Երբ թռչունները երգում են, հիվանդություններն անհետանում են (6 աուդիո ֆայլ թռչունների երգով): Երբ թռչունները երգում են, հիվանդություններն անհետանում են (6 աուդիո ֆայլ թռչունների երգով) Թռչունների երգեցողության ձայներ

Թռչունների հետ շփումը համոզեց բիոակուստիկ օրնիտոլոգ, կենսաբանական գիտությունների դոկտոր Վալերի Դմիտրիևիչ Իլյիչևին, որ. թռչունների ձայներունեն բուժիչ ազդեցություն մարդկանց վրա.
«Բնությունը թռչուններին տվել է ձայն արտադրելու յուրահատուկ մեխանիզմ,- ասում է Վալերի Դմիտրիևիչը,- թռչունների վոկալ ապարատը նման է մինի նվագախմբի՝ դուետի կամ քառյակի, որի օգնությամբ բնության փետրավոր հրաշքը կատարում է իր վիրտուոզ երաժշտությունը։ աշխատանքները։
Թռչունների երգը չի կարող անտարբեր թողնել մարդուն։ Այն հանգստացնում է, զվարճացնում, ռոմանտիկ տրամադրություն է ստեղծում, բուժում է հոգին, հավասարակշռում է նրա մարմնում տեղի ունեցող բոլոր գործընթացները։ Երգող թռչունը ստեղծում է հոգու, հոգեկանի և մարմնի ներդաշնակություն, այսինքն՝ օգնում է մարդուն բուժվել։

Վալերի Դմիտրիևիչ Իլյիչևը այսպես է բացատրում թռչունների երգի բուժիչ ազդեցությունը մարդու վրա. Ականջի միջոցով հնչյունները մտնում են ուղեղի կեղևի այսպես կոչված լսողական գոտի և գրգռում այն։ Եվ դրանից գլխուղեղի կեղևի մնացած մասը գրգռվում է: Քանի որ մարմնի ամբողջ աշխատանքը ինչ-որ կերպ կարգավորվում է ուղեղի կողմից, ուղեղում տեղի ունեցող փոփոխությունները ազդում են բացարձակապես բոլոր ֆիզիոլոգիական գործընթացների վրա: Նույնիսկ պարզ ձայնային թրթռումը կարող է ազդել ցանկացած օրգանի աշխատանքի վրա՝ ընդհուպ մինչև բջիջ։ Բայց երաժշտական ​​հնչյունները, ըստ էության, առաջին հերթին ֆիքսված ու կայուն ներդաշնակություն են։ Հնազանդվելով դրան՝ մարդու մարմնի բոլոր օրգաններն ու համակարգերը սկսում են սահուն և ճիշտ աշխատել։

Մարդը գենետիկորեն կապված է թռչունների արձակած ձայների հետ, և այս ձայնային միջավայրը սկզբում հաճելի է նրա համար։ Թռչունների ձայները ֆիքսված են մարդու ուղեղի կառույցներում՝ որպես ուրախության հետ կապված գրգռիչ։ Իսկ դրական հույզերի և ֆիզիկական առողջության միջև կապը հայտնի է։

Իլյիչևը նկատել է, որ թռչուններով շրջապատված մարդկանց մեջ կան բազմաթիվ հարյուրամյակներ։ Նա դա բացատրում է նրանով, որ այս դեպքում մարդու օրգանիզմում բոլոր կենսաբանական գործընթացները կսինխրոնիզացվեն թռչունների երգով։ Երբ մարդիկ սկսեցին ապրել հսկայական քաղաքներում, նրանք իրենց զրկեցին իրենց թռչունների հետ շփումից բնական միջավայր. Բայց նրանք երկար ժամանակ չէին կարողանում առանց իրենց հրաշալի ու բուժիչ երգեցողության, իսկ հետո որոշեցին թռչուններին պահել վանդակներում, որպեսզի փոքրիկ երգիչը և բժիշկը միշտ ձեռքի տակ լինեն։

Օրինակ՝ բլբուլ երգելը` ծիածանափայլ, բազմասերունդ, փոփոխվող մեղմ ու սուր, բարձր ու հանդարտ երաժշտական ​​երանգավորումներով` աշխուժացնում է, տրամադրություն է ստեղծում, աշխատանքի կանչում: Լավ է բուժում դեպրեսիվ վիճակները, նևրոզները, ազատում է գլխացավանք. Փոքրիկ սրինգի բուռն ֆլեյտա երգերը նույն կերպ են գործում մարդու վրա։

Սրտի արագ բաբախյունը, առիթմիան կարելի է վերացնել միատեսակ ռիթմերով թռչունների երգերի միջոցով՝ դեղձանիկներ, կեռնեխներ, կեռնեխներ, կեռնեխներ: Հնչող եռանդուն մեղեդիները, որոնք ցուցադրվում են ոսկեգույնի կամ սիսեռի կողմից, օգնում են նևրոզի, դյուրագրգռության, հոգնածության դեպքում: Քրոնիկ հիպերտոնիան բուժվում է սև թռչունների հանգիստ երգերով։

Ոսկե թռչունների արձակած ձայնային թրթիռները թեթևացնում են գլխացավերը, սրտի և հոդացավերը, լյարդի, ստամոքսի, սրտի, արյան անոթների սպազմերը։ Այս ներդաշնակ ձայնային թրթռումները օգտակար են նաև նրանց համար, ովքեր տառապում են անքնությունից։

Հասնելով անտառ կամ այգի՝ մենք պետք է կարողանանք մեկուսացնել ցանկալի թռչնի ձայնը և կենտրոնանալ նրա վրա։ Հետեւաբար, նախ պետք է սովորել տարբերակել ձայնագրությունների, սկավառակների, ժապավենների վրա ձայնագրված թռչունների ձայները: Այնուհետեւ, անտառում, թռչունների երգերի բազմազանության մեջ, դուք պետք է փորձեք ընդգծել արդեն հայտնի թռչունների ձայները: Այնուհետև սովորեք լսել մեկ թռչնի ձայնը և ներդաշնակեք դրան, ինչպես որոշակի ձայնային ալիք, անջատելով մնացած ձայնային ֆոնը:

Սրանք օրնիտոթերապիայի հիմունքներն են. նման պարամետրով, օրինակ, հիպերտոնիայով տառապող մարդը հաղորդակցման ալիք է ստեղծում ուղեղային ծառի կեղևի ձայների որոշակի համակցության և կառավարման կենտրոնների միջև, որը լայնացնում է արյունատար անոթները և վերացնում սպազմը: Blackbird երգում կօգնի քրոնիկական հիպերտոնիկությանը, հատկապես եթե ավելի հաճախ եք քայլում անտառում։ Սև թռչունների ձայներն իրենց հաճախականությամբ ազդում են նաև ուղեղի ցավային կենտրոնների վրա, որոնք հուզվում են խրոնիկական միգրենի ժամանակ։

Ապրիլին արտույտները կզրնգեն դաշտերի վրա։ Նրանց երգեցողությունը հոսում է, մեղեդային երրորդներով։ ժամը դաշտային արտույտկա մի անտառային եղբայր՝ պտտվող գագաթը, որի երգեցողության մեջ գերակշռում են երկար մեղմ տրիլները, որոնք ուրախություն և խաղաղություն են ստեղծում հոգում:

Ավելի ուշ՝ մայիսին, գետերի ափերի թանձր թփերի մեջ լսվում է շարունակական մեղմ ծլվլոց, որը նման է մորեխի ձայնին։ Սա ծղրիդի ձայն է, փոքրիկ դարչնագույն-մոխրագույն շարժական թռչուն: Նրա ռիթմիկ երգեցողությունն օգնում է նյարդային համակարգի գերգրգռվածությանը, սրտի հաճախության բարձրացմանը և սրտանոթային հիվանդություններին:

-Իսկ ինչպե՞ս վարվել թռչնամսի հետ։

- Եթե ձեր բնակարանում, վանդակում թռչուն է ապրում,- խորհուրդ է տալիս Վալերի Դմիտրիևիչը,- առաջին հերթին պետք է ապահովել, որ թռչունը հնարավորինս շատ երգի: Դա անելու համար օգտագործեք տարբեր ձայնային խթանիչներ, ինչպիսիք են դասական երաժշտության ձայնագրությունները կամ թռչունների տրիլները: Իսկ ամենահեշտ ճանապարհը խոհանոցում կամ լոգարանում ծորակը բացելն է, և ջուրը կարկաչում է։ Շուտով ձեր թռչունը նույնպես լսելու համար մեղմ և հաճելիորեն կմրմնջա: Տան ցանկացած թռչուն բուժիչ է. տրամադրություն կստեղծի, տխրությունը կցրի, ցավը կհանգստացնի։ Ես դեռ հիշում եմ իմ առաջին թռչունը իմ հեռավոր զինվորական մանկությունից՝ կարդուելի Տիշկան: Մի անգամ կատաղի ձմռանը վառելափայտ բերեցին, որը մենք՝ երեխաներս, ստիպված էինք կտրատել։ Այդ ժամանակներից ի վեր ես թևիս խորը սպի էի թողել, երբ կացնով վնասեցի այն։ Հիշում եմ, որ արյուն էր հոսում ու սարսափելի ցավ։ Տանը ցավազրկողներ չկային։ Ես պարզապես թափահարեցի վիրակապված ցավոտ ձեռքս և ինչ-որ պահի ցույց տվեցի այն Տիշկային: Տիշկան, որը մինչ այդ հանգիստ նստած էր թառի վրա, սկսեց անհանգիստ ցատկել, իսկ հետո տեղավորվեց վանդակի ամենաբարձր տեղում և սկսեց երգել։ Նա ինձ համար երգում էր իր լավագույն երգերը, և դրանք հնչում էին հատկապես հնչեղ և նույնիսկ սադրիչ, կարծես մխիթարող ու քաջալերող։ Ես լսեցի ոսկեզօծին, հիանալով նրա երգով, և հանկարծ նկատեցի, որ ցավն անցել է։ Նա վերադարձավ երեկոյան, երբ Տիշկան, ուժասպառ, դադարեց երգել և քնեց։ Բայց այս ցավին արդեն կարելի էր դիմանալ...

Բոլոր թռչունները պաշտում են իրենց տերերին և սիրալիր վերաբերմունքին արձագանքում հիանալի երգեցողությամբ: Երեխաների համար հատկապես օգտակար է նրանց հետ շփվելը։ Թռչունները ակտիվ, շարժուն արարածներ են, նրանց վարքը համապատասխանում է երեխայի հետաքրքրասեր էությանը: Երբ երեխան սովորում է խոսել, նրան օգտակար կլինի այնպիսի յուրահատուկ գործընկեր, ինչպիսին երգող և խոսող թռչունն է: Թռչունների երգի ազդեցության տակ երեխաները զարգացնում են երաժշտության ականջը: Հեշտ գրգռվող երեխաները դառնում են ավելի հանգիստ, ավելի հեշտ են քնում և ավելի լավ են քնում։

Խոսող թռչունները միայնակ տարեցների անփոխարինելի զրուցակիցներն ու ընկերներն են։ Այս թռչուններից ամենատարածվածը` թթուները, էժան են, և նրանց օգուտները մեծ են:

Վալերի Դմիտրիևիչը կենսաբանության դոկտոր Օ.Սիլաևայի հետ միասին ստեղծել է Կենսաակուստիկ վերականգնողական կենտրոնը մերձմոսկովյան հիվանդանոցի հիման վրա։ Նրա բժիշկները վիրահատությունից և քրոնիկ հիվանդությունների սրացումներից հետո հիվանդների ապաքինումն արագացնելու միջոց էին փնտրում։ Իլյիչևը նման հիվանդներին հրավիրել է լսել ձայնագրված ստեղծագործություններ, որոնք կազմված են տարբեր թռչունների ձայներից՝ կախված հիվանդների վիճակից և կոնկրետ հիվանդություններից։

Իլյիչևն ունի սեփական փորձըօգտագործելով ձեր մեթոդաբանությունը:

«Ոչ վաղ անցյալում ես հիվանդանոցում էի։ Իմ հիվանդությունը ուղեկցվում էր ուժեղ գլխացավով, որը բժիշկները դժվարությամբ էին հեռացնում հզոր դեղամիջոցներով։ Հետո իմ գործընկերները ձայնային կոմպոզիցիա պատրաստեցին, որը նվազեցնում է ցավը։ Սենյակումս երաժշտական ​​կենտրոն տեղադրեցին, որպեսզի ես կարողանամ լսել թռչունների երգը։ Մինչ այդ մենք դեռ չէինք փորձարկել «ցավային» կոմպոզիցիաները մարդկանց վրա, և ես առաջինն էի, որ փորձարկեցի իմ սեփական գյուտը։ Եվ նա ցնցված էր արդյունքներից՝ կես ժամ անց տանջող գլխացավն անհետացավ ու չվերադարձավ։

Ես, ինչպես թռչունների երգեցողության մյուս սիրահարները, ունեմ բազմաթիվ ձայնասկավառակներ և ձայնագրություններ իմ երաժշտական ​​գրադարանում, ուստի իմ տանը անընդհատ հնչում է բազմաձայն թռչունների երգչախումբը: Թեև ոչ մի սկավառակ չի կարող փոխարինել ձեր կողքին ապրող թռչունին, որը դուք քնքշորեն խնամում եք: Ի երախտագիտություն, նա ձեզ և՛ ուրախություն է տալիս, և՛ ոգեշնչում, փրկում է ձեզ մենակությունից և կյանքի անհանգստություններից, սիրում և բուժում:

Տատյանա Աբրամովա, «ՀՐԱՇՔՆԵՐ ԵՎ ԱՐԿԱԾՆԵՐ» թիվ 2, 2005 թ.

Թռչունների երգը բնության բնական հնչյուններ են, որոնց հետ մենք գենետիկորեն կապված ենք: Մենք դրանք լսում ենք մինչև ծնվելը, այնուհետև վաղ մանկության տարիներին և մեր հետագա կյանքի ընթացքում: Նրանք կարծես կոդավորում են տեղեկատվություն այն մասին, թե իրականում ինչպես պետք է աշխատի մեր մարմինը:

շահավետ ազդեցություն

Մնում է միայն զարմանալ թռչունների երգեցողության բարերար ազդեցությունների վրա մարդու հոգեկանի վրա: Թռչունների որոշ երգեր հանգստացնող են, մյուսները՝ ոգևորող: Որոշ մեղեդիներից հետո «հոգին հասնում է գրչին, գրիչը թղթին», իսկ մյուսներից հետո խոր քուն է մտնում։

Գիշերակային երգեցողությունը ծիածանագույն է, «բազմապատիկ», սուլոցներով, փոփոխվող մեղմ ու սուր, բարձր ու հանգիստ երաժշտական ​​երանգավորումներով։ Ուստի աշխուժացնում է, կյանք հաստատող տրամադրություն է ստեղծում, եռանդուն գործունեության կոչ է անում։ Այն լավ է բուժում դեպրեսիվ վիճակները, նևրոզները, թեթևացնում է գլխացավը, ակտիվացնում է բոլոր օրգանների և համակարգերի աշխատանքը։ Մարդու վրա նույն կերպ են գործում սրինգի սադրիչ ֆլեյտա երգերը։ Սրտի արագ բաբախյունը, առիթմիան կարելի է վերացնել միատեսակ ռիթմերով թռչունների երգերի միջոցով՝ դեղձանիկներ, կեռնեխներ, կեռնեխներ, կեռնեխներ:

Ոսկեզենի և սիսկինի հնչեղ, եռանդուն մեղեդիները օգնում են նևրոզներին, ակտիվացնում ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքը։

Քրոնիկ հիպերտոնիան հանգստանում է սև թռչնի հանգիստ և սահուն երգերով։

Գարնանային առաջին թռչունը խոզուկն է: Ամենից հաճախ նա երգում է վաղ առավոտյան և մայրամուտից առաջ։ Ռոբինի երգը հեշտ է ճանաչել. նրա ծիածանափայլ սուլոցները սկսվում են բնորոշ կարճ ճռռոցով: Նա շատ լավատես է։ Նկատվել է, որ ռոբինների արձակած ձայնային թրթիռները թեթևացնում են գլխացավերը, սրտի և հոդացավերը, լյարդի, ստամոքսի, սրտի, արյան անոթների սպազմերը։ Ներդաշնակ ձայնային թրթռումները շատ օգտակար են նրանց համար, ովքեր տառապում են անքնությունից։

Երեկոյան անտառը լցված է թռչունների բմբուլով. բլբուլները, երգեցիկ թռչուններն ու սև թռչունները, խավարասերները, սերինջները անշահախնդիր կերպով դուրս են բերում իրենց տրիլները: Քնելուց առաջ անտառով զբոսնելը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի վրա՝ զգալիորեն նվազեցնելով ուղեղի կեղևի գրգռման գործընթացները։ Նման զբոսանքից հետո գալիս է լավ առողջ քուն։

Կարևոր է, որ մարդը, գալով անտառ կամ այգի, կարողանա մեկուսացնել ցանկալի թռչնի ձայնը և կենտրոնանալ դրա վրա։ Այսպիսով, նախ պետք է, լսելով ձայնագրությունների, սկավառակների, ժապավենների վրա ձայնագրված թռչունների ձայները, սովորեք տարբերակել դրանք: Հայտնի ռուս կենսաֆիզիկոս Բ.Վեպրինցևը թողարկել է Ռուսաստանում ապրող թռչունների ձայների ձայնագրություններով ձայնագրությունների մեծ շարք։

Ավելի լավ է ամեն օր «բուժել»։ Եթե ​​առավոտյան դուք արդեն վատ եք զգում, ապա անսարքություն կա, անմիջապես բուժեք սեանսը՝ վեր կենալով անկողնուց: Եթե, ընդհակառակը, օրվա առաջին կեսին ակտիվ և կենսուրախ եք, ձեզ լավ եք զգում, իսկ մինչև երեկո չափազանց հոգնած և բառացիորեն «քամած» եք, ապա «բուժումը» ընդունեք կեսօրին, ցանկալի է՝ նախքան։ քնելու ժամանակ:

Ապրիլին արտույտները կզրնգեն դաշտերի վրա։ Նրանց երգեցողությունը հոսում է, մեղեդային տրիլներով։ Դաշտային արտույտն ունի անտառային նմանակ՝ պտտվող գագաթը, որի երգեցողության մեջ գերակշռում են երկար մեղմ տրիլները, որոնք ուրախություն և խաղաղություն են ստեղծում հոգում:

Մայիսին, գետերի ափերի երկայնքով խիտ թփերի մեջ, դուք կարող եք լսել շարունակական փափուկ ծլվլոց. սա ծղրիդի ձայն է, փոքրիկ դարչնագույն-մոխրագույն շարժական թռչուն: Նրա ռիթմիկ երգեցողությունն օգնում է նյարդային համակարգի գերգրգռվածությանը, սրտի հաճախության բարձրացմանը և սրտանոթային հիվանդություններին:

Բնության մեջ շատ օգտակար է շփվել թռչունների հետ։ Բայց թռչունների ձայները ճանաչելը, նրանց ընդհանուր երգչախմբից տարբերելը հաճախ նույնիսկ փորձառու թռչնաբանների ուժերից վեր է։ Հետևաբար, սկզբի համար ձեռք բերեք թռչունների ձայների ձայնագրություններ և լսեք դրանք տանը: Զինված գիտելիքի պաշարով՝ կարող եք փորձել մեկուսացնել ցանկալի ձայնը բազմաձայնությունից։ Կարևոր է սովորել, թե ինչպես անջատել մնացած աղմուկի ֆոնը և ստեղծել հաղորդակցման ալիք ձայների որոշակի համակցությունների և ուղեղային ծառի կեղևի համապատասխան կենտրոնների միջև:

Թռչունների երգը ձմռանը հզոր հոգեթերապևտիկ ազդեցություն ունի: Պարզ Twitter-ը միջոց է ձմեռային դեպրեսիայի, լույսի պակասի և ընդհանուր դեպրեսիայի դեմ։

Հիշեք առավոտը ինչ-որ տեղ անտառային թավուտում կամ երկրում: Այո, և նույնիսկ քաղաքում երբեմն միջոցով բացված պատուհանդուք կարող եք դա լսել: Խոսքը այն մեղեդու մասին է, որը մեզ տալիս են մեր փոքր եղբայրները՝ թռչունները։ Ահա թե ում պետք է օրինակ վերցնեն ժամանակակից երաժիշտներն ու երգիչները, ովքեր արվեստի շատ կասկածելի գործեր են բերում այս աշխարհ։ Եվ ամենաբնական և բնական մեղեդիները, որ ստեղծում են թռչունները, թույլ են տալիս վայելել այս երանելի թրթռումները: Սակայն ձմռանը կամ մեգապոլիսում, որն արդեն լիովին հակասում է բնության օրենքներին, հազիվ թե լսես թռչունների երգը։ Այնուամենայնիվ, ձմռան դաժան օրերը կամ կյանքը քարե ջունգլիներում ամենևին էլ պատճառ չեն հրաժարվելու աստվածային երաժշտությունից, որը հնչեցնում են թռչունները:

Լսեք անտառում բնության թռչունների ձայները առցանց

Մեր փետրավոր եղբայրների հեղինակության աստվածային մեղեդին վայելելու համար պարզապես անհրաժեշտ է համակարգչում կամ ցանկացած այլ սարքում միացնել երաժշտությունը թռչունների երգի ձայնագրությամբ: Սա թույլ կտա ձեզ ընկղմվել հանգիստ և բնական մթնոլորտում: Հանգստի ժամանակը հեռուստացույց դիտելու փոխարեն, որի շրջանակն իր բացասական առումով այնքան էլ բազմազան չէ, ավելի լավ է ժամանակ հատկացնել թռչունների երգը լսելուն: Պարզապես իրական գիտափորձ կատարեք. ստուգեք ձեր վիճակը մի քանի ժամ հեռուստացույց դիտելուց և առնվազն 30 րոպե թռչունների երգը լսելուց հետո: Արդյունքները ձեզ հաճելիորեն կզարմացնեն։

Թռչունների երգի ընդամենը կես ժամ լսելը կվերացնի անհանգստությունը, անհանգստությունը, հուզմունքը, մելամաղձությունը, տխրությունը, մելամաղձությունը, դեպրեսիան, զայրույթը, ագրեսիան, դյուրագրգռությունը, վրդովմունքը: Ո՞ր հոգեբանը կարող է ընդամենը կես ժամում հաղթահարել այս բոլոր դժվար պայմանները։ Այդպիսի հոգեբան կա միայն մեկ՝ ինքը՝ բնությունը, որը թռչունների ձայնով կարողանում է վերացնել մեր մտքում առկա ցանկացած բացասականություն։ Եվ մի անտեսեք նման արդյունավետ և հաճելի գործիքը: Բնության ձայները, օրինակ՝ թռչունները երգում են անտառում, կարող են մեզ վերադարձնել բնական հանգիստ վիճակին: Պարզապես ներբեռնեք բնության ձայները, և թռչունները կերգեն ձեզ համար հարմար ցանկացած սարքից՝ օրվա և գիշերվա ցանկացած ժամի: Ի դեպ, թռչուններին լսելը կարող եք օգտագործել ինչպես արթնության ժամանակ, այնպես էլ քնած ժամանակ։ Երկրորդ դեպքում ազդեցության էֆեկտը կարող է նույնիսկ ավելի հզոր լինել:

Եթե ​​դուք տառապում եք անքնությունից, ապա թռչունների երգը հենց այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է: Պարզապես միացրեք թռչունների երգի ձայները քնելուց առաջ կամ անմիջապես քնելու ժամանակ, և առողջ որակի քունը ձեզ շատ արագ կգրավի: Արթուն ժամանակ թռչունների երգը կարող է վերացնել ցանկացած սթրես: Հետևաբար, աշխատանքային օրվա վերջում դրական կլինի լսել թռչունների երգը՝ «վերաբեռնելու», այսինքն՝ վերացնելու ողջ բացասականությունը, որը կուտակվել է օրվա ընթացքում։

Դուք կարող եք նաև լսել թռչունների երգը անմիջապես ամենօրյա աշխատանքային գործունեության ընթացքում: Եթե ​​ձեր գործունեությունը կապված չէ մեքենա վարելու կամ բարդ վտանգավոր մեխանիզմներով աշխատելու հետ, ապա միանգամայն հնարավոր է ներառել թռչունների երգեցողությունը՝ այս կերպ գործն ավելի արագ կանցնի, և դուք ավելի արդյունավետ կլինեք։ Բնության ձայները՝ անտառի աղմուկը, երգող թռչունները, անձրևի ձայնը. կարող եք լսել և օգտագործել որպես մեդիտացիայի ֆոն: Այս ձայները կարող են արագ հանգստացնել միտքը և ազատվել ծանր մոլուցքային մտքերից, որոնք հաճախ կարող են լուրջ խոչընդոտ և խոչընդոտ դառնալ մեդիտացիայի ժամանակ։ Հետևաբար, եթե վաղուց եք ցանկացել սովորել մեդիտացիա անել, բայց ձեր անհանգիստ միտքը թույլ չի տալիս գործնականում առաջադիմել, ապա թռչունների երգը շատ լավ գործիք կլինի միտքը հանգստացնելու համար. ինքներդ դա կնկատեք: Եթե ​​դեռ չեք մտածել մեդիտացիայի մասին, ժամանակն է փորձել այն։

Սկսեք մի քանի պարզ պրակտիկայից, օրինակ՝ կենտրոնանալով ձեր շնչառության վրա: Փորձեք կենտրոնանալ ձեր շնչառության վրա՝ աստիճանաբար ձգելով այն և միևնույն ժամանակ լսել թռչունների երգը։ Դուք կկարողանաք նկատել, որ ձեր միտքը հասել է հանգստության խորը մակարդակի, և դուք դարձել եք ավելի քիչ ցավոտ բոլոր տրավմատիկ իրավիճակներում: Ի վերջո, բոլոր իրադարձություններն իրենց բնույթով չեզոք են, և միայն այն անհանգստությունը, որ առաջացնում է մեր միտքը, ստիպում է մեզ ընկալել որոշ իրադարձություններ որպես բացասական: Եվ եթե մենք կարողանանք հասնել որոշակի խաղաղության, շատ ավելի քիչ տառապանք կլինի:

Թռչունների երգը կարելի է լսել ցանկացած ժամանակ՝ զերծ լուրջ մտավոր գործունեությունից։ Առօրյա տնային գործերի ժամանակ կարող եք նաև միացնել թռչունների երգը, և շատ արագ կնկատեք, որ ձեր վիճակը փոխվել է դեպի լավը. դուք դարձել եք ավելի դրական և կենսուրախ մարդ, և անցյալի անախորժությունները այլևս այդքան տառապանք չեն պատճառում: Նույնիսկ միայն ֆոնին թռչունների երգ լսելը հսկայական դրական ազդեցություն է ունենում մեր հոգեկանի վրա:

Ձևավորելով տանը կամ ականջակալներով պարբերաբար թռչունների երգը միացնելու սովորությունը՝ դուք շատ շուտով դրական փոփոխություններ կնկատեք ձեր կյանքում։ Որովհետև այս բնական բնական ռիթմերը բարենպաստ ազդեցություն են ունենում գիտակցության վրա, և երբ գիտակցությունը փոխվում է, շրջապատի կյանքը նույնպես փոխվում է: Թռչունների երգը տիեզերքի բնական մեղեդին է, և այն մեզ ներդաշնակություն է բերում մեզ շրջապատող աշխարհի հետ: Եվ բոլոր տառապանքները նույնն են գալիս արտաքին աշխարհի և սեփական անձի հետ աններդաշնակությունից: Պարզապես փորձեք կիրառել այս գործիքը, և կյանքում փոփոխությունները երկար սպասել չեն տա: