في الأسبوع الماضي ، بناءً على طلبي العاجل ، أعادت والدتي أحد كتبي القديمة (كما تعلم ، عندما تنتقل من مكان إلى آخر ، تجاهد بين الحين والآخر لدفع "كل ما لا تحتاجه" إلى شقة والديك - لديهم بالفعل المطاط!) ، الذي اشتريته مقابل عشرة روبل عندما كنت أعمل في محل لبيع الكتب. كان ذلك قبل حوالي خمس سنوات وكان عدد قليل من الناس بحاجة إلى كتابي ، والآن ، تخيل فقط ، لا يمكنك شرائه على Ozon بأقل من 200 روبل!
إذن ما الذي أنا بصدده؟ حول جورجينا لوكوود وأعيد طبعها مرارًا وتكرارًا "كيف تنظم حياتك". أحب أن أعيد قراءة كل أنواع الكتب عن التنظيم الذاتي مع حلول فصل الخريف. هيه هه ...

"يؤكد لنا أشخاص مثل مارثا ستيوارت وصفحات المجلات اللامعة" الحياة الطبيعية "لأسلوب الحياة الذي يرفضه معظمنا تمامًا. لا تفهموني خطأ. أنا متحيز ضد عدد قليل من المجلات. التلفزيون. لكن هل أعتقد أن هذه السيدة تعدل حقًا مجلتها الخاصة ، وتستضيف عرضًا أسبوعيًا ، وتدير عدة منازل ، وتكوي الكتان بيديها ، وتجرف السماد في حديقة مشذبة تمامًا ، وتطبخ الأطباق الأكثر تعقيدًا أثناء التنقل؟ صدقه!

ثم تذكرت صديقتي ، التي تزوجت من أمريكي وسافرت إلى واشنطن لتنظيف منزل من ثلاثة طوابق ، وإطعام زوجها بكل أنواع الأشياء الرائعة ، والاعتناء بالحديقة والحديقة ، والحديد ، والخياطة وكل ذلك!))) )) حتى أنني أسخر منها ، بعد وصولها إلى الولايات المتحدة ، ارتفعت أسعار الزوجات الروسيات بشكل حاد!))))

"جاء الصحفيون إلى منزلي لإجراء مقابلة ، متوقعين أن يروا قصرًا قديمًا محشوًا من الأعلى بهدايا تذكارية أنيقة. وبدلاً من ذلك ، انتهى بهم الأمر في منزل حديث بدون أي زخرفة معمارية خاصة ، ولكنه مريح ومريح ، في منزل فيه من السهل جدًا الحفاظ على نظافتي. بالطبع ، لدي بعض المواهب التي أحتفظ بها مثل تفاحة عيني وأظل مرئيًا. لكنني أختفي في العمل طوال اليوم ، لدي عائلة وأصدقاء ، وهوايات أقضي بها وقت فراغها لقد قررت بنفسي منذ وقت طويل أن كل هذا أهم بالنسبة لي من المنزل "النموذجي" من غلاف مجلة لامعة. لا أريد أن أكون عبدًا لمنزلي وأن أقول الحقيقة ، أشك كثيرًا في أن أي شخص سيدفع لي أبدًا مقابل إظهار مسكني على التلفزيون "

في هذه المرحلة ، اختفت كل الأسئلة حول سبب غسل موقدي الصغير مرة كل مائة عام ومسح المرايا من تلقاء نفسها. أنت الآن تفهم لماذا وقعت في حب هذا الكتاب؟))))))

"... تُظهر لك الإعلانات التجارية منازل نظيفة متألقة ، ويكون لديك انطباع بأنه بدون مثل هذا المنزل لن تكون قادرًا على أن تكون أبًا صالحًا وأشخاصًا مقبولين في المجتمع. بالإضافة إلى المنزل المثالي ، يجب أن يكون لديك أيضًا أسنان بيضاء ، شعر ناعم وحريري - ولا قشرة! - ملابس خالية من البقع وجافة تحت الإبط. لا تدع نفسك تنجذب إلى هذه الأفخاخ! خذ الإعلانات بشكل كافٍ ، كوهم - لا أكثر! كل ما تحتاجه هو راحة ، مريحة ، نظيفة ومنزل جميل تسعدك أن تعيش فيه وتحقق أهدافك ".

ثم تقترح جورجينا أخذ عدة أوراق وتخصيص كل ورقة في مجال واحد من حياتك:

الناس

الشغل

تَغذِيَة

ملابس

تمويل

صحة

راحة

تحت كل عنوان ، اكتب ما تريد تغييره في هذا المجال (ماذا ستفعل إذا كان لديك المزيد من الوقت أو المال أو الفرص). بهذه الطريقة ستحصل على صورة كاملة لما تحتاجه حقًا. من الضروري العمل على جميع الفئات الثمانية ، ثم على كل ورقة دائرة واحدة ، الرغبة الأكثر أهمية.

"الرغبات تتحول إلى أهداف محددة بوضوح ، وأهداف إلى أفعال ، وكل هذا يتحول بطريقة سحرية إلى نتيجة"

ثم تحتاج إلى تحديد نقطتين مهمتين من كل منطقة ووضع دائرة حولها. سيكون لديك بالفعل ثلاث رغبات مهمة على كل قطعة من الورق (وهذا هو السبب في أنك تحتاج إلى كتابة أكبر عدد ممكن من الرغبات من البداية - ستة على الأقل لكل مجال من مجالات حياتك). عندما يكون لديك ثلاثة أهداف من كل قائمة ، فأنت بحاجة إلى كتابتها في منظم أو تعليقها على الحائط بحيث تكون أهدافك دائمًا أمام أعينك.

"إذا لم يكن لديك منظم ، أو على الأقل مكان يتم فيه تخزين جميع المعلومات المهمة بشكل مركزي ، فسوف تعقد عملية التنظيم الذاتي إلى حد كبير. اشترِ منظمًا واحتفظ به في المكان الذي سيكون من المناسب لك الرجوع إليه باستمرار إليها "

بشكل عام ، كل شيء بسيط للغاية. أنت تصيغ الأهداف ، وتضع خطة ، وتقسم الخطة إلى مهام صغيرة ، ثم تدونها في المنظم وتبدأ ببطء ولكن بثبات في فعل كل شيء. لتحقيق النجاحات والانتصارات ، تنصح جورجينا نفسها بالتشجيع. للقيام بذلك ، تحتاج إلى عمل قائمة بأكثر الأشياء التي تحبها. عندما تحقق أحد أهدافك ، ببساطة "كافئ" نفسك بشيء من هذه القائمة (هدايا صغيرة لإنجازات صغيرة ، هدايا كبيرة للإنجازات الكبيرة).

"لا تضع المعايير عالية جدًا - فلن يساعدك ذلك على النجاح"

"ما مدى وعيك بإجراء آخر عملية شراء لك؟ لماذا قررت شراء هذا الشيء بالذات؟ هل شاهدته على شاشة التلفزيون أو في مجلة؟ أو ربما لاحظت ذلك من صديق وقررت أنه يجب عليك بالتأكيد الحصول على هذا الشيء أيضًا؟ . تجول في منزلك ، وانظر إلى الأشياء من حولك ، واسأل نفسك من أين جاء كل عنصر معين. إذا كانت هذه هي مشترياتك ، فحاول أن تتذكر كيف ولماذا تم صنعها. كم مرة تستخدمها؟ ما الغرض من ذلك حقًا تخدم؟ ماذا سيحدث إذا فقدت أو سرقت؟

باستخدام يد جورجينا الخفيفة ، يمكن نقل نصف محتويات هذا المنزل إلى سلة المهملات!))))))

"تميل الأشياء عديمة الفائدة إلى التكاثر. فكلما زاد عدد الأشياء التي تحتاجها ، كلما احتجت أكثر ... الأشياء عديمة الفائدة تزاحم الأشياء المفيدة. وكلما كانت الأشياء عديمة الفائدة ، والتي عفا عليها الزمن ، والمكسورة لديك ، كان من الصعب العثور على مكان للعناصر التي تمتلكها حقًا غالبًا ما تستخدم .. الأشياء عديمة الفائدة تغتصب كل المساحة الخالية ، فكلما زادت الأسطح الأفقية الفارغة والخزائن الفارغة في المنزل ، ظهر المزيد من العناصر التي تحتاج إلى وضعها في مكان ما ... يجب عليك إزالتها بالفعل. .. الأشياء عديمة الفائدة تؤثر بشكل كبير على حالتك الذهنية ، والغرف المزدحمة قاتلة ، إذا لم تكن تمر بأنجح فترة وكنت بالفعل في قبضة الحالة المزاجية الاكتئابية ، فإن مشهد الخردة عديمة الفائدة الذي لديه عدم العمل لفترة طويلة سيؤدي إلى تفاقم حالتك ... سيكون هناك ضغط عليك لترتيبها واستحالة القيام بذلك ... كل الأشياء لها قيمة فقط عندما يتم استخدامها. الأشياء ليست أكثر من قمامة ، قمامة ... الأشياء لن تجعلك سعيدًا أبدًا. كل من المال والأشياء ليست سوى وسائل مرتجلة تبني بها حياتك وتخلق سعادتك. حاول ألا تدخل أشياء جديدة إلى المنزل لمدة أسبوع كامل. ضع وقفاً على التسوق ، واكتفي بما لديك بالفعل ... كلما زاد عدد الأشياء التي يتعين عليك تتبعها ، قل الوقت المتاح لكل شيء آخر ... "

الرسالة بسيطة: من خلال التحكم في الأشياء والوقت ، تبدأ في التحكم في حياتك بأكملها.

"متى تظهر العادة؟ إذا كررت بعض الإجراءات مرات عديدة بحيث تؤديها بالكامل دون التفكير في ما تفعله بالضبط ... من الصعب التخلص من العادة ، وكلما زادت صعوبة ذلك ، زاد نحن "معتادون على" (ثم هناك المزيد من المرات التي كرروا فيها بعض الإجراءات) ... نظرًا لأنه يمكنك "الإقلاع" عن عادة سيئة ، فهذا يعني أنه يمكنك "اكتساب" عادة مفيدة ... في غضون ثلاثة إلى أربعة أسابيع ، قم بتنفيذ بعض الإجراءات بوعي مرارًا وتكرارًا - وستصبح عادة أكثر

في رأيي ، هذه أيضًا طريقة رائعة لتدريب قوة الإرادة - للقيام بما تحتاجه حقًا ، لكن لا تريده على الإطلاق.

"... حقيقة أن شيئًا ما عمره 150 عامًا لا يعني أن هذه" العصور القديمة "تستحق الاحتفاظ بها في المنزل! بعد كل شيء ، أنت لا تعيش في متحف ... إذا لم تكن تاجرًا محترفًا للتحف ، فأنت تفعل لا تحتاج إلى إجبار المنزل ، حتى لو كانت ذات قيمة كبيرة وخردة قديمة ... تظهر الصفات "الممتازة" للأشياء فقط عند استخدام هذه الأشياء. الأشياء التي تكون ثقيلة الوزن ، حتى لو كانت في حالة ممتازة ثلاث مرات ، كانت ولا تزال عديمة الفائدة قمامة. من الأفضل إعطائها لشخص سيجد فائدة لها ، أو في أسوأ الأحوال ، بيعها مقابل لا شيء. وفر مساحة لشيء "ممتاز" يخدمك يوميًا "

توصية ممتازة! استخدم أو التخلي عن! أتذكر شيئًا من ماضي شبه السوفياتي ، عندما كانت أسوأ خطيئة تُعرف باسم "اللحم البقري الجشع". شعرنا أنه من واجبنا مشاركة كل ما لدينا (حتى لو لم نشعر بالرغبة في ذلك على الإطلاق).

"المبيعات هي حيل ماكرة لجذبك إلى المتجر ... الذهاب إلى البيع لا يكون منطقيًا إلا إذا كنت ستشتري سلعًا يومية أو تخطط لنوع من الشراء لفترة طويلة ، واخترت نموذجًا وعلامة تجارية ، وسألت عن السعر واكتشفت فجأة أن سعر هذا العنصر بالذات قد انخفض لسبب أو لآخر. وإلا فلن تحصل على أي فائدة من زيارة المبيعات "

"إذا كنت تشعر بانخفاض الطاقة ، فإن كل ما تفعله سيبدو وكأنه عمل روتيني. هل أنت على ما يرام ، لا تحصل على قسط كافٍ من النوم ، أو ربما تقضي وقتًا طويلاً في النوادي الليلية أو هل تعاني من الاكتئاب؟ إذا كان أي من هذا متعلقًا بك ، إذن ، قبل أن تبدأ العمل الجاد على نفسك ، تأكد من الراحة والتعافي واستعادة القوة المفقودة "

"قسِّم العمل إلى قطع ،" بايت ". أنهِ قطعة واحدة ، ونفض الغبار عن غرفة واحدة ، واضبط مؤقتًا ، وتناول كوبًا من الشاي ، واقضِ 10 دقائق أخرى على" البايتات "التالية ... افعل بعضًا منها ، حتى ولو لجزء صغير جدًا العمل كل يوم"

هذا ليس كل شيء ، بالطبع ، في المرة القادمة سأخبرك عن كل أنواع "الحيل المنزلية" (كيفية ترتيب الأشياء في الأوراق وخزانة الملابس ، وكيفية تنظيم مكان عملك ، وكيفية التسوق ، وكل ذلك).

1. تقديم قوائم المهام

ابدأ بأسهل الأشياء أو الأشياء التي لا تستغرق الكثير من الوقت ، وقم بشطبها مع تقدمك. وجهة نظر القائمة المتقلصة ملهمة.

تسمح لك القائمة الثابتة بعدم تشتيت انتباهك بالأفكار حول ما إذا كنت قد نسيت شيئًا ما.

2. تحديد الأولويات - أ ، ب ، ج

كيف تنظم حياتك؟ أي شيء لا يمكن تأجيله - أ. افعل ذلك. كل شيء يتحمله "ب" هنا وهناك ، افعل كل ما تستطيع. كل ما يكاد يكون غير مهم - في قائمة B ونسيانه.

بالفعل في مرحلة تجميع القائمة ، ستشعر أنه يمكنك التحكم في مسار الحياة مرة أخرى.

3. احتفظ بملاحظة بأفكارك وتعليقاتك

كل ما لم يتم تدوينه يتم نسيانه. لا تهدر طاقتك على هذا ، ثق بالوسائط الخارجية (الورق ، الكمبيوتر ، الهاتف) ، وبعد ذلك في الصباح لن تضطر إلى ضرب رأسك بشكل مؤلم بالحائط في محاولة لتذكر رؤية الأمس الرائعة.

4. استخدم التخزين EVERNOTE

في ذلك ، يمكنك تخزين والتعرف ليس فقط على نصوص الآلة ، ولكن أيضًا صور الملاحظات المكتوبة بخط اليد ومقاطع الفيديو والرسومات. يسمح لك بالعثور على ما تحتاجه بالعلامات.

5. شراء هاتف ذكي إذا لم يكن لديك حتى الآن

يمكنك إدارة جميع أعمالك ، بما في ذلك التحقق من البريد الإلكتروني والاتصال بالزملاء ، من أي مكان وأينما كنت.

6. قم بإيقاف تشغيل هاتفك الذكي أثناء العمل

كيف تصبح شخص منظم في الحياة؟ كل صباح ، قم بعمل قائمة بثلاثة أشياء رئيسية ترغب في تحقيقها في ذلك اليوم. تحقق معه في منتصف اليوم وتأكد من أنك على الطريق الصحيح. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم بإيقاف تشغيل هاتفك وشبكة Wi-Fi وركز على ما يجب القيام به.

يؤثر مستوى احترام الذات بطريقة أو بأخرى على تصرفات الشخص. يقلل الشخص باستمرار من تقدير قدراته ، ونتيجة لذلك ، تذهب "جوائز الحياة" إلى الآخرين. إذا كان تقديرك لذاتك ينخفض ​​أكثر فأكثر ، فستساعدك النصائح العشرين في هذه المقالة. من خلال البدء في تطبيقها في حياتك ، يمكنك زيادة احترامك لذاتك وتصبح شخصًا واثقًا من نفسك.

سيتفق الكثيرون على أنهم ، من وقت لآخر ، تغمرهم الأفكار غير المرغوب فيها التي لا يمكن التخلص منها. إنهم أقوياء لدرجة أن القيام بأشياء ممتعة لا يساعد على الإطلاق. ويصاحب ذلك مشاعر سلبية تزيد من الألم. يبدو أحيانًا أنه من غير الممكن التغلب على مثل هذه الأفكار ، ولكن إذا نظرت في المشكلة من وجهات نظر مختلفة ، يمكنك إيجاد الحل الصحيح.

نحن نقتل سعادتنا بأيدينا. السلبية التي نحملها في أنفسنا تجاه الآخرين ، الأفكار المدمرة ، الحسد ، الغضب ، الاستياء - هذه القائمة لا تنتهي. راجع حياتك ، تخلص من الذكريات غير السارة ، تخلص من الأشخاص والأنشطة والأشياء التي تسمم العقل. كن جيدًا وإيجابيًا. افعل شيئًا لطيفًا ، شيء طالما حلمت به.

تتغير حياة الإنسان مع تقدم العمر ، وتتغير الرغبات والأولويات. هذه عملية طبيعية تمامًا ، على الرغم من أن كل واحد منا فردي. إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من حياتك بعد 30 ، فستساعدك النصائح التسعة التالية.

غالبًا ما تكون المعركة ضد المجمعات صعبة للغاية بسبب نقص الحافز. ومن أجل تحقيق أقصى تأثير في مكافحة المجمعات ، من الضروري تطوير تكتيك لإيجاد الحافز اللازم والإجراءات الإضافية. على مثل هذا العمل المشترك تم بناء مبدأ العمل على الذات.

السعادة - بغض النظر عما يقوله أي شخص ، هدف حياة كل شخص. لكن هل من الصعب تحقيق هذا الهدف؟ يسعى الناس إلى أن يصبحوا سعداء ، لكنهم يهملون أفراحًا بسيطة ، والتي يمكن أن تعطي معًا هذا الشعور. فيما يلي بعض الطرق التي تساعدك على الشعور بالسعادة.

هل تريد أن تصبح شخصًا سليمًا؟ إذا اتبعت النصائح الواردة في هذه المقالة ، فيمكنك القول بثقة تامة أنك ستصبح أكثر صحة مما كنت عليه من قبل. للوهلة الأولى ، تبدو بسيطة ، لكن ابدأ في فعلها وستندهش من التغييرات الحقيقية في صحتك وحالتك.

الاستياء ليس سمة مرضية لا يمكن إصلاحها ، يمكن ويجب تصحيحها. الاستياء هو رد فعل الشخص على التناقض مع توقعاته. يمكن أن يكون أي شيء: كلمة ، أو فعل ، أو نظرة حادة. يؤدي الاستياء المتكرر إلى المرض الجسدي والمشكلات النفسية وعدم القدرة على بناء علاقات متناغمة مع الآخرين. هل تريد التوقف عن الإساءة وتعلم فهم مظالمك؟ ثم دعونا نلقي نظرة على كيفية القيام بذلك.

كيف تربي أطفالاً مرحين مع الحفاظ على مرونة الوالدين؟

الجميع ، كآباء ، يريدون أن يكون أطفالهم مستقرين عاطفياً - قادرين على التعامل مع تقلبات الحياة. لكن قدرة الآباء على زيادة مرونة الأطفال تعتمد إلى حد كبير على المرونة العاطفية للبالغين أنفسهم.

مساء الخير أيها القراء الأعزاء! يفكر كل منا في كيف يكون سعيدًا. على مستوى اللاوعي ، نسعى جاهدين لتحقيق الانسجام في الحياة. اتضح أنه ليس بالأمر الصعب على الإطلاق. في هذا المنشور ، قررنا نشر نصائح الحكماء حول الحياة ، والتي ستساعد في تبسيط فوضى الأفكار والأفكار والعواطف حول هذا الموضوع في رأسك.

من أين تحصل على الحقيقة؟

قلة من الناس يعرفون كيفية تنظيم حياتهم بشكل صحيح من أجل أن يصبحوا أفرادًا سعداء ومتناغمين. أولئك الذين يعرفون هذه الأسرار يذهبون خطوة بخطوة إلى الهدف الذي يتخيلونه بوضوح بالتفصيل. وكقاعدة عامة ، تمكنوا من بناء حياتهم بالطريقة التي يحلمون بها بالضبط.

يحتاج غالبية السكان إلى مشورة ونصائح الحكماء القدماء. في الغالب هم ممثلو الثقافة الشرقية. كقاعدة عامة ، يتم تمرير صيغها في شكل معدّل قليلاً من قبل الجنس البشري من جيل إلى جيل. ولا تزال أكثر من ذات صلة اليوم.

• تقبل نفسك كما أنت. أنت فريد وفريد ​​من نوعه. أحب نفسك بكل العيوب والفضائل.
• تدريب جسدك وروحك. خلال الأنشطة الرياضية المنتظمة ، لا نقوم فقط بتدريب العضلات. كما أثبت العلماء ، فإن التدريب الرياضي يجعل الدماغ أكثر نشاطًا والأفكار أكثر وضوحًا.
• تحدث فقط عند الضرورة. الثرثرة المفرطة لم تنفع أحدا أبدا. على العكس من ذلك ، فإن الأشخاص الذين يرغبون في الظهور بمظهر اجتماعي وودود ، كقاعدة عامة ، يقدمون الكثير من المعلومات الشخصية غير المجدية ، وبالتالي غالبًا ما يضعون أنفسهم في موقف غير مريح. وغالبًا ما يندمون بعد ذلك على ما قيل. لكن تذكر أن الوقت لا يعود. لذلك ، يصبح الكلام عادة جيدة عندما يُسأل عن شيء ما أو عندما تكون هناك حاجة ماسة إليه. في جميع المواقف الأخرى ، من الأفضل التزام الصمت.
• التخلي عن العادات السيئة. بمجرد القيام بذلك ، ستلاحظ على الفور كيف تحسنت نوعية الحياة. بالإضافة إلى الصحة وتوفير المال ، ستبدو مستقلاً في أعين الآخرين. بعد كل شيء ، أي عادة سيئة هو إدمان. والإدمان نقطة ضعف. اتخذ هذه الخطوة وسوف تنمو على الأقل في عينيك.
• . بشرة جيدة ومناعة قوية ، نوفر لأنفسنا نومًا جيدًا. وبغض النظر عن عدد الأشياء التي تراكمت ، فأنت بحاجة إلى النوم الكافي. حتى لو لم تحصل على قسط كافٍ من النوم في إحدى الليالي ، عليك في اليوم التالي تعويض الساعات الضائعة.
• تصالحوا مع ظلم الحياة. نولد جميعًا مختلفين في لون الشعر والوزن والطول والوضع الاجتماعي. لكن هذا لا يهم ، فكل شخص لديه فرصة للنجاح. من المهم أن تفهم ما تفعله وأن تعرف بالضبط الغرض من هذه الإجراءات.
• لن تغير الاتجاه على طول الطريق ، عليك التوقف عن ذلك. لا تخافوا للتوقف. ربما تكون هذه فرصة لتوجيه حركتك نحو الأفضل.
• حاول ألا تقترض. تذكر ، عليك أولاً أن تزرع ، وبعد ذلك فقط تحصد. الأمر نفسه مع التسوق - أولاً اكسب المال ، ثم أنفقه. بعد كل شيء ، فإن القرض ليس مجرد مخاوف والتزامات أخلاقية من جانبك ، ولكنه غالبًا ما يسبب إزعاجًا للشخص الذي يقرضك المال. موصى به مع نصائح من أصحاب المليارات.
• املأ حياتك عمدًا بلحظات مشرقة ومبهجة. تذكر أنك إذا لم تفعل ذلك ، فسوف تمتلئ من تلقاء نفسها ، وعادةً بشيء آخر.
• كل واحد منا يدفع في وقت ما مقابل كل شيء. والأهم من ذلك كله ، أن التقاعس عن العمل يكلفنا أكثر. فقط تخيل كم من الوقت فقدته بالفعل بسبب ترددك. وكان من الأفضل أن تحاول وتفشل على أن تقضي نصف حياتك في التفكير وحساب المخاطر. لا تنس أن كل شيء لم يضيع بعد ، وابدأ في التمثيل الآن!
• يشكو أبدا. نحن نجتذب في حياتنا تلك الأحداث والأشخاص الذين نحتاجهم لتعلم دروس معينة. ولكن إذا هربنا منهم ، فمن المرجح أن تزيد الرسوم عدة مرات.
• قم بصياغة رغباتك وخططك بوضوح ووضوح ، حاول تقديم النتيجة المستقبلية بالتفصيل. وإذا كنت أنت نفسك لا تعرف ما تريد ، أو غيرت رغباتك ونواياك باستمرار ، فستكون نتيجة ذلك فوضى في الحياة.
• كل يوم خذ خطوة صغيرة على الأقل في الاتجاه المقصود. بهذه الطريقة فقط يمكن تحقيق أي نتيجة. وإذا كنت تفكر وتحلم كل يوم ، دون أن تفعل أي شيء ، فعلى الأرجح لن تحصل على أي شيء.
• التغيير على الرغم من الصور النمطية. بعد كل شيء ، هم العقبات الرئيسية للتغيير. لا تنتظر اللحظة المناسبة ، ابدأ الآن.
• الكسب والخسارة ، في الواقع ، ظاهرة واحدة على الإطلاق ، يتم التفكير فيها من زوايا مختلفة. عندما نكتسب شيئًا ما ، نفقد القدرة على الاختيار. وفي حالة الخسارة على العكس فإننا نكسبها. لا تخافوا من الخسائر.
• حل المشكلات على الفور. بعد كل شيء ، عندما تتركها لوقت لاحق ، فإنها تتكاثر وتتراكم مثل كرة الثلج ، مما يؤدي إلى إخراج الشخص تدريجيًا من شبق.
• لا تحاول إرضاء الجميع. هذا مستحيل. دع القاعدة الذهبية بالنسبة لك في أي فعل تتماشى مع ضميرك.
• البيئة محايدة. أفكارنا هي التي تجعلها جيدة أو سيئة. حاول أن تجد شيئًا إيجابيًا في كل حدث.
• لا تغضب ولا تنتقم. الكراهية ثقيلة جدا شعور يجعل أفكارنا قاتمة. اتركها واغفر. أفضل عقاب للجاني هو التفكير في نجاحك. اعمل على نفسك وحقق أهدافك.
• نأتي إلى العالم من العدم ونذهب إلى هناك. يجب أن تحاول أن تعيش الحياة كما يخبرك ضميرك. بعد حل جميع المهام الموضوعة أمامنا ، يمكننا الانتقال إلى مستوى جديد.

خاتمة

هناك الكثير من الحقيقة والعدالة في الأمثال الصينية وأقوال فلاسفة الأمم الأخرى. إذا تعلمنا اتباعها على الأقل قليلاً ، فسنلاحظ قريبًا أن حياتنا تصبح ذات مغزى وصحيحة ومتناغمة.

قم بعمل قائمة بكتب التحسين الذاتي التي ترغب في قراءتها ، والندوات التي ترغب في حضورها ، وتسجيلات الصوت والفيديو التي ترغب في شرائها أو استئجارها. اتصل بهم بانتظام ، وحفز على ترسيخ العادات الجديدة بالمشاعر الإيجابية ، سواء على مستوى الوعي أو اللاوعي.
انغمس في التواصل مع الأشخاص الإيجابيين والمنظمين والهادفين. بعد أن تعاملت مع علاقاتك ، قمت بقطع جميع الاتصالات غير الضرورية مع أولئك الذين سحبوك. بناء علاقات جديدة مع هؤلاء الأشخاص الذين وضعوا لأنفسهم هدفًا لتحسين أنفسهم باستمرار وتحسين حياتهم وحياة الآخرين.

اكتب أفكارك. علاوة على ذلك ، احتفظ بدفتر يوميات يمكنك فيه التعبير عن أفكارك حول طريق تحسين الذات. عد إلى هذه الملاحظات لاحقًا وشاهد كيف أحرزت تقدمًا.

اسأل نفسك: "لماذا لا؟" بدلا من "لماذا؟"

استمر في تطوير نفسك ومساعدة الآخرين على التطور. إذا كنت بحاجة إلى شيء ، فامنحه بنفسك. إذا كنت بحاجة إلى الفهم ، فامنح التفهم. الحب وسوف تكون محبوبا. هذه العقيدة منطقية أكثر مما قد تبدو للوهلة الأولى.

إذا كانت لديك أي مشكلة ، فاطلب النصيحة من الأشخاص الذين حلوها بنجاح. احذو حذوهم.

إذا قمت بإنشاء نظام يعمل بشكل صحيح ، فحاول تطبيقه في مجالات أخرى من حياتك ، وتكييفه في مكان ما ، وتوحيده في مكان ما.

إذا كنت تهتم بتحسين مهاراتك التنظيمية كل يوم ، فلن تكون النتائج طويلة في المستقبل. ستشعر بالثقة والاكتفاء الذاتي ، وسيكون كل شيء خاضعًا لك.

القوائم والرسوم البيانية والمجلدات. قم بعمل قوائم

1. قوائم أصدقائك. قائمتك الرئيسية هي سلاحك السري المطلق. يتيح لك تذكر ما يجب القيام به ويذكرك باستمرار بأهدافك الحقيقية. تمنحك القوائم مسؤولية معينة: فهي تمنحك الفرصة للتحقق مما قمت بتنفيذه بالفعل من المخطط. بالطبع ، ستبدأ في تنفيذ بعض الإجراءات تلقائيًا ، ولن تحتاج إلى تذكير آخر (على سبيل المثال ، قائمة تتعلق بالتنظيف اليومي). ومع ذلك ، على أي حال ، اجعله جاهزًا في المنظم لفحص نفسك بشكل دوري: هل تتخلى عن واجباتك؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن المذكرة ستحملك المسؤولية.

2. الرسوم البيانية والرسوم البيانية والرسوم البيانية! حدد وقتًا محددًا لإكمال مهام معينة. رتب لقاءات وفعاليات مشتركة مع أشخاص مهمين بالنسبة لك. أخيرًا ، تفاوض مع نفسك. مجرد التخطيط لشيء ما لا يكفي ، فأنت بحاجة إلى تحديد مواعيد نهائية واضحة لتنفيذ ما تم التخطيط له.

3. إنشاء المجلدات وتحديث المعلومات بانتظام. تم تصميم نظام تصنيف جيد للورق لضمان "تداول الورق في المنزل". بوضع المستند في مجلد ، فأنت تعلم أنك لن تفقده ، ويمكنك الرجوع إليه في أي وقت. من خلال تحديث محتويات الملفات بشكل دوري ، فإنك تضمن أن المعلومات المخزنة فيها دائمًا ما تكون حديثة ومحدثة.

واجبك الأول هو تنظيم نظام حفظ جيد ، وإذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فقم بذلك على الفور. سيكون لديك مساحة خالية أكبر ، وستصبح ملك جبل الورق الخاص بك.

"اعمال صيانة"

إذا كنت قد نفذت معظم الأفكار الواردة في هذا الكتاب ، فكل ما عليك فعله الآن هو استمرار "النظام" والاستمتاع بوقت فراغك المكتشف حديثًا. السر بسيط للغاية - افعل القليل ، لكن كل يوم.

الحد الأدنى المطلوب
هل تحاول أن تفعل كل شيء مرة واحدة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فتوقف! تأخذ استراحة! هناك حل بسيط - تحديد الأولويات. ركز جهودك على تلك المجالات التي هي السبب الرئيسي لقلقك وارتباكك ، مما يكلفك الوقت والمال والأعصاب. هل أنت بحاجة ماسة إلى تسوية وضعك المالي - أم أن الانهيار أمر لا مفر منه؟ ثم تعامل مع هذه القضية أولا. هل عدم انتظامك وإهمالك سبب الاحتكاك بينك وبين شريك حياتك؟ أسرتك وموظفوك؟ ثم أول شيء يجب أن تنتبه لهذه المشكلة.

افهم ما هو المحور الذي تدور حوله الحياة بالنسبة لك وضع كل شيء آخر جانبًا. بالنسبة لمعظم الناس ، هذه "المحاور" هي:

*
سداد الفواتير في الوقت المناسب وسداد الديون.
غسيل أطباق يومي.
الشراء الأسبوعي لمنتجات النظافة.
الراحة اللازمة والتغذية والتمارين الرياضية.
النظافة النسبية في المنزل حتى تسعد بدخولك أنت بنفسك.
غسيل أسبوعي.
الوصول إلى العمل في الوقت المحدد وإتمام المهام.
لا تنس الاتفاقات.
إصلاح السيارة (إذا كانت هذه هي وسيلة النقل الرئيسية الخاصة بك).

تذكر دائمًا الحد الأدنى من مستوى الطلب الذي لا يمكنك الذهاب إليه ببساطة. بالطبع ، لا يُحظر تجاوز الحد الأقصى ، ولكن بمحاولة التمسك بهذا الشريط ، ستنشئ قاعدة ستبني عليها في المستقبل. غسيل السيارات

التفتيش المنتظم

"إصلاح" "نظامك التنظيمي" يشبه إصلاح السيارة: تحتاج إلى إجراء عمليات تفتيش منتظمة واستبدال قطع الغيار بشكل دوري. إليك بعض الحيل لمساعدتك على البقاء في المسار:

اكتب في القائمة الرئيسية جميع المشاريع التي تجاوزتها أثناء العمل مع هذا الكتاب. لقد ركزت على المهام ذات الأهمية القصوى ، وفي الوقت نفسه ، ربما لم تتطرق إلى بعض المشاريع التي ، مع ذلك ، ستحتاج يومًا ما إلى التنفيذ. اجعلهم أمام عينيك حتى تضيفهم إلى جدولك عندما تتاح لك الفرصة.

خطط "لأيام الفحص" لنفسك: يوم تنظيف الخزانة ، وتنظيم يوم الملفات ، ويوم غسيل وتنظيف السيارة ، ويوم المطبخ النظيف ، ويوم حساب المال. إذا كان نصف يوم كافيًا لك ، يمكنك تخصيص الوقت المتبقي لنفسك.

قم بعمل تذكيرات لمختلف الأحداث وقم بعمل نسخ ، مثل قائمة البقالة ومستلزمات المطبخ ، أو قائمة بالأشياء التي يجب القيام بها لتنظيف الحديقة بعد شتاء طويل. لماذا تعيد اختراع العجلة في كل مرة يمكنك فيها توفير الوقت والجهد لأشياء أخرى؟

إذن ، لقد أنشأت نظامك التنظيمي الخاص (كما سنسميه). بمجرد معرفة كيفية إبقائه على قيد الحياة ، ألق نظرة فاحصة عليه واسأل نفسك الأسئلة التالية:

*
كيف يعمل نظامي؟
إذا لم يعمل بشكل جيد ، فأين وما هي المشكلة؟
إذا كان يعمل بشكل جيد بما فيه الكفاية ، فهل يمكنني تحسينه أكثر؟
هل تعلمت طرقًا وتقنيات وأفكارًا ممتعة جديدة لتجربتها؟ هل وجدت حلولًا جديدة لمشكلة التخزين أكثر كفاءة؟
هل هناك طرق لتبسيط هذا النظام وجعله أكثر كفاءة وفعالية من حيث التكلفة؟
هل يمكنني العناية بالجمال؟ استخدم الأشياء الممتعة والمتينة ، وحسن مظهر ما يحيط بك.

من المهم جدًا أن تتفاوض مع نفسك حول كيفية وموعد ومكان إجراء التقييم والتخطيط. من خلال تحديد وقت محدد والالتزام به ، ستنمي عادة جيدة. ابحث عن وقت مناسب لنفسك واستمتع بالعملية.

كافئ نفسك دائمًا على نجاحاتك ، وامدح نفسك ، وسرعان ما ستكتشف أن التغييرات التي حققتها هي بالفعل مكافأة في حد ذاتها. الطبخ في مطبخ نظيف حيث كل شيء في مكانه هو متعة! ألن يكون من الجيد فتح باب الجراج ورؤية الأشياء التي تعمل بشكل مثالي ملقاة في أماكنها؟
النشرة الإخبارية "Lady Perfection"