Egy edzés az osztálycsapat egyesítésére „az osztály mindenki szemével”. Osztályos csapatépítő tréning Tanfolyamok tinédzsereknek Csapatépítés

Osztálycsapatépítési tréning „Az osztály mindenki szemével”

Cél: az osztálytermi csapat egyesítése és a tanulók közötti hatékony interakció kialakítása. Kedvező pszichológiai légkör kialakítása, a korlátok leküzdése a személyközi kapcsolatokban, a kommunikációs készségek fejlesztése.

Feladatok:

Kedvező pszichológiai légkör megteremtése;

A korlátok leküzdése a személyközi kapcsolatokban, a kommunikációs készségek fejlesztése;

Az érzések megfelelő kifejezésére és mások érzéseinek kifejezésére való képesség fejlesztése;

Csapatépítés, kölcsönös bizalomépítés.

Kor: iskolások 11-14 éves korig.

A résztvevők listája: 10-12 fő.

Felszerelés: tollak, névlapok, markerek, előadás az osztály számára.

Üzemmód: 45 perc

Relevancia: Lehetetlen egyedül elvégezni az összes munkát, időnként még mindig más személy segítségét kell igénybe vennie. Egy összetartó csapatban a kölcsönös segítségnyújtás a siker kulcsa, támogatás nélkül csak a mindenki által kitűzött kis cél valósul meg, de a csapat célja nulla szinten marad.

Az edzés felépítése:

Üdvözlet – 4 perc

Cél, feladatok – 3 perc

Bemelegítés - 2 perc

Fő rész - 40 perc

Reflexió – 5 perc

Org. vége – 3 perc

Az edzés menete:

Bemelegítés – merülés – 2 perc

„Osztályunk fényképe” gyakorlat – 7 perc

Gyakorlat „Ha madár, akkor melyik” – 10 perc

„Számlás tízig” gyakorlat – 10 perc

„Forró szék” gyakorlat – 10 perc

„Kommunikációs problémám” gyakorlat – 7 perc

Gyakorlat „A portrém a napon” - 5 perc

Org.end. - 5 perc.

Szerkezet: a tanulók körben foglalják el a helyüket, amikor mindenki megnyugodott és készen áll a hallgatásra, kezdődik az edzés.

A lecke előrehaladása

1. Köszöntés (2 perc).

Cél: Kapcsolatteremtés a gyerekekkel.

Az előadó bemutatkozik és beszél a tréning céljairól.
Utasítás:

Nagyon sok közös munka vár ránk, ezért meg kell ismernünk egymást és emlékeznünk kell egymás nevére. A képzésen egy csodálatos, a való életben általában nem elérhető lehetőséget kapunk, hogy nevet válasszunk magunknak. Hiszen gyakran előfordul: valakinek nem igazán tetszik a szüleitől kapott név; valaki nem elégszik meg a mások által ismert megszólítási formával - mondjuk a lányt mindenki Lenkának hívja, de azt akarja, hogy „Lenocska” vagy „Lenulya”, vagy különösen szokatlanul és szeretetteljesen szólítsák, ahogy az anyja megszólította. gyermekkorban. És valaki titokban egy gyönyörű névről álmodik, amelyet a bálványa visel. Harminc másodperced van gondolkodni, kiválasztani a játék nevét, és felírni a jelvényedre. A csoport többi tagja - és az előadók is - csak ezen a néven szólítanak meg a képzés során.

Most pedig mutatkozzunk be egymásnak. Tegyük így: sorra mindenki felvesz egy kitűzőt, majd bemutatkozik, és elmondja, milyen hangulatban jött el az órán, és mit vár tőle.

A facilitátor bemutatkozik és beszél a csoportmunka szabályairól.

A csoportos munka szabályai.

Idő: 2 perc.

Erőforrások: Whatman papír már megírt szabályokkal.
A facilitátor meghatároz bizonyos szabályokat a csoportban végzett munkához, amelyek szükségesek ahhoz, hogy minden résztvevő jól érezze magát és biztonságban érezze magát. A szabályokat egy darab Whatman papírra írják ki, majd a csoport általi elfogadás után jól látható helyre rögzítik.
Szabályok listája:(A szabályzat minden pontját az előadó ismerteti.)
1. Hallgassátok meg egymást.
2.Ne szakítsa meg a hangszórót.
3. Tartsák tiszteletben egymás véleményét.
4. Kijelentés vagyok.
5. Ítélet nélküli ítéletek.
6. Tevékenység
7. „STOP” szabály
8. Titoktartás.

2. Bemelegítés – merülés

Idő: 2 perc.
Cél: Lépj fel és készülj fel a további gyakorlatokra , az érzelmi háttér kiegyenlítése, a csoporttagok egységes csapattá egyesítése a munka végeredményének elérése érdekében.

Leckénk elején szeretném tudni:

Akinek most jó kedve van, tapsoljon;

Helyet cserélni azoknak, akiknek vannak barátai az osztályban;

Cserélj helyet azok, akik magabiztosak;

Tapsoljon kezet azoknak, akik jól ismerik osztálytársaikat;

Megtaposni azokat, akik egyetértenek a közmondással: „Egyedül a mezőn nem harcos”;

Bóstoljon, ha tudja, mit fogunk csinálni ma az órán.

3. Fő rész.

Bevezető beszéd, a téma meghatározása, a képzés céljai (3 perc).

Ma egy tréninget tartok nektek az egységről. Ebben a leckében az osztályodról, az egymás közötti kapcsolatokról fogunk beszélni.

Képzésünk célja– ez a csapategység és a hatékony interakció kialakítása egymással.

A kohézió egy lehetőség arra, hogy egy csapat egy egységgé váljon meghatározott célok és célkitűzések elérése érdekében. Hiszen milyen jó, ha a barátod megért és támogat, hallani és segíteni, ha erre a segítségre van szükség, és szavak nélkül is megérteni egymást. Egy összetartó csapat sok csúcsot és győzelmet ér el.

„Arcképem a napsugarakban” gyakorlat Célja: elősegíteni az önfelfedezési folyamatok elmélyülését, megtanítani az embert megtalálni önmagában a főbb egyéni jellemzőket, meghatározni személyes tulajdonságait. A gyakorlat menete: minden tanuló kap egy papírlapot. A lap közepén körben ez áll: „Meg tudom!” A tanulók rajzoljanak napsugarakat, amelyek mentén felírják, mit tehetnek valaki másért az osztályban. Ezután minden jegyzetet felolvasnak az osztály résztvevői. Összefoglalva a munkát, - hangsúlyozzuk, hogy a tanulók számos pozitív tulajdonsága lett az a ragasztó, ami összetartóbbá teszi az osztályt.

Gyakorlat: „A problémám a kommunikáció”

Idő: 15-20 perc.

Minden résztvevő külön papírlapokra ír rövid választ a kérdésre: "Mi a fő problémám a kommunikációban?iskolában, osztályban)?» A lapok nincsenek aláírva. A lapokat feltekerjük és közös kupacba rakjuk. Ezután minden tanuló véletlenszerűen vesz egy darab papírt, elolvassa, és megpróbál olyan technikát találni, amellyel ki tudna lépni ebből a problémából. A csoport meghallgatja javaslatát, és értékeli, hogy helyesen értelmezték-e a releváns problémát, és hogy a javasolt technika valóban hozzájárul-e annak megoldásához. A választ kritizáló, pontosító vagy kibővítő kijelentések megengedettek.

„Számoljunk tízig” gyakorlat Cél: érezni egymást, szavak és arckifejezések nélkül megérteni. A gyakorlat menete: „Most a „rajt” jelre becsukja a szemét, leengedi az orrát, és megpróbál egytől tízig számolni. De a trükk az, hogy együtt fogtok számolni. Valaki azt mondja, hogy „egy”, egy másik személy „kettő”, egy harmadik „három” és így tovább +. A játékban azonban van egy szabály: csak egy ember mondhatja ki a szót. Ha két hang azt mondja, hogy „négy”, a számolás elölről kezdődik. Próbáljátok szavak nélkül megérteni egymást. Vita:

Milyen érzés volt?

Ha nem sikerült, akkor miért?

"Forró szék" gyakorlat

Idő: 10 perc .

Cél:

Utasítás: A kör közepére egy széket helyeznek el, amelyre a tréning egyik résztvevőjét felkérik, hogy üljön rá. Amikor az első önkéntest megtalálják és helyet foglal, a vezető felkéri a csoport többi tagját, hogy mondják el benyomásaikat és véleményüket erről a személlyel kapcsolatban, beszéljenek pozitív vagy negatív tulajdonságairól.

Vita: Az első résztvevő arról beszél, hogyan merte első lenni? Mindenki osztja: könnyű volt vagy nehéz megtenni? Mennyire volt nehéz vagy könnyű beszélni az illetőről?

Gyakorlat „Ha madár, akkor melyik”

Idő. 10-15 perc.

Utasítás.„Most közületek néhányan lehetőséget kapnak a megfigyelés gyakorlására, és hogy mi vár a többiekre, az egyelőre titok marad. Ki szeretne műsorvezető lenni? Miután megtalálták a vezetőt, az edző megkéri, hogy álljon fel és forduljon el a csoporttól. Megkérheted, hogy hagyja el a szobát. A csoport a következő feladatot kapja: „Kíváns egy játékost. Azért, hogy a műsorvezető ne értse, kit akarsz kívánni (ha a közelben van). Használj gesztusokat."

Eljárás. Ezután az edző felkéri az előadót, hogy találja ki, kire tippelt a csoport. A kérdéseket azonban csak speciálisan lehet feltenni, összehasonlítva a rejtett résztvevőt különféle állatokkal, növényekkel, halakkal, madarakkal stb. Ebben az esetben az előadó legfeljebb 3 kérdést tehet fel. A kérdések különböző egyesületekhez szólhatnak. A kérdések a következőképpen épülnek fel: ha virág, akkor melyik? Ha madár, akkor milyen? A facilitátor minden kérdésnél megkéri, hogy számoljon be egy adott asszociációról, amely minden csoporttag esetében felmerül. Miután a játékos kitalálta vagy kiderült (amikor a vezető nem tud kitalálni), az edző felkéri a csoportot, hogy folytassa. Ha fenntartja az érdeklődést a csoport iránt, három kört lehet teljesíteni.

Gyakorlat: „Fotó az osztályunkról”

Minden résztvevő kap egy üres papírlapot. A tanulók feladata, hogy olyan hangulati állapotú smiley-t rajzoljanak, amelyik az osztályukban leggyakrabban jelen van. Ezután az összes rajzot felakasztják a táblára, és csoportképet készítenek az osztályról.

Eljárás "Köszönjük a kellemes tevékenységet"

Kérem, álljon be az általános körbe. Szeretnélek meghívni egy kis ünnepségre, amely segít kifejezni egymás iránti barátságunk és hála érzéseinket. A játék a következőképpen zajlik: egyikőtök középen áll, a másik odajön hozzá, kezet fog vele, és azt mondja: „Köszönöm a kellemes tevékenységet!” Mindketten középen maradnak, továbbra is kézen fogva. Aztán feljön a harmadik résztvevő, szabad kézzel fogja az elsőt vagy a másodikat, megrázza és így szól: „Köszönöm a kellemes tevékenységet! Így a kör közepén lévő csoport folyamatosan növekszik. Mindenki fogja a másik kezét. Amikor az utolsó személy csatlakozik a csoporthoz, zárja be a kört, és fejezze be a szertartást egy csendes, határozott, háromszori kézfogással.

Org. vége: Nagyon köszönjük, hogy eljöttetek erre a leckére, reméljük, hogy nem múlik el nyomtalanul az életetekben, reméljük, hogy valami hasznos lesz számotokra, és gondolt valamire, és ebbe az irányba fog dolgozni. Viszontlátásra. Visszaverődés:

Milyen érzéseket éltél át?

Milyen új dolgokat tanultál meg magadról és a csoportról?

Mit tanultál?

Hogyan lesz ez hasznos a jövőben?

Mi volt a fontos?

Mit gondolsz?

Mi történt veled?

Mit kell fejleszteni a jövőre nézve?

Az osztályépítő tevékenységek blokkja

Cél: a személyes fejlődéshez kedvező légkör megteremtése egy csapatban a csoportkohézió szintjének növelésével;

Kor: tinédzser (5-8. osztály)

Forma: edzés (5 óra, egyenként 45 perc)

Használt könyvek:

T.N. Gushchina „Játéktechnológiák a serdülők szociális készségeinek fejlesztésére”

A.Gretsov, T. Bedareva „Pszichológiai játékok középiskolásoknak”

1. lecke.

1. A csoport bemelegítése.

Gyakorlat „A hangulatom színe”

Körben ülve minden résztvevőt megkérnek, hogy beszéljen a hangulatáról.

Idő: 5 perc.

1. „Hasonlóságok keresése” gyakorlat

A résztvevők körben ülve dobják egymásnak a labdát: „Akinek ez a tárgy a kezében van, a lehető leggyorsabban oda kell dobnia a másik résztvevőnek, miközben megnevezi, hogy milyen hasonlósága van azzal, akinek a tárgya van. el van dobva.”

Idő: 7 perc.

1. „Mindannyiunk” gyakorlat

A „Mindannyian” a résztvevők asszociatív szerepportréja, mindazok, akik a csoportban összegyűltek. Megmutatja, hogyan látja magát mindenki. Egy résztvevő távozik. A pszichológus megkér minden résztvevőt, hogy mondjon valami kedveset az elhunytról. Ezt rögzítik. Ezután belép a résztvevő. A pszichológus például azt mondja: „Amikor távol voltál, véletlenül elkezdtünk rólad beszélni. El sem hiszed, mennyi szép dolgot mondtak rólad. Az egyik azt mondta...” A résztvevőnek ki kell találnia, ki mit és miért mondott.

Idő: 10 perc.

1. Gyakorlat "Paszd át a labdát"

A résztvevők körben ülnek. Át kell adni a labdát egy másiknak, és minden alkalommal új módon, ismétlés nélkül kell átadnia azt a mondatot, hogy „A labdát neked passzolom” (a kifejezés szerkezetének minden alkalommal újnak kell lennie).

Idő: 5 perc.

1. "Kacsint" játék

Több résztvevő ül egy körben, mindegyiknek megvan a saját „párja”. A műsorvezető az egyik ülőre kacsint, és megpróbálja a székéhez csábítani. Egyesek feladata, hogy átrohanjanak a vezetőhöz, míg másoknak az, hogy megkapaszkodjanak a párjukban.

Idő: 7 perc.

1. „Kelj fel” gyakorlat

A résztvevők körben ülnek. Az előadó tetszőleges számot megnevez (nem haladhatja meg a résztvevők számát), a többieknek egyidejűleg, szó nélkül, a megnevezett számnak megfelelő számot kell emelniük.

Idő: 5 perc.

1. Utolsó rész.

Minden résztvevő kifejezi hangulatát az óra után.

Idő: 4 perc.

2. lecke.

1. „Nézetek” gyakorlat

Mindenki becsukja a szemét. A vezető parancsára, kinyitva a szemét, egyedül a szemével kell kapcsolatot teremtenie valakivel a csoportból. Ha első alkalommal nem működik, próbálkozzon újra.

Idő: 3 perc.

1. Gyakorlat: „Betörni a körbe”

A résztvevők szűk kört alkotnak. Egy vezetőnek kívülről kell betörnie a körbe. A csoport feladata, hogy ne engedje be.

Vita.

Idő: 7 perc.

1. Gyakorlat „Lépjünk be a formációba”

A résztvevőket arra kérik, hogy kaotikusan mozogjanak a teremben, majd a vezető parancsára álljanak sorba az egyes táblák mellett:

Magasság, ábécé, születési hónap.

Idő: 10 perc.

1. Gyakorlat „Fogj egy körbe”

Két résztvevő kezet fog és feláll, a többiek körülöttük mozognak. Az elsőnek az a feladata, hogy elkapja a körben résztvevőt. A fogott a vezetők közé épül fel, ezzel növelve a kört.

Idő: 10 perc.

1. „Találd ki, ki” gyakorlat

Az egyik résztvevő kilép az ajtón. A többiek pozitív tulajdonságokat neveznek meg róla, amelyeket rögzítenek. Amikor a résztvevő visszatér, egyetért vagy nem ért egyet a tulajdonságokkal, és kitalálja, ki melyiket nevezte meg.

Idő: 10 perc.

1. Utolsó rész.

A résztvevők mindegyike folytatja a „Ma rájöttem...” mondatot.

3. lecke.

1. A csoport bemelegítése.

A résztvevők körben állnak, és láncban a tárgyat és annak hangját „Eső, csöpög, csöpög” stb. A gyakorlatot hólabda-elv szerint végezzük.

Idő: 3 perc.

1. Gyakorlat "Üvegajtó".

A résztvevőket párokba osztják. Utasítások: „Képzeld el, hogy beszállsz egy metrókocsiba. Egyikőtöknek sikerült bejutnia, de a másiknak nem, amikor az ajtók becsukódtak. Üvegajtók választják el egymástól. Nem hallja egymást, de jól látja a beszélgetőpartnerét. Aki a platformon marad, az tájékoztatni akarja a másikat a találkozás idejéről és helyéről."

Idő: 10 perc.

1. „Keskeny híd” gyakorlat

A csoport két csapatra oszlik. Minden csapatból a résztvevők átmennek egy keskeny hídon, hogy találkozzanak egymással. A fő feladat a hídon való helyes átkelés és szétoszlás.

Idő: 5 perc.

1. Játék "Hét kis kecske"

A csoport gyerekekre, farkasokra és a gyerekek rokonaira oszlik. A gyerekek feladata megkülönböztetni, hogy ki hazudik és ki mond igazat, hiszen mindketten megpróbálnak bejutni a gyerekházba.

Idő: 12 perc.

1. Gyakorlat „Mozgások másolása”

A résztvevők körben állnak. Egy sofőrt választanak ki, aki ideiglenesen kimegy az ajtón. Enélkül a csoport kiválaszt egy tagot, akinek a mozdulatait lemásolja. 15 másodpercenként a vezető mozgást vált. A sofőr feladata kitalálni, ki után másolja a csoport a mozdulatokat.

Idő: 10 perc.

1. Utolsó rész.

Hangulatbeszélgetés az időjárással kapcsolatos asszociációk alapján.

Idő: 5 perc.

4. lecke.

1. A csoport bemelegítése.

A „Hello” szót minden résztvevőnek a saját intonációjával kell kimondania, nem ismételhető.

Idő: 2 perc.

1. „Az én 7 énem” gyakorlat

Minden résztvevő megnevezi a 7 legjobb tulajdonságát.

Idő: 7 perc.

1. Játék "A nap süt azoknak, akik..."

A résztvevők helyet cserélnek a körben a „Süt a nap annak, aki ma fehér ingben jött” elv szerint stb.

Idő: 7 perc.

1. Gyakorlat "Idézetek"

Minden résztvevő felírja egy papírra mottóját, életelvét vagy bármely kifejezést-idézetet, amellyel egyetért. A papírokat összehajtogatják és összekeverik. Minden résztvevő kihúz egy idézetet, elolvassa és kitalálja, kié.

Idő: 12 perc.

1. „Érintéssel” gyakorlat

A csoportból kiválasztanak egy vezetőt, és lecsukják a szemét. A résztvevők egyenként közelednek hozzá, az a feladata, hogy érintéssel megállapítsa, ki az.

Idő: 7 perc.

1. Gyakorlat „Válasz valaki másért”

Körben ülve az első résztvevőnek feltesznek egy kérdést a szomszédjáról. A fő feladat az, hogy helyesen válaszoljon a barátjának.

Idő: 7 perc.

1. Utolsó rész.

Mindenki azt a mondatot folytatja: „Számomra a barátság...”

Idő: 3 perc.

5. lecke.

1. A csoport bemelegítése.

Üdvözlet. Minden résztvevő (körben ülve) megszólítja a szomszédját, és azt mondja: „Te mindig ilyen vagy... (meg kell nevezned ennek az embernek egy pozitív tulajdonságát), így jó veled kommunikálni.”

Idő: 3 perc.

1. „Kiről” gyakorlat

Az egyik résztvevő kimegy az ajtón, míg a többiek kiválasztanak egy személyt, akinek a tulajdonságait megnevezik. A sofőr feladata kitalálni, hogy a jelenlévők közül melyikről van szó.

Idő: 7 perc.

1. "Zavart" játék

Minden résztvevő összefogja a kezét, és megpróbálja összefonni magát a karjával és a lábával. A sofőr feladata a csoport kibogozása.

Idő: 5 perc.

1. „Kölcsönös bemutatás” gyakorlat

Utasítások: „Miután párokra bontott, 5 percig interjút kell készítenie a partnerével, próbálva minél több információt összegyűjteni róla. Az információgyűjtés befejezése után be kell mutatniuk egymást. A feladat megkönnyítése érdekében konkrét történettervet javasolunk.

1. Hogyan szeretném, ha megszólítanának.
2. Kedvenc és legkevésbé kedvelt tulajdonságaim az emberekben.
3. Két legjobb jellemvonásom.
4. Szóval magamról is szeretnék mesélni.

A végén a képviselt résztvevő lehetőséget kap a pontatlanságok kijavítására, egyes pontok kiegészítésére vagy pontosítására, valamint a csoport által feltett kérdések megválaszolására.

Idő: 12 perc.

1. „A mi történetünk” gyakorlat

Az első résztvevő egy mondattal kezdi a történetet, a következő folytatja mondatát, ragaszkodva az általános gondolathoz. A résztvevők közösen alkotják meg történetüket.

Idő: 10 perc.

1. „Kivándorlás” módszertana

A résztvevőknek feltesznek egy helyzetet és két kérdést ezzel kapcsolatban:

Tegyük fel, hogy valamilyen okból át kell menned egy másik iskolába.

Hányan és pontosan kik fogják ezt megbánni? Miért? Mi köt össze ezekkel az emberekkel?

Ki örülhet annak, hogy másik iskolába költözik? Miért?

A résztvevőket arra kérik, hogy gondolatban válaszoljanak ezekre a kérdésekre.

Ezután a csoport továbbmegy a megbeszélésre (csak azok, akik beszélni szeretnének)

Összegzés, a tréning előnyeinek megvitatása a csoport számára, pozitív/negatív változások.

Idő: 8 perc.

Valószínűleg bármelyik csapatban (oktatási, ipari) felmerül a csoportkohézióval kapcsolatos kérdés. Ez a kérdés azért fontos, mert a csoport munkájának eredményessége, valamint az egyes tagok pszichológiai komfortérzete a csapat fejlettségi szintjétől és kohéziójának mértékétől függ. Az osztálycsapat kohéziós foka pedig nemcsak az osztályon belüli jó kapcsolatokat, az osztályt a tanárokkal, hanem a tanulói teljesítmény szintjét is befolyásolja. Mivel a tanuló sikeresebb lehet a pszichológiai komfort körülményei között, az osztálytermi kényelem a tanulási és oktatási folyamat fontos eleme.

A képzés célja:

csoportegység és hatékony csapatinterakció kialakítása.

Képzési célok:

Kedvező pszichológiai légkör kialakítása a csoportban;
- hasonlóságok keresése a csoporttagok között a köztük lévő interakció javítása érdekében;
- a csoport pszichológiai légkörének kezdeti diagnózisa;
- minden résztvevő tudatában van a csoportban betöltött szerepének és funkcióinak;
- a csapatmunka képességének fejlesztése;
- csoportkohézió.

Letöltés:

Előnézet:

Önkormányzati költségvetési oktatási intézmény "14. számú középiskola"

Dzerzhinsk Nyizsnyij Novgorod régió

Képzési program (az egységért)

I.Ismerkedés. Kapcsolatfelvétel.

1) Írja alá a jelvényeket. A műsorvezető mesél egy kicsit arról, hogy mi lesz.

Kiképzés – angol fordításban a „vonat” képzést jelent. Ez az egyik olyan pszichológiai technika, amely lehetővé teszi önmaga megértését, viselkedési készségek elsajátítását, új interakciós stílusok elsajátítását stb. Minden a céltól és a témától függ. Ez egy laza edzésforma, de tele van mély jelentéssel.

A mai tréningen megtanulunk kommunikálni, interakciós stílusokat tanulunk, megpróbáljuk megérteni, mit jelent a barátság és az összetartó csapat.”

2) „Üdvözlet” gyakorlat.Minden magántulajdonos megadja a nevét és minőségét, a név első betűjével kezdve.

3) Megbeszélés és elfogadás csoportszabályzat (lásd a mellékletet)

4) „Senki sem tudja” gyakorlat.A gyerekek körben ülnek. A vezér kezében van a labda. „Most egymásnak dobjuk a labdát, és akinél ez a labda van, az kiegészíti a mondatot: „Senki sem tudja közületek, hogy nekem (van)…”

Mindenkinek többször meg kell szereznie a labdát.

II. Fő rész.

5) Elmélet.

Először hagyja, hogy a gyerekek gondolkodjanak a „kommunikáció”, „tolerancia”, „empátia”, „reflexió”, „viszonosság”, „támogatás” témákról.

Kommunikáció – interperszonális interakció, melynek során az emberek kölcsönösen befolyásolják egymást.

A kommunikáció verbális és non-verbális.

Empátia – átérzés egy másik ember állapota iránt (értékelés nélkül).

Örökbefogadás – feltétlen pozitív attitűd egy másik emberhez, mint emberi értékének elismerése.

Visszaverődés – egy személy érzéseinek, érzelmeinek, tapasztalatainak, gondolatainak visszatükröződése.

6) Gyakorlat "Szinergia".

Cél: Gyakorlat csapatépítő tréninghez. Segít bebizonyítani, hogy egy csapat képességei nagyobbak, mint az egyes tagok képességeinek összege.

Szükséges anyagok: papír, ceruza.

Idő: 15 perc a gyakorlat elvégzésére, 5-15 perc beszélgetésre, a bemutatott elméleti anyag mélységétől függően.

A tréner felír a táblára egy, a képzés témájához kapcsolódó, legalább 8-10 betűből álló szót.

Műveletek:

A coach mindenkinek ad egy darab papírt, és megkér mindenkit, hogy írjanak le annyi szót, amennyit csak lehet, a táblára írt szóval megegyező betűkből. Szavak: EMPÁTIA, KOMMUNIKÁCIÓ, REFLEKCIÓ, KÖZÖSSÉG.

5 perc egyéni munka után a tréner 3-4 fős minicsoportokba csoportosítja a résztvevőket, csoportonként kioszt egy lapot, és megkéri őket, hogy írjanak egy összevont listát az egész csoportra.

5 perces minicsoportos munka után a tréner az összes résztvevőt egy csoportba vonja, ad nekik egy papírt, és megkéri őket, hogy készítsenek egy, az egész csoportra jellemző listát.

Vita:

A minicsoportok eredményei jobbak voltak, mint az egyéni résztvevők eredményei? Az összesített eredmény jobb volt, mint a minicsoport eredményei? Ezek a kérdések szinte retorikaiak, hiszen a válaszok mindig pozitívak.

Szünet 30-35 perc.

7) Tesztelés "Pszichogeometriai teszt"(rajzolj formákat a táblára: négyzet, háromszög, téglalap, kör, cikk-cakk.

8) Gyakorlat „Cseréld fel azokat, akik...”

9) Sok ember számára nagyon fontos a támogatás. Legyen szó valakinek a támogatásáról, aki közel áll a szívéhez, vagy csak egy ismerőséhez. A nekünk nyújtott támogatás pozitív hozzáállást hoz, egy kis megkönnyebbülést, sőt erőt is ad.

FIGYELEM JELE - egy személyhez intézett nyilatkozat vagy cselekvés, amelynek célja, hogy javítsa jólétét és örömet okozzon.

A TÁMOGATÁS az objektíven sikertelen helyzetben lévő személy felé mutatott figyelem jele, amely közvetlen beszédnyilatkozat formájában történik, és arra a területre vonatkozik, ahol jelenleg nehézségei vannak. A támogatás kizárja az összehasonlítást senkivel, csak önmagával.

A BÓK a figyelem jele, amelyet verbális formában fejeznek ki, anélkül, hogy figyelembe vennék az adott személy pillanatnyi helyzetét.

A DICSÉRTÉS egy értékítélet, amelyben egy személyt másokhoz hasonlítanak, és ez az összehasonlítás az ő javára.

10) Gyakorlat "Support".

A gyakorlat célja: lehetőséget adni a csoporttagoknak arra, hogy megtapasztalják a figyelem jeleinek másoktól való elfogadásának új módját.

Sok ember számára nem olyan egyszerű odafigyelni egy másik emberre. Mások számára még nehezebb elfogadni a figyelmet. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik alulértékeltnek érzik magukat.

Utasítás:

Minden csoporttag két kört alkot: belső és külső, egymással szemben. Az egymással szemben állók egy párt alkotnak. A pár első tagja őszinte figyelem jelét mutatja a szemben álló partner felé. Válaszol:– Igen, persze, de ezen kívül én is…- (megnevezi, hogy mit értékel magában, és úgy véli, hogy ezért figyelmet érdemel). A figyelem jelei cselekvéseket, készségeket, megjelenést stb. jelölnek. Ezután a partnerek szerepet cserélnek, majd balra lépnek, és így új párok jönnek létre. Mindent addig ismételünk, amíg egy teljes kört meg nem csinálunk.

11) Gyakorlat "Erősségek".

A gyakorlat céljai:

1) segítse a csoport tagjait annak megértésében, hogy minden helyzet megítélés nélkül elemezhető, erősségeket találva benne, ez különösen fontos, ha az ember maga beszél a nehézségéről, mint problémáról;

2) segítsen a csoporttagoknak érezni ennek a helyzetelemzési módszernek a hatékonyságát a pár mindkét tagja számára.

Utasítás:

A résztvevőket párokba osztják. A pár első tagja egy-két percig elmondja párjának nehézségét vagy problémáját. A másodiknak a meghallgatás után elemeznie kell a leírt helyzetet oly módon, hogy erősségeket találjon a partner viselkedésében, és részletesen beszéljen róluk. Aztán változnak a szerepek.

A gyakorlat elvégzése után a csoport megbeszéli a gyakorlat során történteket.

12) Gyakorlat „Átkelés”.

Cél: Egység, a résztvevők közötti térbeli akadályok „letörése”, magabiztos viselkedés edzése kényszerű fizikai közelségben, egy nem triviális probléma megoldásának igénye az interperszonális interakcióban.

A gyakorlat leírása: A résztvevők vállvetve egy 20-25 cm széles csíkon állnak, érdekesebb a játék, ha ez a csík nem csak egy vonal a padlón, hanem egy kis kiemelkedés: például tornapad, járdaszegély kő az út szélén vagy egy rönk az erdei tisztáson . Minden résztvevő felváltva mozog a sor egyik végéről a másikra. Sem ő, sem a sorban állók nem érinthetnek semmit azon a sávon kívül, amelyen a résztvevők állnak.

Vita:

Milyen pszichológiai tulajdonságokat fejlesztett ki a gyakorlat végrehajtása során?

Mi történt veled, okozott kellemetlenséget ez a gyakorlat?

13) Kommunikáció szavak nélkül.Te és én gyakran non-verbálisan kommunikálunk, pl. szavak használata nélkül. Ez lehet érintés, kézfogás, simogatás, személyes kontaktus stb. A non-verbális kommunikáció adja az összes információ körülbelül 80%-át. Próbáljunk meg szavak nélkül kommunikálni.

„Kommunikáció szavak nélkül” gyakorlat.

A gyakorlat célja: lehetővé tenni a csoport résztvevőinek új kommunikációs tapasztalatok megszerzését, odafigyelni a partnerrel való érintés, testi érintkezés következtében fellépő érzésekre, lehetőséget adni arra, hogy nagyobb bizalmat érezzenek a résztvevők iránt. képzési csoport.

Utasítás:

A gyakorlat csendben történik. A segítő megkéri a résztvevőket, hogy álljanak két koncentrikus körben egymással szemben. A külső és belső körök ellentétes irányba kezdenek mozogni, és a vezető parancsára megállnak. Az egymással szemben álló emberek egy párt alkotnak. Kérdezi őket a műsorvezetőcsukd be a szemed és köszönj a kezeddel. Nyisd ki a szemed és menj tovább. Ismét parancsra párokat alkotnak, és megkapják a feladatot: „tegyük egymás vállára a kezét, és nézzünk pár percre a partnerünk szemébe, mosolyogjunk, engedjük le a kezünket és induljunk tovább.”Az eredményül kapott párokhoz a következő utasítások lehetnek:: harcolj a kezeddel, békülj meg a kezeddel, fejezz ki támogatást a kezeddel, búcsúzz el; támasztsd hátat egymásnak, és ülj le, és próbálj meg ne esni stb.

III.Következtetés.

A képzésről tárgyalunk. Mi tetszett, mi nem. Megbeszéljük, milyen gondolatok, érzések, érzelmek merültek fel a képzés során, és mik azok most.

Visszajelzést írunk.

Plakátok rajzolása „Barátságos csapat. Egység."

Csoportszabályok.

1.Egy beszél – mindenki hallgat.

2. Ne szakítsa meg a hangszórót.

3. Tartsák tiszteletben egymás véleményét.

4. Tiszteld osztálytársaidat (ne szólítsd őket, hanem nevén szólítsd őket).

5. Kijelentés vagyok.

6. Ítélet nélküli ítéletek.

7. Beszélj nyugodtan.

8. Tevékenység.

9. Stop szabály.

10. Titoktartás.

Sheveleva Nina Ivanovna,
„Önismereti gimnázium” állami intézmény,
NNPOOTS "Bobek", oktatáspszichológus,
Almati, Kazahsztán.

Gyakorlatok: „Az iskolai csapatkohézió fejlesztése”.

Cél: osztályegység és hatékony csapatmunka kialakítása
Feladatok:
kedvező pszichológiai légkör kialakítása az osztályteremben;
hasonlóságok keresése a résztvevők között a köztük lévő interakció javítása érdekében;
az osztályterem pszichológiai légkörének kezdeti diagnózisa;
minden résztvevő tudatában van szerepének és funkcióinak;
csoportkohézió.

„A kohézió egy lehetőség arra, hogy egy osztály egyetlen egységgé váljon meghatározott célok és célkitűzések elérése érdekében. Közös céljaik vannak – gimnáziumban tanulni, jó oktatást szerezni! Ahhoz pedig, hogy ezeket a célokat hatékonyabban elérd, mindannyian támogatásra van szükséged, és ezt az osztályodban is megkaphatod! Hiszen csak egy összetartó csapat ér el sok csúcsot és győzelmet!”
Az osztálytermi kapcsolatok az élet minden területére hatással vannak, beleértve a tudományos tevékenységeket is. Így az alacsony tanulmányi teljesítmény, a kezdeményezés hiánya az órán és a házi feladat teljesítésének elmulasztása a csoport normájává válhat. Az osztálytársak közötti konfliktusos kapcsolatok gyakran ahhoz vezetnek, hogy félnek a táblánál válaszolni, és megzavarják az anyag tanulását. Így a kohézió fejlesztése, a szociálpszichológiai klíma javítása, a pozitív csoportnormák kialakítása nemcsak az osztály fejlődése, hanem a sikeres nevelési tevékenység szempontjából is fontos.

A kohéziós program az egész osztályt érinti. Jobb, ha az egész osztály részt vesz a gyakorlatokon, alcsoportokra bontás nélkül. Ez annak köszönhető, hogy az alcsoportokban végzett munka (különösen a versengő elemekkel) növeli az egyes alcsoportokon belüli kohéziót, ami nézeteltérésekhez vezethet az osztályban. A gyakorlatban azonban gyakran fel kell osztani az osztályt. Ebben az esetben az alcsoportok véletlenszerűen kerülnek kiosztásra, és minden alkalommal (még egy gyakorlat végrehajtása során is alcsoportváltással) ezeknek az alcsoportoknak az összetételének eltérőnek kell lennie.

Iskolai csapattal van dolgunk, tevékenységének egy másik aspektusa is fontos itt: nemcsak az összetartás, hanem az irányultság vektora is. Az osztály gyakran összetartó, de nem a nevelési célok megvalósítása, hanem a különféle tanórán kívüli igények kielégítése érdekében. A helyzet különösen feszültté válik, ha az osztálykohézió valamelyik tagja ellen irányul. Ezért speciális eseményeket kell szervezni és lebonyolítani a serdülők csoportkohéziójának fejlesztésére, amelyek pozitív vektorral rendelkeznek az orientáció fejlesztéséhez.

Elmerülés. Tegye fel a kezét, aki most jó kedve van, aki most rossz kedve van. Tegye fel a kezét, ha tudja, mit fogunk most csinálni. Emelje fel a kezét, ha vannak barátai az osztályban. A tréningnek egy fontos feltétele van: a feladat akkor számít bele, ha minden résztvevő teljesíti. Nem az a fontos, hogy ki a jobb vagy gyorsabb, hanem az, hogy mindenki csinálja.

Először is emlékezzünk a példázatra: Egy faluban egy nagy család feje haldoklott. Kérte, hogy hozzanak egy seprűt, és meghívta fiait, hogy törjék meg. Mindenki próbálkozott, de bár mind erős emberek voltak, egyiknek sem sikerült megbirkóznia. Ekkor az apa kérte, hogy vágják el a seprűt összekötő vezetéket, és felkérte fiait, hogy törjék el a szétszórt rudakat. Könnyedén megcsinálták. Az apa azt mondta: „Ha elmegyek, maradjatok össze, és nem fogtok félni semmilyen megpróbáltatástól. De egyedül könnyen eltörhetsz, mint ezek a rudak."

Gyakorlat." Süt a nap azoknak, akik..."
Cél: Ez a játék elősegíti az összetartás érzésének kialakulását.
A csoport szűk körben ül. Az egyik résztvevő leveszi a székét, oldalra teszi, és a kör közepére áll
A középen álló személy célja, hogy ismét széket szerezzen, amelyre ülhet.
A kör közepén álló személy elmond valamit magáról. Ha bármelyik játékosra igaz az elmondottak, akkor ő (vagy ők) feláll és helyet cserél a beszélővel.
Minden felszólaló beszéde ugyanazzal a mondattal kezdődik: „Mindenkinek süt a nap, aki...”. A játék kezdődhet a külső tulajdonságok leírásával: „A nap mindenkinek süt, aki fekete farmert visel.” Idővel a játék személyre szabható, majd az egyéni tetszésnyilvánításokat és nemtetszéseket hívják. („Mindenkinek süt a nap, aki... szereti a szabadidejét az edzőteremben tölteni, vegetáriánusan étkezik...”) Jó, ha a csoport tagjai emlékeznek az emberi jellem erősségeire és gyengeségeire, preferenciáira, hiányosságaira, sikereire és kudarcaira , szakmai érdeklődés, boldogság és szerelmi csalódások, sőt politikai meggyőződés.
Játssz mindaddig, amíg a csoport tagjai aktívak maradnak. Ez a játék lehetővé teszi, hogy rövid időn belül rengeteg információhoz jusson, amelyet aztán Ön feldolgozhat.
Játékbeszélgetés: Mi volt számomra meglepetés? Úgy érzem, elég „lelkitársat” találtam? Örülök, hogy ennyi közös van bennünk?

Gyakorlat. – Mi az új benne.
Utasítások: Nézzetek egymásra figyelmesen. Próbálj meg mindenkit látni, ügyelve arra, hogy ez az ember ma hogyan néz ki, milyen állapotban van, hogyan nyilvánul meg. 3 percünk lesz erre. Aztán három perc szünet. És most egymásnak dobjátok majd a labdát, miközben elmondjátok annak, akinek a labda szól, milyen újat láttok benne tegnaphoz képest. Legyen óvatos, és ne hagyjon ki senkit.
Gyakorlat „Cserélj helyet”.
A résztvevők körben ülnek a székeken. A sofőr a kör közepére megy, és kimondja a mondatot: „Cserélj helyet” azok, akik (tavasszal születtek, tudnak rajzolni, énekelni, táncolni, gitározni).
Azoknak a feladata, akik rendelkeznek ezzel a képességgel vagy tulajdonsággal, hogy helyet cseréljenek. Az előadó feladata, hogy legyen ideje leülni bármelyik üres helyre. Akinek nem volt ideje leülni, az lesz az új sofőr.
Bemelegítés, feltételek megteremtése egymás jobb megismeréséhez, annak megértéséhez, hogy mennyi a közös bennünk, és növeljük a résztvevők érdeklődését egymás iránt.
Párbeszéd és Mini-előadás.
Az előadó felkér minden résztvevőt, hogy gondolkodjanak egy percet, és válaszoljanak a kérdésre – Mi az önbecsülés? Bárki megszólalhat. Ezután az előadó összefoglalja és beszél az önbecsülés fontosságáról, az ember pszichológiai kényelméről és arról, hogy mitől függ az önbecsülés, az alacsony önértékelést elfedő érzésekről, például a dicsekvésről, az ideális ember vágyáról és arról, hogy ez mit jelenthet. vezet..
Gyakorlat: "Jó és rossz tettek."
A résztvevőket véletlenszerűen két csapatra osztják. Minden csapat kap egy Whatman papírlapot, filctollakat vagy jelölőket és A4-es papírt. Egy csapat feladata, hogy minél több olyan cselekvést írjon, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy jobban tisztelje magát. Ennek megfelelően egy másik feladat az, hogy minél több olyan cselekedetet írjunk le, amelyek miatt az ember önbecsülése elvész. Kívánt esetben minden csapat alátámaszthatja a szavakat a megfelelő cselekvések képeivel.
Minden csapat bemutatja a saját témáját. Utána általános vita következik, a végén az előadó összefoglalja az elhangzottakat. Nagyon fontos odafigyelni arra, hogy bizonyos cselekedetek között mindenkinek van választási lehetősége, de minden alkalommal, amikor egyik vagy másik viselkedést választjuk, önbecsülést nyerünk vagy elveszítünk.
A gyermekek tudatosítása a cselekvések és az önbecsülés kapcsolatáról. Magának az önbecsülés fogalmának elkülönítése és a kölcsönös tisztelettel való kapcsolatának felfedezése. Ez pedig a teljes kommunikáció szükséges feltétele, amely nélkül a kohézió kialakulása lehetetlen.
Gyakorlat. "Gyönyörű kert".
A résztvevők körben ülnek. A műsorvezető azt javasolja, hogy üljön nyugodtan, csukja be a szemét, és képzelje el magát virágnak. milyen lennél? Milyen levelek, szárak és esetleg tövisek? Magas vagy alacsony? Világos vagy nem túl fényes? Most, miután mindenki bemutatta ezt, rajzolja le a virágát. Mindenki kap papírt, jelölőket és zsírkrétát.
Ezután a résztvevőket felkérik, hogy vágják ki saját virágukat. Ezután mindenki körbe ül. Az előadó tetszőleges, lehetőleg sima szövetből készült rongyot terít a körön belülre, és egy gombostűt oszt ki minden résztvevőnek. A szövetet kerti tisztásnak nyilvánítják, amelyet virágokkal kell beültetni. Minden résztvevő felváltva jön ki és rögzíti a virágát.
Meghívjuk Önt, hogy csodálja meg a „gyönyörű kertet”, és örökítse meg emlékezetében ezt a képet, hogy megosszon pozitív energiájával. Vegyük észre, hogy bár sok virág volt, mindenkinek volt elég hely, mindenki csak a sajátját vitte el, azt, amelyet választott. Nézze meg, milyen különböző, különböző virágok nőnek körülötted. De van valami közös is - egyesek a levelek színével, mások méretével vagy alakjával rendelkeznek. És kivétel nélkül minden virágnak napra és odafigyelésre van szüksége.
Ebben az esetben a gyakorlat lehetővé teszi, hogy megértsd és érezd önmagad, önmagad légy, szabadon fejezd ki gondolataidat és érzéseidet, és megértsd mindenki egyediségét, meglásd a helyet, amelyet elfoglalsz e világ sokszínűségében, és úgy érezd, hogy részesei ennek a gyönyörű világnak. .
Gyakorlat "Rajz a hátára".
A résztvevőket véletlenszerűen három csapatra osztják, és párhuzamosan három oszlopba sorakoznak fel. Minden résztvevő a bajtársa hátára néz. A gyakorlatot szavak nélkül hajtják végre. A műsorvezető rajzol egy egyszerű képet, és elrejti. Ezután ugyanazt a képet rajzolják ujjal minden utolsó csapattag hátára. A feladat ennek a rajznak a minél pontosabb tapintása és továbbadása. A végén a csapatok első helyezettjei papírlapokra rajzolják, amit éreztek, és megmutatják mindenkinek. A műsorvezető előveszi a képét, és összehasonlítja.
A résztvevőket arra kérik, hogy csapatokban beszéljék meg a gyakorlat során elkövetett hibákat és felfedezéseket. Vonjon le következtetéseket, majd ezeket a következtetéseket figyelembe véve ismételje meg a gyakorlatot. Ebben az esetben az első és az utolsó csapattag helyet cserél.
Vita általános körben. Mi segített az érzések megértésében és közvetítésében? Hogyan érezte magát az első és az utolsó csapattag az első és a második esetben? Mi akadályozta meg a gyakorlat elvégzését?
Kommunikációs készség, felelősségvállalás, csapaton belüli összetartás fejlesztése. Vedd észre, mennyire fontos ráhangolódni egy másik ember megértésére, valamint arra a vágyra, hogy megérts egy másik embert. A szóhasználat nélküli megfelelő információcsere lehetőségének bemutatása, non-verbális kommunikációs képességek fejlesztése.
Gyakorlat. Kollázs a „Barátság” témában.
Először beszélgetésre kerül sor, mindenki elmondja, milyen hangulatban érkezett az órára, és hogy változott-e valami az osztálytársakkal való kapcsolatában és az osztály általános légkörében az órák után.
Gyakorlat. "Léggömbök".
A résztvevők hármasban egyesülve kapnak egy feladatot: először a lehető leggyorsabban fújjatok fel 3 léggömböt, majd a testük közé tartva tegyétek szét őket. Ugyanakkor ne lépjen rájuk, ne használjon éles tárgyakat, szögeket, ruhadarabokat.
Egység, a résztvevők közötti térbeli akadályok lebontása.
Gyakorlat "Beszélő kezek".
Cél: a résztvevők érzelmi és pszichológiai közelítése. Idő: 5-7 perc.
A gyakorlat menete: A résztvevők két kört alkotnak: belső és külső, egymással szemben állva. A vezető parancsokat ad, amelyeket a résztvevők csendben végrehajtanak a kapott párban. Ezt követően a vezető utasítására a külső kör egy lépéssel jobbra mozdul.
A kapott párok utasításainak lehetőségei:
Köszönj a kezeddel.
Harcolj a kezeddel.
Békülj meg a kezeddel.
Mutasson támogatást a kezével.
Sajnálja a kezét.
Fejezd ki az örömöt.
Jó szerencsét kívánok neked.
Búcsúzz el a kezeddel.
A gyakorlat pszichológiai jelentése: a résztvevők között a fizikai érintkezés következtében érzelmi és pszichológiai közeledés jön létre. Javul a köztük lévő kölcsönös megértés, fejlődik a non-verbális kommunikációs készség.
Beszélgetés: Mi volt könnyű, mi volt nehéz? Kinek volt nehéz csendben átadnia az információkat? Kinek könnyű? Odafigyeltél a partneredtől kapott információkra, vagy inkább azon gondolkodtál, hogyan adod át magad az információkat? Ön szerint mi volt ennek a gyakorlatnak a célja?
„Ajándék” gyakorlat.
Cél: a képzés pozitív teljesítése, reflexió.
A gyakorlat leírása: Előadó: „Gondoljuk át, mit tudnánk adni az osztályának, hogy még hatékonyabbá tegyük a benne folyó interakciót, és összetartóbbá tegyük a benne lévő kapcsolatokat? Mondjuk, mit adunk az osztálynak. Például optimizmust és kölcsönös bizalmat adok önnek.” Ezután minden résztvevő elmondja, mit szeretne adni a csoportnak. „Jutalmazzuk meg magunkat a sikeres ajándékokért tapssal!”
A gyakorlat pszichológiai jelentése: Olyan rituálé, amely lehetővé teszi az edzés gyönyörű és pozitív érzelmi jegyében történő elvégzését.
Megbeszélés: „A képzésünk a végéhez ért. Azt szeretném kérdezni, mi újat tanultál ma? Milyen hasznos dolgokat tanultál magad és az osztály számára?
Nos, az összes ajándékot megkapták, a játékok befejeződtek, a szavak elhangzottak. Mindannyian aktívak voltatok, és jól dolgoztatok csapatként. Ne felejtsd el, hogy egyetlen egész vagy, mindegyik fontos és szükséges, egyedi része ennek az egésznek! Együtt erősek vagytok! Köszönjük mindenkinek a részvételt!”

A kohéziós gyakorlatok lehetővé teszik a tréning résztvevői számára, hogy egységes, jól koordinált csapatként érezzék magukat. A csapatépítő tréningek hagyományosan nagyszámú csapatépítő gyakorlatot tartalmaznak. A professzionális trénerek azonban más témakörökben is alkalmaznak kohéziós gyakorlatokat. Hiszen a jó egységgyakorlatok emelik a csoport tónusát, fokozzák részvételét és az eredményekre való összpontosítást, ami viszont növeli az edzés hatékonyságát. A kohéziós gyakorlatok gyorsan átalakítják a különböző csoportokat egyetlen, koherens és jól működő mechanizmussá. Ezért értékelik őket.

Kiválogattunk Önnek 5 minőségi gyakorlat az egységért, amelyek szabadon elérhetőek és méltán népszerűek a gyakorló edzők körében. Ezek a gyakorlatok segítenek hatékony és érdekes edzést létrehozni.

"Alakzatok" gyakorlat

Cél: Ez egy csapatépítő játék. A játék során sok olyan pontot követhetsz nyomon, amelyek fontosak a csapatépítő tréning szempontjából. Például a résztvevők szerepei, csoportdinamika stb.

Zenekar mérete: 6-20 fő

Idő: 10-15 perc

Erőforrások: Szükséged lesz egy 1 m hosszú kötélre * résztvevők száma.

Utasítás: A következő gyakorlat végrehajtásához az egész csoportnak körben kell állnia. Fogd a kötelet a kezedbe, és állj úgy, hogy tökéletes kör alakuljon ki. Most csukja be a szemét, és anélkül, hogy kinyitná, építsen egy négyzetet. Csak szóbeli tárgyalások használhatók. Ha úgy gondolja, hogy a feladat befejeződött, jelezze. A feladat befejeződött?

Nyisd ki a szemed. Úgy gondolja, hogy sikerült teljesítenie a feladatot?

Meghallgatjuk a válaszokat, de nem kommentálunk.

Most azt javaslom, hogy készítsen egy másik figurát ugyanolyan feltételek mellett. Meg tudod építeni rövidebb idő alatt? Bírság. Javaslom a kísérlet megismétlését. Becsukjuk a szemünket. Az Ön feladata egy egyenlő oldalú háromszög megalkotása.

Foglaljuk össze a gyakorlat eredményeit:

• Elégedett a csoport eredményeivel?
  
• Milyen tényezők befolyásolták a feladat sikerességét?
  
• Ezen tényezők közül melyiket tudná befolyásolni?
  
• Milyen következtetéseket von le a gyakorlatból?
  

„Intellektuális futball” gyakorlat

Cél: Ez a kötődési gyakorlat jó a csapatmunka képességeinek képzésére.

Zenekar mérete: 8-20 fő

Idő: 20-25 perc

Utasítás: Most te és én focizni fogunk. Ne csüggedjenek azok, akik nem tudják, hogyan kell játszani, vagy akiknek nincs megfelelő ruházatuk. Mentális focit fogunk játszani. Ennek érdekében az elején két csapatra osztunk - minden olyan, mint az igazi futballban. Ezután válassza ki a védőket, a csatárokat és a kapust. Minden csapatnak 5-7 kérdést kell kitalálnia a másik csapatnak különböző témákban: mozi, festészet, sport, politika stb. Mi így játszunk: a csapat feltesz egy kérdést és odadobja a labdát az ellenséges támadóknak. Ha nem válaszolnak a kérdésre, továbbítják a labdát a védőknek, majd a kapusnak. Ha ebben az esetben sem születik meg a válasz, akkor gól számít.

A gyakorlat eredménye:

• Hogy érzed magad?
• Miről szól ez a gyakorlat?
• Mi segített neked?
• Mi akadályozta meg?
• Milyen következtetéseket lehet levonni a jövőre nézve?

Gyakorlat "Egyesületek"

Cél: Ez a nagyon egyszerű és érdekes gyakorlat segít minden tréning résztvevőnek tisztázni a „csapat” fogalmát.

Zenekar mérete: 8-20 fő

Idő: 10-15 perc

Utasítás: Kollégák, a képzésünket csapatépítésnek hívják. Arra kérek mindenkit, hogy tisztázza a maga számára a „csapat” fogalmát. A gyakorlat, amit most veled fogunk végezni, egyszerűnek tűnik, de nem teljesen igaz. Erről meg fog győződni, ha látja, milyen érdekesek és váratlanok lehetnek kollégáink véleménye számos kérdésben.

1. Vegyen elő tollat ​​és papírt.

2. Az Ön feladata, hogy meghallja a kérdésem, és írja le az első, ehhez kapcsolódó képeket, amelyek eszébe jutnak.

• a. Ha egy csapat egy épület, akkor...
• b. Ha egy csapat szín, akkor...
• c. Ha a csapat zene, akkor...
• d. Ha egy csapat geometriai alakzat, akkor...
• e. Ha a csapat a film neve, akkor...
• f. Ha egy csapat hangulatos, akkor...

3. Végezzen felmérést a résztvevők körében az Ön által megnevezett egyesületekről...

A gyakorlat eredménye:

• Mi tetszett ebben a gyakorlatban?
• Milyen válaszok voltak a legérdekesebbek?
• Milyen válaszok leptek meg?
• Mit mond nekünk ez a gyakorlat?

„Számítógép építése” gyakorlat

Cél: Ez a kötődési gyakorlat bemutatja a csoportnak a nyitott kommunikáció és a csapatmunka előnyeit.

Zenekar mérete: 8-20 fő

Idő: 20-35 perc

Erőforrások: Először 4 borítékot készítünk „rejtvényekkel” nagy számítógépes fényképekből. A fotók teljesen egyformák. A borítékok elkészítésekor össze kell keverni a „rejtvényeket”, hogy minden boríték tartalmazzon más „rejtvények” egy részét.

Legfeljebb 15 perced van dolgozni.

A gyakorlat eredménye:

• Hogy érzed magad?
• Mi történt most?
• Mire lehetsz büszke?
• Mi nem működött?
• Hogyan kapcsolódik ez a gyakorlat a munkához?

"Aritmetikai műveletek" gyakorlat

Cél: A kohéziós gyakorlat következtetései egyértelműen demonstrálják a partnerségek előnyeit, az összetartó csapat előnyeit.

Zenekar mérete: 8-20 fő

Idő: 7-10 perc

A gyakorlat előrehaladása: A következő gyakorlathoz körben kell állnunk. Az előadó körben áll a résztvevőkkel.

Valószínűleg mindannyian jártunk iskolába, és emlékszünk, mik az aritmetikai műveletek. A következő gyakorlat feltételezi, hogy tudunk összeadni, kivonni, osztani és szorozni. Mindenki meg tudja csinálni? Akkor kezdjük. A gyakorlat lényege, hogy egy körben számtani műveleteket kell végeznünk, vagyis az első résztvevő, például én, megnevez egy számot. A kör következő résztvevőjének meg kell neveznie a négy számtani művelet egyikét:

• mínusz
• szaporodnak
• feloszt

A következő résztvevőnek meg kell neveznie egy számot. A következő résztvevőnek fejben kell kiszámítania az eredményt, és valamilyen aritmetikai műveletet kell végrehajtania a kapott számra. A gyakorlat egy körben megy, amíg meg nem állítom az egyik résztvevőt, és megkérdezem: „Mekkora számot eredményezett az összes előző akció?”

Ha egy résztvevő rosszul válaszol, rögzítjük a hibát és újrakezdjük a gyakorlatokat. Ha igaza van, a számolás a következő megállóig folytatódik.

A gyakorlat eredménye:

• Hogy érzed magad?
  
• Mi történt most?
  
• Hogyan kapcsolódik ez képzésünk témájához?
  
• Mi lenne a helyes stratégia ebben a játékban?
  
• Milyen következtetéseket vont le a gyakorlat után?
  

5 kiváló minőségű, szabadon elérhető gyakorlatot mutattunk be az egységért. Mivel ezek a gyakorlatok ingyenes forrásokból származnak, figyelembe kell vennie, hogy:

• sok oktató számára elérhető, és a képzés résztvevői már ismerhetik. Ezt érdemes tisztázni a gyakorlatok elvégzése előtt;
• nem tartalmaznak részletes utasításokat a gyakorlat végrehajtásához. És nem titok, hogy pusztán egy gyakorlat ismerete és annak pontos elvégzése két nagyon különböző dolog. Általában egy edzőnek 2-3 alkalommal kell elvégeznie egy gyakorlatot, hogy megértse, hogyan kell a legjobban csinálni.

Ha szükséged van:

• a legtöbb legjobb gyakorlatok edzésekre
• exkluzív gyakorlatok, amelyet csak a professzionális trénerek szűk köre ismer
• gyakorlatok részletes utasításokkal lebonyolításukra vonatkozó coaching módszertan, amely feltárja az edzői munka teljes „víz alatti részét”, és pontosan elmagyarázza a gyakorlat végrehajtását és összefoglalja a gyakorlatot a legjobb eredmény elérése érdekében,

akkor mindig talál ilyen gyakorlatokat A portál a legnagyobb „Sinton” oktatóközpontból nőtt ki. Több mint 30 éves központként végzett munka során Sinton valószínűleg gyűjtött a legjobb játékok és gyakorlatok legnagyobb adatbázisa üzleti képzések és személyi edzések.

És amikor rájöttünk, hogy az oktatók folyamatosan szembesülnek a minőségi képzési anyagok hiányának problémájával, összeállítottunk egy profi oktatói csapatot, akik:

• csak válogatnak a legjobb, legfényesebb és leghatékonyabb gyakorlatok sokféle coaching témában,
• profi és részletes írja le a végrehajtásuk rejtett módszerét!

Jó, hogy most a rovatban a legkedvezőbb áron vásárolhatja meg edzés gyakorlatainkat.
Az egységgyakorlatok közül azt javasoljuk, hogy először is nézze meg a következő gyakorlatokat:

Kiváló bemelegítő gyakorlat, amely gyorsan növeli a tréning résztvevőinek energiáját, aktivitását és bevonódását, növeli a csoportba vetett bizalom szintjét. Ez egyszerre lendületes bemelegítés és erős csapatépítő gyakorlat.

A gyakorlat gyönyörű, ritka, és az úgynevezett „nem használt”. Még a gyakorlott és tapasztalt közönséget is érdekelheti a képzésben.

Az egyik leghatékonyabb gyakorlat, amely lehetővé teszi, hogy 30-60 perc alatt egyértelműen bemutassa a tréning résztvevőinek, hogy előnyös az egységes csapatnak lenni, hogy a „nyertes-nyertes” stratégia az üzleti életben és az életben lényegesen hatékonyabb, mint más stratégiák. .

Ez kétségtelenül egy gyémánt gyakorlat, amelyet mindenképpen érdemes kiegészíteni az edzőkészlettel.

Rendkívül hatékony csapatépítő gyakorlat, amelyhez az egész csoport részvétele és teljes bevonása szükséges. Nehéz feladat előtt állnak a résztvevők, amit csak közös erőfeszítéssel, minden személyes tulajdonságuk, üzleti készségük és csapatmunka képességük mozgósításával lehet megoldani.

A „Titanic” gyakorlat garantáltan „bekapja” a tréning résztvevőit, és az edzés egyik legszembetűnőbb gyakorlataként emlékezik rá.

Hatékony bemelegítő gyakorlat számos edzési témához. A mindössze 10-15 percet igénybe vevő gyakorlat lehetővé teszi az edző számára, hogy gyorsan megemelje a csoport energiaszintjét és növelje a résztvevők motivációját a továbbképzésre.

A gyakorlat egyértelműen megmutatja a résztvevőknek, hogy gyakran megszokásból kezdünk „küzdeni”, ahelyett, hogy egységes csapatként viselkednénk.

Erőteljes és érdekes gyakorlat, amely megtanítja a résztvevőknek a hatékony kommunikáció és konfliktusmegoldás egyik hatékony technikáját.

A „Belső fordító” technika segítségével a résztvevők képesek lesznek jobban megérteni az embereket, megőrizni a nyugalmat és a pozitív hozzáállást a kommunikációban, ezáltal hatékonyan tudnak csapatban dolgozni.

Különösen értékes, hogy a „Belső fordító” technika nem elterjedt, exkluzív, így sikeresen használható az igényes közönség, a tapasztalt, „valami újat” vágyó résztvevők számára.

Egyedülálló edzői technikákat ajánlunk az edzés legjobb gyakorlataihoz:

• Tévhit generátor

  Ez a gyakorlat 30-50 percig tart, és lehetővé teszi a képzés résztvevőinek tanítását magabiztosabban kommunikálni és prezentálni. A hozzáértő emberek azt állítják, hogy ez egy kedvenc gyakorlat, amellyel a rádiós és televíziós műsorvezetők edzik magukat adás előtt.

  A „Delusion Generator” gyakorlat kiválóan alkalmas magabiztos viselkedés tréning, nyilvános beszéd és retorika tréning, vezetőképzés. Ez a gyakorlat az aktív értékesítés képzésére is ajánlott azokon a területeken, ahol az eladó számára fontos a „jól beszélő nyelv”, pl. képzés fiatal vezetőknek akinek fontos a magabiztos megbeszélés levezetése, annak is nagyon hasznos lesz a gyakorlat oktatók képzése.

  A gyakorlat részletes előadást tartalmaz a témában "Hat lépés a magabiztos teljesítményhez". A gyakorlat lehetővé teszi ezen lépések gyakorlását, a magabiztos viselkedés technikáinak és „trükkjeinek” gyakorlását.

• Egyedülálló gyakorlat "belső fordító"

  Érdekes gyakorlat , amely lehetővé teszi, hogy megtanítsa a résztvevőknek az egyik erőshatékony kommunikációs és konfliktusmegoldó technikák.
  

  A „belső fordító” technika segít megérteni a partner belső indítékait és céljait, kezelni a helyzetet és az embereket a kommunikációban,jobban megérti az embereket, maradj nyugodt és légy pozitív hozzáállásod a kommunikációban,megoldani a felmerülő konfliktushelyzeteket.

  Különösen értékes, hogy a „belső fordító” technika szerzői, ami azt jelenti, hogy nem elterjedt, nincs „túlhasználva”, sikeresen használható igényes közönség, tapasztalt, már képzésen átesett, „valami újat” vágyó résztvevők számára.

• Bemelegítés "Ház és bérlő"

  

  Dinamikus és érdekes bemelegítő gyakorlat, amely lehetővé teszi, hogy rövid időn belül észrevehetően növeli az energia, a figyelem és az aktivitás szintjét a csoportban.
  Eez a gyakorlat bármilyen típusú edzéshez használható. A gyakorlat jó bevezető lesz a kapcsolódó témákhozkülönböző viselkedési stratégiákegyik vagy másik helyzetben kbtevékenység a cél elérésében, O vezető pozíciót, O a döntéshozatal sebessége változó környezetben.
  U "Ház és bérlő" gyakorlat könnyen enyhíti a fáradtságot, lehetővé tesztaláljon erőt egy új fontos téma elemzéséhez akár a képzési nap végén is.Ez az egyik legjobb bemelegítő gyakorlat az edzéshez, segít gyorsan növelni a csoport energiáját és aktivitását a fizikai aktivitás révén.

  A gyakorlat edzési kézikönyvének terjedelme: 8 oldal.
  Bónusz! Az edzési kézikönyvhez hangfájl tartozik a gyakorlat felvételével és megfelelő zenei kísérettel!