Mēs satiekam cilvēkus ne nejauši. Vienmēr ir kāds iemesls, kāpēc kāds ienāk mūsu dzīvē un atstāj to. Un visgrūtāk ir apzināties, ka dažiem cilvēkiem ir lemts būt kopā ar mums tikai īsu brīdi.

Cilvēki, kas ātri nāk un aiziet no mūsu dzīves, parasti ir tie, kas paver mūs jaunām iespējām un veidiem, kā augt un attīstīties.

Mēs nevēlamies šos cilvēkus palaist, jo mēs sākam pie viņiem pierast. Bet mēs nesaprotam, ka dažiem cilvēkiem mūsu dzīvē ir lemts būt īslaicīgiem, lai arī kā mēs vēlētos pretējo.

“Ne visam ir jākļūst par kaut ko skaistu un izturīgu. Daži cilvēki ienāk tavā dzīvē, lai parādītu, kas ir pareizi un nepareizi, lai parādītu, kas tu vari būt, lai iemācītu mīlēt sevi, lai tu justos labāk vai vienkārši būtu kāds, ar kuru vari pavadīt laiku pa nakti un izlej savu dvēseli. Ne visi paliks mūžīgi, bet mums ir jāturpina un jābūt viņiem pateicīgiem par to, ko viņi mums ir devuši., - rakstniece Emerija Alena.

Es atceros savas spilgtākās paziņas un tagad saprotu, kāpēc katrs cilvēks ienāca manā dzīvē, un kā viņš ietekmēja to, kas es esmu šodien. Esmu dalījusies savās dziļākajās domās, bailēs, noslēpumos un sapņos ar cilvēkiem, kuru vairs nav manā dzīvē. Es to nenožēloju, jo tajā brīdī tas bija tieši tas, ko es gribēju darīt.

Es vienmēr domāju, ka ir pārsteidzoši, ka mūsu dzīves krustojas ar tik daudzu cilvēku dzīvēm, un pat tad, ja kādu pazīstat tikai īsu laiku, varat ietekmēt viņa dzīvi un stāstu. Uz to visu skatīties no šī skatu punkta ir ļoti aizraujoši.

Jo ātrāk mēs sapratīsim, ka ne visi ir domāti mūsu dzīves sastāvdaļai, jo vieglāk mums būs ienirt jaunās attiecībās un novērtēt laiku ar noteiktu cilvēku, ļaujot viņam aiziet, kad pienāks laiks. Mums ir maksimāli jāizmanto viens otram pavadītais laiks un jākoncentrējas uz tagadni. Atlaidiet cerības, pieņēmumus un piesātiniet sevi ar pēc iespējas vairāk saziņas ar cilvēkiem.

“Es redzu daudz cilvēku nestimulējošās attiecībās – ne tikai starp puišiem un meitenēm. Daudzi nonāk stagnējošā draudzībā. Ja cilvēki mazāk baidītos pabeigt lietas, viņi iegūtu vairāk no dzīves... Tu satiec īsto cilvēku īstajā laikā un viņš kaut ko piepilda tavā dzīvē. Jūs tajā kaut ko aizpildāt. Bet tam ir ierobežojums,” dziedātāja Laura Mārlinga.

Ja jūs zaudējat kādu savā dzīvē, nepazaudējiet sevi.

Vienmēr atcerieties, ka tikai tāpēc, ka daži cilvēki jūsu dzīvē ir īslaicīgi, tas nepadara jūsu atmiņas un pieredzi ar viņiem mazāk svarīgas.

Ne katrs nogurums un pārslodze nedrīkst izraisīt stresu vai profesionālu izdegšanu. Tomēr katrā izdegšanā ir noguruma, pārslodzes un daudz ko citu.

Dažu pēdējo gadsimtu laikā cilvēka vainas apziņa ir ievērojami palielinājusies, un ir pienācis laiks pārskatīt mūsu uzskatus par to. Pretējā gadījumā tas var beigties slikti gan atsevišķā gadījumā, gan visai cilvēcei.

Gandrīz viss, kas ar mums notiek, ir mūsu pašu vaina. Jā, jā, dārgais lasītāj, tieši tā! Tagad daudzi man iebildīs, ka saka - bet kā ar likteni, nolemtību utt. Nu, es teikšu vairāk – esmu ticīga un ticu liktenim. Bet kas ir liktenis? Un vai ir iespējams mainīt likteni ar savām rokām?

Sākt ēst pareizi nekad nav viegli. Tas jo īpaši attiecas uz cilvēkiem, kuri ir pieraduši ēst neapdomīgi un nepamatoti tuvojas savai ēšanas uzvedībai. Tiem, kas nolemj pārdomāt savu uzturu uz veselīgu pārtiku, ir 5 vienkārši soļi, kas palīdzēs apgūt veselīgas ēšanas noteikumus un neatgriezties pie kaitīgas, bezjēdzīgas pārtikas ēšanas.

Kāpēc dažreiz ir labāk pateikt "nē"

Daudzi ir skatījušies filmu "Vienmēr saki jā", gandrīz visi ir dzirdējuši teicienu: "labāk darīt un nožēlot, nekā nedarīt un nožēlot", taču dzīvē ir lietas, no kurām vajag kategoriski atteikties, pastāstīsim. par tiem šajā rakstā.

Ik pa laikam visiem radošajiem cilvēkiem ir pazīstama iekšējā posta un garīgās izdegšanas sajūta. Mūsdienās garastāvoklis kļūst slikts, jaunas idejas nenāk prātā, negribas radīt un tas nedarbojas. Šis stāvoklis var apsteigt pēc ilga laika radošs darbs vai dzīves satricinājumu un stresa dēļ, kas nav tieši saistīti ar radošumu. Protams, jūs varat dot ķermenim atpūtu, izgulēties, paēst garšīgi, doties atvaļinājumā un rezultātā atjaunot spēkus. Bet kā pēc tam atgūt iedvesmu un atkal atrasties ideju valstībā?

Ikviens var piedzīvot negatīvas emocijas. Ikvienam ir problēmas, stresa situācijas, grūtas dienas... Tas viss izsūknē no cilvēka tonnu dzīvības enerģijas, padara viņu letarģisku un nogurušu, nolemtu un slimu. Negativitāte izraisa strīdus ar mīļajiem, rupju saziņu ar citiem, lāstus cilvēku starpā un naidu pret visu pasauli.

Kā piesaistīt mīlestību savā dzīvē, kas šim nolūkam ir jādara un vai tas ir nepieciešams? Pirmkārt, nav universālu recepšu, padomu vai rokasgrāmatu, kas jāievēro. Otrkārt, ja šajā gadījumā vārds “darbs” izrādās atbilstošs principā, tad darbs jāsāk ar sevi, izmaiņām galvenokārt jābūt iekšējām.

/ prologs /

Cilvēki nāk un iet no mūsu dzīves. Diemžēl neviens nevar izvairīties no zaudējumiem un vilšanās, ikviens agrāk vai vēlāk pārdzīvo sāpes, asaras, šķiršanos un nodevību. Uz tāda rūgta pamata ir būvēta pieredze, dzīves izpratne un zināšanas par cilvēku būtību. Mēs visi esam dažādi, katrs ir unikāls, katrā iekšā ir kaut kas īpašs. Katrs dzīvo dzīvi un veido to savā veidā. Mainās principi, uzskati par lietām iegūst dažādas formas, mēs augam un attiecīgi mainās arī mūsu vide.

NAV VAIRĀK SĀPES KĀ REDZĒT VIŅU AR CITU

Es, kā parasti, pamodos no modinātāja melodijas tieši 06:30, ātri uz vannas istabu, tad uz virtuvi un tad skrienu uz universitāti. Tā ir bijusi katra mācību diena pēdējos trīs gadus.

Labrīt, Albīna mani apskāva, tad aizskrēja uz vannas istabu. Mana mīļotā Adyghe, tuvs draugs un klasesbiedrs, bija mīļa, sabiedriska un ļoti burvīga meitene. Manas draudzenes universitātē fanu skaits ar katru dienu kļuva arvien vairāk. Tas, ka viņš mācījās kopā ar Albīnu mūsu universitātē un viņas vecāko brāli, paglāba viņu no kaitinošas pieklājības un pārmērīgas puišu uzmanības.

Ātri savācām mantas un devāmies uz universitāti. Parasta diena, parasti pāri, kaitīgi skolotāji un austiņas garlaicīgiem pāriem. Albīna, uzmetot jocīgu seju, iekliedzās:

Kira, mans vēders tev nepiedos, ja tu tagad neiesi man līdzi uz ēdnīcu, pavelkot manu roku, viņa uzskrēja pa kāpnēm. Es iesmējos, kad skrēju pie drauga. Ēdnīcā, kur kaudzēm pulcējās tādi nīsto pāru rijēji un skolnieki kā es un Albīna, bija skaļš kā vienmēr. Mēs jautri runājāmies, smējāmies un dzērām savu mīļāko kokteili, pēkšņi manas acis aizkrita uz ārdurvīm un sāpīgi sažņaudzās sirds.

Es novērsos un aizvēru acis, it kā tie būtu kādi maldi. Bet diemžēl tas, ko viņš redzēja, bija realitāte. Vadims ar vēl vienu draudzeni nejauši gāja pa gaiteni brīvā galdiņa virzienā pie loga, ap vidukli apskaujot zilacaino blondīni. Viņi pagāja garām, apsēdās pie galdiņa, pēc pāris minūtēm Vadims piecēlās un devās pie letes veikt pasūtījumu. Garāmejot viņš paskatījās mūsu virzienā, pasveicināja un pagāja garām. Ievainot? Nē, vēl sliktāk. Mīlēt cilvēku, nebūt ar viņu un tomēr ir naivi gaidīt, ka viss izdosies, viņš atgriezīsies... Stulbi. Stulbi, bet tā tas bija, es gaidīju. Lai gan ārēji viņa centās noturēties un tagad domāja tikai par to, kā neraudāt visu priekšā. Viņa nākamās attiecības, meitenes, visu veidu fanu dāvanas un Bez solījumiem. Neviens. Ieskaitot mani. Albīna, Aika un citas manas meitenes ļoti centās ar mani samierināties, lūdza viņu aizmirst, viss velti.

Ayka mani bieži brīdināja, ka ar to viss beigsies, ka viņā nav pastāvības un uzticamības, ka šīs attiecības būs tikai manā mīnusā. Bet pirmo mīlestību ir tik viegli neaizmirst, neaizliegt sev, nepārstāt justies, nepārstāt būt greizsirdīgam. ES mīlu. Mana sirds dzīvo citā ritmā ar prātu. Garastāvoklis bija sabojāts, apetīte zuda, gribējās mājās, zem segas un raudāt.

Atnācām mājās, Albīna neuzdeva liekus jautājumus, visu lieliski saprotot, bet teica, ka neatstās mani mājās vienu un es iešu ar viņu uz zāli.

Kira,neskaties uz mani ar kaķa acīm no Šreka,gatavojies.Ejam un ejam uz sporta zāli. Ātri!

Palikt mājās nozīmēja raudāt līdz impotencei, nolēmu uzklausīt draudzeni un līdz deviņiem vakarā pavadījām sporta zālē. Atbraucot mājās, pārgurusi, nespēju par kaut ko domāt, ātri ieiet dušā un gulēt.

Mācības ritēja kā parasti, gājām uz sporta zāli, pastaigājāmies pa ziemas Krasnodaru, svinējām svētkus - tikai tas viss man nesagādāja pienācīgu prieku. Ar lielām pūlēm tiku galā ar depresiju, centos nesatikties ar Vadimu universitātē, nerunāju par viņu ar draugiem, centos noslāpēt savas garīgās sāpes fiziskajā nogurumā, pavadot nebeidzamas dienas sporta zāle. Lai gan principā man bija izcila figūra un tādas zāles man nebija vajadzīgas. Bet man vajadzēja sevi ar kaut ko nodarboties, pretējā gadījumā es pamazām sāku trakot. Kas man lika aizmirst? Kāpēc es cietu? Nepietiekams novērtējums – tas ir tas, kas salauž smadzenes daudzos minējumu un cerību fragmentos. Es jutu, ka ir daudz jautājumu, bet es zināju, ka, visticamāk, nekad nesaņemšu atbildes uz tiem. Mēs nekad līdz galam nenoskaidrojām attiecības, nebija klātienes sarunas ar jautājumiem un atbildēm. Pat doties tālāk - cilvēciski viņš nevarēja.

CIK LABI VISS SĀKĀS

Beidzot uzzināju tā izskatīgā puiša vārdu, kurš brauc mūsu rajonā ar mašīnu. Ak, man šķiet, ka esmu iemīlējusies. Mana varoņa vārds ir Vadims. Mmm... Atmiņas par viņa izskatu liek pasmaidīt. Es ļoti vēlos viņu iepazīt. Vai tieši tā? Viņš, izrādās, mācās sestajā skolā, tas nav tālu no skolas, kurā es mācos, tikai mēs nevaram viens otru iepazīt.

Vakar redzēju Šomu.Izrādās, ka pazīstu Vadimu, viņi ir labi draugi. Un tomēr... Viņš man arī iedeva savu numuru un apsolīja mēģināt mūs iepazīstināt. Tāpēc rokas stiepjas, lai viņam rakstītu, nav pietiekami daudz pacietības gaidīt, kad Šoma mūs personīgi iepazīstinās. Nē, es vairs nevaru izturēt, mēģinājums nav spīdzināšana.

Pagāja laiks, mēs sākām sazināties tikai ar ziņām, es viņu reti redzēju pa pilsētu, bet, kā man šķita, viņš nesaprata, ka es un Kira esam no septītās skolas. Savādi, bet meitenes ar šādu vārdu mūsu skolā ir kārtībā. Labi, paskatīsimies, kas notiks tālāk.

Šodien uzzināju, ka Vadims satiekas ar kādu Svetu. Tas mani ne mazākajā mērā nepievīla. Negribētu neatbildēt uz ziņām un neiepazinos. Tātad šī Gaisma viņam nav tik vajadzīga. Īpaši tagad mēs viens otru pazīstam personīgi. Kad gāju mājās no audzinātājas, satiku Šomu un Vadimu, viņi gāja pa parku. Tagad viņš mani pazīst pēc skata.

Tagad vēl biežāk sarakstāmies, komunicējam. Acīmredzot baumas pie mums strauji izplatās Maza pilsēta. Kāds parūpējās un iedeva manu numuru Vadima draudzenei. Viņa piezvanīja, lūdza netraucēt un vairs nerakstīt. Cik viņa izrādās nedroša, kopš viņa sāka man zvanīt ar šādiem lūgumiem. Nu, es viņai tieši teicu, ka, pirmkārt, tas viņu neskar, otrkārt, viņš pats uzņemas iniciatīvu un raksta man, tāpēc lai viņš ripo. Ceru, ka viņa mani netraucē. Ar Vadimu es pat nedomāšu beigt runāt. Nē!

Jau pagājis mēnesis, Vadims pazuda pavisam. Bet kāds cits mēģina mani tiesāt. Tik jauks puika, gadu vecāks par mani, viņam ir 18 gadi, viņu sauc Rasuls. Ja Vadims neieradīsies, piekritīšu ar Rasulu pastaigāties pa parku.

SVEIKA, DEPRESIJA, GALJIES MĀJĀS

Šorīt pamodos pirms modinātāja, man bija murgs. Es vispār slikti guļu, jo aizņemtība nemaina manu garastāvokli, man jāsāk dzert nomierinošos līdzekļus. Reizēm redzu Vadimu universitātē, viņš tā komunicē ar šo blondīni. Protams, viņa ir ļoti skaista, es neteikšu, ka viņa ir augstprātīga aita, bet ir sāpīgi redzēt viņus kopā. Augsti. Albīna un Haika kā vienmēr saka, ka es sevi moku veltīgi, laiks pievērst uzmanību citiem puišiem. Jā, viņiem noteikti ir taisnība, jo es esmu brīva meitene. Būtu labāk tādu brīvību nezināt, kad mīli. Šķiet, ka sporta zālē ir jauki puiši, mēs jauki komunicējam, bet viss nepārsniedz vienkāršu komunikāciju. Aika saka, ka es, iespējams, vienkārši neesmu gatava pat savās domās būt kopā ar kādu citu, nevis Vadimu, tāpēc garīgi atgrūdu visas iespējamās attiecības ar puišiem. Un domas, kā zināms, materializējas. Man tiešām vajag laiku. Laiks atlaist.

Mana laime nebija ilga, tik daudzu gadu iepazans un uz pirkstiem var saskaitīt mēnešus, kad viņš tur bija. Pēdējos kopā pavadītos mēnešus atceros ar netīšām smaidu. Mēs braucām ar autobusu uz mūsu dzimto pilsētu Dagestānu, sēdējām viens otram blakus. Visu ceļu viņš turēja manu roku, es nedaudz gulēju uz ceļa, un pamostoties konstatēju, ka viņš joprojām nav atlaidis manu roku. Tad viņš man teica, ka kārtējo reizi mēģināja nekustēties, lai mani nepamodinātu. No šādām atmiņām sirds sāk dejot tango ritmā, it kā asinis sāk iet pa īpašiem ķermeņa ceļiem, izraisot zosādu. Bija brīži, kad viņš nāca katru dienu, mēs stundām sēdējām un pļāpājām par visu pasaulē. Manī palicis tik daudz emociju, mirkļu un laimes. Man nav ne jausmas, kā to visu var aizmirst. Līdz šai ziemai viss bija kārtībā, beidzot sākām normāli satikties, domāju, ka Vadims beidzot ir pārdomājis, izlēmis un mēs vienmēr būsim kopā.

Ne visi, kurus jūs zaudējat, ir zaudējumi. Un ne visus atrastos ir vērts paturēt.

Viņam bija jābūt vienam. Tie, kas nometas uz viena ceļa, tie, kuri no prieka kliedz, ieraugot šīs divas rozā svītras, tie, kas man palīdz nopūst svecītes manā 80. dzimšanas dienā.

Viņam vajadzēja būt Tam, pirms es viņu pazaudēju.

Sākumā sāpēja. Ļoti sāpīgi. Man ir bijušas pārāk daudzas bezmiega naktis, guļot gultas vidū ar saburzītu palagu un ar asarām piesūcinātu spilvenu. Jutu, ka tas nekad neapstāsies, šaubījos, ka esmu viņu velti pametusi, pārmetu sev, ka necentos.

Bet tad kādu dienu es sapratu, ka ar mani viss būs kārtībā. Un ne tikai labi, bet arī labāk nekā biju agrāk. Es būšu brīvs. Beidzot dzīvošu tādu dzīvi, kādu vēlos.

Viss tāpēc, ka kādu dienu es sapratu, ka ne visi, kurus zaudējat, ir zaudējumi. Un ne visus atrastos ir vērts paturēt.

Cilvēki ienāk mūsu dzīvē iemesla dēļ, ar mērķi. Tās dod mums mācības, sagādā laimi vai skumjas, uz kaut ko atver acis, palīdz iepazīt sevi un to, ko vēlamies.

Dažreiz cilvēki kaut kādu iemeslu dēļ pamet mūsu dzīvi. Viņi aiziet, jo viņi jau ir pabeiguši savu misiju mūsu dzīvē, jo viņi jau ir iemācījuši mums to, kas viņiem bija paredzēts, un tagad mums ir laiks doties tālāk. Tie cilvēki, kuri nāk un iet un nedrīkst palikt.

Kad viņi aiziet, sāp. Tu jūties iztukšots, it kā viņi būtu atstājuši tevi bez lietussarga lietū, it kā viņi būtu aizcirtuši durvis tev sejā. Tev šķiet, ka viņi paņēma tavu sirdi sev līdzi, tu jūties nodots, bezcerīgs un iznīcināts.

Šīs sajūtas sākumā ir normālas. Bet pēc dažām nedēļām vai mēnešiem ir pienācis laiks spert soli atpakaļ. Jums jāsaprot, ka, zaudējot tādus cilvēkus, kuri jūs aizvainoja, kuri bija neuzmanīgi pret jūsu sirdi, jūs tikai uzvarējāt. Jūs esat ieguvis savu brīvību, prieku, mieru un klusumu savā dvēselē.

Tāpēc beidziet rīkoties tā, it kā jūs pazaudētu kaut ko vērtīgu, pārtrauciet dot viņam/viņai tādu spēku. Savelciet sevi, salieciet sirdi gabalos un katru dienu sakiet sev, ka tas nav zaudējums, bet gan uzvara.

Jā, jūs varētu daudz zaudēt ar viņu aiziešanu. Jūs varētu pazaudēt atmiņas, kopīgos sapņus par nākotni, rīta apskāvienus. Jūs varat zaudēt jaukus tekstus naktī, Facebook attiecību statusu un sirdsmieru, zinot, ka neesat viens.

Es arī to visu pazaudēju, kad pazaudēju viņu. Es saprotu, kā tas ir, kad tu guļi viens naktī un esi tik vientuļš, ka ir grūti elpot. Zaudēt vienmēr sāp, es to zinu.

Bet lūk, kas. Es pazaudēju arī kaut ko citu.

Es pazaudēju īsziņas un telefona zvanus, kurus viņš ignorēja, aukstasinīgo manipulāciju, sajūtu, ka man kaut kā pietrūkst. Es pazaudēju sāpīgos pārmetumus, pārmetumus, ka vienmēr esmu vainīga, viņa neuzmanīgo attieksmi, kad es raudāju.

Es pazaudēju cilvēku, kurš mani emocionāli izmantoja.

Un, lai gan tas ir grūti, tas nav zaudējums. Viņš ienāca manā dzīvē un deva man mācību. Un par to esmu pateicīgs. Esmu pateicīgs par īso laiku, kad bijām laimīgi, un par to, ka viņš man parādīja, cik spēcīga es varu būt.

Bet viņu pazaudēt ir labi. Tas ir pat labāk nekā labi. Jo, kad es viņu pazaudēju, es atradu sevi. Es atkal atradu savus sapņus.

Ja jums ir tādas pašas jūtas, ja jūs beidzot palaižat vaļā kaut ko tik bezjēdzīgu un iznīcinošu un vainojat sevi par kaut ko, jums nevajadzētu. Viņi vairs nav jūsu enerģijas un jūsu asaru vērti. Viņi tev vairs nav nekā vērti.

Jūs, iespējams, esat tos zaudējis, bet esat ieguvis daudz vairāk. Jūs uzvarējāt, jūs atguvāt savu dzīvi.