានិច្ច។ វាត្រូវបានគេហៅថា superego ដេញតាមនិងដាក់ទណ្ឌកម្ម។ ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ភ័យខ្លាច​នៅតែ​កើតឡើង​នោះ អ្នក​នឹង​បន្ទោស​ខ្លួនឯង​ចំពោះ​រឿងនេះ​តែប៉ុណ្ណោះ​។

ប្រសិនបើស្ថានភាពរបស់អ្នកគឺជិតទៅនឹងការពិតដែលថាមានតែគ្រែខ្លាឃ្មុំប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយអ្នកបាននោះ សូមអានអត្ថបទ។ ប្រហែល​ជា​កន្លែង​ដែល​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​របស់​អ្នក​លាក់​ខ្លួន​រហូត​ដល់​មាន​បញ្ហា​សុខភាព។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកនៅតែអាចផ្លាស់ទី និងធ្វើការ នោះគន្លឹះមួយចំនួននឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ទេ៖

កុំវាយខ្លួនឯងដោយរឿងឆោតល្ងង់. ដូចជា ខ្ញុំមានសុបិនអាក្រក់ ឬគ្រូទាយទាយអ្វីមួយនៅទីនោះ។ ក្តីសុបិន្តគ្រាន់តែជាការឆ្លុះបញ្ចាំងពីគំនិតរបស់យើង ដូច្នេះ "សេណារីយ៉ូ" បែបនេះកើតឡើង។ ហើយ​គ្រូទាយ​ត្រូវ​រក​លុយ​ទើប​ទាយ​ត្រូវ​គ្រប់​បែប​យ៉ាង​។

ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកដោយភាពវិជ្ជមាន។ខ្ញុំចង់បានរបារសូកូឡា ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់បាន Sabantu ជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ។ មើលរឿងកំប្លែងនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ប្តូររឿងរន្ធត់ និងកុំមើលរឿងនយោបាយ។

កុំដាក់បញ្ហារបស់អ្នកលើអ្នកដ៏ទៃ ប្រសិនបើពួកគេអសមត្ថភាពក្នុងរឿងនេះ។មេធាវី និងវេជ្ជបណ្ឌិតគឺជារឿងមួយ អ្នកស្ម័គ្រចិត្តដែលសន្យាប៉ុន្តែមិនផ្តល់គឺជារឿងមួយទៀត។

គិតតែពីលទ្ធផលល្អ។ហើយសម្រាប់រឿងនេះ ធ្វើសកម្មភាពដោយខ្លួនឯង ប្រសិនបើវាស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នក។ ជាថ្មីម្តងទៀត កុំពន្យារពេលអ្វីទាំងអស់។

ជាទូទៅអ្នកអាចកម្ចាត់អារម្មណ៍នៃភាពធ្ងន់នៅក្នុងព្រលឹងបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយមានជំនួយពីថ្នាំ sedative មួយចំនួន។ ហើយពួកគេក៏មិនអាចបដិសេធបានដែរ។ ខ្ញុំបានស្ងប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ - ជម្រះក្បាលរបស់ខ្ញុំសម្រាប់គំនិតល្អ - ហើយវានឹងមានដំណោះស្រាយជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដើម្បីបោះចោលភ្នំដ៏ធ្ងន់នៃបញ្ហាចេញពីស្មារបស់ខ្ញុំ!

ជាអកុសល ស្ថានភាពជីវិតមិនតែងតែប្រែក្លាយតាមរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់ចង់បាននោះទេ។ នេះអាចនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តឬភាពតានតឹង។ វាជាការប្រសើរជាងដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យមានរដ្ឋបែបនេះហើយព្យាយាមនាំខ្លួនអ្នកឱ្យមានអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន។

អ្វី​ដែល​ត្រូវធ្វើ?

តើ​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ពេល​ជីវិត​ជួប​បញ្ហា? មិនមែន​មនុស្ស​គ្រប់រូប​អាច​យកឈ្នះ​លើ​ការលំបាក​ក្នុង​ជីវិត​បាន​ដោយ​ងាយ និង​ដោះស្រាយ​ស្ថានការណ៍​បញ្ហា​ណាមួយ​នោះ​ទេ​។ មនុស្សមួយចំនួនត្រូវការការណែនាំជាក់ស្តែងអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្វីៗទាំងអស់មិនល្អនៅក្នុងជីវិត។ ជួនកាលមនុស្សម្នាក់រង់ចាំរយៈពេលបែបនេះ នៅពេលដែលវាហាក់ដូចជាគាត់ថាមនុស្សគ្រប់គ្នាប្រឆាំងគាត់។ ក្នុងស្ថានភាពទាំងនេះ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា គំនិតរបស់មនុស្សមានទ្រព្យសម្បត្តិដូចជាការអនុវត្តជាក់ស្តែង។ ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់គិតថាអ្វីៗមិនល្អជាមួយគាត់ វាពិតជាកើតឡើង។ សូម្បី​តែ​អាកាសធាតុ​ក៏​អាច​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ជីវិត​ទាំង​នេះ។ បញ្ហាតែងតែលងមនុស្សគ្រប់ទីកន្លែង៖ នៅផ្ទះ កន្លែងធ្វើការ និងសូម្បីតែពេលវិស្សមកាល។

ដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនេះ អ្នកត្រូវផ្អាក ហើយសញ្ជឹងគិតថាតើអ្វីៗទាំងអស់ពិតជាអាក្រក់ខ្លាំងណាស់។ តាមឧត្ដមគតិ អ្នកត្រូវមើលខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ។ គួរចងចាំផងដែរថា ដូច្នេះអ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់លើការលំបាកក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដទៃ។ បន្ទាប់មក ប្រហែលជាបញ្ហារបស់ពួកគេនឹងហាក់ដូចជាមិនសូវសំខាន់ និងជាទ្រង់ទ្រាយធំនោះទេ។

តើត្រូវប្រយុទ្ធនិងអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតមិនល្អ? ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលស្ថានភាពជីវិតបានបង្កឱ្យមានអារម្មណ៍មិនល្អនិងអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ តាមក្បួនមួយឧប្បត្តិហេតុទាំងអស់ដែលនាំឱ្យមានការបែកបាក់ត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយ។ ទាំងនេះរួមមានៈ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយភេទផ្ទុយ ការលំបាកខាងសម្ភារៈ ជម្លោះនៅកន្លែងធ្វើការ។ ជាការពិតណាស់បញ្ជីនេះគឺមិនពេញលេញ។ ជាឧទាហរណ៍ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចចាប់ផ្តើមដោយសារតែការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះយើងមិនប៉ះលើបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបែបនេះទេ ប៉ុន្តែនៅលើបទពិសោធន៍សាមញ្ញរបស់មនុស្ស។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្វីៗទាំងអស់មិនល្អ? អាថ៌កំបាំងនៃភាពជោគជ័យក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន និងអាជីព

ដូច្នេះឥឡូវនេះ សូមនិយាយអំពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនដែលទាក់ទងនឹងភេទផ្ទុយ។ ទាំងបុរសនិងស្ត្រីអាចជួបប្រទះការបញ្ចប់នៃទំនាក់ទំនង។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរតែដោះស្រាយបញ្ហានេះតាមទស្សនវិជ្ជា ហើយគិតអំពីអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ៖ បន្តទំនាក់ទំនងជម្លោះ ហើយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពមិនស្រួលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ឬបោះបង់មនុស្សនោះ ហើយព្យាយាមកែលម្អជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង។ អ្នកក៏ត្រូវដឹងថា ជីវិតត្រូវបានសម្រួលតាមគោលការណ៍នៃប៉ោល ពោលគឺអ្នកត្រូវចាំថា ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កំពុងជួបប្រទះវិបត្តិមួយ នោះបន្ទាប់ពីមួយរយៈពេលខ្លីសាកលលោកនឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវពេលវេលាវិជ្ជមាន ពី ដែលគាត់នឹងរីករាយនិងពន្លឺនៅក្នុងព្រលឹងរបស់គាត់។ ជារឿយៗមានករណីនៅពេលដែលស្ថានភាពមានបញ្ហាប្រែទៅជាការបដិសេធដ៏ល្អ។ នៅពេលនេះវាមានតម្លៃគិតអំពីការពិតដែលថាប្រសិនបើវាមិននៅទីនោះទេនោះការអភិវឌ្ឍន៍អំណោយផលបន្ថែមទៀតនៃព្រឹត្តិការណ៍នឹងមិនកើតឡើងទេ។

ការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុក៏ជាប្រភពមួយនៃអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះមនុស្សទូទៅផងដែរ។ ជាពិសេសដោយសារតែរឿងនេះបុរសមានការព្រួយបារម្ភ។ ពួក​គេ​គិត​ថា​ពួក​គេ​មិន​អាច​ផ្គត់ផ្គង់​គ្រួសារ​របស់​ពួក​គេ​បាន​ទេ។ ប្រពន្ធ​ក៏​អាច​«​បន្ថែម​ប្រេង​ដល់​ភ្លើង​ដែរ​»​។ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ផ្គត់ផ្គង់​ប្តី​ប្រពន្ធ គាត់​ចាប់ផ្តើម​ទាមទារ​លុយ​ពី​ប្តី​សម្រាប់​គ្រួសារ កូន និង​ការចំណាយ​ក្នុង​គ្រួសារ ។ ស្ត្រីមិនគួរត្រូវបានស្តីបន្ទោសចំពោះស្ថានភាពនេះទេព្រោះដោយធម្មជាតិរបស់ពួកគេពួកគេចង់ឱ្យកូនរបស់ពួកគេមិនត្រូវការអ្វីទាំងអស់ ស្លៀកពាក់ឱ្យស្អាត ស្លូតបូត ចូលសាលាល្អ និងផ្នែកផ្សេងៗ។ បុរសត្រូវស្ងប់ស្ងាត់ហើយគិតអំពីលទ្ធភាពនៃការផ្លាស់ប្តូរវិសាលភាពនៃជំនាញវិជ្ជាជីវៈរបស់ពួកគេ។ ឬផ្លាស់ប្តូរដើម្បីបង្កើតអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មី។ល។

បរិយាកាសវិជ្ជាជីវៈ

តើ​ត្រូវ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ប្រសិនបើ​ស្នាម​ខ្មៅ​បាន​មក​ក្នុង​ជីវិត​? អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនល្អនៅក្នុងវិស័យវិជ្ជាជីវៈ? ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីស្ថានភាពជម្លោះដែលកើតឡើងនៅកន្លែងធ្វើការ នោះច្បាប់ខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្តតាមនៅទីនេះ៖ អ្នកមិនគួរយកវាមកដាក់ក្នុងចិត្តឡើយ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅក្នុងក្រុមការងារគួរតែទុកនៅទីនោះ។ យើងត្រូវស្វែងរកវិធីដើម្បីដោះស្រាយ និងមិនជ្រៀតចូលទៅក្នុងជម្លោះ និងស្ថានភាពខ្លួនឯងនោះទេ។ អ្នកមិនគួរព្យាយាមផ្គាប់ចិត្តអ្នកគ្រប់គ្នាក្នុងក្រុមការងារនោះទេ។

មនុស្ស​មក​ទី​នោះ​ដើម្បី​រក​លុយ។ ដូច្នេះការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយសហសេវិកគួរត្រូវបានកសាងឡើងតាមរបៀបអាជីវកម្ម។ ជាការពិតណាស់ មានក្រុមមិត្តភាពដែលផ្លាស់ទីទៅកម្រិតទំនាក់ទំនងកាន់តែជិតស្និទ្ធ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វានឹងប្រសើរជាងប្រសិនបើទំនាក់ទំនងជាមួយនិយោជិតនៅតែអព្យាក្រឹត។

ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង

តើ​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ពេល​ជីវិត​ជួប​បញ្ហា? ឥឡូវនេះសូមផ្តល់ដំបូន្មានជាក់ស្តែងមួយចំនួន។ ជាដំបូង អ្នកគួរតែបំបែកអារម្មណ៍របស់អ្នក ពោលគឺស្វែងយល់ថាតើអ្វីជាមូលហេតុនៃស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់មិនល្អ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវគិតថាតើមានលទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយស្ថានភាពនេះដែរឬទេ។ ប្រសិនបើបាទ/ចាស អ្នកត្រូវចាត់វិធានការ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ប្រសិនបើ​គ្មាន​ឱកាស​បង្វែរ​ស្ថានការណ៍​មក​ក្នុង​ទិស​ដៅ​របស់​អ្នក​ទេ នោះ​ជាការ​ប្រសើរ​ក្នុង​ការ​បដិសេធ​មិន​ដោះស្រាយ ហើយ​ទុក​វា​ចោល​។

ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលដែលបុគ្គលម្នាក់មានជម្លោះផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយនិយោជិតមួយចំនួននៅក្នុងក្រុម ជម្រើសនៃការបណ្តេញចេញ និងការផ្លាស់ប្តូរការងារគួរតែត្រូវបានពិចារណា។ អ្នក​មិន​គួរ​គិត​ថា ការ​លា​ឈប់​ពី​ក្រុមហ៊ុន​ធំ​មួយ វា​នឹង​មិន​អាច​ទៅ​ធ្វើ​ការ​នៅ​ក្រុមហ៊ុន​ផ្សេង​បាន​ឡើយ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការគិតថាមានការផ្តល់ជូនកាន់តែប្រសើរឡើងសម្រាប់ការអនុវត្តជំនាញវិជ្ជាជីវៈ។ ហើយបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមិនចាំបាច់គិតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតមិនល្អ។

ការគិតវិជ្ជមាន

អ្នក​ត្រូវ​រៀន ពោល​គឺ​មើល​បញ្ហា​ជីវិត​ទាំង​អស់​តាម​រយៈ​ស្នាម​ញញឹម និង​អារម្មណ៍​ល្អ។ អ្នកត្រូវតែអាចបង្វែរបញ្ហាណាមួយតាមការពេញចិត្តរបស់អ្នក ហើយទាញយកទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានចេញពីវា។

ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការលំបាកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ហើយសម្រាប់ជីវិតរបស់គាត់ វាមានតម្លៃពិចារណាថាគាត់គួរតែផ្លាស់ប្តូរវិស័យសកម្មភាពរបស់គាត់ ហើយធ្វើអ្វីមួយផ្សេងទៀត។ មានលទ្ធភាពដែលគាត់មិននៅក្នុងទីផ្សារពិសេសរបស់គាត់ ហើយការងារបច្ចុប្បន្នមិនធ្វើឱ្យគាត់ពេញចិត្តខាងសីលធម៌ ឬសម្ភារៈទេ។

បំភ្លេចទម្លាប់អាក្រក់

កុំញៀននឹងទម្លាប់អាក្រក់។ ជាទូទៅគឺអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដូចជាការបំពានគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់ក្នុងអំឡុងពេលជួបប្រទះការលំបាកណាមួយ។ មិនគួរធ្វើបែបនេះទេ! ចាប់តាំងពីទម្លាប់អាក្រក់នឹងមិនដោះស្រាយកិច្ចការទាំងនោះដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។ លើសពីនេះទៀតពួកគេនឹងដកហូតនូវភាពរឹងមាំនិងសុខភាពរបស់មនុស្សម្នាក់។ ពេលវេលាក៏នឹងត្រូវបាត់បង់ដែរ ដែលនឹងត្រូវចំណាយប្រសើរជាងក្នុងការដោះស្រាយកិច្ចការចាំបាច់។

កីឡា

កីឡាគឺជាជំនួយដ៏ល្អសម្រាប់ការចាកចេញពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ទីមួយ លំហាត់ប្រាណជួយសម្រួលចរាចរឈាមក្នុងរាងកាយមនុស្ស។ ហើយនេះគឺទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការរំញោចនៃខួរក្បាល។ ទីពីរការផ្ទុកនៅលើរាងកាយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគេចផុតពីបទពិសោធន៍បង្គរ។ មនុស្សអាចមើល និងវាយតម្លៃស្ថានភាពដែលពួកគេរកឃើញដោយសមហេតុផល។ លើសពីនេះ រូបរាងរាងកាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ និងមានសេរីភាពក្នុងគ្រប់ស្ថានភាព។

អំពើល្អ

អំពើ​ល្អ​ក៏​ជួយ​កម្ចាត់​ជំងឺ​បាក់​ទឹកចិត្ត ឬ​ស្ត្រេស​បាន​ផង​ដែរ ។ បច្ចុប្បន្ននេះ មានមូលនិធិសប្បុរសធម៌ និងអង្គការស្ម័គ្រចិត្តជាច្រើន ដែលផ្តល់ជំនួយដល់ប្រជាពលរដ្ឋដែលត្រូវការជំនួយ។ ការចូលរួមចលនាបែបនេះគឺសាមញ្ញណាស់។

ពួក​គេ​នឹង​ស្វាគមន៍​រាល់​ជំនួយ​ដែល​ត្រូវ​បាន​ផ្តល់​ឱ្យ​ពួក​គេ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើអ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានគេស្គាល់នៅក្នុងការប្រៀបធៀប។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ឃើញដោយផ្ទាល់ភ្នែកនូវស្ថានភាពជីវិតរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត នោះបញ្ហារបស់ពួកគេនឹងហាក់ដូចជាគួរឱ្យអស់សំណើច និងមិនសំខាន់ចំពោះគាត់។

ដុតអាក្រក់

បង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យកម្ចាត់គំនិតអវិជ្ជមាន។ កុំគិតឥតឈប់ឈរថាតើអ្វីៗអាក្រក់ប៉ុណ្ណា។ ដើម្បីសម្រួលដល់ការយល់ឃើញជាវិជ្ជមាន អ្នកអាចសរសេរនៅលើក្រដាសមួយសន្លឹកនូវអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកមិនពេញចិត្ត ហើយបន្ទាប់មកដុតក្រដាសនេះ។ អ្នក​ក៏​ត្រូវ​រៀន​កុំ​ឲ្យ​ជាប់​នឹង​គំនិត​អាក្រក់​ដែរ។ ប៉ុន្តែវាក៏មិនសមហេតុផលដែរក្នុងការរុញពួកគេឱ្យឆ្ងាយពីអ្នក ព្រោះក្នុងករណីនេះពួកគេក៏ត្រូវបានសង្កត់ធ្ងន់ផងដែរ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការមិនអើពើនឹងអវិជ្ជមាន រំលងវាឱ្យកន្លងផុតទៅ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការគិតវិជ្ជមានមកក្នុងគំនិត ដែលស្នាមញញឹមលេចឡើងនោះ អ្នកអាចបង្វិលវានៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នក ស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗដែលនាំមកនូវការពេញចិត្ត ផ្តល់ភាពសុខដុមរមនា និងរីករាយ។

ទាក់ទងអ្នកជំនាញ

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្វីៗមិនល្អ? អនុសាសន៍របស់អ្នកចិត្តសាស្រ្តគួរតែជួយក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាដោយខ្លួនឯងបានទេនោះអ្នកគួរតែពិចារណាពីលទ្ធភាពនៃការស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត បូជាចារ្យ អ្នកសារភាព ក៏ដូចជាមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិអាចជួយបាន។ អ្នក​គួរ​ជ្រើស​រើស​យក​មួយ​ពី​ការ​សន្ទនា​ជា​មួយ​អ្នក​ដែល​វា​នឹង​ក្លាយ​ជា​ចិត្ត​ល្អ​ជាង។ វាចាំបាច់ក្នុងការជឿថាប្រសិនបើអ្នកចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតពួកគេនឹងថយចុះ។ ប្រហែល​ជា​មាន​នរណា​ម្នាក់​នឹង​ជួយ​ដោយ​មាន​ដំបូន្មាន​ល្អ​ឬ​សកម្មភាព។

គំនិតវិជ្ជមាននឹងជួយអ្នកឱ្យចេញពីស្ថានភាពលំបាកបានលឿនជាងមុន ដូច្នេះត្រូវបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យគិតថាអ្វីៗនឹងល្អនៅថ្ងៃស្អែក។ បន្ទាប់មកវានឹងមិនមានសំណួរថាតើត្រូវធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតមិនល្អ។ មន លភិកខុទងំǔយ Ǖ្រស័យនវូធម៌ េទើបេកើតេឡើង េ្រពះេហតុបបចច័យ មនǏរៈ ១ ។ អ្នកអាចអនុវត្តលើបំណងប្រាថ្នាដ៏សាមញ្ញ ដែលមិនពិបាកក្នុងការបំពេញ ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅកិច្ចការដ៏ស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀត លើកទីមួយនឹងចំណាយពេលច្រើនដើម្បីអនុវត្តផែនការ។ ប៉ុន្តែនៅពេលអនាគត ការអនុវត្តការអនុវត្តបែបនេះនឹងផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមានក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

ទង្វើ

ចុះ​បើ​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​ក្នុង​ជីវិត​អាក្រក់? សកម្មភាពនឹងនាំទៅដល់ការដោះស្រាយបញ្ហារហ័ស។ អ្នកមិនគួររង់ចាំអាកាសធាតុនៅមាត់សមុទ្រ ហើយគិតថាអ្វីៗនឹងត្រូវបានដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីចាត់វិធានការដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់ដើម្បីដោះស្រាយជម្លោះ។ នេះអនុវត្តទាំងពេលធ្វើការ និងបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើទៅបានគួរតែត្រូវបានធ្វើដើម្បីចេញពីស្ថានភាពនេះ។

ទទួលយកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង

ប្រសិនបើស្ថានការណ៍កើតឡើងដែលមិនអាចទទួលឥទ្ធិពលបាន នោះអ្នកត្រូវយល់ស្របនឹងវា ហើយទទួលយកវា។ នេះគឺអំពីការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់។ វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការរៀនដើម្បីព្យាបាលទស្សនៈជីវិតអ្នកមិនគួរបន្ទោសនរណាម្នាក់ឬអ្វីសម្រាប់បញ្ហារបស់អ្នក។ ប្រសិនបើនោះជាករណីនោះ នោះជារបៀបដែលវាគួរតែមាន។ យើងមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពណាមួយដែលកើតឡើងចំពោះយើងទេ។ ដូច្នេះ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការរៀនពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះលើការសាកល្បងដែលជោគវាសនាបានរៀបចំសម្រាប់យើង។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន