Kļimova anketa par profesionālo orientāciju. DDO tests A.E. Kļimovs. Nākotnes profesijas veida noteikšanas metodika. Jautājumi testam

01.10.2021

Viens no slavenākajiem un izplatītākajiem testiem mūsu valstī. Neskatoties uz cienījamo vecumu, Klimova anketa ļauj precīzi noteikt dažādu aktivitāšu motivācijas līmeni. Vienkāršības dēļ to var izmantot, lai pārbaudītu gan pieaugušos, gan pusaudžus.

Saskaņā ar krievu psihologa E.A. profesiju veidu klasifikāciju. Kļimovs, katru cilvēku raksturo vairāk vai mazāk skaidri izteikta priekšroka aktivitātēm. Pēc viņa teorijas, katrs cilvēks tiks galā ar jebkuru darbu, ja sekmīgi pabeigs atbilstošu apmācību. Taču, ņemot vērā dažādu interešu un personības īpašību pārsvaru, visas iespējamās profesijas tika sadalītas 5 pāros atbilstoši dominējošajam darbības veidam:

  • Cilvēks ir daba
  • Cilvēks ir tehnoloģija
  • Cilvēks ir zīme
  • Cilvēks ir cilvēks
  • Cilvēks ir māksliniecisks tēls

Anketu var izmantot kā sākotnējo vai pamata anketu, lai ātri un īsi noteiktu vēlamo darbības veidu patstāvīgi vai skolās. Pārejas laiks neaizņems vairāk par 10 minūtēm.

Norādījumi Kļimova anketai

Jums tiks lūgts atbildēt uz 20 jautājumiem, piemēram, "Pieņemsim, ka jums bija iespēja darīt to, kas jums patīk, kuram no diviem jūs dotu priekšroku?" ar dažādiem atbilžu pāriem. Katram jautājumam var izvēlēties tikai vienu atbildi. Uzmanīgi izlasi atbildes un izvēlies sev piemērotāko.

Pārbaudes laiks: apmēram 10 minūtes.

Ja skala ir iestatīta 0-2 punktu, tad interese par šo jomu netika atklāta.
Zvanot 3-6 punktu interese un profesionālā orientācija ir mērena.
7-8 punkti norādīs uz izteiktu profesionālo orientāciju un interesi par ar skalu saistītām profesijām.

Jautājumi testam

1.

2. Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varēsiet veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai viena no divām iespējām, kurai jūs dotu priekšroku?

3. Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varēsiet veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai viena no divām iespējām, kurai jūs dotu priekšroku?

4. Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varēsiet veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai viena no divām iespējām, kurai jūs dotu priekšroku?

5. Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varēsiet veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai viena no divām iespējām, kurai jūs dotu priekšroku?

6. Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varēsiet veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai viena no divām iespējām, kurai jūs dotu priekšroku?

7. Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varēsiet veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai viena no divām iespējām, kurai jūs dotu priekšroku?

8. Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varēsiet veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai viena no divām iespējām, kurai jūs dotu priekšroku?

9. Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varēsiet veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai viena no divām iespējām, kurai jūs dotu priekšroku?

10. Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varēsiet veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai viena no divām iespējām, kurai jūs dotu priekšroku?

11. Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varēsiet veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai viena no divām iespējām, kurai jūs dotu priekšroku?

12. Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varēsiet veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai viena no divām iespējām, kurai jūs dotu priekšroku?

13. Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varēsiet veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai viena no divām iespējām, kurai jūs dotu priekšroku?

14. Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varēsiet veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai viena no divām iespējām, kurai jūs dotu priekšroku?

Metodika paredzēta dažāda veida profesiju atlasei atbilstoši E. A Klimovas profesiju veidu klasifikatoram. To var izmantot pusaudžu un pieaugušo karjeras atbalstam.

Atbilžu lapa ir veidota tā, lai jūs varētu saskaitīt "+" zīmju skaitu katrā no 5 kolonnām. Katra no 5 kolonnām atbilst noteikta veida profesijai. Priekšmetam tiek ieteikts izvēlēties profesijas veidu, kas saņēmis maksimālo “+” zīmju skaitu.

Profesiju veidu nosaukumi pa kolonnām:

I. "Cilvēks-daba"- visas profesijas, kas saistītas ar augkopību, lopkopību un mežsaimniecību.

II. "Cilvēks-tehnoloģija"- visas tehniskās profesijas.

III. "Cilvēks-cilvēks"- visas profesijas, kas saistītas ar cilvēku apkalpošanu, ar komunikāciju.

IV. "Zīmju cilvēks"- visas profesijas, kas saistītas ar īsiem aprēķiniem, ciparu un alfabēta rakstzīmēm, tostarp mūzikas specialitātēm.

V. "Cilvēks - māksliniecisks tēls"- visas radošās specialitātes.

Eksāmena laiks nav ierobežots. Lai gan subjekts jābrīdina, ka par jautājumiem nevajadzētu ilgi domāt un parasti uzdevuma izpilde prasa 20-30 minūtes. To var izmantot individuāli un grupā. Eksperimentētājs var lasīt jautājumus priekšmetu grupai, taču šajā gadījumā atbildes laiks ir ierobežots. Šo metodi izmanto, ja eksperimentētājam jāstrādā ierobežotā laika intervālā.

Atbilžu lapa

Instrukcija: “Pieņemsim, ka pēc atbilstošas ​​apmācības jūs varat veikt jebkuru darbu. Bet, ja jums būtu jāizvēlas tikai starp divām iespējām, kuru jūs izvēlētos?

Anketas teksts

1a. Rūpēties par dzīvniekiem.
vai
1b. Apkalpo mašīnas, ierīces (uzrauga, regulē).

2a. Palīdziet slimajiem.
vai
2b. Veidot tabulas, diagrammas, programmas datoriem.

3a. Pārraugiet grāmatu ilustrāciju, plakātu, mākslas pastkaršu, ierakstu kvalitāti.
vai
3b. Uzraudzīt augu stāvokli un attīstību.

4a. Apstrādes materiāli (koks, audums, metāls, plastmasa utt.).
vai
4b. Nest preces patērētājam, reklamēt, pārdot.

5a. Apspriediet populārzinātniskās grāmatas, rakstus.
vai
5 B. Apspriediet daiļliteratūras grāmatas (vai lugas, koncertus).

6a. Audzēt jaunus dzīvniekus (jebkuras šķirnes dzīvniekus).
vai
6b. Apmāciet biedrus (vai juniorus) veikt un nostiprināt jebkuras prasmes (darbs, apmācība, sports).

7.a. Kopējiet zīmējumus, attēlus (vai noskaņojiet mūzikas instrumentus).
vai
7b. Darbiniet jebkuru mašīnu (kravas automašīnu, pacelšanas vai transportlīdzeklis) - celtnis, traktors, dīzeļlokomotīve utt.

8.a. Sazināties, izskaidrot cilvēkiem nepieciešamo informāciju (pie informācijas galda, ekskursijās utt.).
vai 8.b.
Dizaina izstādes, vitrīnas (vai piedalīties lugu, koncertu sagatavošanā).

9a. Remonts lietas, preces (apģērbs, aprīkojums), mājokļi.
vai
9b. Meklēt un labot kļūdas tekstos, tabulās, attēlos.

10a. Lai ārstētu dzīvniekus.
vai
10b. Veikt aprēķinus un aprēķinus.

11a. Audzējiet jaunas augu šķirnes.
vai
11b. Projektēt, projektēt jauna veida industriālos izstrādājumus (automašīnas, apģērbi, mājas, pārtika utt.).

12a. Izšķirt strīdus, strīdus starp cilvēkiem, pārliecināt, izskaidrot, sodīt, iedrošināt.
vai
12b. Saprast rasējumus, diagrammas, tabulas (pārbaudīt, precizēt, sakārtot).

13a. Vērot, pētīt amatiermākslas pulciņu darbu.
vai
13b. Novērot, pētīt mikrobu dzīvi.

14a. Medicīnisko iekārtu un ierīču apkope un remonts.
vai
14b. Sniegt medicīnisko palīdzību cilvēkiem traumu, sasitumu, apdegumu u.c.

15a. Mākslinieciski aprakstīt, attēlot notikumus (novērotos un attēlotos).
vai
15b. Sastādīt precīzus aprakstus-ziņojumus par novērotajām parādībām, notikumiem, uzmērītajiem objektiem utt.

16a. Veiciet laboratorijas testus slimnīcā.
vai
16b. Pacientu pieņemšana, apskate, sarunas ar viņiem, ārstēšanas izrakstīšana.

17a. Krāsojiet vai krāsojiet telpu sienas, izstrādājumu virsmu.
vai
176. Veikt mašīnu, ierīču uzstādīšanu vai montāžu.

18a. Organizējiet vienaudžu vai jaunāku cilvēku kultūras braucienus uz teātriem, muzejiem, ekskursijas, pārgājienus utt.
vai
18b. Spēlē uz skatuves, piedalies koncertos.

19a. Izgatavot detaļas, izstrādājumus (mašīnas, apģērbus) pēc rasējumiem, būvēt ēkas.
vai
19b. Nodarboties ar zīmēšanu, kopēt zīmējumus, kartes.

Diferenciāldiagnostikas anketa E.A. Klimova palīdzēs jebkuram cilvēkam noteikt viņa tieksmi uz dažāda veida profesijām, aprēķinot personīgo psihotipu. Katrs cilvēks ir vairāk tendēts uz noteikta veida darbību, tas ir saistīts ar mūsu dzīvesveidu, domāšanu, prasmēm un zemapziņas centieniem. Vienam ir svarīgi realizēt savu radošo potenciālu, citam ir svarīgi dot labumu sabiedrībai, bet trešais dod priekšroku darbam, kura mērķis ir ekonomiskais rezultāts. Paļaujoties uz šo paņēmienu tiešsaistē, jūs varat uzzināt savu personības veidu un labāk izprast savas tieksmes uz darbības veidu.

Klimova tests karjeras atbalstam ir piemērots:

  • pusaudzis skolēns (reflektants), kurš atrodas meklējumos un domā, uz ko iet mācīties;
  • students, kurš ir ieinteresēts izprast savas izvēles pareizību;
  • uzņēmumi, kas rūpīgi atlasa personālu, pieņemot darbā;
  • cilvēks, kuram jau ir profesija, bet vēlas pārkvalificēties un domā, kādu profesiju izvēlēties;
  • jebkura uzņēmuma darbinieks, lai labāk organizētu savu darba plūsmu un virzītu savas spējas pareizā virzienā.

Aizpildiet Klimova diferenciāldiagnostikas anketu vietnē Prevolio un uzziniet, kāda veida jūs esat!

Kļimova interešu karti veidoja izcils Krievijas psiholoģijas zinātņu kandidāts, kurš specializējies darba psiholoģijā un publicējis vairāk nekā 300 rakstus un aptuveni 30 rokasgrāmatas un mācību grāmatas. Šai tēmai viņš veltīja vienu no savām grāmatām profesionālā pašnoteikšanās, kurā viņš detalizēti stāsta par šo tehniku ​​(aptauja). Atšķirībā no Golomstoka testa mūsu mājaslapā, kur autors pēc punktu sistēmas nosaka sešpadsmit grupas, šī testa autors apraksta piecas galvenās grupas – tieksmes, kas raksturo cilvēku.

E.A. Klimovs identificē 5 personības psihotipus:

  1. Cilvēks - daba - šis tips ir raksturīgs cilvēkiem, kuri cenšas uzlabot vides stāvokli, tiem, kas viegli veido kontaktu ar dabu un dzīvniekiem. Tie ir dārznieki, ainavu dizaineri, mežsaimniecības un dārzkopības darbinieki, veterinārārsti un ekologi, floras un faunas pētnieki, zoologi, botāniķi, kā arī ģeologi, kartogrāfi un metrologi.
  2. Cilvēks - cilvēks - šis tips, kā sabiedrisks, tendēts uz saskarsmi, palīdzēt citiem, saprasties ar auditoriju. Šādi cilvēki ir piemēroti darbam, kas saistīts ar izglītību, audzināšanu, sabiedriskajām aktivitātēm, medicīnu, juridisko palīdzību, žurnālistiku, kā arī administratīvajam darbam.
  3. Cilvēks – māksliniecisks tēls – šādus cilvēkus sauc par radošiem, tendēti uz mākslinieciskām, rakstnieciskām, muzikālām un arhitektūras aktivitātēm utt. Šāda persona var nodarboties ar kaut ko ražošanu vai radīt mākslas darbus (dizaineris, mākslinieks, komponists, rakstnieks vai režisors). Un arī uzstāties un producēt (dizaineris, mūziķis, juvelieris, aktieris un tā tālāk) vai strādāt ar mākslas darbiem (restaurators, gleznotājs, slīpmašīna, glezniecības meistars).
  4. Cilvēks - zīmju sistēma - šāda veida cilvēki ar matemātisku domāšanu. Tie būs piemēroti tādām profesijām kā programmētājs, grāmatvedis, bibliotekārs, ekonomists, notārs, redaktors, biroja vadītājs, inspektors, vēsturnieks, matemātiķis un tamlīdzīgi.
  5. Persona - tehnoloģija - šo tipu definē kā cilvēkus, kuriem ir tendence uz tehniskajiem profesiju veidiem, apzīmē spēju izgatavot detaļas, aprīkojumu, mehānismus, restaurāciju un remontu, izgudrojumus un inovācijas, testēšanas un verifikācijas darbus.

Klimova tehnika uz Prevolio - priekšrocības

  • Mums ir tiešsaistes metode DDO Klimov tests bez maksas, bez reģistrācijas un bez SMS;
  • Kopā 30 jautājumi;
  • Jums jāizvēlas atbilžu varianti "Jā" vai "Nē";
  • Automātiska rezultātu aprēķināšana;
  • Lieliska iespēja aizpildīt Klimova anketu ērtā saskarnē;
  • Pārejas laiks nav ierobežots, tāpēc varat labi pārdomāt atbildi;
  • Jūs varēsiet redzēt visu veidu profesijas atbilstoši Klimovam (klasifikācija) un jūsu attieksmes pret katru no tām mērauklu.

DDO ļauj atpazīt jūsu profesionālās tieksmes un zemapziņas tieksmes uz noteikta veida darbību. Tāpēc tas ir ideāls dots tests karjeras atbalsts skolēniem un pusaudžiem. Mūsu vietne piedāvā tieši tagad nokārtot Klimova karjeras atbalsta testu komfortablos apstākļos, neizejot no mājām. Var iedzert kafiju un mierīgi atbildēt uz jautājumiem. Taču ļoti svarīgi atbildēm uz jautājumiem pieiet atbildīgi. Ja šaubāties par atbildi, tad visbiežāk pirmā atbilde, kas nāk prātā, ir pareizā.

REDZĒJUMS(Angļu) redze) - spēja uztvert un iegūt informāciju par pasauli no elektromagnētiskā starojuma enerģijas gaismas diapazonā; komplekss procesu kopums vizuālajā sistēmā, sākot ar gaismas enerģijas pārveidošanu par fotoreceptori un beidzot ar vizuālo sajūtas un uztveri. Par elektromagnētiskā starojuma spektra redzamo daļu tiek uzskatīta josla ar viļņu garumu aptuveni diapazonā no 380 līdz 760 nm. Z. attīstība ir cieši saistīta ar funkciju uzlabošanu c. n. ar. Kā izziņas līdzeklis Z. ir sasniedzis vislielāko attīstību cilvēkos, kur tas sniedz vairāk nekā 90% visas informācijas par apkārtējo pasauli.

Cilvēka redzes sistēmā ir: 1) perifērā nodaļa- acs (acs pāris), ar tās optisko sistēmu, ārējiem acs muskuļiem un receptoru aparātu - tīkleni (tīklene, tīklene); 2) aferentie ceļi(redzes nervi un trakti, Grazioles spožums), 3) subkortikālie centri(sānu geniculate ķermeņi, augšējie četrgalvu tuberkuli utt.); 4) vizuālie centri smadzeņu garoza (17., 18. un 19. Brodmaņa lauki). Vizuālā sistēma ietver eferenti vizuālie ceļi nodrošinot acu kustības. Redzes sistēma atrodas smadzeņu retikulārā veidojuma aktivējošā ietekmē. Svarīgi Z. ir acs optiskā sistēma(radzene jeb radzene, zīlīte un varavīksnene, lēca, stiklveida ķermenis), kas veido ārpasaules objektu attēlu uz tīklenes, kā arī acs palīgierīces un aizsargaparāti: plakstiņi, skropstas, orbītas, asaru aparāts, asins apgādes sistēma utt.

Vizuālie procesi rodas redzamās gaismas iedarbības rezultātā uz tīklenes fotoreceptoriem (stieņiem un konusi). Cilvēka tīklenē ir apm. 120 miljoni stieņu un 7 miljoni konusu (apm. 160 000 receptoru uz 1 mm 2). Foveālais reģions bez stieņiem (foveola) satur aptuveni 25 000 konusu. Fotoreceptorus atklāja Treviranus (1835), bet ideju par divu veidu fotoreceptoriem pamatoja Makss Šulce (1866), kurš izvirzīja duālās redzes teorija. Saskaņā ar šo teoriju stieņiem un konusiem ir dažādas funkcijas: stieņi ir nakts aparāts ahromatiskā redze, čiekuri - diena krāsu redze. Lai tīklenes neironos notiktu ierosme, ir nepieciešams, lai enerģija, kas tīklenē nonāk gaismas kvantu (fotonu) veidā, tiktu absorbēta ar fotoreceptoru vizuālajiem pigmentiem: stieņa pigmentu. rodopsīns vai citādi, vizuāli violets, un konusu pigmenti (jodopsīns utt.). Šo pigmentu fotoķīmiskās izmaiņas izraisa vizuālo procesu, kas izpaužas elektrisko potenciālu veidā visos redzes sistēmas līmeņos (sk. Elektroretinogrāfija,Elektrookulogrāfija,Elektroencefalogrāfija.)

Tīklene- tas ir sarežģīts apvalks, kurā izšķir 10 slāņus; tās galvenie elementi ir nervu šūnas. Vizuālās informācijas primārā apstrāde jau tiek veikta tīklenē. Papildus receptoriem tīklenē ir vairāki neironu veidi - tie ir horizontālie, bipolārie, amakrīni (tie ir iekļauti 6. slānī, ko sauc par "iekšējo kodolslāni") un gangliju šūnas (8. slānis). Pēdējie aksoni pēc daudzuma apm. 1 miljons veido redzes (redzes) nervu; sauc vietu tīklenē, kur redzes nerva šķiedras pulcējas un atstāj aci optiskais disks, nav fotoreceptoru, un iekšā redzes līnijas tas atbilst apgabalam, ko sauc neredzamās zonas(dabiskā skotoma).

Neirofizioloģisko procesu transformācijas mehānismi gaišajos Jūties un vizuālā uztvere nav zināma. Cilvēka vizuālās sajūtas, kā likums, tiek iekļautas objektīvās uztveres kontekstā un nerodas tīrā, izolētā veidā (joprojām Wundt sauc par tīru sajūtu abstrakcija); tos gandrīz vienmēr veicina augstāka attīstības līmeņa garīgie procesi, kuru vienotība ar vizuālajām sajūtām cilvēka darbībā veidojas vizuālā uztvere.

Galvenā vizuālā funkcija ir gaismas jutība. Absolūtā gaismas jutība tiek definēta kā apgrieztā vērtība absolūtais slieksnis, i., mazākais gaismas stimula daudzums, pie kura jau rodas sajūta. Absolūtā gaismas jutība ir ļoti augsta: pietiek ar to, ka tīklene absorbē tikai dažus gaismas kvantus, lai rastos vizuāla sajūta; tā mērījumi tiek veikti pilnīgā tumsā, kad process ir beidzies tumšā adaptācija(cm. Vizuālā adaptācija,Sensorā adaptācija).

Dr. svarīgs Z. rādītājs ir minimālā redzamā atšķirība starp diviem stimuliem (pēc to c.-l. īpašībām); tas raksturo diferenciālo (atšķirības) jutību (sk. Diferenciālais slieksnis). Relatīvās spilgtuma atšķirības slieksnis ir aptuveni vienāds ar 1% (sk. Spilgtuma kontrasts).

Vizuālie sliekšņi ir mainīgas vērtības, kas ir atkarīgas no daudzu iekšējo un ārējo apstākļu iedarbības, jo īpaši no vairāku gaismas stimulu vienlaicīgas darbības pielāgošanas uz tīkleni (sk. Vizuālā maskēšanās), gaismas stimulu sekas ( secīgi attēli), sensorās mijiedarbības. Vizuālie sliekšņi ir atkarīgi arī no vecums, ķermeņa vispārējais stāvoklis, Z orgāna normāls vai patoloģiskais stāvoklis.

Ir 3 galvenie Z. veidi: fotopic, vai diena; mezopisks, vai krēsla; skotopisks, vai nakts. Photopic z. tiek veikts ar konusveida aparātu, ar pilnīgu gaismas pielāgošanos fona spilgtumam, kas pārsniedz 10 nitus. To raksturo monohromatiskā starojuma relatīvā redzamība (citiem vārdiem sakot, spektrālās jutības normalizētā līkne) dienas zonējumam, ko pieņēma CIE (1924). Scotopic Z. tiek veikta, izmantojot stieņu aparātu, pilnībā pielāgojoties tumsai vai fona spilgtumam, kas nepārsniedz 0,01 nitu. To raksturo monohromatiskā starojuma relatīvā redzamība nakts debesīs, ko pieņēmusi CIE (1951). Mezopiskais Z. - starpposms starp dienu un nakti, kad darbojas abu veidu receptori.

Ar fotopicu Z., vislielākā redzes asums pieejams centrālajā laukā Z., kas atbilst tīklenes foveālajam reģionam; virzienā uz perifēriju tas strauji samazinās. Pie skotopiskā Z. veidojas centrālā fizioloģiskā skotoma, un maksimālā gaismas jutība tiek novērota parafoveālajos departamentos, kas atbilst maksimālajam nūju blīvumam. Fotopiskās redzes apstākļos cilvēks izšķir krāsas, skotopiskās redzes apstākļos sajūtām ir ahromatisks raksturs, bet gaismas jutība ir ļoti augsta.

Z. ir svarīga acs motora aparāta pareiza darbība. Kustības veic acs muskuļi: ārējie (sk. acu kustības) un iekšējais (sal. Acu izmitināšana,Skolēnu reflekss). Lai gan individuālu sajūtu un uztveres rašanās var notikt bez acu kustībām (piemēram, mikrosekundes zibens uzliesmojuma laikā, kad nav iespējama acu kustība), acu kustības ir nepieciešamas integrālā vizuālās uztveres procesā (lasīšana, skatīšanās attēlu utt.). Ja uz tīklenes tiek projicēti mākslīgi nekustīgi attēli, objekta attēls izgaist un pēc dažām sekundēm pazūd (sk. Sensorā adaptācija,Purkinje koks). Skatīt arī binokulārā redze,dziļa redze,redzes līnijas,monokulāra redze,Neironu detektors,perifērā redze,krāsu redze,centrālā redze.

© imht.ru, 2022
Biznesa procesi. Investīcijas. Motivācija. Plānošana. Īstenošana