Похудение и красота бизнес на дому. Программа для похудения

Как организовать марафоны по снижению веса?

Проводить тренинги и оценивать результаты можно посредством личных встреч, форумов или социальных сетей. От организатора лишь требуется составить эффективную программу питания и тренировок. Конечно, важным условием являются собственные результаты тренера. Если вам самим не удалось достичь поставленной цели, то вряд ли вы получите много клиентов.

История возникновения ЗОЖ-марафонов

Началось это популярное нынче движение в 2011 году, когда Василий Смольный завел группу в Instagram и описал все, что он делает. При этом стиль изложения и чувство юмора привлекли большое количество читателей. Блог приобрел огромную популярность. Добившись цели, Смольный предложил свою помощь и подписчикам. Он давал советы о том, как похудеть и подтянуть свое тело. В то же время его рекомендациям следовала лишь малая часть людей, хотя подписчиков на то время было несколько тысяч. В результате блогер решил пойти иным путем и мотивировал желающих снизить вес путем получения финансового приза. Так появился марафон «Бешеная сушка». Первый сезон насчитывал 50 участников, а главный приз составлял 50 000 рублей. При этом, деньги Смольный выдавал из своих же сбережений. С 2015 до 2017 года произошел значительный скачок в развитии марафона.

Осенью прошлого года стартовал 17-ый по счету сезон этой онлайн-битвы. Количество участников составило 15 000 человек, а приз за главное место был равен 13 миллионам рублей!

Однако в данной статье пойдет речь о марафонах, за участие в которых платят деньги организатору сами участники. Таких проектов в Инстаграме огромное количество и желающих похудеть за деньги также немало.
Результаты бешеной сушки восхищают многих

Кто участники?

Подавляющее большинство клиентов – это женщины в возрасте 25-35 лет. Они не имеют возможности ходить в спортзал, так как сидят в декрете с маленьким ребенком или слишком много работают. Порядка 10% составляют мужчины, а также женщины старше 35, которые следят за собой и хотят иметь красивые формы.

Какими навыками нужно обладать, чтобы организовать марафон?

В первую очередь вы должны быть настоящим профи в своем деле. Но и этого недостаточно. Необходимо подтвердить свою квалификацию. Благо, существует немало различных курсов и даже целых дистанционных университетов, где можно получить соответствующее образование и диплом, например, нутрициолог.

Как собрать нужную аудиторию для онлайн-марафона?

• Сайт с подробной информацией об организаторе и его марафоне. Раскрутить сайт можно с помощью контекстной рекламы.
• Социальные сети, где ежедневно публикуются полезные посты о похудении и ЗОЖ.
• Бесплатные занятия и тренировки как акции и временные предложения.
• Написание собственной книги или статьи в журнал.

Лучше всего «работают» социальные сети. Но чтобы группой заинтересовались, необходимо ее наполнить, а также постоянно поддерживать в работоспособном состоянии. Также необходимо создать полезные видеоматериалы с упражнениями, а также статьи по составлению плана питания и тому подобное.

Видео с тренировками привлекают немало людей

Можно использовать и бесплатные отзывы. Например, делать рассылки или наполнять группу интересным контентом в ожидании достаточного количества подписчиков.

Чтобы привлечь людей в свой проект, рекомендуется сделать несколько бесплатных марафонов Вконтакте или Инстаграме.

Сколько можно зарабатывать?

В первую очередь доход зависит от ваших способностей, навыков общения и умения привлечь нужную аудиторию. Поэтому вы должны считаться не только хорошим специалистом в своей области, но также иметь навыки раскрутки групп, а также быть коммуникабельным и вежливым человеком.

Заработок на онлайн-марафонах может быть довольно приличным. Некоторые инста-блогеры, которые проводят аналогичные тренинги, имеют от 50 000 рублей и выше в месяц. Предел зависит только от вас – чем больше человек участвует в марафоне, тем больше вы зарабатываете.

Раскрутить такой бизнес удастся меньше чем за 9 месяцев. Первоначальные расходы невысокие. Если не считать оплаты за обучение и получение нужного образования, то придется потратиться на открытие ИП, счета в банке. Снимать видео с тренировками вы можете в собственной квартире, а общаться с «подопечными» через Вайбер, Скайп или чаты социальных сетей. Все достаточно удобно и просто!

Похудеть может каждый, главное — желание!

И снова начнем со статистики, которая говорит нам: в России проблемами, связанными с избыточным весом, страдает каждый второй мужчина и 2 из 3 женщин. Их них 60% мечтают обрести стройность. Мало того, почти все они готовы платить за методы похудения, которые помогут им сделать это. В связи с чем нами была разработана бизнес-идея для всех тех, кто хочет разбогатеть на собственном и чужом похудении.

Да-да – это не опечатка. Мы действительно предлагаем вам заработать на своем собственном похудении. А для этого нужно не так уж и много – иметь лишний вес, и избавиться от него. В этом вам помогут спортивные занятия для похудения (та же аэробика для похудения дома), диеты, очистительные процедуры и соки для похудения. Но вам важно не только эффективно худеть, но и фиксировать происходящие с вами изменения на фото и видеокамеру. Ведь именно полученные вами материалы смогут помочь вам в дальнейшем монетизировать самую главную из формул, делающую подобный бизнес доходным – «Хочешь похудеть?!! Спроси меня «как?»!!!»

Трудно сказать, как много времени понадобится вам для приведения себя в отличную физическую форму. Потому пока ответим на вопрос, касающийся того, в каком возрасте лучше всего заниматься бизнесом на похудении. А предлагаемый бизнес не имеет возрастных и половых ограничений, так как похудеть мечтают мужчины и женщины всех возрастов, что позволит вам найти клиентов вне зависимости от того, сколько вам – 16 или 66.

Для успешного ведения бизнеса вы должны подготовить следующие учебные и справочные материалы, которые могут быть оформлены в виде книг, брошюр, компакт дисков для DVD-проигрывателей и ПК, или в виде файлов, которые вы выложите на своем сайте. Только после этого вы сможете начать зарабатывать. И вот небольшой список того, как это можно сделать:

1. Продажа методической литературы.

В статье «Книга о вашем малыше» мы уже рассказывали о том, как самому подготовить и издать книгу. Воспользовавшись нашими советами, вы можете издать любое количество книг, продажей которых займетесь. Одна такая книга может стоить от 250 до 1500 рублей, при общих затратах на ее верстку и печать в 50-100 рублей. А продавать ее вы сможете как через интернет, так и через книжные магазины, для чего вам потребуется оформить документы на частное предпринимательство.

2. Личные консультации.

Но куда больше денег вам принесут личные консультации. Суть их заключается в том, что вы становитесь личным тренером по похудению, проводя с клиентом физические занятия для похудения, мотивируя его (для этого вам нужно будет изучить основы психологии), составляя для него диеты, и подбирая методы похудения, которые подходят только ему.

Эффективность вашей работы будет оцениваться только одним – как много килограммов за месяц или год потеряет доверившийся вам человек. Кроме того, именно потеря веса станет лучшей рекламой вашей профессиональной пригодности. Можете не сомневаться, что за похудением клиента или клиентки с самым живым интересом будут наблюдать десятки его друзей и знакомых, каждый из которых обратится к вам, если ваши методы похудения окажутся действенными.

3. Производство продуктов для похудения.

Так как мы говорим о бизнесе без особых вложений, то сразу откажемся от идеи создания кафе или ресторана, в котором будут подавать блюда для похудения. Вместо этого возьмемся готовить их на своей кухне, чтобы развозить потом по офисам и квартирам тех, кто мечтает похудеть, но не имеет времени для того, чтобы готовить для себя низкокалорийную пищу. Еду мы будем паковать в контейнеры, позволяющие разогревать ее в микроволновой печи, а кроме еды будете изготовлять овощные и фруктовые соки для похудения, разливать которые так же нужно только в одноразовую тару.

К слову сказать, опыт производителей диетического питания в нашей стране и по всему миру показывает, что именно соки для похудения приносят им 60-70% чистой прибыли, особенно в том случае, если налажена бесперебойная их поставка в офисы – прямо на рабочие места.

4. Заработок на сайте для тех, кто мечтает похудеть.

При создании своего сайта вы можете зарабатывать следующим способами:

На продаже рецептов диетических блюд и соков для похудения;

На составлении индивидуальных диет для посетителей сайта;

На онлайн-консультациях;

И на скачивании видеофайлов: занятия на тренажерах, оздоровительный бег, аэробика для похудения дома – вот неполный список тех видеоуроков, которые могут быть доступны посетителям сайта.

Так же на сайте вы можете продавать книги и диски, причем не только свои, но и чужие, для чего вам будет достаточно стать партнером одной из реферальных книжных программ, лучшими образчиками которых могут служить те же Yakaboo или Озон.

5. Ведение группы здоровья.

Но если вам больше нравятся активные занятия спортом и непосредственное общение с людьми, то тогда куда больше вам подойдет ведение группы здоровья. Арендовав спортивный зал или открытую площадку, вы будете проводить занятия для похудения с теми, кто будет платить вам от 100 до 350 рублей за одно занятие.

Правда, в этом случае мы настоятельно советуем вам взять в свою «команду» профессионального медика, который будет отлеживать физическое состояние ваших подопечных. Насколько важен подобный шаг становится понятно, когда узнаешь, что большинство из тех, кто станет участниками такой группы здоровья, последние 10-15 лет вообще не занимались каким-либо спортом, и потому у половины из них, скорее всего, присутствуют болезни сердца, сосудов и опорно-двигательного аппарата.

А можете поступить немного иначе. Так как многие постесняются ходить в подобные группы по причине своей гипертрофированной полноты, для них могут быть организованы фитнес или аэробика для похудения дома в режиме онлайн, оплачивать трансляцию которых ваши клиенты станут как через ВебМани, так и при помощи SMS-сообщений.

И снова немного цифр:

Организация подобного бизнеса, учитывая период, необходимый для вашего собственного похудения – 3-9 месяцев.

Ориентировочный доход – от 1.200 долларов в месяц.

"Я очень сильно похудела. На 55 килограммов. Как-то раз я выложила свои фотографии "до" и "после" в Сеть. Почему-то именно мои фотографии привлекли много внимания. Я начала сидеть в Сети, стала блогером. Случайным образом я попала в видео канала YougiftedRussia на YouTube.

Ролик очень хорошо "зашёл". Было много откликов и вопросов о том, как я похудела. Продюсеры канала Миша и Борис сказали, что из меня прёт слишком много энергии и мне стоит снимать своё видео. Мои ролики для той 13-летней толстушки Тани, которая потратила пару лет своей жизни впустую, пытаясь худеть на диетах, которые дают лишь временный результат. Основа всего – это правильное питание на всю жизнь. И мой канал в основном про питание. Если бы тогда я нашла свой канал, то сама бы от себя зафанатела и поняла, что тоже так могу. Я нашла то, что я хотела. Я не просто доношу свой опыт, но и получаю за это деньги".

"Я экспериментирую со слиянием йоги, фитнеса и танца. Я рассказываю и показываю людям, как всегда быть в форме, не посещая спортзал. Я начала снимать свои занятия, когда работала хореографом и тренером по женской гимнастике. Было много просьб снимать больше видео физических упражнений, и я задумалась о своём канале".

"На канале тренеры показывают, как сделать идеальную фигуру, – говорит Борис. – Ещё мы снимаем мотивирующие видео. Например, мотоциклист остался без ноги. Её ему пришили. Сейчас он приседает со штангой, которая больше моей. Началось с того, что хотелось сделать платформу, объединяющую людей по интересам".

Менеджер партнёрской программы YouTube Анна Градиль рассказала Metro о том, как она помогает видеоблогерам продвигать свои каналы и на чём зарабатывают авторы

Что такое партнёрская программа?

Какую именно?

– Мы помогаем развиваться блогерам. Мы с ними встречаемся и рассказываем, что они делают правильно, а что нет. Например, обсуждаем подпись. Можно написать "Качаем пресс", а можно написать "Пресс как у Кати Усмановой". Катя Усманова – это известная в своих кругах личность.

Сколько примерно зарабатывают блогеры?

– Конкретные зарплаты я не могу назвать, но могу сказать, что по всему миру больше миллиона монетизированных каналов. Из них количество тех, кто зарабатывает шестизначные числа (в долларах, не в рублях), больше сотни. Они отказываются от работы и строят бизнес.

Правильное похудение и здоровый образ жизни - взаимосвязанные понятия. Желание оставаться всегда красивой и подтянутой естественно. Но как организовать похудение женщинам, вынужденным много работать?

Как много женщин жалуется на то, что работа или домашние заботы занимают все время и его совершенно не остается на то, чтобы заняться правильным похудением? Бесспорно, у многих распорядок дня расписан по минутам, поэтому существуют некоторые советы в организации похудения для занятых женщин.

Хочется сразу сказать, что не существует чудесной диеты для тех женщин, которые не могут выделить для себя времени. Сбросить вес и улучшить свое состояние возможно лишь при помощи правильного питания и физических нагрузок. Соблюдение всевозможных краткосрочных диет далеко не всегда приводит к желанному результату по нескольким причинам:

• Каждая такая диета предусматривает определенные ограничения, то есть некоторые продукты на время исключаются из рациона. Организм способен отреагировать на это повышением уровня гормона стресса, что может послужить сигналом к накоплению жира.
• Чем строже диета, тем больше вероятность отказаться от нее в самом начале.
• Чем больше приходится отказываться от любимых блюд, тем выше риск поддаться искушению и сорваться.

А значит, питание для похудения должно быть здоровым, даже несмотря на ограниченность во времени.

Нет ничего страшного в одной чашке кофе утром для бодрости. Однако при многократном употреблении в продолжение дня кофе и сладостей они утрачивают свои стимулирующие качества и только вызывают сонливость, не говоря уже о ненужных калориях и повышенном аппетите.

Для того, чтобы чувство голода не захватило внезапно, неплохо иметь в сумочке продукты для похудения, содержащие белок и сложные углеводы. Сюда можно отнести сухофрукты, орехи, цельнозерновые хлебцы, творог, йогурт.

Организовать правильное похудение помогут советы диетолога по организации рациона:

• Необходимо есть белок во время каждого приема пищи.

За завтраком желательны кисломолочные продукты, орехи, яйца. На обед и ужин - рыбные блюда, мясо курицы или индейки, морепродукты. Употребление белков позволит не ощущать чувство голода, что существенно облегчает похудение.

• Завтрак является главным приемом пищи, ведь именно за утренней трапезой организм должен получить необходимую норму минеральных веществ и витаминов.
• Меню на неделю желательно планировать заранее.

Проще всего это делать в виде ежедневника, таким образом можно сэкономить свое время, средства и калории. Если получится выполнить план на 70%, значит, он был хорошим.

• Занятым людям рекомендуется составлять предварительно список блюд, на приготовление которых не требуется много времени.

Он пригодится в выходные дни, чтобы планировать меню питания для похудения на предстоящую неделю, когда появится желание быстро и качественно перекусить, не причинив при этом вреда своей фигуре.

• Очень важно контролировать размер своей порции.

• Нужно провести ревизию в кухонных шкафах и в холодильнике.

Без сожаления выбросить все чипсы, сладости, майонезы и прочие вредные продукты. Придя домой после трудного рабочего дня, больше вероятности съесть пару бутербродов, чем сделать себе салат. Поэтому важно отгородиться от лишних соблазнов.

• После того, как место на полках освободилось, следует наполнить его полезными продуктами - куриным филе, рыбой, кефиром, белыми сортами сыра, йогуртом.

А на кухонных полочках всегда должны быть крупы, орехи, сушеные фрукты.

• В выходной день желательно сделать заготовки салатов без заправки, сварить мясо и рыбу, приготовить овощное рагу или другое полезное блюдо, которое может есть вся семья.

Ежедневное питание для похудения можно разнообразить салатами. Желательно всегда иметь дома банку консервированной фасоли и тунца. Используя их, можно за несколько минут сделать простой салат более сытным, но при том не слишком калорийным блюдом.

• Возвращаясь вечером с работы, очень легко поддаться соблазну и накупить вредных и калорийных вкусностей.

Поэтому дома всегда должны быть продукты, из которых можно быстро приготовить полезный ужин, например, замороженные овощи, яйца, фарш из курицы или индейки.

Правильное похудение не может основываться только на здоровом питании. Важным его условием являются физические нагрузки. Поэтому, каким бы плотным не был график занятого человека, придется выделить немного времени для физических упражнений.

Идеальный вариант - каждый день начинать с утренней зарядки - несколько физических упражнений отлично помогут взбодриться.

Ходьба - прекрасный вариант физических нагрузок для занятых женщин. Полезно будет отказаться от лифта и стараться по возможности больше ходить пешком. Не стоит бояться небольшой усталости - пешие прогулки способствуют правильному похудению. В результате улучшается осанка, сжигаются лишние калории и общее самочувствие тоже становится лучше.

Вечером можно совершить небольшую пробежку или просто погулять в парке, а в выходные вместо сидения перед телевизором или монитором лучше организовать активный семейный отдых на природе.

Если есть возможность - желательно посещать тренажерный зал. Можно договориться с подругой о совместных походах в спортзал. Занятия на тренажерах вместе делают тренировки интереснее, не давая при этом возможности отлынивать.

Стоит записывать в дневник свои спортивные достижения - какое расстояние сегодня удалось пробежать, сколько на это потрачено времени и сколько калорий сожжено в результате пробежки. Это сделает тренировки более важными и не допустит их откладывания.

Если только правильно питаться и сидеть на месте, то эффект будет невелик. И наоборот, если ходить на ежедневные тренировки, но устраивать после них праздник желудка - эффекта тоже не будет. Поэтому здоровое питание и физические упражнения - непременное условие в процессе правильного похудения.

Фото: Frantisek Chmura/Rusmediabank.ru

Помощь в похудении как бизнес – пути и возможности оказания помощи с целью избавления от лишнего веса, превращение этого занятия в источник дохода.

Актуальность

Два миллиарда людей во всем мире страдают от проблем с лишним весом. Один миллиард двести пятьдесят миллионов людей мучают себя диетами и изнурительными тренировками . В России каждая третья женщина мечтает избавиться от ненавистных килограммов и, мало того, почти каждая готова заплатить за какой-нибудь метод похудения, который поможет ей стать обладательницей желанной фигуры. Если у вас есть такой метод, вы уверены в его эффективности и готовы помогать людям, то смело можете начинать зарабатывать на этом деньги. Людей, которые страдают ожирением , становится больше с каждым годом, соответственно, увеличивается число желающих похудеть, поэтому эта ниша для бизнеса всегда актуальна и пользуется спросом.

Методы заработка на похудении

Заработать на оказании помощи в похудении можно следующими способами:

• Центры для снижения веса и лечения ожирения.
• Создание спортивных и танцевальных программ для снижения веса.
• Продажа препаратов и средств, которые помогают похудеть.
• Термобелье и одежда для похудения .
• Процедуры для похудения: массаж, обертывание, прессотерапия, иглоукалывание и прочие.
• Составление персональных диет, индивидуальные консультации.
• Диетические продукты.
• Гипноз и кодирование от лишнего веса.
• Операции и липосакция .
• Создание курсов и тренингов для снижения веса.

Рассмотрим подробнее, как заработать на создании курсов и тренингов для снижения веса.

С чего начать

На начальном этапе нужно определиться с подробным планом вашего курса. Вы должны продумать его эффективность, а также безопасность для здоровья. Нужно четко понимать, что такое лишний вес. Для полных людей это не только проблема эстетического характера, но и психологическая. Причин ожирения очень много, поэтому для разработки эффективного метода похудения, нужно найти совокупное решение всех проблем. Желательно проштудировать форумы худеющих, пообщаться с людьми, которые уже достигли результата, и сложить весь пазл воедино для получения общей картины.

Средств и способов для похудения очень много, а, следовательно, и конкуренция будет огромной. Очень важно донести клиенту правильную информацию о своем методе, привести наглядные примеры и доводы, а главное, показать вашу способность решить его проблему. Для того чтобы ваши потенциальные клиенты вам доверяли, вы должны быть не только полностью уверены в эффективности этой методики, но и могли привести примеры тех, кому вы уже помогли похудеть. И, конечно, если вы сами имеете лишний вес, то сами должны добиться идеальной фигуры с помощью своего метода. Потом можно проверить свой способ на знакомых желающих похудеть или просто сделать бесплатный марафон для худеющих. Таким образом, вы не только получите первые результаты своей работы, но и небольшую рекламу. Старайтесь анализировать все моменты, чтобы убрать недостатки или что-то дополнить - это очень важно, ведь с каждым новым клиентом к вам приходит еще больше знаний и опыта. Работа с людьми нелегка, но очень интересна и позволяет находить все больше ответов на то, как выиграть в войне с лишним весом.

Как продвигать свой продукт

Для начала вам нужно создать свой сайт, где вы сможете разместить всю подробную информацию о вашем курсе похудения, отзывы и способы оплаты и доставки. Пользуйтесь рекламой в социальных сетях , создавайте свои группы, делайте акции и подарки своим потенциальным клиентам. Можно вооружиться поддержкой друзей и знакомых, попросить разместить рекламу на их профилях в социальных сетях. Конечно, очень важный и действенный способ рекламы - это сарафанное радио . Каждый похудевший клиент приведет вам еще как минимум трёх. Вы также можете сотрудничать с компаниями, которые занимаются средствами для снижения веса, участвовать в различных партнерских программах.

Создавайте бесплатные материалы и вебинары для привлечения новых клиентов, и если их заинтересует данная информация, они обязательно купят ваш платный курс. Создайте свой мастер-класс или интересный тренинг, заключайте договора с тренинговыми центрами и центрами для снижения веса, а свои первые тренинги вы можете провести самостоятельно, арендовав помещение или же договорившись на выгодных условиях с антикафе. В будущем вы сможете разместить рекламу о своих курсах и тренингах в журналах или на радио, но обязательно проанализируйте число потенциальных клиентов перед вложением в какой-либо вид рекламы. Старайтесь находить индивидуальный подход к каждому клиенту и анализируйте результат и эффективность своего метода, постоянно расширяйте свой курс, добавляйте что-то новое. Можно сделать несколько видов продукта - начиная от бесплатного и заканчивая самым дорогим вариантом. Изучайте работу конкурентов, записывайте все достоинства и недостатки в их работе, чтобы создавать и добавлять новые фишки для привлечения клиентов.

В дальнейшем вы сможете расширить и углубить свой бизнес, открыв свою школу для похудения, которая будет также предлагать услуги по косметологии, маникюр, массаж и прочие. Этим вы будете помогать людям не просто худеть, но и чувствовать себя счастливыми и красивыми в процессе похудения. Этот бизнес - нелегкий труд, но он дает возможность получать хороший финансовый доход и помогать людям становится счастливее, ведь избыточный вес сказывается не только на внешнем виде, но и внутреннем ощущении уверенности в себе и своей привлекательности, и что еще важнее, на здоровье.

Ссылки

• Diets.ru , социальная сеть для худеющих
• Как правильно заниматься саморекламой , социальная сеть myJane.ru